Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► TH-cam channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #T3KT - กีฬา
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► TH-cam channel :
th-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #T3KT
Mình muốn thêm 1 ý là mình đang bị là nhiều khi vấn đề ko nằm ở pt hay bản thân mà là do phòng gym.
Mình tập cũng đã lâu, cũng có sự đầu tư nhất định, vừa chuyển nhà nên tìm một phòng gym ổn. Mình đăng kí hội viên từ đầu tháng 1, hẳn 1 năm luôn vì mình hiểu rằng mình rất thích tập luyện, nhưng sau 2 tháng phòng đóng cửa vì vấn đề tài chính, mình dính vào ti tỉ vấn đề về chuyển phòng và hoàn tiền. Cái đáng nói là sale phòng gym với quản lý họ vẫn hối thúc hội viên trả góp và rao bán gói tập ngay trước 1 tuần phòng đóng =)))) phòng chuỗi luôn nha. Mình ko muốn đề cập về tên phòng vì vài lý do cá nhân, nma đầu tư membership hay gói PT hơn 1 năm thật sự là sự là 1 vấn đề cần cân nhắc kĩ dù bạn có commitment với việc tập hay ko =))) đăng kí theo 1 tháng hay 3 tháng rút còn dễ nhé, còn nếu bạn rủng rỉnh tiền với thích hoặc chuyên tâm tập luyện, những phòng gym chuỗi lớn và uy tín (mình ở SG nên chắc sẽ là citigym) sẽ là lựa chọn tốt nhất
Lúc xưa may mắn biết tới gym, mình tập được 1 cu cậu pt dạy cho với giá 330k/1 buổi. Là người đi cùng mình gần 300 buổi. Dạy mình hết từ kĩ thuật của big 3 . Dạy khởi động viết plane cho mình 😂🤣 . Giờ mình tự tập 1 mình đc rùi.
giờ anh hướng dẫn cho em được không ạ
Phòng tiện cho di chuyển và có đủ máy là phòng tốt nhất
Nhiều pt bh vx ko có kiến thức chuẩn về tập luyện dinh dưỡng. Đi tập 2-3 năm hoàn toàn có thể bắt đầu đi dạy và đc nhận làm việc ở những phòng gym kể cả với những thông tin chưa chính xác
Mình bắt đầu tập được khoảng gần 3 năm nay, tập qua 3 ông PT ở 3 chuỗi phòng GYM khác nhau và đến nay khi mình tự tìm tòi rất nhiều kiến thức trên youtube từ các kênh nước ngoài và trong nước thì mình rút ra kết luận là mấy ông đã dạy mình toàn dạy sai bét và mình đã cảm thấy thật sự phí tiền và quan trọng hơn mình là con trai thì nên tự tập để rèn kỷ luật và chỉ có tự mình mới thay đổi được chính mình
Video xem rất cuốn =))
vừa nhắc vụ bằng cấp thấy ngay dr Mike ạ =)))))) phd uy tín vcl
Mình tập gym cỏ chỗ Trường Chinh nè :)) phòng ko có PT. Ng này chỉ ng kia thôi.
e chào a. A cho e xin địa chỉ phòng gym này được ko ạ. Cảm ơn a !
Anh cho em hỏi. Em đang tập sau giờ làm việc (chiều), em khởi động buổi tập bằng 1500-2000 bước đi máy 4.5, sau đó vào các bài workout, sau đó đi máy leo dốc khoảng 2500-3000 tuỳ hôm + chạy ngắn khoảng 1000 bước. Lúc tập xong các bài workout thì em thấy rõ các cơ của mình rất căng, sau khi cardio để kết thúc bài tập thì các thấy các cơ kiểu “mất lực” và k còn căng nữa.
Liệu em có đang cardio sai cách khiến mất cơ không anh? Em có track lại kích thước thì vẫn có tăng, nhưng em cảm thấy em có thể đã tăng rõ hơn.
Em cảm ơn ạ.
Cardio Trc hoặc sau kháng lực th, thường là cardio sau tập
Cardio sau tập chứ bạn , cardio trước nó khiến bạn mệt lắm
Pt onl giá sao b
Mong channel lm 1 vid về MK677, và nói về 1 số người dùng mk677 để tối ưu hóa chiều cao( những người sụn chưa đóng)
Tiêm luôn HGH đi cho hiệu quả
Tập chân với Chú Huy 💀💀
Swequity giá coach lên tới gần trăm triệu. Smallgym chắc cũng phải hơn 50 triệu quá. Ko dành cho hssv.
Ui dồi ôi... không đến thế đâu bạn ơi Khoảng 500k một buổi thôi
mình tập ở Swequity và có thể khẳng định là tập coach ko đến trăm triệu nhé
@@minhbui1108 cho tui xin giá tập ở đó với ạ
Đauaf
hay
:)))
Nhung mà small gym ở tuốt hn, mình ở SG. Kênh làm về Ems di ạ
Ko biết ở sg có gym nào chất lượng ko nhỉ ? Mình muốn đi tập quá mà ko biết chỗ
@@doistuanh8672 mình nói thiệt tập mấy phòng tập comercial pt sale nó chèo kéo kinh khùng rat mệt. Bạn tìm phòng private hay phòng có cac hlv có tiếng á hoặc phòng nhỏ nhỏ mà ok. Như city gym hay tài nguyên gym mình ct luôn, mình hiện tại đang tập EMS do nó đỡ tốn tg và riêng tư nữa hihi
❤
a cho e hỏi giáo án max 753 áp dụng vào các bài tập ntn v ạ
Em tìm ở trong seri về max753 của smallgym nhé
A có thể làm những clip hướng dẫn sử dụng các dụng cụ trong phòng tập như foam roller các thứ được không ạ