4 meses en esto y voy con todo 12 kilos ya no están con migo!!!! Creo que 60 es mi peso ideal de acuerdo con mi estatura solo queda mantenerme gracias por todos estos vídeos que nos ayudan
Hace 7 años te sigo, 2 y medio haciendo el calendario diariamente y nunca había hecho esta rutina. Recientemente estoy implementado un poco de cardio después del ejercicio marcado. No se porque no había encontrado este video antes. Ame!!!
(Ignorar este mensaje, lo pongo por si algún día vuelvo a entrar a este vídeo y encuentro mi mensaje ) Día 12/10/2021 Hoy acabo de hacer estos 20 min cardio muy bien hiciste un buen trabajo Mercy ,aunque te querías rendir al minuto 14 casi 15 ,lo seguitstes haciendo. Creo que nunca me había visto sudar tanto ,por la frente axilas espalda ect se me están cayendo gotas de sudor de la frente Enhorabuena❤️
La quema de calorías depende de cada persona; de su edad, peso, estatura, constancia en el ejercicio, intensidad que le ponga. Yo hice esta rutina, descansando un par de veces me demoré 26 min y quemé 230 cal. Mido 1,60m, tengo 22 y peso 52.5kg
Excelente canal, no solo he perdido peso sino que también he visto una gran disminución de celulitis, y eso que por lo general estos de cardio no los hago completo porque me da duro
Gracias Patry tus rutinas me están ayudando mucho, sé que voy a lograr mi meta, estoy con cardio de 15 minutos y poco a poco aumentaré a uno de mas tiempo así sucesivamente. Que Dios te bendiga.
Patry, no se si lo tienes hecho ya, pero ¿podrías hacer algún vídeo en el que comentes el tipo de ropa deportiva que crees que es la mejor a la hora de hacer ejercicio? Los zapatos que mejor se adaptan, etc, etc.. a mi me serviría bastante para saber que zapatillas comprar y con las que no me destroce los pies.
Yo que llevo años entrenando encontré esta rutina yo bien motivado dije es fácil y desde el primer ejercicio ya estaba sudando y los minutos se me hicieron eterno y solo pude completar la primera Ronda ya no podía pa una 2 respetos esta entrenadora es muy fuerte a la verdad q no había visto a alguien con tanto poder y resistencia
¡Hola Paty! Era usuaria muy esporádica de tus excelentes clases, por falta de tiempo solo salía a correr cuando podía. Desde el confinamiento te has convertido en mi rutina diara, muchísimas gracias por tu profesionalidad, simpatía, porque cada clase es diferente y no me aburro nunca, porque consigues hacerme cada día de este encierro mucho más llevadero. Ánimo y sigue con esa profesionalidad y simpatía. Gracias y cuídate, te necesitamos :-)
Son mis mejores 20 minutos del día, estoy encantada de tu sesión y me enganchas cada día mas para preparar mi preparación fisica para mis competiciones.
Eres una chingona Patry!!(así decimos en México a alguien que es muy bueno y mejor en lo que hace) ya noto los cambios😍 he bajado algo y mis pantorrillas están duras 😍 gracias Patry
Wow Chica! Eres súper como entrenadora! Me encantan tus rutinas... Siempre hago una de 30 y luego salto a esta... pero hoy decidí que tenía fuerzas a por más e hice otra repetición de 10 min más. A Todas las q leen! Al comienzo fue muy díficil, solo aguantaba 10 min... pero poco a poco le fui agregando más y ahora hago 1 hora. =D Sí se puede!
La verdad que no puede terminarlo completo pero hice uno de 12 minutos intensos y este que lo logré hasta los 14 min en total hice 26 min de puro cardio gracias Patricia
Hola patry, me gustan muchos tus ejercicios, podrías hacer una rutina de cardio sin tener que saltar,por problemas de salud no debo saltar mucho pero me encanta hacer cardio, espero pronto saber de ti😊
Dios mio estoy en el dia 4 y me haces sudar todas las rutinas hasta ahora no me e pesado pero mañana lo are y bajere junto a ti voy a poner todos los dias un mensajito y asi me sentire comprometida muchas gracias eres una genio
Hola Patri. Te sigo desde Chile . La verdad es que te sigo por varios años ya. Y termino casi todas las rutinas que me propongo hacer, y hay muchas que termino sin fuerzas, y mi pregunta es... Como lo haces para seguir siempre sonriendo yo por más q Trato solo pido agarró aire y fuerzas pero de sonrisa nada ☺️. Bueno eso me encanta tu estusiasmo si no fuera por tu barra tal vez no terminaría las rutinas. Carińos bella 😍😘
gracias patry, por tus rutinas matadoras que si son efectivas, de a poco se esta marcando mi abdomen, las piernas las tengo muchos mas tonificadas y el trasero mas firme, eso si sufro ene haciendo los ejercicios de brazos.
