الوجبة اللي منقدرش نستغنى عليها - Essential Meal

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 193

  • @raoufmedjaouri1710
    @raoufmedjaouri1710 3 ปีที่แล้ว +46

    تحية ليك من الجزائر كثر لنا من لفيديوهات

  • @ASSIKITECH1
    @ASSIKITECH1 3 ปีที่แล้ว +11

    فيديو عـامر فايبس كااين تبارك الله

  • @youssefelalem812
    @youssefelalem812 3 ปีที่แล้ว +1

    هل تقوم بحلاقة شعر جسمك ؟ كيف ؟
    ما هو عملك؟
    أين تقطن الآن؟
    ما هو هدفك؟

  • @moonwalker1352
    @moonwalker1352 3 ปีที่แล้ว +7

    تقدر تعملنا فيديو عن دمج الكاسيثيكس و فنون القتالية و كيف يتم ذلك ؟ 😍😍

  • @hako4680
    @hako4680 3 ปีที่แล้ว +7

    خدمة نقية و تصوير احترافي ، شكرا على المجهود و توصل بعيد نشالله 💙🇩🇿🇲🇦

    • @REDYAN
      @REDYAN  3 ปีที่แล้ว +3

      شكرا :)

  • @oujnaneyassine8451
    @oujnaneyassine8451 3 ปีที่แล้ว +3

    برو كنتسناو حلقة د الصيام المتقطع

  • @mulham9481
    @mulham9481 3 ปีที่แล้ว +3

    ي ليت تحط سبتاتيل لمقاطعك صعب نفهم الاكسنت حقك احيانا متابعك من السعودية

  • @rachidmarbouh3121
    @rachidmarbouh3121 3 ปีที่แล้ว +3

    ماشاءالله كلشي عندك طوووب، المحتوى جميل وحتى طريقة الدخول في الفيديو روعة حتى صوتك كيعطي اضافه للفيديو....

  • @yassinetutorials
    @yassinetutorials 3 ปีที่แล้ว +16

    So much positivity and creativity 👏♥️

  • @hfhggxhb4354
    @hfhggxhb4354 3 ปีที่แล้ว

    يفضل استبدال زيت المائده بزيت الزيتون و استعمال الأواني الطينية في الطبخ

  • @aminsalim8786
    @aminsalim8786 3 ปีที่แล้ว +11

    تبرك الله ستيل ديال لحياة عندك زوين 👈❤️

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt 2 ปีที่แล้ว +1

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @AbdessalamM
    @AbdessalamM 3 ปีที่แล้ว +4

    ناضي تبارك الله عليك ، بغينا بحال هاذ الفيديوهات على التغذية خاصة ، بما أن ماشي كلشي كيمارس الرياضة بزاف 😂👌

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt 2 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

