Qual é sua maior dificuldade com relação a reeducação alimentar? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Estou desesperada todos estão dizendo que estou gorda mim sinto muito triste pois não tenho dinheiro para pagar uma nutri. Minha alto estima esta la embaixo naovtenho nem vontade de mim arruma. Eu sempre tiver nos 54 55 Agora estou com 80 kg.mim ajuda Zap 77981485518
Difícil é conscientizar essa tese. Porq não é fácil parar com açúcar, glutem, lactose gdo a vida da pessoa resumiu a isso a vida toda. E com as correrias do dia a dia tem ansiedade e fica a procura de coisas doces 🍬 ai come doces e após quer comer salgado. Triste vida de qm precisa comer coisas saudável e e tão caro pra qm não tem nem um salário mensal..........🥺🥺
Tô a 28 dias na reeducação alimentar e tomando muita água e 45, minutos de exercício diariamente.e viu começar a caminhar também.ja desinchei bastante.
Estou fazendo reeducação alimentar a mais ou menos um mês e meio. Aprendi a comer muito verdura e fruta ( coisas que eu não comia ) e olha, perdi 7 kg's nesse meio tempo. Nos primeiros dias é difícil, pra quem tem gula igual eu, é muito difícil se controlar, mas acaba que o organismo acostuma. Resumo de tudo, perdi 7kg's em um mês e meio e tô me sentindo ótima. Vale a pena gente ❤
Nossaa o quanto preciso perder !!! 23 quilos. Estou com problemas na coluna e preciso perder peso urgente. Como vc iniciou, Elisangela ? Tipo café da manhã, almoço, janta, lanches... Perdi meu emprego na pandemia e não tem como eu ir em Nutri. 😞 Pode me dá dicas ?
Eu estou na reeducação alimentar já faz 2 mês que tô fazendo quando comecei tava com 123 kls .......agora tô pesando 106 kls.......creio que estou no caminho certo tenho muito a que perder
Fiz reeducação alimentar vendo seus vídeos perdi 10 quilos em um ano sem sofrimento igual você falou adaptando estou feliz e recomendo sempre seu canal obrigada ♥️
Não deixa de comer nada que tenha vontade, come, mais come pouco, por exemplo, sentiu vontade de comer chocolate, come um quadradinho de chocolate, porque se você não comer quando tiver vontade, vai chegar uma hora que você vai comer a barra inteira e depois vai se arrepender
Bom dia ,graças as suas recomendações e pratos que faz todos os dias ,eu me reeduquei,já eliminei 14 kilos em 51 dias , agradeço pelas suas orientações e pelo canal que e magnífico
“Pois Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para condenar o mundo, mas para que este fosse salvo por meio dele.” João 3:17 NVI Paz do Senhor! Tudo bem?🥰 Desde o primeiro pecado da humanidade o Senhor poderia nos lançar fora, porém esta não foi a escolha dEle. Ele preferiu nos amar e ter misericórdia, ao ponto de entregar oque tinha de mais precioso para pagar aqui o erro que nós cometemos, um amor como este não é encontrado em mais ninguém além dEle. E hoje Deus mostra esse mesmo amor pela humanidade, concedendo aos homens oportunidades de se arrependerem e reconhecerem o quão necessitados são de Sua graça. Só Jesus Salva! Ele é a verdade libertadora, Príncipe da paz.
O difícil é quando você tem menos de 18 anos,sem trabalho,apenas estuda e só você da sua casa quer fazer reeducação alimentar,to conseguindo seguir pq pedi pra comprar banana,aveia,pão integral,o café to tomando sem açúcar,só que nas refeições maiores é difícil ter verduras e legumes,a metade é batata frita ;-; e ai eu não como,fico só na carne que é proteína,um pouquinho de arroz e feijão
Pede para comprar verduras e aprende a fazer, comecei a cozinhar coisas diferentes mesmo que os outros não queiram. 1kg de chuchu/abobrinha/abóbora/cenoura entre outros dessa linha dura quase uma semana para uma pessoa só e custa menos de 4 reais nas verdureira as vezes tem promoção de 2 reais o kg.
Amo seus vídeos, tenho 53 anos cheguei a 99 kilos e juntos veio várias complicações, faço caminhada tirei o açúcar, arroz , enfim procuro comer só carboidratos bom e pouco , como as proteínas, frutas ,legumes e verduras já consegui chegar a 80 kilos falta eliminar mais 20 tô confiante e seus vídeos vai me ajudar muito 🥰😘
Eu consegui emagrecer com reeducação alimentar e exercícios físicos, no começo é meio difícil, mais com força de vontade a gente consegue, tem q ser constante, comecei tirando o açúcar, trigo e seus derivados, óleo de soja, não como biscoito nenhum, só como saudável na medida do possível. Eu tinha tanta coisa, ansiedade, estresse, minha pressão só ficava oscilando, agora tá tudo bem graças a Deus. Agora tô no processo de hipertrofia do meu corpo, a gente emagrece e precisa tonificar 😁😍🥰😘.
Quando vc fala comer o que gosta já me vem a cabeça aquele pãozinho francês quentinho com manteiga e no almoço aquele arroz branquinho. Eu amo comer e isso me faz muito feliz
Graças a Deus, faço reeducação alimentar de domingo a sexta, também faço academia há seis anos da minha vida e, eu tiro o sabado livre para comer o eu gosto, foi a melhor coisa que eu fiz pra minha saúde.
