DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. É possível fazer uma dieta barata e super saudável para emagrecer e ter melhor qualidade de vida. Ponha em prática essas dicas de alimentação e você poderá perder peso gastando pouco. Me conte nos comentários o que você faz para economizar na sua dieta saudável. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: HORA DE ECONOMIZAR - Como Aproveitar ao Máximo os Alimentos th-cam.com/video/gV0DxfFi9yo/w-d-xo.html Como Fazer MARMITA FIT para a Semana Toda! Super DICAS e RECEITAS! th-cam.com/video/L__c_fHuDkM/w-d-xo.html Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis [RÁPIDAS e SIMPLES] th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html 10 Alimentos Baratos para Emagrecer [DIETA BARATA E SIMPLES] th-cam.com/video/n454b18jewY/w-d-xo.html A Dieta Mais Barata do Mundo [EMAGRECER e GANHAR MASSA MUSCULAR] th-cam.com/video/bEN1arU5q2g/w-d-xo.html OVO ou FRANGO para EMAGRECER? E para GANHAR MASSA MUSCULAR? th-cam.com/video/HX6TzSGqLuc/w-d-xo.html 10 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas [SUPER PROTEÍNA VEGANA] th-cam.com/video/Lqqm0rDohfs/w-d-xo.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Vc devia ter colocado: dicas de dieta. Me desculpa mas, o tema do video atrai pra algo que vc não fez. E isso é chato. Amo seu canal. Sou inscrita. Mas cuidado pra não virar esses youtubers q só querem saber de curtidas e coloca temas só pra atrair mas q no vídeo não tem nada haver com a chamada. Bjs
Nossa, você não deve dar trabalho nenhum pro editor de vídeo, alem de ter uma dicção boa, quase não tem cortes os vídeos. Eu queria pegar videos assim pra editar! kkkkkkkkkkk Ps: Adoro os os videos, parabéns pelo Canal :)
Dra. Patricia, anjo que Deus colocou no meu caminho, eu estou no vigésimo quinto dia de mudanças alimentates... estou diabética e hipertensa... acompanhando suas dicas e receitas saí dos 118kg para 104kg ... sem passar fome e me sentindo nutrida e bem alimentada... Uma dica que peguei foi substituir as receitas com tapioca por farelo de aveia... Deus te dê longevidade e muitas bençãos... Gratidão!!!
Junta essa dieta com um cardio em jejum + musculação 4x na semana. Shape vem com toda certeza! Café da manhã: 100g Iorgute grego com whey isolado, 100g frutas vermelhas, leite de soja e 2 ovos. Almoço : 100g de arroz, 150g de frango, 50g de aspargo e 100g de batata doce. Antes do lanche da tarde - um shake de whey + 100g de morango Tarde: 2 ovos, leite de amêndoas e frutas vermelhas. Jantar: Igual o almoço!
Melhor nutri do youtube. Virei fã. Ta fazendo super parte da minha vida nas ultimas duas semanas em q estou aderindo a panelaterapia como parte deste árduo e longo caminho de vencer a obesidade. Gratidão
Quero expressar meu agradecimento a este canal. Eu estou tendo muitos resultados com as dicas e receitas. Eu não poderia pagar para uma nutricionista então seu trabalho é maravilhoso. Obrigada.
São por esses e mais motivos que eu sempre deveria ouvir o que os nutricionistas tem a dizer. Cara! Nós fazemos tudo errado quando o assunto também é alimentação. Obrigado por tua disposição e paciência em nós ajudar com essas orientações.
Eu quero muito perder a gordura que eu tenho mais na barriga e atrás dos braços quero participar de uma de uma dieta saudável sem feijão sem arroz e sem macarrão
Nossa estou querendo emagrecer e tenho acompanhado o seu canal, eu não posso fazer exercícios físicos nem mesmo uma caminhada, mas vou conseguir perder esse 8 kilos se Deus quiser. Gratidão Patrícia.
