Омега 3 Сколько капсул принимать в день? Сколько месяцев пить?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- ► Купить Омега 3: muscle.ua/omega/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Как правильно пить Омега 3?»
• ОМЕГА 3 ПОЛЬЗА? КАК ПР...
► Видео “В чём разница омега 3 и 3-6-9?»
• Омега 3 или Омега 3-6-...
► Видео «Как принимать витамины?»
• Витамины как правильно...
► Видео “Аптечные или спортивным витамины, что выбрать?»
• Спортивные витамины ил...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.co...
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
В этом обзоре спортивного питания поговорим об омега 3 полезных жирах.
В добавке содержится те самые жирные кислоты, которые мы должны получать из пищи, например, рыбы. Преимущество капсул Omega 3 заключается в удобстве приёма. Нету противного запаха, и легко дозировать и определять сколько капсул омега 3 нужно пить.
Добавка рыбий жир в капсулах поможет настроить питание и улучшить состояние здоровья.
Особенно актуально для активных людей, занимающихся спортом и тем, кто не достаточно сбалансировано питается.
Омега 3 как принимать для похудения, спортсменам, и как определить количество капсул?
Важно смотреть на состав и концентрацию жирных кислот EPA, DHA.
В зависимости от состав и целей, можно легко посчитать количество капсул в день и понять как омега 3 лучше выбрать.
Сколько можно пить омега 3? какой курс длительность приёма?
На самом деле, добавка омега 3 - это часть питания, и при необходимости её можно принимать постоянно.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#рыбийжир #омега3 #musclestoreua
Почерпнула нужное! А главное,что четко все,ясно и за пару минут! 👍и🖋✔
лучший из лучших, любое видео от Вас с наилучшим объяснением.)
Молодец парень!!!
Меньше и коротко и ясно!!!
Огроооомное спасибо!!! Формат донесения информации 🔥 кратко, по делу, всё что нужно и слушать очень приятно)) Спасибо, благодаря вам не надо раскапывать Ютуб в поисках, подписываюсь!!! 👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо
А как его нужно пить? Нужно капсулу проглотить?
А. Беременным женщинам можно пить омега 3. Если можно. Каких дозах и какое время. Дня лучше пить заранее спасиба. За ответь.
@@umidahasanbayeva7210 к врачу иди а не в инете ищи🙈🙈🙈
@@Александр-ъ6ы5м даа уже назначали. По 1 таб 3раза в день.
Спасибо большое. Вы очень приятный вежливый мужчина
Спасибо, все по делу, без воды, респект👍🏻
Классный канал,и ролик всё коротко и ясно!
Спасибо
👍👍👍👍👍 Четко, ясно, объемно!!! Благодарю!
Спасибо
► Купить Омега 3: bit.ly/35gHYAK
► 🇺🇦 Наш канал українською: th-cam.com/channels/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html
Напишите какую омегу вы пробовали? Или до сих пор пьете жидкий рыбий жир с ложки?😜
ON
Когда новый видос?)
Можете обновить промокод?
YT10
Скоро)
Спасибо, все понятно!)) Видео супер, там где мужик в воде с рыбой, раз 10 пересматривала!))🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Коротко и понятно спасибо
Кратко и по делу. Молодца
Слово "Ультра"или " Мега ультра " на банке не просто так написана. Для этого и есть разделение между обычным и увеличенным концентратом омеги 3, если видите в названии "Ультра", значит концентрат омеги 3 превышает половину объема этой капсулы. Обычно это от 60% и выше. И это важно. Принимать омегу 3, а именно EPA/DHA нужно в сумме не менее 1,5-2 грамма, а то и выше. На счет того что омегой 3 нельзя лечиться тоже не согласен. Она не плохо разжижает кровь препятствуя тромбообразованию, а то и разжижая его и тд. Запомните, Омеги 3 должно поступать в организм больше чем омеги 6 и 9. Тех двоих можно вообще убрать в минимум. Они не есть гуд. И да, принимать можно на постоянной основе. А лучше всего переходить на жир из печени трески ( многие скажут, что там много не нужных токсинов и бла бла бла, уже научились ее очищать, особенно на западе), помимо этого вы получите не только омегу 3, но и витамин Д и витамин А,Е и тд. И это важно.
