Pilates per eliminare lo stress | esercizi di Pilates a casa 20 minuti
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Benvenuta all'ultimo giorno della nostra Pilates Challenge: "6 Giorni per un Corpo Forte e Flessibile"! 🌟
Oggi ci concentreremo su esercizi di Pilates progettati per eliminare lo stress.
Questa lezione sul tappetino è perfetta da fare ogni volta che senti il bisogno di alleviare lo stress e rilassarti.
Concludiamo il nostro viaggio con una pratica rigenerante che ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e a trovare un profondo senso di calma e benessere. 🧘♀️✨
"Lascia andare lo stress, abbraccia la serenità."
Condividi nei commenti come ti senti dopo questa pratica anti-stress e quali cambiamenti hai notato nel tuo livello di rilassamento.
La tua esperienza è preziosa e motivante per tutta la community!
Voglio ringraziarti di cuore per esserti unita a questa Challenge e per aver dedicato del tempo a prenderti cura di te stessa.
È stato un viaggio meraviglioso e sono onorata di averti accompagnata in questo percorso.
Ci vediamo presto per altre incredibili avventure di benessere! 🌿✨
Grazie per esserti allenato con me oggi! Ci vediamo nel prossimo video!
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👩🏻 Chi sono?
Sono Agnese curiosa esploratrice del movimento ex danzatrice e insegnante Certificata di Pilates laureata in Scienze Motorie e danza.
Da oltre 20 anni, ho avuto la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei allievi.
Molti di loro hanno sperimentato la risoluzione dei dolori grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che il Pilates offre.
Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto.
Agnese
Buongiorno Agnese, che bella questa ultima lezione della nostra Challenge! "Inspira la calma ed espira ogni tensione muscolare, articolare, mentale" ❤
Esercizi spiegati con attenzione, un tono di voce che mi ha aiutato tantissimo nell'esecuzione e nel rilassamento.
Grazie ancora per questa opportunità!
Grazie di cuore per il tuo bellissimo messaggio!Continua a praticare con costanza, e vedrai sempre più benefici sia fisicamente che mentalmente. Sono qui per supportarti in ogni passo del tuo percorso.
Grazie ancora per aver condiviso la tua esperienza. A presto e buona pratica!💖
Grazie mille❤ oltre gli esercizi e la respirazione il tuo tono di voce mi hanno aiutato tantissimo a rilassarmi.
Buongiorno Agnese e grazie per questo percorso completo, tonificante e rilassante. Seguire le tue indicazioni per la giusta esecuzione dei movimenti è a volte impegnativo ma efficace perché alla fine ti da la consapevolezza di aver eseguito i modo corretto gli esercizi. Grazie per la tua dolcezza e professionalità. Giovanna❤
Buongiorno Giovanna! Grazie di cuore per le tue parole. È meraviglioso sapere che il percorso ti sta aiutando a trovare il giusto equilibrio tra tonificazione e rilassamento. Sono orgogliosa di sentire che stai acquisendo consapevolezza nei movimenti, anche se a volte strada è più impegnativa del previsto.
La tua dedizione è ammirevole. Continua così, ogni passo è un progresso verso una maggiore armonia e benessere. Un abbraccio grande! 🌟
Buongiorno Agnese, lezione meravigliosa! Questa pratica aiuta veramente a rilassarsi. È stata un’esperienza fantastica questa challenge e tu sei una grande persona e sono contenta di seguirti.Grazie per tutto quello che mi stai insegnando Carmen
Grazie di cuore Carmen per le tue parole meravigliose! Sono davvero felice di sapere che la lezione ti ha aiutata a rilassarti e che hai trovato l'intera Challenge un'esperienza fantastica.
Sapere che il mio insegnamento ti sta aiutando e che apprezzi il percorso che stiamo facendo insieme mi riempie di gratitudine. Il tuo impegno e la tua dedizione sono davvero ispiranti.
Continua così, sono sicura che raggiungerai risultati sempre più grandi.
Grazie ancora per la tua fiducia💖
Buongiorno Agnese stasera la faccio lavoro e fa un caldo tremendo....Sei veramente super,e dolce grazie mille ❤️ buona giornata ❤
Graxie
Una meraviglia 🙏 ti auguro una felice giornata grazie ❤
Grazie infinite Graziella🤗
Meravigliose lezioni . Le mie tensioni muscolari stanno meglio dopo fatto le lezioni 5 e 6..grazie di ❤️.. Buona giornata 😘
Grazie mille per le tue parole!
Sono felice di sapere che le lezioni 5 e 6 ti hanno aiutato a ridurre le tensioni muscolari.
Buona giornata anche a te e grazie ancora per il tuo supporto e la tua dedizione. ❤
Grazie mille sei bravissima a spiegare e non solo
Sei davvero molto gentile cara Lucia grazie😊
❤😊
Ci piace assai!
Grazie bravissima ❤
Grazie infinite a te🤗