Yo estoy terminando mi primera semana aunque lamentablemente no me fue muy bien, me salte dos días no seguidos, pero bueno, estoy decidida a hacer la próxima semana completa, vamos que se puede!!!
Muchas gracias, así tenemos más para variar. También estarían bien más rutinas de estiramientos como las últimas que subiste y de yoga para adelgazar también me gustaría mucho. Un saludo!!
Yo pensaba lo mismo, sobre todo para empezar y coger el ritmo. Yo me acelero y luego me pasa lo que me pasa. Ay mi rodilla izda. Ya la tengo mejor a calentar y estirar!.
Me gusto este video. No porque sea floja, sino que al no mantener actividad fisica es dificil empezar con calentamientos fuertes. Empezaré con este y luego voy avanzando.
Felicitaciones PATRI! QUE GRAN TRABAJAO HAS HECHO AMIGA! ERES UNA REFERENTE EN EL #FITNESS Y LA SALUD! Muchas gracias por compartir tu trabajo! Saludos y bendiciones desde #Chile #Vamosquesepuede ! Dios los bendiga a tod@s !
Chicas yo llevo 3 años practicando y pesaba 82 kilos hoy peso 63 kilos y la verdad es solo tener ganas y ser disciplinada !!! Pero sobretodo disfrutarlo ok 🎉. Saludos
Ya casi cuatro meses y medio de estar haciendo tus rutinas y me va quedando un cuerpo hermoso 😍 cabe destacar que pesaba más de 80 kilos pero con tus rutinas lo voy logrando a como has dicho en tus vídeos hay que fijarse más en la talla que en la báscula y bueno mi talla va al 100 😏. Que bendición haber encontrado tu canal 🤗🙏🏽.
Yo hiba empezar igual pero ya me atrase por 6 días y no se si empezar hasta el día 7 del calendario que es hoy o hacerlo desde el inicio... necesito ayuda que ago😭
Hola patry, me encantaría que pudieras poner más vídeo de calentamientos, es que ya me los he repetido muchas veces y me encantan, pero me gustariian más! Besos guapa❤💋💋💪🏽
Siii ami me encanta el jercicio pero hay temporadas que me blokeo... pero acabo de comenzar denuevo las comidas sanas son un manjar par mi, aun q cadi nunca es facil cuando la familia no te apoya.. pero es mejor comenzar 10 veces a ninguna!! Animo chicaaaas!!😍😘
Gracias por los vídeos de calentamiento. Se agradecería que subieras algunos más, que hay pocos en tu lista y cansa hacer siempre los mismos para calentar. Un saludo!
alguien mas comenzando el calendario de principiantes? hay que motivarnos por aquí a comer sano y a no desistir
Hoy empiezo 😬
21/01/2021
Empecé el 1/01/2021 y es genial
Yo recien comienzo, como van ustedes?
@@celemazzuchelli2197 si, mi reto de enero era hacer el calendario de principiantes y me encuentro mucho más ágil que antes
Como sigues?
Estoy más que emocionada haciendo el calendario de principiantes, ¡yo puedo con todo!
Buen día donde lo puedo encontrar por FA
Como vas???
Yo igual
2020, yo también estoy en mi segundo día!!
Yo estoy terminando mi primera semana aunque lamentablemente no me fue muy bien, me salte dos días no seguidos, pero bueno, estoy decidida a hacer la próxima semana completa, vamos que se puede!!!
Apenas llevo tres días haciendo los ejercicios para principiantes y siento que me muero!! Jaja pero estoy decidida a seguir adelante ❤
fríd mm
ñ0g
Y solo hiciste los 5 minutos del primer ejercicio para principiantes o lo complementaste con otra rutina?
Yo llevo una hora, jamás en mi vida había estado tan decidida y cansada
Ánimo, si se puede!
Yo ya boy en el día 9 espero sigamos adelante
Que bueno que hayan más, me gusta variar los calentamientos para no aburrirme :P Gracias!
Pues en su web gymvirtual.com tienes calendarios con entrenamientos variados cada día. Es realmente genial para ponerse en forma desde casa
Yo ahogada con el calentamiento mientras me espera 1h de cardio: 🤡
Yo puedo con todo, así sigo diciendo gracias a vos Patry !!
Cada vez que patri dice que quede bonito ella luce como una diosa toda perfecta y yo un pato borracho buscando sus llaves
jajajajajaj no digas eso!!!
Jajaja hay Dios mio creo que alguien me describe 😓😂
JAJAJAJAJAJA wth
ahahahahhahahahahaahahha
@@esmirnagonzalezlopez jajaja
Buenos días, demasiadas gracias por crear este vídeo con ejercicios muy efectivos.
Con estos ejercicios me doy cuenta de la poca coordinación que tengo :’v
x2
Poco a poco 😰
Yo
No eres la única, estoy en casa haciéndolos sin que nadie me vea y me doy vergüenza
Tranquila nos pasa a muchas !
Muchas gracias, así tenemos más para variar. También estarían bien más rutinas de estiramientos como las últimas que subiste y de yoga para adelgazar también me gustaría mucho. Un saludo!!
