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Ginnastica Posturale Over 40 e per tutte le età | Silva Iotti Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2022
- Segui il tuo ritmo e non forzare. Ascolta il tuo punto limite e rispettalo, aumentando di intensità pian piano.
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Cia' che mi sparo 15 minuti di ginnastica posturale con Silvia, la più brava e bella insegnante di attività fisica che io abbia mai visto 🥰🥰🥰🥰🥰
Brava ti ringrazio tanto
Grazie per i tuoi esercizi ❤
Buongiorno Silva ,per caso ho aperto il tuo canale e ho provato alcuni esercizi,fantastici . Grazie
Silvana sei la più accattivante insegnante...riesci a far far ginnastica anche a me!!
Cara Silva buongiorno, ogni tuo nuovo esercizio è una rinascita per il corpo. Grazie sempre!
Grazie Silvia!Le tue lezioni mi fanno stare MOLTO BENE!
Che bello per la prima volta riesco a fare un po di ginnasta ....grazie sono spiegati benissimo .
Grazie, cara ❤i tuoi esercizi sono il mio pane quotidiano! 😘
Grazie
Grazie,sei fantastica! Ora sto meglio!❤
Grazie mille Silvia
Sempre più brava❤grazie
Grande Silvia! Dolce ma super efficace! Lilly trento
Ciao Silvia bellissima lezione
Grazie Silvia
Grazie mille❤
Sei bravissima! Da quando ti ho scoperta cerco di seguirti
Grazie 🎉
Molto bello grazie
Grazie molto utile e spiegata bene!!
Grazie mille sei bravissima 👏
Brava come sempre!!!❤️
Mi piace iniziare la giornata in tua compagnia
Grazie mille
Bellissimo
Grazieee mille ❤🙏😘
Ciao Silva bellissimi esercizi come sempre grazie di cuore namastè 😘🙏
Sei una persona speciale grazie per quello che fai
Grazie mille ,per le sue lezioni. Saluti e abbracci
Perfetto
Bravissima
Cara Silva sempre grazie di tutto. Una domanda: quando facciamo gli esercizi in piedi il coccige o meglio io la chiamo la codina, come deve stare? Guardare il terreno, oppure guardare il cielo? Io mi rendo conto che spesso mi viene. Fastidio perché non so gestire la codina, avendo fatto tantissimi anni di yoga ho come introiettato la codina che guarda in dentro ed in basso , ho dubbi che sia sempre giusto. Spero di essermi spiegata. Grazie quando vuoi per la tua risposta. Un abbraccio luminoso Stefania Lassalaz .
Ciao Stefania La posizione in piedi è come dico spesso col bacino in leggera retrovisore, cioè coccige verso il basso e addome leggermente attivo (un po’ verso l’interno). Buuna pratica 🙏🧘♀️
Bellissimo, c'è' anche lavoro di tonificazione in questa sequenza ?
Grazie 👌💯🏵️
Certo 👌
Cara Silva, sei meravigliosa, ti ho trovato e non ti lascio più, non facevo esercizi da una vita ed ogni volta che ho provato con qualche video, ho fatto prima a rinunciare. A te ti seguo con piacere, mi hai fatto venire la voglia di ricominciare. Ho problemi con l'equilibrio 😢, hai qualche esercizio particolare? ❤🔝🔝🔝
Bene grande 👍 per equilibrio ho tamti video, prova a digitare nella lente di ricerca la parola Equilibrio e trovi 😘 buona pratica 🙏
Potresti fare un video informativo riguardo al fatto che gira la testa quando si va giù a fare quegli esercizi tipo quello che hai fatto vedere nel video che srotoli la schiena praticamente quando sono giù con la testa mi gira la testa e anche quando cerco di fare i giri completi del collo in special modo quando devo portare la testa all'indietro penso che sia una cosa abbastanza comune sarebbe interessante
Sì Sara segui anche i miei video della Playlist Collo/spalle dove spiego come fare gli esercizi per il collo anche per chi soffre di cervicalgia 👍
Come faremmo senza di te!!
Buongiorno Silvia,
sei bravissima 🥰
questi esercizi sono ideali anche con protesi all'anca?
Grazie e complimenti
Cari saluti 💕
Sì sempre seguendo il tuo ritmo e senza forzare. Buona pratica 🤗
@@SilvaIotti grazie di ♥️ per la risposta Silvia,oltre ad essere brava trasmetti molta serenità 🥰
Cara Silvia...la seguo da sempre...soffro d ansia e depressione...prendo delle medicine e avendo tolto il prazene... l'ho dovuto sostituire con un'altro ansiolitico Lorazepam 1mg...il prazene da 10... oltre lamictal e zoloft 50...... gentilmente mi potrebbe aiutare... perché con questo cocktail di medicine soffro molto... prego di non scrivere il mio nome grazie
Cara potresti seguire i video della mia Playlist Ginnastica Super Dolce con sedia. Quelli puoi seguirli tutti, sempre al tuo ritmo. Per altri consigli personali puoi scrivermi via mail, qui siamo sui commenti al video del mio Canale 🙏 buona pratica 🧘♀️
Buonasera vedo i tuoi video perché ho un problema di nervo sciatico, ma io vorrei anche dimagrire cosa mi consigli cara Silvia?
Cerca Sciatalgia nella lente di ricerca, ho fatto diversi video per questo 👍
Naraste Silva
Namaste
Sempre brava Silvia ma per me un po’ troppo veloce… soprattutto per il collo…
Perché non riesco a vederlo?????
Grazie Silva sei bravissima 🥰 namastèe