ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณมากๆครับเมื่อก่อนก้มยกของหนัก และตอนฝึกถูกทำโทษท่าพุ่งหลัง และท่าฮาโร่บ่อยมากจนหลังเสีย ทรมานมา 10 กว่าปีปวดนอนไม่ได้ ขาอ่อนแรงปวดหลังและปวดตรงก้นกบแถวๆโคนขา ทั้ง2 ข้างเช้าๆลุกไม่ขึ้นต้องค่อยๆคลานไปเกาะผนังดันตัวขึ้นยืน ไป รพ.ก็ให้แต่ยาแก้ปวดอย่างแรง ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับมากิน ย้ายสิทธิ์มาเลิศสินเพื่อหวังจะได้รับการรักษา แต่ก็เหมือนเดิมไปแต่เช้าได้รักษาเย็นได้แต่ยาเหมือนเดิมห่วยมาก เราไม่มีเงินไปเอกชน ทำงานก็ไม่ไหว ก้มไม่ได้เลย จนมาเจอคลิปของท่าน ทำแค่เดือนเดียว ผมไม่ปวดแล้วครับ นอนหลับสนิทยันเช้า ทำงานได้แล้ว สุดยอดมากๆครับ แต่ต้องระวังตัวนะอย่าก้มยกของหนักแบบผิดท่า ขับรถนานๆต้องหาหมอนรองหลัง มันเปลี่ยนชีวิตผมเลยครับ สุดยอดจริงๆ
ทำกี่เดือนค่ะ
ดีใจด้วยนะค๊ะ
จ่ารายการนี้ดีมากๆเลยดิฉันเป็นกระดูกทับเส้นอยู่เป็นมานานแล้วกินยาก็ไม่หายทรมารมากเลยค่ะจะทำตามที่จ่าดูค่ะ
ผมเป็นมา 4 เดือนกว่าครับ ทำตามพี่จ๋า 2 เองครับ ตอนนี้ 90% แล้วครับรู้รู้สึกดี จะว่าหายก้อได้ครับ ไปโรงพยาบาล ก้อให้แต่ยาแก้ปวด คลายกล้ามเนือ จะให้เราผ่าตัดอย่างเดียวเลย
@@user-jl7nn2ng1m3:17
พี่จ๋า พูดถูกทุกคำครับ ผมโชคดีครับ ที่มาเจอพี่ ผมเป็นมา 4 เดือนกว่า กินยามาหลายเดือน หายาเกือบทุกชนิด พอหมดฤทธิ์ยาก้อปวดมาก พี่จ่าพูดถูกครับเวลาปวดมาก ท้อ ทรมาน จนทำให้เราอยากจะฆ่าตัวตาย แต่ตอนนี้มาเจอคริปพี่ ทำให้ผมมีกำลังใจ ที่จะสู้ต่อ ตอนนี้ผมทำตามพี่ 2 วันเองครับ รู้สึดีจะว่าหายก้อได้ครับ ตอนนี้ประมาณ 90 % แล้วครับที่ดีขึ้น โชคดีมากครับที่มาเจอพี่ ถ้าใครเป็นผมจะให้มาดูคริปพี่ครับ ติดตามพี่ครับ ขอบคุณครับ🙏🙏
ยินดีด้วยนะครับผม
ผมเดินไม่ได้1เดือนเต็มๆ ตอนนี้ทำตามคลิป ผมเดินได้ไม่ปวดโล่งตัว ทำบ่อยๆ ดีขึ้นมากๆ เป็นกำลังใจให้คนที่เข้ามาดูครับ หายเเน่นอนครับ ขอบคุณอาจารย์ วิโรจน์ มากๆครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
ดีจังเลยค่ะ ขอบพระคุณวิทยาทาน
ทำตามแล้ว ดีมากจริงๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
จ่าครับ ผมหายประมาณ80-90%แล้ว จำเป็นต้องทำไปต่อไปเรื่อยๆเลยไหมครับ ส่วนคนที่เปฺ็นทำเลยครับ ขนาดผม หมอจะส่งไปผ่าตัดแล้วได้คลิปจ่านี่ล่ะดีขึ้นจริงๆ อย่าท้อนะครับ ✌️✌️✌️
หายจริงเหรอคะ
@@user-iz2yd1vd6p มันหายแต่ยังไม่ขาดครับ มีกลับมาปวดอีก อาจเป็นเพราะกระโดดและวิ่งด้วย ตอนนี้ก็ยังทำอยู่ ดีขึ้นครับแต่ยังไม่ขาด
ขอบคุณคะ แม่เป็นอยู่คะหมอนัดผ่าแล้วเหมือนกันคะ แก่ไม่ยอมผ่า จะให้แก่อดทนทำคะ
@@user-iz2yd1vd6p ฝากบอกคุณแม่ อย่าท้อนะครับ บางคนใช้เวลาเร็วบ้างน้อยบ้าง สู้ๆครับ
ยังปฎิบัติอยู่ครับจ่า ขอบคุณนะครับ
มีประโยชน์มาก จ่าพันมาอยู่บ้านได้ไหมมาสอนผมหน่อยครับ
ดีใจมากค่ะ กำลังทำอยู่ค่ะขอบคุณมากๆนะะคะจ่า🙏🙏🙏
ขอบคุณจ่า เยี่ยมมากๆ ครับ
ขอบคุณพี่จ่ามากๆครับที่เอาสิ่งดีๆวิธีดีที่ช่วยให้คนพ้นจากความทรมาน ผมชื่อนะครับ ผมปวดหลังเนื่องจากก้มจะหยิบของ แล้วเจ็บจีดที่หลังตอนแรกไม่เท่าไหร่แต่ก้อเอาการอยู่ ซื้อยาคลายเส้นมากินนอนดูอาการ คืนหนึ่งอาการแย่กว่าเดิมจะลุกจะเดินลำมากมันเริ่มมากเวลาเดิน บอกตรงผมไม่เคยเจ็บเอวแบบนี้มาก่อน เลยคิดไปต่างๆนาๆนึกว่าอีกนานกว่าจะหายเพราะต้องทำงานคิดว่าคงลางานยาว ผมเลยหาในยูทูปโชคดีเจอคลิปที่พี่จ่าทำ ดีขึ้นทันทีฟังไม่ผิดทันทีสำหรับผมนะ เพราะผมเจ็บมาสองวันเลยหายเร็ว งันที่สามทำงานเลย คลิปสุดยอดจริงสำหรับผม แล้วผมก็จะนำประสบการณ์นี้ช่วยคนอื่นต่อบอกต่อแชร์ต่อครับ ขอบคุณครับจ่า ขอให้ประความสำเร็จในชีวิต คิดไรสมปรารถนา ขอให้ได้รังวัลใหญ่ๆครับ