E o grande problema acho que é o sedentarismo pq antes de contar a doença que tenho comia a mesma qtde. que antes e engordei muito. Dizem que foram os inúmeros corticóides que usei por quase dois anos, mas eu sei q eu posso e eu quero emagrecer!
O maior problema é ansiedade, e é sempre doce depois de jantar, não sei se é por costume, mas quando não como mexe com meu lado emocional, fico meio brava, as vezes até choro como se fosse uma viciada.
Uma dica bem legal! Coloca uma meta, tipo "Ah se eu comer por 3 dias assim no quarto eu como um cachorro quente, conforme vc for se alimentando bem seu corpo vai acostumado e vc nem sentirá falta
São por esses e mais motivos que eu sempre deveria ouvir o que os nutricionistas tem a dizer. Cara! Nós fazemos tudo errado quando o assunto também é alimentação. Obrigado por tua disposição e paciência em nós ajudar com essas orientações.
Já perdi 2kg100gr em 30 dias. Procurei uma nutricionista que me deu uma dieta personalizada. Eu falei que o pior para mim era a vontade louca de comer doce à tarde. Então ela colocou coisas doces permitidas e assim estou conseguindo ir em frente. Dei minhas derrapagens senão já teria perdido uns 4kg, rs. Tenho 53 e já estou na menopausa e consigo perder peso.
Meu grande problema sempre foi a alimentação a noite. Após às 18h, tenho vontade de comer de hora em hora! É muito difícil mudar este hábito! Pra completar, descobri há um ano, que sou celíaca e isso mudou toda minha alimentação! Me dê dicas pra controlar a vontade de comer a noite, por favor!?
Eu tbm era assim comocei a fazer um jejum de 16 horas ultima refeição a 8 da noite e é incrivel como eu coloquei na cabeça q nao posso comer depois e estou conseguindo.
Tem o 42 anos e não consigo emagrecer,entrei na menopausa c 37 anos e daí p cá engordei mais se 10 kg,n sei mais o q fazer p emagrecer na menopausa,já tentei de tudo,sem sucesso.amo seus videos❤
Eu entendi reeducação alimentar por resto da vida Fiquei 2meses sem fazer dietas Alimentei 3kilos. Então entendi Reeducação alimentar tudo bom Mudança estilo vida. Vou me adaptar de novo. Amo seus vídeos
Assistir esses seu videos está me dando um incentivo para fazer uma reeducação alimentar. Meu grande problema é não poder comer de tudo, mas estou vendo que é possível adaptar os alimentos. Já cheguei a pesar 102k, hoje estou com 96,5k e resolvi começar a mudar meus hábitos ontem, e vou pescando suas dicas.
Estou aqui porque quero optar por uma mudança, uma mudança não somente por beleza e me sentir bem na minha autoestima, mas sim por conta da minha saúde. Sou nova, tenho apenas 21anos tenho 3 filhos pequenos; sofro de crises de ansiedade, minha pressão está alta, minha glicose tbm está alta. Porém não quero fica dependente de remédio pois sei que eu sou capaz e consigo faz uma dieta (reeducação alimentar) para melhor isso tudo. 🙌🏾😇🙏 DEIXE UMA PALAVRA DE INCENTIVO.
Eu preciso e muito! Passei a minha vida toda fazendo dieta.Hoje não falo mais assim,falo que estou mudando a minha alimentação,funciona mais usar esse termo!!!
Tenho um trauma com dieta, foi no nutricionista e tive que mudar tudo de um dia para o outro e passei muita dificuldade, hoje que fazer reeducação alimentar de maneira gradual
Meu problema é doce, sou compulsiva.... deixo de jantar para comer doce. Então a dieta que começo inicia até bem, mas sempre dou uma recaída no sorvete, chocolate e doces 😭😭😭
Acho que um dos meus maiores problemas (além da ansiedade) é a idade (14 anos), a maioria das dietas é para maiores de 18 anos por isso nunca arrisco seguir pois pode dar algum tipo de problema, se vc puder fazer (ou já tenha feito) um vídeo específico para reeducação alimentar para adolescentes vai ajudar muito não só eu como muitas outras pessoas que estão assim como eu.
Sempre fiz dietas super restritivas para emagrecer, até perdia alguns quilos mas logo recuperava...agora tomei a decisão de fazer diferente reeducação alimentar e exercícios físicos, estou gostando bastante das suas dicas. Tem apenas uma semana que inicie essa mudança na minha alimentação, quero muito ver os resultados,estou 10 quilos acima do meu peso😔
4 meses atrás assiste esse vídeo com objetivo de aprender e colocar em prática, estava pensando 70kg consegui perder 4kg mas a ansiedade tomou conta de mim novamente e agr esse com 68kg. Preciso voltar a me alimentar melhor, na certa. Deus me ajude pq é difícil kkk
Minha maior dificuldade é com o açúcar estou começando fazer reeducação alimentar tô amando sua dicas e receitas já fiz várias pra o café da manhã tem me ajudado muito OBRIGADA DEUS ABENÇOE MUITO MAIS
Eu vi tantos vídeos e fiquei muito perdida. Então comecei do meu jeito, fazendo alguns exercícios físicos em casa e reduzindo muita coisa (ou tirando do cardápio, tipo fritura), ainda fico de jejum. Espero que dê certo, pois estou conseguindo até ignorar coisas que antes não pensava em ficar sem. 😍
Já estou com dois meses na reeducação alimentar e estou amando, junto com minhas amigas estamos nos beneficiando de uma vida saudável sem restrições, eu só tenho ainda dificuldade em me organizar nos horários e em alguns cardápios mas vou melhorar isso, beijos e amando seus vídeos e dicas.
