Здравствуйте, Ирина! Я случайно попала на Ваш канал примерно неделю назад, видео на ютубе было рекомендовано. Если сказать, что я ОБАЛДЕЛА, это ничего не сказать. Я смотрела Ваши видео,, запоем,,, с открытым ртом. Я в таком восторге, шоке, восхищении, просто не передать словами!!!!! Вы проделали такой путь к своему здоровью, столько преодолели, столько узнали, а ещё и делитесь этим с нами!!!! Это полный восторг! Вас надо на все каналы телевидения, Вы самый лучший и разумный человек, диетолог, психолог. Вы очень красивая, добрая, душевная, умная! Вы входите в наши сердца с экрана и становитесь нашей лучшей подругой, советчицей, наставником! От всей души благодарю Вас за Ваш труд! Вы спасаете, помогаете многим людям! С экрана Вы посылаете нам такой заряд энергии, бодрости и оптимизма, что любые цели становятся по плечу! Низкий поклон!!!! ❤❤❤❤❤ Привет из Белоруссии. Ваша поклонница Наталья
А внешний вид этой женщины вам ни о чем не сказал? Как думаете куда подевалась кожа после похудения на 100 кг? - она же говорит, что к хирургии не прибегала (если здесь вранье, значит оно продолжается и во всех остальных роликах). А каким образом после 80 кг с хвостиком после школы (хотя это уже нонсенс для девушки в 17 лет, я, например, при росте в 160 в то время весила около 50 кг) эта умница набрала еще столько же и жила с ними до 50 лет. Теперь ей 65+-.
@@А_ЛинаСосновская А что так удивляет? Да запросто многие набирают вес за 100 кг и более)) Я тоже в 18 лет весила 48 кг, зато сейчас ого-го. Вес набрать очень даже легко. Так что не умничайте здесь.🤔
Дорогая Ирина! Я в очередной раз удивляюсь вашей эрудицией и чувством юмора, всегда с удовольствием вас смотрю! Здоровья вам и счастья! Привет вам из Тольятти!
@@Zapasnie_KrilyaИрина, здравствуйте ❤. Огромная просьба, пожалуйста, напишите Вашу формулу основного обмена, по которой будет снижаться вес. В интернете этих формул огромное количество, запутались. Мне 64 года, вес 93 кг, 170 см рост, лишних 15-20кг нужно сбросить. Примерно 10 лет назад вес был 75-80кг, но в связи с жизненными обстоятельствами, рождением внука, разводом, на нервах набрала лишнего, т.е в какую формулу я должна подставить свои данные, умножить на двигательную активность и - 500 ккал
@@user-zd6cs4hz9i есть и такие, не все полные, есть и худые, у которых проблемы с щитовидкой и кушают много, а вес набрать не могут! У меня пример есть такой!
Поддерживаю человека, написавшего, "ожерелье огонь". Как оно идёт вам и сочетается с помадой. А черный цвет одежды и ободка с золотыми волосами. А сколько интересного и полезного в одном видео. Очень содержательно и информативно. А как радостно, что есть такие люди, как вы Ирина.
)) Здравия Вам . Ирина Вы Гений. однозначно ! Есть такое выражение " все. к чему ты прикоснешься превращается в золото " это про Вас . Любую тему за которую беретесь, раскрываете глубоко.. и это истина. нет равных.. Подписчики это чувствуют - поздравляю !!!)) Вы даже мне мозги вправляете на многие вещи. хоть мне худеть не надо )) У меня только эспандер для рук- ног . Но к РАЗРАБОТЧИКУ ХИТРОСТЕЙ всегда с удовольствием прислушиваюсь )) ББудьте всегда такой красивой молодой и энергичной
Первый комментарий сегодея написала в самом начале видео, и лайк конечно сразу поставила, но сейчас дослушав до конца, не могу еще раз не поблагодарить Вас, Ирина! До чего же Вы умница, и любите нас, своих подписчиков. Вы делитесь с нами своими секретиками, так обстоятельно все рассказываете, что прямо чувствуется через экран Вашу сердечность и желание помочь всем полным людям в обретении здоровья и улучшении внешности. Благодарю Вас!❤
❤ Давно прописан на этом канале, практически с его рождения. Действительно, женщина проделала огромную работу. Ирина , здорово что делится своими познаниями в облости похудения и сохранения здоровья. Очень бы хотелось, что бы её подписчики не только благодарили, но и делились своими историями похудения, своими познаниями, экспериментами. Ведь мы здесь одна СЕМЬЯ ❤. И кто-то сможет для себя почерпнуть что-то полходящее🎉🎉🎉.Ведь коменты все любят почитать. А только слова благодарности, звучат как мантра,
Какая же умничка Ирина!! Красивая, позитивная, доброжелательная, огни и воды прошедшея к своей цели (похудения) !!! Спасибо Ирина что так щедро делитесь своим бесценным опытом. Много пользы узнаю из Ваших видосов. И делаю выводы. А смотреть на Вас одно удовольствие... ❤🎉
Дорогая Ирина, Ваши советы бесценны. Чувствуется, что каждое слово выстрадано, что за всем этим стоит огромный и временами печальный опыт. Жду каждого понедельника чтобы увидеться с Вами. Спасибо за ваш духовный труд!
Спасибо, Ирина .Я как раз сорвалась с диеты потому, что резко ограничила калорийность. И думала, что я не смогу похудеть. Теперь понимаю в чем моя ошибка и буду начинать снова худеть. Обидно, что ушел результат ... но слушая,вас ,у меня появляется оптимизм!))