ผมเป็นมาสามปีแล้วครับ ตอนนี้กำลังทำครับ และยังไม่หายทีครับ แต่อาการดีขึ้นครับ
ขอขอบคุณมากๆเลยค่ะปฏิบัติตามแล้วใช้เวลาประมาณ3เดือนแล้วหายจากความทรมานที่เป็นอยู่ เลยบอกต่อคนรู้จักขอบคุณมากๆจริงๆค่ะ🙏🙏🙏
สุดยอดครับจ่า
ป้าตอนนี่ก็ทรมานมากๆ
ทำตามจ่าสอนหายจริงๆ ตอนนี้หายมาปีกว่าแล้วค่ะ ขอบคุณจ่ามากๆเลยค่ะ
ปฎิบัติตามไม่เปลี่ยนแปลง จะ4เดือนแล้ว ขอบคุณจ่าผู้ใจบุญ
ขอบคุณมากครับ จะลองทำตามคลิปที่จ่าแนะนำดูครับ
ผมทำมาเดือนกว่าๆ จากมีอาการชาขา ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับจ่า
เพิ่งเป็นค่ะ จะทำตามค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
พึ่งเจอคลิปนี้ครับ ต้องลองทำดูครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ อาการทุเลาลง ดีที่มาเจอคลิปนี้นะคะ
ดีจริงครับ
ลองทำดูดีขึ้นครับ ขอบคุณมากๆครับ
ไปหาหมอมาค่ะหมอบอกเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น เห็นคลิปนี้แล้วจะลองเริ่มทำดูค่ะ
ตอนนี้เป็นอยู่ครับขอบคุณครับผม
ขอบคุณ จ่ามากครับ ที่ให้วิทยาทานสำหรับ ผู้ที่ผจญอยู่กับซะตากรรมโรคที่ทรมาร แต่ร่างกายดูเหมือนคนไม่เป็นอะไร แต่โทษที โคตรเลยละโคตรทรมารเจ็บปวดไม่มีที่ติมันถูกคำคุณ จ่าพูดทุกอย่างหมอจะให้ผ่าตัดอย่างเดียวแค่ผมไม่ยอม ผมได้มาเห็น คลิปของคุณจ๋า ผมเริ่มทำมาเป็นเดือนเริ่มยิ้มได้นะครับ แต่ก็ทรมารจริงๆทุกท่า แต่ที่ผมชอบที่สุดคือท่ายืน มือยันที่หน้าขา และท่าคุกเข่าขอบคุณท่านจ่ายจริงๆครับผมคน กาสิน บ่อแมนหน้าม้าเด้อครับ
อด ทนทำตามจ่าสอนนะแล้วทำไปเรื่อยๆ อาการที่เราเป็นจะเริ่มดีขึ้นแต่ให้ทำต่อเป็นประจำแล้วอาการที่เคยเป็นจะค่อยๆหายค่ะ ขอบคุณจ่ามากนะค่ะหายจริงๆค่ะ
ขอบคุณ คะ บรรเทาเยอะๆๆๆ เลยคะ
ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณคะจะรองทำคะ
ดีจริงเห็นผลครับ
ป้าขอบใจมากป้าเป็น มาหลายสิบปี
เป็นคลิปที่มีประโยชมากๆลองทำมาแล้วสองอาทิตย์ ดีขึ้นจริงๆ คับขอบคุณคับ จ่า สำหรับคลิปดีๆพัฒนาต่อไป คับจ่า
เห็นคลิปของจ่า ตอนนี้กำลังเริ่มทำอยู่ค่ะ เหมือนจ่าบอกเลยค่ะทรมารมากค่ะ ตอนนี้มีอาการชาเท้าทั้ง2ข้างเลยค่ะ จะเริ่มทำตามที่จ่าบอกค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สู้ๆครับ..ผมเป็นหนักมาก เดินแทบไม่ได้ปวดตลอดเวลา พอเริ่มทำได้ประมานเดือนนึงตอนนี้ผมหายปวดและเดินได้ปกติแล้วครับ เอาใจช่วยครับ สู้ๆ
ขอบคุณครับ
สาธุค่ะ
ทำวันนี้ตามวันเเรกค่่ะ น้ำตาไหลเลยค่ะวันเเรก ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ...จะทำตามทุกวันเลยค่ะ
หายรึยังคับ
ขอบคุณมากค่ะ
ตอนนี้กำลังเป็นค่ะ ตั้งท้องด้วยหายใจทั้งน้ำตา กลัวเดินไม่ได้ขาขวาเริ่มลีป จะพยายามทำตามคลิปค่ะไม่อยากผ่า
ใช่ค่ะตอนนี้เป็นอยู่ไม่อยากผ่าค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🙏
สาธุ สาธุ ในกุศลจิต ขอขอบคุณข้อความ ข้อคิด บทความดีๆ ธรรมทาน เช่นนี้ อ่านแล้วทำให้เกิดองค์ความรู้ เกิดปัญญา จึงก่อเกิดกำลังใจ มีความปิติสุข มีอิทธิ มีพละ มีแรงกำลัง ได้รับแรงบันดาลใจ ที่จะก่อเกิดสร้างสรรค์สิ่งการณ์ต่างๆ ทั้งบุญกุศล ทั้งสิ่งที่ดีงาม ทั้งคุณงามความดี คุณธรรม สืบต่อไป๛ ขอขอบคุณท่านที่มีจิตมุทิตา ปรารถนาดีต่อทุกคน มีจิตที่ เอื้อ-เกื้อ-กัน เปิดโอกาสให้เหตุผล เอื้อโอกาสยอมรับฟังเขา เอื้อโอกาสให้เขารับฟังเรา แสดงความมีน้ำใจดีต่อผู้อื่น เอาใจใส่ มีน้ำใจ มีความเมตตาต่อกัน๛ ขอให้ท่านจงมีปิติสุขในการสร้างเหตุดี สร้างเหตุดี ย่อมได้รับผลดีแน่นอน๛ สร้างเหตุดีให้ถึงพร้อม สัปปายะก็บังเกิด ผลบรรลุก็ตามมา๛ จงศรัทธามั่นคง มั่นใจในเหตุดีที่เราได้กระทำ ไม่หวั่นไหวไปตามภาวการณ์แห่งธรรม๛ เราจะหมั่นใจในเหตุดีของเราที่กระทำได้ เราต้องมีหัวใจ 5 (กตัญญู ศรัทธา เชื่อมั่น หนักแน่น มั่นคง) ต่อ “เหตุดี” ของเรา๛ เราทำดีอย่างจริงใจ ฟ้าดินย่อมรับรู้ ถึงแม้เราไม่ได้ขอ ฟ้าดินก็ยังต้องช่วย นี่คือ...ปรมัตถ์สัจจะธรรม๛ ดั่งพุทธพจน์กล่าวว่า “สัพพะทานัง ธัมมะทานัง ชินาติ” การให้ธรรมะ ย่อมชนะการให้ทั้งปวง สาธุ สาธุ๛
