Fiquei com esse calombo na coluna cervical na adolescência devido a má postura no notebook, a pior coisa que fiz foi ter usado suporte de notebook na cama, aquilo era tão baixo que em pouco tempo me causou uma protuberância de giba na coluna cervical, e já faz alguns anos que convivo com isso, me causa muitas dores e desconforto, não consigo prender meu cabelo por conta disso, evito blusas abertas e minha autoestima é lá embaixo. Comecei a fazer esses exercícios, e penso em complementar com sessões de quiropraxia ou fisioterapia. Agradeço pelo vídeo, vou fazer todos os exercícios pra ver se consigo melhorar isso.
Comigo bolsa de água quente ajudou um pouco… fora lembrar o tempo todo a postura correta… Tem muitos vídeos cada um diz uns dois ou três movimentos. Mas não vi nos comentários alguém dizendo fiz isso e resolveu… Uma postura e que as pessoas menos suspeitam é deitados na cama, mesmo com a cabeça recostada no travesseiro, quando vendo tv. 🫠
Nossa eu aqui com uma dor terrível no meu calombo e derrepente achei esse vídeo. Muito obrigado eu fiz e na hora passou a dor q tanto me encomodava Deus te abençoe pelo vídeo
Se alguém tem isso em várias pessoas da família,seria nom pesquisar se fazem as mesmas atividades ou parecidas. Se nao possuem o hábito de se exercitarem em academia com profissionais.Ou pode ser até um comportamento repetitivo familiar que pode ser algo no mental ou emocional,ou até tudo junto.Uma terapia com pessoas que estudam isso seria bom,porque o nosso corpo fala.Um corcunda geralmente é alguem que olha mais pra baixo,mais negativamente a vida.Talvez se sinta um derrotado,ou aja como um incapaz,um medingo,mesmo tendo capacidades, mas que estão travadas por algum sentimento.Bora nos conhecer e nos curar.
Estou com esse calombo horroroso e creio que no meu caso é devido a amamentação . Minha bebê tem 2 anos e não tenho mais como erguer ela p amamentar e nisso acabo ficando com a postura errada . Não suporto mais me olhar de lado e pra piorar fiz um corte curtíssimo . Amei o corte , o problema é esse calombo que agora está visível o tempo todo .
Eu só fiz isso umas três vezes e já senti um alívio. Faz tempo que não sentia isso. Estou com um peso na nuca e nos ombros, parece que há algo pesado sobre mim, e isso chega a ficar dolorido todos os dias.
Isso é surreal gente fiz Ag mesmo primeira vez assistindo esse vídeo é já senti um alívio tão grande eu tenho tanta vergonha de usar minha roupa pq cansa desse calombo 😢😢
Eu criei esse calombo por ter os seios muito grandes e não usar o sutiã do tipo certo. Ent doía mt e eu fiquei sem postura e com esse calombo. Agr vou começar a fazer os exercicos e começar o tratamento pra regular meu sistema hormonal.
Olá ! Tenho uma hérnia de disco na cervical, a uma semana com mtas dores tomando mto remédio sem resultado e encontrei seu vídeo , estou começando já a fazer e volto pra contar 😉
@@nicelana503 sim ! Os exercícios ajudam mto , mas fiz algumas sessões de Pilates tambm . Qdo descuido e fico em postura errada a dor ameaça voltar , cuidar da postura junto aos exercícios é mto importante
Eu tinha muita dor de cabeça, depois comecei fazer o exercício da torta na cara minha dor de cabeça sumiu!! 😁 gratidão pelo seu excelente trabalho!! ❤️
Minha filha tem 6 anos E está com calombinho na cervical Esse exercício pode fazer em crianças pra amenizar Creio que é pela postura vendo celular muito tempo E ela é gordinha ,a caixa torácica bem larga e ombros caídos .
Vc precisa levar essa criança ao médico e fazer lá ser ativa fisicamente e equilibrar a alimentação dela, a infância é o momento de mais agitação e saúde de ser humano é um problema muito grave uma criança tá gordinha, não ponha pressão nela o algo do tipo, mas vai mudando esse estilo de vida dela pra melhor
Tirar o celular já é um bom começo. Ela não tem noção do quão prejudicial é, mas, você tem e criança não se domina. Cuide dela nesse sentido. Uma mocinha corcunda, isso pode gerar traumas futuros na autoestima.
