نصيحه لا تنامون على جانب واحد واستخدموا مخده ناعمه يعني مو يابسه شويه وايضا اذا كنتو نحاف لا تناموا على فراش طبي لانه بيخرب جسمكم لو كنتم تنامون على جهه وحده خصوصًا ان الفراش الطبي يابس + ادعوا الله من قلبكم تتغيرون وترجعون زي قبل وادعوا لي معاكم ارجوكم وشكرا ❤
رجعوني أعلمكم وش صار بكرا ببداهم🎀 Day1: حاولت أنام باليلل على الجانب الي أضعف عندي، وحاولت آكل عليه مع أني مب متعودة، سويت التمرين وكان بعضهم مؤلم مدري ليه بس المهم الحين عدد المرات 1 بسويهم قبل ما أنام ولما أصحى لمدة أسبوع لو مافي نتيجة بقلب💀🏳 اشوفكم بعدين🎀 Day2: سويت التمارين بالليل بعد ما تشورت، إحس لسه مافي اي فرق، لسه بحاول أنام على الجانب الي عضلته مو قوية مرهه، المهم سويت التمارين وبعضهم عدلت عليهم شوية واشتغلت على الجانب الي عضلته ظعيفة بس، لسه مافي اي تغيير💀🏳 Day3:احم بمضغ علكه كثير على الجانب الي عايزته يتغير، لسه ما لاحظت اي تغيير... بس بستمر، غيرن بعض التمارين من هنا وحملت تطبيق حق الحاو لاين بسوي النمارين على نصف واحد من وجهي عشان أقوي بيه الفك بستمر وبشوف🎉😍✨
يعني التمرين الأخير نسويه بس ل خد واحد؟ مثلا الخد الايمن اكبر من الايسر نعملة بس للخد الايمن لانة اكبر من الايسر ؟ والعكس صحيح اذا كان الايسر اكبر نعملة فقط للخد الايسر ؟ او التمرين نعملة للخدين حتلو مختلفين؟ ارجو الرد
قصدها اذا عندك جهه منتفخه والجهه الثانيه لا تكون يأما يمين او يسار وفي ناس عندهم يمين يسوون بس اليمين ولي اليسار يسوي اليسار وفي فلتر تيك توك يعلمك اكتبي فلتر العكس وبتشوفينه واستخدمي وحده من ٥ او ٦ ان شاء الله فهمتتتييي لأني معرفت اشرح الا كذا
انا لا اعرفك وأنت لا تعرفني ولكن تجمعنا أعظم قيم في هذه الحياة لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ ❤❤❤..
عم الاقيك في كل مكان
اي انا كمان ايلاقيها فكل مكان@@k_pop14
👍🏻
صلى الله عليه وسلم
طب اي مش هترجع تصلي عشان ربنا يكرمك ياخويا ؟
عايزين نفكر بعض بصلاه عشان ربنا يكرمنا
من قرأها يضع قلب ويتابعنا ❤️
لي اسبوع و انا اسويه حرفيا حسيت في تغيير مره بس بحاول اكمل على الاقل شهر
عنجد في تغيير؟ بدي بلش بس مترددة
بلشتي؟@@Ed-ut7mv
كيف صار
ايش النتيجة ؟
@@nosaibaalqiari9064 انا تحسن عندي
احسن قناه تمارين 👆🏻
بليز ممكن تجاوبيني اذا حصل معك شي
قولك حسابها يجنن يجنن كم مره اسوي شي من عندها وتطلع النتيجه بإسبوع تخيلي!