Здравствуйте ❤ Так много добрых слов Вам хочется сказать.Вы похожи на Богиню весны! От Вас идёт столько тепла,солнца и надежды!!Надеяться и верить к выбранной цели!!! Спасибо вам большое!!!❤❤❤
Смотрю , слушаю, и думаю,,,,, какая же я была недалекая , что в молодости всегда хотела, и руки пополнее и попу побольше, ! А теперь в свои 71 год, не какой толщины не хочу на своем теле, ! И не могу от него избавиися, кушать хочется чаще чем работать, ! 😂 Спасибо за такие видео интереснве, ! ❤
Доброе утро☀ 🌝⏰! Ирина, очень рада, что судьба меня с вами познакомила, ваша каша просто супер! Сам процесс приготовления и принятия, это ритуал и праздник🎉🎉🎉🎉🎉, Рита, пенсионер 60+, инвалид2 группы пока на инвалидной коляске, гуляю только сидя пока, со 117кг постройнела до 93кг, и праздники сорвалась до 103кг, исправляю ошибки!
Прекрасное начало новой недели. Ирина, спасибо огромное за Ваш труд, который мотивирует, придает уверенности. Очень многие Ваши советы стали, не побоюсь этого слова 🤗, в основе моего нового образа жизни. Я с Вами много лет и каждый раз бесконечно рада очередной встрече. ❤️
Благодарю за ценную информацию, теплую, уютную, добрую атмосферу и простую подачу, доступную для восприятия! Сколько всего пересмотрела и опробовала, все равно возвращаюсь к Вашей информации, она для меня более понятна и близка (по-свойски как-то)) Всего самого доброго!
Ирина,очень вами восхищаюсь.Какая вы умница,очень грамотно все преподносите,очень эрудированная.Вас хочется слушать,а слушая вас верится,что и у меня все получится.Все кажется простым и понятным.Вы очень красивая и эффектная женщина и мне видится,что вам около 50лет,не более.Вы сумели намного похудеть и сохранить свою кожу,свое лицо молодым и красивым.Крепкого вам здоровья на долгие годы.
Ирина, огромная Вам благодарность за то, что Вы так щедро делитесь своим позитивным опытом в таком сложном вопросе - похудении! Ваш позитив и Ваша доброжелательность заряжает энтузиазмом и верой в собственные силы 😀 Крепкого Вам здоровья, счастья, процветания, жизненной энергии!!! 👍💪❤
Нету у меня жора -- жру от нечего делать. Если чем-то занята - всё в порядке. Если бездельничаю - с кухни не выхожу. Спрашиваю себя -- Есть хочешь? -- Нет! -- Почему жрёшь? - Не знаю!!!!
Ирина огромное спасибо слушала от корки до корки как всегда браво за такие советы и спасибо ваш труд неоценим и очень важенн для тех кто хочет обрести потраченное здоровье благодарю конечно лайк а пописана я давно
Я сидела дома , никто из родных не хотел составить мне компанию для прогулок,спорта . И вот недавно мне подарили наушники, и теперь я гуляю сама с удовольствием под музыку, и даже записалась в бассейн, хожу сама, -2 кг за 2 недели, прибавилось сил, настроение хорошее. Также купила витамины разные. Стараюсь соблюдать правильное питание, иногда срываюсь на сладкое,но не сдаюсь! Цель ещё - 10 кг❤ Спасибо за видео 👍💖
Ирочка, добрый день. Как же я рада видеть Вас! Выглядите потрясающе, очень свежо и ухожено. Великолепное украшение! Много полезной информации. Какая у Вас уютная кухня! Прелесть. Ирочка, я нашла для себя БАДы Российской компании "Сибирское здоровье". Я думаю в Москве есть магазины этой компании. Спасибо, за всё.❤❤❤
Ирина, неоднократно повторяю - Вы умница и красавица! С удовольствием и огромным интересом всегда слушаю Вас и внедряю в жизнь Ваши советы! Спасибо!!! Здоровья и процветания!!! ❤
❤спасибо большое, Ирина, мне 48, но я думаю душой Вы намного моложе, оптимистичней, с Вашим гениальным талантом изучать проблемы и придумывать методы их решения Ваше место в кокой-нибудь мега крутой корпорации с ооогромной зарплатой, не пропускаю ни одного видео, Вы как нарк..ик, после Вашего видио встает асе на свои места и хочется жить, худеть, творить❤
Ирочка,спасибо вам за ваши бесценные видео. Вы даёте нам свой неоценимый опыт с такой материнской заботой и доброжелательностью,чтобы мы на нашем пути заранее видели препятствия и не набивали шишек. От вас исходит благородство, которого так не хватает в современном мире. Будьте здоровы!!! ❤❤❤ ❤❤❤ Вас слушать- такая отдушина
Спасибо большое за ваши советы ! Хочу добавить про квашение капусты - сейчас есть стеклянные банки с широким горлом , очень удобно , можно ставить груз и не пластик !
Спасибо, Ирина, за полезные советы! Не общие фразы, а реальные инструменты, которыми можно пользоваться. Вставлю свои 5 копеек про нормальный вес. )) Конечно, 52 размер для девочки 18 лет - это много. Было много 30 лет назад, много и сейчас. Но для зрелой женщины 50+ - это вполне нормально. Женщины в климаксе поправляются не зря - в жировой ткани есть гормон эстрон, который частично берет на себя функции эстрогена. В общем быть в 50 лет килограмм на 10 тяжелее, чем в 18 - это нормально. А вот больше - плохо!