Eu criei meu calombo cervical por trabalhar em ma postura...trabalho no distrito industrial em área de produção...e trabalho sempre c cabeça baixa...infelizmente é postura do meu trabalho...e já está me prejudicando...
Olá. Uso prótese na perna esquerda (de nascença fêmur curto), tenho uma leve escoliose. Estou num ponto que não posso mais deitar de barriga pra cima que sinto dor de cabeça. Eu acordo no meio da noite com dor de cabeça e batata que estou de barriga pra cima, por causa desse calombo eu creio que sinto tanta dor, não só na cabeça, mas também no ombro direito. Esse exercício ajuda? Ou já é caso perdido?😞
Eu trabalho na praia com mochila nas Costas.... Comecei a sentir muuuita dor bem entre os ombros até a base do pescoço. Agora percebo um calombo também... Estou muito preocupada e após o trabalho dói muito... Às vezes chego a me sentir mal e enjoada por conta dessa dor nesse calombo e também mais pra baixo no meio dos ombros
Oi, sou nova no canal,vim pelo vídeo anterior sobre esse assunto. Só q não consegui fazer o outro, pois o Colombo está doendo muito. Vou tentar esse novo exercício, obrigada.
@Mary_Oliver_ sabe o que usei que ajudou? Eu tomei Flanax XR, passei bálsamo bengue e depois pus Salompas no local, e acabou minha dor, tô num alívio, glória a Deus, a cereja do bolo foi o Salompas. Eu estava desesperada! E sim fiz os exercícios no dia tb
@@Mary_Oliver_ eu já tomo ciclobenzaprina de 10 mg diariamente, tenho fibromialgia. Se vc nunca tomou, vai ti ajudar, é um relaxante muscular forte, mas até Paco e tramadol eu já tomei pra essa dor nesse calombo e nada. O bendito da pomada Bálsamo bengue, e o Salompas e antiinflamatório Flanax XR, foram benção, estou fazendo os exercícios TB. Quando esse calombo ataca fico muito mal
Sou alta, trabalhei 30 anos com a postura errada. Desenvolvi este osso saliente na nuca. Me constrange usar cabelo preso e roupas cavadas nas costas. Muito feio
Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/guiahealth
Fiquei com esse calombo na coluna cervical na adolescência devido a má postura no notebook, a pior coisa que fiz foi ter usado suporte de notebook na cama, aquilo era tão baixo que em pouco tempo me causou uma protuberância de giba na coluna cervical, e já faz alguns anos que convivo com isso, me causa muitas dores e desconforto, não consigo prender meu cabelo por conta disso, evito blusas abertas e minha autoestima é lá embaixo. Comecei a fazer esses exercícios, e penso em complementar com sessões de quiropraxia ou fisioterapia. Agradeço pelo vídeo, vou fazer todos os exercícios pra ver se consigo melhorar isso.
Passo pelo o mesmo 😥
Eu estou começando a ficar com essa corcunda no pescoço
Tenho o mesmo, mas, não deixo de usar roupas ou qualquer coisa por conta disto. Vou fazer os exercícios e ver se consigo consertar. 3:44
Melhorou?
Comigo bolsa de água quente ajudou um pouco… fora lembrar o tempo todo a postura correta… Tem muitos vídeos cada um diz uns dois ou três movimentos. Mas não vi nos comentários alguém dizendo fiz isso e resolveu…
Uma postura e que as pessoas menos suspeitam é deitados na cama, mesmo com a cabeça recostada no travesseiro, quando vendo tv. 🫠
Impressionante como diminui o calombo e dá mt alívio. Gente, fiz 3 vezes e a mudança é nítida! Obrigada, amei! Farei mais vezes as repetições.
Nega, o calombo sumiu de vez após os exercícios?
Como está agora?
3 vezes é sumiu o calombo?? Ahhhh...😂😂😂😂
@@liegeliege15473 dias
Deus abençoe muito vocês e a família de vocês em nome do Senhor Jesus Cristo
Nossa eu aqui com uma dor terrível no meu calombo e derrepente achei esse vídeo.
