금연을 하는 확실한 방법 / 니코틴 중독에서 벗어나는 금연 노하우 / 60가지 이상의 발암물질을 가진 담배 / 부산MBC TV닥터인사이드 150215 방송
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.พ. 2022
- 담배의 유혹에서 벗어날 순 없을까?
무려 60가지 이상의 발암물질을 가진 담배.
담배로 인해 한해 5만 명이 사망하고 있습니다.
간접흡연으로 폐암 환자가 증가하고 있습니다.
나와 내 가족의 건강을 지키기 위해서라도 반드시 끊어야 할 담배.
금연보조제 올바른 사용 방법부터
니코틴 중독에서 벗어나는 금연 노하우에 대해 배워보도록 하겠습니다.
호흡기 알레르기 내과 전문의
김기욱 교수
프로그램 명 : tv닥터인사이드
방송일시 : 2015년 2월 15일
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![[금연] 성공률 높이는 팁 (노성원 교수 인터뷰 2부)](http://i.ytimg.com/vi/bOhE7kZgB2A/mqdefault.jpg)
![[금연] 성공률 높이는 팁 (노성원 교수 인터뷰 2부)](/img/tr.png)
!['폐암' 환자 10명 중 8.5명 흡연에 노출.. 가장 치명적인 질환 폐암으로부터 벗어날 수 있는 방법은 '이것' [ TV닥터인사이드 ] 2024.03.23](http://i.ytimg.com/vi/V7lUw-PBAnE/mqdefault.jpg)
흡연 25년...금연두달째..
아침에 눈만뜨면 아직도 피고싶으나 눈뜨자마자 폐암동영상 같은거 찾아보고 정신차리고 씻고 출근합니다.
끊읍시다.
수고많으셨어요
감사합니다.
교수님 좋은 강연 감사합니다!!!
20년간 평균 두 갑을 피다가 우연한 기회로 보건소 가서 패치, 껌, 은단 같은 거 받고 별 기대 없이 금연 시도했는데 별다른 어려움 없이 끊게 된 지 8년이 되어 감. 끊기 직전 한때 술 많이 먹을 날 하루 4갑도 피워봤고, 편의점 흔치 않던 시절 술 깬 새벽에 꽁초 주으러 길거리 헤매던 기억도 있었는데 예상외로 너무 쉽게 끊어서 참 다행스럽다 여기고 있음. 나처럼 의외로 쉽게 끊는 사람도 있을 테니 시도라도 해보시란 취지로 댓글 남겨 봄. 아마 여기 담비 피시는 분들 중에도 하루 3갑 가까이 서너달 피고 며칠씩은 4갑 피고...그런 사람은 거의 없을 거임...내가 그러다가 2주만에 감쪽같이 끊은 지가 이제 8년이 되어 감...그 사이 한 까치도 안 피고 있음...건투를 빔
담배 피면서 이 영상과 댓글 보고 있는데
대단하십니다
저도 공감..챔픽스 7알 먹고 끊음 하루2갑 27년흡연인데 2년금연중 어찌보면 되게 허무함
지인 몸 망가져 가는데도 못 끊음. 정말 잘 선택 했어요. 의지 박약이면 못 끊음.
@@gaeiskidosdoye6058 2년만에 다시 손을 댓는데 벌써 한달째입니다..담배는 끊는게 아니라 참는 거더라구요..처음 한두갑은 맛있었는데 지금은 또 습관처럼 물게 되네요. 금연하면서 20키로 가까이 쪄서 이번에 좀 빼고 다음 금연땐 살 안찌게 조절하면서 금연할 계획입니다.
금연은 정말 자기가 진정으로 원해야 할 수 있습니다.
@@user-qj1wx7rm3e 뭐합니까
지금이라도 빨리 끊으세요.
금연도 다 시기가 있는건데 한번 놓치면
시기 오는데 정말 오래걸리는거 아시잖아요
담배 끊어본 경험 공유합니다.
