Здравствуйте, Марина! Хочу сказать Вам огромное спасибо за этот ролик! В августе месяце вернулась из водного похода и вскоре у меня заболела пятка. Сначала это были какие-то непонятные ощущения, а потом боль усилилась. Было больно наступать на пятку. В врачу не обращалась. Начала поиск выхода из ситуации, так как хожу много и не хочу менять свой образ жизни. Делала ежедневно массаж стопы. Это не принесло облегчения. Попалось на глаза Ваше видео. Стала делать упражнения. Сначала было очень больно работать даже теннисным мячиком, а наступить на него просто невозможно. Делала эту гимнастику каждый день, утром и вечером на обе ступни. Со временем, постепенно, по крупинке, стала чувствовать, что боль отступает, а наступать и прокатывать теннисный мячик мне более комфортно и менее болезненно. Затем я приобрела еще один мячик, более жесткий, с шипами, а потом еще один, еще более жесткий. Сейчас у меня есть и каменный шарик. И так каждый день, утром и вечером делала упражнения. Хожу дома, делая какие-то дела на носках, на пятках, на внутреннем или внешнем своде стопы. А еще нашла круглую деревянную палку и стала по ней ходить и разминать, прокатывать стопы . Прошло около трех месяцев. Хожу, бегаю. Но эти упражнения все так же делаю ежедневно, чаще утром. Для меня сейчас Ваш комплекс - это тот вид упражнений, который работает на все сто процентов, приносит просто удовольствие, расслабление, дает энергию, его хочется делать, даже если ничего не болит. Спасибо Вам!
Марина, огромная благодарность, за то что делитесь своим опытом,, Вас очень приятно смотреть и слушать, хочется применить ваши упражнения,потому что Вы делетись своими знаниями и вносите осозноность, понимание и раскрываете огромную пользу простых и доступных для каждого упражнений. Желаю здоровья и благополучия Вам и всем, кто дорог Вашему сердцу.
Огромная благодарность за прекрасный комплекс! Ролику 2 года, но каждый день притягивает новых искателей и действительно доступная подача упражнений, даёт возможность вместе с вами заняться своим здоровьем, и остаться на вашем канале.
Марина, большущее спасибо! Столько видела роликов про плоскостопие, но то, что показали Вы - расширенный и интересный. Мне хочеться его делать. Всем здоровых и легких ножек 🌞🥰❤
Здравствуйте. Комплекс для стоп отличный! И да, комплекс для осанки нужен! А если ещё и в таком же формате (растяжка, МФР, ЛФК по симметричной и ассиметричной методике) при сколиозахи кифозах, то вообще замечательно! Спасибо.
Марина, шлю благодарность за этот комплекс. Занимаюсь только второй день , чувствую стопы проснулись. И боль в голенгстопе, которая месяц мучила меня уходит. Кайфую от ощущений. Ввожу в ежедневную практику💗🙏😘
Марина! Может быть вы подберете упражнения для распрямления молоткообразного второго пальца ступни. Нигде не находу ничего подобного, а операцию очень и очень не хочется делать!
Огромное спасибо за такой интересный и эффективный комплекс.Занимаемся с ребенком 7 лет.После полугода ношения ортопедической обуви походка очень испортилась,положение стоп было плачевное.Сейчас занимаемся уже 3 недели каждый день,жесткую обувь больше не одеваем.Результат колоссальный.Походка ровная,стопы выравниваются на глазах.Ребенок говорит,что ему даже ходить стало легче.От души огромное спасибо❤️❤️❤️
Пожалуйста, если это возможно, запишите весь комплекс четко и без музыки, открыл и делаешь, ничего считать не нужно. Это и для нас удобно и у Вас ежедневные просмотры. Спасибо. Делаю по такому формату зарядку для шеи и не так тошно, ибо лень мое второе имя, а здоровьем заниматься нужно, после двух операций посыпалось все.
Спасибо за зарядку для стоп. А если при упражнении:поднятие поочерёдно большого пальца и затем четырёх других, хватает судорога четырёх пальчиков, отчего?
