Me emociona ver a tantas mujeres aquí, por salud, belleza o simplemente por sentirse bien consigo mismas de verdad cuando las leo a todas me motivan mucho :') y también me hacen reír mucho jajaja
Hace 3 días que comence con esta rutina acompañada de una de piernas o abdomen,soy mamá y hace 4 años que no hacia ninguna clase de ejercicio,todo un mundo nuevo para mi ya que tengo una alimentación muy mala,cambie la gaseosa por agua y achique mis porciones de almuerzo y cena,todavía no se notan grandes cambios ya que llevo 3 días,pero me a ayudado a cambiar mi ánimo,mi energía,y me a disminuido las ganas de estar comiendo continuamente,creo que es cuestión de ganas y constancia,en 1 semana vuelvo a contar como sigo💪 Volvi ya pasaron 4 semanas y con el calendario de rutinas me esta yendo super bien,acompañada de buena alimentacion,baje 5 kilos,estoy super contenta y conforme conmigo misma,si se puede
2020 alguien?? Pues les cuento que apenas llevo 2 semanas y ya noto cambios. Ya me cerró un pantalón que no lograba abrochar el botón y el cierre se quedaba a la mitad. Si estás comenzando con tus rutinas, ¡ánimo, sí se puede!
Hola, yo también llevo 2 semanas, entrando a la semana 3 y tienes mucha razón... Ya he visto muchísimos cambios... Estoy súper motivada 👏🏼🙏🏼 muchas felicidades para ti.
@@fatimaig6831 hola! Al principio si hacía solo eso porque no aguantaba, me cansaba mucho. Pero conforme vas sintiendo mas resistencia puedes incluir otras rutinas. Te cuento lo que yo hago: 10 minutos de estiramientos activos 5 minutos de cardio calentamiento 15-20 min de cardio (cualquiera que te guste). 15-25 min piernas y glúteos 15 minutos brazos Estiramientos para relajar músculos. Solo 3 o 4 veces a la semana. Pero es porque mi cuerpo no me permite hacer más. Todos los ejercicios son con videos de Patry.
Llevo 2 meses con sus rutinas y realmente estoy muy agradecido, he perdido peso y ver los comentarios me motiva mucho mas... gracias de veras, sus rutinas me entretienen mucho, un abrazo.
Este es mi segundo día con #ypct y no lo sentí tan intenso pero me tiembla todo!, con los ejercicios de tonificación siento que me muero en 2 minutos, pero con estos puedo hacerlos todos y me siento muy bien, gracias Paty por eso! Deséenme suerte chicas!
Acabo de iniciar hoy es literalmente mi primer día... Hace 2 años había iniciado y lo hice por mas de un año puras rutinas de Patry y cuidaba un poco mi alimentación pero si baje me sentí fantástica, llena de energía y más confiada. Hasta que me dio Covid, pero el ejercicio me ayudó a resistir sin embargo tarde mucho para volver a la normalidad en ese tiempo deje el ejercicio casi más de un año y deje de cuidarme volví a subir pero hoy inicio una vez más con muchas ganas de sentirme mejor.. Así que animo a todas si lo están pensando en iniciar anímense, no hay peor intento que el que no se hace 😉...
A todos los que dicen k les falta cordinacion eso es normal cuando inicias hacer ejercicio es cuestion de constancia hasta que puedas empezar a cordinar No se rindan si se puede !!
si, a mi me falta coordinacion, si veo el movimiento de sus manos, no muevo las piernas o viceversa, jaja y cuando me ven mis hijos se divierten conmigo. pero seguire trabajando.
Es increíble esta mujer todo el tiempo sonriente y ni una sola gota de sudor, que envidia...seguiré con la rutina y espero en algún momento estar como ella sin sudar :D :D
Hoy tenia mucha pereza de entrenar, pero me dije "aunque sea unos 15min" y ahorita que ya termine tengo mucha energía y ganas de seguir con otro video!
Excelente video. Soy madre de tres y estoy recomenzando mis ejercicios. Llevo como 4 años sin hacer nada... jajaja... ya mi cuerpo lo pide. Además hay que estar en forma para que el sistema inmunológico te ayude contra lo que sea. Me encantó!