10년피고 끊고 싶다는 생각을 가졌습니다. 이유는 더럽다는 것. 재 날리고, 들락날락해야 하고, 냄새나고. 어느날 끊고 6개월간 금연했으나 만취해서 한두개피 피고서는 실패.
10년 더 피고 끊었는데 그때의 생각은 내가 담배를 피는게 아니고 담배가 나를 피운다는 것을 깨달았죠. 그냥 끊어야겠다고 생각했고 이전의 금연과 다른 점은 힘들지 않게 금연했어요.
물론 소소하게 3일씩 일주일씩 성공하기도 했으나 그땐 항상 참았어요. 하루하루 성공해서 기쁘다는 생각보다도 하루하루 참아서 생기는 스트레스가 누적되는 느낌.
기본적으로 금연에 성공할려면 그냥 안피는겁니다. 모든 금연성공자의 얘기를 들어봐도 성공자의 공통점은 그냥 안피는겁니다. 뭔 개소리인가 싶지만 님도 성공하게 된다면 똑같은 소리를 하게 될겁니다.
나라에서이제는금지시켜야됩니다
담배는 중독도면끊기너무힘들어요
습관입니다,중독 아닙니다,안되는게 어디있습니까?하면 됩니다,금연성공 하세요, 화이팅
19년 펴오다가 금연 시작한지 5일짼데.. 담배 관련된 꿈 자주 꾸고.. 가래가 좀 심해서 불편한거 말곤 아직은 버틸만하네요 다들 금연 성공하세요~파이팅입니다
요즘은 좀 어떠신지요????
5일이 금연인가요?
금연 4년 차인데 아직도 꿈속에선 흡연을 합니다'!!
니코알솔루션. 하루2알먹으면서 안핀지7일차.추천요
@@user-tz9jt6ql8u 끊은것이라 할 수 없지만 5일이면 사실 금연 반은 성공한거임
72시간이 지나면 갈망이 반으로 줄어들기 때문임
지금바로금연해보겠습니다!
완벽한 담배끊는 방법을 공유합니다.
담배를 끊었을때 못참는것은 몸이 버티기 힘들다 라는 착각에서 비롯됩니다.
진실은 오히려 꺼꾸로입니다. 끊었을때의 고통은 행복한 고통입니다.
새살이 돋아나고 세포가 재생되는 활력이 나오는 고통입니다.
즉, 고통스러울수록 더 건강해진다는 개념으로
여기서.. 고통을 즐긴다는 개념을 도입합니다.
매일 금단의 고통을 즐기고 기대하면서 자기전에 다음날 찾아올 금단의 고통을 기대하며 잡니다.
고통스러울수록 오히려 세포가 재생되고 더 활력이 넘치는것을 상상합니다.
그렇게 순식간에 끊은지가 벌써 5년이 넘었네요
좋은 말씀입니다
👍
ㅇㄱㄹㅇ..
저도그걸즐깁니다
금단증상을즐기죠
아나운서 리얼 짱 목소리도 이쁨
23년 피우고 금연한지 1년차입니다. 이제야 담배냄새가 역합니다. 얼마전까진 달았어요ㅎㅎ 챔픽스 먹으면서 첫번째앤 3개월 금연하고 2년 뒤 재도전해서 1년 되었습니다
흡연 20여년 중 1년 금연 했었는데 실패!! 다시 금연 도전 5일차!! 일단 노력해보자!
실패? 성공? 금연하죠😊
@@user-si1fp4oo3f 현재까지 금연 중! 6주 넘어가는 중!! ㅋ
우연한 검진 오진으로 인해 겁먹고 담배끊었는데 그때는 화가낫지만 지금은 천만다행으로 생각한다 금연 500일 지났다
하루 한갑 8년 피다가.. 병원적 이유로 담배때문에 이렇게 댔나란 생각에 무서워서 바로끊음. 그냥 참는것이 아니라. 피면안대는것 이라고 뇌에 입력이 되니 2년동안 정말 안피게 댔던.. 2년 끊고 그뒤로 7년째 다시 피고있는데.. 진짜 필때마다 죽을것 같아요. 재명에 살긴 어렵겠구란 생각에 진짜 끊고 싶은데.. 정신병처럼 담배를 찾고 피는것 보면 마약하고 똑같아요
담배 끊는 노하우 절대 없슴 ..무조건 참아야 해여 참고 참아야 댐
금연 한지 3년째 인대 진짜 가끔 한대 만 ~~딱 한대만 이거 열라 생각남.