Estou fazendo reeducação a 3 meses e fazendo exercícios e ja foram 6 kilos tenho pegado bastante informações aqui com vc patricia e adapto nas minhas condições e nunca me sentir tao bem como tenho sentindo
Patricia faz um vídeo falando de quem tem hipotireoidismo e precisa emagrecer e não consegue metabolismo lento e ansiedade já fiz de tudo sem resultado.bjs
Olá Dra , reeducação alimentar eu consigui ,fazer e hj num como porcaria ,num tomo refri e suco de caixinha ,muito importante esse vídeo Parabéns 👏👏👍😅😘
Adorei! Tava precisando. Comecei a reeducação alimentar há uma semana! Já to sentindo a diferença. Porém não fui a nenhum Nutri, mas tenho seguido as suas dicas. Obrigada, traga mais conteúdo sobre reeducação alimentar. Sou nova por aqui mas já adoro💗
Olá boa tarde..eu sou Cátia_Juarez sou consultora de algumas marcas..e trabalho com vendas de produtos que auxiliam no emagrecimento..e tava procurando a nutricionista no TH-cam pra..mim compartilhar dicas de saúde ( porque na luta contra Balança é um todo né) e achei vc.. sempre compartilho suas dicas..sempre..bjs
Comecei dieta a dois meses. TENHO diabetes não estava me cuidando estáva muito auta. Primeiro coisa que tirei TUDO os doce. Não é fácil MAIS foi À melhor COISA. Gosto muito de ver Deus vídeos. Patrícia
Minha maior dificuldade é o parar de comer doce. Mais com suas dicas maravilhosas vou vencer e reeducar minha alimentação. Acho você top demais Parabéns. 👏👏👏👏👏👏
Estou fazendo reeducação alimentar há 5 meses...já eliminei 28 kilos...mas as vezes eu como uva e melancia compulsivamente...isso pode me prejudicar...eu simplesmente amo seus vídeos...Vc é muito boa profissional...gostaria de poder manter contato direto com você...pois quero eliminar mais uns 20 kilos...e acho que parece que parei um pouco de emagrecer...
Consumo bastante ovos chia farinha de linhaça , no meu café da manhã coloco sempre farinha de banana farinha de berinjela sempre com ovos e farinha de aveia não tirei o meu leite integral faço minhas marmitinhas sempre com bastante legumes e verduras o arroz é integral como normalmente só tirei o que me fazia mal, entrou na minha alimentação também massa de banana verde que eu tomo no meu suco de abacaxi com limão com casca e maçã e gengibre.
Cheguei nos 3 dígitos na balança e resolvi reverter a situação. Meu problema era comer uma pratada de arroz e feijão. Sempre comi muitos legumes e verduras e frutas. Mas não abria mão do arroz e feijão. Entrei na academia dia 04/03/2022 e apartir daí reduzi drasticamente meu arroz e feijão. Continuo comendo legumes e verduras e frutas. Cortei refrigerante e açúcar. Daqui 1 mês quero ver se deu resultado.
O que me faz perder foco na R.A. é a ansiedade e consequentemente a compulsão alimentar. Obrigada pelas dicas preciosas e por todo o seu trabalho, a sua contribuição que é feito com muito carinho e disposição. Que o universo lhe retribua abundantemente o bem que fazes!! 💗👏🏼👏🏼👏🏼
Doutora faz um cardápio de café da manhã almoço e janta para nós dentro da low carb menos rigorosa! O meu problema é ter que deixar o adoçante e o leite!! Como faço??? Bjs
Reduzi o açúcar do meu cardápio. E já vejo diferença ao subir uma subida. Tenho asma. E quase morria. Hoje subi mais tranquila . (Não cortei completamente, mas reduzi uns 70%)
eu estou a 14 dias na reeducação alimentar eu eliminei tudo que engorda sim e difícil mas vale a pena são poucos dias mas que estão mudando minha vida já vejo as diferenças no meu corpo não vou parar sempre que eu saiu levo minhas marmitas e está tudo certo quando eu coloco uma coisa na cabeça eu sigo
Adoro. Na verdade RA é quando vc enfia na cabeça mesmo. Você quer? A partir daí seguimos com prazer. Se alimentar se torna prazeroso. Lowcarb +JI foi a grande diferença pra mim. Sigo vc que passa as combinações perfeitas sempre!Já foram 15kg ..minha meta pra 2 anos.... vou chegar sim!
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](http://i.ytimg.com/vi/T7pBrejtwkA/mqdefault.jpg)
Qual é sua maior dificuldade com relação a reeducação alimentar? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Em relação a doces,essa é a minha dificuldade, amo doces, sobremesas, bolos com recheio, etc
@@vivianemendonca2435 Esse é o meu problema támbem.. Balas, e todos esses
Refrigerante... parece um vício!!! Nos ajude a livrar desse líquido que só nós faz mal!!!