Patrícia, feliz 2023. Esse ano eu tenho uma meta e você será de muita importância para que eu consiga perder todo esse estilo de vida que venho relutando a abandonar por muitos anos. Agradeço demais pelo seu trabalho aqui nessa rede social, sinto uma energia tão boa vindo de vc, sempre com um sorriso no rosto e também trazendo sempre o real. Com certeza seria uma pessoa que eu iria querer ter como amiga. Vida longa ao seu canal, muita produtividade e sucesso. Gratidão 🙏🏿😚❤
Olá dra, bom dia! Eu amo os seus vídeos, tem me ajudado bastante. Ainda não comecei a dieta mas quero começar. Fico sem ideia para pratos durante a semana. Eu sempre como uma carne com um legume mas estou enjoada de só comer batata doce, abóbora, abobrinha e couve flor... Faço um revezamento com esses 4 legumes durante a semana. Você tem algum vídeo com ideia de cardápios para eu já ir com a minha listinha pronta para o mercado!
Amo suas dicas,e hoje já não consigo mais comer como eu comia,me reducando a cada dia e sem passar fome,te sigo a 5 meses, obrigada por está aqui todos os dias ♥️♥️♥️😘😘😘
Hoje dia 5/8/2020 estou recomeçando minha reeducação alimentar junto com o jejum intermitente. Estou com daqui cinco meses volto pra contar. Quem quiser me a lembrar.
Nos conte como foi seu emagrecimento? Faz 3 dias qe estou no caminho da reeducação alimentar, do jejum intermitente e do abdominal hipopressivo também, e faço alguns exercícios também!
Adorei essas dicas, meu povo aqui está precisando muito de ver o seu vídeo, vou compartilhar com todo mundo aqui. Obrigada minha querida por ser essa pessoa maravilhosa em minha vida, está sempre me dando uma ajudinha aqui com a minha turma!!!! Bjns!!!! 🌹❤😍😘
Olá patricia,estou amando seus vídeos e dicas,só tem 15 dias que estou fazendo low carb,ainda não emagrecí mas sinto que perdí medidas....o que já é um bom sinal. Estou me sentindo muito bem 😘😘
Que vídeo maravilhoso. As pessoas precisam entender que o dinheiro representa tempo de vida gasto para ganhá-lo. Não querem perder tempo na cozinha, mas perdem a vida trabalhando para comprar um monte de industrializados para se envenenar aos poucos.
Oii princesa , cheguei hoje aqui, já tô amando, vou começar uma dieta e creio que você vai me ajudar muitooo porque eu não entendo nada de dieta. Já tentei mais acho que eu só passava fome. Quero muito aprender fazer uma Dieta correta sem passar fome . Kkkk
Boa noite Patrícia! Amo suas receitas! Tenho 49 anos e estou tentando emagrecer. O jejum não tem dado o resultado esperado...faço a janela 8/16. Poderia me indicar um de seus vídeos que fosse interessante pra mim? Obrigada!
@@cintiaalvesnunes798 associei as dicas com treino de musculação, no começo foi um pouco difícil pq a falta de açúcar e do excesso de nutrientes pensa um pouco, mas após uns dez dias acostuma. Atualmente tô com 82kg e o peso meio que está se mantendo, porém é visível a redução de gordura no corpo e uma melhora no aspecto visual do corpo. Recomendo! Ah, tô comendo 4 ovos inteiros todo dia após o treino.
@@threerockguitar excelente. O peso na balança não diz muita coisa. A melhor coisa a se fazer é vc tirar foto a cada mês que passar e verás o seu corpo melhorando cada vez mais.
Quero definir e manter o peso gosto muito das suas receitas são muito prática e Tem feito muito receitas das suas Às vezes fico perdida sem saber o que comer para manter o peso mas tem conseguido manteiga até agora
Já estava cansada e desanimada do meu corpo, mas eu comprei um produto que ensina um compilado de estratégias de emagrecimento feminino, que promete secar até 8kg em até 30 dias, e hj eu tenho o corpo q eu sempre quis ter, e me asseito com as roupas que eu sempre sonhei em vestir, graças a Deus
Patrícia querida estou precisando perder gordura e ganhar músculos. Tenho 53 kg. Fiz bioimpedancia e estava com 10 kg de gordura a mais do que o mínimo..nessa quarentena ..
Aqui no Brasil existe a vantagem de que alimentos saudáveis e naturais são bem mais baratos que industrializados. Já ouvi falar que frutas são caríssimas em países como Coréia do Sul, Japão e na Europa em geral.