Muito obrigado eu fiz e na hora passou a dor q tanto me encomodava Deus te abençoe pelo vídeo
Dr. Mário obrigada! Estou em prantos, tamanha minha gratidão, fiz 4 vezes e o alívio já é grande. Vou seguir fazendo diariamente 🙏
Realmente esse exercício dá um alívio imediato.O anterior à esse vídeo tambem ! Muito bom !
😮 alívio imediato e é impressionante como diminui, mt perceptível. Estou impressionada como ajudou a resolver algo de anos em alguns segundos
Estava com uma dor na nuca e já ajudou a aliviar. Obrigado pela dica
Eu além do Colombo a dor no antebraço terrível vou fazer❤
Cara, obrigada!
Realmente funciona, estava me vendo de dor e estava muito alto. Na hora diminuiu 👏🏻👏🏻👏🏻
Se alguém tem isso em várias pessoas da família,seria nom pesquisar se fazem as mesmas atividades ou parecidas. Se nao possuem o hábito de se exercitarem em academia com profissionais.Ou pode ser até um comportamento repetitivo familiar que pode ser algo no mental ou emocional,ou até tudo junto.Uma terapia com pessoas que estudam isso seria bom,porque o nosso corpo fala.Um corcunda geralmente é alguem que olha mais pra baixo,mais negativamente a vida.Talvez se sinta um derrotado,ou aja como um incapaz,um medingo,mesmo tendo capacidades, mas que estão travadas por algum sentimento.Bora nos conhecer e nos curar.
Essa técnica é incrível senti um alívio imediato.. 🎉
Parabéns amigo. Bahia
Fiz esse exercício e senti alívio imediato. Obrigada. Deus abençoe sua vida
Estou com esse calombo horroroso e creio que no meu caso é devido a amamentação . Minha bebê tem 2 anos e não tenho mais como erguer ela p amamentar e nisso acabo ficando com a postura errada . Não suporto mais me olhar de lado e pra piorar fiz um corte curtíssimo . Amei o corte , o problema é esse calombo que agora está visível o tempo todo .
Eu tenho esse calombo por conta de hereditária, minha avó tem, minha tias também tem e até a minha mãe. Eu particularmente tenho é vergonha pq é feio
Eu também😂 erdei de minha mãe 😅
Na primeira vez que eu fiz já melhorou muito
Melhorou muito amei aliviou bastante 🙏🏻❤️❤️
Começando a fazer hoje mesmo. Já tirei foto pra comparar os resultados. Obrigada!!!
Sentiu a diferença?
@@aliciacorreia8332 eu treino musculação, fazendo o exercício junto com a musculação eu tô vendo resultado. Tá bem menor meu calombo.
Eu também estou fazendo academia e ajuda bastante a diminuir essa gordurinha obrigada Juliana 🥰
Mostra o resultado ai
@@JulianaSantos-mt9spcomo esta agora
Aí que delicia ! Melhorou bastante na educação infantil e eu ficou alto,tbm tô tossindo rsrsrsrs tudo bem aqui tbm quente Rio Grande do Norte obrigada
Gratidão pelo vídeo.
Obrigada, pela as dicas. Gosto de vídeos curtos.
Eu tenho e mim encomenda bastante
Muito bom 😃
Muito obrigada! Aliviou demais! O do primeiro vídeo também! 🙏🏻🥹
Parabéns, por esta compartilhando seu conhecimento! Sucesso com o canal
Obrigada....farei estes exercícios...precisando demaisss
Na primeira vez já senti um alívio, muito bom!!
Gratidão, esse calombo incomoda bastante......
Eu só fiz isso umas três vezes e já senti um alívio. Faz tempo que não sentia isso. Estou com um peso na nuca e nos ombros, parece que há algo pesado sobre mim, e isso chega a ficar dolorido todos os dias.
Isso é surreal gente fiz Ag mesmo primeira vez assistindo esse vídeo é já senti um alívio tão grande eu tenho tanta vergonha de usar minha roupa pq cansa desse calombo 😢😢
Sumiu?
Obg ❤
A postura correta Ajuda diminuir importante corrigir a Postura
Eu criei esse calombo por ter os seios muito grandes e não usar o sutiã do tipo certo. Ent doía mt e eu fiquei sem postura e com esse calombo. Agr vou começar a fazer os exercicos e começar o tratamento pra regular meu sistema hormonal.
