La postura no es consiente, es el resultado de tener una serie de músculos en las condiciones correctas. Si están intentando mejorar su postura esta rutina es su mejor amigo.
Muchísimas gracias, Marcela! Acabo de realizar los ejercicios para estar con buena postura! Qué bien me vienen todo lo que hago! Me encantas como explicas todo!! Un saludo muy afectuoso. 👍👍👏👏
Hola Marcela soy Mirian de Venezuela. Te veo y sigo hacemuy poco tiempo, pero es suficiente para decirte lo BUENA y PROFESIIONAL que eres. Eres extraordinaria GRACIAS.
Muchas gracias Marcela por ayudarnos a corregir la postura, mi duda consiste si tengo que hacer ejercicios de calentamiento primero antes de hacer los ejercicios que usted nos sugiere?
Sra. Marcela, saludos. Cómo esta? Me gustaria que de nuevo mostrara los ejercicios para la incontinencia. Muchas gracias por todo lo que usted hace, y compartir con todos sus buenos consejos. Gracias de nuevo. Bendiciones.❤
Hola. Soy de Argentina. Hace 10 años que no voy a un gimnasio. Hago un poco de estiramiento en casa. Lo que pregunto, si no tengo la banda de estiramiento, con que otra cosa lo puedo hacer?? Gracias. La sigo. Dios la bendiga! Tengo 55 años y me duelen los músculos y espalda!
Doctora ante todo mil gracias por sus vídeos, quisiera saber que bandas utiliza para realizar los ejercicios ya que solo encuentro las que son plásticas mil gracias
Hoy tienes una suscriptora más. Felicidades por tu canal! Por favor haz videos para personas con escoliosis en S que pasamos de los 50 años. Gracias 😘😘😘
Marcela, estos ejercicios en favor de la postura, tiene contraindicaciones para problemas ciáticos y quienes han sido sometidos a intervención quirúrgica zona lumbar. Gracias
Hola profesora Marcela Me encanta como explica! Yo consulto porque mi rotula por ahí hace ruido, me dicen algo como lateralizacion femoral? Cómo puedo hacer para mejorar? Gracias
Buenas tardes o noche querida Marcela Pedraza si fui operada de un tumor en la cabeza que terapia debo hacer soy antioqueña me encanta seguirte tengo. 59. Años tengo osteoartrosis enséñame ejercicios si todavía se puede o ya es tarde le agradezco de corazón por tu ayuda ojalá me respondas ayúdame por favor lo necesito mil gracias bendiciones Dios te bendiga hoy y siempre bendecida por el señor
Marcela gracias por todas tus enseñanza. Acabo de ver tu video de Buena postura. Por favor dime dónde encuentra la banda de goma. Que Dios te bendiga por tu generosidad.
Buena sospecha querida Marcela!!! ¿ será que a los 66 años aún puedo hacer algo por mis músculos que no tengo??? Estas divina tu......!!! Uruguay 🙏🙏❤❤❤
Gracias por su conocimiento los are mi pregunta es que a mi me truena como la columna al agacharme truena un huesito a la al tura de la cintura y me cuesta trabajo enderezarme tengo 55 años
Síiii yo tengo 63 y necesito mejorar mi postura. Gracias por compartir.
Muchas gracias Marce últimamente había tenido mucho dolor de mí cuello por mi mala postura y he hecho estos ejercicios,no sabes cuánto me han ayudado
Que bueno me alegra 😊
Gracias Marcela por compartir tus clases me ayudan para mejorar mí postura.Dios te bendiga,soy de Argentina
EXCELENTE MARCELA.
NOS AYUDAS MUCHO !!!
Gracias Marcela eres genial. Llena de de saber. Gracias te sigo siempre. Abrazos
Me encantan sus Ejercicios
Nunca en mi vida lo había visto tengo ,68 y hago ejercicio pero como UD los hace nunca lo había hecho gracias gracias por todo su conocimiento dra
Muchísimas gracias, Marcela!
Acabo de realizar los ejercicios para estar con buena postura! Qué bien me vienen todo lo que hago!
Me encantas como explicas todo!!
Un saludo muy afectuoso. 👍👍👏👏
Excelentemente explicado..Los reproducirá.Muchas gracias!! Desde Argentina
Gracias sra . Marcela Pedraza.
Le agradezco por ayudar a tanta gente .
Para mejorar la salud.
Dios la bendiga siempre Amén 🙏 .
Mil gracias
Doña Marcela muchas gracias x pensar en nosotros y compartir sus conocimientos, Dios la Bendiga 🙏
Con mucho gusto 😊
@@pilatesmarcelapedraza3555😊q
9Qa
Muchas gracias!!!sus videos son muy valiosos!!!muy didáctica!!! Ana desde Argentina.
SOBRESALIENTE MARCELA.
