UN REPAS EQUILIBRE FACILE ET PAS CHER -- FOOD IS LOVE
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Dans cette video je vous suggere comment preparer un repas equilibré (proteines, lipides et glucides), une recette tres facile, au moindre cout, et surtout delicieuse.
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La musique :
▶ Nico Staf - Walking in the sky
▶ Delicate Steve - Seasons
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Ingrédients : 2 ou 3 personnes
1 poivron rouge
1 carotte
1 courgette
1 oignon
1 piment
huile d'olive
1 CAS de tomate concentrée
1/4 CAC canelle
1 CAC ras el hanout
1 CAC cumin
1 CAC paprika
1/2 CAC curcuma
Sel, poivre
Le jus d'1/2 citron
coriandre fraiche
500gr de boeuf ou poulet haché
1/2 CAC de coriandre moulue
1 CAC cumin
1/2 CAC ail en poudre
1 CAS de persil frais
sel, poivre
Couscous, riz basmati, boulghour au choix
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
Jamais déçue de tes recettes, en plus d'être bon c'est sain, merci pour tes supers astuces, c'est rare de trouver des vidéos de recettes ou le résultat est vraiment le même que la vidéo, et les tiennes sont toujours top !! Bravo
Eu
@@LaisJesuspkzF
Ce genre de recette est bien évidemment ultra bienvenu. Cette chaîne propose des plats absolument délicieux, certes riches (voire très riches (et on aime ça)), et ce genre de vidéo permet d'équilibrer la balance, d'attirer plus de personnes sur la chaîne et prouve la polyvalence du chef. Comme d'habitude c'est un 20/20 pour le travail fourni. Les recettes légères sont désormais autant attendues que celles pour gros mangeurs. Encore bravo.
Merci beaucoup 😉
@@FoodisLove Il as tous dis !!!! Je ne saurais mieux dire !
@@Davitor96 😉
Complètement d'accord, j'adore cette chaine !!!
amusant, j'allais à l'instant écrire un commentaire du même tonneau mais je me rends compte qu'il aurait été superflu
Carrément chaud pour voir d’autres recettes du même genre 👍
T’es au top.👍
Pour tes autres recettes de plats « équilibrés » c’est un grand OUI
Pareil, ma femme arrêtera de faire une crise a chaque fois que je touche un poêle !!
Top un site qui fait enfin pas que du gras ou que du Healthy!
Continue les deux type de recette c top! Bravo
Merci 😉
Un grand oui pour plus de recettes healthy ! Ta chaine youtube est GENIALE !!!
Merci 🙏🙏🙏
Super ce nouveau format en complément des vidéos habituelles ! À refaire
C'est noté
Trop cool frérot, ça fait plaisir de voir des recettes comme celle-ci aussi!
Je suis curieux de voir les autres!
Merci la famille
De rien 😉
Miam les couleurs des légumes et la viande donnent énormément envie. En plus, tu as utilisé de la semoule complète c'est bien ça. Ça donne aussi faim que tes recettes food porn. 😋 Ce serait top si tu nous proposes d'autres recettes saines.
😉
Recette appétissante et bien plus simple que ce que j'ai l'habitude de voir sur ta chaine. N'hesite pas à nous partager les autres, ça va nous permettre de récupérer après un gros big mac maison!
😉
"Je n'irais pas jusqu'à conseiller du quinoa, parce que c'est pas bon" bahahahah je suis mort
Au moins, il est franc ! A l'heure actuelle ou l'hypocrisie fait rage, c'est un luxe d'être franc !
j'ai tilté aussi :D il a raison !
Ba moi j’aime bien mdr
@@vinzzrf3510 Pareil! Je bouffe comme Carlos et Maité mais je prefere le quinoa a la semoule.
Mdrrr dsl déformation professionnelle, il faut dire " j aime pas" et pas c est pas bon sinon les personnes qui connaissent pas en vous écoutant n auront pas envi d y goûter. Sinon on s en fou ça m a bien fait marrer. 😂
Wow!! Really looking so yummy and delicious.^^Waiting to your next video💕
J'ai pas l'habitude de manger ça, mais j'avoue que pour le coup j'ai bien envie de tester, si tu as d'autres recettes healthy comme ça, franchement montre nous je suis preneur, en tout cas tes explications à chaque fois sont niquels merci !
