La palabra yoga me hacía pensar que me iba a aburrir, y la verdad, son ejercicios fáciles, ágiles, y me encanta la tranquilidad y la paz que transmitís hablando. Gracias
Llevo un mes haciéndolo 5 días de la semana y me encanta, lo que no pudieron hacer fajas correctoras en mi infancia lo he logrado ahora, camino derecha de forma inconsciente... Graaaacias 🤗 ya lo memoricé pero lo sigo poniendo cada día ❤
Muchas gracias, mi fisioterapeuta me recomendó hacer yoga por la cifosis de la espalda alta y su video me ha servido mucho :D intento hacerlo todos los días al despertar o antes de dormir. Gracias por compartir :D
Al mirar el video intente hacer una parte y sentí mi espalda súper bien que me decidí a hacerlo primera vez haciendo yoga y me gustó bastante, explicas muy claramente, gracias ☺️
@@nancyvelasco350 Yo siento que si note un cambio y de hecho, mi mamá me lo comentó, pero la verdad también creo que esto no te arregla la postura al %100 quizás que cuando ya sientas que ya no te está funcionando cambiar a otro más complicado
Esta semana ehh comenzado a realizar practica de yoga con ustedes y es agradable coincidir con sus videos y estas rutinas, excelente todo lo que realizan. Saludos
Gracias gracias llevo.un buen tiempo haciendo yoga no se si será el stres que molesta la espalda baja me siento en un salón y pararme parece que la colita me queda atrás me duele te.agradeceria si me indicaras un ejercicio .Gracias gracias gracias 😢❤
En el minuto 7 aprox (cactus) y el de la langosta es bueno mandar el cuello tan atrás? Traigo cifosis y protrusion discal? Cual debe ser la posición de mi cuello!! ?? Gracias 🙏
me gusto su video, el fondo muy bueno, la iluminación. pero lo que no me agrado es la musica de fondo, utilizaba audífonos y de repente se escuchaba el sonido muy fuerte.
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/tr.png)
La verdad llevo una semana haciendo, cada tercer día, y desde la primera vez la espalda se siente mucho mejor y con más fuerza, excelente video 🙏🙏
Oye una pregunta cuántas veces tengo que hacer estos ejercicios
@@vany4059ahí dice en el video.
@@vany4059Lo puedes hacer cada tercer día^^
Es la primera vez que lo intento y se siente súper bien después. GRACIASSS 💖
La palabra yoga me hacía pensar que me iba a aburrir, y la verdad, son ejercicios fáciles, ágiles, y me encanta la tranquilidad y la paz que transmitís hablando. Gracias
Llevo un mes haciéndolo 5 días de la semana y me encanta, lo que no pudieron hacer fajas correctoras en mi infancia lo he logrado ahora, camino derecha de forma inconsciente... Graaaacias 🤗 ya lo memoricé pero lo sigo poniendo cada día ❤
Thanks!
Muchas gracias, mi fisioterapeuta me recomendó hacer yoga por la cifosis de la espalda alta y su video me ha servido mucho :D intento hacerlo todos los días al despertar o antes de dormir. Gracias por compartir :D
Quería decir gracias por éste magnífico ejercicio de yoga para la postura. Llevo haciéndolo a diario y me siento con más energía después.
Me encantantó. Se siente la espalda mucho más relajada después. Un saludooo
Namaste, cada vez me sale mejor
Cuando terminé dije wow! Muchas gracias ❤
Namaste una vez mas
Al mirar el video intente hacer una parte y sentí mi espalda súper bien que me decidí a hacerlo primera vez haciendo yoga y me gustó bastante, explicas muy claramente, gracias ☺️
Muchísimas gracias ❤❤me ha sentado muy bien 🙏🙏
Namaste 🙏 excelente ejercitación
Me gustó mucho! Es la primera vez que hago esta rutina y la sentí (para bien) ⭐❤ la seguiré haciendo ^^ muchas gracias!!!
muchas gracias!!! me hace muy bien estos ejercicios, yo tengo rectificación de cuello y me ayuda muchisimo
Me encantó, muchas gracias por el video
Ay amiga, tampoco era para que me hagas hacer todo el yoga jajaja Gran vídeo. Gracias.
