🧷 20 min. Nacken, Schultern, Rücken | Haltung, Lockerung und Kräftigung | ohne Geräte, im Stehen

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 195

  • @oscargonzalez7863
    @oscargonzalez7863 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Der Wunsch hätte von mir sein können! Wie für mich gemacht, fühle mich warm, gelockert, gleichzeitig gestärkt und mein Rücken freut sich. Vielen Dank, liebe Gabi, war mal wieder eine Wohltat. 🙏 LG Tina 🤗🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Das freut mich sehr liebe Tina!

  • @christinamoller8013
    @christinamoller8013 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +14

    ....danke für das Wunschvideo. Ich denke, damit habt ihr den Nerv - besser die Probleme, die wahrscheinlich viele von uns im Laufe des Lebens beklagen - absolut getroffen. Es lädt unbedingt zum regelmäßigen Wiederholen ein. Lockere Schultern, entspannter Nacken, oberer und unterer Rücken, Hüfte und Balance werden es uns danken. Und dir natürlich, Gabi, für diese sanfte, aber wirksame Übungsabfolge. Und überhaupt geht immer nur ein netter Kommentar und Wertschätzung sowieso. Ich freue mich, dabei zu sein und deine Community täglich wachsen zu sehen. Liebe Grüße an dich und alle, die heute entspannt und gelockert in den Tag starten können. Tina Möller

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbaaaaaar liebe Tina! Ganz liebe Grüße zurück!

  • @thomasgerlach804
    @thomasgerlach804 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +17

    Guten Morgen, mir hat es sehr gut getan und die Bereiche durchblutet, entspannt und auch aufgerichtet. Selbst mein Geist wurde angesprochen und ist nun zentriert. Einen angenehmen Tag an alle, froh und heiter Thomas 😊😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschön 🙏dir auch einen wunderschönen Tag

  • @babs887
    @babs887 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +13

    ❤❤❤Als wäre es mein Wunschvideo 🤩 Der Nacken hat diese besondere Zuwendung dankbar genossen 🤸🧘Alles fühlt sich jetzt soooo viel besser, beweglicher lockerer und freier an🤸🧘🤩 Bewegung ist oft die beste Therapie und ersetzt so manche Schmerztablette 👍 Herzensdank für wunderbar sanfte aber wirkungsvolle Übungen 😍🥰 Ich fühle mich phantastisch stabil, aufgerichtet und vor allem schmerzfreier🤩🥰 Euch allen wünsche ich das auch von Herzen 💓 Einen wunderschönen Halloween Tag uns allen🥰 Eure Babs 😍💕

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Wunderbaaaaar liebe Babs, das freut mich natürlich 💕💕💕wünsche dir auch einen wunderschönen Tag, lass es Dir gut gehen💕💕💕🍁🍂

    • @babs887
      @babs887 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      ❤​@@GabiFastner💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

  • @steffiontyd8160
    @steffiontyd8160 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +7

    Wunderbarer Wachmacher.......vielen Dank und allen einen guten Start in den Tag.❤😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wünsche ich dir auch💕

  • @lenahelena8928
    @lenahelena8928 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Hallöchen liebe Gabi ❤
    Vielen Dank 🤩 👏habe mich jetzt gut durchbewegt und gedehnt für das nächstes Training 🏋️‍♀️ bin ich bereit 💪
    Hat mir sehr gut getan und viel Spaß gemacht 😄👍
    In 5 Minuten geht es los mit Arme 💪💪💪🏋️‍♀️freu mich schon sehr darauf 😍
    Bis gleich 😘🤗🫶

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Wunderbar Lena👍viel Spass!

  • @bettermannkathrin65
    @bettermannkathrin65 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Deine Arbeit ist ein Segen! Passte heute bei mir auf den 'Punkt'. Hab von Herzen Dank !!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr! LG Gabi

  • @Y.K.-yp4sz
    @Y.K.-yp4sz ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Liebe Gabi, perfekter Zeitpunkt für das Video, danke wieder🌺

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschön 💕

  • @annestarcevic4901
    @annestarcevic4901 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Guten Morgen liebe Gabi. Vielen Dank für das tolle Training. Ich fühle mich rundum wohl und aufgewärmt 🎉.
    Ich wünsche dir einen schönen sonnigen Tag. Mit ganz lieben Grüßen. ❤. Anne❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      das freut mich liebe Anne!