Yo pensaba lo mismo, sobre todo para empezar y coger el ritmo. Yo me acelero y luego me pasa lo que me pasa. Ay mi rodilla izda. Ya la tengo mejor a calentar y estirar!.
Después de un mes de no hacer nada no sabía como retomar y pues me decidí por esto. Ahora voy por el calendario de principiantes
21/01/2021
Estaba calentando y de repente me aparece un anuncio de papitas.
TH-cam no me estás ayudando!!!
Me hiciste reir 😂😂😂
A mí me apareció un comercial de chocolate
A mí me apareció uno de avena Quaker
Skksjs
TH-cam te evita bajar de peso 🤣🤣😂
Clentamiento listo, preparada para la rutina de gluteos, .Excelente.
Segundo día, calendario principiante!!yujuuu
Menos mal que nadie me ve haciendo esto
Jaja si me pasa
Literal 🤣🤣🤣🤣
A mi me ve mi hermano cuando comienzo y yo lo que hago es reirme jajaajajjajajajjajajaj
Jajajaja x2
X
quebueno eso es necesario me siento feliz haber empesado de nuevo con las rutinas
Calentamos siempre primero! 💛💪🏻
Uno de mis videos de calentamiento favoritos 🥰
yo caliento asi y ya toy cansao jeje , buen video
zeta :V
Haha
JAJSJAJA
Gordo bochu
Hola Patry!. estoy encantada con esta rutina. gracias.
Me gusto este video. No porque sea floja, sino que al no mantener actividad fisica es dificil empezar con calentamientos fuertes. Empezaré con este y luego voy avanzando.
Los videos cortos son lo mío... hehe! 😆
jajajajaja
Esto es solo calentamiento jajajaja
Si se nota
But es el calentamiento
Calentando siempre primero!💛💪🏻
Felicitaciones PATRI! QUE GRAN TRABAJAO HAS HECHO AMIGA!
ERES UNA REFERENTE EN EL #FITNESS Y LA SALUD!
Muchas gracias por compartir tu trabajo!
Saludos y bendiciones desde #Chile
#Vamosquesepuede !
Dios los bendiga a tod@s !
Gracias Patry eres la mejor para motivar... En mi trabajo siempre ponemos tus vídeos... Pero sólo por cinco minutos para estirar
Felicitaciones yo lo hago todos los día bendiciones
Los ejercicios son maravillosos ya deseo ponerlos en práctica espero. Me salga bien hace mucho q no hago ejercicios
una rutina muy divertida para calentar...asi dan ganas de hacer ejercicios todos los días☺☺
Chicas yo llevo 3 años practicando y pesaba 82 kilos hoy peso 63 kilos y la verdad es solo tener ganas y ser disciplinada !!! Pero sobretodo disfrutarlo ok 🎉. Saludos
animo chicas si se puede, esto es solo calentamiento :v
-c muere al primer minuto - se murio o sigue en pie? :v
😂
Si es lo mejor animo
As prende a guardar ese seno rico ppppeeeerrrrrraaáa
Jenii Hernández III
Volví a retomar el ejercicio después de 3 meses, y la verdad no me acordaba cuán cansado se puede poner, pero mucho animo a tod@s!
Patry eres una encantadora gracias por tus vídeos me encantan😘
Te felicito me sirve mucho......ah y tengo mas de sesenta☺😊😊
Bendiciones
Muy buena rutina Patry!! Me gusta variar de vez en cuando!!
Ya casi cuatro meses y medio de estar haciendo tus rutinas y me va quedando un cuerpo hermoso 😍 cabe destacar que pesaba más de 80 kilos pero con tus rutinas lo voy logrando a como has dicho en tus vídeos hay que fijarse más en la talla que en la báscula y bueno mi talla va al 100 😏. Que bendición haber encontrado tu canal 🤗🙏🏽.
Hermosa gracias por tus videos... una gran motivación para nosotros. besos
Amo los Videos de Gymvirtual
2020 Hoy inicie!! hice el calentamiento como en tres repeticiones hasta que más o menos me salio parecido a Patry
Como sigues?🤗
Buenisimos!!! Me encanta tu canal!!
Gracias Patri por tus vieos! Estan buenos .. y ademas dan resultados saludos !
Se ve rico y entretenido..lo voy a hacer!
muchas gracias por el video ! es fenomenal para empezar el entrenamiento!
Me encanta, buen calentamiento para principiante.
Cardio suave para calentar y empezar mis rutinas de hoy 🔥🤭🔝 vamos con todo #ypct
Patri AMO TUS RUTINAS!! son mi alternativa para no quedarme quieta , ahora que no hay gimnasios disponibles.Quedo hecha polvo pero vale la pena.
Es perfecto para principante ☺️👌🏃🏼♀️
Hola! Gracias por esta rutina la realizo en mi trabajo paso mucho tiempo senta y se que esto me va ayudar a tener movimiento.
patry me encanta tu canal eres genial!!!😘
Hola Patry soy cubana me encanta tu canal, no te imaginas lo dificil que resulta aqui seguir los videos de gymvirtual.
