NADO CRAWL MAIS RÁPIDO COM ESSAS DICAS SIMPLES (ABAIXO DE 50 SEG) - CANAL NADA MAIS
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Quando se pensa em baixar os tempos na natação, a primeira coisa que vem à cabeça é rodar os braços mais rápido e bater as pernas mais fortes. Mas existem outros elementos que precisam de muita atenção e muitas vezes são ignorados.
Neste vídeo eu vou mostrar como a atenção nesses pontos pode render muitos segundos de vantagem, especialmente no nado crawl.
Para começar corretamente, a saída de borda é muito importante, seja para uma saída de dentro, da borda ou do bloco, a atenção no streamline é muito importante, manter o corpo bem alongado ajuda a aproveitar a velocidade do primeiro impulso e transferi-la para o nado.
Na sequência, a transição é uma parte muitas vezes ignorada, quando se faz a saída o corpo ainda está em baixo da água, a transição é a fase onde o corpo submerge para o início do nado.
Essa transição pode ser feita tanto utilizando a pernada de borboleta quanto a pernada do nado crawl, o importante é trazer o corpo para a superfície e começar a dar as braçadas na hora certa.
Também é muito importante fazer uma boa virada na parede, seja a virada olímpica ou a virada simples. Atletas que precisam aprender a nadar rápido para prestar concursos como da Polícia Federal e realizar o TAF (Teste de Aptidão Física) acabam optando pela virada simples pela facilidade na execução.
O ponto mais importante é após realizar a virada, também repetir a posição de streamline com uma boa transição para o reinício do nado.
A quarta dica para nadar mais rápido é treinar o fim da prova, é importante aprender a controlar o ritmo para fazer uma prova forte do começo até o final, sem enfraquecer no trecho final.
Essas dicas ajudam muito a nadar mais rápido pois, em uma prova de 50 metros, uma boa saída e uma transição bem feita economizam praticamente 6 metros de piscina e a mesma coisa na virada. Realizando bem esses fundamentos, o nadador vai realmente se esforçar por volta de 38 metros.
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#canalnadamais #nadocrawl #taf #natacao
PF 2021, treino, treino, treino
RJ, chuvoso jaja estaremos lá nadando. Bons estudos amigo.
Força e Hora... rumo a PF
BRASILLLL 🇧🇷🇧🇷
Estamos aqui na contabilidade, espero estar lá!!!!!
Boa sorte!
Depois de 50 anos sem treinar voltei ano passado aos treinos competições . Estou com 63 anos e hoje faço meus 50 metros com a media de 39 segundos. E estou melhorando cada vez mais. Ano passado já ganhei minha primeira competição no crawl . Mês que vem já vou viajar para Guaratingueta para crawl e depois costas.. tenho que ir melhorando dia a dia já que treino todos os dias . Descrevi isso acima apenas porque estou muito feliz comigo e queria compartilhar minha felicidade com as pessoas . E quero que com isso os mais jovens pratiquem natacao ou outro esporte que mais gostar com muita dedicação... abraços
Seu comentário serviu de inspiração pra mim, comecei a treinar agora com 50 e quero muito participar de algum campeonato em breve!
Vou fazer 13 anos e amanhã tenho uma competição de natação e não sei se vou conseguir, pois acho que vai ter muitas pessoas melhores do que eu 😢, mas se eu NN conseguir tudo bem mês que vem eu terei outro campeonato fora da cidade e treinarei mais! Mas mesmo que eu NN vencer queria comentar aqui o quanto eu desejo a vc que tudo dê certo, que dê nn pq foi a 10 meses kk que já deu certo e amanhã ou depois de amanhã venho dizer como foi 😊😊😊😊 bjsss e sucesso a todos 🎉🎉🎉🎉🎉
39s em 50 m...ta muito bom heim? To conseguindo 51 s em 50. Bem..so q sou + velho que vc e agora q to "entendendo" a tecnica...( 2 meses) Parabens.
