Pilates per la flessibilità | esercizi di Pilates a casa 25 minuti

Benvenuta al quinto giorno della nostra Pilates Challenge: "6 Giorni per un Corpo Forte e Flessibile"! 🌟
Oggi ci concentreremo su esercizi di Pilates progettati per migliorare la flessibilità.
La flessibilità è una componente fondamentale per mantenere un corpo sano e funzionale. Questa pratica ti aiuterà ad allungare e rilassare i muscoli, migliorando la tua mobilità generale e il tuo benessere quotidiano. 🧘‍♀️✨
"Allunga il tuo corpo, espandi le tue possibilità."
Condividi nei commenti come ti senti dopo questa pratica di flessibilità e quali miglioramenti hai notato nella tua mobilità.
Le tue esperienze sono preziose e motivanti per tutta la community!
Non dimenticare di unirti a noi domani per il Giorno 6 della nostra sfida.
Proseguiremo con una pratica dedicata al rilassamento e alla rigenerazione, per concludere al meglio il nostro percorso insieme.
Lascia un commento qui sotto e fammi sapere come questa pratica di flessibilità ha influenzato la tua giornata.
Ogni feedback è importante e mi aiuta a crescere insieme.
Ci vediamo domani per l'ultimo giorno della nostra incredibile settimana di Pilates! 🌿✨
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👩🏻 Chi sono?
Sono Agnese curiosa esploratrice del movimento ex danzatrice e insegnante Certificata di Pilates laureata in Scienze Motorie e danza.
Da oltre 18 anni, ho avuto la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei allievi.
Molti di loro hanno sperimentato la risoluzione dei dolori grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che il Pilates offre.
Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto.
Agnese

[@agneselifepilatesonline]

Ti è piaciuta questa sesta e ultima pratica della Pilates Challenge sulla flessibilità? Ti leggo nei commenti 👇
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[@mariacondo2785]

Esercizi fantastici e funzionali. Sempre grazie Agnese.

[@paolorusso8798]

Eccellente!
Stupenda!

[@rosellagaravaglia1737]

Bellissima lezione grazie mille

[@graziellascerbo6145]

4 e 5 fatte e sono state veramente belle quindi grazie di questo regalo Io ho 66 anni e non possono che farmi del bene anche al mio spirito un abbraccio 🙏🙏❤️

[@agneselifepilatesonline]

Grazie di cuore per aver condiviso la tua esperienza. Sono felicissima di sapere che le hai trovate belle e che ti stanno portando benessere, non solo fisico ma anche spirituale.
A 66 anni, il tuo impegno e la tua positività sono una fonte d'ispirazione per tutti noi.
Un grande abbraccio💖

[@SantinoArcoraci]

Grazie bellissima pratica ❤

[@monicatrentini3254]

bellissima pratica grazie

[@claudiapollera1617]

Buongiorno Agnese, anche questa pratica mi ha regalato sensazioni nuove... il mio corpo arrugginito e decisamente poco flessibile ringrazia! Questa mattina, poi, mi ero svegliata con davvero un sacco di dolori, e dopo la pratica stavo decisamente molto, molto meglio. Certo, rilassare collo e spalle, respirare decentemente e tenere le gambe tese quando l'esercizio lo richiede sono ancora una chimera... ma il mio viaggio alla scoperta del Pilates è appena cominciato!!!
A domani!

[@agneselifepilatesonline]

Grazie Claudia per il tuo bellissimo messaggio. È davvero gratificante sapere che la pratica ti ha donato nuove sensazioni e alleviato i dolori con cui ti eri svegliata.
Ricorda che il Pilates è un viaggio di scoperta e ogni corpo ha i suoi tempi e i suoi limiti.
Non è necessario distendere completamente le gambe o eseguire perfettamente ogni esercizio fin da subito. L'aspetto più importante è ascoltare il tuo corpo e fare ciò che è possibile con qualità e consapevolezza.
Continua così, con pazienza e determinazione, e vedrai che i progressi arriveranno.
A domani per la prossima pratica!😉

[@minamiccoli5579]

Anche questa lezione fatta!!!! Grazie Agnese❤

[@moi-mua3890]

cara Agnese, ti ringrazio tantissimo per gli esercizi che ci metti a disposizione, sono veramente molto molto efficaci, grazie grazie !!

[@agneselifepilatesonline]

Grazie di cuore per il tuo bellissimo feedback! Sono felicissima di sapere che gli esercizi ti stanno aiutando e che li trovi efficaci. La tua dedizione e il tuo entusiasmo rendono il mio lavoro ancora più gratificante. Grazie a te per la fiducia e la costanza!🤗

[@CARMENLOMBARDO-ty8cz]

Carissima Agnese sei meravigliosa ho fatto la quinta lezione, è veramente super… Grazie alle tue spiegazioni sono riuscita a fare ogni esercizio e dopo aver concluso la pratica mi sento benissimo. Stamattina mi sento più slanciata 😍Come sempre grazie infinite !!!😍😍😍😍

[@agneselifepilatesonline]

Grazie di cuore Carmen per le tue parole così gentili e incoraggianti! Sono felice che la quinta lezione ti sia piaciuta e che ti abbia fatto sentire così bene. La tua determinazione e il tuo impegno sono davvero ammirevoli. Continua così, ogni giorno è un passo in avanti verso il benessere del corpo e della mente. Grazie ancora per la tua fiducia e per seguire le mie lezioni!💖

[@lorenzafusilli6759]

Buongiorno Agnese sei meravigliosa,... grazie per queste lezioni...buona giornata 💕

[@agneselifepilatesonline]

Buongiorno a te Lorenza e grazie mille per i pensieri gentili💖

[@paolazecca1492]

Grazie mille Agnese😊😊

[@danieladerossiderossi6809]

Grazieeee👏👏👏👏👏

[@annamariavannucchi1553]

Grazie

[@CARMENLOMBARDO-ty8cz]

💖

[@cristinafranco6874]

Fatto tutto…da domani