Какие порции еды нужно есть на диете и польза ассертивности
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир Сбера 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Мой Дзен dzen.ru/zapasn...
Романс "Зачем тебя мой милый я узнала" Надежда Казанцева • Русский романс. Зачем ...
Мария Каллас "Casta diva" • Maria Callas sings "Ca...
Мой Телеграмм: t.me/zapasniek...
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ www.instagram....
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D1 | Fall | ต่อเนื่อง ในสัปดาห์สอง](http://i.ytimg.com/vi/ElcO9uC_Dbk/mqdefault.jpg)
Ирина, как я рада слышать Вас снова и снова! Вы открыли не только идеальный путь похудения для людей с большим желудком, но еще и просвещаете нас во всем. Такие передачи должны занимать свое место на центральных каналах России. А вот нам повезло, что мы Вас нашли в этом большом мире Интернета. Спасибо Вам огромное за ваш труд!
И Вам спасибо за добрые слова! 🙂🌿💖🌟🍒
Эту женщину можно смотреть и слушать бесконечно!
Добрый день Ирина!
Благодарю за промывание наших личностей 😊И возвращение к прекрасному🌺🌟💖
Удачи, Мира в Мире и в душе!
Большое СПАСИБО! 🙂🍒🌿🌟
@@Zapasnie_Krilya 🌹💝
Ирина, спасибо, слушаю вас с наслаждением, пока не решилась начать, откладываю, страшно ужасно🙈
@@zretel-c2s
Желаю Вам успехов! ✋🙂🍒🎄🌟
Спасибо за эту болталку. Без вас было скучно, не теряйтесь пожалуйста. Люблю ваши беседы.
Спасибо 🙂🌿🍒
Рассказывая о музыке, вы напомнили мне музыкальный киоск с Элеонорой Беляевой, это так прекрасно! Ирина, вы очищаете и осветляете пространство своими знаниями и рассуждениями!
Большое спасибо! 🙂🍒🌟💖
@@Zapasnie_Krilya 💞
😊❤🌹
Дорогая наша Ирина! Долгожданная. Не исчезайте больше на столь долгое время
. Дай Бог вам сил, энергии и желание "болтать" с нами! Огромное спасибо, Исинушка!
@@user-jz9fp1tu9y
Я очень тронута и постараюсь 😊💖
Ирина, с Вами похудела на 17 кг. Но, не хватает Ваших мотиваций и тарелочек. Не оставляйте эту тему, пожалуйста. Не у всех блогеров есть талант мотиватора. У Вас есть!
Большое СПАСИБО! 🙂💖🌿🍒
Дорогая Ирина!!!!!
Спасибо Вам за труд и старания донести очень полезную и такую интересную информацию!!!!!!!
И Вам спасибо! ✋🙂🍒🌿
Друзья, ставим лайки 👍 за труд Ирины!❤Может больше людей увидят уникальные видио!!!🎉🎉🎉
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🍒💖🌟
Ирина,слушать вас-бальзам для души❤
Спасибо! 🙂🌿🍒🌟
Здравствуйте милая Ирина, Вы ничем не можете нас напугать, с Вами очень интересно, с нетерпением жду каждое Ваше видео, спасибо ❤
Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌟
Вы хороший психолог.Появляется желание ,,свернуть горы".Я хорошо сбросила вес, но страшные события в стране, и опять беспорядочное питание.Вес вернулся..Не сдаюсь и снова начала борьбу.Ваши видео хорошее подспорье Спасибо.
Я от души делаю Вам ПОБЕДЫ в этой благородной борьбе!✋🙂🌿🍒🌟
Иринушка, как с Вами хорошо! Спасибо огромное, что делитесь своими знаниями, мыслями и интересами с нами!
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
Привет из Франции. Доброго времени суток вам. Недавно вас нашла. Вы для меня открытие. Мне 67 лет. За 2 года я сильно набрала в весе так как из за расстройства здоровья перестала почти двигаться. Вы вдохнули в меня жизнь. Спасибо вам от всего сердца.