  • @kollerraphaela5240
    @kollerraphaela5240 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Standgest und gut frisiert kann ich nun in den Tag starten. 😁 Es hat mir alles gutgetan.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr, LG Gabi

  • @maritafeuser3823
    @maritafeuser3823 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Mir geht’s jetzt richtig gut, stabiler Stand und entspannter Rücken ☺️👍 danke dir sehr dafür liebe Gabi 💐🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne liebe Marita 🌷😘

  • @Niederberg1
    @Niederberg1 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +5

    Gar keine Frage, liebe Gabi! Mir geht es immer gut nach meinen Übungen mit dir.
    Wegen meines kranken Katers habe ich gerade eine ziemlich stressige Zeit, und da sind deine Videos zum Ausgleich eine wahre Wohltat. Vielen Dank liebe Gabi und Grüße von Andrea

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Oh liebe Andrea🙏alles Gute!!!

    • @Niederberg1
      @Niederberg1 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @ Dankeschön

  • @georgetalaeske9125
    @georgetalaeske9125 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Guten Morgen liebe Gabi uns hat es sehr gut gefallen diese wunderbaren Workout sehr gut denn wir haben beiden manchmal Ruecken oder Nacken und jetzt durch diese Uebungen fühlen wir sehr entspannt

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      wunderbaaaaar!

  • @AndreaJänisch-p9m
    @AndreaJänisch-p9m 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Danke Gabi ,einen schönen Tag.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wünsche ich dir auch💕

  • @christelchristiansen9316
    @christelchristiansen9316 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Schöne Übungen, hat gut getan. ❤🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 🤗

  • @wolltraud
    @wolltraud 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Och, schon fertig. Das war so wohltuend. Vielen Dank‼️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Das freut mich 🤗

  • @christinesheely7491
    @christinesheely7491 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +5

    Guten Morgen 🌞 sehr wohltuend und bewegt gestartet in den neuen Tag. Lieben Dank Gabi ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschön 💕💕

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Liebe Gabi, wie immer hast Du das Thema sehr ganzheitlich eingekreist! Die Übungen haben sehr gut getan, wie immer staune ich über die Zusammenhänge! Danke schön!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ganz lieben Dank!🙏

  • @bettinakiesewetter5682
    @bettinakiesewetter5682 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Das hat sehr gut getan..Immer wieder danke dass du das für uns machst❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne 😊 schön dass du dabei bist liebe Bettina

  • @christinekabus2787
    @christinekabus2787 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Vielen Dank für diese wohltuenden Übungen, genau das, was mein verspannter Nacken heute brauchte! Einen schönen Tag und liebe Grüße!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr schön!🙏

  • @FrankSteinberg-g1s
    @FrankSteinberg-g1s 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Hallo,ich freue mich jeden Morgen auf den Sport! ES ist tatsächlich zu merken dass die Übungen helfen. Meine HWS macht mir besonders morgens Probleme und nach den Übungen ist es deutlich besser. Vielen Dank! Sie machen das toll!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbar, freut mich sehr, wenn’s dir gut tut💕

  • @fraunahkastchen3663
    @fraunahkastchen3663 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Danke für das Video, genau was ich heute brauchte. Mir ist schon seit Tagen ein wenig schwindlig. Mit diesen Übungn habe ich meine Verspannung gelockert und bin schon ein bisserl weniger schwindlig. Danke! ❤🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gut! Das freut mich!

  • @Kathrin-e1y
    @Kathrin-e1y 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen liebe Gabi. Danke für dieses wohltuende Video. Besonders hat mir der Fokus auf die Wahrnehmung gefallen. Dazu lässt man sich ohnehin viel zu selten Zeit. Ich wünsche dir einen schönen Tag. Liebe Grüße, Kathrin 🙋🏼‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ganz lieben Dank Kathrin, freut mich sehr dass es Dir gefallen hat 😘

  • @NicolaKölln
    @NicolaKölln 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    KLASSE, GABI! Super fester Stand und lockerer Nacken und Schultern! Vielen Dank😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne liebe Nicola 😊 LG Gabi

  • @ChristinaKempf-d2h
    @ChristinaKempf-d2h 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Hat sehr gut getan 🤩da ich in meinem Beruf ( Gastro ) viel laufe und mich manchmal im Rücken verspanne werde ich diese Folge jetzt öfter machen. Danke liebe Gabi 🌻 und auch derjenigen oder demjenigen der sich dieses Video gewünscht hat

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr liebe Christina, alles Gute weiterhin 🍀👍 LG Gabi