De rien 😉
Nickel de proposer ce concept. En plus tu es très pédagogique concernant les glucides etc, sans être dans la sur-enchere d'explication. J'aimai regarder tes recettes, mais je ne pouvais pas les cuisiner. Aujourd'hui je vais me régaler. Continus !
Un grand merci !
Je dit oui à ce type de recette, et merci d'étoffer nos connaissances en cuisine (astuce de découpe, valeur nutritive etc..) pour ce plat, je test ça demain, encore merci :)
Okay travail d'équipe : nous on s'occupe de faire la promotion de ta chaîne en parlant d'elle à tout nos potes, en partageant et en likant tes vidéo, et toi tu continue de faire des vidéo génial dans différents registres.
@La Table 55 tu dois être le petit couteau jaune *terminé*
Marché conclu 🤝
@@Zac44150 chef dumas?
@@aurelienb1238 uiii
Oh oui ! S'il-te-plaît, Plus de recettes équilibrées, faciles et pas cher !
Mec, ta recette elle défonce, ça à l'air trop bon, je vais attendre un peu pour la faire histoire de trouver des légumes de saison.
Continu comme ça, on kiffe trop te regarder et t'écouter, tu nous fait tellement planer ;-)
Énorme le conseil sur le quinoa ahahah je suis grave d'accord!
Lool merci, tu as raison pour les produits de saison 😉
thx si tu peut continué sur ce type de format '' facile pas cher '' c'est avec grand plaisir ^^
Il Y'en aura d'autres
Plat équilibré et simple à faire!!! Tu peux en faire plus c'est génial!!!
Superbe vidéo comme d'habitude et pas de souci pour d'autres recettes de plats équilibrés.
Je suis 100% chaud pour des recettes gourmandes et healthy! Merci!
Merci food is love tes recettes sont une source d'inspiration.
Merci pour tout 😉
De rien 😉
T’es incroyable, grace à toi et au chef Michel, je mange bien mieux. Merci et continues les recettes de ce genre !
Merci à toi
La meilleure chaîne francophone de cuisine. Technique, bon goût, humour.
Top 🙂
Merci beaucoup 🙏
Envoie de l'équilibré frerot a cause de tes délicieuses recettes je gonfle a vue d'œil !!!!
😅😉
Belle découverte de cette chaine en 2021, j'ai regardé pas mal de vos recettes et elles sont toute très appétissante, j'apprécie énormément le travail derrière chacune de vos vidéos ainsi que votre petite touche perso qui rajoute toujours quelque chose de gourmand à chacune de vos recettes. On compte sur vous pour nous proposer encore plus de recette classique, original ou revisité.
PS : J'ai hâte (si cela fait partie de vos projets) de pouvoir acheter un tablier "Food is Love" ou certains ustensiles, un jour ! 👌😘
+1 Sub.
Merci beaucoup, et bienvenue. On en reparlera pour les projets marketing 👌😉
Haha la promesse de faire un plat équilibré a été tenu
Je suis chaud pour la suite 🔥
😉
Oui svp, plus de recettes comme celles-ci. Et elles se prêteront bien au Ramadan qui arrive. J'ai tous les ingrédients sauf la viande, je vais utiliser des filets de saumon instead. Merci !
Tu peux envoyé la suite sans problème !! Pour ma part j'aime ce genre de plat 👌👍
Je mange par procuration avec tes vidéos qui sont supers!! Tu peux continuer ce type de recette plus light et les commentaires. J'adore les autres aussi! Merci
De rien 😉
Food is Love et le Chef Michel Dumas sont clairement les meilleurs cuistot francophone sur TH-cam
Gros respect
Entièrement d’accord 🤝
C est une recette au top je suis en plein reequilibrage alimentaire et tes conseils sont au top tu pourrais nous faire plus des recettes equilibrées et tes conseils par la meme occasion😉 merci
Le top ce genre de plat. Si tu en as d'autres du même style ca serait cool.