Hola Patry, hace cinco meses con ayuda de mi esposo empecé hacer tus rutinas para principiantes en ese entonces pesaba 94kg pero con tus rutinas, salir a caminar y una mejor alimentación logré bajar 9kg. Aún sigo haciendo tus rutinas y me he sentido muy bien. ¡Muchas gracias! 💛
Es increíble, estoy estabilizando mi peso y ya noto cambios. Las camisetas y los pantalones me dejan respirar xD. Para los que estén empezando...Animo si se puede!!! :D
Gracias... Gran rutina para nosotras, las que empezamos apenitas y con tu actitud, grandioso... Fresca y amena... Me encanta todo lo que que he visto en tu canal... Bendiciones desde México
Hola Maestra, Estoy muy contenta de haber encontrado su canal, Mi hijo de 3 años al verme hacer ejercicios tambien quiere hacerlos, me gustaria que hicieras un video para niños tambien, si fuera posible.
wooowww no se como aguante!? obviooooo descoordinada, tengo 8 años sin ejercitarme y están semana inicie a caminar y ayer vi tu canal y hoy empecé siento desfallecer pero no me rendiré aunqe se no los hice muuyy bien creo no soy muy coordinada :)
SERA OTRA DE TUS INFALIBLES RECETAS ANNA , TIENE UNA PINTAZA ESE PAN , LO IMAFINO CALIENTITO CON MANTEQUILLA O QUUESO FILADELFIA ... UNA DELICIA MMMMM GRACIASSS MIL , DTBS ¡¡¡¡
Hola Patry, gracias por tus ejercicios :) me gustan mucho! Como estoy empezando despues de mucho timpo me cuesta la coordinacion y me ayudaria si a la hora de explicar el ejercicio se mostrara mas el juego de pies, a veces hay planos en los que no salen y tengo que volver atras para repasarlos, y me corta el flow jajaja. Gracias!
Si por favor! Me pasa lo mismo. Lo tuve que poner en velocidad muy lenta para entender cómo se hacían los pasos antes de hacerlos, y para esto ya había perdido el ritmo
tenia años de no hacer ejercicio, vi estas rutinas e hice el calentamiento y empece!!!!!!! me fue excelente :D la termine completa, despues de todo no andaba tan mal yeah!!!!
Me encanto el vídeo, por favor sube más ejercicios para principiantes aun me cuesta trabajo seguirte el paso jajajaajaja ojala tomes mi comentario en cuenta!!!
patry llevaba casi un año haciendo ejercicios contigo y deje de hacer durante 4 meses por fractura de tobillo , y comencé hace poquito con estos ejercicios así que estoy muy motivada de nuevo ;)
Adorei os exercícios entendo um pouco que falas pois meu idioma é diferente sou do Brasil !entendo mais ouvindo do que lendo os textos mais adoro os exercícios comecei faz 5 dias e estou adorando bjs!!!
he he he h ehe he feliz menos mal que te encontre por fin los quemadores de adipositos haran efecto, increible primera clase segundo dia de entrenamiento y estoy feliz solo hice 39 minutos pero fue muy bueno, soy principiante felzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz, debo reconocer que me falla un poco la cordinacion pero no muy bueno
Patry es fantástico hace 8 meses aatras empenze la rutina de paty y de 200 lb logre bajar en 3 meses 20 lb , luego por cuestiones de mi depresion me detuve pero hoy 14 diciembre a las 6.13am comenze de nuevo y está vez no m detendre . Me lo prometo .
Está perfecta para calentar antes de hacer pesas o hoy yo simplemente la hice porque me sentia algo estresada y sin tiempo de ir al gym... genial gracias Patry!!!!
Pues les cuento que yo soy de México. Me llamo la atención el ejercicio para cardio tan variado que tiene. Soy una persona de la 3a edad que le gusta el ejercicio y mas si es con tan hermosa instructora. Saludos a todos y persistir hasta convertir tu figura deseada en realidad!
Hace 2 años hacía ejercicio con ella y la verdad siiii funcionan. Luego deje de hacerlos por mi empleo y ahora acabo de tener un bebé y hoy 19/05/2021 estoy en mi 2 día peso 70 kl el 10 del mes 06 tengo cita con médica y les contaré como me ha ido !
Ya hace un año que no me ejercito, y pasé de hacer una hora de cardio intenso a sentir que me muero con una rutina de principiantes. He bajado un kilo y eso que ni he sigo tan constante. Sinceramente quiero baja más. Gracias por todo lo que haces
A mi me encantan todos sus ejercicios papa principiantes. Tengo 3 semanas realizandolos x la noche despues de caminar x 30 minutos sigo con estos ejercicios.