TODA UNA PROFESIONAL EN TU ÁREA !!!.GRACIASSSSS
Justo lo que necesitaba para hacerlo con mi hija adolecente. Gracias Marce por ayudarnos. 😊❤
Hola Marcela soy Mirian de Venezuela. Te veo y sigo hacemuy poco tiempo, pero es suficiente para decirte lo BUENA y PROFESIIONAL que eres. Eres extraordinaria GRACIAS.
Buenas tardes me encantó su clase doctora que el señor le siga bendiciendo 🙏🏻 le envío desde Venezuela
Espectacular sesión de ejercicios 👏👏 muchísimas gracias💐
Muchas gracias Marcela. Hago muchos de tus ejercicios. He comenzado a ir a pilates. Te queda hermoso ese color de suéter. Sos una genia!!!
Que bueno 😊😊
Señora Marcela es un placer ver sus vídeos, gracias por compartir 😊
Hola, muchas gracias
Mucha gracias Doctora Marce , Bendiciones desde Venezuela.. Excelente.🙏😘🤗
Mil gracias por ayudarnos a personas mayores. Dios la bendiga.
Gracias doctora por los ejercicios
Hola dra. Yo cuando hice ese ejercicio con el cilindro de estiramientos para la espalda sentí como estaba torcida y como mi cadera dolía un poco
Doctora muchas gracias por compartir sus conosimientos Dios la bendiga
Esto ayuda mucho al cuerpo humano muchas gracias y que bueno que personas como usted hay en abundancia saludos
Muchas gracias Marcela por ayudarnos a corregir la postura, mi duda consiste si tengo que hacer ejercicios de calentamiento primero antes de hacer los ejercicios que usted nos sugiere?
Gracias DRA Marcela Pilates por sus buenas CLASES de terapias Le Agradezco, DIOS todo poderoso me la proteja siempre Amennnn 🙏🌻🌹
Igualmente
Muy Bueno. Gracias por compartir tus conocimientos. DTB 😊
❤mil gracias y mil bendiciones Marcela Pedraza GRACIAS POR EXISTIR!!
Gracias Dra. Por sus buenos ejercicios.
Gracias Marcela, siempre te miro y comparto.Saludos desde Argentina.❤
Gracias Marce los necesito estos ejercicios mucho para mi postura mil gracias que Dios te cuide saludos desde México
Saludos desde Colombia
Gracias Marcela! Bendiciones👼🙏❤
Muchas gracias,Sra me siento bendecida al tener esta herramienta que Usted me proporciona para estar cada día mejor.
Muchas gracias por ayudar con sus conocimientos y q Dios les bendiga siempre grandemente ❤
Muchas gracias Marcela por tu entrega y ayuda desinteresada, eres una gran persona ❤
Dios te bendiga grandemente,tu enseñanza cambia vidas..💖
Muchísimas gracias ya inicie hoy
Por que el quiropractico me salia demasia caro ,y no contaba con ello
Mil gracias Marcela ❤❤❤❤❤
Sra. Marcela, saludos. Cómo esta?
Me gustaria que de nuevo mostrara los ejercicios para la incontinencia. Muchas gracias por todo lo que usted hace, y compartir con todos sus buenos consejos.
Gracias de nuevo. Bendiciones.❤
Mil gracias Doctora
Fabuloso los ejercicios, se pueden hacer. Muchas gracias.por entregarnos sus conocimientos.
😊😊
Muchas gracias por tus vídeos que son tan útiles!
Gracias Marcela por brindarnos parte de su tiempo para compartir tus experiencias 🎉😘 desde Venezuela un fuerte abrazo
Doctora infinitas bendiciones me siento súper con los ejercicios
Dios la bendiga
Gracias Doctora. Dios la bendiga.
Gracias amiga querida. Dios la bendiga 💜💜💜
Excelente.Muchisimas gracias Doña Marcela Dios la colme de bendiciones.❤❤❤
Igualmente
Hola. Soy de Argentina. Hace 10 años que no voy a un gimnasio. Hago un poco de estiramiento en casa. Lo que pregunto, si no tengo la banda de estiramiento, con que otra cosa lo puedo hacer?? Gracias. La sigo. Dios la bendiga! Tengo 55 años y me duelen los músculos y espalda!
Doctora ante todo mil gracias por sus vídeos, quisiera saber que bandas utiliza para realizar los ejercicios ya que solo encuentro las que son plásticas mil gracias
muchas gracias!!! Voy a comenzar a realizarlos
Dra. marcela muchas gracias nesecito mucho estos ejercicios.. x mi postura pregunto, todos los dias tenemos que hacer estos ejercicios?
Muchas gracias por estos ejercicios ❤
Marcel a muy interesante gracias x compartir dDios cuide d ti y los tuyos
Muchas gracias y que Dios la cubra con muchas bendiciones . Por esos deseos de ayudar
💥💪👌👏👏👏📢📢📢📢📢📢 MAESTRA¡!¡! ❤👏👏 GRACIAS 🙏 GRACIAS 🙏 GRACIAS 🙏 y Saludos desde 🇦🇷💥🌹
Hoy tienes una suscriptora más.