Estou desesperada todos estão dizendo que estou gorda mim sinto muito triste pois não tenho dinheiro para pagar uma nutri. Minha alto estima esta la embaixo naovtenho nem vontade de mim arruma. Eu sempre tiver nos 54 55 Agora estou com 80 kg.mim ajuda
Zap 77981485518
O açúcar. Muito difícil negar um doce
É impressionante,Quando vc está fazendo dieta aparece tudo de gostoso,mais quando vc não está é quer comer alguma coisa,NUNCA TEM!
Começei a fazer dieta ontem e minha mãe comprou coisas q amo KKKKK eu resistir e n comi,continuo na minha dieta,foco é tudo nd é fácil.
Sim que odeio viu
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH
Kkkkkkk cara vc falou tudo, pura verdade
Vei, disse tudo kkkkkkkk que ódio. Minha mãe raramente fazia sobremesa agora danou a fazer toda semana. Justo meu ponto fraco 😭 KKKKKK
Estou a a seis meses na reeducação alimentar e emagrecimento 30kilos estou muito feliz
Parabéns vilma....
Fez como a sua dieta
Me dá a resita
E eu não consigo emagrecer dois 😑 se perder Trinta eu sumo só preciso de ums dez mas tá difícil
Me passa esse receita por favor,preciso emagrecer pra ter saúde
Gente a gente come por NECESSIDADE e por SAÚDE, tenham consciência, Não comam apenas por vontade comer, de mastigar
EXATAMENTE
Sim, porém não é algo tão simples assim
nossa, resolveu meu problema em, obrigado.
Difícil é conscientizar essa tese. Porq não é fácil parar com açúcar, glutem, lactose gdo a vida da pessoa resumiu a isso a vida toda. E com as correrias do dia a dia tem ansiedade e fica a procura de coisas doces 🍬 ai come doces e após quer comer salgado. Triste vida de qm precisa comer coisas saudável e e tão caro pra qm não tem nem um salário mensal..........🥺🥺
@@solangefatimabarbosamarque6464 acho mais caro as guloseimas hambúrguer 🍔 pizza 🍕 chocolate🍫 bolo🍰 sorvete 🍧 do que os alimentos saudáveis
Tô a 28 dias na reeducação alimentar e tomando muita água e 45, minutos de exercício diariamente.e viu começar a caminhar também.ja desinchei bastante.
Não caímos de paraquedas. Deus coloca as pessoas no nosso caminho no momento certo❤
Estou fazendo reeducação alimentar a mais ou menos um mês e meio. Aprendi a comer muito verdura e fruta ( coisas que eu não comia ) e olha, perdi 7 kg's nesse meio tempo. Nos primeiros dias é difícil, pra quem tem gula igual eu, é muito difícil se controlar, mas acaba que o organismo acostuma. Resumo de tudo, perdi 7kg's em um mês e meio e tô me sentindo ótima. Vale a pena gente ❤
Me da dica pfvvvv
Eu também quero saber como você faz. Tipo... Café da manhã , almoço e jantar
Tbm quero saber nos ajuda pfv
gente perde massa muscular ?
Passa as dicas p nós! Comecei a me reeducar a uma semana.
Faço redução alimentar há quase um ano é perdi 23 quilos sou outra pessoa muito feliz, controlei tudo!!
Como vc começou?
Quanto tempo durou estou ha 3 meses e perdi só 4. Mas ja estou feliz
@@eleusareis6875 não desista! de 4 em 4 se chega lá!
@@meirielemariana5491 Como comseguiu? Que técnica usa? Quem está ajudando? Eu adorava conseguir de forma consistente.
Nossaa o quanto preciso perder !!! 23 quilos. Estou com problemas na coluna e preciso perder peso urgente. Como vc iniciou, Elisangela ? Tipo café da manhã, almoço, janta, lanches... Perdi meu emprego na pandemia e não tem como eu ir em Nutri. 😞
Pode me dá dicas ?
To aqui por saúde e por estética, pq se eu mesmo não me preocupar comigo, ninguém se preocupa comigo. Isso com 13 anos
Eu estou na reeducação alimentar já faz 2 mês que tô fazendo quando comecei tava com 123 kls .......agora tô pesando 106 kls.......creio que estou no caminho certo tenho muito a que perder
Oiii como vc fez
Fiz reeducação alimentar vendo seus vídeos perdi 10 quilos em um ano sem sofrimento igual você falou adaptando estou feliz e recomendo sempre seu canal obrigada ♥️
Pow mas 1 ano e muito tempo p perde 10 quilos
perdeu só 10kg em 1 ano? perdi 20 em 4meses
@@npcarvalho515 e melhor vc perder dez quilos em um ano do que ganha dez em um ano vitoria parabéns
@@ilmasouza2874 claro melhor perde doq ganhar mas achei muito tempo p perder 10 quilos
@@tiofiinndicas?
O grande problema é comer por ansiedade
Gisele Paganote também como por ansiedade
Não deixa de comer nada que tenha vontade, come, mais come pouco, por exemplo, sentiu vontade de comer chocolate, come um quadradinho de chocolate, porque se você não comer quando tiver vontade, vai chegar uma hora que você vai comer a barra inteira e depois vai se arrepender
Eu sou assim , como por ansiedade, nem os remédios fazem efeitos
Eu tamb😟
Eu não consigo me livrar do churrasco eu amo churrasco manteiga,pão,colosema eu não gosto mais churrasco eu não consigo é tem q ser carne gorda
Bom dia ,graças as suas recomendações e pratos que faz todos os dias ,eu me reeduquei,já eliminei 14 kilos em 51 dias , agradeço pelas suas orientações e pelo canal que e magnífico
Você pode postar seu cardápio? Preciso muito perder ao menos 8kgs
Vrdd Ajuda nois ai
Vrdd Ajuda nois ai
“Pois Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para condenar o mundo, mas para que este fosse salvo por meio dele.”
