5 RECETTES HEALTHY FACILES POUR MAIGRIR (prêt en 15 minutes !)
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
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Dans cette vidéo, je partage 5 recettes healthy vraiment très faciles et saines pour perdre du poids.
Elles te prendront moins de 20 minutes à préparer. Avec ça, tu vas pouvoir perdre la graisse en prenant du plaisir dès aujourd'hui !
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Salut les amis ! Vous me le réclamez souvent : des recettes pour perdre la graisse tout en se faisant plaisir ! Et bien, je vous ai préparé 5 recettes healthy, faciles et très rapides ! Voilà de quoi vous faire un menu complet pour la semaine qui arrive 😁
J'espère que vous apprécierez !
Superbe vidéo merci beaucoup
Super merci
Vraiment top la vidéo !
Super recette merci
J’ai une Question est ce que le Quinoa et le flocon d’avoine font partis des feculents qui font prendre du gras ?
Il est 4h37, je suis dans mon lit et j'ai tellement faim maintenant 😭
😂😂😂😂😂🤣🤣🤣
Effectivement, si tu n'a mangé que ca....
A lui demander !!
😂😂😂
Mo 2 mois après il est 04:20
🤣
Tes recettes sont époustouflants ! continu ce genre de vidéos s'il te plait, j'ai perdu du gras au niveau du ventre et je veux continuer sur cette lancée !
Tu es une personne formidable qui apporte réellement de l'aide aux personnes qui sont en surpoids ou qui souhaite perdre de la graisse.
Tu es un sauveur et une inspiration pour nous !
Continu ainsi et tu percera sur Ytb
Tu fais du sport?
Comment tu as fait pour perdre du poids
super la video, a mettre en pratique.. voici un lien que tu peux voir pour t'aider a maigrir.. th-cam.com/video/EnFEb8VieRs/w-d-xo.html
S’il vous plaît comment faire pour perdre le gras au niveau du ventre moi je souffre après mon accouchement par césarienne et ça fera 2ans j’arrive pas à perdre le petit ventre, merci
On ne peut pas perdre d un endroit en particulier
Pour perdre le gras faut manger moins, et de qualité et où faire du sport petite séance intensive (cardio y’a beaucoup de choix)
Vous pouvez aussi chercher sur Google même en étant débutant c est pas bien compliqué…
J'ai fais les brocolis roti au four et t'as réconcilié avec ce légume, je pense pas en manger tout le temps sincèrement mais de temps en temps pourquoi pas ! La dernière fois que j'en avais mangé j'ai failli vomir tu m'as fais revenir de loin
J'ai aussi fait le Burger vivaforme et vraiment je le référais sans hésité on a tout le goût d'un burger sans que ce soit effacé par le goût du pain et de la sauce et c'était un énorme kiff !
Depuis que je regarde tes vidéo j'ai (presque) arrêté la consomation de céréales/pâtes et j'apprends à cuisiner différemment les légumes et je me sens mieux, au début je sentais que j'avais faim 2h/3h après mes repas, maintenant je me sens rassasié avec une seule assiette je sens déjà que j'ai perdu du poids et j'ai déjà réduit le nombre de repas (surtout par manque de faim)
Merci pour tes vidéos et pour tes recettes sur Instagram 🙏
Une vidéo simple et un contenu riche. C'est clairement ce que je voulais. Merci et continu
On en veut encore et encore !! 😀
Des recettes élaborées et simples à la fois avec des produits "courants". Les recettes sont très bien expliquées (vidéo démonstration, voix, textes et astuces) c'est clair et fluide. Bravo et n'hésite pas à nous inonder de tes recettes 😉
BRAVO Dany pour ta vidéo et tes recettes, je vais m'y remettre sérieusement grâce à toi...continue comme cela génial car ce qui est top dans tes recettes c'est qu'il ne faut pas acheter 36.000 ingrédients et jeter ceux qu'on utilise rarement. C'est simple, rapide et gouteux. BRAVO.
J'adhère complètement !
Tes recettes sont super géniales, variées et appétissantes ! Bravo
Recettes incitatives, maîtrise du sujet impeccable, montage vidéo époustouflant, mention très honorable.
Salut, je viens de regarder ta vidéo. Vraiment bravo ! clair simple et efficace. Des recettes aux belles couleurs qui donnent l'eau à la bouche. Encore merci :]
Vraiment au top tes recettes !!!
Continue à nous faire plaisir et bravo à toi 👍👌
Hello 👋🏻 je suis Aurélie,
maman de trois enfants ,travaillant je recherche des recettes bonnes ,Healty et vite fait bien fait alors là j’ai trouvé qqs SUPER recettes MERCI beaucoup!!!
