Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
- ❗Первый прием специалиста + 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 4 900 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
Ссылка на видео-курс по комплексной работе со стопой mehanoterapia.ru/mehano_stopa...
✅ Структура:
0:00 Какие мышцы есть в стопе и как при чем тут плоскостопие
01:50 Упражнение на мышцы пальчиков
03:38 Упражнение для любителей узкой обуви
04:01 Упражнение "Тряпка" на мышцы стопы
04:40 Упражнение на контроль мышц
05:26 Упражнение на свод стоп
06:58 Упражнение на пронацию и супинацию стопы
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы.
❗Первый прием специалиста + 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 4 900 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Консультация онлайн 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Сутулость и гиперкифоз • Сутулость и гиперкифоз...
➜ Как сутулость крадет ваш рост • Сутулость крадет ваш р...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #плоскостопие #упражненияприплоскостопии - กีฬา
Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании!
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation?
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?
Спасибо большое !
WÉ)
Благодарю!
Где найти описание?
Добрый вечер. Благодарю за упражнения. Мышцы заработались ,чувствуется напряжение. А то совсем всё запущено. Здоровья и благополучия Вам.
Я два года назад нашла упражнения для голеностопа. В то время поставили подагру, плоскостопие. Начали расти кости под большими пальцами. Упражнения не слож ные и непростые. Большой палец ноги поднимаем вверх, остальные пальчики опускаем вниз. И второе упражнение: большие пальцы ног опускаем вниз и остальные пальцы ног выгибаем вверх. Очень сложно делать эти упражнения. Надо продержаться до минуты. Но не с первого и не с десятого раза. Не торопитесь. Начинайте с 19-20 секунд. Изменения увидите и ощутите не ранее 4-6 месяцев, если будете упражнения делать регулярно, каждый день. Проверено на своем личном опыте. Косточки под большими пальцами ушли, голеностоп практически без отеков, большие пальцы ног не раздуваются, не дергают и не доставляют мне дискомфорта. Эти упражнения обязательно делать ежедневно. Я перепробовала за это время все и по разному. Дело в том, что этими упражнениями мы задействуем мышцы ног, которые не задействуем в жизни вообще. Я вам скажу, ну очень круто наблюдать за изменениями в своем теле и своем организме. Даже, если, они происходят и через пол года и через год. Наберитесь терпения, друзья! И Будьте Здоровы и Счастливы! И, помните, Ваше Здоровье и Ваше Счастье зависит только от ВАС!!!!
Терпение, труд и дисциплина очень важные качества 😊🙌
Рад, что у Вас все получилось, продолжайте в том же духе!
Спасибо, что поделились
Огромное спасибо. Не знала, что делать, появились косточки на больших пальцах, большие отеки голеностопного сустава, стесняюсь ходить в платье, хожу в брюках. Обязательно попробую.
👍👍👍💐💐💐☀️Спасиьбо
А как делать эти упражнения - лежа, сидя, стоя?
Вы даже не представляете, КАКОЙ ТРУД, КАКОЕ ДОБРО, ВКЛАД В ЗДОРОВЬЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!!👏
Вы все подробно, ясно объяснили!!! Все предельно понятно! Давно искала именно таких осознанных упражнений. Теперь уверена, что и состояние колен улучшиться сразу после упражнений! Вам аплодисменты и процветания Вам в Вашей профессии, реализации целей и исполнения желаний!!!
Р.с. здорово придумали с отпечатком!!!
большое спасибо за отзыв ) рады помочь
Здравствуйте, вам помогли эти упражнения от плоскостопия?
@@jjkryoiki когда занималась регулярно, увидела улучшения.
@@mehanoterapia спасибо большое
Надо ещё над собой усилия)
@@user-iu8oo9cd1e, как успехи? Всё получилось?
Мои аплодисменты, впервые такое толковое и не очень сложное объяснения для стоп! Но, как же оно здорово помогает, с первых повторений почувствовала, как споте стало легче, буду делать ежедневно, утро-вечер. Низкий поклон вам за полезное видио и наглядный показ упражнений, спасибо лайки и пересылка друзьям, знакомым!
Благодарю Вас за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Скажите пожалуйста как сейчас с результатом?