Марина, Здравствуйте! Случайно наткнулась на Ваш канал, очень интересные и полезные видео Попробовала сделать данный комплекс, У меня не получается упражнение где надо большой палец держать на полу а 4 поднимать, один большой получается, а 4 нет(( с чемм это связано, и как можно проработать это? они совысем не поднимаются , даже на миллиметр((
Марина, очень буду благодарна, ща ваше мнение про обувь при плоскостопии у взрослого человека. Подошла обуви должна быть эластичная или жёсткая, не сгибаемая? Задние обуви дрлжен быть жёсткий или не имеет значение. ? Нужны ли стельки, если да, то как долго их носить?
Уважаемая доктор💫 Марина , с благодарностью пишу этот отзыв после занятия с Вами по видео. Подписалась на канал 1 Но 😕 совсем не поднимаются мизинца на обеих стпах при выполнении подъёма поочерёдно большого пальца стопы и четырёх остальных пальцев. Где у меня здесь проблема или что я делаю не правильно ? Буду дуже вдячна Вам за відповідь 🙏
Марина, подскажите, пожалуйста, после массажа мячиком стоп (боль была терпимая), через несколько часов появились синяки на плечах сзади у шеи и также через несколько часов пропали, но появилась чувствительность (покалывания) в руках и ноги до колена пульсируют...так должно быть? Или может я делаю что-то не так?
Марина, здравствуйте! У меня болит плюсна между вторым и ттетьим пальцами. Есть поперечное плоскосиопие. Давно уже. Растяжку делала было хорошо, а когда сиала подниматься на пальцах, но делала это на твердой плоской поверхности, и тогда появ лась эта боль. Я занимаюсь йогой и тяжело стало делать многие упражнения. Ходить тоже больно. Ох! Уствлв аж писать... можете мне что-то посоветовать?
Светлана! Здравствуйте! Вопрос. Вторые пальцы обеих стоп встали домиком и под из залезли большие пальцы. Есть ли надежда хоть как то улучшить ситуацию? Может быть мне стоит записаться к Вам на онлайн консультацию?
Онлайн я пока ещё не провожу. Не всегда все модно вернуть на место, но на какой-то градус уменьшить можно и нужно ,что бы не было прогрессирования . Нужно делать массаж и упражнения на усиление мышц стопы. Сначала разминаем то что зажато, потом усиливаем то что слабо
Добрый вечер, в первом упражнении не получается подымать большой палец, только все вместе. А если держать четыре пальца то получается. Это ослаблены мышцы.
Так странно.., Столько информации об этой гимнастике в интернете!! Такое ощущение, что авторы копируют друг-друга!! Конечно есть профессионалы высокого уровня, и как-бы художественная самодеятельность!! Конечно приятно смотреть профессионалов!
Марина, большое спасибо! Вы удивительно преподнесли этот комплекс: со знанием, сердцем и с вашим собственным примером красоты и здоровья.
Здравствуйте, Марина! Хочу сказать Вам огромное спасибо за этот ролик! В августе месяце вернулась из водного похода и вскоре у меня заболела пятка. Сначала это были какие-то непонятные ощущения, а потом боль усилилась. Было больно наступать на пятку. В врачу не обращалась. Начала поиск выхода из ситуации, так как хожу много и не хочу менять свой образ жизни. Делала ежедневно массаж стопы. Это не принесло облегчения. Попалось на глаза Ваше видео. Стала делать упражнения. Сначала было очень больно работать даже теннисным мячиком, а наступить на него просто невозможно. Делала эту гимнастику каждый день, утром и вечером на обе ступни. Со временем, постепенно, по крупинке, стала чувствовать, что боль отступает, а наступать и прокатывать теннисный мячик мне более комфортно и менее болезненно. Затем я приобрела еще один мячик, более жесткий, с шипами, а потом еще один, еще более жесткий. Сейчас у меня есть и каменный шарик. И так каждый день, утром и вечером делала упражнения. Хожу дома, делая какие-то дела на носках, на пятках, на внутреннем или внешнем своде стопы. А еще нашла круглую деревянную палку и стала по ней ходить и разминать, прокатывать стопы . Прошло около трех месяцев. Хожу, бегаю. Но эти упражнения все так же делаю ежедневно, чаще утром. Для меня сейчас Ваш комплекс - это тот вид упражнений, который работает на все сто процентов, приносит просто удовольствие, расслабление, дает энергию, его хочется делать, даже если ничего не болит. Спасибо Вам!
