CORRIGE LA ESPALDA ENCORVADA
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- 00 :00- 01 :21 - CAUSAS
01 :21 - 03 :03 EJERCICO 1
08 :01 - 11 :30 EJERCICO 2
11 :30 - 13 :55 REPROGRAAMACIÓN
13 :55 - 19 :31 EJERCICO 4
ROLLO CERVICAL - www.marcelaped...
CURSO DE POSTURA - www.marcelaped... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Dios el Padre, la bendiga y proteja le de días sobre días. Nos hace mucho bien con su programa, extensivo al equipo de trabajo.
Grasias x tanto q nos brindasManuela que Dio te bendiga.❤
Gracias por tus palabras y cariño ❤
Gracias Doctora.Por impartir sus conocimientos y ayudarnos a corregir nuestra postura.Yo estoy muy encorbada tengo problemas de columna con hernias discales.Boca a bajo no puedo hacer nada me duele mucho .😊
Hola gracias por tu mensaje.
En mi página web tengo todos un programa para postura, el curso de cómo mejorar tu postura te puede ayudar muchísimos. Lo encuentras en marcelapedrazapilates.com 😊
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Muchas gracias Marcela que bien explicaste esta clase⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias por sus enseñanzas, un abrazo grande
Grasias es muy bueno lo ke nos enseña a todas las personas dios la bendiga siempre veo sus video y aprendo como cuidarme el cuerpo saludos con mucho cariño graciela desde argentina ❤
El Señor mela bendiga por esa generosidad de enseñar soy Lucila de cucuta colombia
Lucia un abrazo enorme para ti ❤
Muchas gracias doctora sin pastillas 💊 y estos ejercicios mejoraremos muchos constancia !!!!!
Muchas gracias por sus distintas rutinas. Soy chilena residiendo en Peru, tengo 58 años y tengo artrosis carpal o de muñeca. Le pido por favor realize rutinas para este tipo de aryrosis, no hay mucho y usted lo hace muy bien. Por favor, se lo agradeceria mucho. Bendiciones.
Buena noche doc Marcela gracias a Dios y gracias por compartirnos conocimientos que Dios le dio Dios la bendiga feliz noche 👏🏻🙌❤
Gracias sra Marcela muy buenos sus consejos soy Argentina y tengo 80 años
Un millón de gracias te escribo de España ,en Denia ❤
Buenas Marcela, te escribo desde España. Tus vídeos me son de gran utilidad, tengo 62 años, me han operado recientemente de prótesis de rodilla, y me gustaría saber si tienes ejercicios para ello, y si no, pedirte que lo considerases para tus próximos vídeos, ya que tus vídeos me son de gran ayuda para mí problema y edad. Muchas gracias, un abrazo.❤
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Gracias doctora por sus consejos Dios la bendiga 🙏🙏🙏🙏 muy linda por explicarnos 🙅🙅🙅🙅
Soy de Chile. Y me da Mucho Gusto haberla Conocido. ,un abrazo 🙏 bendiciones. , para Udy familia. Más grupo de trabajo Excelente 😊
Un abrazo desde Colombia ❤
Gracias doctora pr tus ejercicios me gustan mucho❤
mil bendiciones gracias por cada información que nos da
Con muchísimo cariño
Con mucho cariño
Muy cierta la1ra razón, o sea, emocional. Gracias!
Muchas gracias doctora por todo lo que nos enseña ❤
Dios la bendiga y proteja x compartirnos sus conocimientos 🙏
Muchas gracias Marcela.hago muchos de sus ejercicios
Doc Marce gracias x sus conocimientos q nos comparte , Dios la cuide mucho saludos ... 💐
Mil gracias por tu mensaje ❤
Estoy siguiendo desde cuatro sesiones de ejercicios para los brazos y para las piernas si dañar la rodilla, y también todos los días para las espaldas redondeadas. Tengo que trabajar manual y caminar en Venecia ( Italia) por todos los puentes con cargas ( y son muchos!) . Gracias desde Italia de una italiana.
Me encanta como explica los ejercicios. Los hago muy poco xq soy vaga. Pero en la semana 2 veces. Estoy muy encorvada, tengo 64 años, senos grandes. Bueno, le agradezco desde Buenos Aires Argentina. ❤
Gracias Doctora por compartir sus conocimientos Dios te bendiga
Con muchísimo cariño
Muchas gracias por darnos toda sus conocimientos.
Muchas gracias doctora. Dios la bendiga.
Gracias Marcela 😊
Muchas gracias
Gracias por comentar
Gracias doctora. Dios. La. Bendiga
Muchas Gracias Dra. Marcela por Explicar y compartir estos ejercicios.❤❤❤❤
GRACIAS ❤😂🎉 POR TUS ENSEÑANZAS UN SALUDO❤
Saludos!
Saludos
Gracias por compartir sus conocimientos me ha sido de mucha ayuda bendiciones
😊❤ Muchas gracias. Señora Marcela. Por. Mostrar. Y enseñar.Tan buenos. Ejercicios para nuestros cuerpos 😊. Para ir mejorando. Nuestras Posturas. Y Tener. Mejor Salud
Es con todo el cariño❤
Millones de bendiciones 🙏
Genia total. Gracias!
Grazas Dra Marcela 🕊️ bendiciones desde Galicia 🎉comparto ❤️👌
Un abrazo desde Colombia ❤
@@pilatesmarcelapedraza3555 inmenso dese Galicia ❤️😍🌞🤗
Mil Gracias ❤ millones de bendiciones.
Gracias Marcela excelente, gracias!
Gracias por transmitir sus conocimientos.Saludos desde ecuador.