Acabo de terminar de hacerlo, es mi primer día y espero que si funcione. necesito adelgazar para llegar bien fitness a clases después de esta cuarentena jejeje
Me emociona ver a tantas mujeres aquí, por salud, belleza o simplemente por sentirse bien consigo mismas de verdad cuando las leo a todas me motivan mucho :') y también me hacen reír mucho jajaja
Hace 3 días que comence con esta rutina acompañada de una de piernas o abdomen,soy mamá y hace 4 años que no hacia ninguna clase de ejercicio,todo un mundo nuevo para mi ya que tengo una alimentación muy mala,cambie la gaseosa por agua y achique mis porciones de almuerzo y cena,todavía no se notan grandes cambios ya que llevo 3 días,pero me a ayudado a cambiar mi ánimo,mi energía,y me a disminuido las ganas de estar comiendo continuamente,creo que es cuestión de ganas y constancia,en 1 semana vuelvo a contar como sigo💪
Volvi ya pasaron 4 semanas y con el calendario de rutinas me esta yendo super bien,acompañada de buena alimentacion,baje 5 kilos,estoy super contenta y conforme conmigo misma,si se puede
2020 alguien??
Pues les cuento que apenas llevo 2 semanas y ya noto cambios. Ya me cerró un pantalón que no lograba abrochar el botón y el cierre se quedaba a la mitad.
Si estás comenzando con tus rutinas, ¡ánimo, sí se puede!
Hola, yo también llevo 2 semanas, entrando a la semana 3 y tienes mucha razón... Ya he visto muchísimos cambios... Estoy súper motivada 👏🏼🙏🏼 muchas felicidades para ti.
solo haces esta rutina?
@@fatimaig6831 Hola, pues yo hago todo el calendario de principiantes... Y me ha servido muchísimo.
@@fatimaig6831 hola!
Al principio si hacía solo eso porque no aguantaba, me cansaba mucho. Pero conforme vas sintiendo mas resistencia puedes incluir otras rutinas.
Te cuento lo que yo hago:
10 minutos de estiramientos activos
5 minutos de cardio calentamiento
15-20 min de cardio (cualquiera que te guste).
15-25 min piernas y glúteos
15 minutos brazos
Estiramientos para relajar músculos.
Solo 3 o 4 veces a la semana. Pero es porque mi cuerpo no me permite hacer más.
Todos los ejercicios son con videos de Patry.
@@lizbethvalverde igualmente. Hay que seguir adelante. Felicidades!
Llevo 2 meses con sus rutinas y realmente estoy muy agradecido, he perdido peso y ver los comentarios me motiva mucho mas... gracias de veras, sus rutinas me entretienen mucho, un abrazo.
Este es mi segundo día con #ypct y no lo sentí tan intenso pero me tiembla todo!, con los ejercicios de tonificación siento que me muero en 2 minutos, pero con estos puedo hacerlos todos y me siento muy bien, gracias Paty por eso!
Deséenme suerte chicas!
Acabo de iniciar hoy es literalmente mi primer día... Hace 2 años había iniciado y lo hice por mas de un año puras rutinas de Patry y cuidaba un poco mi alimentación pero si baje me sentí fantástica, llena de energía y más confiada. Hasta que me dio Covid, pero el ejercicio me ayudó a resistir sin embargo tarde mucho para volver a la normalidad en ese tiempo deje el ejercicio casi más de un año y deje de cuidarme volví a subir pero hoy inicio una vez más con muchas ganas de sentirme mejor.. Así que animo a todas si lo están pensando en iniciar anímense, no hay peor intento que el que no se hace 😉...
A todos los que dicen k les falta cordinacion eso es normal cuando inicias hacer ejercicio es cuestion de constancia hasta que puedas empezar a cordinar
No se rindan si se puede !!
pues yo a los 2 min me he rendido jaja
jajaja yo no lo pude haber dicho mejor tengo varias rutinas de ella he igual termino gateando y ella como sin nada
si, a mi me falta coordinacion, si veo el movimiento de sus manos, no muevo las piernas o viceversa, jaja y cuando me ven mis hijos se divierten conmigo. pero seguire trabajando.
Llevo 28 días haciendo los ejercicios y con una dieta especial por el nutriologo y baje 7 kg. Mañana me peso para ver cuánto más he bajado. 😀
Qué bien:D
Solo hacías esta rutina?
Yo baje 3 kilos en 2 semanas, si funciona!
Comparte tu dieta amiga
50% frutas y verduras 25% proteínas y 25% azúcares y grasas
Comparte tu dieta no tengo para ir a un nutricionista.