Montei uma dieta com esses alimentos Café da manhã= clara do ovo do a clara mexida Almoço= 1 colher de feijão e de arroz Frango grelhado e legumes Jantar= frango grelhado com alface Pronto
Eu amo os seus vídeos , estao me ajudando muito eu Fasso caminhadas de manhã e exercícios de tarde e faço jejum intermitente de 16 horas . Idade:16 Peso:57 Meta:40 ou 43
Patrícia vc fala sempre sobre receitas pra almoço ou jantar, eu não tenho costume de jantar. Sempre tomo café com pão de forma integral a 18 horas e as vezes uma fruta as21 horas, isso é saudável? Ou o jantar faz falta?Tenho 61 anos e em 5 meses emagreci 15 k. Por favor me responda!!
Oi Margarida! Meu problema é esse..não gosto de jantar..vou no nutrólogo ele monta meu cardápio mas não consigo..o que eu consigo é comer uma sopa ou caldo..fruta não posso por causa do açúcar..
Não adianta fazer em casa, eu fiz os cálculos, compensa mas comprar feito doqui fazer. E hoje em dia a maioria dos restaurantes tem acompanhamento nutricional. Tem marmita fit de 13 a 22 reais com acompanhamento de profissionais da saúde.
Mais uma dica: essas marcas que são de supermercado e que são bem mais baratas muitas delas são produzidas pelas fábricas das marcas caras, só muda o nome.
Patrícia eu passei o ano de 2019 inteirinho me cuidando com alimentação saudável e até perdi 4 k... Porém esse ano com a quarentena já ganhei de volta e se não tomar pé da situação viu ganhar muito mais... Infelizmente a Ansiedade faz você abrir a geladeira o tempo todo. Preciso de ajuda pra equilibrar essa alimentação. 😘
Experimenta também, fazer o uso de Florais, para ansiedade, te ajudará bastante. Caso tenha interesse, sou Terapeuta Floral e o meu Instagram é o @estrela_guia_13. Me chama no direct 😉
@@rosanasantin7885 eu TB sou bariátrica a 10 anos. Acabei engordando um pouco mas a 3 semanas mudei a alimentação e parei com a paranóia de me pesar sempre. Me sinto bem melhor e acompanho o canal desde então fazendo as receitinhas q a nutri posta me sinto bem melhor já ❤️. O foco agora é não ter pressa
Boa noite. Suas receitas são práticas e uma delícia, gosto muito. Gostaria de saber onde posso encontrar essa frigideira e à marca. Graça de Belo Horizonte. MG. 💥❤
Eu comecei semana retrasada a fazer e comer, as marmitas fit, mas aqui tá difícil 😒meu marido não come, estou fazendo mas não sei até quanto tempo vou conseguir levar adiante.
Josélia Bomfim você tem que pensar na sua saúde. Não pode se prejudicar por causa do seu marido. Faça sua alimentação separada da dele. Ele pode continuar comendo o que quer e o que gosta. Fica dika.
Oi bom dia eu sei q fica difícil pra vc gravar mais se possível vc como nutricionista montar um cardápio básico e ensinar como fazer e montar as marmitas um bju
Engordei 30 kg Hoje estou com 115 kg...preciso emagrecer urgente ...não sei por onde começar...meu corpo dói e tenho hipotireoidismo. 😢
3 ปีที่แล้ว
Patrícia, não consigo beber café sem açúcar, já tentei vários adoçantes e até xilitol. Mas meu psicológico não aceita. E pão. E estou meio enjoada dos ovos. O que vc indica? Obrigada.
Muito boas dicas, parabéns pelo conteúdo... é muito bom poder ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável sem radicalismo e sem precisar gastar rios de dinheiro para isso!
Ola Patricia gostaria que me desse umas dicas de dieta pois eu já entrei na fase da menopausa e estou a engordar muito apesar de comer o que sempre comia ...nunca fui magrinha e sou baixinha e o meu peso esta a me encomudar muito poderia me dar receitas para esta minha nova fase obrigada
Boa tarde Patricia sou no aki no seu canal e estou gostando muito mas queria q mim ajudasse a perde peso tenho 130k sou caminhoneiro e estou com 3 hérnias discais e tenho muito q perde peso poderia mim ajuda com uma dieta por favor
DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. É possível fazer uma dieta barata e super saudável para emagrecer e ter melhor qualidade de vida. Ponha em prática essas dicas de alimentação e você poderá perder peso gastando pouco. Me conte nos comentários o que você faz para economizar na sua dieta saudável. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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10 Alimentos Baratos para Emagrecer [DIETA BARATA E SIMPLES]
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A Dieta Mais Barata do Mundo [EMAGRECER e GANHAR MASSA MUSCULAR]
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OVO ou FRANGO para EMAGRECER? E para GANHAR MASSA MUSCULAR?