  • @iliass3695
    @iliass3695 3 ปีที่แล้ว +1

    دير لينا وجبات صحية لرياضة كاليستنيكس

  • @nezareboutaib6247
    @nezareboutaib6247 3 ปีที่แล้ว +1

    شي جدول يومي للأكل الصحي بالنسبة للمبتدئين

  • @TayebBader
    @TayebBader 3 ปีที่แล้ว +1

    ربي يعطيك الصحة والعافية
    درنا فيديو وجبات تضخيم

  • @abdellahgar3623
    @abdellahgar3623 3 ปีที่แล้ว +1

    nadi akhay redone as always

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt 2 ปีที่แล้ว +1

    اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات

  • @marwanetchiche1438
    @marwanetchiche1438 3 ปีที่แล้ว +20

    Quality video, simple content, insane motivation (*read with Indian accent ;)*

    • @REDYAN
      @REDYAN  3 ปีที่แล้ว +5

      Hahah

  • @Mrcmo-io6dz
    @Mrcmo-io6dz 3 ปีที่แล้ว +1

    دراري نقيين و عقلية زوينة

  • @Mukroub98
    @Mukroub98 3 ปีที่แล้ว +1

    fkrtini knt kandir flfla m3a lbide f lftour nadri ya salame

  • @oussamaelmoustaqim
    @oussamaelmoustaqim 3 ปีที่แล้ว +3

    Harimna bro 😍 3la Slama

  • @oussamaka6629
    @oussamaka6629 3 ปีที่แล้ว +2

    the best notification ever🔥🔥🔥🔥🔥

  • @Mikey-dv8yv
    @Mikey-dv8yv 3 ปีที่แล้ว +1

    You are inspiring people

  • @الحمدللهعلىكلشيء-ش5ي
    @الحمدللهعلىكلشيء-ش5ي 3 ปีที่แล้ว

    دير تمارين لعضلات الظهر بوزن الجسم فقط

  • @HichaFF
    @HichaFF 3 ปีที่แล้ว +2

    أخيرا شفناك خويا رضوان متغبرش💙♥️

  • @benjaddi
    @benjaddi 3 ปีที่แล้ว +1

    اللهم بارك محتوى نقي ، مسيرة موفقة ليك خويا ✨

  • @ab.random8711
    @ab.random8711 3 ปีที่แล้ว +1

    Sat dir lina video 3la siyam mota9ati3🕒🥗

  • @hichamessabbar6304
    @hichamessabbar6304 3 ปีที่แล้ว +1

    Tbarkellah 3lik...video professionnelle

  • @AbdessamadBelm
    @AbdessamadBelm 3 ปีที่แล้ว +1

    The legend is back

  • @chouchou485
    @chouchou485 2 ปีที่แล้ว +1

    شكون اثر فيك حتى رجعت مدمن على الرياضة بغيت ولدي حتى هو يكون عندو هاد التوازن و امتى بديتها ولدي باقي صغير بغيت نستافد منك

  • @younesboucetta2350
    @younesboucetta2350 3 ปีที่แล้ว +1

    ممكن نظام غذائي لتضخيم وزن 60 كيلو غرام

  • @gmgmed367
    @gmgmed367 3 ปีที่แล้ว

    Wa lu7naa videos yhdiik lah hta htajinak fhad lberd ntmotivaw chwya w ghbertii asssahbi

  • @الريكوس-ط3ه
    @الريكوس-ط3ه 3 ปีที่แล้ว +1

    تستحق المليون مشترك واكثر ان شاء الله👑💪

  • @doudi0101
    @doudi0101 3 ปีที่แล้ว +3

    Merci, more healthy recipes please ❤

  • @massinissaazouz4711
    @massinissaazouz4711 2 ปีที่แล้ว

    Nhyik khouya m Algeria, nice video, i wish u success bro

  • @youssefbz511
    @youssefbz511 3 ปีที่แล้ว +1

    Tbarklah 3lik akhoya hta lwalid kaydir bhal had workout

  • @iliass3695
    @iliass3695 3 ปีที่แล้ว +1

    إيمتا غادي ديير لينا برنامج تدريبي للمتقدمين

  • @kasimoparkour2168
    @kasimoparkour2168 3 ปีที่แล้ว +1

    تحية ليك من جزائر ربي يوفقك 💪

  • @minoudries7359
    @minoudries7359 3 ปีที่แล้ว +1

    شهيتني يا خويا تحية من الجزائر

  • @ademjemai382
    @ademjemai382 3 ปีที่แล้ว

    اعمل فيديو على حلاقة الجسم

  • @mohamededdouiri9852
    @mohamededdouiri9852 3 ปีที่แล้ว

    MERCI BCP POUR LES CONSEIL

  • @destroyomar
    @destroyomar 2 ปีที่แล้ว

    تستر ، عورة الرجل من السرة الى الركبة و لا تنسى انه لا يجب اظهار ما لديك فالعين حق تحصن بالأذكار و حافظ على صلاتك صعيبة بزاف تبان قدام بزاف ناس فسوشل ميديا و متلحقش العين احرز روحك صحبي

  • @lamyaemaghfoul8825
    @lamyaemaghfoul8825 2 ปีที่แล้ว

    منين تنتفكر بلي انا بنت منقدرش ندير بحالكم تيبقا فيا الحال🥲

  • @ayoubabouelhariri9244
    @ayoubabouelhariri9244 3 ปีที่แล้ว +5

    Too much vibes.
    Enjoy your workout and Keep it up brother (with Indian accent) hhh

  • @الفاتك-غ5ش
    @الفاتك-غ5ش 3 ปีที่แล้ว +3

    تكلم عربي؟
    مانفهم عليك اخي الكريم
    سلطان العنزي🇸🇦✋

  • @amine4256
    @amine4256 3 ปีที่แล้ว +1

    Top we need moore wahed sou2al lach katssla7 jawda d calories 💪😍

    • @REDYAN
      @REDYAN  3 ปีที่แล้ว +3

      bhal ila galti lach katslah jawda d essence d tomobil !