Ирина, хочется Вам сказать простые слова, их Вам много говорят люди адекватные, уважающие свое тело. Жить здорово, а здорово жить еще лучше, сказали гении. А это про Вас а не про них бедолаг. Вот я вижу Вас на моем компьютере, красавица, все при Вас. Никакой лжи. Вы поцелованная Богом, он Вам помогает. Бог у каждого свой, он есть. Избавиться от таких килограммов и при этом выглядеть шикарно, для меня это просто нереально. Спасибо.
Ирина, наш дорогой профессор красоты!! Вам пора написать книгу, с каринками и вставками из научных статей и юмористических рассказов!! 🎉🎉🎉🎉🎉 Так и дать ей название Запасные крылья (мой Путь к ЗОЖ). Прим. Начинайте писать книгу, мы Вам пом ожем ☝️💕💕💕
Ирина,как же приятно с утра услышать ваш голос, очень многое беру из ваших напутствий,я уже давно позволяю себе такие бутерброды на завтрак с хлебцами или вафлями полезными которые я пеку сама,я диабетик и пшеницу не ем,а холодец тоже давно такой делаю в микроволновке,ставлю курочку на 2 часа тушить залив ее водой,все положу туда и морковь и лук,и на ночь,не выключая,а утром разложу,так же как вы добавлю желатин в бульон и он никогда не выкипает,его всегда столько сколько и залили, очень вкусно,вы супер! будьте здоровы и счастливы!жду новых видео,Лилия Москва
Здравствуйте,Ирина,привет из Беларусии,посмотрела на одном дыхании,спасибо,что делитесь секретами и Вашими наработками и опытом в этом непростом деле.Удачи,здоровья Ира вам.
Иринушка! Спасибо огромное! Каждый раз восхищаюсь Вами! Какая же Вы умница! (Без лести). Мне бы похудеть хотя бы на 10 кг. И это непреодолимо! Еще восхищаюсь Вашей образованностью и всесторонними знаниями. Если можно, скажите кто Вы по образованию и кем работали. Очень интересно! Не перестаю восхищаться Вами! Будьте здоровы! Очень хотелось бы подружиться с Вами! Всех благ!
Добрый вечер! Всегда с удовольствием смотрю и слушаю Вас. Очень грамотный подход к сбросу веса и к общему оздоровлению. А Ваша кухня - шедевр, находясь в ней наполняешься энергией и позитивным настроем. Очень уютно!
Замечательные видео! Вы настоящая муза для многих. Ждем ваших новых видео постоянно. Успехов вам и в поддержании веса и в блогерстве, конечно. А вы со своими подписчицами не встречаетесь офф-лайн? Слово такое "подписчицы". Наверняка в Москве многие на вас подписаны.
Доброго Вам здравия и долголетия!!!С наслаждением смотрю ВАС.Дорогая Ирина разрешите так обращаться к ВАМ от всей души,Хочу посоветоваться с Вами ,я думаю мой Гипотериоз дает мне слабость,я правда потихонечку начала заниматься упражнениями,всегда была очень активным человеком ,сейчас себя не узнаю,от этого просто умываюсь слезами.,Но благодаря ВАМ иду в атаку сама на себя.Спасибо ВАМ добрейшей человек.Альфия Казахстан
Благодарю Вас Ирина С Вами жить хочется! Ваш позетив и задор в этом очень помогает . Желаю Всем нам здоровья и успехов в достижении задуманного, постройнеть .Стать здоровыми и красивыми!!!😊❤❤❤
Ирочка, от Вас исходит столько тепла и доброты! Вы притягиваете как магнит! Спасибо огромное за помощь в таком нелегком деле, как похудение! С Вами все получится! Вы лучшая!
Здравствуйте, Ирина! Как всегда с большим удовольствием послушала Ваши советы. Вы знаете, я не на много младше, можно сказать одного поколения, но Вы, мой наставник, который подскажет как поступать в жизни. И это касается не только похудения! Спасибо! Мне просто повезло, что я ненароком выловила Ваш блог! 😄👍🌷
Здравствуйте Ирина! Я смотрю Вас в ютубе по телевизору и так влюбилась в ваш юмор, в оформлении темы и ее подача! Такая красивая правильная разговорная речь! Я тоже худею всю жизнь.Сейчас 117, но так хочу чтобы на весах было двузначное число! Слушаю Вас очень внимательно, хочу попробовать! Буду писать о своих достижениях! Спасибо Ирина Вам за такую работу❤️❤️❤️
@@СазоноваСветлана-с2б я тоже заказала на Валбересе такую точно банку и уже сделала капусту. Это качественный пластик, она дорогая 900 руб и сделана в Бельгии. Я очень довольна.
Ирина! Огромное вам спасибо за ваши советы, за ваше настроение, сердечность, за любовь к подписчикам, ваша энергия наполняет и нас, дай бог вам здоровья и счастья! Оставайтесь такой же красавицей, даже становитесь всё лучше и лучше!
Самый лучший и полезный канал про избавление от лишнего веса. Спасибо вам огромное ! Вы помогаете очень многим людям .
Спасибо! 🙂🍒🎄
Полезный и самое главное - действующий.😊
Здравствуйте, Ирина!
Я случайно попала на Ваш канал примерно неделю назад, видео на ютубе было рекомендовано.
Если сказать, что я ОБАЛДЕЛА, это ничего не сказать. Я смотрела Ваши видео,, запоем,,, с открытым ртом. Я в таком восторге, шоке, восхищении, просто не передать словами!!!!!
Вы проделали такой путь к своему здоровью, столько преодолели, столько узнали, а ещё и делитесь этим с нами!!!!