Toop chef 👌🖤à des millions de vus et d'abonnés nshlh 💣🧡
MERCI 😉
J'ai regardé la vidéo à 09 heures ce matin et mon ventre gargouillait 😁
Nous sommes tombés sur ta chaine complètement au pif un dimanche midi avec mon chéri, alors qu'on avait deux blancs de poulet dont on ne savait que faire ahah.
Depuis, je dévore chacune de tes vidéos. Elles sont simples, efficace, et c'est un plaisir de voir qu'il y a encore des chaînes culinaires de qualité qui ne sont pas tombées dans le côté facile de TH-cam (je ne citerai pas de nom, mais la "bonne cuisine rapide" n'est plus ce qu'elle était chez certain).
Les recettes fat sont toujours ce qui plait le plus, mais là, il est 23h15 quand j'écris ce com ; j'ai pourtant bien mangé tout à l'heure, ta vidéo vient de me donner la dalle. Je testerai sans doute ça dans le week-end d'ailleurs !
J'espère que tu proposeras plein d'autres recettes dans ce style.
Merci pour ce que tu fais :)
Une vieweuse de l'ombre qui prend, pour une fois, la parole.
merci c'est gentil, n'hesite pas à sortir plus souvent de l'ombre.
Super recette. Si tu peux nous en faire d'autres dans le même style se serait génial.
Je dis oui également pour les repas équilibrés !!! Merci
Tu nous régales toujours autant chef, en plus grâce à toi on sera fite pour cet été 👍
Super cette vidéo ! Chaud d’en avoir d’autres !
AH OUI!! ca c'est un plaisir!! d'abord parce que tu prends en compte beaucoup de choses au niveau nutritionnel et puis de toutes façons, c'est du fait maison donc on sait ce que l'on mange!!! en tous cas si tu as d'autres recettes de ce type, vas y sans moderation!!! mille merci mon cher ami!!
Merci à toi 😉
Partant pour d'autres recettes comme ça ;) Partant pour le reste aussi.
Recette très sympa, accessible et des bons conseils plein de bon sens ! 😀
Merci 🙏
J ai un gros coup de coeur pour 3 de vos recettes, celle là, celle du poulet parfait et la chorba.... Je sais pas par quoi commencer . J ai été agréablement surprise de voir que vous étiez un excellent coach diététique désolé si ça existe pas. Vous avez l art et manière d'expliquer, d aider, d enseigner, de partager dans la bienveillance ( sans oublier la touche d humour qu on adore tous je crois )vos talents. Respect... Je vais profiter des vacances pour piocher dans votre chaîne des recettes pour les réaliser et changer ma façon de cuisiner. Merci infiniment et bon courage pour votre prochaine vidéo. Prenez soin de vous
Merci beaucoup. Vous et vos proches egalement👍
La notif qui fait plaisir de ouf
Super vidéo comme d'habitude, je serais curieux de voir d'autres plats un peu plus équilibrés :)
Plus de recettes équilibré merci chef 😁
Super comme d'hab, votre famille a de la chance d'avoir un tel cuistot à la maison...
Encore autant de recette que possible... Merci
De rien 😉
J'suis toujours à la recherche de bonne recette dans ce genre ;)
Merci, ouais c'est vraiment bien de proposer aussi des recettes légères, je pourrais montrer ta chaîne à ma femme :)
Vous n'avez pas de femme
Montre lui juste que tu peux faire autant!
@@sabrinay6154 il n'a pas de femme
N’hésite surtout pas à faire d’autres recettes de ce genre, tu régales ! Gros pouce en l’air 👍
Merci 😉
Merci beaucoup !!
En tant qu'étudiant c'est parfois pas facile de se faire un repas équilibré, pas trop chère et surtout se faire plaisir en même temps
"J'irai pas jusqu'à vous conseiller du quinoa... car c'est pas bon"
Je m'abonne direct
Moi j ai rigolé...direct lol.☺
Avec plaisir pour d'autres healthy comme celle là, elle donnait faim!