Никто ещё так обстоятельно не объяснял!!! Спасибо!!!
Супер!! Один из лучших роликов в you tube на тему стоп. Сочетание МФР и упражнений. Классно подано. А самое главное - эффективно!! ❤
❤
Вы правы на 1000 %!!!!!!🤝
Таких доходчивых и понятных, подробных упражнений еще не встречала. Обязательно буду делать, это супер. Благодарю
Марина, огромная благодарность, за то что делитесь своим опытом,, Вас очень приятно смотреть и слушать, хочется применить ваши упражнения,потому что Вы делетись своими знаниями и вносите осозноность, понимание и раскрываете огромную пользу простых и доступных для каждого упражнений. Желаю здоровья и благополучия Вам и всем, кто дорог Вашему сердцу.
Огромная благодарность за прекрасный комплекс! Ролику 2 года, но каждый день притягивает новых искателей и действительно доступная подача упражнений, даёт возможность вместе с вами заняться своим здоровьем, и остаться на вашем канале.
Доброго времени и здравия!
Комплекс понравился.
Снято очень хорошо - и общие ракурсы и подробные ближние.
Всё динамично.
Благодарю от души!
Марина, большущее спасибо!
Столько видела роликов про плоскостопие, но то, что показали Вы - расширенный и интересный. Мне хочеться его делать.
Всем здоровых и легких ножек 🌞🥰❤
Да да да !!!!!👍🤝
Спасибо большое вам! Спасаете наш ножки! 💐☀️и не только ножки, ваши комплексы упражнений просто находка и сокровище, благодарю!!!❤❤❤
Спасибо за комплекс, ногам стало легче❤
Здравствуйте. Комплекс для стоп отличный! И да, комплекс для осанки нужен! А если ещё и в таком же формате (растяжка, МФР, ЛФК по симметричной и ассиметричной методике) при сколиозахи кифозах, то вообще замечательно! Спасибо.
Марина, шлю благодарность за этот комплекс. Занимаюсь только второй день , чувствую стопы проснулись. И боль в голенгстопе, которая месяц мучила меня уходит. Кайфую от ощущений. Ввожу в ежедневную практику💗🙏😘
Великолепный комплекс для стопы и голеностопа. Благодарю! Вы чудо❤
Какой классный комплекс!! Только мои стопы не хотят поднимать пальцы😢 приходится удерживать руками.обязательно буду делать! Огромное спасибо!!
Марина, БЛАГОДАРЮ вас! Ощутила подъем, эмоции и очень захотелось коврик, балансировочный коврик😉
Хорошего вам времени!
Марина спасибо ноги разогрелись, стали теплыми.!!!
Здорово
Чудесно
Ощущается лёгкость
Благодарю
Ольга добрый день с удовольствием смотрим видео спасибо за ликкбез
Мадам! Вы меня все больше покоряете своей наполненностью правильностями.
Марина, Благодарю Вас!!! ❤❤❤
Чудесная женщина и очень полезный канал! Спасибо 🙏
Милая! Благодарю тебя! Этот комплекс - доступ не и эффективен. Сделав почувствовал а облегчение в стопах сразу! Очень приятно и актуально.
Беру в копилочку утренней гимнастики. Благодарю... ❤
Чудесно. Спасибо. И упражнения, и подача, и голос!!!
Здравствуйте Марина. Благодарю Вас за заботу, за ваши упражнения. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💐💐💐😊
Марина! Может быть вы подберете упражнения для распрямления молоткообразного второго пальца ступни. Нигде не находу ничего подобного, а операцию очень и очень не хочется делать!
Спасибо мне так нужен был ваш комплекс.