Вы где-то видели классификацию сколько % в ультра, а сколько в мега или голд?) В том и суть, надо смотреть не названия, а концентрацию
@@musclestore-ru чем ругаться - лучше вышлите мне по банке омеги 3. Спасибо.
Чувак ты на добби из "Гарри Поттера" похож, прикольный))
Я его отец
@@musclestore-ru ты его сестра, только очень страшная
Хаххахах
Чувак а ты сам на чёрного добби похож 🤣🤣🤣
Нет не похож!
Спасибо Вам : ясно, полезная информация, лаконично, понятно
Спасибо
@@musclestore-ru Доктор сыну 21 он сразу пет 2 штук вечером это правильно да
Я не доктор. 2 шт ок
Кратко,чётко и понятно!
Спасибо
Молодчина 👍🏻 доходчиво
Спасибо
Спасибо, всё чётко и ясно рассказал. Привет из Новосиба. Лайк.
Разница между Омегой и рыбой в том, что омега уже очищена от всякой гадости, а в рыбе она может быть. Ну и самое главное, что рыба должна быть "дикой", а не вскормленной "во дворе", грубо говоря, в такой рыбе мало полезных веществ. Так что Омега всё же лучше. Но это не значит, что нужно отказываться от рыбы в рационе)
"Вскормленная во дворе" обитает так же в океаническом или морском участке, просто отделённым и обладает абсолютно такими же свойствами как и рыба на "свободе", а порой и большими полезными веществами ибо контролируется питание(черт знает чем она может питаться на воле), и берутся все необходимые биохимические анализы для точного исследования состава
@@gesztenyeparnak6088 я подразумевал рыбу, которая питается комбикормом.
@@BoJlWebHuK да, такая рыба даже вредна для здоровья.
Если что то вся рыба вредна так как там много вредных тяжёлых металлов и если ты будешь есть рыбу в которой куча паразитов омега 3 не усвоиться так как паразиты забивают желчный проток и из за этого полезные вещества не усваив. Не ешьте рыбу ,лучше льняное масло в котором в 10 раз больше омеги 3 .
@@gesztenyeparnak6088 вы такой же дилетант, как и "автор" канала.
Очень доступно!
Ваша Омега3 - зачет! ;)
спасибо)
Прочитала, что при таких симптонах нужно Омега3.
Какая красивая☺️
@@musclestore-ru Можно спросить, где хранить Омега 3 рыбий жир(многие говорят то в холодильнике то в шкафу)
Тепло и солнце омега не любит. Холодильник хуже не сделает)
За краткость и понятность видео лайк!
Спасибо
Принимал омега,съел все что было в холодильнике,либидо работало так что думал проткну диван,было очень страшно))))пропил от силы неделю,и перестал от греха подальше))))))всем мира и добра!!!
Может так у мужчин бывает, сколько знаю девочек, то наоборот меньше есть хочется, обычно отмечают, что сбрасывать вес легче
Спасибо за работу ✊
Спасибо. Просто и быстро.
Спасибо ☺️
Бедненький аж полысел от ОМЕГА-3 (шутка)
Спасибо за обзор! Все отлично рассказал!
EPA -180mg, DHA-120mg на 1000mg( капсулу) При подсчете какую цифру брать. Или надо сложить вместе EPA и DHA? Thanks.
Сложить
Нормально для одного человека это 1500, есть от этой компании Now омега где 250 и EPA 500, принимаете её по 2 капсулы тоесть в итоге 1500. Курс 3месяца приём 1 месяц отдых и так круглый год. Проходила консультацию у очень хорошего превентивного врача.
