Do em hít đất sai form dẫn đến lệch cơ ngực ạ. Một bên vào ngực nhiều hơn một bên vào vai nhiều hơn và em đã tìm hiểu thử nhiều cách để khắc nhưng không hiệu quả. Anh có thể cho em lời khuyên được không ạ em cảm ơn anh
Anh ơi trước kia em cug tập tạ 1 Thời gian song em tập quá sức ko có thời gian nghỉ ngơi nó bị đau cơ tay sau càng tập nó càng đau song em nghỉ nâu rồi giờ em muốn tập lại dc ko ạ
ปีที่แล้ว
Được chứ. E để ý ăn uống nghỉ ngơi sau tập luyện tốt
Dạ gần đây mình cũng thường hít đất. Nhưng dạo gần đây mỗi lần hít hay tập bụng thì bị thở khò khè k kìm dc. Phải ngậm miện lại nhưng vẫn nghe. Bạn có biêts tại sai không
Dạ gần đây mình cũng thường hít đất. Nhưng dạo gần đây mỗi lần hít hay tập bụng thì bị thở khò khè k kìm dc. Phải ngậm miện lại nhưng vẫn nghe. Bạn có biêts tại sao không
Nghiên cứu chi tiết, trình bày chỉn chu và khoa học. Minh họa dễ hiểu. Nội dung tuyệt vời.
Cảm ơn đã ủng hộ❤️
Tiếc quá chỉ like được 1 lần. Xem rất bổ ích và video quá chuyên nghiệp cảm ơn a bằng nha rất thích xem video của anh .
Cảm ơn em nhiều❤️
Cảm ơn Anh. Clip Anh hướng dẫn rất khoa học rất dễ hiểu
OK e
cách quỳ gối khi đuối sức rất tuyệt vời
cảm ơn bạn, sẽ có nhiều cách kết hợp để tạo thành dropset phá vỡ giới hạn thích nghi cơ bạn nhỉ
kênh của anh rất khoa học. Anh sẽ sớm thành công
Cảm ơn e, nếu hay e chia sẻ nhé
anh làm rất khoa học
rất tuyệt vời anh
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Kiến thức rất hay cảm ơn anh zai!
Dạ cảm ơn anh
cám ơn bạn rất nhiều
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt 👍
Do em hít đất sai form dẫn đến lệch cơ ngực ạ. Một bên vào ngực nhiều hơn một bên vào vai nhiều hơn và em đã tìm hiểu thử nhiều cách để khắc nhưng không hiệu quả. Anh có thể cho em lời khuyên được không ạ em cảm ơn anh
Anh ơi em hít đất phần dưới thì được rồi nhưng mà ngực thì lại chưa thì phải nên làm j v a
Có cần khoá khớp khi lên ko a
Anh ơi trước kia em cug tập tạ 1 Thời gian song em tập quá sức ko có thời gian nghỉ ngơi nó bị đau cơ tay sau càng tập nó càng đau song em nghỉ nâu rồi giờ em muốn tập lại dc ko ạ
Được chứ. E để ý ăn uống nghỉ ngơi sau tập luyện tốt
chống đẩy có lên cơ như tập tạ k anh?
Có chứ, nguyên tắc vẫn là phá vỡ giới hạn thích nghi của cơ
Anh ơi, nếu mà mình chống đẩy mà 1 bên vai kêu rạch rạch có sao không anh
Khỏi động kỹ trước tập luyện. E có bị đau không?
tập gym mà k uống whey hay mass thì có đc k ạ?
tốt hơn là không tập, nhưng k tốt bằng có cả tp tự nhiên và tpbs
em hít còn yếu vậy 1 tuần 4 buổi hít đất kèm với tập tạ vẫn đc đk a Bằng
Được e
mình toàn dùng dây kháng lực loại dày màu xanh, cải thiện chống đẩy đáng kể
Chống đẩy ở nhà cũng đã nhỉ
Dạ gần đây mình cũng thường hít đất. Nhưng dạo gần đây mỗi lần hít hay tập bụng thì bị thở khò khè k kìm dc. Phải ngậm miện lại nhưng vẫn nghe. Bạn có biêts tại sai không
Dạ gần đây mình cũng thường hít đất. Nhưng dạo gần đây mỗi lần hít hay tập bụng thì bị thở khò khè k kìm dc. Phải ngậm miện lại nhưng vẫn nghe. Bạn có biêts tại sao không
E chống đẩy mà e khép 2 chân chạm vào luôn r,vậy có đúng ko a ?
Có💪
Dạ đúng hả a,e tưởng sai chớ,cám ơn a.😁