Tá dando certo?
Olá ! Tenho uma hérnia de disco na cervical, a uma semana com mtas dores tomando mto remédio sem resultado e encontrei seu vídeo , estou começando já a fazer e volto pra contar 😉
Então, já está melhor?
@@AntonioJose-xn7se melhorei sim ! Não 100% mas percebi melhoras , vou continuar fazendo
@@patypel203 Ok, obrigado moça 😉👍
@@patypel203está melhor da coluna Cervical?
@@nicelana503 sim ! Os exercícios ajudam mto , mas fiz algumas sessões de Pilates tambm . Qdo descuido e fico em postura errada a dor ameaça voltar , cuidar da postura junto aos exercícios é mto importante
Obrigada dr que Deus te abençoe muito
Maravilha !! Estava com dores e melhorou já no primeiro dia !
Gratidão vou fazer 🙏
Fiz agora aqui e já aliviou bastante
Gente eu tenho isso ha anos ,fiz 2 x e ja senti q deu uma baixadinha😮
Como está agora?
Eu tinha muita dor de cabeça, depois comecei fazer o exercício da torta na cara minha dor de cabeça sumiu!! 😁 gratidão pelo seu excelente trabalho!! ❤️
Mulher não aguento mais de dor na cabeça por causa da minha nunca
Amei muito obrigada já deu um alívio na hora da dor
Bom dia vou fazer isso me incomoda há alguns anos obrigado
Excelente!! Obrigada!!
Ótimo vídeo!! Muito obrigada!
Muito bom!!🙌
funcionou com vc?
Excelente
Minha filha tem 6 anos
E está com calombinho na cervical
Esse exercício pode fazer em crianças pra amenizar
Creio que é pela postura vendo celular muito tempo
E ela é gordinha ,a caixa torácica bem larga e ombros caídos .
Vc precisa levar essa criança ao médico e fazer lá ser ativa fisicamente e equilibrar a alimentação dela, a infância é o momento de mais agitação e saúde de ser humano é um problema muito grave uma criança tá gordinha, não ponha pressão nela o algo do tipo, mas vai mudando esse estilo de vida dela pra melhor
Celular é um veneno para crianças. Em todos os aspectos.
Tirar o celular já é um bom começo. Ela não tem noção do quão prejudicial é, mas, você tem e criança não se domina. Cuide dela nesse sentido. Uma mocinha corcunda, isso pode gerar traumas futuros na autoestima.
Fiz esse exercício até estralou o pescoço 😆
Kkk😅
Eu tenho isso sempre, reparei que meu pai é meus tios também tem isso , pensei que fosse de família.
Eu criei meu calombo cervical por trabalhar em ma postura...trabalho no distrito industrial em área de produção...e trabalho sempre c cabeça baixa...infelizmente é postura do meu trabalho...e já está me prejudicando...
O meu virou motivo de piada pra algumas pessoas mais nem ligo agora vou melhorar isso
Gostei vou fazer
Que maravilha
❤❤❤MASSA VOU FAZER
Vou fazer amanhã
Olá. Uso prótese na perna esquerda (de nascença fêmur curto), tenho uma leve escoliose. Estou num ponto que não posso mais deitar de barriga pra cima que sinto dor de cabeça. Eu acordo no meio da noite com dor de cabeça e batata que estou de barriga pra cima, por causa desse calombo eu creio que sinto tanta dor, não só na cabeça, mas também no ombro direito. Esse exercício ajuda? Ou já é caso perdido?😞
Eu trabalho na praia com mochila nas Costas.... Comecei a sentir muuuita dor bem entre os ombros até a base do pescoço. Agora percebo um calombo também... Estou muito preocupada e após o trabalho dói muito... Às vezes chego a me sentir mal e enjoada por conta dessa dor nesse calombo e também mais pra baixo no meio dos ombros
Eu percebi em mim também so q não doe o calombo e sim o pouco do ombro
@@jailmabolo2393 o meu não doe tbem.
O meu também doi
Mostra a parte das costa quanto estiver fazendo o exercício.