Super top comme d habitude. Je suis chaud pour d autres recettes équilibré light. 👍👍👍👍👍👍👍
C'est magnifique continue comme ça ! Les mêmes recettes ! 🙌🏻
J'aime bien les couleurs différentes de la présentation ^^
3:50 le gras c'est la vie ^^, d'ailleurs ; au plus on est proche de zéro pourcents et au plus on a envie de sucré pour compenser ;)
belle journée ;)
Je commente jamais mais la jsuis obligée : OUIIIII j'aimerais d'autres recettes symple et équilibrée comme ca !!!! Je boss bcp et jai treeees peu de temps pour bien manger..
👌
Enfin du light!! Depuis que je regarde ta chaine j'ai pris 10 kilos 🤣... C'est bien d'alterner avec du léger, bonne continuation à toi et ta chaine
Merci 🙏
Bravo l'artiste, je suis en mode sèche, mais oui, super intéressé que tu nous fasses des plats équilibrés! Merci
Cc! Oui , on en veut encore de tes recettes SUPER ! De plus , c’est clair … ta façon d’expliquer est TOP … bravo à toi
Merci 😉🙏
Enfin frero tu pense a notre régime 😀
Sinon comme dab la recette est super accessible et a l'air délicieuse 😋
C'est bien de varier les recettes comme ca avec les cheat meal histoire qu'on finisse pas tous obèse 😁
Exactement 😁😁😁
😉 hhhh je s'occupe de tout t'inquiete 😉
C’est vraiment cool que tu cuisine avec beaucoup de légumes. Essaye de refaire des vidéos similaires mais pour les étudiants ça pourrait être vraiment cool
C'est prévu
Pour ma part OUI pourquoi d'autres recettes du même genre 👌
Ca varie les recettes et ca donne faim quand même 🤤🤤🤤
Très très Bon ! Et c'est vrai que quand y'a de sauce on a tendance à trop manger.Je te remercie Tonton, pour tes explications et le soin que tu apportes vers la perfection.c'est fabuleux ce que tu fais.🙏👌👍
À toutes fins utiles, il y a une alternative intéressante à la préparation du couscous, intermédiaire entre la cuisson classique au couscoussier (looongue !) et le couscous "instantané" à l’eau bouillante (perfectible...) : la cuisson au "rice cooker" !
Utiliser un gobelet d’eau salée par gobelet de couscous, ça cuit en moins de 15’ puis rajouter un peu de beurre ou un filet d’huile (d’olive, ça va de soi !), égrener et laisser au chaud 5’... le résultat est pas mal du tout ! ;)
Un plat de couscous modernisé avec ta façon bravo chef
Jamais déçue de tes recettes chef ! Celle-ci c’est exactement ce que j’aime, nourrissante, saine, mais faisant pas prendre de poids.
Au top et à tester !
Merci 🙏
De rien 🙏🙏🙏
C'est génial man, changes rien, tu régales ! Et ça fait du bien de voir de l'équilibré!
Parfait.. rien a dire de plus continue si t"a d'autre recette"équilibrés"
J’aime bien ce style de recette ! J’espère en voir plus souvent 😁
Génial les recettes un peu plus "quotidiennes"
C'est cruelle de regarde cette vidéo pendant le jeûne. Tu m'a tellement fait saliver... que je suis obligé de m'abonner
Pari réussi. Recette validée meme sans fromage qui dégouline au top 💪😉
J'en veux d'autres comme celle-ci c'est bien aussi de bonnes recettes gourmandes et équilibrées !!!! Merci pour ce partage !!!!😃😊
Avec plaisir 😉🙏
Quand je pense que je vais avoir tout ces légumes et fruits disponibles dans ma serre (tomates, poivrons, piments) et dans mon jardin (oignons et courgettes) Mec grâce à Toi je vais pouvoir combiner toutes ces saveurs et honnêtement je m'en lèche les babines d'avance! Sérieux ce genre de recette à toute sa place sur ta chaîne, continue de nous faire saliver même avec du healthy 😊 Il y en a qui ont les abdos comme des tablettes de chocolat, moi j'ai les abdos comme un pot de Nutella, donc en ce qui me concerne c'est tout bon😉
Loool, la chance pour le potager, j'espere que t'as planter des fraises et des tomates
@@FoodisLove ah ouais carrément! Généralement je plante tout les fruits et légumes les plus gourmands niveau chaleur à la même époque (du moins dans la serre parce que niveau chaleur chez moi comment dire? C'est pas ça.) Tomates, poivrons, piments, aubergines, melons, pastèques.