Если же принимать Ваш препарат, это же тоже Now как я помню, то у Вас в итоге выходит 300, и тоесть 4-5 капсул, норму посоветовали 1200-1500.
@@mairammuhambetova5265 Спасибо большое🌷🌷🌷
@@НаташенькаВайцен-ы7ц Пожалуйста)
💥💥💥Я выбрала свою омегу3.
Спасибо за информацию🌻🌻🌻
Спасибо за видео, прям как у меня банка с Омегой в ролике))
Хорошая омега) NOW
MuscleStore - просто о спорт питании , тоже такая банка с омегой. Вес 57, дом тренировки - сколько принимать такой омеги ?? Спасибо заранее
3 шт в день
Во сколько ты покупал? И где?
@@musclestore-ru у меня 3 6 9, сколько раз в день принимать?
Лечиться омегой тоже можно! На себе не скажу что испытывала, но! Есть несколько примеров у меня и знакомых, когда ударной дозой омеги снимали воспаление у вислоухих кошек с остеохондродисплазией! Заболевание это не лечится,но боль и воспаление снять можно, жизнь животного выходит на прежний уровень. При чем это гораздо лучше, чем долбить кота гормонами до талого, так что если есть проблемы с суставами у любого живого существа, дайте шанс омеге, прежде чем убивать почки и печень гормональными препаратами
Пора спать, а я смотрю видео про Омега-3, класс. Для меня, лично, слово "омега" стало немного странным, ролевики со стажем поймут меня. :)
Печень трески по-мурмански. Выходит в разы дешевле всех таблеток. Беру по 10 банок за раз, хватает на 2 месяца. 1 бутерброд с печенью раз в день, и ты обеспечен Омегой 3 с лихвой.
Принимаю каждый день омега-3 Могу проходить сквозь стены,появились оптические прицелы в глазах,ну в общем классная вещь.Да кстати скоро юбилей 150 летие буду праздновать
Пацан Я в том году 220 отмечял , и прицелы не нужны я тебя и от сюда Вижу.😂
Принимаю уже 3й месяц, начал общаться с рыбами в аквариуме, с одним вчера даже поссорился😅
Пиздиш
@@alex.g.m.8388вы сделали мой день, господин))))
Молодец Умничка спасибо большое за информацию. Кратко и понятно. Елена
Здравствуйте! 👋🙂
Я посещаю тренажёрный зал 3 раза в неделю и хотел у вас спросить насчёт омега 3, его нужно каждый день пить или же можно в тренировочных днях
Каждый день, это часть питания
Спасибо
Так он же в видео об этом сказал)
🎉спосибо вам .ясно . чётка.обиснение .молодой.ну так громотно.👍👍🌹🌹🌹👏👏
Все или почти все полезные вещества из рыбьего жира не вырабатываются организмом ,так что можно пить без перерывов
Всегда было интересно кто такой спортмен🤔 Сколько нужно заниматься, чтобы считаться спортсменом. Без этого понимания все рекомендации какие-то глупые😂
Значит я принимаю правильную ОМЕГА-3 по капсуле в день?
Рыбий жир рафинированный (не менее 75 % ПНЖК омега-3), капсула (желатин, вода очищенная, влагоудерживающие агенты (глицерин, сорбит)), смесь токоферолов (антиокислитель).
Упаковка: 30 капсул по 1800 мг.
Содержание в 1 капсуле ОМЕГА-3:
ПНЖК - 975 мг
ЭПК - 650 мг
ДГК - 260 мг
Сколько там витамина Д? солнышко не хватает
@Сергей Барановичи Пить нужно не менее 5000 ME, 10000 ME это для спортсменов. А 1000 ME эта дозировка для детей
@@Здоровьенавсегда-е5у хочу
Спасибо за совет.
Посоветуй что-нибудь от облысения
Спасибо большое за видео! Кратко и понятно. Без воды. Лайк и подписка.
