Ben anlamıyorum bu adamlar cidden nerden alıyor şu bilgileri, 2 senedir bu sporla uğraşıyorum yarım sene bcaa ve crea kullandım ve çok faydasını gördüm. Zaten ünlü proflar(Osman müftüoğlu) gibi adamlar protein tozu yerine losin izolosin içeren aminoasit takviyesi kullanın diyorsa artık bu durum sporcular arasında kulaktan doğma birbirinin lafını devam ettirmekten başka bir şey değil
BCAA almadığım zaman çok kas ağrım oluyor ve ertesi günde geçmiyor. Ne zaman ki BCAA kullanayım kas ağrılarımın %80 oranında iyileşmeye başladı ve ertesi günde işe rahat gidebiliyorum. Bu konuda ne düşünüyorsunuz? (bcaa savunucusu değilim)
BCAA kas ağrısına iyi gelmez seninkisi psikolojik vücut geliştirme yaparken kasların ağrıyorsa bu hiç normal değil ben yıllardır vücut geliştirme yapıyorum bir gün olsun kaslarım da ağrı olmadı kaslarda hamlama olur ama ağrı oluyorsa yaptığın hareketleri dikkatli ve doğru yap sakın haddinden fazla kilo takıp kendini sakat etme çok fazla kilo demek kaslar daha çok şişecek diye bir şey yoktur her insanın kendi vücut kitlesine göre kas gelişmesi vardır vücut kaslarını balon gibi düşün balon belli bir seviyeye kadar şişer ama en önemlisi gen genin fitness için yaratılmış ise tam bir Kas makinesi olursun
eaa alalım mı hocam profili çok zengin, benim beslenme düzenim çok oturaklı değil gereği kadar öğün ve makro tamamlayamıyorum günde 2 ölçek whey alyıorum ama
ssn NUTRATİON denedim protein tozu karışımı tadı çok güzel fiyatı uygundu bcaasi da öyle preworkaut ise mükemmel derecede etki veriyor denemenizi tavsiye ederm...
Sürmeli protein kullanın hemen kas yaparsınız 😄👍 espri bir yana normal bir beslenme ve hayvansal gıdalar piyasa koşullarından dolayı uçuk fiyatlarda. Hesap yaptım. Ete harcasan supllement daha ucuza geliyor gönül ister doğal beslenme ama hayatın gerçekleri 😄kas kazanmak için çok çalışmak ve beslenmek lazım. Bu uzun ve sağlıklı yolu hızlı yoldan yapmaya kalkarsan sağlığınızdan olursunuz. 👍👍
Hocam beslenmemde 32 gram eksik var. Bunu nasıl tamamlamamı önerirsiniz ? Hayvan gibi de tıka basa yediğim halde eksik oluyor. Örneğin 10 gram kolajen içsek 8 gram protein yazıyor normal protein yerine geçer mi ? Yada protein bar ile beslenmeyi desteklesek öneriniz nedir ?
Ben anlamıyorum bu adamlar cidden nerden alıyor şu bilgileri, 2 senedir bu sporla uğraşıyorum yarım sene bcaa ve crea kullandım ve çok faydasını gördüm. Zaten ünlü proflar(Osman müftüoğlu) gibi adamlar protein tozu yerine losin izolosin içeren aminoasit takviyesi kullanın diyorsa artık bu durum sporcular arasında kulaktan doğma birbirinin lafını devam ettirmekten başka bir şey değil
BCAA almadığım zaman çok kas ağrım oluyor ve ertesi günde geçmiyor. Ne zaman ki BCAA kullanayım kas ağrılarımın %80 oranında iyileşmeye başladı ve ertesi günde işe rahat gidebiliyorum. Bu konuda ne düşünüyorsunuz? (bcaa savunucusu değilim)
BCAA kas ağrısına iyi gelmez seninkisi psikolojik vücut geliştirme yaparken kasların ağrıyorsa bu hiç normal değil ben yıllardır vücut geliştirme yapıyorum bir gün olsun kaslarım da ağrı olmadı kaslarda hamlama olur ama ağrı oluyorsa yaptığın hareketleri dikkatli ve doğru yap sakın haddinden fazla kilo takıp kendini sakat etme çok fazla kilo demek kaslar daha çok şişecek diye bir şey yoktur her insanın kendi vücut kitlesine göre kas gelişmesi vardır vücut kaslarını balon gibi düşün balon belli bir seviyeye kadar şişer ama en önemlisi gen genin fitness için yaratılmış ise tam bir Kas makinesi olursun
AMINO ASIT ...ten dolayı olabilir bence....BCAA diyor çeşitlerinden amino asit oranı yüksek olanımi kullanmış olabilirsin...(,bende acamiim bu işlere
harbiden haa bcaa bitince hamlık başladı
eaa alalım mı hocam profili çok zengin, benim beslenme düzenim çok oturaklı değil gereği kadar öğün ve makro tamamlayamıyorum günde 2 ölçek whey alyıorum ama
Onlarca doktor tam tersini söylüyor ama hocam ?
ssn NUTRATİON denedim protein tozu karışımı tadı çok güzel fiyatı uygundu bcaasi da öyle preworkaut ise mükemmel derecede etki veriyor denemenizi tavsiye ederm...
Sürmeli protein kullanın hemen kas yaparsınız 😄👍 espri bir yana normal bir beslenme ve hayvansal gıdalar piyasa koşullarından dolayı uçuk fiyatlarda. Hesap yaptım. Ete harcasan supllement daha ucuza geliyor gönül ister doğal beslenme ama hayatın gerçekleri 😄kas kazanmak için çok çalışmak ve beslenmek lazım. Bu uzun ve sağlıklı yolu hızlı yoldan yapmaya kalkarsan sağlığınızdan olursunuz. 👍👍
Hocam beslenmemde 32 gram eksik var. Bunu nasıl tamamlamamı önerirsiniz ? Hayvan gibi de tıka basa yediğim halde eksik oluyor. Örneğin 10 gram kolajen içsek 8 gram protein yazıyor normal protein yerine geçer mi ? Yada protein bar ile beslenmeyi desteklesek öneriniz nedir ?
İşte gerçekler en sevdiğim
Çok gereksiz ve boş bir açıklama
Dünya şampiyonu Orhan Yılmaz BCAA GLUTAMİN ikilisi kas gelisiminin %90dir %10da olmayıversin diyor😂😂😂
Abimiz diyorki boşuna öpülmeyin diyor alayı fasa fiso diyor Steroid yoksa traş bunlar diyor 🤣
cevap: boş
Nerden biliyorsun bcca kimyasal mk
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