ขอบคุณมากครับ
ผมอีกคนหนึ่งที่โชคดีที่ได้เห็นคลิปของพี่จ๋า ผมเป็นมา 2 เดือนแล้ว ได้ลองทำมา 3 แล้ว รู้สึกดีขึ้นครับ แต่ยังไม่ลั่นผมทำวันละ 4 ครั้งตามที่พี่จ๋าแนะนำ ส่วนตัวผมนะอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องอาหารประเภททะเล ไข่ ไก่ เนื้อวัวปลานิล อาหารเหล่านี้กินแล้วจะทำให้ยิ่งเจ็บปวดเข้าไปอีก ใครไม่เชื่อลองเลยครับ ผมต้องขอขอบคุณพี่จ่ามากๆนะครับ
2เดือน4วันยืนยันคอมเม้นท์ปฎิบัติท่าจ่าแล้วดีขึ้น เดินได้ปกติ จะเจ็บตึงแค่ตอนทำ ชาปลายนิ้วยังมีอยู่นิดหน่อยครับจ่า จะสู้ต่อไปครับจ่า ขอบคุณนะครับ
สู้ๆนะครับผม
พึ่งเป็นได้2อาทิตย์ ปวดมากค่ะ ตอนนี้กำลังทำตามคริปของจ่า อาการก็มีดีขึ้นบ้างทรุดลงบ้างเพราะพึ่งเริ่มเป็น แต่อ่านคอมเม้นว่าทำแล้วหายเยอะ จะสู้กับโรคนี้จนกว่าจะหายป่วย ขอบคุณค่ะ
สวัสดีจ่า คิดถึงนะ
หายจริงครับ พี่จ่า
ผมเคยเป็นกระดูกสันหลังเคลื่อน หมอนรองกระดูกปลิ้น กดทับเส้นประสาท ลงขาด้านซ้าย ขาซ้ายเริ่มรีบ เดินไม่ได้ ผมทำตามคลิป แล้วหายแทบจะเป็นปกติแล้ว หายจริงๆครับ
ขอคำชี้แนะด้วยคับผมกำลังเป็นยุ่ ประมานเดือนกว่า
ต้องใช้เวลาทำนานเท่าไหร่ครับ
ทำอยุ่นานมั้ยค่ะ
ทำอยู่นานกี่เดือนครับถึงหาย ผมเป็นอยู่ตอนนี้เดินได้ไม่กี่ก้าวปวดทรมานมาก
ใช่ค่ะ
เจ็บที่ข้อกระดูกใกล้ก้นกบ เจ็บเวลายืนและเดินนานๆจะปวดร้าวลงน่องและชาลงฝ่าเท้า ปวดมาสองปียังมะหายคับ ขัดใจคับ
🙏🙏🙏กำลังเป็นได้1 เดือนแล้ว ชาที่ขาสอข้างเลย จะพยายามนะคะ ขอให้หายๆๆ🙏
ทำลวมกับท่าอืนได้มั้ยจ่า
ทำอยู่ค่ะดีขึ้นจริงค่ะ
อายุ 57 สองอาทิตย์ก่อนไปยกของหนักมารู้สึกปวดระหว่างยก รู้เลยว่าเป็นเรื่องแน่ตกกลางคืนนอนพลิกตัวก็ทรมานปวดมากเหมือนหลังจะหลุด ก้มก็ลำบากเดินเร็วๆหรือกระแทกแรงหน่อยก็สะดุ้งเลย ใช้ชีวิตทรมานจริง ไอจามก็ทรมาน ติดตามคลิปจ่ามานานแล้วทำบ้างเวลามีอาการปวดหลัง(ท่ายืน) แต่ครั้งนี้ต้องทำทุกวัน หลังทำแต่ละครั้งจะรู้สึกได้ถึงความเบาสบาย ตอนนี้เข้าอาทิตย์ที่สามเริ่มสบายขึ้นเยอะ เวลานอนพลิกตัวไม่ปวดหลังเท่าไหร่ไม่รูสึกเสียวเวลาขยับตัว แต่เหมือนหลังแข็งก้มไม่ค่อยลง แต่โดยรวมดีมาเลยค่ะ ใครมีปัญหาลองทำตามดูดีขึ้นจริงๆ ไม่ต้องกินยาจ้าเพราะกินแล้วมันก็ไม่หายปวด ขอให้ทุกคนโชคดีและขอบคุณจ่ามากนะคะ
ทำแล้วปวดหลัง หลังตืงมากๆก้มไม่คอ่ยลงเลยทำงัยดี ทำ
ผมกังวลกับอาการเจ็บแป๊บที่ปลายประสาทครับ กำลังหาทางแก้อยู่ครับ ไม่อยากกินยาครับ กินยามาเกือบปีแล้วครับ
ทำแล้วอาการดีขึ้นคับจ่า
เป็นๆหายๆมาหลายปีแล้วจะลองฝึกทำตามดูครับ
ขอบคุณมากค่ะลองทำตามดีขี้นมากเลยค่ะเพราะปวดหลังร้าวลงสะโพกร้าวชาลงขาตื่นนอนตอนเช้าปวดมากลุกไม่ได้เลยต้องคลานออกมาจากที่นอนเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะ เป็นมา 25 ปีแล้ว ลองทำตาม แต่มีท่าที่นอนคว่ำแขนดันตัวขึ้น ท่านี้เจ็บตรงเอวหลังมากพอข้ามวันมาจะเจ็บกว่าเดิม ควรทำท่านี้ต่อๆไปไหมค่ะ ส่วนท่าอื่นทำตามๆได้ดีมากๆ คลายปวดดี ขอบคุณที่แชร์ค่ะ
คุณตาอายุ84 ปีตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ปวด ชาขา ขยับไม่ได้ นอนติดเตียงเดินไม่ได้เลยมา2อาทิตย์แล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ได้ดูคลิปแล้วให้พี่สาวทำตามแล้วดีขึ้นจริง