Se siente delicioso en la espalda! felicidades! 🤩
Dia 1 completado, 11 de Julio
Dia 2 completado, 12 de Julio
Sigues?
jajajajdjaj desapareció
El día 13 te lo completo yo ;)
Llevo 3 semanas haciéndolo 3-4 días por semana y ya he notado mucho cambio, siento que mi postura esta mejor
De verdad.?? Yo tengo mis dudas
@@nancyvelasco350 Yo siento que si note un cambio y de hecho, mi mamá me lo comentó, pero la verdad también creo que esto no te arregla la postura al %100 quizás que cuando ya sientas que ya no te está funcionando cambiar a otro más complicado
Esta semana ehh comenzado a realizar practica de yoga con ustedes y es agradable coincidir con sus videos y estas rutinas, excelente todo lo que realizan. Saludos
Esta bien dificl wow notó mi tensión y el cansancio
Si siento que necesito un masaje
Gracias. 😊❤.
❤ gracias
Me gusta mucho el ejercicio gracias 🫂❤❤😂🎉😅
Namaste ! Lo hago todos los dias hasta que me salga como tu
hoy estoy iniciando mi dia1, les contare si veo cambios :D
Viste cambios??
Fantástico. Gracias!
Muy bueno. Se recomienda como una rutina diaria para agarrar fuerza y corregir postura? Me costó las piernas rectas y no agachar la mirada
Dia 1 🎉
Ahhh Dios explica muy rápido necesité al final poner el video en × 0.5 para seguirle el ritmo. Me encanto el video 😊
Rápido 🤔
Me siento sanó 🎉 gracias a ti
Si me gustó mucho
Hola amiga me encanto este video creo que puedo hacer esos ejercicios fáciles.
Vengo del canal de paola
Ya me lo se de memoria
Primer día que lo hago tenia dolores en la espalda terribles al hacerlo tenia mucha tensión acumulada y estos ejercicios me la quitaron.
Mil gracias
Gracias gracias llevo.un buen tiempo haciendo yoga no se si será el stres que molesta la espalda baja me siento en un salón y pararme parece que la colita me queda atrás me duele te.agradeceria si me indicaras un ejercicio .Gracias gracias gracias 😢❤
Muy interesante!
.muy buenos días señorita señorita profesora me gusta hacerle al yogi pero soy.muy rijido como ago para relajar.e buen día señorita
Hola, me encontó el video, gracias por compartir ❤ Me quedó una duda, se puede hacer esto todos los días, o que tan seguido? 😊
Hola ! Muy buen video Puedo hacerlo a diario ?
Namaste!! Puedo hacerlo todos los dias?
Claro!!! Aunque hemos sacado otros videos de postura por si quieres ir cambiando para que no te aburras!! :)
Me estaba doliendo muchisimo la espalda y a terminar mi espakda se sientio nuy relajada
En el minuto 7 aprox (cactus) y el de la langosta es bueno mandar el cuello tan atrás? Traigo cifosis y protrusion discal? Cual debe ser la posición de mi cuello!! ?? Gracias 🙏
Buenísimo
No esta mal hacerlo todos los dias? Esque a mi me gusta hacerlo asi y me siento mejor
Es excelente hacerlo a diario!!!
Gracias
Llevo haciendo esta rutina todos los dias desde hace una semana y siempre alrededor del minuto 7 u 8 me cruje la espalda 😅
Me gustaria saber por donde empezar para practicar yoga
🎉🎉
Esto si corrige la postura?
Hola, una pregunta, en la primera postura (niño acostado) los pies también deben estar ligeramente separados o juntos?
Los dedos gordos de los pies se tocan y los pies se abren a la altura de las caderas.
Nombres de las posturas?
Empezaré hoy 4 de Enero, termine super agotada 😢
Hola qué tal te fue❤
Hola deje de hacerlo me enfoque en otro ejercicio
me gusto su video, el fondo muy bueno, la iluminación. pero lo que no me agrado es la musica de fondo, utilizaba audífonos y de repente se escuchaba el sonido muy fuerte.
Para mi la música complementa perfectamente
Hoy 26 de noviembre 2024..... Veremos cómo me va
Puedo hacerlo todos los días?
tengo la misma duda
Me pregunto lo mismo
@@CharlieJow de preferencia sí
Es necesario usar un tapete?
No!
Tiemblo demasiado 😢
gracias🙏🫀
Ｐ𝐫Ｏ𝕞Ｏ𝓢ｍ 👊
Demasiado rapido los ejercicios como para relajarse 😢
Gracias