Я от души желаю Вам успехов! ✋🙂💖🌟🍒
Не отчаивайтесь!!! Просто КАЖДЫЙ ДЕНЬ делайте по одному шагу в направлении здоровья! Начните с пяти повторений и прибавляйте понемножку! Вы все сможете! Вы еще молоды!🎉🎉🎉
@@nataliyacooley8636 спасибо за тёплые слова. Мира всем и добра. Елена.
Ирина,ну какая же вы ограниченная?!Вы очень классная,позитивная,и главное-вы-труженница!Провести такую работу над собой,это подвиг!👍Вы молодчина!!!❤
Большое спасибо! 🙂💖🌿🌟
Ирина, здравствуйте!
О! Ура! - представьте, я в этом уверена,
за несколько часов воскликнули несколько тысяч человек (и я в этом числе), увидев Ваше новое видео, Ирина!
Пусть все эти положительные эмоции делают Вашу жизнь более радостной и счастливой!
😊🙋💖💓🧚
Большое СПАСИБО, мне очень приятно! 😊💖🌿🍒
Ура! Ироч🎉ка! МЫ ДОЖДАЛИСЬ нового видео...
Доброе утро! ✋🙂💖🌿🍒
Доброе утро , прекрасная и премудрая , Ирина🎉 Вы артистичны , вас приячтно слушать и много о вас узнаю полезного. Отдельное спасибо за правильнуб тареку с WB. Легко стало формировать дневной рацион. ❤ спасибо за Ваш труд🙋♀️
Доброе утро! ✋🙂🍒🌿💖
Умница, красавица, чудо женщина. Очень рада вас видеть.
И я Вам рада! 🙂🌿💖
Солнечная Ирина! Благодарим Бога за то, что Вы у нас есть
И Вам огромное СПАСИБО! 🙂🍒🌿💖🌟
Спасибо,Ирина! Рада слышать Вас снова! Три с лишним года я лежала с переломом позвоночника и слушала ВАС.Вы помогли мне сформировать мотивацию к жизнии здоровью.теперь все ок, спасибо огромное!
Я от души желаю Вам ЗДОРОВЬЯ! ✋🙂💖🍒🌿🌟🌹
Ирина, доброе утро! Прекрасно выглядите)! Спасибо за видео. И маааленькая просьба - снимайте еще свои тарелочки и рецепты, было здОрово)).🌺🌺🌺
Доброе утро! ✋🙂
Хорошо, я постараюсь 🍒🌿💖
@@Zapasnie_KrilyaИ, если можно, свои тренировки.
Доброе утро. Как Вы правы. Помню в магазине выбирала продукты обезжиренные. Заработала и камни в желчном и темечко оголилось. С Вами начинала худеть. Держу 78 кг . Прослушала романс. Мурашки по всему телу... Спасибо 😘
Доброе утро! ✋🙂🍒🌿
С интересом, как всегда, вас прослушала. С вашей подачи любые темы звучат очень познавательно. Удачи, вам, Ирина!!! ❤
Спасибо! ✋🙂🌿💖
Здравствуйте, Ирина, привет из 🇮🇪 Италии. Общение с вами, как с лучшей подругой, приятное время препровождения.❤❤❤
Спасибо, я очень рада! 😊💖🌿🍒
ИРИНА СПАСИБО ОГРОМНОЕ. РАДА ВАС СЛЫШАТЬ ❤❤❤
И я Вам рада! 🙂🌿🍒🌟
Ну вот ...пришлось загуглить это полезное слово Спасибооооо! Короче говоря - Ассертивность - навык уверенности в себе. Умение самостоятельно регулировать свое поведение и за него отвечать вне зависимости от оценок и влияния других людей.