Это полный восторг!
Вас надо на все каналы телевидения, Вы самый лучший и разумный человек, диетолог, психолог.
Вы очень красивая, добрая, душевная, умная!
Вы входите в наши сердца с экрана и становитесь нашей лучшей подругой, советчицей, наставником!
От всей души благодарю Вас за Ваш труд! Вы спасаете, помогаете многим людям!
С экрана Вы посылаете нам такой заряд энергии, бодрости и оптимизма, что любые цели становятся по плечу!
Низкий поклон!!!!
❤❤❤❤❤
Привет из Белоруссии.
Ваша поклонница Наталья
Большое СПАСИБО! 🙂💖
Мне очень приятно, что Вы так высоко оценили мою работу ⚘⚘⚘🌿
Это кладезь полезной информации и мотивации.💥💥💥
@@Zapasnie_Krilya со мной было тоже самое. Увидела один раз в рекомендованных и уже больше не смогда оторваться...
А внешний вид этой женщины вам ни о чем не сказал? Как думаете куда подевалась кожа после похудения на 100 кг? - она же говорит, что к хирургии не прибегала (если здесь вранье, значит оно продолжается и во всех остальных роликах). А каким образом после 80 кг с хвостиком после школы (хотя это уже нонсенс для девушки в 17 лет, я, например, при росте в 160 в то время весила около 50 кг) эта умница набрала еще столько же и жила с ними до 50 лет. Теперь ей 65+-.
@@А_ЛинаСосновская А что так удивляет? Да запросто многие набирают вес за 100 кг и более)) Я тоже в 18 лет весила 48 кг, зато сейчас ого-го. Вес набрать очень даже легко. Так что не умничайте здесь.🤔
«Гвозди бы делать из этих людей!»
Я восхищен этой женщиной!
Дорогая Ирина! Я в очередной раз удивляюсь вашей эрудицией и чувством юмора, всегда с удовольствием вас смотрю! Здоровья вам и счастья! Привет вам из Тольятти!
Большое спасибо! 🙂🎄🍒💖
@@Zapasnie_KrilyaИрина, здравствуйте ❤. Огромная просьба, пожалуйста, напишите Вашу формулу основного обмена, по которой будет снижаться вес. В интернете этих формул огромное количество, запутались. Мне 64 года, вес 93 кг, 170 см рост, лишних 15-20кг нужно сбросить. Примерно 10 лет назад вес был 75-80кг, но в связи с жизненными обстоятельствами, рождением внука, разводом, на нервах набрала лишнего, т.е в какую формулу я должна подставить свои данные, умножить на двигательную активность и - 500 ккал
Найдите@@Златоцвет-л6пнайдите в интернете любую формулу,их несколько и когда посчитаешь ,то разница не большая, выберите любую .
Так Ирина училась во французской школе. ...для начала....
Нужно писать "удивляюсь ( чему?) эрудицИИ" или уж "восхищаюсь ( чем ?) эрудициЕЙ". Нужно правильно согласовывать слова, простите.
Какая вы красивая,кожа как фарфор,волосы как у златовласки.Просто фарфоровая куколка.Умница.
Всех жителям канала самого хорошего дня! Всем желающим похудеть-похудеть, набирающим вес - набрать!❤❤❤
Отличные советы! 🙂🎄🍒
неужели есть люди желающие набрать вес...... Неужели??
@@user-zd6cs4hz9i есть и такие, не все полные, есть и худые, у которых проблемы с щитовидкой и кушают много, а вес набрать не могут! У меня пример есть такой!
@@user-zd6cs4hz9iконечно есть по жизни худые,кот. мечтают поправиться,но у них ничего не получается
Моя мама всю жизнь хотела набрать, а я всю жизнь сбросить. В итоге ей 77, мне 50. Наш вес одинаков, 63кг.
Поддерживаю человека, написавшего, "ожерелье огонь". Как оно идёт вам и сочетается с помадой. А черный цвет одежды и ободка с золотыми волосами. А сколько интересного и полезного в одном видео. Очень содержательно и информативно. А как радостно, что есть такие люди, как вы Ирина.
Ирочка, трудяжка наша, спасибо! Просто, пчелка Майя!!! Любим, крепко обнимаем! Здоровья, терпения, бодрости духа!!!❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Перестань дурить женщин со своей капустой
@@ЕленаАлякритская-ж2б если женщина родилась ДУРОЙ, как ее ЕЩЕ можно надурить???????.? Вон пошла с канала!!!
Ирочка! спасибо вам ,вы умница и поидее вы должны преподавать в университете.
)) Здравия Вам . Ирина Вы Гений. однозначно ! Есть такое выражение " все. к чему ты прикоснешься превращается в золото " это про Вас . Любую тему за которую беретесь, раскрываете глубоко.. и это истина. нет равных.. Подписчики это чувствуют - поздравляю !!!)) Вы даже мне мозги вправляете на многие вещи. хоть мне худеть не надо )) У меня только эспандер для рук- ног . Но к РАЗРАБОТЧИКУ ХИТРОСТЕЙ всегда с удовольствием прислушиваюсь )) ББудьте всегда такой красивой молодой и энергичной
Замечательный комментарий замечательному человеку.❤
Большое спасибо, Александр! 🙂🌿🍒⚘
Первый комментарий сегодея написала в самом начале видео, и лайк конечно сразу поставила, но сейчас дослушав до конца, не могу еще раз не поблагодарить Вас, Ирина! До чего же Вы умница, и любите нас, своих подписчиков. Вы делитесь с нами своими секретиками, так обстоятельно все рассказываете, что прямо чувствуется через экран Вашу сердечность и желание помочь всем полным людям в обретении здоровья и улучшении внешности. Благодарю Вас!❤
Огромное СПАСИБО! 🙂🌿💖
Ирина огромное вам спасибо. Очень нужные советы-рекомендации.