PF 2021, SEMANA PASSADA TAVA FAZENDO 50 metros EM 1:15 MIN, assisti esse vídeo e corrigi os erros, comecei a usar a ondulação que me deu muita impulsão, tava dando a braçado embaixo da água e a cabeça levantada, hoje, 04/03 fiz 50 metros em 59 seg. comecei tem 1 mês do zero. VAMOS QUE VAMOS, o resto do TAF já estou batendo a pontuação máxima, RUMO À ANP!
Excelente! Fico muito feliz em poder ajudar!
E aí amigoooo, quanto tá agora?
@@eduardoborges9798 estou fazendo 50 metros em 44 hehehe
Eai, deu tudo certo?
Vou fazer pro bombeiro militar e tava com receio sobre ser possível aprender isso antes do TAF. Mas seu comentário me deu um gás enorme! Vou começar do zero também e nunca fiz natação. Eu acredito que tenho uns 3 meses a frente pra treinar.
Quantas aulas por semana você fez?
Valeu professor tenho 60 anos, faço os 50 em 42 segundos tenho conhecido que faz em 31 s competimos por ilha bela
Muito bom Gabriel!
*_Uau, parabéns!!! Como faz/fez pra chegar neste tempo? Treina quantas vezes por semana?_*
?????????????
@@patricknogueira pow mano meu melhor tempo é 30.7
59 tempo 50 mts e muito pra mim que tenho 65 tenho que voltar 45 min
Nadei em alto nível dos meus 14 até os 18 anos. Isso foi de 2000 até 2004.
Esses dias fui em uma piscina, mas uma piscina de recreação, consegui manter a técnica, fiquei feliz, pois nadar é igual andar de bicicleta, nunca esquecemos.
Estou me preparando para o TAF da PF esse ano.
Obrigado pelas dicas, professor.
Comecei a treinar natação para o TAF da Polícia Federal em fevereiro. Nunca havia nadado na minha vida, nem no mar eu entrava quando ia em praia hahahha Hoje (junho) medi e fiz 50m em 52 segundos, dentro do índice do concurso. Mas, se não fosse o meu professor e 3 aulas por semana, eu não conseguiria. Boa sorte aos demais colegas!
Quanto tempo de preparação?
Hoje tô fazendo os 50m em 72s. Vou treinar essas técnicas e retorno. PF 2021!
Ah só complementando, tem 1 mês que comecei a nadar do zero.
Melhorou??
eu tb comecei agora. to nos 45 seg
Eu tbm!👊
@@soujeiel5799 não amigo. O clube que nado tá fechado. Tô na mesma
Só pra lembrar gente, que o Record Mundial de 50m livre é 20.91s do nosso brasileiro César Cielo. To fazendo 50m em 37s, só respiro 1 vez depois da virada na piscina de 25m... Com saída de dentro da água, sem saltar. Mas eu to voltando a nadar, ou seja, nadei dos 10 aos 15/16 anos, e parei, fui me dedicar ao Tênis de Mesa e a Música. Hoje to com 34 e quero fazer um tempo abaixo dos 30s
Tenho 12 anos, fiz 50 metros em 36s
Essa também é minha meta. fiz 33, saltando da plataforma. Se chegar aos 29 (*pelo menos uma vez na vida) minha missão está completa. kkk
65 anos só respiro 2x 50 mts
@@analuizalima9908Que mentira!
Taf ❤ Eu acredito que posso passar! Seus vídeos são incríveis
Tenho uma competição em 7 dias, estou fazendo 50m em 50s crawl, quero diminuir pelo menos pra 48s, só melhorando minha virada e saida com ondulação 🙏 fé
Estou me preparando pro TAF do corpo de fuzileiros navais, e eu aprendi a nadar do zero com esse canal, muito obrigado professor vc me ajudou e vem me ajudando muito com essas dicas.
Demorou quanto tempo pra aprender, mano?
@@conhecereisaverdade9546 umas 2 semanas treinando quase todo dia
@@MatheusSilva-dy2iz Tenho muita dificuldade pra manter os pés fora da água. Tem alguma dica?