Ассертивные люди ясно доносят свои желания и потребности, четко расставляют личные границы. Не набрасываются на других, если окружающие не выполняют их требования. Такие люди уважают чужие потребности и умеют защищать свою точку зрения.
Да, оказалось очегь полезное понятие 🙂🍒🌟🌿
А мне этому ещё учиться и учиться. У меня совершенно нет уверенности в себе. Я только сейчас попала на ваш канал. И конечно подписка. Буду просматривать все видио
@@user-tr5tj5hq5d
У Вас всё получится я уверена 🙂💖🌿
Спасибо большое
Ирина, не перестаю Вас слушать и опираться на Ваш опыт. Именно у Вас я научилась ничего не исклбчать из своего рациона и очень благодарна Вам за это. Ваши яркие, аппетитные тарелочки очень даже эстетичны, даже высокохудожественны. И вообще все темы интересны, не хлебом единым, как говорится. 💐🌞🎈❤🎉🌹🤩
Спасибо! 😊💖🌿🍒
Господи,вы оратор от Бога,дай Вам Бог многое лета❤!
Спасибо! 🙂🌿🍒🌟
Доброго утра всем ❤😊. Ирина, Вам огромная, искренняя благодарность за правильные советы, оптимизм и надежду. Согласно Вашей системе лишние кг действительно уползают медленно, но верно., а этого не просто добиться после наступления климакса... Если возможно, сделайте отдельный ролик по отбеливанию лица и РУК ! ! ! Уверена, есть секреты. На Айхёрбе заказывать нет возможности, нам он не доступен, на WB и Азоне есть не всё. Ждём с нетерпением новых рекомендаций🌹🌹🌹🌹🌹🌹😊
Доброе утро! ✋🙂🍒
Я подумаю об этом 🌿
@@Zapasnie_Krilya благодарим за внимание и поддержку 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@user-pi8ip8vx4k
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿🌟
Ирина, как здорово, что время от времени напоминаете о правилах полезного питания на диете!!!Очень полезно! Да просто необходимо! Я помню как худела квашенной капусте и говядине. За месяц -20 кг! Началась со временем аллопеция и другие страсти!!! Это была катастрофа! Поэтому поддерживаю абсолютно о разнообразии питания, витаминах и минералах!
Хорошего вечера! 🙂🍒🌿🌟
Ирина, Вы действительно наши ,, Запасные крылья,,. Благодарю Вас за этот лучик света, в нашем жестоком мире.❤
Спасибо! 😊💖🌿🌟🍒
Начало недели задалось! Всем доброго утра и прекрасной недели !
Доброго дня! 🙂🌿🍒🌟
Эстетика относительна. Красота в глазах смотрящего. Хорошего дня!
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒🌟
Ирина, какая же вы умница! Спасибо за чудесную " лекцию " )) Я вообще то впервые слышу это слово.Интересно то как.
Хорошего дня! 🙂🌿🍒🌟
Здравствуйте Ирина ! Я Восторгаюсь Вашей жизненной позицией !
Большое СПАСИБО! 🙂🍒🌿🌟
Спасибо за великолепную беседу! Какая вы умница! Смотрю вас с улыбкой на лице!
Спасибо огромное Ирина за Надежду Казанцеву с ее романсом и Марию Каллас ! Я впервые их услышала хотя я старше вас! Спасибо! Мне не стыдно что я услышала их впервые так сложилась жизнь. Я не сетую. Я очень рада вам. что вы вернулись к нам на ютуб!
Отличного Вам дня! ✋🙂🍒🌟💖
Добрый день, Ирина. Я никогда не имела лишнего веса, ещё всё впереди, мне только 55)) однако, подписалась на вас в самом начале вашего блогерства, так как все ваши суждения находят отклик в моей душе. Спасибо вам за заряд бодрости и оптимизма, который я получаю слушая вас😊
@@user-rc3yu4zf1g
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
После просмотра хочется всегда говорить,, Спасибо,,
Ириночка, с вашими посиделками вы и друг и учитель 🍓
Хорошего дня! 🙂🌿🍒🌟
Очень рады Вас видеть! Здоровья и добра!
