生姜をとっていい人＆とってはいけない人とは？！タイプ別【漢方・東洋医学】
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- ショウガは冷え性解消、栄養食、料理、紅茶、生姜湯という形で様々な場面で活躍しますが、実はとってはいけない体質の人がいます！または、とったほうがいい体質もいるので、自分の体質に合うか合わないかを知らないままとってしまっている人がとても多いので、ぜひこの動画を機に知ってほしいです！
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/ @rongemegane
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#ショウガ #生姜 #しょうが
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 4 | 13 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/h8N9tY46P-M/mqdefault.jpg)
ご視聴ありがとうございます！ご質問がありましたら気軽にコメントください！お待ちしてます！
目次
00:22 生姜について
00:50 西洋医学目線での生姜とは
01:13 ショウガをとらないほうがいい人↓
01:14 「手足熱い、のぼせ、火照り」タイプ
01:44 「脾胃・肺に熱がこもってる」タイプ
02:10 「炎症」タイプ
02:29 「抜け毛」タイプ
02:51 「黄色い鼻水・痰」タイプ
03:12 どうしてもショウガ食べたい人は
03:28 ショウガをとったほうがいい人↓
03:33 「冷え性・寒気」タイプ
03:46 「慢性下痢」タイプ
04:00 「食欲不振」タイプ
04:15 「風寒」タイプ
04:38 まとめ
冷えによる症状、風邪には生姜万能説を信じていたので目から鱗
参考になりました。
生姜が大好きなので、沢山買って来ました。
味噌漬けを作ろうと思って居ますが、少し考えて居ます。
身体はほてって居る方です。高血圧です。 便秘気味です。 ８４歳
少量に食べる分は大丈夫かと思います！しかし、毎日食べない方がいいかもしれないですね
私は冷え性です。又便秘気味でもあります。最近生姜を食べて、生姜紅茶を飲んで居ます。
勉強になりました。
ありがとうございます。❤
ロン毛メガネさん、いつもありがとうございます。生姜はカラダにいいと思って、わりと多めに摂ってました。が、控えた方がいいタイプでした…良かれと思ってたことが悪かったとは、残念です泣
でも、ロン毛メガネさんに出会えて、知ることが出来て、感謝してます。
これからも、食材シリーズ楽しみにしております。
いつもコメントありがとうございます！！体質によって合う合わないものがあるので、それを知ってるか知らないかによって体調が大きく変わってきますよ！
分かりやすいです。職業柄、漢方も勉強したいと思ってるので、助かります。
喉の痛みには蜂蜜生姜湯が良いと聞いて飲んだら咳が止まらなくなったのでありがたいです💦
今度ぜひ甘酒のお話動画でお聞かせください🙏麹の甘酒や普通の甘酒いろいろあるとは思いますが機会があれば！
はい気をつけます。
ヒハツ、ロングペッパーについての動画も見たいです！！
温活を奨めるチャンネルで生姜をとにかく食べろと言うのでやっていたらどうも不調でおかしいと思いました。体質があっていなかったので辞めたらケロッと治りました
とにかく食べるのは危ないですね💦気付いてよかったです！！
勉強になりました。自分は生姜控えるべきと感じました。最近、精神不安定になると口の中が苦くなり、何か飲食すると一時的に治るのですが、またすぐ苦く不快になります。少しずつ勉強したいです。中文大学で北京語を学んだことがあります！
口の中に苦い味がするのはストレスによって気血の巡りが滞っていて、肝熱や湿熱が生まれているかもしれないですね。もし菊茶やスイカズラ茶を持っているなら、二日連続１〜２杯飲んでみると緩和できる場合があります。
@@rongemeganeさん
ありがとうございます。試してみます！
2:28～
いつも楽しく拝見しています😊
最近以前の動画を見なおしながら勉強中なのですが、私は冷え性で便秘があります。どちらのタイプと考えたらいいのでしょうか。
ぜひ下記の便秘の動画をご参考ください！
th-cam.com/video/8QW68JHagnQ/w-d-xo.html
早速の返信、ありがとうございます😀
私は胃寒と気滞タイプが混在しているようです💦
対処法、頑張ります‼️
晚上不能吃生姜第一次听，感谢分享！
体を温めるものも、体を冷やすものも沢山とると、関節が痛くなります。
なんでもバランスなんですね。
ちなみに丁度生姜食べ過ぎて、痛くなってきたところだったのでタイムリーでした。緑茶飲んでみます。
きゅうりとかアイスクリームとか一口二口なら平気だけど、沢山食べると冷えて痛むし、疲れてる時には緑茶でもなることありますし、凄く疲れてる時は紅茶やお味噌汁でも喉が爛れてる感じがしたり関節が痛くなったりします。
食事の寒熱はダイレクトに体に出るように感じます。面白いです。。。
体調いいときは、比較的何を食べてもあんまり感じないんですけどね。
良かれと思ってとってるもので、あってないものもありそうですね。
同じものを沢山取らないようにしようと思いますの
いつも、解説有難うございます！
確かに生姜は身体が温まり
ます♥
胃の具合が悪いときにはムカムカがおさまる様に思います!
