Hai a ơi cho e hỏi, mỗi bài tập như vậy mình tập từ 12-15 lần/bài rồi chuyển qua bài khác hay sao ạ, với cho e hỏi e muốn tập trung vào cơ bụng thì sẽ chỉ tập trung vào các bài tập cơ bụng, hay vẫn tập những bài tập còn lại nhưng với tần suất ít hơn ạ
Ko có cái nào gọi là ko hiệu quả cả.quan trọng b có chịu khó tập hay ko.tập đúng cách cảm nhận từng rep từng set vào cơ rồi về ăn uống nghỉ ngơi đúng là OK nhé.khi b tập 1 time kĩ thuật ổn rồi thì chơi bài đu xà đá bụng .tập chuẩn thì bài này là best tập bụng nhé
cảm ơn anh rất nhiều. những người mới như em rất cần những video như thế này
Có thêm clip hướng dẫn chi tiết hơn như tư thế, chỉnh cao độ ghế ngồi thì tốt quá.
Có nhiều bài trên kênh TH-cam này lắm. Bạn vào tham khảo nhé
cái này thì tự biêta chứ :)))
Em mới tập và chưa hiểu hết về các bài tập. Rất cảm 2 anh pt đã hướng dẫn chi tiết
Có nhiều bài trên kênh TH-cam này lắm. Bạn vào tham khảo nhé
thiết bị hiện đại quá.cám ơn 2 a nhìu ạ
nhìn dàn máy của phòng thích thật
Mong anh ra thêm nhiều clip hướng dẫn tập các máy này.
Có nhiều bài trên kênh TH-cam này lắm. Bạn vào tham khảo nhé
Chi phí toàn bộ máy tập thể hình bao nhiêu đó
2 a đẹp trai qua, ai bot ,ai top za
Có nhiều bài trên kênh TH-cam này lắm. Bạn vào tham khảo nhé
Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Rất hữu ích cho người mới bắt đầu tập như mình🙏🏻💐
Có nhiều bài trên kênh TH-cam này lắm. Bạn vào tham khảo nhé
Tập dùng máy thì ai cũng tập đc, bạn ra vi deo chỉ tư thé tạp ntn cho đúng cho hiệu quả thì tố hơb
Quá bổ ích . Thanks
Rất dễ hiểu mà hay
Rất chi tiết. Hữu ích. Cảm ơn
Anh không có hướng dẩn cần gòng cơ như nào gì hết
Hay ạ
Body đã ghê
E hỏi chia phí toàn bộ máy bao nhiêu đó
Cảm ơn các a
Anh ở đâu vậy
Hai a ơi cho e hỏi, mỗi bài tập như vậy mình tập từ 12-15 lần/bài rồi chuyển qua bài khác hay sao ạ, với cho e hỏi e muốn tập trung vào cơ bụng thì sẽ chỉ tập trung vào các bài tập cơ bụng, hay vẫn tập những bài tập còn lại nhưng với tần suất ít hơn ạ
12-15 cái. nghỉ 60-90s
lặp lại 4 lần
E muốn mua giáo án cho gym mới ạ
Theo kinh nghiệm của anh thì máy tập bụng nào trên thị trường hiệu quả nhất ạ, em muốn mua 1 cái về tập ở nhà ạ, cảm ơn anh nhiều.
Ko có cái nào gọi là ko hiệu quả cả.quan trọng b có chịu khó tập hay ko.tập đúng cách cảm nhận từng rep từng set vào cơ rồi về ăn uống nghỉ ngơi đúng là OK nhé.khi b tập 1 time kĩ thuật ổn rồi thì chơi bài đu xà đá bụng .tập chuẩn thì bài này là best tập bụng nhé
Đẩy lên thở ra mình ko biết có đúng cách thở ko như làm như thế là đuối nhanh ko có lực
Nguyên tắc ra phát lực thì hít vào, 2 bạn này dạy hít thở có vẻ ngược ngược
anh đào tạo e dc k
Mới đi tập thì tập nnao ạ ?
Có nhiều bài trên kênh TH-cam này lắm. Bạn vào tham khảo nhé
Cứng ngắc quá
Hướng dẫn không đc kỹ lắm
👍👍
k chuyên dụng, hướng dẫn mà k có hướng dẫn phần cài đặt điều chỉnh chế độ máy như nào... vào phòng tập k phải máy lúc nào cũng ở trong trạng thái bth