Поймал рыбу 3 рукой)))
Молодой человек, сколько пить омеги 1000 мг,если нужно похудеть.Благодарю
Сообщите пожалуйста как лучше пить омега 3 до еды, во время еды или после. Спасибо.
Во время
@@musclestore-ru во время еды - вес удерживаете свой изначальный.
После, наоборот, чтоб набрать вес.
А для сброса веса - перед едой.
Информация от врача эндокринолога, профессора и представителя холистической медицины - Светланы Юрьевны Калинченко.
Спасибо за видео.Кратко чётко.У меня вопрост я заказала Омегу 3 форте 1400 мг.Ее пропить месяц или можно пить постоянно
Спасибо.
Спасибо вам.
Как считаешь всё это в комплексе принимать пойдёт?
Гейнер Optimum Nutrition
Стимулятор тестостерона Biotech Tribulus Maximus
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men
Аминокислота Optimum Nutrition BCAA 1000
Креатин Optimum Nutrition Creatine Powder
NOW omega 3-6-9
Да, хороший набор)
Тебе бы лучше всё это заменить натуральной пищей..... Но с другой стороны на пищу времени нет готовить....эххх в каком мире живём
👍👍👍Усваивается лучше с витамином Е
Я четвертый месяц пью Тройную омегу 3 от Солгар 950 мг , 1 т в день.Вообще люблю витамины этой фирмы. Можно ли пить постоянно Омегу ?
Можно
Где-то слышала, что лучше пить жидкий рыбий жир... Пить его , конечно, тяжелее, чем в капсулах...
Я сейчас ищу какой выбрать рыбий жир и уже кучу информации нашла, что жидкое окисляется быстро и уже никакой пользы не несёт.
@@aroma_lux1 Возможно. К сожалению, информации много, и она часто противоположная ... Сейчас пью капсулы, но их тоже столько рекомендуют пить, что можно разориться.
@@ЕленаТерентьева-к9т Да, к сожалению уже не понимаешь чему верить. Одни и вроде как врачи с мед.образованием удтверждают одно, а другие противоположное.
Сама сейчас ищу информацию, что купить кучу витаминов. Если просто в аптеке если спросить, они будут сувать в первую очередь то, что нужно быстрее продать, либо срок годности истекает, либо ещё что то. (((Приходится самостоятельно изучать всё и искать.
А Омегу 3 , фитлайновскую пробовали? Онавжидкой форме и усваивается на 98%, а не так, как в вашихпримерах Омеги 3, критися усваивается, максимум на10%
ПО ДЕЛУ.
Лайк за локаничность
Молодец отлично!!!!!
Скажите пожалуйста, можно употреблять одновременно Омега3 и Кальций - магнезии ( производство США). Спасибо заранее за ответ.
Да
Умница,спасибо
омега 3 лечит шишку за ухо.
И не только за ухом.
Здравствуйте можно ли принимать Омегу 3 с комплексными витаминами?
2000 мг до последнего вздоха каждый день
@S F купите в жидкой форме или в меньшей дозировке и пить по 10-20 таблеток (условно)
Здравствуйте! Меня зовут Галина. Мне 55 лет. С недавнего я стала не поворотливая, мышцы болят, повысился вес. При росте 157 см я вешу 85 кг. Помогите сбалансировать питание, прием витамина Д.
К сожалению планами питания не занимаемся
Очищайте желудок и кишечник сеннолом или Мекканской сенной и начните укреплять иммунитет (это поможет сбить аппетит) масло черного тмина или кыст аль-хинди подойдёт отлично + по возможности делайте обычную зарядку и вакуум. Только для начала убедитесь, что нет противопоказаний к данным продукциям
Если остались вопросы, то напишите мне под любым моим видео или если удобнее дам номер с Вотсапом
Я выбрала для себя тройную омегу 3 от эвалар, покупаю в аптеке рядом с домом, очень удобно, дозировка высокая в одной капсуле, не надо по 3-4 пихать в себя, сырье высокого качества из Норвегии. Принимаю на постоянной основе, так как омега 3 не вырабатывается самостоятельно в организме, а только поступает из еды и бадов.