João 3:17 NVI
Paz do Senhor! Tudo bem?🥰
Desde o primeiro pecado da humanidade o Senhor poderia nos lançar fora, porém esta não foi a escolha dEle. Ele preferiu nos amar e ter misericórdia, ao ponto de entregar oque tinha de mais precioso para pagar aqui o erro que nós cometemos, um amor como este não é encontrado em mais ninguém além dEle. E hoje Deus mostra esse mesmo amor pela humanidade, concedendo aos homens oportunidades de se arrependerem e reconhecerem o quão necessitados são de Sua graça. Só Jesus Salva! Ele é a verdade libertadora, Príncipe da paz.
Amém 🙏
Amém😍
😍
Amem, que Deus te abençoe irma❤😁
Amém
O difícil é quando você tem menos de 18 anos,sem trabalho,apenas estuda e só você da sua casa quer fazer reeducação alimentar,to conseguindo seguir pq pedi pra comprar banana,aveia,pão integral,o café to tomando sem açúcar,só que nas refeições maiores é difícil ter verduras e legumes,a metade é batata frita ;-; e ai eu não como,fico só na carne que é proteína,um pouquinho de arroz e feijão
Pede para comprar verduras e aprende a fazer, comecei a cozinhar coisas diferentes mesmo que os outros não queiram. 1kg de chuchu/abobrinha/abóbora/cenoura entre outros dessa linha dura quase uma semana para uma pessoa só e custa menos de 4 reais nas verdureira as vezes tem promoção de 2 reais o kg.
A minha maior dificuldade é mim livra do pão francês e manteiga , mais vou conseguir já tem duas semanas que não como .
Qdo estou em casa até q sigo bem com a reeducação alimentar o problema é quando estamos na casa dos outros...
Kkkkk verdade
Eu ando com a minha marmita 🤦♀️
Amo seus vídeos, tenho 53 anos cheguei a 99 kilos e juntos veio várias complicações, faço caminhada tirei o açúcar, arroz , enfim procuro comer só carboidratos bom e pouco , como as proteínas, frutas ,legumes e verduras já consegui chegar a 80 kilos falta eliminar mais 20 tô confiante e seus vídeos vai me ajudar muito 🥰😘
Ainda faz caminhada e reeducação alimentar? Estou precisando
Parabéns! Você emagreceu muito
Eu consegui emagrecer com reeducação alimentar e exercícios físicos, no começo é meio difícil, mais com força de vontade a gente consegue, tem q ser constante, comecei tirando o açúcar, trigo e seus derivados, óleo de soja, não como biscoito nenhum, só como saudável na medida do possível. Eu tinha tanta coisa, ansiedade, estresse, minha pressão só ficava oscilando, agora tá tudo bem graças a Deus. Agora tô no processo de hipertrofia do meu corpo, a gente emagrece e precisa tonificar 😁😍🥰😘.
Quando vc fala comer o que gosta já me vem a cabeça aquele pãozinho francês quentinho com manteiga e no almoço aquele arroz branquinho. Eu amo comer e isso me faz muito feliz
Graças a Deus, faço reeducação alimentar de domingo a sexta, também faço academia há seis anos da minha vida e, eu tiro o sabado livre para comer o eu gosto, foi a melhor coisa que eu fiz pra minha saúde.
Oi , tô numa reeducação alimentar e estou ótima , 19 kilos a menos em 9 meses .
Super parabéns Gislene!
Gislene Borges nossa que chique ,👏👏👏
Gislane Borges mim conta como é sua alimentação estou super precisando 😆👏👏👏👏👏parabéns
Passou em uma nutricionista ou fez por conta ?
Nao tenho nocao como começa
Patricia! Vc é 1000!!! A melhor nutricionista do Brasil!!!
Obrigada Cuka!!!!
De:que legal seu canal,eu estou adorado, e estou na faculdade cursando nutrição.
E o grande problema acho que é o sedentarismo pq antes de contar a doença que tenho comia a mesma qtde. que antes e engordei muito. Dizem que foram os inúmeros corticóides que usei por quase dois anos, mas eu sei q eu posso e eu quero emagrecer!
Só eu que acho ela fofaaa quando fala sorrindo?
Ela é muito amor ❤️
Meu filho tem 10 anos e é obeso, posta umas dicas de alimentação p crianças, é muito difícil fazê-lo gostar de coisas saudáveis.
Estou me cuidando mais caminhando diariamente fazendo exercício de prancha me sinto mais energia tomando muita água é otimo
O maior problema é ansiedade, e é sempre doce depois de jantar, não sei se é por costume, mas quando não como mexe com meu lado emocional, fico meio brava, as vezes até choro como se fosse uma viciada.
Graças a Deus meu organismo já está se acostumando com a reeducação alimentar
O meu problema é Fast-food meu sou viciada nesses trem 😭😭😭 lanche de rua, dogão mds isso é uma tentação pra mim kkk 😣
Procura fazer caseiro e mais saudável
Meu marido é assim
Uma dica bem legal!