  • @margretholste3645
    @margretholste3645 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen, ich bin begeistert wie gut diese kurzen Einheiten tun und habe mir vorgenommen nun wieder täglich mit dir zu sporteln. Die Hüftöffnerübung muss ich wohl noch sehr oft machen, denn jedesmal knackt es kräftig.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbar, liebe Margreth! So schön, dass du dabei bist💕

  • @ggalati6928
    @ggalati6928 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Liebe Gabi, die Übungssequenz hat die Schulterpartie entspannt und gleichzeitig die Stabilität verbessert, der Effekt war sofort zu spüren! Was ich besonders hilfreich finde: die Bewegungen werden relativ langsam ausgeführt, dadurch nimmt man sie viel bewusster wahr und schult die eigene Wahrnehmung! Herzlichen Dank ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Danke dir, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat💕👍

  • @sieglindeberger3644
    @sieglindeberger3644 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Liebe Gabi, hat sehr gut getan, danke ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 🤗

  • @claudiagansee3148
    @claudiagansee3148 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Sehr gut
    Danke❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Gerne 😊

  • @antjestelmaszyk8386
    @antjestelmaszyk8386 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen liebe Gabi, ganz wunderbar, die Füße stehen nach der Gelenkbewegung auf jeden Fall sicher und stabil, eine gute Basis für die folgenden Bewegungseinheiten. Schulter Nacken gefühlt sehr schön weich und warm, der Tag kann nun kommen 🙏🍀☀️ liebe Grüße Antje😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Herzlichen Dank! Freut mich Antje!

  • @schmidthans6935
    @schmidthans6935 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Genau dieses Video habe ich mir gwünscht. Herzlichen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich Hans, alles Gute weiterhin 🍀👍

  • @HeidiRiedel-p8k
    @HeidiRiedel-p8k 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Hallo liebe Gabi...
    Seit ich bei dir mitmache haben sich meine Nacken u.Schulterschmerzen zu 80%gebessert...sobald ich etwas spüre an Verspannungen.. mache ich deine Übungen für Nacken etc. und danach geht es mir sofort gut..
    So ist es auch heute ,vielen lieben Dank🍁🍂🍁🍂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich liebe Heidi!!! Schön dass Du dabei bist!

  • @kaddymobil
    @kaddymobil 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Liebe Gabi, Deine Videos sind sooo hilfreich. Seit ich sie mitmache, musste ich nicht mehr zum Osteopathen und auch jetzt, wo ich nach zwei Wochen Krankheit und Inaktivität wieder Blockaden hatte, waren Deine Übungen sehr nützlich und ich konnte es ohne zusätzliche Hilfe regeln. 👌🏻 Vielen herzlichen Dank ❤
    Zum heutigen Video: Die Änderungen nach der ersten Fußübung waren sehr deutlich spürbar sowie die Entspannung der Muskeln nach allen Übungen. 👌🏻 Wieder mal Top!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Dankeschöööön :-) das freut mich natürlich!

  • @evabittner9251
    @evabittner9251 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen liebe Gabi,
    Das war ein sehr gutes Training. Herzlichen Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 🤗

  • @999Hexe
    @999Hexe 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen ☀️ mit stabilem Stand und beweglichem Rücken geht’s in den Donnerstag 💪 Danke Gabi 😘 allen die morgen (wie ich) Feiertag haben einen guten Start in das lange Wochenende 🙋🏻‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Dankeschön 💕ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende 💕

    • @999Hexe
      @999Hexe 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @ Danke 🥰

  • @BeateJansen-cd1ss
    @BeateJansen-cd1ss 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Guuuuuten Morgen alle zusammen! Ja, das hätte auch mein Wunschvideo heute sein können!😅😅😅😅 Durch eine berufliche Anspannung war ich im Nacken und Schultergürtel sehr verspannt und brauchte dort dringend Entspannung.😊😊😊😊 Der Termin gestern ist auch gut verlaufen und so starte ich nun locker und ohne weitere Kopfschmerzen, gut von Dir ge (oder be-)kräftigt ins lange Wochenende, welches sehr viel Schönes für m7ch bereithält!🎉🎉🎉
    Danke Gabi ❤❤❤❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbaaar liebe Beate👍💕schönes Wochenende!