@@СветланаСтреленко
🙂
Спасибо дорогая наша Ирина!!!! Очень рада очередному видео)
Доброе утро! 🙂🍒🌿🎄
❤ Давно прописан на этом канале, практически с его рождения. Действительно, женщина проделала огромную работу. Ирина , здорово что делится своими познаниями в облости похудения и сохранения здоровья.
Очень бы хотелось, что бы её подписчики не только благодарили, но и делились своими историями похудения, своими познаниями, экспериментами. Ведь мы здесь одна СЕМЬЯ ❤. И кто-то сможет для себя почерпнуть что-то полходящее🎉🎉🎉.Ведь коменты все любят почитать. А только слова благодарности, звучат как мантра,
Полностью согласна с Вами.😊 Давайте делиться своими результатами.😊
Добрый день! ✋🙂
Чудо женщина,красивая, умная и очень интересная!
Спасибо! 🙂🍒🌿
Наконец-то дождалась своего любимого видео. Как много полезного Вы даёте людям, помогая улучшить своё здоровье. Огромное спасибо!!!❤❤❤
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒
Доброе утро, Ирина!!! Несказанно рада вам!!!
Доброе утро! ✋🙂🍒🌿
ВЫ ЛУЧШИЙ ДИЕТОЛОГ И ТРЕНЕР.КАКИХ Я ВСТРЕЧАЛ В ЖИЗНИ.ВЫ ПРОСТО МОЛОЛЕЦ.ВСЕЛЯЕТЕ ВЕРУ В ТО ЧТО МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНЫХ КГ.
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒
@@Zapasnie_Krilya Большое спасибо.худеем с женой на пару.Ваши советы просто узнали вовремя
Чудесное украшение и выглядите Вы просто волшебно! ❤
Спасибо! 🙂🍒🌿
Желаю всем женщинам стать не только красивыми лицом и телом, но и заиметь Красоту сердца, всех благославляю🙏🙏🙏❤❤❤
Какая же умничка Ирина!! Красивая, позитивная, доброжелательная, огни и воды прошедшея к своей цели (похудения) !!! Спасибо Ирина что так щедро делитесь своим бесценным опытом. Много пользы узнаю из Ваших видосов. И делаю выводы. А смотреть на Вас одно удовольствие... ❤🎉
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Дорогая Ирина, Ваши советы бесценны. Чувствуется, что каждое слово выстрадано, что за всем этим стоит огромный и временами печальный опыт. Жду каждого понедельника чтобы увидеться с Вами. Спасибо за ваш духовный труд!
Уважаемая Ирина, большое спасибо за полезную информацию. Как всегда всё актуально! Всего вам хорошего! Выглядите отлично! Ожерелье - огонь!
Большое спасибо! 🙂🎄🍒
Очень красивая и ухоженная женщина.🌹🌹🌹
Спасибо, Ирина .Я как раз сорвалась с диеты потому, что резко ограничила калорийность. И думала, что я не смогу похудеть. Теперь понимаю в чем моя ошибка и буду начинать снова худеть. Обидно, что ушел результат ... но слушая,вас ,у меня появляется оптимизм!))
Ирина вы настоящий ГУРУ!Спасибо вам большое,помогаете всем кто хочет быть здоровым!Выглядите прекрасно!
Спасибо! 🙂🌿🍒
БЕЗ УЛЫБКИ СМОТРЕТЬ НЕ ВОЗМОЖНО-ВЫ СУПЕР!!!
Доброе утро, Ирина! Очень рада вас видеть и слышать!!!👍🔥🤗🤗🤗
Доброе утро! ✋🙂🍒🌿
💥💥💥
Здравствуйте ❤ Так много добрых слов Вам хочется сказать.Вы похожи на Богиню весны! От Вас идёт столько тепла,солнца и надежды!!Надеяться и верить к выбранной цели!!! Спасибо вам большое!!!❤❤❤
Ирочка, очень люблю вас смотреть и слушать,уже считаю вас своей подружкой🤗
Спасибо, я очень рада 🙂🍒🎄
@@Zapasnie_Krilya и я рада,что вы есть у меня!)
Смотрю , слушаю, и думаю,,,,, какая же я была недалекая , что в молодости всегда хотела, и руки пополнее и попу побольше, ! А теперь в свои 71 год, не какой толщины не хочу на своем теле, ! И не могу от него избавиися, кушать хочется чаще чем работать, ! 😂 Спасибо за такие видео интереснве, ! ❤
Спасибо за очередной сеанс психотерапии ❤
Отличной недели!
И Вам счастья и здоровья! 🙂🍒🌿
Наше сокровище ❤ обожаю Вас😊 смотрю при любой возможности
Иринка доброе утро!!!!рада встрече,обожаю вас,отличной недели!!!Вы наш любимый маячок в мире постройнения❤
Доброе ктро! ✋🙂💖🎄
Доброе утро☀ 🌝⏰! Ирина, очень рада, что судьба меня с вами познакомила, ваша каша просто супер! Сам процесс приготовления и принятия, это ритуал и праздник🎉🎉🎉🎉🎉, Рита, пенсионер 60+, инвалид2 группы пока на инвалидной коляске, гуляю только сидя пока, со 117кг постройнела до 93кг, и праздники сорвалась до 103кг, исправляю ошибки!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🎄🍒
Вы большая молодец!!! Удачи вам!!!