Cada vez que hago una rutina de ella, término como araña fumigada 😂😂😂😂 Y ella siempre regía y divina 😍
Jajahahaha
Jajajjajajajaj, X2. ¡Pero que delicia. Yo termino llena de energía!
@@licethvalencia5400 x3 jajajajaja
Jajajajajajajajajaa yo
JASJAJAJJAJS
lo acabo de hacer, me encantó, no coordino nada, pero me transpiré la vida :)
jajajjajajajaja me pasa
Es increíble esta mujer todo el tiempo sonriente y ni una sola gota de sudor, que envidia...seguiré con la rutina y espero en algún momento estar como ella sin sudar :D :D
Para que gastar en un gym si tenemos a Gym virtual excelente como siempre!!!
Me siento super contenta qué después de muchos meses pueda volver a realizar las rutinas. Cómo te extrañaba Patry :-*
Hola Patry! Después de estar enferma en esta pandemia, hoy retomo el ejercicio. Comienzo de a poquito con esta rutina que me vino genial!
Hoy tenia mucha pereza de entrenar, pero me dije "aunque sea unos 15min" y ahorita que ya termine tengo mucha energía y ganas de seguir con otro video!
Comencé hace 3 días con el calendario de principiantes, me encantan sus rutinas y siento que me ha servido bastante, ando mucho mas motivada!
Yo también empecé con el calentadario hace una semana y me esta ayudado con la disciplina y hacer el ejercicio que Patry indica.
Donde esta ese calendario?
gracias por existir hace rato no ejercito mi cuerpo y ke rico se siente hacer estos ejercicios gracias totales
Excelente video. Soy madre de tres y estoy recomenzando mis ejercicios. Llevo como 4 años sin hacer nada... jajaja... ya mi cuerpo lo pide. Además hay que estar en forma para que el sistema inmunológico te ayude contra lo que sea. Me encantó!
Llevo dos años haciendo sus rutinas y de verdad si bajas de peso. ..son fantásticas...ánimo para quien empieza si se puede
Hola Patry, hace cinco meses con ayuda de mi esposo empecé hacer tus rutinas para principiantes en ese entonces pesaba 94kg pero con tus rutinas, salir a caminar y una mejor alimentación logré bajar 9kg. Aún sigo haciendo tus rutinas y me he sentido muy bien. ¡Muchas gracias! 💛
Es increíble, estoy estabilizando mi peso y ya noto cambios. Las camisetas y los pantalones me dejan respirar xD. Para los que estén empezando...Animo si se puede!!! :D
Este es el tercer día haciendo tus rutinas y por primera vez he acabado un cardio completo... Vamos a adelgazar 👌🏻👊🏻💚
muchas gracias, los ejercicios han traído mucho bienestar a mi cuerpo. Quiero expresarte mi gratitud por tu generosidad.
Gracias... Gran rutina para nosotras, las que empezamos apenitas y con tu actitud, grandioso... Fresca y amena... Me encanta todo lo que que he visto en tu canal... Bendiciones desde México
Buenos días
por fin lo logre!!! lo hice completooo siiiiiiiiii :)
felicidades Rox
Hola me gusta la rutina que sube rutina!!!!
Hola Maestra, Estoy muy contenta de haber encontrado su canal,
Mi hijo de 3 años al verme hacer ejercicios tambien quiere hacerlos, me gustaria que hicieras un video para niños tambien, si fuera posible.
Hago estos ejercicios todos días. Tengo 65 años y desde luego también es apto para personas mayores
Yo tengo 62 años y sólo hago esta rutina y estoy muy bien!!
les daría una ovación de pie si pudiera pararne, pero estos ejercicios me dejaron tumbada y tengo 17 años. Son unas leyendas
Mis respetos, con casi treinta mi pie derecho no conoce al izquierdo XD. Ojalá yo también pueda decir lo mismo algún día.
