必學！「抓水」，你一定要知道的關鍵動作！

抓水除了手肘位置之外，更重要的就是這個「肩胛骨」！
今天這集除了跟大家分享，抓水時的肩胛擺位外
也透過技術訓練，讓大家可以練習以及感受不同的抓水動作
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#游泳 #鐵人三項 #鐵人 #抓水＃Catch #swimming

[@user-el1ig7kh8t]

天下沒有抓水這個動作
抓魚抓貓抓狗
抓。是掌的動作
不是手肘
天下的教練都教抱水
是抱是抓？？

[@uniki1201]

謝謝指教！
但會稱做抓水，主要是因為這個動作英文是Catch，所以直翻過來用抓這個字。加上我印象中從小到大遇到的教練，都是說抓水，可能都是受美式訓練的🤣
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但確實！語意上來說，以手肘移動的觀點，抱水會比較接近。不過不論抱水或抓水，都是形容水下划手的前半段，我自己是建議學員，「找適合你的用語來記」。不過我自己還是習慣抓水
謝謝你點出這個疑問，一樣幫你置頂！

[@99988Q]

​@@uniki1201
好有EQ的回答
我自己抓水的學習過程
也是從手掌--手肘--肩背
最後才明白軀幹核心發力的感覺

[@raylee9953]

學游泳不是學中文

[@user-hg2fq4hh5g]

票你

[@gabymaliqilic]

@@uniki1201 沒錯，我看英美的教練、選手都以「Catch」闡述

[@i_see1997]

很清楚，謝謝。

[@uniki1201]

不會！謝謝支持

[@ziten9076]

感謝你的用心

[@uniki1201]

謝謝你！

[@user-hs1nq7uk2u]

很清楚、很到位的解說。

[@uniki1201]

謝謝你！！

[@christinewang3724]

之前的抓水抱水推水分析影片真的救了我的千年超慢自游式!
找遍了英文影片練了兩年也上了當地游泳課都沒太大突破 想說那臺灣的全明星運動會不是一個都比一個快嗎 就用中文查 結果看了這系列影片 才三個禮拜 就終於抓到加速感 爽 爽 爽！
感謝有條理的重點分享！🙏太受用了！

[@uniki1201]

太好了恭喜你找到加速的感覺！繼續保持！

[@judiechen9657]

请问怎么样提高游泳速度？我现在也是练习卡在速度上游的很慢提不高速度，无论是蛙泳还是自由泳

[@uniki1201]

提高速度的話，我自己覺得基本的動作還是要有，不然的話單從體能下手，很快就會遇到天花板，速度會卡住～
可以試著調整看看動作！

[@user-sj7sg9hg3h]

感謝分享，迫不及待夏天去游泳池嘗試了

[@uniki1201]

不客氣！

[@user-tg4ng8it4t]

1:09 友善提醒是Deja-vu不是Dajavu哦😄這集真實用，原來以前游泳這麼辛苦不是沒有原因的呀😂

[@uniki1201]

哈哈哈感謝你！！一起讓學游泳變得更簡單！

[@jimmyliu1972]

最後提及的幾個肩膀不同位置的嘗試很有趣，下次來試試，謝謝您！

[@uniki1201]

謝謝你！沒錯可以嘗試看看，看有什麼感覺也可以跟我們說哦！

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@uniki1201]

不會～謝謝你

[@lds12347788]

今天這集 幾乎是游泳教練不會說的秘密!!!

[@uniki1201]

太好了這集學到了！

[@user-hv8rz1og5l]

不“會”說的秘密，學游泳的教練沒講這麼仔細阿。

[@user-ep2we1hw8v]

教練幹嘛不說==少在那邊捧這抹那

[@jameschu1000]

沒誇張了啦，不斷示範還耳提面命親自調整動作，學生自己一游就又變形了，還秘密勒😂

[@lds12347788]

@@jameschu1000 不是每個教練都懂得著麼教的好嗎？！

[@user-rd8ls8ey8i]

教練的身材好好

[@uniki1201]

謝謝🤣🤣

[@alanni9607]

请问老师，手指是分开的，还是合拢的？

[@uniki1201]

微開～目前多數選手也都是這樣游

[@user-qj9ey5rl9n]

謝謝指導長知識了。
空間裡的嗡嗡聲很明顯，可以避免。

[@uniki1201]

謝謝回饋

[@99988Q]

教練教練
你游泳會聳肩
但肩線怎麼如此下沉
是我很喜歡的肩膀線條耶

[@uniki1201]

抓水其實是「肩胛上提」，也不會完全到聳肩啦～

[@user-bl1rg6me7g]

我不知道為什麼我要在睡前看這個影片。
我甚至不會游泳。

[@uniki1201]

意象訓練意象訓練🤣🤣🤣

[@haichenliao9268]

我也是😅

[@tspan9634]

我脚背伸不直怎么办，打水倒退

[@uniki1201]

可以去試試讓以按摩球，去放鬆脛骨的前側肌肉～看會不會有幫助

[@swim6452]

打水倒退是不是用了傳說中的鋤頭腳？

[@haofang3062]

教練泳褲是什麼品牌ＸＤ

[@uniki1201]

Mizuno！我是Mizuno愛好者🤣

[@AA07N7]

我们那叫“送肩”

[@uniki1201]

原來！好像有聽過

[@user-rm4cg4jc1l]

🍌😨😨😳😳

[@uniki1201]

😳😳😳