  • @andreamuller2060
    @andreamuller2060 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen liebe Gabi, wunderbar diese Übungen. Das tut mir wohl.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr liebe Andrea 😘🌷

  • @barbelstehr5667
    @barbelstehr5667 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Hach war das wieder wohltuend heute diese ruhig ablaufenden Bewegungen. Nacken, Schultern, Rücken usw. sagen dankeschön liebe Gabi, es ist immer eine große Freude mit dir zu sporteln und vor allem bringt es auch was. Schön gelockert und gekräftigt fühlt es sich an. Nochmals danke liebe Gabi dafür und bis morgen 👋🏻💕🙋🏻🍂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Das freut mich sehr lieb Bärbel, einen schönen Nachmittag 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @elkehontschel6868
    @elkehontschel6868 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Nach dem Zirkeltraining noch bißchen den Nacken, die Schultern, den Rücken usw. gelockert und gekräftigt. Vielen Dank liebe Gabi.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Super liebe Elke💕👍

  • @PetraGoemann
    @PetraGoemann 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Ein sehr gelungenes Wunsch Video🎉 von Nacken bis Fuß, alles gedehnt, gelockert und gekräftigt🐶🍁🐶

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Das freut mich sehr liebe Petra 👍🌷

  • @bettinascholz7920
    @bettinascholz7920 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen liebe Gabi das hat richtig gut getan jetzt bin ich aufgerichtet und stabil- Liebe Grüße und einen schönen Donnerstag.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbar 🙏schönen Donnerstag!

  • @emmyfricker7280
    @emmyfricker7280 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen liebe Gaby, das war genau das, was ich heute nach dem Aufstehen brauchte. Habe gestern nach ca 6 Wochen mein Schwimmtraining wieder aufgenommen und war total verspannt bzw.Muskelkater.
    Vielen Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbar 🙏

  • @gildabeuke1632
    @gildabeuke1632 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Das war super, mega, toll und motivierend 🎉, vielen Dank liebe Gabi🌸

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 🤗

  • @monikath8548
    @monikath8548 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Sehr entspannend und gibt mir ein gutes Körpergefühl für den Tag. Danke dafür

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!💕

  • @ritalaabs3945
    @ritalaabs3945 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Es ist eine große Freude, wie du erklärst und damit anregst, insgesamt ein Gewinn für Körper und Geist…herzlichen Dank! Ich bin weiter dabei. 😍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschöööön Rita!

  • @AdelheidKnoll
    @AdelheidKnoll 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    🥰so eine Feine Rückeneinheit und doch wieder alles wie durch Zauberhand mit bewegt! Fleißiges Üben mit dir, liebe Gabi und man wird erneuert! Danke, liebe Gabi! 🤩🤗👏👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschön liebe Adelheid💕👍

  • @gabirele481
    @gabirele481 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Klasse! Ganz warm im ganzen Körper. Danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!💕

  • @NaijeDemaj-fe7or
    @NaijeDemaj-fe7or 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Danke schön liebe Gabi wunderbar diese Übungen Das tut mir gut ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 💕👍

  • @RenateRitter-r7u
    @RenateRitter-r7u 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Das tat mega gut für Schultern, Rücken und Wirbelsäule. Du überraschst mich mit deinen Übungen täglich aufs Neue. Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!🙏

  • @jutta1154
    @jutta1154 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Danke, liebe Gabi. Das tut mir heute morgen ganz besonders gut ❤🧡💛

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 🤗

  • @susanngnielka887
    @susanngnielka887 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Das hat gut getan, jetzt kann der Tag entspannt und fröhlich starten😊 herzlichen Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!💕

  • @antroposo
    @antroposo 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Fester Stand, toller unterer Rücken, gerade Haltung. Alles wird stabiler, fest und ist fit. Ganz lieben Dank. Lg 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Suuuuper👍

  • @joachimeckard5035
    @joachimeckard5035 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Danke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne 😘🌷

  • @andreaheppner3650
    @andreaheppner3650 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Das war wieder ganz besonders angenehm, alles super durchgedehnt. Ich liebe das!😍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr liebe Andrea, schönen Tag 😘🌷

  • @UrsulaSchumacher-eq6qb
    @UrsulaSchumacher-eq6qb 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Hat gut getan danke schönen Tag noch an alle

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Gleichfalls liebe Ursula, Danke Dir!