@@conhecereisaverdade9546 usa uma prancha pra treinar a pernada ajuda muito
@@MatheusSilva-dy2iz Valeu irmão, vou colocar em prática. Preciso aprender a nadar e fazer 50m em 55s em no máximo 2/3 meses.
Top essas dicas,vou tentar seguir às dicas, vamos ver como me saio, Deus abençoe sempre 🙏
Fiz 50 anos entrei na natação sempre foi um sonho estou amando
Objetivo é treino mesmo! Adoro as dicas
Quando comecei, estava fazendo 50m em 47. Na última vez q tiramos o tempo fiz em 43seg. Espero q da próxima vez ficar abaixo dos 40seg e esse canal me ajudou e me ajudará bastante.
Dá até um pouco de inveja do pessoal de 12, 14 anos fazendo em 35, 30seg kkkkkkk mas o importante é que estou melhorando
Diminuiu o tempo?
Eu To fazendo em 43 segundos.
Hehe, era meu tempo com 15 anos... dai parei e to voltando agora com 34 anos... Voltei há 2 semanas fazendo 43, agora to fazendo 37 e quero chegar a menos que 30. Sem saltar, saindo da água, só com o impulso da parede.
CBM-PR me espera daqui uns dias. Correndo contra o tempo com suas dicas Professor.
Aprendendo a cada dia 😍
Valeu professor!!! Muito obrigado!
Gostava de acompanhar mais este canal
Tenho um mês de treino, hoje faço 50 metros entre 58 segundos a 1 minuto. Preciso baixar o tempo para o provável TAF da PF.
Kkkkk....precisa baixar mmmuuuuuiiiiitttoooo
Adorei a dica para cbmerj.
Cara, show de bola essas dicas
Sensacional 🎉
Amei o seu vídeo.
Show! Gosto muito do canal!
Retornei tem um pouco mais de uma ano. Com essas dicas todas estou cada vez mais feliz com meu desempenho. Gratidão
Gostei do canal ele e direto não demora um ano
Aí Rodrigo, vou aplicar.. preciso do tempo na PF. Nos primeiros 25 vou bem, depois vou cansando. Treino 3 x na semana.
Melhore a respiração. A cada braçada tenta respirar. Eu faço abaixo dos 30 graças a respiração
@@regueiralucas eu faço 3x1 talvez esteja sendo muito..
Excelentes dicas.
Vlw professor. Tenho 64 anos. Tô fazendo 50m em 1minuto. E com essas dicas quero diminuir meu tempo.
Só gratidão!
Obrigado pela dicas!!!
Estou fazendo em 41 seg mesmo com braçada 2x1 e dificuldade na virada, meu antigo tempo era de 48 seg... sigo evoluindo aos poucos, valeu pelas dicas!
Muito bom vídeo, nadei por mais de 25 anos, fui atleta de 2 clubes e as dicas são muito boas, a técnica é fundamental, mas só treinando a pessoa consegue chegar à um nível bom. Falta falar que seria bom ter alguém para observar o nado fora da piscina, pra corrigir os erros, um técnico ou um familiar, mas essa pessoa tem que assistir os vídeos.
Top os ensinamentos
prof° Rodrigo suas dicas são maravilhosas, eu pratico natação e tenho mt dificuldade no nado borboleta qdo der por favor coloca bem mais detalhado passo-a-passo um video sobre o nado borboleta.SEMPRE TENHO ACOMPANHADO SEU CANAL.VLWWWW
Ótimas dicas.
Perseverança e busca melhor tempo são fundamentais além disciplina
Muito boa informação
Ótima dica!
Excelente os vídeos!
Olá muito bom show fantástico omeu objetivo e o TAF
Top deemais meu amigo!!
Muito bom mesmo gostei
Excelente dica!!! Só os bizús que realmente fazem muita diferença!!!
Perfeito mestre, realmente aumentei minha velocidade com o início de ondulações e depois iniciar o nado crawl
Gostei da dica para primeiro subir o corpo e depois começar a braçada! Obrigada!