Gracias por tus vídeos. En este tiempo de cuarentena aprovecho de seguir una rutina de ejercicio a partir de tus vídeos.
Saludos desde Chile
Gx poe tus videos
Son muy buenos ❤
Saludos desde cdmx😊
empiezo este 2021 con el calendario de principiantes, hoy es mi primer día
Yo hiba empezar igual pero ya me atrase por 6 días y no se si empezar hasta el día 7 del calendario que es hoy o hacerlo desde el inicio... necesito ayuda que ago😭
Como sigues?🤗
Yo apenas empiezo, espero tú ya estés con un calendario nuevo. Éxito.
esto es justo lo que estaba buscando :'3
Hola patry, me encantaría que pudieras poner más vídeo de calentamientos, es que ya me los he repetido muchas veces y me encantan, pero me gustariian más! Besos guapa❤💋💋💪🏽
yo he logrado completarlo todo gracias patty
LO HE CONSEGUIDO! Pensaba que no sería capaz de hacerlo, pero me ha salido entero !!! :) gracias!
Buen video para mis compañeros !
jajaja pasandola super aca!!!
akab
Es muy fácil de aprender muchas gracias 😊
Me encanta tus ejercicios me an sentado muy bien gracias
Siii ami me encanta el jercicio pero hay temporadas que me blokeo... pero acabo de comenzar denuevo las comidas sanas son un manjar par mi, aun q cadi nunca es facil cuando la familia no te apoya.. pero es mejor comenzar 10 veces a ninguna!! Animo chicaaaas!!😍😘
Este es mi día dos y apenas puedo,pero con todas las ganas y seguir
Muchas gx ❤
Excelentes todas tus rutinas
Explicas muy bien y el sonido y volumen de voz muy claro y bueno 😊❤🎉🎉
Gracias y sdos desde cdmx ❤😊
Hola Saludos desde Aguascalientes México.
Gatito 13 Yeeii México presente 🇲🇽 🤗💖
Gatito 13 saludos desde aguasfrias- Antártida :v
buen vídeo, saludos Patry, un abrazo desde Chile, comuna de Coronel
Es mi segundo día del calendario para principiantes y se me hizo muy ligerito, a ver como me va mañana☺
Eres única y genial, gracias x todos tus vídeos😊😘😘😘
Que buena rutina la de ayer!
podemos con todo !
Casi tres meses haciendo tus clases,soy lo mas inconstante del universo y tus videos me motivan y entusiasman mucho.
Muchas gracias Patry 😘❤❤❤💪
Súper gracias Paty
Empezando un día más de 🎄Diciembre 🎄3 2020 #YPCT 💖💪💖💪💖💪💖💪
gracias patri por compatirnos me super encantan
Este ejercicio tuvo mucho estilo 😎👌❤️❤️
hola lindo video desearía que sigan haciendo este contenido!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un saludo nos vemos luego ❤️👍🏽
muchas gracias enserio me ayudaste con mi tarea,
Hola patry muy Buenos ejercicios me encantan
1:27 casi te caes patry...!!!pero genial
Sii yoo empieso hoy. Necesito mucha voluntad para seguir adelante. Y lograr mi meta.
me encanto patry, Gracias! 💓
Saludos maestra es la mejor 💪
Que bello es verte bailar, tus glúteos se ven muy bien formados.
Siempre increible😍😍
#Yopuedocontodo Patri esto es parte de la tabla del día 2 (para principiantes) Ya hice la primera parte del día 2 los tablones y ahora este cardio...
espectacular quedo la sala de gym
son geniales los cortos!
Gracias por los vídeos de calentamiento. Se agradecería que subieras algunos más, que hay pocos en tu lista y cansa hacer siempre los mismos para calentar. Un saludo!
eres buena, MUY BUENA ENTRENADORA,
En el inicio de la tercera semana del calendario de principiantes 💪🏻💪🏻💪🏻
Volviendo a hacer ejercicio pasando el virus YO PUEDO CON TODO💪
Excelente me encanta 😮
Gracias por el vídeo !!
Me pareció fácil y útil, gracias!
Me encanto!!!! 😬 🇲🇽
Gracias a ti me gustó el ejercicio! Empecé con tus videos y si que dejan buenos resultados :-* amo tus videos
AHHH! YA NO PUEDO MOVERME! Demonios, y ahora me toca el ejercicio
amo tus videos patry 😙😙😙
no se llevo dos semanas q no ago ejercisio y aora meda hueva empezar 😀😀😀ok muy buen video sige asi
Kari Zaenz animo yo deje de hacer 4 semanas por lesion en la rodilla hayer empese
Karina Monjaras gracias tokaya si dejarr la flojerita aun lado no es nada bueno gracias saludos
Kari Zaenz asi es saludos
Y de paso aprendan un poco de ortografía jajaja.
@@kukita6494 pensaba comentar lo mismo :v me ganaste xd.
Te adoro patry!!!! un abrazo desde Buenos Aires!!!!!
justo lo que necesitaba like si tu también
Hoy es mi primer dia!!!! Ya empiezo