ปวดคอสะบักทำได้ไหมคะ
ท่าที่ใช้มือ2ข้างดันต้นขาทุกท่าได้ผลดีจริงๆ ช่วยหายปวดได้ เบาขึ้นเยอะ ขอบคุณมากครับ
กระดูกทรุดทำได้ไหม
หนูปวดทรมานมา9วันนี้แล้วค่ะนอนนั่งไม่ได้เลยที่ปวดนี่ปวดต้นขาลงปวดขยับตัวก็ร้องไห้ ท่าไหนก็ปวดหมอบอกดกะดูกทับเส้นประสาท บำบัดก็ไปมาแล้วไม่ดีขึ้นเลย อาการตรงที่ว่ามาหมด จะทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ
ติดตามครับ.จ่า.ผมเปนโรคนี้กำลังฝึกทำ5ท่าที่แนะนำไว้.ลองทำล้วรู้สึกดีมีความหวังมีกำลังใจครับ.เดี่ยว้าหายดี.จะรวมทุนสร้างฝันให้.จ่าด้วยครัย.(เจอคลิปจ่าพ้นธ์เมื่อสองเดือน.ก.ค.๒๕๖๔นี้เอง)
หายยังคั
กระดูกหลังเสื่อม ทำได้หรือเปล่าครับ
เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมทำใด้ไหมจ่ะ
นอนหนึ่งเดือนแล้วทำตามรู้สึกว่าดีขึ้นมากๆขอบคุณครับ
ดีมากเลยครับผมทำตามตอนนี้หายเกือบปกติแล้วขอบคุณจ่ามาก
มีแต่คนที่เป็นจะรู้ความทรมานเหมือนเราเป็นคนสํา ออย พยายามทำเพี่อลูกคะ
ปวดสะโพกร้าวลงขา,เท้าค่ะเดินไม่ได้เลยค่ะ
3เดือน21วัน ยังปฎิบัติอยู่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง เพราะมันคือการออกกำลังและกายภาพดีๆนี่เอง สุดยอด ขอบคุณจ่าพันธ์ครับ
อาการที่
ตอนนี้ดีขึ้นนิดหน่อยคับทำตามมา10กว่าวันแล้ว
ยังปฎิบัติอยู่แม้จะเหลือแค่ชาปลายนิ้วเท้านิดหน่อยก็ตาม 3เดือน19วันแล้ว คุ้มค่ากับการปฎิบัติตามจริงๆเหมือนปฎิหาร ขอบคุณจ่าพันธ์นะครับ
อาการนี้ป้ากำลังเป็นอยู่ไปตรวจหมอหมอจะให้ผ่าอย่างเดียว
ข้าพเจ้าและครอบครัวสาธุอนุโมทนาบุญครับ
ขอบคุณค่ะความรุ้ดีๆปวดหลังมากค่ะนั่งเย็บผ้าค่ะ
ขอบคุณครับช่วยๆกัน
อยากใหลงกระดูกทับเส้นคอข้างขวาครับ
กำลังมีอาการค่ะหมอนัดเอกเรย์อีก3เดือนค่ะ
มีประโยชน์มากครับ ผมขอช่วยสนับสนุนนิดหน่อยนะครับ โอนไปแล้วนะครับ300บาท ขอบคุณครับที่นำสาระดีๆมามอบให้สังคม
ขอบคุณมากครับผม
หนูเป็นตรงก้นแล้วปวดร้าวลงขา จนเดินไม่ได้ ทรมานมากค่ะ แบบนี้หนูทำตามได้ไหมค่ะ เป็นมา6เดือนแล่วค่ะ
ขอคำแนะนำการปวดหัวไหล่ค่ะ
เข้าไปชม คริปเอ็นหัวไหล ได้เลยครับ
ยายพับเข่าไม่ได้ปวดทรมานมากต้องทำท่าไหนคะจ่า
ผมมือชา สบอุบัติเหตุครับ
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ แต่มาปวดที่สะโพกแสบๆร้อนๆท่านนี้รช่วยได้มั้ยตะ?
ชีวิตไม่มีอะไรจะเสียแล้วคับปล่อนไว้มีแต่จะเป็นภาระคนอื่น สู้ด้วยตัวเองดีกว่า
ผมกระดูกสันหลังเคลื่อน หมอนปลิ้นทับเส้น ปวดมากครับ เพิ่งเริ่มทำตามคลิปครับ รู้สึกว่ามีสัญญาณที่ดีขึ้นครับ แต่เมื่อยแขนมาก พอดันกระดูกได้ยินเสียงกระดูกหลังดังกร็อบๆ ปล่อยแล้วกระดูกหลังเหมือนจะคลายตัวดีดกลับมีเสียงกร็อบๆอีกครั้ง แต่รู้สึกว่าดีขึ้นนะครับ ผมจะลองทำตามต่อแล้วอัพเดทให้ครับ
มีอยุ่วันหนึ่งทำแล้วดังครึบๆๆๆโลงสบายแต่วันเดียวเจ็บอีก
ทำเกิน30ครั่งได้หรือป่าวครับ
ดังกึกๆๆตลอดที่โยก ทำอะไรผิดไหมครับ
ใช่ค่ะเวลามันยอกปุบปวดตัวแข็งทำอะไรไม่ได้เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับการแนะนำท่าบริหารดีๆค่ะขอบคุณค่ะ
ผมเปันอยู่ที่ L4L5. ตอนนี้ทำทุกวัน L5ที่มันออกมาทับมันไหม้ปวดหลังแต่ เวลาเดีนปวดลงที่ขาข้างขวา. เหมือนกับพี่พูดเลย
ตอนนี้อาการเป็นยังไงครับทำแล้วดีขึ้นปีาวครับตอนนี้ผมก็เป็นเหมือนคุณเลย
ทำมาอาทิตย์กว่าแล้วคับดีขึ้นแต่ตอนนี้เจ็บส้นท้าวทั้ง2ข้างเลยคับ
ขอบคุณครับผมเริ่มทำได้หนึ่งสัปดาห์แล้วครับ เดี่ยวจะรายงานให้ทราบต่อเนื่องครับ
![4BANG - NOT LIKE US (REMIX) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/HO22cYkha1s/mqdefault.jpg)