Большое спасибо, очень полезно
Марина❤❤❤❤❤супер. Благо Дарю. Главное не лениться❤спи себе целитель❤
Марина огонь!
интересно смотреть, слушать и выполнять. Спасибо! Очень ценно то, что вы нам даете
Супер, спасибо, как раз надо было. Очень приятно познакомится.
Огромное спасибо, супер выпуск, все понятно и очень наглядно
Классный комплекс,- несложно и полезно! Благодарю!
Супер! Очень рада что Вас подошёл данный комплекс!
Бдагодарю солнышко!
Благодарю сердечно!
Привет, очень интересные упражнения
Огромное спасибо за такой интересный и эффективный комплекс.Занимаемся с ребенком 7 лет.После полугода ношения ортопедической обуви походка очень испортилась,положение стоп было плачевное.Сейчас занимаемся уже 3 недели каждый день,жесткую обувь больше не одеваем.Результат колоссальный.Походка ровная,стопы выравниваются на глазах.Ребенок говорит,что ему даже ходить стало легче.От души огромное спасибо❤️❤️❤️
Большое спасибо. Для меня очень актуальное и своевременное видео
Спасибо вам огромное !!!❤
Спасибо. Массаж стоп с вами сделала . У меня халиус вальгус. Хочу с вами исправить стопу ног. ❤
Благодарю!
Пожалуйста, если это возможно, запишите весь комплекс четко и без музыки, открыл и делаешь, ничего считать не нужно. Это и для нас удобно и у Вас ежедневные просмотры. Спасибо. Делаю по такому формату зарядку для шеи и не так тошно, ибо лень мое второе имя, а здоровьем заниматься нужно, после двух операций посыпалось все.
Благодарю Марина. Чудесный комплекс. Стопы сказали спасибо❤😊
Марина, благодарю Вас ❤! Ваши видео для меня просто находка!!!!
Благодарю, очень ценно ❤
Спасибо за видео
Классный комплекс! Буду делать :) спасибо большое!
Очень здорово!
Благодарю! Очень здорово размяла стопы)
Все ваши ролики очень позитивны, а главное полезны!!!\смотреть и делать приятно! Спасибо!😊🌹
великолепно. Спасибо вам большое за чудесный комплекс. А комплекс деткам уже есть?
Марина, как всегда супер интерезно и реально полезно❤
, очень нравится и очень здорово!
Огромное спасибо, я в восторге 🤗.
Огромная Вам благодарность, супер!!!
Спасибо, особенно за крупный план, буду делать)
Супер, спасибо.
Марина, ав молодец.
Благодарю Марина❤! Начинаю заниматься с вами😊. Сделайте комплекс для осанки, пожалуйста!
Уже есть на канале " разминка из Силиконовой долины"
И ещё будут
Благодарю❤ я нашла..
Благодарю.
@@ИринаМарченко-д1о 😊
Очень клпссная растяжка❤
Спасибо
Не сложно
Марина, добрый день! Подскажите пожалуйста можно эти упражнения делать при поперечном плоскостопии.???
Спасибо большое!
СУПЕР!!!🌹
Спасибо большое! Обязательно буду делать😊
Марина, как вы относитесь к ортостелькам?
Спасибо за зарядку для стоп. А если при упражнении:поднятие поочерёдно большого пальца и затем четырёх других, хватает судорога четырёх пальчиков, отчего?
Марина, Спасибо большое!!!!
Здорово, спасибо за комплекс упражнений!
Спасибо ❤
Чудесный комплекс!
Спасибо, молодец! Свежо, ново и эффективно!!!
Класс! Рада очень вашему отзыву!
Спасибо большое! Подскажите пожалуйста возможно ли выровнять плоскостопие в 25 лет при помощи специальных стелек и упражнений для стоп?
Спасибо, будем делать!