Felicidades por tu canal!
Por favor haz videos para personas con escoliosis en S que pasamos de los 50 años.
Gracias 😘😘😘
Gracias Marce tus ejercicios me han mejorado mucho mi salud Jehova te bendiga
Igualmente 😊
Muchas gracias por bellas enseñanzas
Mi nieta d once años tiene una mal postura creo q x cargar la mochila escolar muy pesada. 🤦♀️🤦♀️. Gracias por compartir sus conocimientos.
Marcela, estos ejercicios en favor de la postura, tiene contraindicaciones para problemas ciáticos y quienes han sido sometidos a intervención quirúrgica zona lumbar. Gracias
Estos ejercicios se pueden realizar todos los días? Es mejor después de levantarse o antes de dormir?
Hola profesora Marcela
Me encanta como explica!
Yo consulto porque mi rotula por ahí hace ruido, me dicen algo como lateralizacion femoral?
Cómo puedo hacer para mejorar?
Gracias
Dra mil gracias por compartir esta dosis me sirvió mucho
Excelente
Muchas gracias por compartir estos ejercicios,saludos.
Saludos 😊😊
Gracias Marcela disfrutando tus clases desde Paraguay 😊
Excelente, gracias.
Muchas gracias marcela
❤❤❤Gracias Gracias Gracias 😍😘
Buenas tardes o noche querida
Marcela
Pedraza si fui operada de un tumor en la cabeza que terapia debo hacer soy antioqueña me encanta seguirte tengo. 59. Años tengo osteoartrosis enséñame ejercicios si todavía se puede o ya es tarde le agradezco de corazón por tu ayuda ojalá me respondas ayúdame por favor lo necesito mil gracias bendiciones
Dios te bendiga hoy y siempre bendecida por el señor
Marcela gracias por todas tus enseñanza. Acabo de ver tu video de Buena postura. Por favor dime dónde encuentra la banda de goma. Que Dios te bendiga por tu generosidad.
Excelente Gracias 🙌🙌🙌
Hola. Muchas gracias. Lindos consejos😅
APOYEMOS ESTE CANAL CARAJO😊
Me encanta sus clases. Desde Argentina.
Saludos desde colombia
Que puedo utilizar si no tengo elastica?
Gracias Marce luisa Franco desde Venezuela un abrazo rompecostillas ❤
¡Gracias!
Donde se consigue esa banda elástica para hacer ejercicios
Buena sospecha querida Marcela!!! ¿ será que a los 66 años aún puedo hacer algo por mis músculos que no tengo???
Estas divina tu......!!!
Uruguay 🙏🙏❤❤❤
Muchas gracias Marcela 🤚💕
Muchísimas gracias🎉.siempre sigo sus videos.
Gracias a ti
Buenísimo el vídeo!!! Hay que hacer algún calentamiento muscular antes de estirar?
Gracias Marcela, desde Chile 🇨🇱, en el segundo ejercicios me quedan los brazos en el aire no llego para apollarlos😔
Buenos dias Doctora Marcela: quisiera saber donde consigo estos elasticos que utiliza en la sesión de estiramiento?? (le agradezco su información)
Cuántas veces por semana recomienda hacer el ejercicio?
Muchas gracias Marcela me encanta seguir tus consejos este lo necesito ya que tengo bastante mala postura los comienzo ya . Saludos desde España
Saludos desde Colombia 😊
Voy a hacer la rutina! Volveré a contar cómo me fue!
Que se puede hacer para la sacroileitis?
Gracias 🙏🏻
Cómo adquirir los cursos que está ofertando? El descuento es este fin de semana próximo? Favor dar fechas
Gracias Soy de Rosario Me encanta
Hola, tengo mala postura pero también dolor de espalda, es recomendable hacer los ejercicios para dolor de espalda y los de corrección de postura
Gracias,Gracias,Gracias ❤👏👏👏
Muchas gracias
MUY Bueno Gracias 😊
Muchas gracias desde España
Un saludo para la sra.Marcela Pedraza.
Desde Saltillo Coahuila México.
Gracias por su conocimiento los are mi pregunta es que a mi me truena como la columna al agacharme truena un huesito a la al tura de la cintura y me cuesta trabajo enderezarme tengo 55 años
Y cómo se hace eso cuando tienes escoliosis y nervio ciático
Gracias Gracias 😊
Bendiciones querida Dra Marcela 🎉❤
Igualmente!
@@pilatesmarcelapedraza3555 A ti siempre ♾️🙏
Gracias ❤
Por favor sirve para las personas que tiene osteoporosis
Me encanta sus videos muchas gracias bendiciones
Gracia, bueno ejercicios
❤ Gracias