タイプによって作用が異なり
ますね!
食欲不振の時に生姜紅茶
飲んでます!
Kimiko Takahashiさん、こんにちは！お腹が冷えてるかもと思う時は生姜湯や生姜紅茶がいいですよね！！
一生懸命のお話😂
有難う。
冬は大根は煮てたべるの❔
大根は加熱して食べますね！
いつもためになる動画をありがとうございます😊
痩せすぎ体型で、体の冷えが気になっています。しょうがやシナモンの動画を観て自分に良さそうと感じましたが、胃がゴボゴボいっていたり、口の中が変な味がするような時は止めておいたほうがいいでしょうか？
やめた方がいいと思います、刺激になっていると思います。しばらく芋類、白米、お肉、普通の食事で胃腸を養って、ある程度安定してから、他のものを取り入れてもいいかなと思います。
手足がすごくっ冷えるのですが、アトピーで乾燥肌です。どうすればよいですか？
手足の冷えは生姜を飲んでも暖まらない場合が多いです。
手足の冷えについてはぜひ下記の動画をご参考ください。体質を改善していくとアトピーも良くなると思います！
th-cam.com/video/CTvhD5NuX9g/w-d-xo.html
良かれと思ってしょうがを積極的に摂取するようにしてたけど･･･どうも自分は食べない方が良いタイプな気がする😔
こんにちは、わたしは脈が突然180くらいにはね上がる発作がおきるのですが、最近夜に大量に生姜を食べたときだなと気がつきました。
元々手足が常に熱くて、不眠気味なので、生姜を控えたほうが良かったのですね。
とても参考になりました、
便秘傾向のある人には生姜は向いてなさそうですね。
とても分かりやすい説明ありがとうございます。酷い冷え性で昔から困っていて生姜入り紅茶や料理にも使ってましたが、すりおろしても意味がない、天日干しの生姜でないと効果ないという情報を聞き、手間も掛り、冬は出来ないので生姜とるのを辞めてしまいました。
実際にはどうなのでしょうか？
D Tinaさん、こんにちは！生の生姜だと温属性になり、乾燥の生姜は熱属性になります。効果としては大きいな差はないと思いますよ！すりおろしに関しては意味がないことはないと思いますよ！！しかし、生姜は発散する作用もあるので、気を発散してしまう場合があります。毎日摂取するのはあまりお勧めしないですね
粉末の生姜(生姜パウダー)でも同等の効果、作用を得られるのでしょうか？
生だと消費しきれないことも多いので、日持ちする国産かオーガニックの粉末タイプを愛用していますが、効果あるのか気になっています。
生姜パウダーも似たような効果があると思いますよ、製造過程が分からないので、何も言えないですが、乾燥させてるものだと思うので、もしかしたら、生の生姜より熱が強いかもしれないです。
🙄😅もっと早く細かい部分知りたかったな🤭20代の時揚げ物肉大好きやったな40過ぎた辺りから味噌汁や糠漬けなど塩辛など発酵食が増えたし自然とシフトチェンジしていったお陰で体調悪くなることも二日酔いにも縁がないな🤭
体調が悪くなる事ないのはステキです☺️日々しっかりケアしてる証ですね！！
いつも動画見させていただいてます！
冷え性で寒がりなので、生姜はちょくちょく摂るようにしてて、前動画で紹介されてた、さつまいもと生姜の薬膳スープも作って飲んでます！
でも、慢性副鼻腔炎で黄色っぽい痰、口臭が気になってたので、生姜あまり摂らないほうがいいのですか…？🧐
冷えは手足だけですか？！もしかしたら、脾胃に熱がこもってるけど、末端は冷えているかもしれないですね！
しばらく生姜をとる回数を減らして様子を見たほうがいいかもしれないですね！！
返答いただきありがとうございます！☺️ 冷えは手足だけです！胃腸が弱いみたいで、胃もたれしやすく、便秘体質なので、たぶんそうかもしれないです！摂る回数を減らして様子見てみます！ありがとうございます🙏
便秘体質で、口臭も気になる場合は生姜を控えたほうがいいですね！