Очень рада! Пишите про свои результаты
Марина, Здравствуйте! Случайно наткнулась на Ваш канал, очень интересные и полезные видео Попробовала сделать данный комплекс, У меня не получается упражнение где надо большой палец держать на полу а 4 поднимать, один большой получается, а 4 нет(( с чемм это связано, и как можно проработать это? они совысем не поднимаются , даже на миллиметр((
Марина, очень буду благодарна, ща ваше мнение про обувь при плоскостопии у взрослого человека. Подошла обуви должна быть эластичная или жёсткая, не сгибаемая? Задние обуви дрлжен быть жёсткий или не имеет значение. ? Нужны ли стельки, если да, то как долго их носить?
Уважаемая доктор💫 Марина , с благодарностью пишу этот отзыв после занятия с Вами по видео. Подписалась на канал 1
Но 😕 совсем не поднимаются мизинца на обеих стпах при выполнении подъёма поочерёдно большого пальца стопы и четырёх остальных пальцев. Где у меня здесь проблема или что я делаю не правильно ?
Буду дуже вдячна Вам за відповідь 🙏
Здравствуйте Марина.Как делать эту гимнастику если одна нога стала короче другой после перелома бедра?
Подскажите упр для стоп при полинейропатии ангиопатия
спасибо.)
Марина, подскажите, пожалуйста, после массажа мячиком стоп (боль была терпимая), через несколько часов появились синяки на плечах сзади у шеи и также через несколько часов пропали, но появилась чувствительность (покалывания) в руках и ноги до колена пульсируют...так должно быть? Или может я делаю что-то не так?
Благодарю
Что значит - подкрутили копчик? Покажите, пожалуйста, как это выполняется физически и фактически наглядно. Спасибо.
спасибо
Марина, эти управления задействовали все ноги. Это так и должно? На что еще влияет этот комплекс🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🤝
Марина,добрый день. с благодарностью делаю гимнастику для стоп,у меня немеют большие пальцы на ногах ,что может быть причиной?
...и частичное онемение 2,3 пальцев стопы немного по подошве...
Как проработать живот,кишечник.
Ой, Марина, исправьте слово коММентарии! В начале видео.
Марина, где-то у вас есть информация про боли в пяточной кости после пробуждения? Не попалось пока. Очень беспокоит уже месяца три как.
Марина,добрый день!А мячик для гольф подходит,я делаю с ним...
Марина, поскачите пожалуйста как востановить ноги после травмы перелома со смещением пяточных костей, взорание спасибо.
А можно данные упражнения делать беременным?
Марина, здравствуйте! У меня болит плюсна между вторым и ттетьим пальцами. Есть поперечное плоскосиопие. Давно уже. Растяжку делала было хорошо, а когда сиала подниматься на пальцах, но делала это на твердой плоской поверхности, и тогда появ лась эта боль. Я занимаюсь йогой и тяжело стало делать многие упражнения. Ходить тоже больно.
Ох! Уствлв аж писать... можете мне что-то посоветовать?
Марина, при артрозе эти упражнения эффективны?
Смотря какой Артроз :какого устава и какой степени.
Светлана! Здравствуйте! Вопрос. Вторые пальцы обеих стоп встали домиком и под из залезли большие пальцы. Есть ли надежда хоть как то улучшить ситуацию? Может быть мне стоит записаться к Вам на онлайн консультацию?
Онлайн я пока ещё не провожу. Не всегда все модно вернуть на место, но на какой-то градус уменьшить можно и нужно ,что бы не было прогрессирования . Нужно делать массаж и упражнения на усиление мышц стопы. Сначала разминаем то что зажато, потом усиливаем то что слабо
Спасибо! Но, может быть поподробнее об упражнения? Или ссылку не что то?
А если пальцы вообще не поднимаются ни по одному, ни вмести, то что делать? Была парализована и после этого не могу их поднимать, то уже надежды нет?
Добрый вечер, в первом упражнении не получается подымать большой палец, только все вместе. А если держать четыре пальца то получается. Это ослаблены мышцы.
Так странно..,
Столько информации об этой гимнастике в интернете!! Такое ощущение, что авторы копируют друг-друга!!
Конечно есть профессионалы высокого уровня, и как-бы художественная самодеятельность!!
Конечно приятно смотреть профессионалов!