100 세 넘으면 피세영 ~ 이게 정답임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맘껏 피세영 ^^
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂 피다가 몸 아프면 그땐 안피면되죠 하하하
@@roykim4818 그게 바로 니코틴중독..ㅋㅋ 알콜중독 인듯 술담배 안하는사람이 스트레스 풀때 잘푸는데 술담배로 풀면 풀려짐? 잠시나아지는거지 스트레스절때 안풀림 피면필수록 더 스트레스고 마시면 마실수록 병신됨
@@roykim4818 돈도 읍는데 아프면 졸라 비참한 것임 흡연하면서 잘사는 사람 못봤음 아프면 끈으나 마나임 삶의 질이 졸라 떨어짐 그땐 늦었음 후회해도
@@roykim4818댁같이 스트레스 받는다고 술담배 하는게 비정상이지 많이 피세요
@@roykim4818 ㅉㅉ
샘 껌을사서씹는데 속이메스꺼워서 씹지를 못하겠어요 곧바로 밷어버렸습니다
금연 보조제 필요없고. 자기자신과의 싸움이라 생각하고 자신과의 싸움에서 지지않을려고 아직도 싸우는 중입니다.
약이 몸을 힘들게하니 도움이 돼요
저도 님과 같은생각이네요 성공하셧겟지요 저는 이제7일차입니다
싸움이다 의지문제다로 끊으면 백방 실패한다는대요ㅠ
자기 의지대로 끊는 사람은 5프로 밖에 안됩니다. 과학적 근거대로 그 해법에 맞게 금연하는 것이 똑똑한거죠
흡연인들은 진정한 애국자 분들이십니다! 나라 살림을 도우고 수많은 공무원과 정치인들을 먹여 살리는 중요한 분들이 흡연가들 입니다. 힘든 세상살이의 진정한 친구가 담배이지요. 사회와 가족과 자신을 위해서도 가능하면 오래도록 많이 피우셔야 합니다. 비흡연가들은 흡연가들을 탄압하면 안됩니다. 흡연으로 인해 병원으로, 화장장으로 가는 걸 슬퍼해야 합니다. 흡연가분들은 마음껏 흡연을 할 수 있던 예전으로 돌아갈 수 있도록 힘을 냅시다!
흡연가분들 파이팅!!!
평수 적은 아파트에 살고 있는데 옆집에서 전자 담배를 피면 가슴이 두근거리고 몸이 화끈거리고 어지럽고 헛 구역질이 나고 신체에서 전쟁이 일어납니다 그런데 문제는 전자 담배를 안핀다는 겁니다 4일전에 담배 핀다고 생각되는 당사자가 병원에 입원을 했다는데 내 몸이 편안하고 기분도 상쾌합니다 전자담배 간접 흡연 때문에 그럴수도 있나요?
담배피었다가끊으면괜찮은가요😊
흡연 17년차에 3개월 금연4개월금연 6개월 금연 시도해보았다 늘 아쉬웠다 왜 다시 폈지? 바보같았다 참는게 고통이란걸 알면서 다시 피웠었다 담배피면 헛기침,가래,혈압상승,숨가쁨,냄새때문에도 고통이었다 지금 다시 금연한지 5일째인데 이젠 진짜 안피울련다...몸이 벌써 건강해지고 있다 바로 느낌온다 다들 화이팅!
와!~ 머지 이거 누가 내껄 지운 거지~~
안피면 정말 피고싶죠
하지만 그것은 화학적인 뇌반응입니다
이겨내는 방법은 자각적인 뇌반응입니다
당신은 담배가 없을 때도 충분히 잘웃었고
일도 잘해내갔었습니다.
