▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub Какие ещё вопросы вас интересуют? Пишите в комментариях. ✅ Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* bit.ly/ClubTH-cam ✅ Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ bit.ly/DnevnikTH-cam ▶ Буду благодарен за поддержку канала - www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Подпишитесь на канал по этой ссылке 👉 bit.ly/2GkGoCq 👈 😊 Заранее благодарю за вашу поддержку канала подпиской и лайком 👍
Друзья, кроме того, что это замечательная гимнастика для суставов рук, так это ещё и нейрогимнастика, так как наша конечности, во время этих упражнений, делают разноимённые упражнения. А она крайне необходима для возрастных парней и девушек. 😂 Сармат, огромное вам спасибо. Я для себя взяла на вооружение. И утром делаю лимфодренажную и сразу эту гимнастику. И внутри меня заводится "моторчик" энергии. ❤
Сармат здравствуйте. С вашими упражнениями знаком. Одно (небольшое)делаю постоянно как могу, тк уже возраст за 60. Хотелось бы увидеть ваше упражнение от боли мышц ног, как они называются сказать не могу, но если сесть на стул и похлопать по ногам от коленки до пах, вот про них речь.Имею не одну операцию на позвоночнике, но это просто к слову... Покажите пожалуйста
Огромное спасибо за комплекс. На первый взгляд всё просто. Но оказалось не так то просто.😅 Я всегда считала, что у меня крепкие руки, ан нет, есть над чем работать. Уфффф!!! Включаю его в недельный комплекс. ❤
Здравствуйте, очень понравилось делать с вами упражнения. Вы сказали, что есть такие же упражнения но с утяжелением, наверное с гантелями, не могу найти, что это за видео. Подскажите пожалуйста 😊 или поделитесь ссылкой. Большое спасибо
Спасибо. Отлично. А есть ли что-то такое для суставов ног (мне 80 лет, но я играю в футбол; но уже две недели побаливают суставы задней части коленей).
Не попадаю на прямой эфир,но зато потом в записи повторяю,не все получается,но я очень благодарна Вам,за ваши зарядки,они ...заряжают...хочется вопреки прогнозам докторов ещё посмотреть и принести какую то пользу этому миру!!!
Сармат, доброго дня! У вас замечательные уроки и знания Но! Сколько не нужной, лишней болтовни, такое ощущение что вы объясняете дебилам. Избавтесь от лишних слов, видео будет приятно смотреть и слушать. Краткость, сестра таланта!!
▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
Какие ещё вопросы вас интересуют? Пишите в комментариях.
✅ Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* bit.ly/ClubTH-cam
✅ Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ bit.ly/DnevnikTH-cam
▶ Буду благодарен за поддержку канала - www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
Подпишитесь на канал по этой ссылке 👉 bit.ly/2GkGoCq 👈
😊 Заранее благодарю за вашу поддержку канала подпиской и лайком 👍
Класс !!! Для рук с ходьбой.Красноярск.15: февр. 12 дня
Добрый, вечер 🎂❤❤спасибо, вам,, большое, 🌥️❤❤❤это,,, из,, города,, казани,🎉🎉, под, названием, резедаяблагодарю
Друзья, кроме того, что это замечательная гимнастика для суставов рук, так это ещё и нейрогимнастика, так как наша конечности, во время этих упражнений, делают разноимённые упражнения. А она крайне необходима для возрастных парней и девушек. 😂 Сармат, огромное вам спасибо. Я для себя взяла на вооружение. И утром делаю лимфодренажную и сразу эту гимнастику. И внутри меня заводится "моторчик" энергии. ❤
Спосибо, Сармат. Здоровья Вам и всем участникам.
Каждый раз, как делаю с вами упражнения, хочется лайк поставить😊 жалко, что нельзя. Огромная вам благодарность, Сармат!
Здравствуйте Сармат, спасибо за комплекс, с удовольствием делаю Ваши упражнения.
Благодарю Вас большое Сармат.Просто счастлива что нашла Вас!❤Вы дарите нам всем своими простыми упражнениями здоровье.Пусть Вас Господь бог бережет.
Благодарю Вас за зарядку.Мне 77 лет
ВПЕРВЫЕ ДЕЛАЛА ЭТУ замечательную зсрядку. Завтра утрлм начну делать зарядку.
В 77 лет руки безобразно полные, очень надеюсь с Вашей помощью привести их в надлежащий вид. Буду выполнять каждый день, спасибо.
Спасибо! Замечательно прорабатываются суставы рук и лопатки ! Диафрагмальное двхание более полное!
Спасибо за ваши упражнения. Может начну делать регулярно, кто бы меня заставил😊
Мне 85 живу в Ялте,с удлвольствием сделала ее,очень здорово,буду делать ежедневно.
Прекрасный комплекс, с удовольствием и старание м обязательно буду делать. Благодарю Вас
Отличная тренировка будем повторять спасибо вам.
Спасибо, Сармат! Все просто шикарно. Чувствую себя легко после такой суставной зарядки.
Доброе утро, спасибо, отличные упражнения, то что надо 👍
Благодарю Сармат ! Большое спасибо ❤
Сармат, спасибо очень замечательный комплекс!
Сармат, благодарю! Всегда с Вами!
Спасибо, Сармат! С удовольствием делаю ваши упражнения!
Спасибо Сармат упражнения супер
Благодарю, ощущения супер!!!