Прекрасное начало новой недели.
Ирина, спасибо огромное за Ваш труд, который мотивирует, придает уверенности. Очень многие Ваши советы стали, не побоюсь этого слова 🤗, в основе моего нового образа жизни. Я с Вами много лет и каждый раз бесконечно рада очередной встрече. ❤️
Для меня тоже Ирина внесла невесомый вклад в мой образ жизни. За что я ей очень благодарна.❤
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🍒💖
...dada!I ya s samogo nachala!Eto zdorovo!❤
Благодарю за ценную информацию, теплую, уютную, добрую атмосферу и простую подачу, доступную для восприятия! Сколько всего пересмотрела и опробовала, все равно возвращаюсь к Вашей информации, она для меня более понятна и близка (по-свойски как-то)) Всего самого доброго!
И Вам радости и здоровья! 🙂🍒🌿
@@Zapasnie_Krilya Благодарю💝
@@ТатьянаРафаилова-к5и
🙂
Ирочка, дорогая Вы большая умница! Не могу нарадоваться, что попала на ваш канал! Спасибо вам огромное! ♥️
Спасибо большое, Ирина, очень рада, что попала на ваш сайт
Доброе утро! ✋🙂🎄🍒
Ирина,очень вами восхищаюсь.Какая вы умница,очень грамотно все преподносите,очень эрудированная.Вас хочется слушать,а слушая вас верится,что и у меня все получится.Все кажется простым и понятным.Вы очень красивая и эффектная женщина и мне видится,что вам около 50лет,не более.Вы сумели намного похудеть и сохранить свою кожу,свое лицо молодым и красивым.Крепкого вам здоровья на долгие годы.
Большое спасибо! 🙂🎄🍒
Ирина, вы обалденно выглядите..... Респект вам. Удачи!
@@ЕкатеринаШарапова-п3х
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Досмотрела ролик до конца, вы как бальзам на душу, спасибо за мотивацию, даже захотелось взять гантели...👍💪👏🔥🔥🔥🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Отличная мотивация.😊
Желаю удачи! ✋🙂🍒⭐
@@Zapasnie_Krilya Спасибо!!!💪💪💪👍👍👍🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Ирина, огромная Вам благодарность за то, что Вы так щедро делитесь своим позитивным опытом в таком сложном вопросе - похудении! Ваш позитив и Ваша доброжелательность заряжает энтузиазмом и верой в собственные силы 😀
Крепкого Вам здоровья, счастья, процветания, жизненной энергии!!! 👍💪❤
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Здравствуйте Ирина! Благодарю Вас за труды! Отличный ролик!
Спасибо! 🙂🍒🎄
Умница Вы наша Ириночка. Очень рада встрече с вами.
И я рада! 🙂⭐🍒🎄
@@Zapasnie_Krilya Ирина а сколько это коэффициент активности?
Нету у меня жора -- жру от нечего делать. Если чем-то занята - всё в порядке. Если бездельничаю - с кухни не выхожу. Спрашиваю себя -- Есть хочешь? -- Нет! -- Почему жрёшь? - Не знаю!!!!
Да, так бывает 🙂🍒🌿
Да,да, да. Аналогично 😊.
Уходить надо из дома , чтобы не было соблазна !!!
Ирина огромное спасибо слушала от корки до корки как всегда браво за такие советы и спасибо ваш труд неоценим и очень важенн для тех кто хочет обрести потраченное здоровье благодарю конечно лайк а пописана я давно
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Я сидела дома , никто из родных не хотел составить мне компанию для прогулок,спорта . И вот недавно мне подарили наушники, и теперь я гуляю сама с удовольствием под музыку, и даже записалась в бассейн, хожу сама, -2 кг за 2 недели, прибавилось сил, настроение хорошее. Также купила витамины разные. Стараюсь соблюдать правильное питание, иногда срываюсь на сладкое,но не сдаюсь! Цель ещё - 10 кг❤
Спасибо за видео 👍💖
А я тоже с наушниками гуляю по парку. Слушаю видео- ролики. Иногда под музыку шагаю😅
Очень вас ждали!!! Вы вдохновляете !!!
Спасибо! 🙂⭐🎄🍒
Да! Отличная мотивация.🌹🌹🌹👌
Ирочка, добрый день. Как же я рада видеть Вас! Выглядите потрясающе, очень свежо и ухожено. Великолепное украшение! Много полезной информации. Какая у Вас уютная кухня! Прелесть. Ирочка, я нашла для себя БАДы Российской компании "Сибирское здоровье". Я думаю в Москве есть магазины этой компании. Спасибо, за всё.❤❤❤
Большое спасибо и за поддержку, и за информацию 🙂💖🎄⭐
Подача инфо 🔥 Прям запасные крылья вырастают, апладирую стоя!
Ирина, неоднократно повторяю - Вы умница и красавица! С удовольствием и огромным интересом всегда слушаю Вас и внедряю в жизнь Ваши советы! Спасибо!!! Здоровья и процветания!!! ❤
❤спасибо большое, Ирина, мне 48, но я думаю душой Вы намного моложе, оптимистичней, с Вашим гениальным талантом изучать проблемы и придумывать методы их решения Ваше место в кокой-нибудь мега крутой корпорации с ооогромной зарплатой, не пропускаю ни одного видео, Вы как нарк..ик, после Вашего видио встает асе на свои места и хочется жить, худеть, творить❤
Красивая кухня, все стильно, чистенько😊
Ирочка,спасибо вам за ваши бесценные видео.