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10 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas [SUPER PROTEÍNA VEGANA]
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Eu quero ver esse vídeo
Estou fazendo as marmitas 😊 é mais facíl de seguir a dieta 😙💋💚💙
Estou sempre fazendo suas receitas
@@maedemeninosnareal1319 como você tá fazendo ? Eu quero fazer para semana toda você congela?
Vc devia ter colocado: dicas de dieta.
Me desculpa mas, o tema do video atrai pra algo que vc não fez. E isso é chato. Amo seu canal. Sou inscrita. Mas cuidado pra não virar esses youtubers q só querem saber de curtidas e coloca temas só pra atrair mas q no vídeo não tem nada haver com a chamada.
Bjs
Foi Deus quem mandou essa mulher pra nos ajudar! Um poço de simpatia
Super concordo 😁
Ela é anjo que Deus enviou, competente, sinpática e a gente não enjoa, parabéns e sucesso.
Ela é simpática mesmo , sorri com os olhos .
Eu tiro o domingo pra fazer minhas marmitas e higienizar minhas verduras
E sempre faço a minha lista para não cair em tentação
Aí está 300 receitas para dietas
Tem uma mega opção pra caso você queira aprender mais sobre o tema
Nossa, você não deve dar trabalho nenhum pro editor de vídeo, alem de ter uma dicção boa, quase não tem cortes os vídeos. Eu queria pegar videos assim pra editar! kkkkkkkkkkk Ps: Adoro os os videos, parabéns pelo Canal :)
Dra. Patricia, anjo que Deus colocou no meu caminho, eu estou no vigésimo quinto dia de mudanças alimentates... estou diabética e hipertensa... acompanhando suas dicas e receitas saí dos 118kg para 104kg ... sem passar fome e me sentindo nutrida e bem alimentada... Uma dica que peguei foi substituir as receitas com tapioca por farelo de aveia... Deus te dê longevidade e muitas bençãos... Gratidão!!!
Junta essa dieta com um cardio em jejum + musculação 4x na semana.
Shape vem com toda certeza!
Café da manhã: 100g Iorgute grego com whey isolado, 100g frutas vermelhas, leite de soja e 2 ovos.
Almoço : 100g de arroz, 150g de frango, 50g de aspargo e 100g de batata doce.
Antes do lanche da tarde - um shake de whey + 100g de morango
Tarde: 2 ovos, leite de amêndoas e frutas vermelhas.
Jantar: Igual o almoço!
Melhor nutri do youtube. Virei fã. Ta fazendo super parte da minha vida nas ultimas duas semanas em q estou aderindo a panelaterapia como parte deste árduo e longo caminho de vencer a obesidade. Gratidão
Deus abençoe somos abençoados por.ter uma pessoa boa fazendo está corrente do bem.obrigado🥰🦋
Que top é vc, Dra! Gratidão pelas dicas! Que Deus abençoe vc e quem está aqui assistindo
Suas dicas me fazem repensar minha alimentação, estou mais leve e feliz , obrigada por ser tão boa no que faz , dedicada e atenciosa.
Quero expressar meu agradecimento a este canal. Eu estou tendo muitos resultados com as dicas e receitas. Eu não poderia pagar para uma nutricionista então seu trabalho é maravilhoso. Obrigada.
Que mulher incrível! Sorriso contagiante! Obrigado pelos vídeos, Dra. Tem me ajudado bastante na minha reeducação alimentar!
São por esses e mais motivos que eu sempre deveria ouvir o que os nutricionistas tem a dizer. Cara! Nós fazemos tudo errado quando o assunto também é alimentação. Obrigado por tua disposição e paciência em nós ajudar com essas orientações.