개소리하지마. 그냥 생각날때 마다 이악물고 참는 수밖에없음. 쉽게 끈을생각하지마
@@user-ri6lu3ht4f 힘을 내세요 뇌가 중독 상태라 지금이야 미칠것 같지만 우린 안폈을 때도 항상 잘 웃었었죠
@@ThinkingSix 난 이미 끈었고 병신아ㅡㅡ니나잘해
@@user-ri6lu3ht4f 오늘 기분이 안좋은 일이 있었나봐요 크게 한숨 쉬고 언제든지 다시 돌아와 댓글 달아주세요 다음엔 웃는 얼굴로 이야기해요ㅎㅎ
@@ThinkingSix 저런 답변은 그냥 무시하세요 답도없음
다른데 다올려야쥐~~ 내걸지우다니~~ㅡ.ㅡ
저는. 술은. 완전히. ㄱ귾을수. 잇어요. 그런데. 문제는. 담배는. 아주 곤란. 합니다. 너무힘이들어요.
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂 피다가 몸 아프면 그땐 안피면되죠 하하하😂😂😂
술 끊은지 12년
담배 끊은지 2년 넘음
술은 끊기 쉬움
담배는 전국등산하면서 너무 쉽게 끊었어요
원래 술채질아닌사람은 술끊기쉬운거고 담배채질들은 담배가 힘든거임
술보다 담배가 낫소 그냥 피소
흡연 20년 하고 금연한 지 7연 됐습니다이런 금연 영상보다 근본적인 대책이 더 중요하고 당연히 해야 된다고 봐요,, 그게 뭐냐 담배공사를 없애면 해결됩니다,, 백날 유해하다 건강에 안좋다 떠들어도 씨알도 안 먹혀요,, 저 역시 3번 시도해서 끊었는데 최순실이 사태때 열 뻗쳐서 독하게 맘 먹고 끊게 되었어요,, 울 아버지는 60년 피셨는데 좀 헤어지라고 그렇게 말을해도 끊을 생각이 없으심,, 괴로운 건 가족들 몫 ,,옆에 있음 담배 냄새 때문에 역겹고 성질도 많이 냈는데, 의지박약에 진정성이 없으면 도로아미타불,, 결국은 나라의 세수확보를 위해서 담배공장은 없어지기 힘들겠지만 나라에선 처 만들고 개인과 단체에선 끊으라고 하는게 넌센스 라는거
담배를 20년 동안 피웠고 연초 끊은지 2년 정도 되었지만 아직 액상 전자담배는 피우고 있습니다. 이것 또한 끊어야 하지만 연초 보다는 덜 해로울거라는 생각에 오히려 흡연량은 증가했습니다. 혹 때려다 혹 붙인 격...미쳐버리겠네요
응급실 다녀오면 금연 하지말래도 합니다
담배 끊는 스트레스가 건강에 더 해로울수 있으니 점진적으로 개피를 줄이다가 끊으세요
20년 피다가 끊으니 체중이 급격히 늘어나더라고요 이유인즉 입맛이 좋아지고 군것질이 땡기더라고요
예민하고 마른분들은 끊으시면 살쪄요
체중나가는분들은 돼지로 가는 지름길임
못난 청춘~
먹고사는게 그리~
서로돕고산다는게
힘들어~운명이란~
타고난거~
금연 6일차 ..40년 하루 디스 두갑반..
무대뽀로 그냥 시작...70넘어 다시 필 생각임..
아파트에서 뛰어 내리고 싶은 충동도 가끔 옴..3층이라 죽지는 않고 아플거 같아서 참고 있음..
아니먼6일차가지고호들갑은
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂 피다가 몸 아프면 그땐 안피면되죠 하하하
6일차 ㅋㅋ 그냥 펴라 머냐?
6일차면 그냥 담배 피우다 재떨이에 올려노은 꼴. 최소한 일년은 끊어야 안정됩니다.
난 100세넘게살면 펴볼까함 ㅋㅋ
병적인 이유로 무서워서. 담배 단방에 2년 끊었을때 생각했죠..