Вы даёте нам свой неоценимый опыт с такой материнской заботой и доброжелательностью,чтобы мы на нашем пути заранее видели препятствия и не набивали шишек.
От вас исходит благородство, которого так не хватает в современном мире.
Будьте здоровы!!! ❤❤❤
❤❤❤
Вас слушать- такая отдушина
Спасибо большое за ваши советы ! Хочу добавить про квашение капусты - сейчас есть стеклянные банки с широким горлом , очень удобно , можно ставить груз и не пластик !
Спасибо, я как раз сейчас ищу такую 🙂🍒🌿
Paldies par neizsīkstošu enerģiju un vienmēr pozitīvu garu❤️❤️❤️ Šodien un katru dienu vēlu visu to labāko 🌹🌹🌹
И Вам от души счастья и здоровья! 🙂🌿🍒
Рада Вас снова видеть)
Доброе утро! 🙂🎄🍒
Спасибо, Ирина, за полезные советы! Не общие фразы, а реальные инструменты, которыми можно пользоваться. Вставлю свои 5 копеек про нормальный вес. )) Конечно, 52 размер для девочки 18 лет - это много. Было много 30 лет назад, много и сейчас. Но для зрелой женщины 50+ - это вполне нормально. Женщины в климаксе поправляются не зря - в жировой ткани есть гормон эстрон, который частично берет на себя функции эстрогена. В общем быть в 50 лет килограмм на 10 тяжелее, чем в 18 - это нормально. А вот больше - плохо!
Я с Вами полностью согласна 🙂🌿🍒
Я обожаю вас, вы умная
Спасибо! 🙂🎄🍒
Ирина, Вы прекрасны. Кухонка - прелесть.
Спасибо! 🙂🌿🍒
Спасибо Ирина.Вы удивительная женщина.
@@e.a.5341
Спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, хочется Вам сказать простые слова, их Вам много говорят люди адекватные, уважающие свое тело. Жить здорово, а здорово жить еще лучше, сказали гении. А это про Вас а не про них бедолаг. Вот я вижу Вас на моем компьютере, красавица, все при Вас. Никакой лжи. Вы поцелованная Богом, он Вам помогает.
Бог у каждого свой, он есть. Избавиться от таких килограммов и при этом выглядеть шикарно, для меня это просто нереально. Спасибо.
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Вы слушаете замечательные песни!!! Они из того времени, где люди были очень целеустремлённые.
Очень, очень ждала ❤вас
Отличного дня! 🙂🍒🌿
Ирина, наш дорогой профессор красоты!! Вам пора написать книгу, с каринками и вставками из научных статей и юмористических рассказов!! 🎉🎉🎉🎉🎉 Так и дать ей название Запасные крылья (мой Путь к ЗОЖ). Прим. Начинайте писать книгу, мы Вам пом ожем ☝️💕💕💕
Спасибо за идею 🙂🍒🌿
Вы классная!❤
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина,как же приятно с утра услышать ваш голос, очень многое беру из ваших напутствий,я уже давно позволяю себе такие бутерброды на завтрак с хлебцами или вафлями полезными которые я пеку сама,я диабетик и пшеницу не ем,а холодец тоже давно такой делаю в микроволновке,ставлю курочку на 2 часа тушить залив ее водой,все положу туда и морковь и лук,и на ночь,не выключая,а утром разложу,так же как вы добавлю желатин в бульон и он никогда не выкипает,его всегда столько сколько и залили, очень вкусно,вы супер! будьте здоровы и счастливы!жду новых видео,Лилия Москва
Желаю Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒
Здравствуйте,Ирина,привет из Беларусии,посмотрела на одном дыхании,спасибо,что делитесь секретами и Вашими наработками и опытом в этом непростом деле.Удачи,здоровья Ира вам.
Вы нас очень уважаете. Всегда на экране в лучшем виде. Видно что вы готовитесь и...
Я перед вами преклоняюсь , восторгаюсь, спасибо Вам за советы ни один врач, ни один психолог так не способен мотивировать,. Спасибо!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🍒🌿
Иринушка! Спасибо огромное! Каждый раз восхищаюсь Вами! Какая же Вы умница! (Без лести). Мне бы похудеть хотя бы на 10 кг. И это непреодолимо!
Еще восхищаюсь Вашей образованностью и всесторонними знаниями. Если можно, скажите кто Вы по образованию и кем работали. Очень интересно! Не перестаю восхищаться Вами! Будьте здоровы! Очень хотелось бы подружиться с Вами! Всех благ!
Ирина, Добрый день!! Хорошей недели Вам! Спасибо за видео!❤❤❤
И Вам всего наилучшего! 🙂🎄🍒
Добрый вечер! Всегда с удовольствием смотрю и слушаю Вас. Очень грамотный подход к сбросу веса и к общему оздоровлению. А Ваша кухня - шедевр, находясь в ней наполняешься энергией и позитивным настроем. Очень уютно!
Огромная благодарность Вам за то, что вселяете надежду и делитесь бесценным опытом❤
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Ирина, здравствуйте!!! Вы мне дали надежду и веру! Спасибо!!!❤
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🌷
Ирина, добрый день! Спасибо за ролик! Отдельное спасибо за продолжительность последних роликов!
Отличного дня! 🙂🍒🌿
Я вас очень ЛЮБЛЮ!!!!!!!
Спасибо большое! Слава Господу!
Отличного дня! ✋🙂🍒🎄
Вы прелесть, спасибо вам огромное, Такие советы слышу впервые.... Какая вы молодец! Какой путь прошли.Какая вы красивая!.Дай вам бог здоровья.
