Ejercicios para fortalecer tus isquiotibiales en casa (Fisioterapia RD)

Los músculos isquiotibiales comprenden un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta la zona justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión de la pierna en forma recta hacia atrás y la flexión de la rodilla.
¿Por que duelen los isquiotibiales?
Las distensiones de isquiotibiales ocurren generalmente como consecuencia de una sobrecarga muscular, como cuando estás corriendo y extiendes completamente la pierna justo antes de que el pie impacte contra el suelo. En una situación como esta, los músculos isquiotibiales pueden estirarse demasiado y desgarrarse.
Estos ejercicios que realizamos el día son para fortalecer tus isquiotibiales desde la casa y con elementos sencillos. #fisioterapia #isquiotibiales
#hamstrings

[@SaraMenapuntiel]

Cada lunes nuevo ejercicio
para realizar en casa😊

[@fisioterapiard.]

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