【１日４分】負けない体を作る体幹トレーニング８種目！

体幹トレーニング８種目です！
継続しやすいように４分間の内容にまとめてますのでぜひやってみてください！
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[@拝啓百五の君へ]

昨日から他の動画3本。合わせて12分やらせてもらってます。これから頑張って見ます！

[@sakasapo]

コメントありがとうございます！
継続してトレーニング頑張りましょう🔥💪

[@qwowp-n1y]

体幹弱いので毎日頑張ってみます

[@keidayo1026]

体幹トレーニングがんばります!

[@sakasapo]

頑張って継続しましょう！🔥

[@平井あい]

頼りになります😂

[@sakasapo]

ありがとうございます☺️

[@渡部翔太-n4v]

他のやつもやってます！

[@Gud-js8ts]

めっちゃ鍛えられた感じします！笑
コメント欄に記録残させてもらいます🙇

[@Gud-js8ts]

1日目

[@Gud-js8ts]

２日目

[@user-dgmt4446]

@@Gud-js8ts2日で終わってんの草

[@Gud-js8ts]

@@user-dgmt4446 記録めんどくさくてしてませんでした笑　その後1ヶ月くらいでやめちゃいましたw

[@ナーナ-o5d]

2分4秒足がさつまいもタイム

[@SSSSSSSSSSSSSSSSS-w8z]

布団の上でやってもいい？

[@そうたさな三好]

ｻﾝｺｳﾆﾅﾘﾏｼﾀ❤？🎉
やってそんないみあるんですか？

[@そうたさな三好]

お返事お願いします～

[@sakasapo]

いみあります😌
あいてとぶつかったりするときにかちやすくなるのと、シュートやパスをするときにもひつようなチカラなのでがんばってれんしゅうしてください😊
ながくつづければ、かならずつよくなります👍