Подскажите, пожалуйста, как Ваши успехи? Удалось улучшить?
У меня после вашего комлекса упражнений стопа сразу начинает держать свод, делаю каждое по минуте, спасибо
Как результат спустя 9 месяцев?
@@margo4541 А как у тебя?Мне 42 вот напал на этот ролик , возможно ли уже что то исправит без хирургического вмешательства 🤔
@@evgeniydamarkavreliy7111
Возможно 🎉
@@evgeniydamarkavreliy7111 южный
Здравствуйте,.скажите как результат от упражнение???
Замечательно! Спасибо огромное! Всё четко, ясно и профессионально. И отдельное спасибо за то что без « наши пальчики, ножки и ручки»!
Так и думала, что плоскостопие - из-за ослабленных мышц! Спасибо за упражнения!!!
Спасибо большое от всей души, упражнения, которых нет нигде! А они так нужны! ❤️
1000! Лайков бы поставила Этому Человечищу))
Люди поддержите Лайками пожалуйста, не жадничайте ну что нам стоит?)
Такие знания за деньги продают, эти упражнения на вес золота.
Да хранит вас Всевышний за то что делаете доброе дело для людей!
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
Очень толковое объяснение, буду такие упражнения выполнять обязательно ,верю что они мне помогут. Спасибо огромное!👍
@ami art да,косточка меньше стала
Как вам? Что то изменилочь?
Мила ,ну как помогло ,расскажите пожалуйста
Здравствуйте, а щас как успехи?
Короче никто обратную связь не дает😢
Огромное спасибо за простоту подачи и эффективность упражнений!
в течение какого времени при такой зарядке можно исправить плоскостопие?
Однозначно правильные упражнения! Всем красивых отпечатков на песке!;)
🙌
Благодарю , доктор! У вас тёплая аура! Однозначно , сохраняю ваш ролик и делаю, так как проблемы уже есть. Здоровья Вам и вашей семье!🙏
🙌
@@mehanoterapia 0
УМНИЦА!!! Настолько ГРАМОТНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН СТОПЫ И ИХ ИСПРАВЛЕНИЕ!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ. ЭТО ВСЁ ПРО МЕНЯ. ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЧНУ ДЕЛАТЬ, потому что УЖЕ "ПОЛЕТЕЛО" КОЛЕНО из за ПЛОСКОСТОПИЯ!!!! ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ ЭТО СМС, ЖЕЛАЮ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ОТНОСИТЬСЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!!
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
@@mehanoterapia ❤️❤️❤️
Супер! Никогда не встречала таких отличных упражнений для стоп, искала их и вот наконец нашла! Спасибо большое!
😊загорайтесь на здоровье
Спасибо!
Спасибо большущее! Сами будьте всегда здоровы !
Большое спасибо.
Спасибо большое! От всей души!
Молодец, спасибо.
Прекрасная подача материала! Чувствуется профессионализм и глубокое понимание предмета
Благодарю вас!🙏
Благодарю за столь полезную, простую и четкую инструкцию^^
Спасибо большое!
спасибо большое за видео
Благодарю!
Огромное спасибо!!
Спасибо вам за ваш труд!!
Спасибо за упражнения
Спасибо, пробуем..
Благодарю 🔥👍❤️
Благодарю за прекрасное объяснение!
Отличные упражнения!👍Благодарю, Вас!🙏🙏🙏
Спасибо огромное
Спасибо, работает,
Спасибо тебе большое!
Спасибо🙂
Спасибо большое, буду делать! 👍👍
Очень подробное объяснение ❤️ Благодарю Вас,желаю Вам здоровья 👼
Благодарю❤
Класс! Спасибо!Коротко и Ясно!
Большое спасибо за ваш труд, успехов вам в лечении ваших пациентов
Спасибо 🙏 👍
Замечательно, доктор, очень профессионально, ждем продолжения
Спасибо большое огромное 👍🏻
Какие ХОРОШИЕ упражнения!
Здорово! Очень понравилось! Спасибо большое!!!
Благодарю ! Обезательна попробую ваши упражнение
Шикарная гимнастика! Спасибо огромное!
Благодарю Вас!
Замечательное видео!