Gracias Doctora!!!!❤
Gracia día gracias yo ago los ejercicios al lado izquierdo de mis caderas y ciento alivio dios la
Bendiga doctora x enseñarnos estos ejercicios
Hola gracias por compartimos tengo osteoporosis lo puedo hacer
Marcelita muchas gracias ❤.
❤ gracias por compartir sus conocimientos con nosotros Dios le bendiga
Muchas gracias por compartir su saber!
Con mucho cariño
Gracias Dra.por ayudarnos a mantenernos bien ❤❤
Buenas noches gracias por compartir me ha ayudado mucho ver sus videos Dios la Bendiga 🙏
Me encanta poder leer esto,un abrazo enorme ❤
Gracias Marcela ! Lo voy hacer ! Un abrazo desde Uruguay❤
Gracias por brindarnos sus conocimientos, me gustaría que nos enseñaras como ayudar a mejorar la postura de cabeza adelanta en pacientes que están postrados en cama.
Gracias doctora
¡Gracias!
Mil gracias por tu ayuda cada día. Tus ejercicios y recomendaciones son maravillosos. Estoy haciendo muchos de tus ejercicios , el vídeo para recobrar masa muscular me ha ayudado mucho mucho. Mil y mil gracias
Me alegra muchísimo leer esto, te cuento que tengo todo el curso de cómo ganar masa muscular en mi página web marcelapedrazapilates.com
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Muchas gracias
Dios la bendiga por compartir sus conocimientos, se los pondré a mi mamá para mejorar su espalda
Muchas gracias.gracias 😮😊
❤
Hola muchas gracias por compartir conocimientos. Le pregunto recomienda estos ejercicios para un niño de 10 años?
Muchísimas gracias ❤ Mi problema es postural por causa de mucho busto, y tengo que estar prestando atención. Además de 5 hernias discales y dos luxaciones en la columna lumbar por un accidente. A veces se me pasa :/ pero corrijo mi postura con cuidado. ¿Será que podría intentarlo?
Cariños desde Lima Perú. Es Ud. muy amable y considerada con todos.
Gracias❤
Doctora , si tengo hernias discales lo puedo hacer?? Dios la bendiga
Hola Sra.Marcela yo tengo escoliosis derecha y me resulta muy mal tipo S sé me mantiene muy ,muy problemático y aparte tengo espasmo intestinales,irritación y bajé de peso mucho( no le encuentro solución)
Gracias Marce, ya con 73 frescos años, voy a rehabilitación 2 veces x sem. Pero quiero seguirli en casa, comencé con calambres en pantorrilla tienes alguna rutina, mi rodilla mucho mejor a veces camino mas de 40 cuadras me place caminar
Hermosa mascota
Dra.tengo dolor en la cadera y hacia la parte de arriba de la discal puedo hacer este ejercicio tengo hernia ombligar y hernia de hiato
Gracias
Haaa ya, gracias 🎉🎉
Gracias Marcela, me hace falta oír todo lo que nos pueda decir
En nuestro canal de yotube encontrarás rutinas que pueden ser utiles para ti
Gracias Marcela ! Puedo poner el rollo cervical bajo la nuca a la vez q pongo otro bajo las axilas ? Tengo 3 rollos cervicales q me han traído de Colombia y me encantan ! ❤❤
si tengo problemas en mi columna puedo hacer lo de la toalla yo tengo la columna desviada en tres partes y duele mucho hasta el talón y la cadera
Otra pregunta, tengo desviación en la columna, puedo hacer el ejercicio del rollo??
Una pregunta: si tengo hernia de hiato las rutinas con la.pelota son convenientes? Un saludo desde Madrid España👋🏻🤗
Yo, a veces me digo que parezco un signo de interrogación ❓ Gracias por su ayuda. Bendiciones desde Cuba. Gracias doctora
he hecho lo del piso y la verdad me he sentido mejor del dolor de espalda que es muy fuerte cuando estoy mucho tiempo de pie
Me alegra mucho 😊
Buenas tardes,una pregunta y si ls persona tiene hernia umbilical? puede hacer éstos ejercicios??... gracias 🙏🇻🇪🤗
Gracias ! Solo quería preguntar: si me da mareo al hacer los ejercicios con el rollo que hago ?
Tengo 31 años y lamentablemente hace más de 15 años comencé a jorobarme, nunca le tome importancia pero tengo un tiempo que ya quiero corregir mi postura. He echo varios ejercicios y siento que ha disminuido un poco pero aún tengo algo de joroba ¿Cree que si sigo está rutina la pueda eliminar por completo?
Si no tengo una pelota con uevlo puedo hacer gracias
Gracias, muy buenos ejercicios, pero ahora tengo la espalda encorvada hacia el otro lado 😔
Buenas tardes , tengo 74 años y camino encorvada será. Que todavía la puedo corregir gracias por su atención
Como conseguir el rollo en España? Gracias
Hola! Si no tengo pelota, hay alguna alternativa?
Lo voy hacer, todos me dicen:"camina derecha,camina derecha"
Pregunta,la pelota esta esta desinflada?
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Y si no se tiene la pelota?
❤❤❤🎉🎉
Quiero el rollo cervical.
Puedes agendarlo en nuestro WhatsApp +573054666969
Malucooo
😮😮😅😅😊😊😊😊😊
No toma camara muñecas, no se vio 😢
😅😅😅😅😂
Mi mamá se ha encorvado mucho, tiene 93 años, y no se puede acostar en una colchoneta sin una almohada bajo su cabeza porque le duele el pecho😮
Porq grita??
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