ขอบคุณมากๆครับเมื่อก่อนก้มยกของหนัก และตอนฝึกถูกทำโทษท่าพุ่งหลัง และท่าฮาโร่บ่อยมากจนหลังเสีย ทรมานมา 10 กว่าปีปวดนอนไม่ได้ ขาอ่อนแรงปวดหลังและปวดตรงก้นกบแถวๆโคนขา ทั้ง2 ข้างเช้าๆลุกไม่ขึ้นต้องค่อยๆคลานไปเกาะผนังดันตัวขึ้นยืน ไป รพ.ก็ให้แต่ยาแก้ปวดอย่างแรง ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับมากิน ย้ายสิทธิ์มาเลิศสินเพื่อหวังจะได้รับการรักษา แต่ก็เหมือนเดิมไปแต่เช้าได้รักษาเย็นได้แต่ยาเหมือนเดิมห่วยมาก เราไม่มีเงินไปเอกชน ทำงานก็ไม่ไหว ก้มไม่ได้เลย จนมาเจอคลิปของท่าน ทำแค่เดือนเดียว ผมไม่ปวดแล้วครับ นอนหลับสนิทยันเช้า ทำงานได้แล้ว สุดยอดมากๆครับ แต่ต้องระวังตัวนะอย่าก้มยกของหนักแบบผิดท่า ขับรถนานๆต้องหาหมอนรองหลัง มันเปลี่ยนชีวิตผมเลยครับ สุดยอดจริงๆ
ทำกี่เดือนค่ะ
ดีใจด้วยนะค๊ะ
จ่ารายการนี้ดีมากๆเลยดิฉันเป็นกระดูกทับเส้นอยู่เป็นมานานแล้วกินยาก็ไม่หายทรมารมากเลยค่ะจะทำตามที่จ่าดูค่ะ
ผมเป็นมา 4 เดือนกว่าครับ ทำตามพี่จ๋า 2 เองครับ ตอนนี้ 90% แล้วครับรู้รู้สึกดี จะว่าหายก้อได้ครับ ไปโรงพยาบาล ก้อให้แต่ยาแก้ปวด คลายกล้ามเนือ จะให้เราผ่าตัดอย่างเดียวเลย
@@user-jl7nn2ng1m3:17
พี่จ๋า พูดถูกทุกคำครับ ผมโชคดีครับ ที่มาเจอพี่ ผมเป็นมา 4 เดือนกว่า กินยามาหลายเดือน หายาเกือบทุกชนิด พอหมดฤทธิ์ยาก้อปวดมาก พี่จ่าพูดถูกครับเวลาปวดมาก ท้อ ทรมาน จนทำให้เราอยากจะฆ่าตัวตาย แต่ตอนนี้มาเจอคริปพี่ ทำให้ผมมีกำลังใจ ที่จะสู้ต่อ ตอนนี้ผมทำตามพี่ 2 วันเองครับ รู้สึดีจะว่าหายก้อได้ครับ ตอนนี้ประมาณ 90 % แล้วครับที่ดีขึ้น โชคดีมากครับที่มาเจอพี่ ถ้าใครเป็นผมจะให้มาดูคริปพี่ครับ ติดตามพี่ครับ ขอบคุณครับ🙏🙏
ยินดีด้วยนะครับผม
ผมเดินไม่ได้1เดือนเต็มๆ ตอนนี้ทำตามคลิป ผมเดินได้ไม่ปวดโล่งตัว ทำบ่อยๆ ดีขึ้นมากๆ เป็นกำลังใจให้คนที่เข้ามาดูครับ หายเเน่นอนครับ ขอบคุณอาจารย์ วิโรจน์ มากๆครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
ดีจังเลยค่ะ ขอบพระคุณวิทยาทาน
ทำตามแล้ว ดีมากจริงๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
จ่าครับ ผมหายประมาณ80-90%แล้ว จำเป็นต้องทำไปต่อไปเรื่อยๆเลยไหมครับ ส่วนคนที่เปฺ็นทำเลยครับ ขนาดผม หมอจะส่งไปผ่าตัดแล้วได้คลิปจ่านี่ล่ะดีขึ้นจริงๆ อย่าท้อนะครับ ✌️✌️✌️
หายจริงเหรอคะ
@@user-iz2yd1vd6p มันหายแต่ยังไม่ขาดครับ มีกลับมาปวดอีก อาจเป็นเพราะกระโดดและวิ่งด้วย ตอนนี้ก็ยังทำอยู่ ดีขึ้นครับแต่ยังไม่ขาด
ขอบคุณคะ แม่เป็นอยู่คะหมอนัดผ่าแล้วเหมือนกันคะ แก่ไม่ยอมผ่า จะให้แก่อดทนทำคะ
@@user-iz2yd1vd6p ฝากบอกคุณแม่ อย่าท้อนะครับ บางคนใช้เวลาเร็วบ้างน้อยบ้าง สู้ๆครับ
ยังปฎิบัติอยู่ครับจ่า ขอบคุณนะครับ
มีประโยชน์มาก จ่าพันมาอยู่บ้านได้ไหมมาสอนผมหน่อยครับ
ดีใจมากค่ะ กำลังทำอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะะคะจ่า🙏🙏🙏
ขอบคุณจ่า เยี่ยมมากๆ ครับ
ขอบคุณพี่จ่ามากๆครับที่เอาสิ่งดีๆวิธีดีที่ช่วยให้คนพ้นจากความทรมาน ผมชื่อนะครับ ผมปวดหลังเนื่องจากก้มจะหยิบของ แล้วเจ็บจีดที่หลังตอนแรกไม่เท่าไหร่แต่ก้อเอาการอยู่ ซื้อยาคลายเส้นมากินนอนดูอาการ คืนหนึ่งอาการแย่กว่าเดิมจะลุกจะเดินลำมากมันเริ่มมากเวลาเดิน บอกตรงผมไม่เคยเจ็บเอวแบบนี้มาก่อน เลยคิดไปต่างๆนาๆนึกว่าอีกนานกว่าจะหายเพราะต้องทำงานคิดว่าคงลางานยาว ผมเลยหาในยูทูปโชคดีเจอคลิปที่พี่จ่าทำ ดีขึ้นทันทีฟังไม่ผิดทันทีสำหรับผมนะ เพราะผมเจ็บมาสองวันเลยหายเร็ว งันที่สามทำงานเลย คลิปสุดยอดจริงสำหรับผม แล้วผมก็จะนำประสบการณ์นี้ช่วยคนอื่นต่อบอกต่อแชร์ต่อครับ ขอบคุณครับจ่า ขอให้ประความสำเร็จในชีวิต คิดไรสมปรารถนา ขอให้ได้รังวัลใหญ่ๆครับ