로또 1등 되면 제일 좋은 뷰 높은곳에서 딱 1대 피워야지 하고.
평생 안피겠단 소리군
흡연족들중에보행중흡연자는뇌가없는사람이요!한마디로양아치다!폭주족과함께국민들이가장혐오하는인간들!
전자담배 피우는데 금연기관에서 이산화탄소 농도를 측정했는데 농도가 1 일반담배피우는 사람은 수치가 10 이라고 하더라고요
20년 이상 흡연 했고 금연중인데 솔직히 하루 금연하면 수월함 흡연충동 참는건 푸쉬업 10개 하는것보다 쉬움 걍 불쌍하게 금연하는 애들 담배는 참는거에요~~ 말고 담배에 대한 금연에 대한 인식전환이 중요함.
피우지말고건강찾자
사진보면서 더생각나는거 아니녜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금연 3069일째 올해 11월달이 되면 금연 9주년이네요
담배를 끊을때 맹물 마시는것 보다 보리차나 헛개차를 마시는것이 금연하는데 도움이 되요
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂 피다가 몸 아프면 그땐 안피면되죠 하하하
다른 유투브에서는 흡연이 스트레스를 감소시키는게 아니라 증가시킨다고 함 금연 3069일째 곧 금연 9주년 금연덕분에 돈절약되고 여러므로 이득
@@roykim48181
17년 피우다 10년안피다 다시 18년째이데 몸도아파지고 다시 안필려고하니 처음보다 더힘드네요 아푸기전에 금연하세요
@@roykim4818이 고독하고 힘든현실에서 담배까지 처 피면 더 ㅈ같아짐 안필려고
@@roykim4818조금이라도 건강할때 끈어라 병신아ㅡㅡ 몸에 이상 생기고 끈으면 너무 늦은거다ㅡㅡ
폐는 한번 망가지면 회복 안된다.
호흡 죽을때까지 헐떡거리고 십냐?
술은. 머리가. 아파서라도. 먹지않읍니다
흡연은나애사랑청춘은즐거워
연초 액상담배 둘다 금연 해봤는데
저같은경우 힘든거는 액상형담배 같네요
금연중 스트레스 불면
불안 주의력저하 등등
정신적으로나 의식이 흐릿해저벼리는 느낌.
평소 액상담배 가장독한거 아예 물고살아서그런지 타격너무커소 힘들었네요
전부다 보건소나 니코틴껌 없이 단절하긴했는데 연초 금연중엔 이정도로힘들진
않았는데 정말 액상담배 피시는분들
끊으실거라면
베이핑 횟수를 점좀 줄이다가 한번에 딱 끊으시길 추천....
뻐끔담배를 석달동안 피우면 담배연기가 싫어짐. 이후도 담배 생각나면 종종 뻐끔담배를 피워주면 6개월 뒤에는 완전히 끊을 수 있음
담배 못팔게 하면되지 세금이 워낙 많어니 없애지도 못하고 에그~~
금연하려면 술도 마시지 말아야 합니다 금연3일만버티면 금단현상은덜함 그때부터 쭉 유지하면 됩니다
그냥무조건안피우면되는것입니다,나는그냥무조건안피워서끊었어요,아마추어나패치붙이고약먹는것이지요
금연 3년째, 아직도 가끔씩 생각나는거 보면 담배는 평생 참는게 맞나봄. 하지만 담배 한참 필때는 안피면 죽을것 같았음.
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂😂😂
계속 참는게 답임 스트레스받는다고 피면 암빨리걸리고 빨리죽기 좋은길.
난 담배피면똥이아주시원하게나와서막힌변비를단번에뚫어줘서좋음. 똥이순대말아놓은거처럼나온다. 담배하면 변비도예방하고 살도안찌고좋아
난 담배보단 술이더 힘들던데
화이팅 입니다~
오늘 지금 바리 시도..딱 한개피 있는데 이거 피면 실패죠
버리고 집갈 때 안사간다
잘못 된 관념들이 너무 많아 더 끊기 힘들죠?
담배 피면 스트레스 풀리다고 하죠?