  • @katrinfreymuller3540
    @katrinfreymuller3540 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Super danke, ich fühle mich super ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!🙏

  • @elfriedefritz4169
    @elfriedefritz4169 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Tut sehr gut 🤸herzlichen Dank 🙏😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne 🤗

  • @BrigitteSchurz
    @BrigitteSchurz 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Danke schöne übungen! Brigittre🙏🤗💖

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne 🤗 danke dir Brigitte

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Der Wunsch hãtte von mir sein können. Die Űbungen für den Rücken sind immer wieder etwas Besonderes. Danke dafür🙏❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne Christel 🤗 super dass es gepasst hat 👍😘

  • @Ingelein
    @Ingelein 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Du bist die Rettung liebe Gabi! So oft hab ich das schon gedacht ❤ ich wünsche mir ein Video für die Dehnung der kleinen Muskeln rund um Po, Hüfte, Becken, für alle kleinen Muskeln, an die man so schlecht ran kommt. Da muss ich dringend was tun, habe immer wieder Schmerzen in der Wade, und im Gesäß , besonders wenn ich versuche dort zu stärken…. Ich glaube dass es vom Becken kommt? Liebe Grüße und einen wunderbaren Tag 😊

  • @katharinaschupbach7619
    @katharinaschupbach7619 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Liebe Gabi, das waren jetzt super Uebungen für meinen verspannten Nacken. Vielen lieben Dank. Schönen Tag an alle 👍♥

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Das freut mich sehr! Schönen Tag Katharina!

  • @karinboehme2495
    @karinboehme2495 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Das war super, zumal ich gerade einen verspannten Muskel habe. Fühlt sich gerade richtig gut an. Danke und liebe Grüße vom Reformationstag aus Sachsen Anhalt.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbar 🙏

  • @marialumia6076
    @marialumia6076 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Sehr gutes Video, genau passend für mich, danke❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Dankeschön 💕

  • @lukasband943
    @lukasband943 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Derzeit habe ich etwas Schmerzen in Schlüsselbeingegend. Diese Übungen hier helfen auch da: Wird alles etwas lockerer und nicht so verkrampft. Vielen Dank und Respekt bezüglich der vielen Videos über die Zeit.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbar 🙏freut mich wenns Dir gut getan hat!

  • @annepahler8726
    @annepahler8726 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Das tat sehr sehr gut, und wie immer tue ich mich links schwerer als rechts. Vielen Dank für den wohltuenden Frühsport.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Immer wieder gerne liebe Anne!

  • @edelgardnittel224
    @edelgardnittel224 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    War wieder sehr gut,tat dem Rücken gut!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Freut mich, danke liebe Edeltraud 🌷

  • @iwankamuller832
    @iwankamuller832 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    👍Danke❤🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Gerne 😊

  • @karenannaluisa3370
    @karenannaluisa3370 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Eine Super Übungsfolge! Danke! ❤🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne 😊

  • @Andrea-qi3st
    @Andrea-qi3st 32 นาทีที่ผ่านมา +1

    So gut.🎉
    Ich habe nach einem anstrengenden Arbeitstag mitgemacht.
    Es ist so entspannend und wohltuend.
    Jetzt geht es mir wieder richtig gut.
    Danke 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  13 นาทีที่ผ่านมา

      Sehr schön! Das freut mich 💕Andrea

  • @kathrinpannwitt7358
    @kathrinpannwitt7358 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Liebe Gabi, hab Dank, für diese schöne Einheit! ❤ Starte gut in den (Feier)Tag! 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschön liebe Kathrin, ebenso einen schönen Feiertag 🌷

  • @dorothee8659
    @dorothee8659 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Vielen Dank, das Wunschvideo kam gerade richtig.Fühle mich gleich wieder gestärkt und gelockert!😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 💕👍

  • @angelikapfister4752
    @angelikapfister4752 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Hab seit Tagen eine total verspannte linke Schulter, da kam das jetzt gerade richtig. Werde das jetzt erst mal regelmäßig machen und sehen ob es damit besser wird. Hat jedenfalls gut getan mal alles durch zu bewegen❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Alles Gute liebe Angelika💕

  • @wirvier8873
    @wirvier8873 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Das war wieder genau richtig. Beim putzen habe ich die Hws-Bandscheiben offensichtlich geärgert. Da wurde mir wieder leicht schwindelig. Eigentlich hatte ich daraufhin keine Lust auf "Sport ". Jetzt bin ich froh, wenigstens diese 20 Minuten mitgemacht zu haben. Gleich deutlich besser. Nun noch Entspannung und dann bin ich wieder fit.
    Vielen lieben Dank.
    LG Andrea

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Gerne 😊

  • @mikaas5995
    @mikaas5995 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Klasse! Hat mir richtig gut getan 🤗☀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr 🤗