Super tes vidéos et j'aime grave ta façon de présenter les choses!
Merci c'est cool
Je me demande depuis un moment : ou as tu acheté tes grandes planches à découper ?
Vidéos super tant que tu gardes ton concept qui fait que ta chaîne est fantastique : court, simple, super bien expliqué avec des tips, de la bouffe de tt les jours efficace.
Lâche pas cette fraîcheur mec!
Merci amigo, les planches à decouper viennent de chez boulanger
Cette recette est juste superbe hyper détaillée en plus c'est healthy et ça c'est top, elle est très variable au niveau des ingrédients.
Hâte de voir d'autre recettes healthy comme celle si
Franchement magnifique recette et vidéo, et l'aspect healthy aussi qui accompagne le coté gourmand, t'es au top
“Je n’irais pas jusqu’à vous conseiller du quinoa, parce que c’est pas bon” tu m’as tué, excellent!
Sinon je suis pour davantage de ce genre de vidéo, tout en continuant les autres! Top!
👌😉
Un conseil pour se réconcilier avec le quinoa : prendre du quinoa rouge...c'est bien meilleur
Vraiment vous êtes fantastique, vôtre recette me plaît, car au lieu d'utiliser le couscous classique, je ferai ce couscous bio complet que je ne connais pas, par contre pour la viande je ferais des boulette et pour les légumes je ne mettrez pas de piment, par contre est-ce que je pourrais mettre de Larissa ? Bravo encore pour vos super recettes... !!!
Yes pour la harissa 😉
J'ai vu 0 dislikes, j'étais obligé d'en mettre un...
Jrigole ! Super vidéo ! Hâte de tester la recette !
🤣
Il faudrait plusieurs recettes comme celle là, simple et succulente, pour essayer d'avoir une bonne hygiène alimentaire merci
Bonjour,merci beaucoup pour cette recette,oui,oui,OUI,d'autre recette saine.video agréable,sans pub,bravo et merci encore.si vous avez aussi des recettes sucrées,je prends aussi
Bonjour monsieur merci beaucoup pour cette recette diététique miam miam bravo félicitations. 😍🙏💖🥘👍🙋♀️
Bonjour, merci beaucoup🙏😉
Bravo ! Vivement d’autres recettes tout aussi appétissantes et équilibrées ! 😋
Merci 🙏
Bravo ! J'adore ! 👍✨
Oui on en veut d'autres des recettes équilibrées car celle-ci a l'air vraiment bonne :D
C'est noté
moi ca me plait, j'en veux bien d'autre :D merci :D
Il rien qui me déplais je me régale rien qu’à voir ta super cuisine 🧑🍳 t’es un top chef super mégas megas 🙈🍧🍒👍👍👍
Oh merci 😊
Toutes vos recettes me plaisent mais puisque vous voulez savoir, oui je suis intéressée et curieuse de découvrir d’autres recettes pleines de bons légumes. Merci🌺
De rien 👌
Parfait, je viens de découvrir ta chaîne elle est top! Je fais tourner à toute ma famille, mes potes, mes voisins!!! Force à toi
Merci beaucoup 🙏😉
Oui , on en veut d’autres des recettes comme ça. Ça a l’air super bon et cool à faire. Mes garçons vont adorer, je le sens.
J adore ...ce couscous aux boulettes keftas....de plus c est un repas très complet ...avec des épices comme j aime ..merci infiniment 🙏 ...J aime bcp votre simplicité de réalisation...👍👍👍
Merci à vous 😊
Franchement j'adore tes vidéo, elles sont posées, il y a de bonne explications, ça fait plaisir
Oui on en veut d autre des recettes diététique mais goûteux :)
Merci pour cette super recette !
J'ai fais un Avc il y a 1 an et du coup depuis je marche beaucoup et je fais attention a mon alimentation
Je suis gourmande (c'est la raison de mon repas d'anniversaire)
Mon compagnon est cuisinier et c'est un vrai régal de saliver devant vos vidéos !!!!
Merci beaucoup 😘
De rien, bon courage 😉