بدأت اليوم ١/١/٢٠٢٥ ادعولي ورجعوني اقول النتيجه
شصار 😂
نتيجة؟
@@MiloMilo-f7d حسيت بتحسن جدا
كم مرة تعمليه باليوم ؟؟
ها صار فرق لو لا
جميل جداً
لقد بدأت اليوم
سأستمر لمده شهر و أخبركم بل نتيجه
كملنا اسبوعين صار في اي تغير؟
@Vvv-z3k اكو شويه تغير بس مو هواي
وهسه
ايه لي حصل فيه تغير
صار شهر ماهي النتيجه؟؟
هل استطيع ان اعمل تمارين انتفاخ تحت العين صباحا وتمارين رفع الخدود ظهرا وتمارين خطوط الحزن حول الفم ليلا
يي ماكو مشڱلھِ المهم مستمره
شكرا ليك جدا منجد تمارينك نافعة وحلوة وبسوي الامارين كل يوم🖤✨
عم تستفادي شي من التمارين ؟؟؟؟
@@_panda_524 اي مراا بس التمارين مرا توجع بس مفيدة
كام يوم؟
@@user-gv8nz1be1nاسبوع
تغير؟ حسيتي ان وجهك صار متماثل؟
نصيحه لا تنامون على جانب واحد واستخدموا مخده ناعمه يعني مو يابسه شويه وايضا اذا كنتو نحاف لا تناموا على فراش طبي لانه بيخرب جسمكم لو كنتم تنامون على جهه وحده خصوصًا ان الفراش الطبي يابس + ادعوا الله من قلبكم تتغيرون وترجعون زي قبل وادعوا لي معاكم ارجوكم وشكرا ❤
اثناء النوم كيف نتحكم بانفسنا؟
@@Saper_4و الله كان نفس سوالي في احد المقاطع 😅
@@asmahaddar2460 يتكلمو كأنه الامر بذيك السهولة 😂😂😂😂😂
حلو اليوم انشاءالله رح اجربه :
ممكن تقولي لي كيف النتيجه معك
@@Shaimae_09وانت ؟
@@body5356 والله لسة ما جربته
لازم تستمري عليها اكتر من اسبوع كل يوم @@Shaimae_09
@malakنتيجة ali1665
رجعوني أعلمكم وش صار بكرا ببداهم🎀
Day1: حاولت أنام باليلل على الجانب الي أضعف عندي، وحاولت آكل عليه مع أني مب متعودة، سويت التمرين وكان بعضهم مؤلم مدري ليه بس المهم الحين عدد المرات 1 بسويهم قبل ما أنام ولما أصحى لمدة أسبوع لو مافي نتيجة بقلب💀🏳 اشوفكم بعدين🎀
Day2: سويت التمارين بالليل بعد ما تشورت، إحس لسه مافي اي فرق، لسه بحاول أنام على الجانب الي عضلته مو قوية مرهه، المهم سويت التمارين وبعضهم عدلت عليهم شوية واشتغلت على الجانب الي عضلته ظعيفة بس، لسه مافي اي تغيير💀🏳
Day3:احم بمضغ علكه كثير على الجانب الي عايزته يتغير، لسه ما لاحظت اي تغيير... بس بستمر، غيرن بعض التمارين من هنا وحملت تطبيق حق الحاو لاين بسوي النمارين على نصف واحد من وجهي عشان أقوي بيه الفك بستمر وبشوف🎉😍✨
شو رأيك ناخذ انستقرام بعض حتى نشجع بعض ونشوف اذا في نتيجة؟ انا رح ابداهم اليوم🫶🏻
عملتي اي قوليلي
@@mariemhany609سويت ابديت
@@AyaGe-bn5wzسلام
كيف تجربتك ؟ هل في تحسن
@@AyaGe-bn5wzوش صار معك 👈🏻👉🏻
우리는 너를 너무 사랑해 ❤
Day1✔️
Day 2✔️
Day3
Day4
Day5
Day6
Day7
What happened??
تمرين السادس شنو تقصد ب 5 مجموعات ؟؟؟
يعني سويه 5 مرات مثل البنت ❤
يعني 5مرات اعيدها اتصير50 مرا صح؟؟ @@remygames921
ممكن حل للحفرتحت العين
فيلر
مافي حل ثاني لو فيه قولي لي
انا مجربه غوشا للوجه وتمارين وراحت واستعمال مرطب الريتنول وفيتامين سي تحت العين
@@JoJo-w6u4y تنصحيني ابلش استعمل الجواشا للوجه
بجماعه انا المشكلة عندي كمان في الضحكه مبتبقاش مظبوطه اعمل ايه
جماعة اذا مابدكم تسوو تمارين وهيك اعملوا تقويم للاسنان بيحل هاي المشكلة تماما
صحيح !؟
انا عندي خد منفوخ على الخد الآخر
عملت وخلصت م في فايده
انا عندي انتفاخ الوجه بس بجهة واحدة ما هو الحل؟
شكراً ❤
ممكن تقولي لي كيف النتيجه معك
نتيجة !@@Shaimae_09
بسويها من اليوم لين الجمعه الجاي ان شاء الله
شو صار معك
شو صار معك
انا حابة اسمن جهة ضعفانة مو اضعف جهة منتفخة هذو تمارين يضعفوا صح ؟
الواحد خايف يعمله يبوظ اكتر 😃 عادي اعمله لو مركبة تقويم ؟
انا مركبه تقويم وقاعده اسويهم عادي
ليش تعمليه وانت مركبة تقويم راح يتعدل وجهك بالاساس
المشكل انو لي بالمقطع و عم تقدم محتوي عندها نفس المشكل وهي جهة منتفخة و اكبر من جهة 😅
بدأت فيها رجعونى اقولككو النتيجه
ارجعي
تغير بسيط جدا@@Lee-s7p
تغير بسيطط جداااا
كيف؟
يعني مفعول مش كبير@@AyaKhairy-un9du
Goood jooob❤
بنات جربو وقولو النتيجه
إيش نتيجه
جربت يوم واحد و انصدمت في نتيجة بسسس خفيفة راح كمل بنفس المنوال و إن شاء الله أحسن
النتيجه@@DikraAissaoui-e4d
رجعوني كل يوم لو سمحتو
رجعوني أقول لكم النتيجه
هابشر
@@ImJjj-m3j نسيت ماسويته😭😭😂
@@Ibnii00 ههههههههه
اجرب لمدة اسبوع واقلكم النتيجة
بشري
هاا
ممكن تشاركينا تجربتك ويش النتيجه؟
هاي ايش
@@ghadeer7768 في فرق شوي بس ولازم تاكلي من جهتين وتنامي من جهتين وخلاص
يعني انام عظهري ؟
يس لازم
كيف اعرف الجهة القوية و الجهة الضعيفة
صور من الكاميرا الخلفيه
يعني التمارين الأخير نحط أيدينا علي الجانب الأكبر ولا الجانب الأصغر
ليش التمارين تنعكس علي يعني كمثال سويت تمرين تسمين الخدود النتائج تنعكس وتصير الخدود نحفيه وش ذا
حبيبي تمارين ما تفيدك اذا نومك و اكلك غير
بجلس فيه 20 يوم رجعوني بعد 20 يومم
كم بقي لك
بشررر
النتيجه؟!