ผมเป็นมาสามปีแล้วครับ ตอนนี้กำลังทำครับ และยังไม่หายทีครับ แต่อาการดีขึ้นครับ
ขอขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ปฏิบัติตามแล้วใช้เวลาประมาณ
3เดือนแล้วหายจากความทรมาน
ที่เป็นอยู่ เลยบอกต่อคนรู้จัก
ขอบคุณมากๆจริงๆค่ะ🙏🙏🙏
สุดยอดครับจ่า
ป้าตอนนี่ก็ทรมานมากๆ
ทำตามจ่าสอนหายจริงๆ ตอนนี้หายมาปีกว่าแล้วค่ะ ขอบคุณจ่ามากๆเลยค่ะ
ปฎิบัติตามไม่เปลี่ยนแปลง จะ4เดือนแล้ว ขอบคุณจ่าผู้ใจบุญ
ขอบคุณมากครับ จะลองทำตามคลิปที่จ่าแนะนำดูครับ
ผมทำมาเดือนกว่าๆ จากมีอาการชาขา ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับจ่า
เพิ่งเป็นค่ะ จะทำตามค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
พึ่งเจอคลิปนี้ครับ ต้องลองทำดูครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ อาการทุเลาลง ดีที่มาเจอคลิปนี้นะคะ
ดีจริงครับ
ลองทำดูดีขึ้นครับ ขอบคุณมากๆครับ
ไปหาหมอมาค่ะหมอบอกเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น เห็นคลิปนี้แล้วจะลองเริ่มทำดูค่ะ
ตอนนี้เป็นอยู่ครับขอบคุณครับผม
ขอบคุณ จ่ามากครับ ที่ให้วิทยาทานสำหรับ ผู้ที่ผจญ
อยู่กับซะตากรรมโรคที่
ทรมาร แต่ร่างกายดูเหมือน
คนไม่เป็นอะไร
แต่โทษที โคตรเลยละ
โคตรทรมารเจ็บปวดไม่มีที่ติ
มันถูกคำคุณ จ่าพูดทุกอย่าง
หมอจะให้ผ่าตัดอย่างเดียว
แค่ผมไม่ยอม
ผมได้มาเห็น คลิปของ
คุณจ๋า ผมเริ่มทำมาเป็นเดือน
เริ่มยิ้มได้นะครับ แต่ก็ทรมาร
จริงๆทุกท่า แต่ที่ผมชอบที่สุดคือท่ายืน มือยันที่หน้าขา และท่าคุกเข่า
ขอบคุณท่านจ่ายจริงๆครับ
ผมคน กาสิน บ่อแมนหน้าม้า
เด้อครับ
อด ทนทำตามจ่าสอนนะแล้วทำไปเรื่อยๆ อาการที่เราเป็นจะเริ่มดีขึ้นแต่ให้ทำต่อเป็นประจำแล้วอาการที่เคยเป็นจะค่อยๆหายค่ะ ขอบคุณ
จ่ามากนะค่ะหายจริงๆค่ะ
ขอบคุณ คะ บรรเทาเยอะๆๆๆ เลยคะ
ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณคะจะรองทำคะ
ดีจริงเห็นผลครับ
ป้าขอบใจมากป้าเป็น มาหลายสิบปี
เป็นคลิปที่มีประโยชมากๆ
ลองทำมาแล้วสองอาทิตย์ ดีขึ้นจริงๆ คับ
ขอบคุณคับ จ่า สำหรับคลิปดีๆ
พัฒนาต่อไป คับจ่า
เห็นคลิปของจ่า ตอนนี้กำลังเริ่มทำอยู่ค่ะ เหมือนจ่าบอกเลยค่ะทรมารมากค่ะ ตอนนี้มีอาการชาเท้าทั้ง2ข้างเลยค่ะ จะเริ่มทำตามที่จ่าบอกค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สู้ๆครับ..ผมเป็นหนักมาก เดินแทบไม่ได้ปวดตลอดเวลา พอเริ่มทำได้ประมานเดือนนึงตอนนี้ผมหายปวดและเดินได้ปกติแล้วครับ เอาใจช่วยครับ สู้ๆ
ขอบคุณครับ
สาธุค่ะ
ทำวันนี้ตามวันเเรกค่่ะ น้ำตาไหลเลยค่ะวันเเรก ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ...จะทำตามทุกวันเลยค่ะ
หายรึยังคับ
ขอบคุณมากค่ะ
ตอนนี้กำลังเป็นค่ะ ตั้งท้องด้วยหายใจทั้งน้ำตา กลัวเดินไม่ได้ขาขวาเริ่มลีป จะพยายามทำตามคลิปค่ะไม่อยากผ่า
ใช่ค่ะตอนนี้เป็นอยู่ไม่อยากผ่าค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🙏
สาธุ สาธุ ในกุศลจิต ขอขอบคุณข้อความ ข้อคิด บทความดีๆ ธรรมทาน เช่นนี้ อ่านแล้วทำให้เกิดองค์ความรู้ เกิดปัญญา จึงก่อเกิดกำลังใจ มีความปิติสุข มีอิทธิ มีพละ มีแรงกำลัง ได้รับแรงบันดาลใจ ที่จะก่อเกิดสร้างสรรค์สิ่งการณ์ต่างๆ ทั้งบุญกุศล ทั้งสิ่งที่ดีงาม ทั้งคุณงามความดี คุณธรรม สืบต่อไป๛ ขอขอบคุณท่านที่มีจิตมุทิตา ปรารถนาดีต่อทุกคน มีจิตที่ เอื้อ-เกื้อ-กัน เปิดโอกาสให้เหตุผล เอื้อโอกาสยอมรับฟังเขา เอื้อโอกาสให้เขารับฟังเรา แสดงความมีน้ำใจดีต่อผู้อื่น เอาใจใส่ มีน้ำใจ มีความเมตตาต่อกัน๛ ขอให้ท่านจงมีปิติสุขในการสร้างเหตุดี สร้างเหตุดี ย่อมได้รับผลดีแน่นอน๛ สร้างเหตุดีให้ถึงพร้อม สัปปายะก็บังเกิด ผลบรรลุก็ตามมา๛ จงศรัทธามั่นคง มั่นใจในเหตุดีที่เราได้กระทำ ไม่หวั่นไหวไปตามภาวการณ์แห่งธรรม๛ เราจะหมั่นใจในเหตุดีของเราที่กระทำได้ เราต้องมีหัวใจ 5 (กตัญญู ศรัทธา เชื่อมั่น หนักแน่น มั่นคง) ต่อ “เหตุดี” ของเรา๛ เราทำดีอย่างจริงใจ ฟ้าดินย่อมรับรู้ ถึงแม้เราไม่ได้ขอ ฟ้าดินก็ยังต้องช่วย นี่คือ...