J'ai testé 2 recettes déjà! Trop bon ahah
Merci 🙏
Salut Dany ! Cette vidéo est super ces recettes donnent très envies alors que je ne suis pas fan d’omelettes ni d’autres ingrédients verts 😅 Je te suis depuis quelques semaines maintenant et tu fais un super taff j’espère que tous tes conseils m’aideront. Continu comme ça c’est génial !
la meilleure chaine you tube pour la nutrition sportive,le top.continue
Super cool s'est recettes! Merci
Je te découvre et dès la première recette je me suis abonné. Je t'adore ❤️
Tout simplement géniale cette vidéo merci, je vais faire mes courses avec tous ces ingrédients !!! :)
Merci pour tes recettes, j’ai adopté une nouvelle façon de manger grâce à tes plats, et comme je suis dans un programme de remise en forme avec un objectif de kilo à perdre, cela m’aide énormément, et en plus c’est juste un régal. Ça fait très peu de temps que j’ai découvert ta chaîne, mais vraiment pour moi c’est juste un plaisir de suivre ce que tu fais 😊😊
Je prend note de toutes tes recettes et je les appliquerai j'ai hâte ! 😁 Merci Dani !
Je kiff.. les recettes sont simple a réaliser, j'aime les épinards les autres ont l'air pas mal aussi. Merci pour cette vidéo
C’est recette mon vraiment donner envie !!!
T’es vidéo son super 💪🔥
honnêtement toutes recettes m'ont vraiment données une motivation à toute épreuve, et je file de ce pas aller faire mes courses !
J'ai pris du plaisir a suivre la vidéo jusqu'à la fin ! Merci pour ces belles recettes et surtt pr les conseils de cuisson ^^
Je vais tenter le burger !!!! Merci pour le partage 👌👌😊
Tout simplement MERCI pour ces recettes variées, gourmandes, faciles et rapides 🙏🏻
Tu as un talent vraiment spécial! J'adore te voir cuisiner ❤ ça me motive vraiment beaucoup à bien manger et j'adore ton burger 🥚🥬🍖🍔
Merci de nous régaler ,et surtout de nous faire partager tes bons petits plats bravo à toi et merci.
Génial ! enfin des recettes qui ont l'air très bonnes avec des ingrédients que tout le monde à l'habitude d'acheter ! merci bcp !
Bonjour,
J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un guide qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Ce guide est gratuit et d’une grande clarté. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail . com (Veuillez enlever les espaces dans l’adresse : ) ).
Hey! Si vous ne souhaitez pas acheter de coupe-légumes, vous pouvez remplacer les spaghettis par des tagliatelles de courgette en les réalisant avec un économe ☺️
D’accord merci !
@Sophia Bouaich on ce bas les couille un peux t’es pas prof de français putain ça m’énerve les gens comme toi
@Sophia Bouaich et même si ces le cas on t’a rien demander
Eh bien, j'ai trouvé mon bonheur et me suis abonnée direct. Des recettes simples et qui ont l'air délicieuses. Le burger m'a littéralement mis l'eau à la bouche !
Félicitations
Merciiiiiiii trop bien 😍😍continue comme sa 🙏🏻
Des recettes appétissantes et forcément saines.
Qualité de la vidéo top. C'est pro et c'est bon. Bravo !
J'ai acheté ton bouquin, les recettes sont vraiment top, mais j'avoue vraiment preferer ton format vidéo pour les exécuter ! Notamment pour la cuisson des spaghettis de courgettes et des épinards
Waw !! alors vraiment, tu sors de l'ordinaire avec tes astuces cuisine que je ne connaissais pas ! j'ai vraiment adoré tes recettes, tes explications claires, je vais faire les courses et m'amuser tu m'as remotivé ! :)
Magnifique !! Bravo et merci !
Excellent et vraiment très pratique surtout simple a faire MERCI. pour l'hamburger j'ai utilisé une feuille de riz ... cela m'a évité de manger du papier 😂 (okazuriz)
J'avoue que les pâtes de courgettt c'est ingénieux et ça fait envie. Je les ferais bien au lait de coco/curry poulet ou thon avec pareil du citron en fin de cuisson
top ta vidéo ! Montage agréable à regarder
Merci ! Oui, ce sont des bonnes idées! Une fois qu’on a compris le principe, y’a plus qu’à laisser aller son inspiration :-) !
Ces recettes ont l’air tellement appétissantes !!! Envie de les essayer des aujourd’hui, merci !