كيف؟
بشرى
التمارين يضحك ولا فيني شي هههههههههههههههه 😭😭
لا لا 😂
منجد مره يضحككك
حموت ضحك😂😂😂
فيك شي الصراحة
شافني ابوي ورماني بنعال جات هيد شوت 😂
دا التمارين يشيل الخدود؟
نجحت معكم الطريقة !؟
ثانكس💗
ممكن تقولي لي كيف النتيجه معك
اجريهاا اليوم لمده أسبوع رجعوني اقول النتيجه
قوليييي
هااا
@@h_yo تركتهااا وهسهه العب غيرر تمرين 🥲
عدم النوم على اي جانب ؟ تقصد الخد الكبير ام الصغير ؟؟
تنامي على ضهرك
بجرب و اشوف
في نتيجة؟
يعني التمرين الأخير نسويه بس ل خد واحد؟ مثلا الخد الايمن اكبر من الايسر نعملة بس للخد الايمن لانة اكبر من الايسر ؟ والعكس صحيح اذا كان الايسر اكبر نعملة فقط للخد الايسر ؟
او التمرين نعملة للخدين حتلو مختلفين؟
ارجو الرد
لا الجيهة اكبر
رجعوني اقولكم النتيجه بعد اسبوع
ها بشري وصار نتيجه اعع😭؟!
@@fyyyfjfffui7805 مره حلوه بس كنت اسويها ثلاث واسوي كم تمرين معاها
ها ايش صار
كيف النتيجة؟
ها بشري
رجعوني بليز
نصيحة لصاحب القناة لا تستعمل هذا الإيموجي ✨لأنه يرمز لصاليب وهذا حرام في الدين وشكراً
كيف اصدق التمارين وهي وجهها غير متساوي!!
😂😂
شفيه وجهها عادي؟
تشوفي شي م نشوفه
هي لو وجهها متساوي ما عرفت ذي التمارين
@@ميهافالنجم ههههه هيا مختصة لازم تعرف كل تمارين
رجعوني أحكيلكم النتيجه
ها
@@AnisDz-jl6noارجعي
ارجعي
؟؟
.
بجرب
في نتيجة؟
كيف النتيجه.
sa'abda altadribat wa'aeud li'aqul kkkk
D1✅
وش صار ؟/ what happened?
@@STAYONCE_12 جربته لفترة بس رحت اكمل عالقنوات الاجنبية مستمرة عليهم احسهم يعطو نتائج بنفس اليوم
رجعوني اقولك نتيجة
شنو النتيجه
اول
✅✅✅
رجعوني بعد شهر
شو صار؟؟
كيف النتيجه.
اوللل تثبيت
تمرين السادس شنو تقصد ب 5 مجموعات ؟؟؟
قصدها اذا عندك جهه منتفخه والجهه الثانيه لا تكون يأما يمين او يسار وفي ناس عندهم يمين يسوون بس اليمين ولي اليسار يسوي اليسار وفي فلتر تيك توك يعلمك اكتبي فلتر العكس وبتشوفينه واستخدمي وحده من ٥ او ٦ ان شاء الله فهمتتتييي لأني معرفت اشرح الا كذا
اي ويعني بمجموعات تسوينها عشر مرات وترتاحين ثانيتين وتعيديها لين خمسه
@@aurora9425اسوي على الجهه المنتفخه ولا اللي مو منتفخه؟