ปรมัตถ์สัจจะธรรม๛ ดั่งพุทธพจน์กล่าวว่า “สัพพะทานัง ธัมมะทานัง ชินาติ” การให้ธรรมะ ย่อมชนะการให้ทั้งปวง สาธุ สาธุ๛
ขอบคุณมากครับ
ผมอีกคนหนึ่งที่โชคดีที่ได้เห็นคลิปของพี่จ๋า ผมเป็นมา 2 เดือนแล้ว ได้ลองทำมา 3 แล้ว รู้สึกดีขึ้นครับ แต่ยังไม่ลั่นผมทำวันละ 4 ครั้งตามที่พี่จ๋าแนะนำ ส่วนตัวผมนะอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องอาหารประเภททะเล ไข่ ไก่ เนื้อวัวปลานิล อาหารเหล่านี้กินแล้วจะทำให้ยิ่งเจ็บปวดเข้าไปอีก ใครไม่เชื่อลองเลยครับ ผมต้องขอขอบคุณพี่จ่ามากๆนะครับ
2เดือน4วันยืนยันคอมเม้นท์ปฎิบัติท่าจ่าแล้วดีขึ้น เดินได้ปกติ จะเจ็บตึงแค่ตอนทำ ชาปลายนิ้วยังมีอยู่นิดหน่อยครับจ่า จะสู้ต่อไปครับจ่า ขอบคุณนะครับ
สู้ๆนะครับผม
พึ่งเป็นได้2อาทิตย์ ปวดมากค่ะ ตอนนี้กำลังทำตามคริปของจ่า อาการก็มีดีขึ้นบ้างทรุดลงบ้างเพราะพึ่งเริ่มเป็น แต่อ่านคอมเม้นว่าทำแล้วหายเยอะ จะสู้กับโรคนี้จนกว่าจะหายป่วย ขอบคุณค่ะ
สวัสดีจ่า คิดถึงนะ
หายจริงครับ พี่จ่า
ผมเคยเป็นกระดูกสันหลังเคลื่อน หมอนรองกระดูกปลิ้น กดทับเส้นประสาท ลงขาด้านซ้าย ขาซ้ายเริ่มรีบ เดินไม่ได้ ผมทำตามคลิป แล้วหายแทบจะเป็นปกติแล้ว หายจริงๆครับ
ขอคำชี้แนะด้วยคับผมกำลังเป็นยุ่ ประมานเดือนกว่า
ต้องใช้เวลาทำนานเท่าไหร่ครับ
ทำอยุ่นานมั้ยค่ะ
ทำอยู่นานกี่เดือนครับถึงหาย ผมเป็นอยู่ตอนนี้เดินได้ไม่กี่ก้าวปวดทรมานมาก
ใช่ค่ะ
เจ็บที่ข้อกระดูกใกล้ก้นกบ เจ็บเวลายืนและเดินนานๆจะปวดร้าวลงน่องและชาลงฝ่าเท้า ปวดมาสองปียังมะหายคับ ขัดใจคับ
🙏🙏🙏กำลังเป็นได้1 เดือนแล้ว ชาที่ขาสอข้างเลย จะพยายามนะคะ ขอให้หายๆๆ🙏
ทำลวมกับท่าอืนได้มั้ยจ่า
ทำอยู่ค่ะดีขึ้นจริงค่ะ
อายุ 57 สองอาทิตย์ก่อนไปยกของหนักมารู้สึกปวดระหว่างยก รู้เลยว่าเป็นเรื่องแน่ตกกลางคืนนอนพลิกตัวก็ทรมานปวดมากเหมือนหลังจะหลุด ก้มก็ลำบากเดินเร็วๆหรือกระแทกแรงหน่อยก็สะดุ้งเลย ใช้ชีวิตทรมานจริง ไอจามก็ทรมาน ติดตามคลิปจ่ามานานแล้วทำบ้างเวลามีอาการปวดหลัง(ท่ายืน) แต่ครั้งนี้ต้องทำทุกวัน หลังทำแต่ละครั้งจะรู้สึกได้ถึงความเบาสบาย ตอนนี้เข้าอาทิตย์ที่สามเริ่มสบายขึ้นเยอะ เวลานอนพลิกตัวไม่ปวดหลังเท่าไหร่ไม่รูสึกเสียวเวลาขยับตัว แต่เหมือนหลังแข็งก้มไม่ค่อยลง แต่โดยรวมดีมาเลยค่ะ ใครมีปัญหาลองทำตามดูดีขึ้นจริงๆ ไม่ต้องกินยาจ้าเพราะกินแล้วมันก็ไม่หายปวด ขอให้ทุกคนโชคดีและขอบคุณจ่ามากนะคะ
ทำแล้วปวดหลัง หลังตืงมากๆก้มไม่คอ่ยลงเลยทำงัยดี ทำ
ผมกังวลกับอาการเจ็บแป๊บที่ปลายประสาทครับ กำลังหาทางแก้อยู่ครับ ไม่อยากกินยาครับ กินยามาเกือบปีแล้วครับ
ทำแล้วอาการดีขึ้นคับจ่า
เป็นๆหายๆมาหลายปีแล้วจะลองฝึกทำตามดูครับ
ขอบคุณมากค่ะลองทำตามดีขี้นมากเลยค่ะเพราะปวดหลังร้าวลงสะโพกร้าวชาลงขาตื่นนอนตอนเช้าปวดมากลุกไม่ได้เลยต้องคลานออกมาจากที่นอนเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะ เป็นมา 25 ปีแล้ว ลองทำตาม แต่มีท่าที่นอนคว่ำแขนดันตัวขึ้น ท่านี้เจ็บตรงเอวหลังมากพอข้ามวันมาจะเจ็บกว่าเดิม ควรทำท่านี้ต่อๆไปไหมค่ะ ส่วนท่าอื่นทำตามๆได้ดีมากๆ คลายปวดดี ขอบคุณที่แชร์ค่ะ
