كيف أتدرب تلات مرات في اليوم بدون تعب ⚡
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Online coaching التدريب الشخصي :
Redyan.contact@gmail.com
كيف أتدرب تلات مرات في اليوم و أجمع بين الكاليستنكس، الكيك بوكس، المرونة و السكيت بورد
كل هذا مع الاستمتاع بكل دقيقة دون الشعور بالتعب
Instagram → / _redyan_
شيء جميل ملي كتشوف شباب بحالك عقلهم نقي وعامر فقط بالأشياء الايجابية.. برافوووووو عليك نتمنى تكون قدوة لبعض الشباب ليعامر راسهم فقط بالاشياء السلبية والموبيقات. تحياتي لك من إيطاليا
ماشاء الله
قال عليه الصلاة والسلام "المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف وفي كلٍ خير"
قوي في العلم والجسم والفهم والعزيمة والعطاء
اجعل ما تفعله بنية اتباع قول النبي
حتى تكسب الدنيا والآخرة
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿لك كل الحب من الجزائر
تحية لكل جزائري حر الله دومها محبة
المغرب خاوتنا🇩🇿 تتبعوا ملي بدا سيد هاذا هارب👌
نصيحتان فقط:
استر نفسك
و انزع الموسيقى من الفيديوهات
بالتوفيق أخي
الحركات لي شرح الأخ فالفيديو رآها دواء و علاج... كنظن الثقل بصفة عامة من الأحسن اتبعد عليه كنهظر من منطلق تجربة شخصيا صار لي حادث في التمرين و تسبب لي herniated disc
أول مرة غادي ندير أبوني تواحد عرفتي علاش أسلوب ديال الهدرة ديالك مأدب أتانيا خدم مزيان باش تنهار نشوفوك هاز الرايا ديال البلاد خدم مزيان أصاحبي إنشاء غادي توصل العالمية
فيديو بسيط وجميل فنفس الوقت وراحة نفسية رائعة
It was a good idea to put questions between the exercices
9:04 yes b9a dir Q&A bhal hoka f les vidéos dyalk jayin fikra zwina👌👌
عجبتني زاوية التصوير كثيرا في الأول 💖💖💖
السلام عليكم صديقي اللهم بارك اول مرة نشوف القناة ديالك محتواها مفيد، جميل ومحفز للشباب لي عقليتهم نقية اللهم بارك ،انت مغديش تبقى في المغرب وإن شاء الله غيجي نهار وغدي تشوفوك في امريكا الله
حسبها نصيحة من اخوك الأكبر حالو تحصن نفسك بالأذكار و متحيدش t'shirt ملي تكون كتحرك وفقك الله وتبارك الله
انت محترم وعلى راسي صديقي الغالي
بارك الله فيكم خويا 👍😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تحياتي من العراق الى الجزائر 🇩🇿🇮🇶 ح اوصل مستواك يوم من الايام
هههه تحياتي للمغرب هدا مغربي
ممكن تمدلنا روتينك للجسم السفلي علما انك نتا هو اللي داما تحفزني , جارك من الجزاىر
editing is getting better and better ❤
perfect
BRO HDER LINA ELA IF ( intermittent fasting ) w kifash nziiido l muscle bih
اخي برنامج تدريبي للتضخيم للمبتدئين اخوك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
التدخين و المخدرات موضة قديمة الرياضة و الاكل الصحي الجديد هون😝😏🖤
محتوى زوين نشاء الله طريق الدرع يتحقق
Ghbrti 3lina a shbi tw7chnak lmohim bon courage o laysahal 3lik tstahel kol 5ir💕💕
Chokran bro 🙌💙
تحية أخي رضوان خدمتك زوينة و نقية الله يسر ليك ❤❤❤
شكرا صديقي ☺
I love the video, good audio and video quality. Keep it up homie. Love you.