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒🌟
Вы прямо глоток свежего воздуха. Спасибо
Хорошего вечера! 🙂🍒🌿🌟
Как хорошо что вы вернулись 🇳🇱 Нидерланды
Доброе утро! ✋🙂🍒🌿💖
Германия 🇩🇪 тоже рада!
Все очень интересно,, и ваша артистичность и чувство юмора вдохновляют🎉😊
,, про жир вы правы, не раз летала в бан у гореблогеров, когда писала что исключать нельзя, а те призывали😢,,
Спасибо! 🙂🌿🍒🌟
Добрый день Ирина!Очень нравится смотреть ваши ролики-много познаю и узнаю.Благодарю вас за приятное общение.
И Вам отличного дня! 🙂🍒🌟🌿
Спасибо огромное Ирина, нас не испугать, наоборот, мы очень счастливы❤❤❤
Хорошего вечера! ✋🙂💖🌿🍒
Спасибо большое Ирина, очень обрадовалась когда увидела что вышел новый ролик. Интересны все темы,которые Вы затрагиваете.❤
Спасибо! 🙂💖🌿🌟
Уважаемая Ирина!Спасибо за Ваши видео! Я вступаю в ,,тревожный возраст" ,ваши видео меня очень бодрят,и не дают раскиснуть!!!😊❤❤❤
Желаю Вам бодрости и радости! 🙂🍒🌿🌟
У ВАС ПРЕКРАСНЫЕ СТРЕЛКИ👌ВСЕГДА ЛЮБУЮСЬ
Спасибо! 🙂🍒🌿🌟
Ирина, ждём ваших видео и не перестаём удивляться вашей разносторонности 👍👍👍. Спасибо большое за разнообразие обсуждаемых тем!!!
Милая Ирина, здравствуйте! Несколько дней откладывала просмотр Вашего видео, сегодня время позволило посмотреть с чувством, с толком... Сердечно благодарю Вас, мой друг! Пусть Ваш позитив сторицей Вам вернётся!
Большое спасибо за Ваше доверие! 😊💖🌿🍒💖
Здравствуйте, Ирочка. Очень люблю время проведённое с вами.❤❤❤❤ Пожалуйста делитесь с нами своими мыслями. Вы такая затейница, всегда интересно с вами.❤❤❤🌹🌹🌹
Большое спасибо! 😊💖🌿🍒
Ирочка,что в Гавани зачитывалась твоим дневником,перечитывала по несколько раз,что тут на ютубе мой любимый блогер!
Спасибо, я очень рада! 😊💖🌟🍒🌿
Ирина, вы очень умная женщина. Почаще выпускайте ролики❤
Спасибо, я постараюсь! 🙂🍒🌿💖
Добрый день, Ирочка) Жду, Обожаю, Уважаю, Восхищаюсь и Радуюсь❤ Спасибо за видео😊
Большое СПАСИБО! 🙂💖🌿🍒🌟
Здравствуйте, Ирочка! Выглядите шикарно, волосы прекрасные, все хорошо, молодец!
Доброе утро! ✋🙂
Спасибо! 🍒🌿💖
Ирочка,спасибо большое,что Вы есть!Вы заставили меня поверить в себя,забыть о своем возрасте.Удачи Вам.
Желаю Вам удачи! 🙂🍒🌟💖
Спасибо.И Вам здоровья,успехов,удачи?
Спасибо Ирина! Советы очень полезные ❤
Хорошего дня!✋ 🙂🍒🌿
С удовольствием слушаю ваши лекции
Мира и добра вам
Спасибо! 🙂🌟🌿💖
Ирина, добрый день. Приятно Вас увидеть снова. Выглядите отлично! При этом, как Вы говорите, Вы работаете. Помогите нам, тоже работающим людям, как организовать правильное питание в "полевых" условиях. Как Вы справляетесь с ситуацией питания "не дома", когда график по 12 часов.