Eu quero muito perder a gordura que eu tenho mais na barriga e atrás dos braços quero participar de uma de uma dieta saudável sem feijão sem arroz e sem macarrão
Nossa estou querendo emagrecer e tenho acompanhado o seu canal, eu não posso fazer exercícios físicos nem mesmo uma caminhada, mas vou conseguir perder esse 8 kilos se Deus quiser. Gratidão Patrícia.
Patrícia, feliz 2023.
Esse ano eu tenho uma meta e você será de muita importância para que eu consiga perder todo esse estilo de vida que venho relutando a abandonar por muitos anos.
Agradeço demais pelo seu trabalho aqui nessa rede social, sinto uma energia tão boa vindo de vc, sempre com um sorriso no rosto e também trazendo sempre o real. Com certeza seria uma pessoa que eu iria querer ter como amiga.
Vida longa ao seu canal, muita produtividade e sucesso. Gratidão 🙏🏿😚❤
Estamos na mesma ideia Joice cruz....🤝
Minha intenção é emagrecer tb, mas priorizando a glicemia, pois sou diabética. Adoro suas dicas! São práticas e acessíveis! Obrigada!
Patrícia só Deus pode te recompensar, obrigado pela ajuda
Olha patrícia eu estou com 75 quilos bem acima do normal! Quero mais dicas! Por favor
Olá dra, bom dia! Eu amo os seus vídeos, tem me ajudado bastante. Ainda não comecei a dieta mas quero começar. Fico sem ideia para pratos durante a semana. Eu sempre como uma carne com um legume mas estou enjoada de só comer batata doce, abóbora, abobrinha e couve flor... Faço um revezamento com esses 4 legumes durante a semana. Você tem algum vídeo com ideia de cardápios para eu já ir com a minha listinha pronta para o mercado!
Amo suas dicas,e hoje já não consigo mais comer como eu comia,me reducando a cada dia e sem passar fome,te sigo a 5 meses, obrigada por está aqui todos os dias ♥️♥️♥️😘😘😘
Eu quero emagrecer 10 kg já se foram 4 kgs 🙏🙏
Hoje dia 5/8/2020 estou recomeçando minha reeducação alimentar junto com o jejum intermitente. Estou com daqui cinco meses volto pra contar. Quem quiser me a lembrar.
Nos conte como foi seu emagrecimento? Faz 3 dias qe estou no caminho da reeducação alimentar, do jejum intermitente e do abdominal hipopressivo também, e faço alguns exercícios também!
Ac.
Então? Como foi o resultado?
@@patriciacustodio7659 também quero saber
Vish kk
Oiii adoro seus.vídeos emagreci 12.800 kg em 3 meses com reeducação alimentar,falta ainda 17 kg pra emagrecer mas eu chego lá
Sério? Ficando muito caro duranta a semna?
Arrasou nega
Cuidado de estragar seu metabolismo...
Comecei uma low carb i já estou vasculhando o canal todo pra aproveitar cada dica ❤️❤️❤️❤️❤️
Adorei essas dicas, meu povo aqui está precisando muito de ver o seu vídeo, vou compartilhar com todo mundo aqui. Obrigada minha querida por ser essa pessoa maravilhosa em minha vida, está sempre me dando uma ajudinha aqui com a minha turma!!!! Bjns!!!! 🌹❤😍😘
Eu quero muito emagrecer 😢
Amo esse canal , eu amei as dicas eu engordei muito ,mas comecei segunda feira dia 03
Eu comecei dia 20, e já emagreci 5 kilos!!! Peso todos os sábados.
Olá patricia,estou amando seus vídeos e dicas,só tem 15 dias que estou fazendo low carb,ainda não emagrecí mas sinto que perdí medidas....o que já é um bom sinal.
Estou me sentindo muito bem 😘😘
EU PERDI 2 kilos em 10 dias ,mas perdi medidas ,cortei arroz mas tô amando essa reeducacao alimentar é fazendo exercícios em casa mesmo.