胃もたれしやすい、手足が冷えている！この2点だけみると、気虚の可能性が高いですね、パワーが足りてないと思います！
食事の内容を変えてみるといいかもしれないですね、加工食品、揚げ物、辛い物を控えて、発酵食品である味噌汁を飲むようにして、お豆腐、加熱処理した山芋、ほうれん草などを食事に取り入れるといいかもしれないですね！！
すごく参考になります！🙏山芋よく食べるのですが、加熱したほうがいいんですね…😲早速今日から食事に取り入れていこうと思います！ありがとうございます🙇♀️あと、何度もすいません、脾胃に熱がたまっている場合は、ホットヨガやサウナなどは控えたほうが良いですか？
ホットヨガやサウナは問題ないと思いますよ😊
山芋は生より加熱した方が胃腸に良いです！しかし、毎日食べないようにしてください！食べすぎると腎に負担をかけてしまいます！週2〜3食くらいがいいと思います！！
コメント失礼致します。漢方に入ってる場合は夜にとるのは大丈夫でしょうか？
漢方薬に入っている場合は大丈夫です、薬剤の配合で効果を和らげていると思います
両方を持ち合わせているのですが、僕はどーしたらいいのでしょうか笑
最近鼻水がたれてきます。冷えもあります
たんが黄色いことも便が硬いことも痔もあります。
とった方がいいのかどちらなのか教えてください！
冷えだから温めればいい訳じゃないので、生姜は一旦やめた方がいいと思います💦
ショーガオール😄😄😄
食欲を抑える食材はありますか？
十全大補湯や補中益気湯を処方され飲んでいたら、食欲が出て体重増えちゃいました。
漢方飲みながらも、体重落としたい
fight2525さん、十全大補湯や補中益気湯を飲んでいることは、脾胃が弱っていて、気血が足りないでしょうね。それなら、食欲が出るのはよくなってきている証拠なので、体重を落としたい場合は食欲を抑えるではなく、運動した方がいいと思いますね。
優良なチャンネル過ぎる(T.T)✨
わたしは手足は冷たいですが首より上が汗が尋常ないくらいすごく熱が上にこもってる感じです
漢方は桂枝茯苓丸を飲んでいます
太っています
何かいい漢方とか体質改善ありますか？
モグモグしょーうさん、桂枝茯苓丸は漢方の先生に処方してもらって飲んでいますか？！桂枝茯苓丸は活血薬で、血行不良や瘀血などに使う場合が多いです、書いてくれた症状だけみると桂枝茯苓丸を飲んでいる理由が見つからないので、ぜひ担当の先生に相談した方がいいと思います。
そして、直接カウンセリングしてないので、漢方薬をオススメできないです、ご了承ください。
@@rongemegane 下痢と他方がいい。タイがばあむつかってます。
こんばんは^ - ^
いつも動画を見て参考にさせて頂いてます。
初めてのコメントなんですが、湿熱で口臭がきつい場合は生姜は控えた方がいいでしょうか？
湿熱の場合は湿が強いのか、熱が強いのかによって変わります。湿が強い場合は少々食べて発汗作用で湿を排出する場合があります。熱が強い場合は控えた方がいいですね。判断できない場合は控えましょう！
ありがとうございます
生姜夜にたまにスープに入れて飲んでた、、夜はダメなんですね💦
先ほど見てた石原〇實先生は、何人も生姜を取れば健康になると言っていましたが違うのですね…
東洋医学では、体質に合う合わないがあると考えますね
ロン毛メガネさんこんにちは～
質問なのですが、冷え症で赤ニキビができやすい場合は、生姜食べないほうがいいのでしょうか？？生姜好きなのですが、ぽつぽつ小さな赤ニキビができて、たまにドン！と大きな赤ニキビができます😢
ayaさん、熱と寒が混在している場合は、生姜食べていいかどうかの判断は難しいですね。可能性としては、冷えすぎて熱が体の表面に追い出されて、ニキビや炎症を起こしているかもしれないですね。早めにお近くの漢方専門の先生に見てもらった方がいいと思います。
@@rongemegane すぐにご返信くださって、ありがとうございます!!