Coloca uma meta, tipo "Ah se eu comer por 3 dias assim no quarto eu como um cachorro quente, conforme vc for se alimentando bem seu corpo vai acostumado e vc nem sentirá falta
nessas horas agradeço por nao ter dinheiro pra gastar nisso kkkkkkkkkkk
São por esses e mais motivos que eu sempre deveria ouvir o que os nutricionistas tem a dizer. Cara! Nós fazemos tudo errado quando o assunto também é alimentação. Obrigado por tua disposição e paciência em nós ajudar com essas orientações.
Nutri 2anos de reeducação alimentar e caminhada e mais de 20kilos...hoje trabalho ajudando mulheres a se relacionar com a alto estima
Ah, tô precisando de ajuda. Como funciona?
Principal problema? O emocional. Levava bem e qdo via derrapava e qdo me dava conta já estava com o pé na jaca. Isso mudou. Vou conseguir!
Muito legal! Mas, ansiedade acaba comigo, aí como demais! Porém, vou tentar melhorar o maximo possível!! ❤
Abandonar os doces
Amanhã vou iniciar do zero....E assistir um vídeo seu e amei...mas quero do comecinho .....
Já perdi 2kg100gr em 30 dias. Procurei uma nutricionista que me deu uma dieta personalizada. Eu falei que o pior para mim era a vontade louca de comer doce à tarde. Então ela colocou coisas doces permitidas e assim estou conseguindo ir em frente. Dei minhas derrapagens senão já teria perdido uns 4kg, rs. Tenho 53 e já estou na menopausa e consigo perder peso.
Meu grande problema sempre foi a alimentação a noite. Após às 18h, tenho vontade de comer de hora em hora! É muito difícil mudar este hábito! Pra completar, descobri há um ano, que sou celíaca e isso mudou toda minha alimentação! Me dê dicas pra controlar a vontade de comer a noite, por favor!?
Infelizmente sem resposta
Comer frutas mais doces,colocar mel.. frutas secas..
Eu tbm era assim comocei a fazer um jejum de 16 horas ultima refeição a 8 da noite e é incrivel como eu coloquei na cabeça q nao posso comer depois e estou conseguindo.
Tem o 42 anos e não consigo emagrecer,entrei na menopausa c 37 anos e daí p cá engordei mais se 10 kg,n sei mais o q fazer p emagrecer na menopausa,já tentei de tudo,sem sucesso.amo seus videos❤
Muito bom cuidar da saúde ainda mais com remédios naturais do nosso corpo.
Eu entendi reeducação alimentar por resto da vida
Fiquei 2meses sem fazer dietas
Alimentei 3kilos.
Então entendi
Reeducação alimentar tudo bom
Mudança estilo vida.
Vou me adaptar de novo.
Amo seus vídeos
Assistir esses seu videos está me dando um incentivo para fazer uma reeducação alimentar. Meu grande problema é não poder comer de tudo, mas estou vendo que é possível adaptar os alimentos. Já cheguei a pesar 102k, hoje estou com 96,5k e resolvi começar a mudar meus hábitos ontem, e vou pescando suas dicas.
Tô num processo de reeducação alimentar, vim correndo assistir 😍🤗😊
Estou aqui porque quero optar por uma mudança, uma mudança não somente por beleza e me sentir bem na minha autoestima, mas sim por conta da minha saúde. Sou nova, tenho apenas 21anos tenho 3 filhos pequenos; sofro de crises de ansiedade, minha pressão está alta, minha glicose tbm está alta. Porém não quero fica dependente de remédio pois sei que eu sou capaz e consigo faz uma dieta (reeducação alimentar) para melhor isso tudo. 🙌🏾😇🙏 DEIXE UMA PALAVRA DE INCENTIVO.
Eu preciso e muito! Passei a minha vida toda fazendo dieta.Hoje não falo mais assim,falo que estou mudando a minha alimentação,funciona mais usar esse termo!!!
É verdade tem que cuidar da saúde equilíbrio pra tudo. 😇🙏
Emagreci 13 kilos com a reeducação alimentar. Isso sem fazer atividade física. Obrigada 🤗
Dicas ju???
Ju como vc fez?
O triste é que sempre que to fazendo dieta meus pais trazem algo gostoso pra casa coxinha,pizza,cholate...😞
Quee raiva😣😣
Eu tbm.. aff
Não é,da um ódio
Bem assim kk
minha mãe é assim msm kkkkk
Aqui é meu sogro 🙄
Eu sou extremamente ansiosa e isso me tira totalmente o foco. Começo bem depois desanda tudo
Tenho um trauma com dieta, foi no nutricionista e tive que mudar tudo de um dia para o outro e passei muita dificuldade, hoje que fazer reeducação alimentar de maneira gradual
Meu problema é doce, sou compulsiva.... deixo de jantar para comer doce. Então a dieta que começo inicia até bem, mas sempre dou uma recaída no sorvete, chocolate e doces 😭😭😭
Esse é meu problema também 😁
E eu na vida kkkkkkk tamo junto rsrssrs😀
Faz um dia do lixo, onde vc pode comer algum doce amiga
Não compra pra deixar em casa , acho uma boa dica
@@brunnaeduarda8679 N pode
Meu principal problema é ansiedade..mas a terapia gora está me ajudando. Obrigada pelas dicas sempre ricas e salutares. Deus te abençoe
Acho que um dos meus maiores problemas (além da ansiedade) é a idade (14 anos), a maioria das dietas é para maiores de 18 anos por isso nunca arrisco seguir pois pode dar algum tipo de problema, se vc puder fazer (ou já tenha feito) um vídeo específico para reeducação alimentar para adolescentes vai ajudar muito não só eu como muitas outras pessoas que estão assim como eu.