Preciso eliminar 6kg que ganhei nessa pandemia e com o picos de ansiedade que venho tendo . Vou tentar seguir com essas orientações
Nossa muito Obrigado vc me ajudou bastante
Hoje fiz coxa de frango com aveia, deixe marinado o dia todo, nora ficou uma delícia, tb ficou um jantar leve.obrigada 😘😘
Olááá! Suas dicas são espetaculares! Estou seguindo quase tudo que vc ensina e tem feito diferença em minha saúde. Obrigada!😜😜😜😋😋
Comecei minha dieta, essa semana vou fazer minhas marmitas fit, eu adorei esse vídeo, obrigada nutri ❤️😊já vou lá te seguir no Instagram 😊
Que vídeo maravilhoso. As pessoas precisam entender que o dinheiro representa tempo de vida gasto para ganhá-lo. Não querem perder tempo na cozinha, mas perdem a vida trabalhando para comprar um monte de industrializados para se envenenar aos poucos.
Vdd, vc disse tudo agora.
Comecei a te seguir!! Super simpática, quero me cuidar!!
Tô gostando muito jociane Nascimento ❤️
Boa Noite minha preferida adoro suas receitas, já fiz o bolo de maçã com aveia e deu certo amei, vc é maravilhosa ❤
Bom dia ,Dra gostaria de saber se posso congelar quiabo
Oii princesa , cheguei hoje aqui, já tô amando, vou começar uma dieta e creio que você vai me ajudar muitooo porque eu não entendo nada de dieta. Já tentei mais acho que eu só passava fome. Quero muito aprender fazer uma Dieta correta sem passar fome . Kkkk
Estou gostando e aproveitando suas receitas, Patrícia. Preciso muuuuuiiiiito emagrecer!!
Minha mãe meu pai e eu tbm
Boa noite Patrícia!
Amo suas receitas! Tenho 49 anos e estou tentando emagrecer. O jejum não tem dado o resultado esperado...faço a janela 8/16.
Poderia me indicar um de seus vídeos que fosse interessante pra mim?
Obrigada!
Tô com 87kg, vou emagrecer 10kg, aos poucos, até o fim do ano. Já tô seguindo a maioria das dicas dela e vou seguir o restante.
Como você está hoje? Preciso emagrecer 10 também. Começando hoje.🙂
@@cintiaalvesnunes798 associei as dicas com treino de musculação, no começo foi um pouco difícil pq a falta de açúcar e do excesso de nutrientes pensa um pouco, mas após uns dez dias acostuma. Atualmente tô com 82kg e o peso meio que está se mantendo, porém é visível a redução de gordura no corpo e uma melhora no aspecto visual do corpo.
Recomendo!
Ah, tô comendo 4 ovos inteiros todo dia após o treino.
@@threerockguitar excelente. O peso na balança não diz muita coisa. A melhor coisa a se fazer é vc tirar foto a cada mês que passar e verás o seu corpo melhorando cada vez mais.
Dá dica de refeições e alimentos para um bolking limpo, nutri, por favor!
Tipo o leite em po, eu gosto mais do italac, tem possoas que gosta de ninho
Seus vídeos são ótimos .Estou fazendo dieta com uma nutricionista emagreci 8;50 tenho que emagrecer bastante ainda
Legal vou tenta e manda pra minha mãe😋deve ser delicioso a receita
Quero definir e manter o peso gosto muito das suas receitas são muito prática e Tem feito muito receitas das suas Às vezes fico perdida sem saber o que comer para manter o peso mas tem conseguido manteiga até agora
Meu sonho é me formar em nutrição. Amo essa área
Aqui em Curitiba tem de graça
Aaaaaaaaaaaaamo suas dicas e até falo que meu coração já te oficializou como minha nutricionista.
Primeira vez no canal já ameiii 16/4/2021 quero mudar minha alimentação
Oi Patrícia, preciso muito emagrecer, em cinco meses engordei nove kg. Iniciei hoje o meu regime,conto com suas dicar😄
Salma Cardoso não faça regime. Faça reeducação alimentar que é um estilo de vida.
Acabei de me escrever vou maratonar aqui rsrs! Preciso emagrecer urgente por saúde! Obrigada pelas dicas! 😘
Já estava cansada e desanimada do meu corpo, mas eu comprei um produto que ensina um compilado de estratégias de emagrecimento feminino, que promete secar até 8kg em até 30 dias, e hj eu tenho o corpo q eu sempre quis ter, e me asseito com as roupas que eu sempre sonhei em vestir, graças a Deus
Já salvei várias receitinhaas suas! Melhor nutri,❤️
Patrícia querida estou precisando perder gordura e ganhar músculos. Tenho 53 kg. Fiz bioimpedancia e estava com 10 kg de gordura a mais do que o mínimo..nessa quarentena ..