담배 피면 스트레스가 풀리는게 아니라
안 피는 순간 시작된 금단 증상이 담배를 피움으로써 일시적으로 해소 되기 때문에 스트레스가 풀린다고 생각하는거에요.
스트레스가 풀리는게 아니라
담배 때문에 스트레스가 더 생기는거에요.
비흡연자들은 스트레스랑 담배랑 전혀 상관 없어요.
흡연자들만 상관이 있죠.
본인들 착각이죠.
금단 증상을 스트레스라 착각 하는 것 뿐 입니다.
하루만 금연 할 수 있다면 그 사람은 평생 금연 할 수 있다고 합니다.
첫날 금단 증상이 가장 심하기 때문입니다.
저도 18년을 피우고 3년째 금연 중 입니다.
금연 하세요!
돈 주고 몸 망치지 마세요.
화이팅 입니다!
담배는 개인의 기호식품입니다
나라 세금도 내고 요 누가 감히 끊으라 합니까
흡연 장소나 좀 만드세요 담배 세금
만들어주세요 ㅇㅇ 님 들아
금연 초를 만들어 팔든가
무상 지원 하든가요
담배 피울 권리도 있고 또한 담배 냄새 ㅇ ㅇ 권리도 있지요
바람이 불면 바람 따라 하얀 연기에 뿜어대며 인생 뭐 있겠습니까 모든 것 태어남과 동시에 죽음 앉고 ㅎ ㅎ 평균. 80.
살고 가는세상 천년 살것처럼 호들갑 들 하시기는 ㅉ 찌
필사람 피고, 안필사람 안피고😂
26년동안 함께했었는데..
금연/금주 단박에 끊은지 10일차 입니다.
집중하고 있을때는 괜찮은데 여유가 생기는 때 문득문득 훅하고 갈망이 생기네요..
무조건 해낼테지만 과정은 힘들거라 받아들이며 묵묵히 해내겠습니다
지금다시 음주흡연 시작햇다ㅋ
13년 흡연.
2023.11.27일 금연시작
전자담배 펴보셨어요? 펴보지도않고 금연효과가없다니요. 저 연초할때 못끊은담배 전자담배피고 금연2년째입니다.
그걸 금연이라고 할수있나?
@@JapanKorea824 2년담배안핀게 금연아님? 연초피고끊는것보다 전담적응하고 끊는게 쉬움!
전자담배도 니코틴 성분 있는 걸고 알아요. 오히려 더 건강에 안 좋다고 하던데. 성분이 더 많다고 함.
@@gaeiskidosdoye6058 그럼 몸에 덜 나쁜 연초많이태우세요 ㅎㅎ
담배금연한달
갈망하는건 무엇때문인지
새콤달콤 담배 끝는데 좋습니다.
구연산이 들어간 새콤한 제품들이 있죠. 구연산 제품은 너무 많이 먹으면 안 좋지만. 식품으로 나오는 건 어느정도 괜찮은 듯 합니다. 아니면 새콤한 과일류가 좋죠.
금연하른차힘들다
저는. 술은. ㄱ귾을수잇고. ㄷ도한. 술은. 먹지도. 않지만. 담배는. 도저히. ㄱ귾을수가. 없고. 담배를 ㄱ귾을수가. 너무힘이. 들어요
담배필꺼면 혼자 담배연기 들이마쉬세요.
간접흡연하게 하지말고 특히 우리옆집 줄담배 골초 부부야.
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂 피다가 몸 아프면 그땐 안피면되죠 하하하
금연은 끊는게 아니라 멈추는거라는 생각으로 3일만 견디면 충분히 이겨낼수있다 그것도 못 버틸거면 그냥 피우고 돈과 건강 모두 버리고 살아라
❤
술은 입에도 대지 않지만 담배는 골초인데
이제는 끊어야겠습니다
오늘 바로 보건소에 가야겠다
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂 피다가 몸 아프면 그땐 안피면되죠 하하하
@@roykim4818 ㅁㅊㅅㄲ
@@roykim4818 이샊끼 마귀샊끼네. 돌아다니면서 선동질하네
@@ctment6741 약간 똘아이 같아요..😂
아주 독하게 맘먹고 가셔야됩니다.