Фигня ваша Эвалар..
@@nataljatenitskaja1353 в каждой капсуле 950мг и мировой стандарт качества GMP, кожа и волосы лучше стали, все работает
Спасибо за коментарии
Если захотите приобрести Омегу 3 Швейцарской, Норвежской или Турецких компаний, оптом и в розницу по очень низким ценам, то я с удовольствием Вам в этом помогу. Места где их можно забрать находятся в Махачкале и в Ростове на Дону, отправки практически всеми известными способами совершим через 1-24 часа после заказа
Швейцарской фирмы довольно простая но очень качественная Омега 3 по 420р 150капсул
Если вит Д в норме то не нужна Омега 3 И принимать её можно зимой, а не круглый год
Спасибо за контент!
Какой все таки брать рыбий или рыбный жир?
@@Здоровьенавсегда-е5у рибый жир есть в капцулах .
@@Здоровьенавсегда-е5у в СССР в детских садах давали ,оригинал !бесплатно ,,,
@@Здоровьенавсегда-е5у рыбый жир что ли ?? 🥺🥺
рыбий - это из печени, а в печени, как известно (надеюсь), скапливается вся токсичная хрень. Именно поэтому и прекратили давать в детсадах именно рыбий жир. Так что рыбный - из туловища рыб - лучше.
@@BoJlWebHuK верно! Лучше брать с надписью fish body oil(из тушки рыбы) нежели fish liver oil (из печени рыбы) 👍🏻
А если концентрация 75% то сколько капсул в день употреблять?
1-2
А про цинк видео есть? Дайте ссылку пожалуйста.
Про zma есть
@@musclestore-ru i
Принимала омегу, дешевле покупать жирные сорта рыбы, съедаю 2 скумбрии в неделю, это и замена мясу
скумбрию копченую можно?
@@nazarovawa покупаю замороженную, готовлю по желанию: солю, жарю, запекаю
в «Сибирском Здоровье» хорошая Омега 😊👍
А где найти это сибирское здоровье?
@@ИринаИрина-х1щ7я выбейте в своем городе в гоогле ,он везде есть
@@ИринаИрина-х1щ7я выбейте в гоогле в своем городе
@@cz7553 это не для меня,мне 66 лет.
Здравствуйте, у вас на видео заставка фирм, так какую из них принимать? Первую или вторую ? Сразу говорю я не спортсменка)), пью в первый раз,хочу улучшить свое здоровье
Любую не в фирме дело)
Рыбу кушайте, а не добавки. А если по показаниям врача - то лишь такие, которые зарегистрированы в вашей стране как ЛЕКАРСТВО, а не "БАД". Дело в том что любые БАДы - это "кот в мешке" не только их эффективность, но даже их состав практически никто не контролирует (все что важно для допуска в продажу - отсутствие запрещенных компонентов и более-менее безвредность, да и то как известно очень часто это не соответствует действительности, а некоторые БАД даже зачастую содержат наркотические, ядовитые либо запрещенные в Европе в-ва!)
@@dmitry.4021 а денег хватит на красную рыбу?
тут смотря какая омега, столько и пить. Надо понимать для каких целей и какую пить, лучше конечно к специалисту обратиться. Я бы рекомендовал омегу 3 6 9 эвалар, не сочтите на рекламу, просто на своем опыте основываясь могу сказать, что лучше по составу нет. Тут и льняное масло, и кедровое и рыбий жир, все в меру по 400 мг плюс усиленна она GLA, так что выбор вполне очевиден. Из аптечных точно лучший вариант, а по цене ниже аналогов
Сектанты с эваларом) хватит спамить)
@@musclestore-ru ну я ни в коем случае не навязываю ничего, выбор препаратов большой. Я лишь ссылаюсь на свой опыт использования, тем более что сейчас такие цены на все, что можно посмотреть и на наших производителей
что за фильм, где рыбу ловит,, рыбак,,?)