Flavia Moura. gymvirtual.com/calendarios solo tienes que registrarte y listo, tiene marcados los videos de las rutinas que tienes que seguir por un mes, la verdad que me ah servido mucho.
Hoy inicie con uno de tus videos de cardio de 15 minutos, lo logre terminar y lo complemente con zumba de otro canal, quiero ver cuando puedo lograr en 2 meses, mi meta es pesar 58 kg, actualmente peso 63 kg aprox, quiero estar perfecta para mi misma en marzo para spring break
andres vdl técnicamente si, porque estoy dentro de un IMC normal, según mi estatura (que es 1.63m), pero aún sí pesará 58kg seguiría estando en un IMC saludable
Hace mas de un año gracias a ti y tus rutinas llegue a mi meta como quería y lastimosamente cometemos el error de no darle seguimiento así que aquí me tienes a empezar de cero y se que podré 💪
Iniciare el día hoyyyy, nos vemos en un mes para decirles como estuvo y si note un avance, haré dieta para perder índice de grasa nos veremos 90 kilos 😊
Es la primera vez que hago cardio XL debido a que vengo del calendario principiantes y me pareció demasiado es la primera vez que tengo que hacer pausas en un video y hice como 6 y ahora que lo termino encima veo que en realidad este no es el estipulado para hoy y lo linkearon mal (o pusieron otro nombre en la página) porque yo esperaba ejercicios para grasa abdominal (como dice en el calendario) y este es puro piernas
Patry necesito saber como hacer ejercicio durante mi periodo por q m es muy muy incomodo O si puedo dejar d hacer solo durante Saludos patry M has ayudado bastante Feliz Año Saludos
Hola mi Patry, yo quiero quemar grasa pero tengo algunas inquietudes... Esta bien q haga cardio todos los dias o como debería empezar mi rutina, trabajar primero rutinas para musculos localizados y despues cardio o al reves, no sé. Por favor ayudame porque siento que tengo mucha flacides, tengo 35 años 70 Kg mido 1.67 mt Ahhh por cierto hice esta rutina y esta power, muchas felicitaciones besos sigue adelante con tus videos que son de muchas ayuda.
Yo tengo una duda: los ejercicios del calendario se hacen todos? O sea que si en un día marca 3 rutinas se hacen las 3 ese día? O puedo elegir una de ellas y hacerla
Hola Patry me gustan mucho tus rutinas llevo dos años entrenado contigo pero me acabo de enterar que estoy embarazada y pues quiero seguir entrenando no se que ejercicios me recomiendas para el primer mes o trimestre de embarazo. Agradezco que me respondas mi inquietud. Te mando un abrazo desde Colombia.
¡YO PUEDO CON TODOOOOO LO QUE ME PROPONGA! ✌️✊️👏..... GRACIAS #PATRYJORDAN, TE AGRADEZCO UN MONTON POR TODO. CADA DÍA SE HACE MEJOR CUANDO ABRO LA PAGINA DE #GYMVIRTUAL... MUAAA ❤❤❤❤❤❤❤❤... #YPCT #YOPUEDOCONTODO
Hola Patry gracias por tu rutina, hace tiempo que vuelvo. Te comento que hace un año hacia continuamente el calendario pero después de 6 meses mis piernas, rodillas empezaron a dolerme, yo siempre estiro y caliento cuando hago ejercicio., tu o alguien me puede explicar a que se debe esto y que puedo hacer pues hasta ahora me siguen doliendo luego de hacer ejercicio. Mil gracias a alguien que pueda responderme.
Vanessa Llumiquinga Hola, lo mejor sería que veas algún médico especialista. Otra es ver qué tipo de calzado usas. En los vídeos de Patry hay demasiados saltos por lo que en mi experiencia te recomendaría unas zapatillas alto impacto. Si el dolor es persistente, evita saltar y haz ejercicios como yoga o pilates. Pero lo mejor es que veas a un médico para descartar cualquier tipo de lesion. Saludos 🙂
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.920 | 3 พ.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/KwiW2M_kAg4/mqdefault.jpg)
Primera vez que logro hacer un cardio de 20 minutos sin parar! Estoy tan orgullosa de mi ❤️
Eso coterránea!!