コロナ肺炎に2024年1月新年より罹ってしまいました。自分なりに考えて、生姜をスライスしてハチミツに漬けて食べていました。ダメなのかな？
体質によりますね💦コロナ感染してから人によって出る症状が違うので、もし舌の苔が黄色っぽい場合は生姜を控えた方がいいかと思います
@@rongemegane 質問に対する回答ありがとうございました。私の舌は、白く厚い苔が出来ていました。今はだいぶ良くなっています。アストミン錠、コデインリン酸塩散を貰っています。
メニエールの人は生姜食べても良いですか？
生姜を食べたら悪化することはないと思いますが、状態が分からないので、担当医に確認した方がいいと思いますね！
@@rongemegane 疲労と老化だと思います(⌒-⌒; )
メガネ先生の動画を見てから生姜を食べるようにしています。産後から数年経ちましたが今でも抜け毛がひどく、ここ最近特にひどいなと思っていたら、、生姜は抜け毛がひどくなるですって！？( ﾟДﾟ)(笑)この動画見て本当に良かったです、、、また女性の抜け毛に良い漢方や食材がありましたら知りたいです。
こんにちは！髪の毛は血の余りなので、女性の抜け毛の多くは血虚と腎虚が原因だと思います。
気を補うように黒い食べ物を取り入れるといいと思います。黒豆、黒ごま、ワカメ、ノリ、黒キクラゲなどがいいと思いますね！
後は頭皮の乾燥も関係してきます！シャンプー後に頭皮用化粧水を使用して、保湿するのがいいと思いますね
@@rongemegane ご丁寧にお返事ありがとうございます！！メガネ先生が仰ったように黒い食べ物を食べるように心がけます✨頭皮用の化粧水探してみますね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
わたしは手は温かいですが、足が冷たくて、便秘気味で肌はアトピーの人は生姜はとらないほうがいいですか？生姜のパウダーはどうですか？
納庄良子さん、こんにちは！便秘気味でお肌はアトピーの場合は生姜を控えた方がいいと思いますね。もしかしたら体内が乾燥しているので、生姜を食べるとさらに乾燥させてしまう可能性があります。
手が暖かいのに、足が冷えているのはもしかしたら陰陽バランスがうまく取れてないかもしれないですね、心腎不交の可能性もあります。生姜を飲むよりは、生姜入りのお湯で足湯をしてみるといいかもしれないですね。
なるほど。とってもよくわかりました。ありがとうございます！
アボカドの中医学的な食材としての属性、注意点を教えていただきたいです🥺
平属性、陰を補い、肺を潤す、通便効果があると言われていますが、西洋な食べ物なので、東洋に入っての歴史は浅くて、100％確かとは言えない情報です😅
@@rongemegane 平属性なんですね、意外🙄
自分は痰湿、気虚、血虚タイプなんですが、アボカド毎日食べるのはよくないですよね？
脂っこさで消化不良になりそうで、、
こんにちは😃冷え性なのですが、足は冷たくて、でも手のひらや顔は熱いんです。
水滞で漢方薬呑んでますが、少しホットフラッシュもあるので、どんな体質なのか、全くわなりません…😭
そしてお腹もすぐこわします…。
ぜひアドバイスお願いします
伊藤さん、もしかしたら冷えのぼせですかね、気滞、水滞、瘀血があると思います、とにかく気血の巡りが悪いです。ストレッチ、運動などして体を動かしてみてください！！そして、毎日継続するように！！気血の巡りをよくしない限り補っても詰まるだけなので、まず気血の巡りをよくするように体を動かしましょう
@@rongemegane お返事ありがとうございます😃
顔色も悪いし、シミ、そばかすだらけです😢⤵️⤵️そのせいですね😅
ストレッチ頑張ってみます❗️