Это не все , похоже там еще подводное удилище должно сработать.
Здравствуйте имеется срок годности????
Здравствуйте, для худеющих как нужно принимать?
Чем больше тем лучше. Не меньше 4 капсул в сутки той концентрации что показана в видео
Перед едой за полчаса
@@ВалентинаРасторгуева-ф4д верно.
Что делать если срок годность омеги 3 истёк ? И сколько он хранится? Заранее спасибо !
Жиры окисляются быстро, лучше выбросить
MuscleStore - просто о спорт питании даже если они в капсулах ?
Да, если бы аминокислоты или витамины то ничего. А жиры скорее всего испортились
Купил от Калифорнии. 1 место на айхерб. Но многие пишут, что состав шляпа, мёрзнет в морозилке. Это так?
Сколько принимать в день капсул ?
Масло Криля намного мощнее!
Ага и цена на него также мощная
По цене с ним в трубу можно вылететь
Здравствуйте, заметила что стало сильно снижаться давление от омеги в белооранжевой банке now и от д3 5000 Калифорния . Что делать? Сильно голова и от этого болит
А можно его пить одновременно с креатином или месяц креатин ,потом омегу месяц потом перерыв месяц?
Я кормлю ребенка можно пить в это время спасибо за ответ сыну 1 годик и 4 месяц
очень поверхностно: не сказано про формы омега 3 и степень очистки (которое можно узнать лишь у производителя)
Не путайте поверхностные знания с понятной краткой информацией для обычного человека)
@@musclestore-ru Что не сделаем ради просмотров (люди просмотревшие ваше видео, в половину из них будут руководствоваться лишь этим знанием). Лучшим нормальный обзор сделали бы.
Если быть спортивным просто, что ж ты тогда не спортивный?
Очень спортивный)
До спорту тобі дуже далеко
Та нет, 15 минут до зала пешочком
@@musclestore-ru 😁але ти цими перевагами не користуєшся?
Ходити лінь, їду на маршрутці
КАК ПИТЬ С ВОДОЙ?
Омега 3 увеличивает вес, если кто хочет пропить для здоровья. Будьте аккуратны, живот моментально вырастает. Почему то врачи не говорят об этом.
Бред)
Що зараз є в наявності в магазині в Мармеладі, та що краще вибрати, якого виробника?
Актуальні ціни та наявність завжди на сайті musclestore.com.ua звертайтесь у будь-який месенджер проконсультуємо
Набрать вес ваз можно?
нет
@@tsrimovsultan5066 а как ВАЗ можно ?
Медовая смесь с корицей по чайной ложке 2раза в день + семена крест салата добавленные в мясные блюда помогут улучшить аппетит и набрать полезную массу, но есть и другие более быстрые и чуть сомнительные варианты в виде таблеток Гималайский медведь. Знаю так как реализую оптом и в розницу продукции для улучшения функционирования организма.
Не сказано в какое время дня -утром или вечером - принимать Омега3 Когда лучше?
Нет особой разницы
Полиен производили в Мурманске,когдато принимал была польза,где они???
Тоже принимаю NOW🤘
забыли упомянуть если есть продукты с этими питательными элементами и есть витамины будет ли вред или нет...
Ответьте пожалуйста в один день можно принимать омега 3 и Креон ? Польза будет?
Привет, советуют либо солгорт, либо Калифорнию повышенной все концитрации, так какую выбрать ?
Какую хотите)
Ты лучший
Зе бест
Ответьте мне пожалуйста. Я делаю тренировки 3 дня в неделю где-то на 2 часа. Сколько капсулы я должен принимать в день и должен ли я каждый их принимать, если не занимаюсь спортом каждый день.