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Pancia piatta 2 | Esercizi a terra per un addome scolpito | Pancia piatta in poco tempo
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2021
- Seguendo i miei consigli, questi esercizi ogni giorno e una dieta sana otterrai ottimi risultati già nel primo mese. Bevi acqua naturale poco e spesso, evita frutta a fine pasto, dolci e troppi farinacei, usa i giusti abbinamenti alimentari, esegui la Mindfulness prima dei pasti (Mindfulness della Consapevolezza alimantare che trovi fra i miei video)così da mangiare più lentamente e masticando di più, e questi esercizi ogni giorno per almeno un mese.
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Video editato da @Lifeszu
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Faccio spesso esercizi in tua compagnia, sono di poche parole...ma ogni tanto un bel GRAZIE ci vuole!!!
Ciao Silva, ottimi questi esercizi. Grazie mille. Durante la pandemia svolgendo i tuoi esercizi con regolare frequenza l'addome si e scolpito. Ho 56 anni e non pensavo accadesse!! Ho anche io la mia "mini tartaruga" e non rovesciata....😂
Ciao funziona veramente? Perché io da un po' di tempo ho un po' di pancia e mi vedo brutta spero di farcela pure io 😔
@@finaguglielmino1872 ci vuole costanza e naturalmente seguire una dieta sana ed equilibrata e vedrai che la pancia se ne andrà. 😊
Grazie spero tanto 🤞😘
Grazie Silvia, ti ho scoperta durante la pandemia e da allora i tuoi esercizi , le tue sequenze mi accompagnano nella pratica regolare dell'attività fisica e mentale.
Mi piacerebbe un giorno poterti incontrare di persona. Grazie infinite!
Ciao Silva attendo impaziente il video grazie in anticipo e buon pomeriggio 😘🙏😀
Io ti seguo sempre su telereggio ciao Silvia sei sempre gentile 👍
SUPER!!!! Grazie Silva!
Complimenti!!! Molto pratica nelle spiegazioni!!😘
BRAVA SILVIA! CORTESEMENTE ALTRI ESERCIZI X GLI ADDOMINALI COME QUESTI "SOFT" 👍👏👏👏
Grazie 🙂
Bellisiminamaste❤
Buona giornata
Ciao bella Silvia questi esercizi servono pure per il gonfiore addominale?
Ciao Silva questo esercizio lo posso fare con il cuscino sotto la testa? Perché senza mi gira la testa perché soffro di cervicale 😔una buona serata ☺️
Sei bravissima e ti metto ok,ma io non riesco fare ho problemi con la sciena causa incidente stradale ,ti metto un ❤tesoro 🌹
Silvia sei bravissima mi piace molto seguirti ho sempre fatto ginnastica in palestra... ora seguo i tuoi consigli .
Grazie Silvia ottimo allenamento secondo te quante volte a settimana
Si può fare? Io son abbastanza allenata...grazie ancora x la risposta
Anche tutti i giorni 💪
Ciao cara scusa se ti disturbo di nuovo ma mi interessa sapere se funzionano anche per il gonfiore gas nello stomaco grazie mille 😘
Sì certo essendo addominali servono anche a quello 👍
Grazie Silvia di questi esercizi ma rafforzano core e addome? Sperando nn creano problemi alla lombare grz
Sì certo, seguendo anche i miei consigli 😉 buona pratica 🙏🌟
purtroppo se devi correre in ufficio non si può seguire , ma al ritorno si.