Aqui no Brasil existe a vantagem de que alimentos saudáveis e naturais são bem mais baratos que industrializados. Já ouvi falar que frutas são caríssimas em países como Coréia do Sul, Japão e na Europa em geral.
Montei uma dieta com esses alimentos
Café da manhã= clara do ovo do a clara mexida
Almoço= 1 colher de feijão e de arroz Frango grelhado e legumes
Jantar= frango grelhado com alface
Pronto
Eu amo os seus vídeos , estao me ajudando muito eu Fasso caminhadas de manhã e exercícios de tarde e faço jejum intermitente de 16 horas .
Idade:16
Peso:57
Meta:40 ou 43
Está pesando quanto agora?
Amando esse canal ❤❤❤faço tudo em casa agora. Tirei o açúcar Maravilha🥰
Mim escrevi abençoada . Te conheci agora . Obrigado por nos ajudar florzinha. 🌷
Patrícia vc fala sempre sobre receitas pra almoço ou jantar, eu não tenho costume de jantar. Sempre tomo café com pão de forma integral a 18 horas e as vezes uma fruta as21 horas, isso é saudável? Ou o jantar faz falta?Tenho 61 anos e em 5 meses emagreci 15 k. Por favor me responda!!
Oi Margarida! Meu problema é esse..não gosto de jantar..vou no nutrólogo ele monta meu cardápio mas não consigo..o que eu consigo é comer uma sopa ou caldo..fruta não posso por causa do açúcar..
Amo suas dicas e receitas tem me ajudado muito no meu processo de emagrecimento perdi 10 kilos faltam 20.
@Diana Carla Silva parabéns 👏👏👏 Enquanto tempo vc perdeu esses 10 kilos? Eu também preciso perder 30 kilos😧
Oi, cara eu canso muuuuto, quando começo malhar, chega desanima, quero mudar isso, você pode fazer um vídeo de comidas que dão bastante energia ?
Toma energético skksksksjsnsd
@@millk_sharke7943 aja dinheiro, pra ficar comprando Monsters kkkkk
Não adianta fazer em casa, eu fiz os cálculos, compensa mas comprar feito doqui fazer. E hoje em dia a maioria dos restaurantes tem acompanhamento nutricional. Tem marmita fit de 13 a 22 reais com acompanhamento de profissionais da saúde.
Mais uma dica: essas marcas que são de supermercado e que são bem mais baratas muitas delas são produzidas pelas fábricas das marcas caras, só muda o nome.
Na minha casa é uma luta! Só eu me preocupo com a alimentação mais saudável. Tenho sempre que remar contra a maré kkkkk
Aqui em casa é assim tb.
Duas 😩
3!!!!
Muito difícil fazer dieta assim
Sim
Patrícia eu passei o ano de 2019 inteirinho me cuidando com alimentação saudável e até perdi 4 k... Porém esse ano com a quarentena já ganhei de volta e se não tomar pé da situação viu ganhar muito mais... Infelizmente a Ansiedade faz você abrir a geladeira o tempo todo. Preciso de ajuda pra equilibrar essa alimentação. 😘
Experimenta também, fazer o uso de Florais, para ansiedade, te ajudará bastante. Caso tenha interesse, sou Terapeuta Floral e o meu Instagram é o @estrela_guia_13. Me chama no direct 😉
Em 2 dois meses comendo vegetais, perdi 3 quilos da pança. (São Paulo Brasil)
Gostaria que falasse sobre dieta flexível Patrícia
gostaria de uma dieta pós bariatrica feita a 15 anos, porem agora estou engordando novamente e estou sem direção
@@rosanasantin7885 eu TB sou bariátrica a 10 anos. Acabei engordando um pouco mas a 3 semanas mudei a alimentação e parei com a paranóia de me pesar sempre. Me sinto bem melhor e acompanho o canal desde então fazendo as receitinhas q a nutri posta me sinto bem melhor já ❤️. O foco agora é não ter pressa
@@fabiulalima921 estou mudando novamente a alimentação....mas estou triste por ter engordado muito
Sim naõ eu fico obesa .