ありがとうございます😃
食べない方がいい人と食べた方がいい人どちらも該当するので大変です😭😭😭
生姜、朝鮮人参、唐辛子、紅茶などが大好物なのに
食べたら必ず次の日大変痛くなっちゃいます😭😭
でも同時に冷たいもの、牛乳、から過ぎるものを食べるとすぐ寒くなってお腹を壊します。
質問ですが、生姜の温かい性質は仰った通りのスイカとか緑茶とかを食べればいいなら、
乾燥させる性質のバランスをとるための食べ物は何があるでしょうかね😯
教えてくださるなら大変お助けになるはずだと思います。
ありがとうございます😆😆👍
乾燥させるというのは、体の湿を取ると捉えて大丈夫ですかね？！湿の場合は食べ物で乾燥させるより、汗をかいたり、小便、大便などで排出することが多いです。なので、利尿利水作用があるあずき、とうもろこしのヒゲ茶などがいいと思いますね。
または乾燥させるという働きは陽気の働きなので、陽気を補佐する、シナモン、生姜はいいと思いますが、熱が強いので、逆に乾燥させすぎて火照り気味になったりします。
@@rongemegane すみません。
私、日本人ではありませんので、
きき間違えたか、もしくはコメントをよく理解できなかったかもしれませんね。
私がききたかったことは、
生姜の乾燥を防ぐ、
生姜と一緒に食べるとバランスがよくなる食材が知りたかったんですけど
コメントは乾燥させるものだと見えます😯
もしそうならもう一度、乾燥を防ぐ食材を教えていただけますか？
炎上を起こすAGEsを予防する効果があると思うのですがどうなのでしょうか
抑える成分が入っていると言われていますが、東洋医学専門の私では、AGEsについては詳しくないです。ぜひ栄養士さんや西洋医学の先生に聞いてみてください🙇お役に立たず申し訳ありません。
こんにちは、ありがたい動画 大腸ポリープで癌らしいです。生姜どのように取れば良いですか。
また大腸 ポリープ 癌に効く食べ物ありますか？
癌については、体質によって色々変わってくるので、生姜の摂取に関しては、気軽にお答えできないです。体質と逆なアドバイスをしてしまうと悪化させてしまう可能性があるので、ご了承ください🙇
@@rongemegane 了解致しました。何処に相談したら良いでしょう
体が乾燥している人の特徴と、何が良いのか教えてください
手足が熱い、夕方になると微熱が出やすい、乾燥肌、髪の毛が乾燥しやすいなどですね、白い食べ物を取り入れるといいですよ！豆腐、ゆりね、梨、大根など
返信ありがとうございます！私は、長年、冷え症に悩んでますが、乾燥もあるように思います。手足は冷えやすいけど、抜毛は多いように思います。私の様な体質は、生姜は合わな
いタイプでしょうか？
しょうが食べたら胃が痛くなるのですが、控えるべきですか。
ゆうさんの胃にとって刺激が強いかもしれないですね、しばらく控えたほうがいいかもしれないです。
@@rongemegane ありがとうございます
胃酸が多い人、胃腸の弱い人はしょうがはダメですか？また、ショウキョなどのが入ってる胃薬はいいのですか？
HIROMI Yさん、胃腸が弱い人は少量の生姜は大丈夫だと思いますよ。
紅生姜でもOKですか？
中西さん、紅生姜も一応生姜なので、控えた方がいいと思いますね。
夜は何故食べてはいけないのですか？ 夜寝る時に冷えてくるので夜食べるのが良いと思っていました。
答えは下記の動画にあります、ぜひご参考ください
th-cam.com/video/2g7RoDCDmtM/w-d-xo.html
@@rongemegane 有難う御座います🙏 多謝☺️
中国に返還される前ですが、香港は大好きで10回は行きました💖
高麗人参は女性に良いと聞いたんですが、どうゆう効能がありますか？