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Замечательные видео! Вы настоящая муза для многих. Ждем ваших новых видео постоянно. Успехов вам и в поддержании веса и в блогерстве, конечно. А вы со своими подписчицами не встречаетесь офф-лайн? Слово такое "подписчицы". Наверняка в Москве многие на вас подписаны.
Большое спасибо! 🙂
Я работаю, у меня времени совсем не остаётся 🙂🍒🌿
Доброго Вам здравия и долголетия!!!С наслаждением смотрю ВАС.Дорогая Ирина разрешите так обращаться к ВАМ от всей души,Хочу посоветоваться с Вами ,я думаю мой Гипотериоз дает мне слабость,я правда потихонечку начала заниматься упражнениями,всегда была очень активным человеком ,сейчас себя не узнаю,от этого просто умываюсь слезами.,Но благодаря ВАМ иду в атаку сама на себя.Спасибо ВАМ добрейшей человек.Альфия Казахстан
Благодарю Вас Ирина С Вами жить хочется! Ваш позетив и задор в этом очень помогает . Желаю Всем нам здоровья и успехов в достижении задуманного, постройнеть .Стать здоровыми и красивыми!!!😊❤❤❤
Надо писать позИтив
Большое СПАСИБО! 🙂💖🎄⭐
ИРИНА,СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД, ЗА ПОЛЬЗУ, КОТОРУЮ ПРИНОСЯТ ВАШИ ЛЕКЦИИ НАМ.ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ БЛОГЕР ДЛЯ НАС.СПАСИБО БОГУ, ЧТО ВЫ ВЕРНУЛИСЬ.
Благодарю вас Ирина за ваши видео, в них столько эрудициии оптимизма , что я когда худею, то руководствуюсь только ими❤❤
Добрый день! ✋🙂🍒🌿
Иринушка, Вы наш мотиватор! ❤
Спасибо! 🙂🍒🎄
💥💥💥
Какая вы красивая женщина!
Сила воли у вас просто супер!!!
Я не могу на 20 кг похудеть!
Сбрасываю и 5 кг и набираю и дальше ни как!!
Ирочка, от Вас исходит столько тепла и доброты! Вы притягиваете как магнит! Спасибо огромное за помощь в таком нелегком деле, как похудение! С Вами все получится! Вы лучшая!
Большое спасибо! 🙂🌿🍒💖
Хорошо квасить капусту в советских эмалиров. 3-х литр. Бидончиках для молока , там широкое горлышко , удобно накладывать.
Да, отлично, а они продаются? 🙂🌿🍒
А я в кастрюлке эмалированной квашу.
У меня сохранился с 1985 года ( набор кастрюль+бидончик) , как новый !
Много секретов тоже брала от Ирины,большая благодарность!!!
Спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, я вас обожаю. 🥰 Море полезной инфы с интересной подачей, обоянием, фактами... Вы лучшая ❤️
Здравствуйте, Ирина! Как всегда с большим удовольствием послушала Ваши советы. Вы знаете, я не на много младше, можно сказать одного поколения, но Вы, мой наставник, который подскажет как поступать в жизни. И это касается не только похудения! Спасибо! Мне просто повезло, что я ненароком выловила Ваш блог! 😄👍🌷
Желаю Вам удачи! 🙂🍒🌿
Ирина!Какая вы замечательная женщина! После ваших роликов хочется вам подражать!
Спасибо. Очень кстати.
Доброе утро! ✋🙂🍒
Спасибо огромное за такие настоящие советы, нет ли у вас марафона похудения, мне очень хочется похудеть вместе с вами
Спасибо! 🌷
К сожалению, у меня марафона нет, я рабоиаю времени не хватает 🙂🌿🍒
Здравствуйте Ирина! Я смотрю Вас в ютубе по телевизору и так влюбилась в ваш юмор, в оформлении темы и ее подача! Такая красивая правильная разговорная речь! Я тоже худею всю жизнь.Сейчас 117, но так хочу чтобы на весах было двузначное число! Слушаю Вас очень внимательно, хочу попробовать! Буду писать о своих достижениях! Спасибо Ирина Вам за такую работу❤️❤️❤️
Я от души желаю Вам достичь своей цели! 🙂🎄🍒💖
Да. Подача материала отличная! Всё логично, лаконично и без лишней воды.
@@Лилия-п1л полностью согласна! Есть жизненный пример и именно такие люди должны делиться опытом! 👍🏻
Ирина, нельзя в пластике квасить что либо. Нужно в стекле либо в эмалированной кастрюле. Что скажете по этому поводу?
@@СазоноваСветлана-с2б я тоже заказала на Валбересе такую точно банку и уже сделала капусту. Это качественный пластик, она дорогая 900 руб и сделана в Бельгии. Я очень довольна.
Ирина! Огромное вам спасибо за ваши советы, за ваше настроение, сердечность, за любовь к подписчикам, ваша энергия наполняет и нас, дай бог вам здоровья и счастья! Оставайтесь такой же красавицей, даже становитесь всё лучше и лучше!
Большое спасибо! 🙂🍒🌿💖
Доброе утро, Ирина
Доброе утро! ✋🙂🍒🌿
Большое спасибо, за Ваши рекомендации и подсказки!🙏😊
Добрый день! 🙂🍒🌿
Ирочка, спасибо , дорогая ! Уважаю Вас и люблю.
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, вы супер!!!
Женщина мечта!!❤
Добрый вечер! ✋🙂🍒🌿
Много полезной информации! Спасибо, вам! ❤Ольга. Хабаровск.