Felicidades tú puedes!🥰🙏🏽
4 meses en esto y voy con todo 12 kilos ya no están con migo!!!! Creo que 60 es mi peso ideal de acuerdo con mi estatura solo queda mantenerme gracias por todos estos vídeos que nos ayudan
Berenice Riestra y repites este video toda la semana o cada día es un vídeo diferente ? Ayúdame porfis nesesito bajar de peso
Karen Leija es uno diferente cada día hermosa
andres vdl 60
andres vdl 60 kilos
hola Berenice, tambien seguiste una dieta o solo ejercicios ? muchas felicidades por tan maravilloso logro.
Hace 7 años te sigo, 2 y medio haciendo el calendario diariamente y nunca había hecho esta rutina. Recientemente estoy implementado un poco de cardio después del ejercicio marcado. No se porque no había encontrado este video antes. Ame!!!
(Ignorar este mensaje, lo pongo por si algún día vuelvo a entrar a este vídeo y encuentro mi mensaje )
Día 12/10/2021
Hoy acabo de hacer estos 20 min cardio muy bien hiciste un buen trabajo Mercy ,aunque te querías rendir al minuto 14 casi 15 ,lo seguitstes haciendo.
Creo que nunca me había visto sudar tanto ,por la frente axilas espalda ect se me están cayendo gotas de sudor de la frente
Enhorabuena❤️
Mi entrenadora me encanta gracias querida Patry por este regalo de vida Gym Virtual 💞
Estaría genial si en cada video pusieran cuántas calorías se queman :) Gran trabajo por parte de este canal de todas formas!
Siii eso
Donde dice?
La quema de calorías depende de cada persona; de su edad, peso, estatura, constancia en el ejercicio, intensidad que le ponga.
Yo hice esta rutina, descansando un par de veces me demoré 26 min y quemé 230 cal. Mido 1,60m, tengo 22 y peso 52.5kg
Alexa Nieto exacto
@@AnaMaria-nd5gm cómo lo supiste María? utilizaste algún aparato que cuenta las cal? me gustaría saber cuánto quemo yo😭
ay no puedo seguirte los 20:37 minutos corridos pero lo hago por pausas , que aguante tienes , gracias me ha servido mucho , todos tus videos :*
Excelente canal, no solo he perdido peso sino que también he visto una gran disminución de celulitis, y eso que por lo general estos de cardio no los hago completo porque me da duro
Patty te sigo y ejército todas las mañanas. Desde Buenos Aires.
Gracias Patry tus rutinas me están ayudando mucho, sé que voy a lograr mi meta, estoy con cardio de 15 minutos y poco a poco aumentaré a uno de mas tiempo así sucesivamente. Que Dios te bendiga.
Patry, no se si lo tienes hecho ya, pero ¿podrías hacer algún vídeo en el que comentes el tipo de ropa deportiva que crees que es la mejor a la hora de hacer ejercicio? Los zapatos que mejor se adaptan, etc, etc.. a mi me serviría bastante para saber que zapatillas comprar y con las que no me destroce los pies.
Yo que llevo años entrenando encontré esta rutina yo bien motivado dije es fácil y desde el primer ejercicio ya estaba sudando y los minutos se me hicieron eterno y solo pude completar la primera Ronda ya no podía pa una 2 respetos esta entrenadora es muy fuerte a la verdad q no había visto a alguien con tanto poder y resistencia
Este a mi parecer es la mejor rutina de cardio que tiene Patry, llevo más de dos años realizandola y los resultados son los mejores
A por todo!!
Que nosotros podemos con TODO que no!?
Hoy LUNES a dar todo!!
#YPCT
y se que tu tambien puedes!!
#YPCT gracias a ti Patry. llevo 21 dias de ejercicios sin parar y me siento super, cada dia quiero ejercicios con m'as intensidad
¡Hola Paty! Era usuaria muy esporádica de tus excelentes clases, por falta de tiempo solo salía a correr cuando podía. Desde el confinamiento te has convertido en mi rutina diara, muchísimas gracias por tu profesionalidad, simpatía, porque cada clase es diferente y no me aburro nunca, porque consigues hacerme cada día de este encierro mucho más llevadero. Ánimo y sigue con esa profesionalidad y simpatía. Gracias y cuídate, te necesitamos :-)
Son mis mejores 20 minutos del día, estoy encantada de tu sesión y me enganchas cada día mas para preparar mi preparación fisica para mis competiciones.