Добрый день! ✋🙂
Я расскажу об этом в следующем видео 🌟🍒🌿
Молодец. Давайте, вперёд!! Классный канал.
Спасибо! 🙂🍒🌟🌿
Смотрю Вас с удовольствием...как заворожённая....😂❤
Спасибо! 🙂🌿🌟🍒
С Добрым утром! Приятно Видеть Вас с. Утра!🌹💥💃
Доброе утро! ✋🙂🍒🌿
Спасибо Ирина! Всё так душевно преподносите ! Большое спасибо!❤❤❤
Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿
Ирина, здравствуйте! Не перестаю удивляться тому, насколько Вы позитивный и светлый человек!!! Смотрю Вас с самых первых видео.... Очень жаль чтотнет возможности познакомиться с Вами лично. Думаю, что для меня, Вы были бы вождём и учителем...
Большое СПАСИБО за доверие! 😊💖🌿🍒
Доброе утро дорогая Ирина!❤
Доброе утро! ✋🙂💖🍒🌿
Добрый день Ирина! С большим удовольствием слушаю вас! Всего вам доброго!
И Вам отличного дня! 🙂🍒🌿💖
Вы удивительная! Как здорово, что Вы есть! Что Вы здесь! Спасибо Вам за Вас!
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Спасибо вам за позитивное настроение, хорошую подачу информации, расширение горизонтов. Посмотрела предыдущие выпуски, показалось, что стрижка вам идет больше. ❤
Хорошего вечера! 🙂🌿
Я стрижку тоже люблю 🍒🌟
Ирина, вы лучик света!!! Не пропадайте!!!
Спасибо, я постараюсь! 🙂🌿🍒💖
Ирина, ещё и ещё раз просматриваю вас, огромное спасибо, ещё и ещё раз прослушивать романс. Миллион спасибо вам, я вас обожаю, всяческих вам благ. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤💐💐💐💐💐💐💐
Большое Вам СПАСИБО! 🙂💖🍒🌿🌟
Иринушка, широкий формат, Ваш формат, очень интересно Ваш слушать!!!🎉❤😊
Спасибо! 🙂🌟💖🌿
Благодарю прекрасно провела время в Вашей компании
Подписываюсь
И желаю Вам творческих успехов!
И Вам всего наилучшего! ✋🙂💖🍒🌿
😊 очень надеемся, что эти темы будут интересны... как впрочем и все предыдущие... успехов вам в задуманном...
Большое спасибо! 🙂💖🌿🍒
Сколько позитива, жизни и энергии❤❤❤ благодарю, что делитесь с нами!
Добрый день, Ирина! Как здорово, что вы опять в инете!!! Присоединяюсь ко всему хорошему, что о вас написано!
Большое спасибо! 🙂💖🌿🌟
Спасибо,вы прекрасный,умный,красивый человек😊
Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌟
Обожаю Вас слушать, спасибо дорогая Ирина. Я даже стала говорить с мужем похожим стилем и он не может меня «промотать» 😅❤ Каста Дива великолепна в исполнении Марии Каллас, согласна! 🎉
Добрый день Ирина ,приятно снова Вас видеть и слушать ,узнать что-то новое не только в плане похудения,большое спасибо за вашу работу,слушая Вас всегда открываю что-то новое для себя.
Большое спасибо! 🙂🍒🌿💖
Ирина, огромное спасибо за всё. Романсы послушала, восторг и наслаждение, очень душевно. Так красиво! Спасибо, 💐💐💐❤❤❤❤❤
Хорошего вечера! ✋🙂💖🌿
Ирина, как я рада, что вы вернулись. Мне так жаль того времени когда вас не было. Понятно, что вам надо жить и выживать, но так не справедливо тратить ваше время в магазине. Вы приносите столько пользы беседуя с нами. Ваш труд должен достойно оплачиваться.