Шикарные упражнения
Супер❤
Отличные упражнения👍
Спасибо большое, какой вы замечательный человек , сейчас все хотят продать свои знания , вы бесплатно ,да ещё так доступно объяснили. Здоровья вам и вашим близким
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Замечательное видео. Доктор, спасибо вам большое!
круто! даже удобнее и проще, чем беговые упражнения
😘🙏🙏🙏искала в комплекте данные упражнение.
Огромное вам Спасибо!!!
Хорошо, что есть такие специалисты, которые делятся знаниями. Спасибо Вам.
Благодарю за обратную связь! 😇
Очень доступно и полезно. Спасибо большое!
Огромная благодарность за Вашу работу и заботу. 🙏Я совсем отчаялась и наткнулась на Ваше видео. Мне Вас сам Господь послал. Всех благ Вам.. 🙏Подскажите пожалуйста при возможности по сколько подходов можно делать при желании если будет лучше результат ?
Спасибо большое, очень чётко объяснил
отличный комплекс!!!! Большое спасибо !!!!
Спасибо
Класс!!! Аж приятно слушать Вас .
Огромное Вам спасибо за полезные советы .
Спасибо, очень полезные упражнения. Обязательно попробую их делать.
Спасибо, сколько упражнений на ютубе, ваши лучшие❤
Спасибо большое! Очень приятно! Мы стараемся
Занимайтесь на здоровье!😊
Спасибо.
Ролик на высоте по всем параметрам, восхитительно!
МОЛОДЕЦ!!!
Благодарю Вам 🙏🏻
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо огромное!
Прекрасные упражнения, спасибо!
Большое спасибо за подбор упражнений и объяснение , как работают мышцы в этот момент. Это важно понимать, чтоб была мотивация делать. Уже многим разослала это видео. Ещё раз спасибо.
На здоровье! 🙌🏼😇
Благодарю🙏
Занимайтесь на здоровье!😊
БлагоДарю🌹🙏
Занимайтесь на здоровье😊
Спасибо большое за комплекс!
Занимайтесь на здоровье😊
Спасибо, покажу маме, у нее косточка. Попалось видео, где начинают иразу со ступеньки и протирания - в нее только разболелось все, включая колени. А надо сначала первые два, которые у вас. Надеюсь, поможет 🙏
Благодаря.
Спасибо огромное за Ваше видео
Занимайтесь на здоровье 😊
Огромное спасибо!
🙌
Благодарю от души!
Занимайтесь на здоровье 😊
Огромное спасибо за урок! 👍
🙌
Очень круто! Спасибо! Будем осваивать!
Обязательно пробуйте 😊
Огромное спасибо...
Занимайтесь на здоровье!☺
Будем пробовать
Большое спасибо , будем пробывать 💪🏻😬
Попробый, конечно.
Ну да я сейчас лежу и они у меня поднимаются и у меня косточка где большой палец но палец не сильно ушёл он не накладывается на второй палец так что он никуда не ушёл он дома на ноге
Супер, спасибо большое! Хочется к Вам на тренировку❤️🙏
Спасибо большое доктор. Я знаю что лфк очень сильно помогает. Надо вам на 1 канале ввести уроки лфк. Здоровья вам. Спасибо
Спасибо Вам большущее!!!
Занимайтесь на здоровье!😊
Благодарю за профессиональный подход !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье 😊
Наконец то без воды. Благодарю!
)
Благодарю,все очень понятно.
🙌
Их всех роликов, dамый лучшийспасибо,доктор !!!
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!😊
Спасибо Вам большое!!! Здоровья всем!!!
Занимайтесь на здоровье 😊
Большое , огромное Благодарю!!!!!!
Благодарю Вас за обратную связь!😊
Благодарю
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо ❤
Занимайтесь на здоровье!😊
Здорово,благодарю вас🎉🎉🎉🎉
Рад, что было полезно! Занимайтесь на здоровье😊
Всё точно, коротко, ясно, понятно!!!! Благодарю Вас!!!
🙌
Спасибо большое! Замечательные упражнения и сразу заметен подчерк профессионала ! Молодец !
Спасибо за обратную связь😊Занимайтесь на здоровье!
Спасибо за упражнения!
Занимайтесь на здоровье 😊