Top do no início mas já pequei bastante digas suas obrigado
Obg pelas dicas vou participar de campeonato escola e não percebia isso
Saida da borda efuciente é muito importante pra ganhar fôlego
Informações muito precisas. Parabéns Rodrigo. Ainda vou ter um professor(a) como vc. kkkk
Muito boas dicas
Obrigado, professor.
Precisava destas dicas.
Legal, vou praticar
Muito bom !
Treino de hoje 33.10, 50 metros saida dentro da piscina vou aplicar as dicas e ver se consigo baixar!!!
Esse professor é muito bom, é estranho nao ter mais seguidores.
Aprendo muito com vc tenho 57nadando a 5meses
Valeu professor, ótimas dicas, já to na preparação para o taf da PF
Show!
O cara é bom mesmo!
Gostei das dicas , sou iniciante e vou competir 50m crawl. Hj comecei medir tempo 43s. Vou colocar em prática as dicas depois volto 🏊♀️.abraço
TAF. comecei ha dois meses estou gostando,ainda vou aprender a surfar!
Ótimo vídeo.!!
Obrigado estou praticando natação, e tentando bastante colocar em prática todas as dicas do seu canal, porém estou fazendo uma aula semanal de apenas 45 minutos e creio que isso esteja demorando a evoluir, mais logo mais quero entrar nessas provas.
Caramba, você explica muito bem! Eu sei nadar só não tenho resistência ainda, estudo para área Policial. Isso que você ensinou no início eu sempre começo a nadar em forma de flecha sinto que meu corpo vai mais rápido e daí quando eu percebo que ele tá diminuindo aí começo a bater as pernas e bater os braços também
otima dica 🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
Muito boom!
PM-TO 2021, avante!
Dicas importantes, não havia atentado estas características.
Parabéns pelas dicas!
Excelentes dicas !!!!! Show !
Adoro nadar e esse canal, me ajuda a corrigir os erros. Show de bola
gostei da explição...
Bom dia me chamo Luciana tenho quase um ano de natação tenho dificuldade em tudo kkk faço um pouquinho de tudo!!!
Boa tarde! Estou treinando para TAF, e realmente esses vídeo vão me ajudar. Mais tenho 12 dias pra treinar forte
Tá bom de mais Professor!! Uma semana de aula e já estou evoluindo com 57 anos seus vídeos e um espetáculo!! Muito obrigado.
Taubate SP.
Muito bom as dicas…. Vou me atentar a elas e volto p contar minha evolução
Amo o canal. Eu comecei a nadar do 0 em Janeiro e hoje já estou super bem
Muito bom Romênia!
Amei. Melhor que essa aula só chocolate, kkk.
🤣🤣🤣🍫
Excelente dicas
Vídeo maravilhoso. Digo as dicas para melhorar cada vez mais.
Ajudou muito!
Muito obrigado
essa dica de treinar cansado é top em, to justamente querendo melhorar a chegada
PARABÉNS PELAS DICAS, SERÃO BEM USADAS NO TAF DA PF. VIDEO DE VALOROSA INSTRUÇÃO.
O seu canal é o melhor canal para treinar
Estou começando a praticar natação e estou amando suas dicas.
Tooopp de mais suas dicas...
Mais dicas sobre natação pra concurso...
Vou fazer.Dicas ótimas.Voltei a natação depois de muitos anos.Estou começando a melhorar meu tempo
Valeu ! Sou fã
AMEI
Excelente vídeo com informações super importantes. Parabéns! Obrigado!
Suas dicas são preciosas ,me ajuda muito muito obrigada
estou adorando esse canal...estou aprendendo a nadar, essas dicas sao muito boas
Hoje tô fazendo os 50m em 44s. Vou treinar essas técnicas e retorno. TAF PMTO 2021
E ai passou no TAF?
Esse canal é 10! Muito obrigado pelas dicas!
Didático e esclarecedor!
Adoro o Canal Nada Mais
Antes:25m em 19segundos
Depois:25m em 12segundos
Te amo cara
Sábado vou marcar meu tempo e postar aqui. Valeu pelas dicas professor!
Dicas valiosas