Simmm
Realmente reeducação alimentar é saúde. Mantenho meu corpo com a reeducação.... adoro ❤
Buscando melhorar minha alimentação por conta de estética e tmbm pk quero melhorar minha saúde...
Eu tenho dificuldade em saber exatamente o que é saudável, as fontes de proteínas, mas já aprendi muito aqui com vc, Deus te abençoe 😘
Sempre fiz dietas super restritivas para emagrecer, até perdia alguns quilos mas logo recuperava...agora tomei a decisão de fazer diferente reeducação alimentar e exercícios físicos, estou gostando bastante das suas dicas.
Tem apenas uma semana que inicie essa mudança na minha alimentação, quero muito ver os resultados,estou 10 quilos acima do meu peso😔
Oi e aí? Deu certo?
É inacreditável que tudo que você imagina e tem dúvida, já tem nesse canal. Te amo , obrigado!❤️😍
4 meses atrás assiste esse vídeo com objetivo de aprender e colocar em prática, estava pensando 70kg consegui perder 4kg mas a ansiedade tomou conta de mim novamente e agr esse com 68kg. Preciso voltar a me alimentar melhor, na certa. Deus me ajude pq é difícil kkk
Essa é minha luta diária para ajudar a me manter em forma.
Minha maior dificuldade é com o açúcar estou começando fazer reeducação alimentar tô amando sua dicas e receitas já fiz várias pra o café da manhã tem me ajudado muito OBRIGADA DEUS ABENÇOE MUITO MAIS
Eu vi tantos vídeos e fiquei muito perdida. Então comecei do meu jeito, fazendo alguns exercícios físicos em casa e reduzindo muita coisa (ou tirando do cardápio, tipo fritura), ainda fico de jejum. Espero que dê certo, pois estou conseguindo até ignorar coisas que antes não pensava em ficar sem. 😍
Eaiii, funcionou?
Já estou com dois meses na reeducação alimentar e estou amando, junto com minhas amigas estamos nos beneficiando de uma vida saudável sem restrições, eu só tenho ainda dificuldade em me organizar nos horários e em alguns cardápios mas vou melhorar isso, beijos e amando seus vídeos e dicas.
Estou fazendo reeducação a 3 meses e fazendo exercícios e ja foram 6 kilos tenho pegado bastante informações aqui com vc patricia e adapto nas minhas condições e nunca me sentir tao bem como tenho sentindo
Reeducação Alimentar é Para Todos!!!
Patricia faz um vídeo falando de quem tem hipotireoidismo e precisa emagrecer e não consegue metabolismo lento e ansiedade já fiz de tudo sem resultado.bjs
Tbm quero eu tenho tiróide não cosigo emagrecer
Amo os seus vídeos,faz um de cardápio completo de uma semana,para emagrecimento. Por favor,.
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O meu maior problema é que nos primeiros dias eu perco peso, porém depois meu corpo se acostuma e eu paro de perder peso.
Sou eu exatamente!
começa a fazer exercícios
Que o senhor tede muita saúde sabedoria pra você
Vou começa a fazer reeducação alimentar tava com medo de fica com fome mas vc mim deu uma luz
Olá Dra , reeducação alimentar eu consigui ,fazer e hj num como porcaria ,num tomo refri e suco de caixinha ,muito importante esse vídeo Parabéns 👏👏👍😅😘
Mt obrigada Mateus!!
@@NutricionistaPatriciaLeite bjos 😘💋
Obrigada pela dica👏👏👏
Quando chego em casa quero comer tudo q vejo.
Adorei! Tava precisando. Comecei a reeducação alimentar há uma semana! Já to sentindo a diferença. Porém não fui a nenhum Nutri, mas tenho seguido as suas dicas. Obrigada, traga mais conteúdo sobre reeducação alimentar. Sou nova por aqui mas já adoro💗
Que bom Pri, fico feliz em ajudar!
Meu problema é a gula!!
Tudo que como é com exagero!!!
O meu tbm, porém não engordo uma grama.
eu tabem como por exagero
Tbem, nao sei comer um pedaço de pizza. Tenho que comer ate passar mal
@@camilaqueiroz1378 Poxa Camila mais pede pra deus tira isso de vc até mesmo porque gola é pegado vc saber né. mais pesa a deus só ele pode ti ajuda
@@paulasouza-uo3mh minha querida, acabei de comer 1 kilo de Camarao sozinha. Deus so ajuda quem ele quer.. ja pedi tanto que cansei. Beijos
Eu tô fazendo reducacao alimenta tem 2 mês ja consegue eliminei 19 quilo. Eu pesava 110.to tão feliz granca deus
Essa nutricionista é maravilhosa
Gostei muito das dicas!
Minha dificuldade, é manter o compromisso de me alimentar de uma forma mais saudável!