Superbe ..merci ❤️🙏
Tout à l'air vraiment délicieux. La recette saumon / brocolis est top ! Par contre, il me semble que ce n'est pas très bon de cuire les aliments au contact de l'aluminium. Pour palier à ça, on peut mettre le saumon sur du papier à cuisson et l'enrouler dans l'aluminium ensuite.
Merci pour ces recettes simples, rapides, délicieuses et efficaces !
En effet, très bonne idée papier cuisson dans l'alu !
bonjour moi je prends des papillote en silicones. merci
Kévin
Ma recette préférer c'est les spaghetti de courgette avec le poulet au paprika
THE 2 WEEK DIET est un nouveau système alimentaire révolutionnaire qui garantit non seulement de vous aider à perdre du poids, mais aussi d’éliminer plus de graisse corporelle - plus rapidement que tout ce que vous avez essayé auparavant. en savoir plus ici --- 4regimede2semaines.blogspot.com
Bonjour, repas du midi ou soir
Je crois que c pas bon de consommer des courgettes crues. La elles sont pas vraiment cuites
Merciii ouiii encore des recettes ❤️
Merci pour tes conseils et j'adore tes recettes. Vraiment magnifique. 🙏
Grosso modo c'est du zéro glucide !
Très intéressant !
C'est exactement ça , attention au glucide , d’ailleurs je conseil un livre qui a très bien marché : amzn.to/2XX4eze. A bientôt .
Surtout que ça dépend de chaque personne, il ne faut pas prendre les conseils d'une personne mais de plusieurs et adapté en fonction de tes besoins. Nous avons besoin de glucide pour l'énergie, mais il est vrai que nous avons tendance à en consommer trop. Mais il faut quand même en manger !
Enfin 0 glucides c'est pas du tout conseillé!!!! Il faut arrêter de diaboliser les glucides, le corps en a besoin ! Et ce n'est pas ça qui fait grossir. C'est bien pour certain repas mais pas pour tout le temps. A la longue vous allez avoir des carences mais chacun est libre.
@@laurentjulie296 tt à fait d'accord 👍
laurent julie pour perdre de la graisse on peut couper les glucides pour un moment
Pourqoui je regarde ça avec un paquet de chips à la main 😩
😂😂😂
Top!!!
MERCI infiniment pour ces SUPER idées,
J'étais à court d'idées repas minceur délicieux et appétissant MERCI
Merci, je vais tester ça tout au long de la semaine merci beaucoup 👏🏽🙏🏽
Recette sympa, je prend klk idées.
Par contre l'idée de cuisiné le saumon dans le papier allu et juste dangereux.
Des études ont révélé cela. Le papier cuisson serait mieux.
Pas de problème de cuire le poisson dans du papier alu. Le danger est le citron avec le papier alu. Le citron étant très acide, provoque une mauvaise réaction sur l'aluminium. En tout temps évitez de les associer ensemble.
Donc manger des legumes et des légumes ça fait maigrir ? Et moi qui pensais qu'un régime à base de burgers, pain, pâtes, viandes grasse allait aider.
Wow, je suis impressionné, merci TH-cam pour le temps perdu.
Sérieusement, les légumes ne vous font pas perdre du poids, ils aident à ne pas en prendre. Tôt ou tard vous en perdrez dû au processus normal de brûlure des calories.
Aucune recette miracle ici, du pipo, c'est tout. Le gars est sportif, donc il brûle des calories par le sport, rien à voir avec une "solution miracle".
Néanmoins, je lui accorde que les plats sont appétissants, mais le " perdre du poids" est purement bidon. C'est votre hygiène de vie, choix culinaire qui vous seront bénéfique.
Sergio P. Mais je doute que ce soit ce qu’il mange quand il s’entraîne .
Regarde ses recettes il y a pas de glucide pratiquement donc des recettes comme celle ci aident vraiment à la perte de poids c’est un peu proche d’une diet cétogène mais biensur que tu peux inclure des glucides quand tu t’entraîne( les choix culinaires ou la qualité des aliments est important mais en ayant un équilibre )
Enfin des recettes qui me tentent vraiment. Jusque là j'avais jamais été aussi tentée
Top ! Merci 😊🥰
Elle me donne envie de toutes les essayer. Merci pour ces recettes faciles et gourmandes en même temps
Tout cela me donne de l’eau à la bouche je suis entrain de jeuner présentement après avoir visionné ton video sur le jeune de 24h. J’adore ta chaîne. Merci pour les astuces
Merci pour les recettes !
Genial bravo
Assaisonne ta viande avant de la cuire, pas pendant. Tu peux faire une marinade : Pour reprendre ta recette, dans un saladier tu met un fond d'huile d'olive, sel poivre et paprika, tu mélange et y incorpore ton poulet émincé. laisse mariner ça au moins 30 minutes.