Eres una chingona Patry!!(así decimos en México a alguien que es muy bueno y mejor en lo que hace) ya noto los cambios😍 he bajado algo y mis pantorrillas están duras 😍 gracias Patry
Gracias 🥰
Me,encanta e bajadi muchismo
Y aparte es muy carismatica
Me.gusta cada ejercicicio
Wow Chica! Eres súper como entrenadora! Me encantan tus rutinas... Siempre hago una de 30 y luego salto a esta... pero hoy decidí que tenía fuerzas a por más e hice otra repetición de 10 min más. A Todas las q leen! Al comienzo fue muy díficil, solo aguantaba 10 min... pero poco a poco le fui agregando más y ahora hago 1 hora. =D Sí se puede!
La verdad que no puede terminarlo completo pero hice uno de 12 minutos intensos y este que lo logré hasta los 14 min en total hice 26 min de puro cardio gracias Patricia
me hiciste sudar eres de lo mejor y apena tengo 14 año mucha gracias manda saludo desde venezuela
Me encantó video @PatryJordan #yopuedocontodo y gracias por ayudarnos a sentirnos saludables para favorecer nuestra vida! ❤❤👏
Haciendo estas rutinas, me doy cuenta lo mucho que he avanzado, gracias 😍❤️
Hola patry, me gustan muchos tus ejercicios, podrías hacer una rutina de cardio sin tener que saltar,por problemas de salud no debo saltar mucho pero me encanta hacer cardio, espero pronto saber de ti😊
Dios mio estoy en el dia 4 y me haces sudar todas las rutinas hasta ahora no me e pesado pero mañana lo are y bajere junto a ti voy a poner todos los dias un mensajito y asi me sentire comprometida muchas gracias eres una genio
Me canse un buen con esta rutina... Pero muy buena, me inspiras a seguir
Por fin puedo acabar esta rutina :) completa, sin pausar el video y sin eliminar mi sonrisa... Besos y gracias patry
Hola Patri. Te sigo desde Chile . La verdad es que te sigo por varios años ya. Y termino casi todas las rutinas que me propongo hacer, y hay muchas que termino sin fuerzas, y mi pregunta es... Como lo haces para seguir siempre sonriendo yo por más q Trato solo pido agarró aire y fuerzas pero de sonrisa nada ☺️.
Bueno eso me encanta tu estusiasmo si no fuera por tu barra tal vez no terminaría las rutinas. Carińos bella 😍😘
Gracias a tus vídeos estoy logrando bajar de peso....... Ya llevo dos meses y todos han notado mi cambio. Me siento más ágil, más bella conmigo misma.
gracias patry, por tus rutinas matadoras que si son efectivas, de a poco se esta marcando mi abdomen, las piernas las tengo muchos mas tonificadas y el trasero mas firme, eso si sufro ene haciendo los ejercicios de brazos.
amoo cada dia mas essa canal!!!
eliminei 9kg em um mes iupii
Deus te abencoe sua linda,msm nao entendendo muitas vezes kkk mas nao desistooo
cuanto tiempo hacías por cuantos días?
HannaRainbows LS sigue el calendario, es súper efectivo.
Hanna acredito q vc qr saber qto tempo faço por dia, se for isso faço 30minutos de seg a sábado com reeducação alimentar, sem bobeiras.
janet como faço pra consegui esse calendário?
cmo faz falta uma legenda buabua kkkk
Flavia Moura. gymvirtual.com/calendarios solo tienes que registrarte y listo, tiene marcados los videos de las rutinas que tienes que seguir por un mes, la verdad que me ah servido mucho.
Me gustó mucho . Por qué es tiempo completo de ejercicio efectivo ! 👌👍
subí demasiado de peso !!!!
empezamos esta rutina !!! espero tener resultado :)
Hoy inicie con uno de tus videos de cardio de 15 minutos, lo logre terminar y lo complemente con zumba de otro canal, quiero ver cuando puedo lograr en 2 meses, mi meta es pesar 58 kg, actualmente peso 63 kg aprox, quiero estar perfecta para mi misma en marzo para spring break
andres vdl técnicamente si, porque estoy dentro de un IMC normal, según mi estatura (que es 1.63m), pero aún sí pesará 58kg seguiría estando en un IMC saludable
Con cual clase de zumba hiciste en que canal
¿Como te fue?
patry¡¡ gracias por tus vídeos, eres una gran motivación.