Foi Deus que botou vc no nosso caminho para nos ajudar Amém, Deus abençoe vc e seus familiares Amém
Dar vontade de ficar olhando para ela com tanta simpatia ☺️ excelente profissional
Top seu vídeos.
Patricia se possível passe receita de leites vegetais que sejam baratos pra substituir o leite comum de vaca.
Não sei porque mais acho essa mulher tão falsa
Adoro tudo que vc faz,já fiz várias receitas suas ,todas são tops vc e maravilhosa 👏👏👏
Boa noite. Suas receitas são práticas e uma delícia, gosto muito. Gostaria de saber onde posso encontrar essa frigideira e à marca. Graça de Belo Horizonte. MG. 💥❤
Boa noite eu assisto todos os seu vídeos, vc arrasa e ta me ajudando muito, vc e um anjo.👏🏼👏🏼😊
Dê dicas para quem tem alergia a Sulfato de Níquel!!! 🙏🙏🙏
Patrícia sou nova no canal e estou amando suas dicas e receitas. Gratidão por sua generosidade e simpatia. Bjus
Eu comecei semana retrasada a fazer e comer, as marmitas fit, mas aqui tá difícil 😒meu marido não come, estou fazendo mas não sei até quanto tempo vou conseguir levar adiante.
Josélia Bomfim você tem que pensar na sua saúde. Não pode se prejudicar por causa do seu marido. Faça sua alimentação separada da dele. Ele pode continuar comendo o que quer e o que gosta. Fica dika.
Que alto astral!!
Oi bom dia eu sei q fica difícil pra vc gravar mais se possível vc como nutricionista montar um cardápio básico e ensinar como fazer e montar as marmitas um bju
Cai nesse vídeo maravilhoso , deixo meu like com gratidão 🙏😍
Engordei 30 kg
Hoje estou com 115 kg...preciso emagrecer urgente ...não sei por onde começar...meu corpo dói e tenho hipotireoidismo. 😢
Patrícia, não consigo beber café sem açúcar, já tentei vários adoçantes e até xilitol. Mas meu psicológico não aceita. E pão. E estou meio enjoada dos ovos. O que vc indica? Obrigada.
Melhor nutri, comecei hoje a fazer minhas marmitas fit😋
Já chego dando laike
PATRICIA BOA NOITE SOU DE PERNABUCO BEZERROS 150 .ALTURA 60.+5=65. MEU PESO IDEAL E 50.A 55
Muito muito obgda por tudo...
Só tenho agradecer...
Ótima idéia Patrícia amei.
Buenas tardes corazón yo vivo en España paso fatal porque ni tudo que hay en Brasil hay en España
Amo demais esse canal! 😍
Oi meu nome e joadila Tento fazer dieta .agora vou consegui amei seu video
Muito boas dicas, parabéns pelo conteúdo... é muito bom poder ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável sem radicalismo e sem precisar gastar rios de dinheiro para isso!
Ola Patricia gostaria que me desse umas dicas de dieta pois eu já entrei na fase da menopausa e estou a engordar muito apesar de comer o que sempre comia ...nunca fui magrinha e sou baixinha e o meu peso esta a me encomudar muito poderia me dar receitas para esta minha nova fase obrigada
Pra descongelar a marmita deixa descongelar primeiro pra esquentar ou ñ precisa???
Parabéns pelo canal! Pode fazer um vídeo deste para ganho de massa muscular para 50+? Muito obrigada!
Boa tarde Patricia sou no aki no seu canal e estou gostando muito mas queria q mim ajudasse a perde peso tenho 130k sou caminhoneiro e estou com 3 hérnias discais e tenho muito q perde peso poderia mim ajuda com uma dieta por favor
Patricia sou viciado em farinha branca o que faço para substituir..🤔
Jefersom Santana farinha integral
Farinha de amêndoas, de côco, de aveia etc...
@@Adelalme vou tentar kk
@@Jell951 aveia...
Concordo faço minhas marmitas Fit em casa claro que com suas receitas
Que bom, fico mt feliz em ajudar!!!
Boa noite assisto todos seus vídeos são todos top..
Amei suas dicas 💞 felicidades canal maravilhoso 😘 parabéns 👏👏👏
Gostei vou fazer