  • @PIPO-jw2sy
    @PIPO-jw2sy 3 ปีที่แล้ว +3

    Jarbtha jat wa3a bzaf 🔥

  • @taharbdalvalenci7174
    @taharbdalvalenci7174 3 ปีที่แล้ว

    شكرا على الفيديو المحفز تحياتي من ألمانيا

  • @abderahimbouzi351
    @abderahimbouzi351 3 ปีที่แล้ว +4

    Best pre workout 😍

  • @mohssineelmouden3477
    @mohssineelmouden3477 3 ปีที่แล้ว +1

    ماهي مصادر البروتين التي تعتمد عليها في نظامك الغذائي ؟

  • @ahrbilzakaria2729
    @ahrbilzakaria2729 3 ปีที่แล้ว

    متبقاش تغبر علينا ❤❤

  • @wafae7
    @wafae7 3 ปีที่แล้ว +1

    I loooooved the video ❤❤❤❤❤❤

  • @W4L1D999
    @W4L1D999 3 ปีที่แล้ว +2

    دير ليا قلب ❤️

  • @alima356
    @alima356 3 ปีที่แล้ว

    فيديو جديييد، 💪🏻 أخييييرا.

  • @MOHAmed-rq4cw
    @MOHAmed-rq4cw 3 ปีที่แล้ว

    ديرنا فيديوات جدد

  • @ghaniboumelha5796
    @ghaniboumelha5796 3 ปีที่แล้ว

    Keep up the good work frm 🇩🇿

  • @hamdialami3542
    @hamdialami3542 3 ปีที่แล้ว

    Sat brina chi video with your Indian accent

  • @YASSERFARISSI
    @YASSERFARISSI 3 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك

  • @الفاتك-غ5ش
    @الفاتك-غ5ش 3 ปีที่แล้ว +1

    الخصر يحتاج تمارين لنحته

  • @qasemshbair2797
    @qasemshbair2797 3 ปีที่แล้ว +1

    ادعموه hemo calisthenics#

  • @omega3913
    @omega3913 3 ปีที่แล้ว

    زيد عليها كفتة العود

  • @otakuluffy232
    @otakuluffy232 2 ปีที่แล้ว

    هادي سميتها omlet espagnol اصاط

  • @khalidkhoyi6721
    @khalidkhoyi6721 3 ปีที่แล้ว

    Wnta katmchi trbar otrini flhdid odji tal9a 3lina
    Sm3 abro mtb9ach tl9ha 3la nas maskn kin li yala badi okayshab dakch li kat9olih bsh ra kol wahd wachno kayrdih ok

  • @HichaFF
    @HichaFF 3 ปีที่แล้ว +1

    Puis-je le manger avec les nouvelles, mon frère Radwan ?

    • @REDYAN
      @REDYAN  3 ปีที่แล้ว

      avec quoi ?