Mamiさん、高麗人参は女性だけでなく、虚弱体質や冷え性、低体温、免疫力低い人に良いですよ！
高麗人参についてぜひこちらの動画をご参考ください。
th-cam.com/video/brGTmHVQzb4/w-d-xo.html
ありがとうございます😊
口が乾燥する人は、だめ😢🆖⤵️ですか⁉️咳や、たんは、たまに、出ます、肺弱いですね、
肺弱い人は少なめにした方がいいと思いますね
例えば口臭がするけど、寒がりな人はほどほどとればいいですか？？
口臭の原因にもよりますね💦
@@rongemegane 暴飲暴食して脾胃湿熱の場合の口臭はどうですか？控えた方がいいですよね。。
てことは、風邪ひいてる時に生姜湯は間違い？
寒気がするかぜなら、朝やお昼に生姜湯を飲んでもいいですよ！しかし、寒気がなくて逆に炎症が出ていて、例えば喉かぜの場合は控えた方がいいですね
@@rongemegane なるほど、、助かります🙇♂️ありがとうございました！
動画ありがとうございます。
質問があります。舌の色。
この頃、舌の色が、白くなります。苔ではない。舌の先は、ピンク色、奥に行くに従って白いのです。ひび割れている。
(* 漢方のお医者さん、よく舌の状態をみるとでしょ。)
体の中が、熱いのかな?
66才です。手は温、足は中間、よく頭痛がします。便秘ありません。夏に浮腫みます。肺活量も減ったような気がします。疲れやすいです。
どこが悪いのかな? 陰陽、何食べればいいのですか?
教えてください。
福井 則子。
福井さん、こんにちは🌞
舌の状態を聞くと、脾胃(消化器系)が弱っていて、気血、栄養が足りてないかもしれないですね！舌は歳とともに水分量が減っていくので多少なひび割れは気にしなくてもいいかもしれないですね。
頭痛したり、浮腫んだりするのは気滞があるかもしれないですね！
脾胃を養い、気血を補う食材を取り入れた方がいいと思います！例えば、山芋、サツマイモ、大豆、黒豆、ほうれん草、にんじん、牛肉、羊肉、鶏肉、豚肉などですね！後、杜仲茶やナツメ茶、クコの実茶などもオススメですよ！！
@@rongemegane
回答有難うございました。
脾って、インシュリン、糖尿病ぐらいしか、思ってませんでした。教えて頂いた事の中に、思い当たることがあります。これから養生していきたいです。
有難う。これからも、漢方、薬膳、陰陽、食べ方、
私のように、高齢者に優しい医食同源、教えてください。ビデオ、楽しみにそています。
コロナヴィールスの今日です、お体、ご自愛ください。
ありがとうございます😊
漢方の脾は西洋医学の脾とちょっと違うので、脾胃が弱ってるというのは脾臓が弱ってるではないですよ！心配しないでください！
漢方の脾胃は簡単に言うと胃腸、消化能力、吸収能力のことです！体のエンジンだと考えたら分かりやすいです！
特に春は胃腸が弱ってる季節なので、サツマイモやお粥、お味噌汁、りんごなど、消化しやすいものを取り入れるといいと思います！
もし何か取り上げて欲しいテーマや悩みがあればいつでも気軽に言ってください！内容的に動画を作れそうなら動画を作ってお答えします！
生姜嫌い…
炎症、癌や良性腫瘍も炎症ですか？冷えて、癌になると言う説もありますが・・。
薮野さん！こんにちは！そうですね、冷えによって気血の巡りが滞ったりすると癌に繋がると言われています！！冷えや低体温によって発症した癌と判断されたら、多少食べてもいいかもしれないですが、体質によって食べてもいい人もいれば、食べない方がいい人もいるので、分からない時はぜひお医者さんにご相談くださいね！！
@@rongemegane 多少ですね。子宮内膜症持ちなんですが、冷え症で、貧血、重度有りなので、血虚、お血あるかとは....。