Ya baje más de 20kl gracias a ti!!!
Susurrando Historias cómo??? me puedes decir que hiciste?
Sara Benjumea mucho ejercicio y una alimentación saludable 😉
Todo es posible
Susurrando Historias Gracias. Y Cuánto tiempo te tomó para lograrlo?
Sara Benjumea 3 meses y unos días aprox
Que videos isiste de ella por favor dímelo 😪
Me ha gustado mucho éste cArdio!!
Eres la mejor!!! Gracias por tus rutinas, me han servido mucho 😄👏
Qué bonito os ha quedado el gimnasio.
Hace mas de un año gracias a ti y tus rutinas llegue a mi meta como quería y lastimosamente cometemos el error de no darle seguimiento así que aquí me tienes a empezar de cero y se que podré 💪
Gracias Patry yo bajé como 10 kilos gracias a Dios gracias por enseñarnos tus rutinas
¡Que bien que compartas esto con nosotros!
Me has ayudado bastante.
Me encantan los ejercicios. Son efectivos. Lo único es que debo poner otra música de fondo...gracias por compartir!
excelente rutina, que equilibrio tiene, yo ahora lo mejore un poco tambien gracias a los ejercicios
Excelente rutina totalmente recomendada
Iniciare el día hoyyyy, nos vemos en un mes para decirles como estuvo y si note un avance, haré dieta para perder índice de grasa nos veremos 90 kilos 😊
Ya 45 días y 7 kilos menos. Esta cuarentena ha servido para cambiar hábitos y hacer ejercicio gratis desde casa con Patry.. Si se puede!!
Una de mis rutinas favoritas gracias
me gusta mucho este video, me a ayudado muchooo, ahora si aguante todo el video
Me encanto esta rutina Patry! Gracias!
Tus vídeos me inspiran a ser mejor cada dia,saludos ❤
Carlos Porras 💪
Me encanta las rutinas con Patry es una Guerrera
Pensar que había dejado los ejercicios, ahora los retome❤️😍😍😍😄😄
Está rutina es excelente!!
Casi muero y tu tan radiante sonriendo jajajaja.
GRACIAS, excelente rutina.
Soy tu fan, eres una súper poderosa jajajaja un abrazo desde Colombia ☺️🤗
Genial Patri Gracias Me Encantan tus rutinas
Me encantó!!!!! Gracias!!!
Es la primera vez que hago cardio XL debido a que vengo del calendario principiantes y me pareció demasiado es la primera vez que tengo que hacer pausas en un video y hice como 6 y ahora que lo termino encima veo que en realidad este no es el estipulado para hoy y lo linkearon mal (o pusieron otro nombre en la página) porque yo esperaba ejercicios para grasa abdominal (como dice en el calendario) y este es puro piernas
Buenisimo nesecito una rutina sin levantar los brazos ya que tengo lecionado mis dos hombros mis ligamentos estan rotos
Volví y complete la rutina ✌️✊️🖐
ME ENCANTA TUS VIDEOS. MUY EFECTIVOS
Excelente rutina Patry👏👏👏sigue subiendo videos así. Eres la mejor!!! Éxitos
Me encantó esta rutina 🥰
Los 20 minutos más largos de mi vidaaa
Patry necesito saber como hacer ejercicio durante mi periodo por q m es muy muy incomodo
O si puedo dejar d hacer solo durante
Saludos patry M has ayudado bastante
Feliz Año Saludos
Hiizakii Vaiioleth yo creo que no es un impedimento pues te tomas un calmante no muy fuerte antes y listo !!
tupusiteest
rubely sanana Alguno q m recomiendes ?
Hiizakii Vaiioleth diazepan 5mg
Didelfray el diazepam no es analgésico 🙄
Muy buena rutina cardio, la Felicito Paty...Adelante con todo!
Gracias Patry ,hoy empese despues de 6 meses
Excelente... Quedé exhausta... Me encantan tus videos, me siento muy cómoda
Esta estuvo fuerte! Gracias x tus rutinas patry
Muchas gracias por los entrenamientos besos
¡Más cardio HIIT por favor!
casi muerta pero lo disfruté gracias patry
A favoritos! Gran entreno
Hola mi Patry, yo quiero quemar grasa pero tengo algunas inquietudes... Esta bien q haga cardio todos los dias o como debería empezar mi rutina, trabajar primero rutinas para musculos localizados y despues cardio o al reves, no sé. Por favor ayudame porque siento que tengo mucha flacides, tengo 35 años 70 Kg mido 1.67 mt Ahhh por cierto hice esta rutina y esta power, muchas felicitaciones besos sigue adelante con tus videos que son de muchas ayuda.