Así es, también es apto para personas que sufrimos de una lesión. ¡Saludos a todos!
wooowww no se como aguante!? obviooooo descoordinada, tengo 8 años sin ejercitarme y están semana inicie a caminar y ayer vi tu canal y hoy empecé siento desfallecer pero no me rendiré aunqe se no los hice muuyy bien creo no soy muy coordinada :)
Increíble rutina me ha encantado muchas gracias
Despues de hacer esta rutina unas 4 veces (en dias distintos claro esta) ya puedo coordinarme a la perfeccion. La practica hace al maestro ¡Animo! :D
Muchas gracias paty, me sirvió muchísimo esta rutina, ❣️
SERA OTRA DE TUS INFALIBLES RECETAS ANNA , TIENE UNA PINTAZA ESE PAN , LO IMAFINO CALIENTITO CON MANTEQUILLA O QUUESO FILADELFIA ... UNA DELICIA MMMMM GRACIASSS MIL , DTBS ¡¡¡¡
Gracias, pude seguirte hasta el final, despues de tantos daias de inmobilidad, gracias
Muchas gracias por estas rutinas, están salvando mi vida. ❤
Un ejercicio para principiantes, al fin se acuerdan de nosotros! Gracias por cuidarnos! Grandioso!
Hola Patry, gracias por tus ejercicios :) me gustan mucho! Como estoy empezando despues de mucho timpo me cuesta la coordinacion y me ayudaria si a la hora de explicar el ejercicio se mostrara mas el juego de pies, a veces hay planos en los que no salen y tengo que volver atras para repasarlos, y me corta el flow jajaja. Gracias!
si, por favor, no alcanzo a entender el ejercicio
Si por favor! Me pasa lo mismo. Lo tuve que poner en velocidad muy lenta para entender cómo se hacían los pasos antes de hacerlos, y para esto ya había perdido el ritmo
Me sumo a los comentarios.
Buenísimooooo..1era vez q lo hago me perdía muchooooo...perooooo terminé 😁😁 gracias un montón👍
Hola Paty tengo dos semanas haciendo esta rutina y me siento muy bien,muchas gracias por tus videos
Excelentes ejercicios fuiste mi comienzo de año y propósito muchas gracias
saludos gracias por todos tus videos maravillosos !!bs de uruguay😘
Amo esta rutina, gracias!
Es increíble lo bien que se siente uno, aún con una lesión se pueden hacer estos ejercicios y disfrutarlos. ¡Saludos!
genial para principiantes por que con los otros me muero jajaja
Y con este no?? 🥵🥵🥵
Jajajja yo intente disque cardio sin parar jajajja por que pense tipo oh bueno ese es el que tengo que hacer Namas realize 4 ejercicios y casi muero
@@YelinYelito y yo jaja, pense que seria más fácil pero que va 🥵
@@gaelyy la verdad si jajajja te mantienes haciendo este tipo de cardio o ya vas mucho más avanzada
La verdad para mí fue difícil pero no me rendí aún odio la rutina 💔
comenzar de nuevo con 15 cuando ya aguantaba 45 :(
me pasa demasiado
yo
😞🥺 voy x ese camino...
Ahora para la Pandemia me ha sido muy útil, m gracias!
tenia años de no hacer ejercicio, vi estas rutinas e hice el calentamiento y empece!!!!!!! me fue excelente :D la termine completa, despues de todo no andaba tan mal yeah!!!!
me encantó esta rutinar es mi primera vez haciendo ejercicio y la termine, quede muy cansada pero me encanto . saludos
que bien, felicidades ahora no lo dejes
Recién empecé hoy. Vamos a ver! 💪🏽
Dios los bendiga ricamente. Hoy empecé 😊
Me encanto el vídeo, por favor sube más ejercicios para principiantes aun me cuesta trabajo seguirte el paso jajajaajaja ojala tomes mi comentario en cuenta!!!
Genial esta rutina!!! Gracias!!
Es la primera vez que me uno a tú rutina y me encantó
tus ejercicios me cansan pero me llenan de vida y me contagias de alegria
patry llevaba casi un año haciendo ejercicios contigo y deje de hacer durante 4 meses por fractura de tobillo , y comencé hace poquito con estos ejercicios así que estoy muy motivada de nuevo ;)
Yo termino casi con el corazón en la mano pues nunca avía echo ejercicio pero me divierto y me siento Agusto gracias por compartir sus videos
Me encanta esta rutina felicidsdez Paty Jordán me Inspiras😌😌
Adorei os exercícios entendo um pouco que falas pois meu idioma é diferente sou do Brasil !entendo mais ouvindo do que lendo os textos mais adoro os exercícios comecei faz 5 dias e estou adorando bjs!!!
Simplemente me encanta!! ❤❤❤❤
súper la rutina...primera q terminó y no resulto la tan cansada.Gracias Patry
me encanta esta rutina, ni siquiera estuve viendo cuanto me faltaba para terminar, es primera vez que disfruto tanto un ejercicio
Muchas gracias por tus rutinas, ¡son muy buenas!