Oxi!!! Cuiabá 😊😊🤗🤗
Também tenho morro de vergonha 😔
2:28 jkkkkkkkkkkkkkkkk maldade manooooo
Eu tenho.esse calombo por cannto de muito tempo sentada por canta do serviço sou costureira
ISSO SERVE PRA QUEM TEM HÉRNIA DE DISCO NA CERVICAL?
Dá para deixar esse vídeo no TH-cam ?
Esse exercício serve para qq idade? Tenho 74 e minha irmã 72.
Oi, sou nova no canal,vim pelo vídeo anterior sobre esse assunto. Só q não consegui fazer o outro, pois o Colombo está doendo muito. Vou tentar esse novo exercício, obrigada.
DEUS lhe abençoe meu nobre de uma forma imensurável.
Consigo acabar com esse calombo totalmente?
1.40 começa
Eu tenho. Uma vez um médico disse que era um lipoma e que era para eu procurar um cirurgião que fizesse lipo.
Deus me ajude, estou com tanta dor
Tbm.. to agora chorando de dor😢😢😢
@Mary_Oliver_ sabe o que usei que ajudou? Eu tomei Flanax XR, passei bálsamo bengue e depois pus Salompas no local, e acabou minha dor, tô num alívio, glória a Deus, a cereja do bolo foi o Salompas. Eu estava desesperada! E sim fiz os exercícios no dia tb
@ fui no hospital hj e ela passou o Ciclobenzaprina e tbm diclofenaco comecei tomar hj vou se aliviar se ñ vou usar esse q vc me indicou 🥹🥹
@@Mary_Oliver_ eu já tomo ciclobenzaprina de 10 mg diariamente, tenho fibromialgia. Se vc nunca tomou, vai ti ajudar, é um relaxante muscular forte, mas até Paco e tramadol eu já tomei pra essa dor nesse calombo e nada. O bendito da pomada Bálsamo bengue, e o Salompas e antiinflamatório Flanax XR, foram benção, estou fazendo os exercícios TB. Quando esse calombo ataca fico muito mal
@@Mary_Oliver_ desejo melhoras pra ti, dê notícias, tá?
E QUEM TEM REDUÇÃO DE ESPAÇO NA C4 C5 C5 C6 NA CERVICAL PODE FAZER ESSES EXERCÍCIOS ? UM ABRAÇO
Esse calombo vai embora e pode voltarr ao normal?
PRIMEIRO DIA EJÁ SENTI LEVE ALIVIO
vAMOS SEGUIR E VER SE SOME
Iae deu certo?
Que legal, dá um alívio imediato mesmo!
Valeu pela dica!
Parabéns pelo canal
Desde de criança eu tenho isso acho que e genética
Eu não aguento mais esse calombo
👏🏽👏🏽
Tenho 60 anos, tenho esse colombo e nao e devido computador, pq na minha epoca eu nao tinha celulat.
Estou fazendo as repetições e 30 segundos é normal sentir dor depois do término
1:35 vou tentar fazer isso
E quando o calombinho não é do celular melhora? Porque a minha cervical já estar na UTI.
Vou fszer
Tenho tanta vergonha de usa blusinha aberta por conta disto as vezes eu choro 😢
Não consigo fazer esse exercício a mão escorrega não tem onde ter apoio para está puxando a cabeça para cima
Quanto tempo pra sumi uns 10 anos.
Morro de vergonha e de dor.
voce atende em cuiaba ?
Olá, sim atendo em Cuiaba, segue o contato: (65) 99265 1219
Não to conseguindo nem trançar as maos na nuca...😂preciso voltar a me exercitar
Eu tenho 12 anos e tenho vergonha desse calombo na escola eu tenho medo de ser zuado por causa disso
Mostrando o exercício de frente,ao invés de mostrar a parte de trás, como vamos aprender?
Preciso 1o conseguir colocar a mão atrás da nuca 😢
👍👍👍
Mano tenho e calombo kkkk meu cabelo e grand eu nao amarro ,so meu marido e ver da r risada kkkk to buscando acabar isso
Sou alta, trabalhei 30 anos com a postura errada. Desenvolvi este osso saliente na nuca. Me constrange usar cabelo preso e roupas cavadas nas costas. Muito feio
Chuí manicure por muitos anos desde a sinhá Adolecençia e tenho esse calombo morro de vergonhâ.
Eu quero
O meu sonho