Самрат, большое спасибо.
Спасибо огромное. Для первого раза трудновато и хочется ещё походить не останавливаясь, но очень увлекает и помогает. Спасибо.
Пожалуйста 🙂
Надо же,не думала,что так ,,заржавел" мой плечевой пояс! 😢 Срочно приступаю к тренировке!!Спасибо!
Доброе утро, Сармат! Комплекс упражнений очень понравился.Сильно устали руки,но делать буду.Спасибо!
Прекрасно! Я очень довольна!
Спасибо, Сармат! Всегда нравится с вами заниматься, но почему-то не всегда нахожу вас. Будьте здоровы
Просто набирайте ЗОЖ с Сарматом 🙂
Сармат спасибо за тренировку мне очень нравится делаю зарядку по вашей методике худеть для ленивых просто здорово
Доброе утро, мне очень нравится 👍👍👍
Очень рад 🙂
Спасибо большое Сармат. Очень эффетивный комплекс упражнений.
Спасибо вам! !делаю зарядку по вашим методикам что трудно для возраста не делаю есть большие сдвиги спасибо большое вам !
Прекрасные комплексы. Я выздоравливаю. Спасибо 👍
Сармат, скажите пожалуйста, ваши все упражнения надо делать с утра?
спасибо за занятие, выдежала пока что десять минут)
Супер зарядка! Спасибо!!!
Большое вам спасибо, этот комплекс стал моим любимым
СПАСИБО!❤😊
😂Спасибо огромное то что надо очень полезно и эффективно дай бог ВАМ здоровья просто супер упражнения
Пожалуйста 🙂
Рад, что понравился комплекс 🙂
БЛАГОДАРЮ,СУПЕР.
Благодарю. Очень понравилось.
Спасибо, очень хорошо!
Очень понравилось, спасибо!
Огонь, зарядка!!!🎉
БлагоДарю Вас Сармат! Украина.
Сармат здравствуйте. С вашими упражнениями знаком. Одно (небольшое)делаю постоянно как могу, тк уже возраст за 60. Хотелось бы увидеть ваше упражнение от боли мышц ног, как они называются сказать не могу, но если сесть на стул и похлопать по ногам от коленки до пах, вот про них речь.Имею не одну операцию на позвоночнике, но это просто к слову... Покажите пожалуйста
Спасибо,было 👍 здорово❤
Огромное спасибо за комплекс. На первый взгляд всё просто. Но оказалось не так то просто.😅 Я всегда считала, что у меня крепкие руки, ан нет, есть над чем работать. Уфффф!!! Включаю его в недельный комплекс. ❤
Большое спасибо
Интересно! Надо попробовать.
Спасибо отличная гимнастика Белгород
Спасибо большое, очень понравилось, я из Днепра.Валя77 лет
💚🕊️🌿
Спасибо очень хорошие упражнения
Ačiū 😊
Зарядка класс !😊
Очень рад 🙂
Благодарю!❤❤❤❤❤
Шикарно!❤
Благодарю❤
Большое спасибо!❤❤❤
Вай Вай вот это да вспотела😅
Зарядка понравилась, мне 80лет, Москва
Здравствуйте, очень понравилось делать с вами упражнения. Вы сказали, что есть такие же упражнения но с утяжелением, наверное с гантелями, не могу найти, что это за видео. Подскажите пожалуйста 😊 или поделитесь ссылкой. Большое спасибо
Спасибо. Отлично. А есть ли что-то такое для суставов ног (мне 80 лет, но я играю в футбол; но уже две недели побаливают суставы задней части коленей).
Подписалась на Ваши тренировки
Просто при ходьбе больше затрата энергии,я не устала и не вспотела
Сармат, как дышать во время выполнения упражнений
Spasibo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Как избавиться от слабости, делая ходьбу или ещё чего на зарядке усталость одолевает, гипотериоз после операционный сил нет. Что предпринять?
Здравствуйте. Можно делать комплекс в любое время?
Не позже двух часов до сна)
Не попадаю на прямой эфир,но зато потом в записи повторяю,не все получается,но я очень благодарна Вам,за ваши зарядки,они ...заряжают...хочется вопреки прогнозам докторов ещё посмотреть и принести какую то пользу этому миру!!!
👍👍👍
👍👍👍
🙂🙂🙂
Здравствуйте. Дневник не могу скачать.
Напишите мне в телеграм. Дам ссылку
Сармат болит в пахуи ягодице покажите. Упр
ходьба убирает бляшки холестериновые
🎉🎉🎉
Не понимаю связи ходьбы с дряблыми руками, да еще с больными суставами
Добрый день! А зачем идти? Внимание ни на руки, ни на ноги ..
А ЗАЧЕМ ИДТИ!?
Жок,жок,авария булмасын😂😂😂
Сармат, доброго дня! У вас замечательные уроки и знания Но! Сколько не нужной, лишней болтовни, такое ощущение что вы объясняете дебилам. Избавтесь от лишних слов, видео будет приятно смотреть и слушать. Краткость, сестра таланта!!
Вы не поверите, как много людей не знают элементарных вещей по сохранению здоровья и о своем организме. Это нужно и важно объяснять.
Скажите, какие упражнения от тяжести в ногах? Спасибо.
Здравствуйте Сармат, очень благодарна Вам за ваши упражнения.
Отлично! Спасибо!!!