Большое СПАСИБО! 😊💖🌟🌿
Благодарю вас ❤❤❤! Приятно вас слушать!
Хорошего дня! 🙂🌿🍒
Только вспомнила о вас и вот :ваше новое видео!Магия!❤
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Ира, не пропадайте. За время Вашего отсутствия у меня сразу +1кг. Как только Вы в эфире - на весах минус.))
Я изо всех сил постараюсь 🙂💖🌿🍒
Доброе утро, Ирина! Люблю слушать Вас!
Доброе утро! 🙂🍒🌿🌟
Спасибо за новые познания во всех сферах нашей жизни! 🙏
Хорошего вечера! 🙂🍒🌿💖
Спасибо, Ирина!
Очень рада, что вы продолжаете свой блог. Мне его не хватало.
Вы близки мне по духу.
Спасибо и успехов вам. 🙂👋🏻
Отличного дня! ✋🙂💖🌿🍒
Вы знаете Ирина, музыкальная страничка это находка! Очень познавательно и интересно.
Спасибо за новшевства!
Хорошего вечера! ✋🙂🌿💖
Ирина, ( я кратко) Вы наше чудо на просторах интернета. Спасибо вам за такие беседы. Пожалуйста, не теряйтесь. 💐🤩🤗
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🍒💖
Наша звёздочка Ирочка.
Доброе утро! ✋🙂💖🌿🍒
Девушка, Вы уникальны. Непередаваемые черты толстушки: добродушность, растительность и свойственный только полным людям особый юмор и внешность красотки из 30х годов. Несочетаемая но удавшаяся композиция. От нас с женой Браво! Вадим из Рязани.
Спасибо! 🙂🍒🌿🌟
Ирина Прекрасная наша!!! ❤❤❤🎉🎉🎉Прическа вам идёт 😊
Спасибо! 💖😁🌿🌟
Спасибо за видео. Предательство прощать нельзя. Ложь тоже не люблю.
Да, это верно 🙂🌿🍒🌟
Слава Богу, Вы вернулись!!!!!!❤
Я тоже очень рада! 🙂🌿🍒💖
Вы Супер!!!❤❤❤
Спасибо! 🙂🍒🌿🌟
Добрая , мудрая фея , спасибо что вы есть !
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
❤
Спасибо Ирина!
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒🌟
Спасибо, светлый человечек ! ❤
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Спасибо за новое видео! Всегда рада видеть Вас
И я Вам рада! 🙂💖🍒🌿
Дорогая Иринушка! Ничего не могу с собой поделать, как вижу новое видео, бросаюсь писать благодарность до просмотра, так рада от предвкушения встречи! Спасибо, наша дорогая вдохновительница!🙏❤
Большое спасибо за Вашу искренность и доброту! 😊💖🌿🍒🌟
Обаятельная женщина, мне нравится)
Спасибо! 🙂🌿🍒🌟
Я новичок на вашем канале, вначале все видео были трёх годичной давности, сейчас свежие
Вам нужно нажать на название моего канала под видео, а потом на плашку "видео" и тогда Вы увидите все мои почти 700 видео по порядку.
И ещё они собраны для удобства в плейлисты 🙂🌿🍒
Моя Прекрасная Королева Ирина, Ваше Величество! Замечу, что Вы, Маджисти - философ! 😊Осмелюсь почтительнейше признаться Вашему Величеству, что не припомню другую Даму такого ума в моей жизни!😊Каждый раз смотря сеансы Вашего Величества и внимая Вашим речам, мне кажется, что я постиг Вашу мудрость, обаяние Вашей личности и ее самодостаточность! И каждый раз убеждаюсь, что меня ждут все новые и новые и щедроты Души и Ума Вашего величества, не говоря уже о цаственном сиянии Вашего порфирородного лица!😊