ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Pancia piatta 1 | Esercizi tonificanti per ridurre l'adipe addominale e avere una pancia più piatta
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Esercizi per avere una pancia piatta in poco tempo, seguendo i miei consigli + gli esercizi + una dieta sana!
Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione:
www.paypal.com...
IBAN Silva Iotti IT14H0307501603CC8002352289
Ecco il link per partecipare al mio CORSO DI YOGA FLOW (adatto a tutti) www.lezionisil... (lezioni lunghe come in palestra, sempre a tua disposizione!)
Per info per acquistare il mio CORSO SUI CHAKRA www.corsochakr...
Per info per acquistare il mio CORSO DI YOGA POSTURALE www.silvayoga....
Ricorda di ISCRIVERTI AL MIO CANALE
/ @silvaiotti
Il mio nuovo Libro: Odaka Yoga e Mindfulness, formato kindle:
🌸💫amzn.to/2PithGs
🌸💫LIBRO L'uso Consapevole della mente formato kindle:
🌸💫amzn.to/3hW2iN5
💫Sito web: www.silvayoga.it/
💫Facebook: / yogashiatsureggioemilia
✨Instagram: / silvaiotti
💫TH-cam: / @silvaiotti
#PanciaPiatta #Allenarelapancia #EserciziPancia
------------------------------------------
NOTA BENE:
Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
Video editato da @Lifeszu
Iscriviti al canale e attiva le notifiche per rimanere sempre aggiornata.
Se vuoi migliorare la tua vita accedi al mio corso di Mindfulness e yoga posturale: silvayoga.it/corso/
Grazie per i tuoi consigli sono molto utili grazie ancora❤️
Grazie Silva ho iniziato a re-incontrarti nelle mie giornate dopo un periodo di inattività.... È stato molto piacevole. La tua voce mi guida con dolcezza, competenza e professionalità ad esplorare ed attivare il mio corpo. Grazie ancora💖🌺
Sei molto brava complimenti
Grazie Silva sei molto importante per me, i tuoi esercizi sono entrati a far parte della vita quotidiana, cosa che non mi sarei mai sognata di fare, se non ti avessi conosciuta nei video che fai. Oltre tutto sei una persona dolce e spieghi in modo semplice i movimenti.. Grazie ti adoro.
Grazie Silvia sei molto brava nell'insegnare i tuoi esercizi
Namaste’ Silvia da quando ti ho trovato sei la mia maestra e i tuoi esercizi sono ormai parte della mia giornata , con la tua voce dolcissima ti seguo molto volentieri, spero di trovare il cerchio altrimenti lo chiederò a te Grazieeee
Ma siiiii dai così vieni a trovarmi 🤗😃 buona pratica!!!
Brava e simpatica.. è un piacere seguire le tue lezioni.. grazie
Mi piace zSilva Lotti perché spiega molto bene.Grazie
Grazie x questa sequenza 🌹
Bravissima,chiara e paziente.
Buongiorno Silva,sei straordinaria,spieghi molto chiaramente.
Grazie❤ per i tuoi saggi consigji
Grazie per la tua simpatia, la tua professionalità e il tuo garbo! Buon Anno Silva!
Care Silva,oggi ho iniziato gli esercizi per la pancia piatta. So che alla mia età (66) non posso pretendere molto,ma mi farà sentire un po' più tonica,spero..😁 Grazie e ancora grazie; sei molto brava e gentile 😘
Grazie e Auguri di una Pasqua serena
Grazie Silvia! Quanto mi stai aiutando .. spero di riuscire a prendere anche un po'di pancia!!🤔
Ciao ,domani mattina riprendo a farli.buona serata splendida donna
Sei bravissima e spieghi molto bene. Grazie😘
Bravissima come sempre, grazie!
Sei una grande risorsa per me grazie
Cara Silva sei bravissima! Complimenti
Grazie!!
Carissima Silvia mi chiamo Michela e peso molto non hai idea di come la tua ginnastica sia essenziale per me grazie di cuore immensamente Michela
Ciao Silva io cerco sempre di tenere attivi gli addominali grazie cara e namaste'🤗🙏
Grazie ci provo a fare i tuoi esercizi
Gei veramente brava e simpatica!
Namaste Silva♥️
GRAZIE complimenti Bravissima io ho scogliosi sinistra e non più muscolo fianco destro che mi tiene che esercizi posso fare un po' più mirati .Faccio ginnastica posturale ,in palestra e esercizi a casa .GRAZIE Buona Giornata
comunque sono sempre insegnamenti e suggerimenti di straordinaria importanza nella loro semplicità
Bravissima come sempre
Bravissima come sempre grazie❤
Sei bravissima Silva grazieeeeeee😘❤
Bravissima ,grazie!
Silva sei fantastica! Grazie
Grazie Silva sei fantastica😘
Buon anno❤
Namaste♥️
love your outfit
Sei bravissima!!!
Bravissima!
Buono. Grazie
Bravissima 👍 👍 😘
Bravissimo
Bravissima...Namaste 👍👏🤩
Cara Silvia oltre ad essere bella sei brava. Molto brava. E un vero pregio essere tua alleva. Vorrei stare vicino e poterti seguire. Ma a volte mi stanco. Ho le protesi alla ginocchia. Se puoi fare esercizi x questa cosa. Grazie un bacio. Virtuale con il cuore
Grazie 🙏 segui la mia Playlist Gambe/ginocchia soprattutto gli esercizi a terra, con calma ti possono servire 😘
Ciao Silva. in caso di infiammazione acuta di tutto il corpo( fibromialgia) consigli gli esercizi?
Segui la mia Playlist Ginnastica Super Dolce con sedia. Vanno bene tutti quelli. E anche quelli di Mindful Movement 😉buona pratica
@@SilvaIotti grazie mille ci provo🙏
E molto di ficile fare ste cose 😔😌
@@user-kn6sn9cm7z se sei assoluta principiante segui la mia Playlist intitolata Ginnastica Super dolce con sedia 🪑. Sono video di esercizi semplici adatti a tutti. Buona pratica 🧘♀️🙏
Possono far male questi esercizi per chi ha un'ernia ombelicale?
Grazie
Filomena volevo rispondere una volta al pc siccome le risposte a queste domande sono lunghe, poi mi sono persa il commento... Lo rivedo adesso scusa! Allora gli esercizi per il trasverso se fatti in modo soft e focalizzandosi solo su una leggera pressione del trasverso verso l'interno si possono fare anche in caso di ernie, (anche in gravidanza, per dire). L'unica cosa che consiglio è di farsi comunque seguire dal medico perchè ogni caso è a sè. E sempre modulando l'intensità senza che facciano sentire dolore. Buona pratica e spero che comunque tu stia meglio ;-)
Ciao Silva ho provato a fare questo esercizio x la pancia mi viene bene diciamo....ma qnd mi alleno mi viene dolore ai reni oh al fondo skiena e normale?grazie
prova a farli più lentamente e focalizzandoti molto bene sull'addome, cercando proprio di spingere in dentro l'ombelico quando espiri e attivi l'addome. Non dovrebbe venire male ai reni, se viene è perchè sforzi anche la schiena, prova a fare come ti ho scritto ;-) Buona pratica
😘