  • @arariel4497
    @arariel4497 3 ปีที่แล้ว

    chokran a khouya

  • @youssefbounouar5910
    @youssefbounouar5910 3 ปีที่แล้ว +1

    توحشناك

  • @sonofsayanze5832
    @sonofsayanze5832 3 ปีที่แล้ว +1

    L3az a khoya 🖤😁

  • @Zakalogia
    @Zakalogia 3 ปีที่แล้ว

    بالتوفيق خويا ردوان

  • @redeye8718
    @redeye8718 3 ปีที่แล้ว

    Vlog of the week ✨🧡

  • @ouhoummane
    @ouhoummane 3 ปีที่แล้ว

    Kayn asat

  • @404jorge6
    @404jorge6 3 ปีที่แล้ว +2

    the legends never die

  • @أشرففزاگة
    @أشرففزاگة 3 ปีที่แล้ว

    وفقك الله

  • @ouhoummane
    @ouhoummane 3 ปีที่แล้ว

    Kml akhoya lahyhfdk

  • @simoougarra3450
    @simoougarra3450 3 ปีที่แล้ว

    Khouya b9a te7at smiya les music li kadir fe la description

  • @لهواري
    @لهواري 2 ปีที่แล้ว

    ولكن فيتامين c مجرد يتم طهوه كيفقد قيمة كامله

  • @roueyanebouabdallah1568
    @roueyanebouabdallah1568 3 ปีที่แล้ว

    ديرنا فيديو على جيم

  • @mouadboulhdoud7178
    @mouadboulhdoud7178 2 ปีที่แล้ว

    wait monir hada 6:04

  • @dekusw
    @dekusw 3 ปีที่แล้ว

    WAA MATB9ACH TGHBR 3LINA😴❤❤❤

  • @brahimmadrid1937
    @brahimmadrid1937 3 ปีที่แล้ว

    ممكن فيديو عن التنشيف

    • @REDYAN
      @REDYAN  3 ปีที่แล้ว

      موجود، دخل للقناة وشوفو

    • @brahimmadrid1937
      @brahimmadrid1937 3 ปีที่แล้ว

      @@REDYAN شكرا خويا الله يحفظك

  • @moonwalker1352
    @moonwalker1352 3 ปีที่แล้ว +2

    حتى انا اكل هذه الوجبة و لا استغني عنها ابدا ههههههههههههههههههه

    • @gonkillua1433
      @gonkillua1433 ปีที่แล้ว +2

      بالخبز او بدونه؟

    • @moonwalker1352
      @moonwalker1352 ปีที่แล้ว

      @@gonkillua1433 اذا كنت حابب تخس انصحك بدون خبز او اذا هدفك الزيادة كل على راحتك بس لا تكثر
      انا اكلها بالخبز تكون اشهى🤩🤩

  • @unf11tered
    @unf11tered 3 ปีที่แล้ว

    Naaadi bro

  • @ABOURAJA3334
    @ABOURAJA3334 3 ปีที่แล้ว

    واش القزبر ولا معنوس
    1:50
    3:15

  • @منوعاتتوك-ز1ح
    @منوعاتتوك-ز1ح 3 ปีที่แล้ว

    كملتي فيديو مفيها بس الى عملتي اطلالة على لاشين

  • @co0kiel2p
    @co0kiel2p 3 ปีที่แล้ว +1

    epic quality

  • @ayoubkersit1
    @ayoubkersit1 3 ปีที่แล้ว +1

    Keep going bro 🔥😁😅

  • @youbbigamer299
    @youbbigamer299 3 ปีที่แล้ว

    راك كاين ،

  • @HamzaShaiti
    @HamzaShaiti 3 ปีที่แล้ว +1

    سميت لوطيل أخويا؟

  • @Alone_D_sad
    @Alone_D_sad 3 ปีที่แล้ว +1

    Wach had lwajba 8i lftor wach kat3cha o kat8da hh

  • @amigo_hamdi7915
    @amigo_hamdi7915 3 ปีที่แล้ว

    Allah ybarak 👌👌👌👍👍💪

  • @mohammedelmajid7519
    @mohammedelmajid7519 3 ปีที่แล้ว

    توحشناك أ صحبي ✌

  • @Realwissam
    @Realwissam 3 ปีที่แล้ว

    ماحد ما تاتغبر التفاعل تاينقص🫀🫀🫀

  • @hamidhayati5128
    @hamidhayati5128 3 ปีที่แล้ว

    ناضي

  • @fadinajjar8197
    @fadinajjar8197 3 ปีที่แล้ว

    هل الشوكولاته مضرة للكاليسثنيكس

  • @bobbieszz5529
    @bobbieszz5529 3 ปีที่แล้ว

    Smit musique li f lwl dyal vidéo

  • @moubarakoubl9as806
    @moubarakoubl9as806 3 ปีที่แล้ว +1

    Xno lkamira bax khdam

  • @MrGTech12
    @MrGTech12 3 ปีที่แล้ว

    سلام خويا أنا مكنعرفش ندير خطة ماكلة دالي إمكليك تعوني

  • @kira-is5ev
    @kira-is5ev 3 ปีที่แล้ว

    وجبة مزيانة ولكن خسرتيها بحاجة وحدة الزيت الرومية

    • @REDYAN
      @REDYAN  3 ปีที่แล้ว +2

      بلدية هاديك

    • @kira-is5ev
      @kira-is5ev 3 ปีที่แล้ว +2

      @@REDYAN افضل حاجة اخويا و كنوجه ليك التحية محتوى رائع ❤️

  • @ibrahimbekhira3351
    @ibrahimbekhira3351 3 ปีที่แล้ว

    Best in maroco 🔥🔥