화이팅!!!!!
그냥안피면 되요 근데3일차에 뒤져요 그때만 잘넘기면 됩니다 지금 5일차에요 금연
2001년부터 금연중입니다.
아직 못 끊었습니다.
끊고 있습니다.
금연했다고 말할수 있는 때는 죽기직전입니다.
죽어야 끊는겁니다.
전 하루3갑 친구들 만나고 술마시고 노래방 pc방 가면 하루5갑 피웠었습니다.
담배는 아주 많이 피워야 금연을 성공할 가능성이 높아집니다.
죽기전까진 끊었단 소리 하지마세요.
담배보다..술이 더위험한거아닌가요ㅎㅎ
31년 한갑이상골초입니다.
금연159일차입니다.
훅들어오는금단증상
아직까지도 심하네요ㅜㅜ
뭐가잘못된건지
금단증상 지금이나
5개월전이나 똑같아서 미치겠습니다.
그냥 나라에서 담배 판매 금지하면 안되는건가
저는 46년동안 한갑이상 술마시면두갑이상피우다가 이제 16일째인대 과연 금연할수있을가요 피고싶으면 무작정자전거타고 산에가서운동인지 생각없이 걍걸어다니면 갠찬더라구요그냥몸을 피곤하게 만드는게상책인듯
꼭 금연하실수 있습니다.응원합니다.
2년 넘었는데 별 거 없어요
나는 2년 넘게 전국등산하면서 단박에 끊었음
금연에는 등산이 직방입니다
술은 원래 안먹고요
@@JapanKorea824 맞음. 운동하면 담배생각 안남
피우지만 강요하지말구
전매청을없애라~
ㅋㅋ 금연한지 60일째! 짜증날때 땡기지만,, 그냥저냥 참을 만한! 저런 의사분들이 금연 성공하신 분들이면 설명을 잘 하실텐데,,, 배고플때 담배를 피우면 배가 안 고파져서 살빠짐 ㅠ
체네에서 거부감이생기면끊어진다
금연 13년째 입니다. 노하우 그런거 없습니다. 자신의 의지로만 금연 할 수 있습니다.
담배를. ㄱ귾으면. 다른것. 과자라던가. 다른. 음식을. 많이섭취하게. 되던데요.
못사는 사람들이 담배를 피고 잘 사는 사람들 담배피는거 본적이 없음 역시 잘사는 사람들은 행복을 누리려 하기 때문이고 못사는 사람들은 한탄을 하기 때문이지. 그나마 지 분수 알고 인정하는 것들은 이해를 한다만 지 분수도 모르고 무슨 낙으로 사나?아프면 끈지 하지만 정작 아프면 고칠 병원비도 없고 졸라 개 찌질한 인생이 됨. 늙어서 고생하는게 진짜 미련하고 길고양이 보다 못한 삶을 사는것임
옳은말
저도 그렇게 생각하는데 담배피는 사장들 많다고 헛소리하는 놈들도 많아요 ㅎㅎ
꼭 경제 소득이 어려운 사람만 담배 피는건 아니에요. 제 주변의 변호사들이나 대기업 종사자 그밖에 연봉 1억 이상의 사람들도 담배 많이 펴요. 물론 냄새 때문에 전담을 주로 피긴 하지만요. 고소득이여도 전문직 종사자여도 결국사람은 평생 일을 하도록 셋팅된 노동자 잖아요. 경제 소득과 관련없이 담배는. 보통 지금보다 훨씬 어린시절 호기심에 또는 겉멋에 손되어 보았다 중독된걸로 판명됩니다.
미치겠다 3일찬데
담배는 끊는게 아니고 참고 안피는게 맞음 ㅠㅠ
그냥 스트레스받지말고 피세요 백년만년 살것도 아닌데요. 술먹고 담배도 쪽쪽빨문서 살아야죠
이 고독하고 힘든 현실 담배술안하면 어째사나요 스트레스받아서 😂 피다가 몸 아프면 그땐 안피면되죠 하하하😂😂
말이 평생 참는거지 참는 기간이 길어질수록 참기 쉬워집니다.