Préchauffe la poêle à feu vif et met ta marinade, ta viande va saisir bien dorer, c'est ce que l'on appelle la réaction de maillard, 30 secondes de chaque côté puis baisse le feu pour finir de cuire à l'intérieur gentiment. Les épices vont créer une croûte qui aura dorer en surface, délicieuse, et va emprisonner les arôme du poulet à la cuisson. :)
Très belles idées de recettes en tout cas !
C'est super ! Merci. Simple et appétissant. Hâte de tester tout ca :D
J'ai adorée tes recettes, faciles, rapides et ludiques nickel j'adore 👍👍👍
Woow, super vidéo ! Rien à re dire. Bonne humeur, recettes saines, économiques et rapides (et qui ont l'air bonnes), tout est bien expliqué et sans de blabla inutiles (ce qui est loin d'être le cas partout). Merci beaucoup pour le partage de cette vidéo :) Et je précise je n'ai pas besoin de perdre du poids (plutôt le contraire, un petit peu), mais je cherche à manger plus sainement, donc top.
WOW TOUTES TES RECETTES ME PLAISENT VRAIMENT SUPER
Génial fait ca plus souvent 😍
Salut !
Je suis tombé sur toi par hasard et franchement, merci d’être là, la personne compte beaucoup en ce qui me concerne, impossible de suivre une personne qui m’inspire pas confiance, se la raconte ou que sait je encore même si elle dis de très bonne chose et/ou qu’elle a des millions de vues ou d’abonnés. Pour tes recettes, le mot qui m’est venue c’est magnifique. Donc Bein magnifique, je m’abonne. Bonne continuation et merci encore ! Ah oui pour ta dernière recette, incroyable lol. Bon tu auras compris, déjà que de base j’aime manger de tout donc je sais que je me régalé pour chacun de tes plats. Très bonne continuation.
Merci beaucoup pour vos recettes et votre simplicité.
Merci, c'est parfait!
Bravo pour tes recettes ! Continue comme ça ! 👍
Simple et efficace !
Continue ❤
Merci beaucoup pour la recette c'est tellement bon 😋
Franchement génial merci l ami
Ta chaîne est un vrai plaisir franchement j'adore. Je viens de la découvrir. Bravo. Bonne continuation.
Merci pour ces bonnes recettes 👍❤️
Merci pour les recettes super faciles ,et délicieuses 👌🏽
Merci, des belles idées originales. Faciles et très bonnes 😊
Merci.... Super recettes, très simple avec beaucoup de couleurs
Je viens de découvrir et déjà FAN! Merci d’exister 😄🥰🙏🏼😘
Juste top tes recettes ! Merci pour les idées !
C’est très inspirant! Merciiii
Salut dan... franchement je viens de découvrir ta chaîne....en un mot MAGNIFIQUE !!!
😍 des nouvelles idées pour diversifier mes repas !
j'adore tes recettes immense merci!❤👍🏻👏
Trop bien !! Merci !!
merciii bcp les recettes sont magnifiques ❤️
Merciiiiii pour ces idées recettes !!!!
Bravo j’adore et j’adhère 👏🏻👏🏻👏🏻
Bravo ! Merci et belle vidéo !!!
Je reviens après avoir testé chacune de tes recettes... Un vrai délice.. les tagliatelles de courgettes poulet ont fait des ravages même mon mari les préfère à son plat préféré (gratin de courgettes EX plat préféré), ma fille aussi aiment bien ... Tes recettes sont toutes top ça donne des idées et c'est varié 👍🏼
Vos recettes donnent envie: saines mais appétissantes et simples. Merci !
Toutes ces recettes sont délicieuses. Merci 🙏
Super recettes !!! Merci !
Génial tes recettes, qui ont l'air succulentes et faciles à faire.
Je vais toutes les essayer cette semaine
Tes recettes sont faciles à faire et surtout excellent! Merci à toi
ça a l'air bon !! toutes, car elles sont différentes et pour des moments différents. merci !
Joli travail l'ami tes recettes sont appétissantes et à essayer pour sur!
Top ! Plus de vidéos comme ça ! Merci
Sain et tellement savoureux et facile à faire. Bravo pour toutes ces recettes!
Merci pour ces recettes, c'est génial
franchement super tes recettes j'espère que tu continuera à nous offrir d'autre..
C est super Interessant ,à partir d aujourd'hui je vais suivre tes conseilles.
whaouaaaa, toutes ont l'ait tellement délicieuse. Je suis partie illico faire des achats pour réaliser la première recette ce soir. J'ai hâte de goûter, merci beaucoup !!!
Super vidéo! Tous les plats ont l'air appétissants