คุณตาอายุ84 ปีตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ปวด ชาขา ขยับไม่ได้ นอนติดเตียงเดินไม่ได้เลยมา2อาทิตย์แล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ได้ดูคลิปแล้วให้พี่สาวทำตามแล้วดีขึ้นจริง
ปวดคอสะบักทำได้ไหมคะ
ท่าที่ใช้มือ2ข้างดันต้นขาทุกท่าได้ผลดีจริงๆ ช่วยหายปวดได้ เบาขึ้นเยอะ ขอบคุณมากครับ
กระดูกทรุดทำได้ไหม
หนูปวดทรมานมา9วันนี้แล้วค่ะนอนนั่งไม่ได้เลยที่ปวดนี่ปวดต้นขาลงปวดขยับตัวก็ร้องไห้ ท่าไหนก็ปวดหมอบอกดกะดูกทับเส้นประสาท บำบัดก็ไปมาแล้วไม่ดีขึ้นเลย อาการตรงที่ว่ามาหมด จะทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ
ติดตามครับ.จ่า.ผมเปนโรคนี้กำลังฝึกทำ5ท่าที่แนะนำไว้.ลองทำล้วรู้สึกดีมีความหวังมีกำลังใจครับ.เดี่ยว้าหายดี.จะรวมทุนสร้างฝันให้.จ่าด้วยครัย.(เจอคลิปจ่าพ้นธ์เมื่อสองเดือน.ก.ค.๒๕๖๔นี้เอง)
หายยังคั
กระดูกหลังเสื่อม ทำได้หรือเปล่าครับ
เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมทำใด้ไหมจ่ะ
นอนหนึ่งเดือนแล้วทำตามรู้สึกว่าดีขึ้นมากๆขอบคุณครับ
ดีมากเลยครับผมทำตามตอนนี้หายเกือบปกติแล้วขอบคุณจ่ามาก
มีแต่คนที่เป็นจะรู้ความทรมานเหมือนเราเป็นคนสํา ออย พยายามทำเพี่อลูกคะ
ปวดสะโพกร้าวลงขา,เท้าค่ะเดินไม่ได้เลยค่ะ
3เดือน21วัน ยังปฎิบัติอยู่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง เพราะมันคือการออกกำลังและกายภาพดีๆนี่เอง สุดยอด ขอบคุณจ่าพันธ์ครับ
อาการที่
ตอนนี้ดีขึ้นนิดหน่อยคับทำตามมา10กว่าวันแล้ว
ยังปฎิบัติอยู่แม้จะเหลือแค่ชาปลายนิ้วเท้านิดหน่อยก็ตาม 3เดือน19วันแล้ว คุ้มค่ากับการปฎิบัติตามจริงๆเหมือนปฎิหาร ขอบคุณจ่าพันธ์นะครับ
อาการนี้ป้ากำลังเป็นอยู่ไปตรวจหมอหมอจะให้ผ่าอย่างเดียว
ข้าพเจ้าและครอบครัวสาธุอนุโมทนาบุญครับ
ขอบคุณค่ะความรุ้ดีๆปวดหลังมากค่ะนั่งเย็บผ้าค่ะ
ขอบคุณครับช่วยๆกัน
อยากใหลงกระดูกทับเส้นคอข้างขวาครับ
กำลังมีอาการค่ะหมอนัดเอกเรย์อีก3เดือนค่ะ
มีประโยชน์มากครับ ผมขอช่วยสนับสนุนนิดหน่อยนะครับ โอนไปแล้วนะครับ300บาท ขอบคุณครับที่นำสาระดีๆมามอบให้สังคม
ขอบคุณมากครับผม
หนูเป็นตรงก้นแล้วปวดร้าวลงขา จนเดินไม่ได้ ทรมานมากค่ะ แบบนี้หนูทำตามได้ไหมค่ะ เป็นมา6เดือนแล่วค่ะ
ขอคำแนะนำการปวดหัวไหล่ค่ะ
เข้าไปชม คริปเอ็นหัวไหล ได้เลยครับ
ยายพับเข่าไม่ได้ปวดทรมานมาก
ต้องทำท่าไหนคะจ่า
ผมมือชา สบอุบัติเหตุครับ
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ แต่มาปวดที่สะโพกแสบๆร้อนๆท่านนี้รช่วยได้มั้ยตะ?
ชีวิตไม่มีอะไรจะเสียแล้วคับปล่อนไว้มีแต่จะเป็นภาระคนอื่น สู้ด้วยตัวเองดีกว่า
ผมกระดูกสันหลังเคลื่อน หมอนปลิ้นทับเส้น ปวดมากครับ เพิ่งเริ่มทำตามคลิปครับ รู้สึกว่ามีสัญญาณที่ดีขึ้นครับ แต่เมื่อยแขนมาก พอดันกระดูกได้ยินเสียงกระดูกหลังดังกร็อบๆ ปล่อยแล้วกระดูกหลังเหมือนจะคลายตัวดีดกลับมีเสียงกร็อบๆอีกครั้ง แต่รู้สึกว่าดีขึ้นนะครับ ผมจะลองทำตามต่อแล้วอัพเดทให้ครับ
มีอยุ่วันหนึ่งทำแล้วดังครึบๆๆๆโลงสบายแต่วันเดียวเจ็บอีก
ทำเกิน30ครั่งได้หรือป่าวครับ
ดังกึกๆๆตลอดที่โยก ทำอะไรผิดไหมครับ
ใช่ค่ะเวลามันยอกปุบปวดตัวแข็งทำอะไรไม่ได้เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับการแนะนำท่าบริหารดีๆค่ะขอบคุณค่ะ
ผมเปันอยู่ที่ L4L5. ตอนนี้ทำทุกวัน L5ที่มันออกมาทับมันไหม้ปวดหลังแต่ เวลาเดีนปวดลงที่ขาข้างขวา. เหมือนกับพี่พูดเลย
ตอนนี้อาการเป็นยังไงครับทำแล้วดีขึ้นปีาวครับตอนนี้ผมก็เป็นเหมือนคุณเลย
ทำมาอาทิตย์กว่าแล้วคับดีขึ้นแต่ตอนนี้เจ็บส้นท้าวทั้ง2ข้างเลยคับ
ขอบคุณครับผมเริ่มทำได้หนึ่งสัปดาห์แล้วครับ เดี่ยวจะรายงานให้ทราบต่อเนื่องครับ