@@yama7345 참는거라니까 진짜 괴롭게 참는줄 앎
사람들 생각이 너무 단순무식
끊은지 1개월까지 참는 게 100이면
하루에 대충 0.1씩 줄어든다고 보면 된다
2년 지나면 참는 게 1도 안됨
이해가 될려나?
2003년 4월5일부터 금연시작해서 지금까지 한대도 안폈네요. 2003년인가 2004년이가 정확히 기억이안나네요. 4월5일은 확실한데.. 금연한지가 너무 오래되니 기억이 가물가물.. 아무튼 20년정도 금연한거같네요.ㅋ
답해주세요
3년 194일째 금연중. 솔직히 금연해서 좋은건 아직 모르겠네요. 참아온 시간 아까워서 계속 금연중-.-
3년정도 지나면 흡연 욕구가 많이 사라질텐데...저는 금연 6개월차 흡연욕구는 늘 있는듯해요. 😢
니가 둔해서 좋아진걸 못느끼는게 아닐까?
담배 꼴랑 4.5년 피고 금연하는거 아냐?
@@user-ri6lu3ht4f반말에 담배부심에 콜라보 쩌네아주 ㅋㅋ 과학이야
@@user-ye7ym1qk5o 어떤 면이 맞아 떨어져서 과학이라는건데? 그냥 되고말고 과학 과학거리는거야?
캐나다처럼 한갑당 20불(2만원)에 팔면 금연하는 사람 많을듯?
캐나다살고 있는데 갑당 10만원이상 되는거 아닌이상 의미없습니다, 담배중독이 얼마나 무시무시하냐면 끊고 싶어서 3일차 됐을때 피고싶어 미칠거 같으면 가격같은건 그 순간 생각하지 않게 됩니다. 정부도 그걸 알아서 더 올리지 않는거겠죠
술이 더 않좋은데 왜 금주광고는 않할까요?
수백번도 넘게 금연시도하는사람들이 많습니다 ㅎ
술,담배중독자는한마디로정신적불구자입니다!왜냐하면술담배는마약과다를게하나도없기때문이고특히담배는비흡연자들에게는엄청피해를주기때문입니다!
담배 없이 못 살아 정도지
간접흡연에대한부분은좀확대해석주의요함
어라 내꺼 지워진 거야?
심한스트레스받는사안발생시다시담배찾게됨.
20년 넘게 하루 2~3갑식 피고 다니다 그냥 끈었음 금연 15개월차 한번식 흡연욕구 진하게 오는대 그냥참음
금연보다 힘든게 딸딸이 참는거
맞음..
무식하게 딸달이가모야 자위라고해야지ㅎ
느그애미가 그리 가르치디
팩트다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저는. 술은. ㄱ귾을수잇지만. 담배는. ㄱ귾을수가. 없엇어요. 2022 년. 8 월. 현재.
한국언론은 진실하지못 해요,
담배 안피면 암도 안걸리고 100살 이상 살것으로 보이네요.
담배를.이유불문하고무조건안피우는게좋고.참고로나는.머리수술하고.현재4게월째안피워요.가끔담배유혹이엄청심해요.참고로.50년피워서요.
머지 아거~~.
나와 내 주변사람들 위해서 판매를 하지 맙시다 😊
담배는 독약입니다.
담배는 마귀ㅅㅐ끼입니다
담배는끊는정신다구지게마음먹고도전해야성공할수있다냉한커피냉한물을마셔라단음식은절대엄금.냉정하게대하라
담배를. ㄱ귾으면. 좋은점도. 많지만. 다른. 음식. 간식비가. ㄷ도한. 엄청나게. ㅌㄹ지요.
담배 권하고 피우게 권하는 놈은 대대손손 죄를 받고 벼락맞아 죽을것이다.
좇나게 패면 담배 안피움