Bro 🙌💙
استمر ربي يوفقك 💘
بقا دخل الأسئلة فالفديو جزاك الله خيرا
اخوك من الجزائر ❤️محتوى رائع
Tbarklah elik akhouya bghyt nswlk elach nta 5 ans wkatrini wmatl3tych forma li nadya wach nta 3ajbk tb9a haka wrak nadiii ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
يعطيك الصحة خو والله غير استفدت منك 🔥🔥
ديما تبقا تجاوب هنا على الأسئلة نستافدو من الأسئلة د المتابعين
Niveau zwine
sat its a good video , we enjoyed watching it 💓
endi wahd mushkil my arms are weak waqila hitash maknqderch ndir pull ups o push ups , chi solution lhad lmushkil rah m3qedni 🤦🏼♂️
تبارك الله على خويا، مزيدا من التألق في قناتك المفيدة
ؤكنقول فين شفت هاد لبحار صحا إويس نتمازيرت
Tbarek lah 3liik khouya. Very helpful exercises with high quality of video and sound. Much love bro❤️💪
Dewi lina 3la derari li fihom lgaino
Up
@@aloy809 oky
هذشي نااضي🔥🔥
تحية ليك كنتنفعنا بزاف بالتوفيق
Good vibes only
إنسان مقبول سبحان الله كنشوف فيك غير هبات عبد الإله هههه
Me Too
احب أتمنى أن تتكلم بالعربية البيضاء متابعك من العراق
Always cool and precise 🦚🎯
طاااااقه 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
keep going dude u motivate us
Ja lvideo niiit fw9to . O montage rah naaadi🔥🔥❤
خويا بغيت نشري الpll up mate واش نلقاها فالمغرب و شحال كادير
هل أنت لاعب كرة قدم إذا كنت ذلك ديرنا فيديوهات تقوية للعضلات للعب كرة القدم ⚽ من أول متابعيك في القناة وشكرا
Courage bro ❤️
Rien que pour sma3tiha je t'ai mis j'aime
Much respect
خويا كنت حبست لبارفيكس وفاش رجعت ليها ترينيت فيها و دبا كنحس بيدي مكنقدرش نسرحها واش كاين في حل
توحشناك ا ساط🖤💪
Courrage bro
ربي يوفقك
لاكن هل خصصت وقت لله؟ للعبادة؟
GOOD REDYAN
سلام عليكم ياكابتن انا عندي اصابه في عضله الترايسبس والكتف الجانبي ياريت تنزل ازاي نتعامل مع الإصابات ومعالجتها
Vay be Kahramane benim saha beyler kaynin ♥️♥️🎥✔
اربي بغيت كاع بيبان الخير اتفتحو فوجه لي دعمني والله يسر ليه امورو وينجحو ويجعل حياتو كلها افراح ومسرات واي حاجة دار فيها يديه تيسر باسم الله.
...
.
.......
nadi akhay tbarkalah
video mesruuuuuuu3 kemeeeel a sat
Bro mnin t9dity dik bar fix ..... Keep 🔥
Only good vibes 👌🤘big salute
تبارك الله عليك بالتوفيق
بارك الله فيك
ولد تيزنيت نتلاقاو شي نهار
ممكن اسم الأغنية بأخر مقطع يا اخي و استمر عندك محتوى رائع❤️🤝
الله يحفظك إسم أغنية أخيرة 11:54
Koffee rapture
الله يحفظك إتوب
لك الحب من اليمن السعيد. هل ممكن تعطينا برنامج للتدريب وزيادة اللياقة في المنزل بدون آلات
Bro tbarklah 3lik kolchi kayn let's go 💪
خد وردا ضد العين فان سهامها مسمومة
Tbarkallah 3lik bro ❤️💎
Very good videeo akhay THAANKS
انت بتلعب تمارين بوزن الجسم فقط اللي عارف يا ريت يقولي
Sat yallah nawi nt3ellem wch nakhd longboard wlla pini
Very informative video brother
Keep on, greetings to you from fes city
خويا ديك البارة فين خديتيها نتا بغيت وحدة الله اخليك
L music dyal video tstahel lw9t li khditi fihm
1:28 hhhhhhh
continu bro rak naadi
Top bro keep moving.... Name of Music please
Sat hawel lmera jaya dir hade 11:40 blan m3a dik lw9ita dial lghorob oula dik l3xiya ghatle3 m9ewda✨✨
3lach katsb Matb9ach tgol dik lhdra l5asra
@@sstyle5982 what??? Finahiya hade lhadra khasra
دوي لينا على كيفاش تنوض تريني ولكن معندكش الاينيرجي .
وتبقا ضحك مع الكام را كنحسو بيك باغي ضربنا🤣 هه
وراك ناضي يتوب ❤️
الحركة ديال طرطيق 1:15
درتها وسمعت طرطقطقطق بقيت خاري بالضحك هههههه
LEGEND NEVER DIE 🏹🎯
تبارك الله عليك خويا
kayn a sat tbarkllah 3lik
Terrific vibes keep it up ❤
Nice workouts 💪
جرب تاخد نبات اجنسنج او خد PED 😅😅
Khouya wach katrini ghir f dar wla f lasal lah ihfdek la ma jawbni
Ah f dar
@@REDYAN wayli wach katakl chi protine
Tbrkelah 3lik
New sub 💗 clean content
Raaaaa9, Allaaaaaah, sme3tiha hahahahah
خويا ممكن تقول لينا مصادر المعلومات الرياضية منين كتجييها واش من محتوى انجليزي ولا عربي
خويا بالنسبة الكارديو واش مزيان قبل التمرين ولا من بعد التمرين انا كنقوم به قبل واش شيء عادي ولا كاين فرق
السلام عليكم برافو عليك؟ أشمن مدينة هادي
تباركله مشالله
which camera u have bro ?/
Bravo Batal
Much love 💪🏼❤
مبقا والو ونفرحو معاك بالدرع الفضي إنشاء الله 💚🙏
great