Estou querendo mudar minha alimentação por alimentos saudáveis 🥬🍅🍠🥒🥦🍳
Olá boa tarde..eu sou Cátia_Juarez sou consultora de algumas marcas..e trabalho com vendas de produtos que auxiliam no emagrecimento..e tava procurando a nutricionista no TH-cam pra..mim compartilhar dicas de saúde ( porque na luta contra Balança é um todo né) e achei vc.. sempre compartilho suas dicas..sempre..bjs
Tudo é possível aquele que crer!
Comecei dieta a dois meses. TENHO diabetes não estava me cuidando estáva muito auta. Primeiro coisa que tirei TUDO os doce. Não é fácil MAIS foi À melhor COISA. Gosto muito de ver Deus vídeos. Patrícia
Minha maior dificuldade é o parar de comer doce. Mais com suas dicas maravilhosas vou vencer e reeducar minha alimentação. Acho você top demais Parabéns. 👏👏👏👏👏👏
Amei o vídeo, graças a reeducação alimentar perdi quase 45 kilos, em 2 anos, não tenho palavras de tanta satisfação e alegria!!!
Meu maior problema é a noite sinto muitaa fome como demais e tenho 61 anos mas ta dificil e preciso por doença emagrecer
Estou fazendo reeducação alimentar há 5 meses...já eliminei 28 kilos...mas as vezes eu como uva e melancia compulsivamente...isso pode me prejudicar...eu simplesmente amo seus vídeos...Vc é muito boa profissional...gostaria de poder manter contato direto com você...pois quero eliminar mais uns 20 kilos...e acho que parece que parei um pouco de emagrecer...
Gosto muito dos seus vídeos, salvo todos. Só discordo das 6 refeições ao dia.
Consumo bastante ovos chia farinha de linhaça , no meu café da manhã coloco sempre farinha de banana farinha de berinjela sempre com ovos e farinha de aveia não tirei o meu leite integral faço minhas marmitinhas sempre com bastante legumes e verduras o arroz é integral como normalmente só tirei o que me fazia mal, entrou na minha alimentação também massa de banana verde que eu tomo no meu suco de abacaxi com limão com casca e maçã e gengibre.
Cheguei nos 3 dígitos na balança e resolvi reverter a situação. Meu problema era comer uma pratada de arroz e feijão. Sempre comi muitos legumes e verduras e frutas. Mas não abria mão do arroz e feijão.
Entrei na academia dia 04/03/2022 e apartir daí reduzi drasticamente meu arroz e feijão. Continuo comendo legumes e verduras e frutas. Cortei refrigerante e açúcar. Daqui 1 mês quero ver se deu resultado.
Deu resultado já nesses 12 dias ?
Essa dicas sao ótimas👏👏
Eu adicionei o alarme pra mim fazee a alimentação na hora correta☺☺
Huuum como é gostoso comer bem! Eu tenho 11 anos, no meu prato não pode faltar verdura!
O que me faz perder foco na R.A. é a ansiedade e consequentemente a compulsão alimentar.
Obrigada pelas dicas preciosas e por todo o seu trabalho, a sua contribuição que é feito com muito carinho e disposição. Que o universo lhe retribua abundantemente o bem que fazes!! 💗👏🏼👏🏼👏🏼
Boa noite obrigado por essa palavra que Deus te abençoe
estou seguindo as dicas não é só para emagrecer, porque tenho alergia alimentar que estavam me matando.
Ja perdi 3 quilos em uma semana❤❤❤
O que vc esta comendo
Como?
Minha maior dificuldade na reeducação alimentar são os doces e pão , no resto é tranquilo de fazer . Seus vídeos são ótimos !
Doutora faz um cardápio de café da manhã almoço e janta para nós dentro da low carb menos rigorosa! O meu problema é ter que deixar o adoçante e o leite!! Como faço??? Bjs
Começa diminuindo a quantidade que consome diariamente até conseguir substituir e por fim eliminar.
Reduzi o açúcar do meu cardápio. E já vejo diferença ao subir uma subida. Tenho asma. E quase morria. Hoje subi mais tranquila . (Não cortei completamente, mas reduzi uns 70%)
As recomendações é ótima, comer no horário certo ajuda muito,,,é mastigar de forma correta
eu estou a 14 dias na reeducação alimentar eu eliminei tudo que engorda sim
e difícil mas
vale a pena são poucos dias mas que estão mudando minha vida
já vejo as diferenças no meu corpo
não vou parar
sempre que eu saiu
levo minhas marmitas
e está tudo certo
quando eu coloco uma coisa na cabeça eu sigo
Oi, e aí como vc está hoje ?
Em 1 mês consegui perder 7kg com reeducação alimentar, estou muito feliz
Oi, como vc está hoje ?!
Minha principal dificuldade com a reeducação alimentar é no preparo de comidas p toda família. Tem coisas que nem todos gostam.
Exatamente o meu problema. Acho que quem não tem criança e mora sozinha é mais fácil se reeducar.
Gosto muito dos seus vídeos a minha maior dificuldade é com relação as quantidades preciso ter disciplina nos horários pra não ficar com tanta fome.
Adoro. Na verdade RA é quando vc enfia na cabeça mesmo. Você quer? A partir daí seguimos com prazer. Se alimentar se torna prazeroso. Lowcarb +JI foi a grande diferença pra mim. Sigo vc que passa as combinações perfeitas sempre!Já foram 15kg ..minha meta pra 2 anos.... vou chegar sim!
Vou começa amanhã! ✅