  • @LidiaWarzinska
    @LidiaWarzinska 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      😘🌷

  • @blockangela789
    @blockangela789 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Vielen Dank für das Training. Mal sehen ob es meinem Rücken gut getan hat. Bis dann. 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr gerne💕💕

  • @brigitteeichstadter3103
    @brigitteeichstadter3103 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Hallo liebe Gabi, .Nachdem ich gestern mit den Enkeln im Freizeitpark war und natürlich auch i. 8er-Bahn und. Rutschen gelandet bin, warten diese Übungen für den Rücken ideal 👍🤣. Jetzt passt's wieder. Danke und schönen Tag für dich

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Oh wow, liebe Brigitte!👍💕

  • @RitschiBaumann
    @RitschiBaumann 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Sehr hilfreiche und wohltuende Bewegungen 😊🍂🌞

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 😊

  • @ruthmalaschitz2618
    @ruthmalaschitz2618 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Das hat sehr gut getan, alle Übungen und es hat Spaß gemacht.
    Herzlichen Dank! ☀️🧡

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!💕💕

  • @hannelorerusch2336
    @hannelorerusch2336 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Hallo Gabi😊 es hat mir so gut gefallen, bin aufgerichtet und fühle mich stabil 🙏Lieben Dank für Deine wunderschönen Übungen😀🍂🍃🍁👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Sehr schön! Das freut mich Hannelore💕💕

  • @erikafuchs3737
    @erikafuchs3737 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    🎃🧙🏼🧟Allen fleißigen Sport Hexen ein schönes Halloween nach deinen schönen Übungen liebe Gabi so gelockert und doch stabil steht einem Ritt auf dem Hexenbesen 😂 und einem Tanz zu Halloween nix mehr im Weg schönen Feiertag lg Erika 🙋🏻🧙🏼

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Danke gleichfalls liebe Erika 🎃👍 LG Gabi 😘

  • @DankeAnke
    @DankeAnke 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Das war ein sehr schöner Abschluss meiner Mittagspause!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr liebe Anke 👍🌷

  • @BettinaKuceja
    @BettinaKuceja 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Guten Morgen und ein Dankeschön auch von mir. Mein Nacken ist ständig verspannt, also war das heute genau richtig. Allerdings ist mein Blutdruck abgerauscht während der Übungen. Es geht mir aber schon wieder besser.
    Viele Gruesse, Bettina

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      alles Gute liebe Bettina! Immer so mitmachen wie es für Dich passt!

  • @walterranftler6788
    @walterranftler6788 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Meine Wirbelsäule sagt Danke und ich schicke liebe Grüße aus Niederösterreich - Walter

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Grüße zurück, sehr gerne Walter!

  • @barbelhill8011
    @barbelhill8011 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    es geht mir nun super und das video ist genial wie alles von dir, liebe gabi ❣️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich liebe Bärbel 😘🤗

  • @silvanapeters4553
    @silvanapeters4553 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Toll wie immer liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschön 💕

  • @ursularuthenberg-friedrich1838
    @ursularuthenberg-friedrich1838 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Und die Uhr.......hab ich mir schon lange gewünscht 👍❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Freut mich, wenn’s dir gefallen hat liebe Ursula💕

  • @peergynt2941
    @peergynt2941 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Mir geht es jetzt besser Danke ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dankeschön 💕

  • @karolaheine2168
    @karolaheine2168 33 นาทีที่ผ่านมา +1

    Es war super super. Vielen lieben Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  13 นาทีที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!💕Karola

  • @ChristineDanke
    @ChristineDanke 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Gabi das war easyJet alles gut geklappt 😊❤😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Das freut mich 🤗

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Merci ❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      😘🌷

  • @michaelkluth3499
    @michaelkluth3499 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Wie WUNDERSCHÖN ❤Fühle mich richtig beschwingt 😊Vielen Dank und HAPPY HALLOWEEN 🎃 🎃 🎃 Liebe Grüße Marina 😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Danke gleichfalls liebe Marina, freut mich sehr 😘🌷

  • @BirteHebenstreit
    @BirteHebenstreit 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Sehr wohltuend nach der anstrengenden Bastelarbeit😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Wunderbar liebe Birte 🌷

  • @weareyoungandfreenrwrules2537
    @weareyoungandfreenrwrules2537 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      💕💕

  • @jolanthej.6064
    @jolanthej.6064 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    ❤🧡💛💚💙

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      😘🌷