No sé cómo, pero lo di todo, todo 😄💪🎉
Woo mañana me toca duro💪🏻13 meses ya casi 14 y con 28 kilos menos
Ufff pude💪💪👌🏃casi a desmayar 😛😛
ME ENCANTÓ!!!!!!! GRACIAS
Yo tengo una duda: los ejercicios del calendario se hacen todos? O sea que si en un día marca 3 rutinas se hacen las 3 ese día? O puedo elegir una de ellas y hacerla
Gracias por este vídeo muy buen cardio.
Hola Patry me gustan mucho tus rutinas llevo dos años entrenado contigo pero me acabo de enterar que estoy embarazada y pues quiero seguir entrenando no se que ejercicios me recomiendas para el primer mes o trimestre de embarazo. Agradezco que me respondas mi inquietud. Te mando un abrazo desde Colombia.
Gracias Patry!!! Ya esperaba con ansias un nuevo video tuyo 😍🙌🏽😘 ✌🏽✊🏽🖐🏽 #YPCT ❤️
patri necesito saber que pasa si me duele el hígado y ya estoy acostumbrada al ejercicio
puede ser que no estes respirando bien o que ya es un problema que tienes que ir al doctor. Cuidate mucho por fa
¡YO PUEDO CON TODOOOOO LO QUE ME PROPONGA! ✌️✊️👏..... GRACIAS #PATRYJORDAN, TE AGRADEZCO UN MONTON POR TODO. CADA DÍA SE HACE MEJOR CUANDO ABRO LA PAGINA DE #GYMVIRTUAL... MUAAA ❤❤❤❤❤❤❤❤... #YPCT #YOPUEDOCONTODO
Porfa mas cardio de 30 minutos🙏
Hola Patry gracias por tu rutina, hace tiempo que vuelvo. Te comento que hace un año hacia continuamente el calendario pero después de 6 meses mis piernas, rodillas empezaron a dolerme, yo siempre estiro y caliento cuando hago ejercicio., tu o alguien me puede explicar a que se debe esto y que puedo hacer pues hasta ahora me siguen doliendo luego de hacer ejercicio. Mil gracias a alguien que pueda responderme.
Vanessa Llumiquinga Hola, lo mejor sería que veas algún médico especialista. Otra es ver qué tipo de calzado usas. En los vídeos de Patry hay demasiados saltos por lo que en mi experiencia te recomendaría unas zapatillas alto impacto.
Si el dolor es persistente, evita saltar y haz ejercicios como yoga o pilates. Pero lo mejor es que veas a un médico para descartar cualquier tipo de lesion. Saludos 🙂
gracias por responder, iré a un especialista y definitivamente voy a cambiar de zapatillas :)
Vanessa Llumiquinga Éxitos!!! Espero que no sea nada serio 😀🍀
Disculpa, quería ver cuantas calorías se queman aproximadamente con esta rutina... Muchas gracias!
Primer día ! He alcanzado los 14:31 ! Espero mejorar 😭😭
Mañana lo hago toca en el calendario y ya estoy sudando y dos rondas virgen santa pero vamos con toda la actitud 2018 ahi te voy
Rutina matadora pero se logro 💪🏻🧡 #YPCT
Excelente rutina
Excelente, saludos de Costa Rica
Yo quiero un cuerpo bello y tonificado pero también me gusta los taquitos ! Espero ya dejar mis vicios jajajaja muy buen video 😂💖☄
Diana Arriaga puedes comer taco de lechuga con carne y no engorda
@@filemonbaezsusankelly4271 no todos tenemos la misma velocidad de metabolismo 😂💔
Gracias me encanta 😊
Llevo tres días de ejercicio y no aguanto el dolor de mis piernas pero voy a seguir ..
kelly de la hoz así empecé yo, pero ya llevo casi dos meses y ya me acostumbré. Ánimo!!
Excelente, rutinas nuevas para el año nuevo :D
Hoy solo hice ésta porque me dolía la cabeza.
Día de cardio y flexibilidad terminado.
Estoy muy orgullosa de mi... lo hice!!!