Eres una bendición....vamooooos!!!🔥🇲🇽
15 minutos muy buenos, excelente rutina ;) ;) SALUDOS DESDE PERU ;)
Mi profesora nos mado por el coronavirus hacer ejercicio todos los días y gracias a ti voy a poder sacar buena nota. Gracias!!!
Son exelente tus rutinas Patri felicitaciones...
Me encanta ... mil gracias 😗😗
he he he h ehe he feliz menos mal que te encontre por fin los quemadores de adipositos haran efecto, increible primera clase segundo dia de entrenamiento y estoy feliz solo hice 39 minutos pero fue muy bueno, soy principiante felzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz, debo reconocer que me falla un poco la cordinacion pero no muy bueno
Me encanta GymVirtual
Patry es fantástico hace 8 meses aatras empenze la rutina de paty y de 200 lb logre bajar en 3 meses 20 lb , luego por cuestiones de mi depresion me detuve pero hoy 14 diciembre a las 6.13am comenze de nuevo y está vez no m detendre . Me lo prometo .
Está perfecta para calentar antes de hacer pesas o hoy yo simplemente la hice porque me sentia algo estresada y sin tiempo de ir al gym... genial gracias Patry!!!!
Muchisimas gracias , estar a tu lado es estar vivo y saludable , ojala nos vamos encontrar muy pronto .
lo hice, lo hice, lo hice!!! por fin complete una de tus rutinas!! vengo de otro canal por que no me atrevía a hacer las tuyas!!!
Los disfruto como si fuera la primera vez. Son perfectos. Ahora haré brazos
Me encantan estas rutinas es justo lo que necesitaba, muchas gracias por compartirlo
Patry me encantan todos tus vídeos te felicito
Apenas comencé a hacer ejercicio y me fascinan tus rutinas espero algún día estar igual de woow que tu
Pues les cuento que yo soy de México. Me llamo la atención el ejercicio para cardio tan variado que tiene. Soy una persona de la 3a edad que le gusta el ejercicio y mas si es con tan hermosa instructora. Saludos a todos y persistir hasta convertir tu figura deseada en realidad!
Me encantan tus rutinas. te ponen a sudar. Gracias un abrazo
Hace 2 años hacía ejercicio con ella y la verdad siiii funcionan.
Luego deje de hacerlos por mi empleo y ahora acabo de tener un bebé y hoy 19/05/2021 estoy en mi 2 día peso 70 kl el 10 del mes 06 tengo cita con médica y les contaré como me ha ido !
Cómo te fue??
BUENISIMAAAAAA!! sudas bastante, me encantó la rutina
Ya hace un año que no me ejercito, y pasé de hacer una hora de cardio intenso a sentir que me muero con una rutina de principiantes. He bajado un kilo y eso que ni he sigo tan constante. Sinceramente quiero baja más.
Gracias por todo lo que haces
Sudé bastante con esta rutina! Muy buena
Me encantan tus Videos Felicidad Me Han Servido Mucho ♡
Campeona gracias entrando en ritmo, eres una super mujer,
mil gracias por ensenarnos he comenzado hacer ejercisios espero continuar estoy sudando
Me gusta porque son como pasos de baile. Muy dinámica rutina : )
Ufff 2da semana!!👊🏽👊🏽🤗
me acabo de suscribir me encantan las rutinas están muy bien explicadas las rutinas
Gracias! ✌🏻🇨🇷
Me ha encantado!!!, muchas gracias👏👏👏
me encanta esta rutina realmente es efectiva... seria genial que se mencionara cuantas calorías se quema en cada video..
A mi me encantan todos sus ejercicios papa principiantes.
Tengo 3 semanas realizandolos x la noche despues de caminar x 30 minutos sigo con estos ejercicios.
Que bonitos videos haces !!! Muchas gracias :)
No puedo creer que al fin logre un video entero sin morir de taquicardia jajaja😍
gracias patty!🙂
Super tu rutina, gracias
grasias excelente ejercicio a mi m dio Guillan barre y estos ejercicios m an ayudado para empesar a moverme saludos y animo
Me encanta lo hago diariamente gracias
Muchas gracias señorita
alfin sudando bien seguire contigo, tengo mucho peso que perder
Acabo de terminar de hacerlo, es mi primer día y espero que si funcione. necesito adelgazar para llegar bien fitness a clases después de esta cuarentena jejeje
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