ปวดคอบ่า ปวดสะบัก นั่งนานๆ ยิ่งปวด แก้อย่างไร

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 มี.ค. 2024
  • ปวดคอบ่า ปวดสะบัก นั่งนานๆ ยิ่งปวด โดยเฉพาะชาวออฟฟิศ จะมีวิธีแก้ง่ายๆ ด้วยตัวเองอย่างไร?? #ปวดคอบ่า #ปวดสะบัก #บัณฑิตกายภาพ #สุขภาพ #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
  • บันเทิง

ความคิดเห็น • 49

  • @user-or8hm7es3v
    @user-or8hm7es3v 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครับ

  • @suparakammarach
    @suparakammarach 2 หลายเดือนก่อน

    ตามตลอดค่ะ คุณหมอดีขึ้นค่ะขอบคุณนะคะ

  • @monsicharunphap3006
    @monsicharunphap3006 2 หลายเดือนก่อน

    ใช่พยายามทำอยู่

  • @user-zx6qg2ie8z
    @user-zx6qg2ie8z 25 วันที่ผ่านมา

    ลพบุรีคะ

  • @piamnareetuaklang775
    @piamnareetuaklang775 2 หลายเดือนก่อน

    ทำทุกท่าที่อาจารย์สอน ทุกวัน บางวันก็เหมือนเบา บางวันก็จะเป็นอีก รักษาทั้งแผนไทยแผนจีน ฝังเข็ม บริหารร่างกาย ก็ดีขึ้นเล็กน้อย เป็นมาเป็นปี แต่ลองทดสอบตามอาจารย์บอกไม่น่าจะร้าวลงแขน นะคะ

  • @xgetv2046
    @xgetv2046 2 หลายเดือนก่อน +1

    ทำตามหมอ ทุกท่า ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณที่บอกว่า

  • @suparakammarach
    @suparakammarach 2 หลายเดือนก่อน

    เป็นเหมือนหมอพูดเลยค่ะ

  • @user-ye2vn8sx8g
    @user-ye2vn8sx8g 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @tongliabbruzzese9343
    @tongliabbruzzese9343 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @user-zx6qg2ie8z
    @user-zx6qg2ie8z 25 วันที่ผ่านมา

    3

  • @nonglukkrasaesom5976
    @nonglukkrasaesom5976 2 หลายเดือนก่อน

    ปวดคอ บ่า แขน จากการนั่งทำงาน ๆ ได้รับชมคลิปคุณหมอบ่อยๆ ดีขึ้นเยอะมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้คำแนะนำ

  • @ratchanonsirichotrojanakul1739
    @ratchanonsirichotrojanakul1739 2 หลายเดือนก่อน

    กำลังปวดเลยครับ ตอนนี้ปลายนิ้วแม่โป่งชาๆครับ

  • @user-zl7jc4vf5t
    @user-zl7jc4vf5t 2 หลายเดือนก่อน

    1 เป็นทุกอย่างที่คุณหมอเล่ามาค่ะสาเหตุมาจากหมอนรองกระดูกคอเสื่อมตอนนี้อาการหนักค่ะยกแขนลำบากปวดจากต้นคอลงมาบ่าไหล่สะบักร้าวลงแขนทั้งสองข้างแต่ขวาจะหนักกว่ายกแขนทำอะไรนิดก็ต้องเอาลงค้างไว้นานไม่ได้ยกของไม่ได้ พิมพ์ได้ทีละนิดต้องหยุดพักค่ะ และที่สำคัญทำให้เกิดอาการปวดต้นคอสองข้างและวิงเวียนบ่อยค่ะคุณหมอ

  • @user-ru1in2vy7r
    @user-ru1in2vy7r 2 หลายเดือนก่อน

    ปวดไหล่ตรงข้อต่อหัวไหล่เกี่ยวกัลเอ็นมั๊ยคะว่าจะไปโรงบาลตรวจดูแต่ก็ดุคลิปแล้วทำตามก็ดีขึ้นแขนข้างซ้ายเหมือนไม่ค่อยมีแรง

  • @user-zx6qg2ie8z
    @user-zx6qg2ie8z หลายเดือนก่อน

    2

  • @Hisstorry
    @Hisstorry 2 หลายเดือนก่อน

    ปวดไหล่ที่เกิดจากการนอนทับนานแก้ไขอย่างไรดีคะ

  • @user-sb4tn2sn7c
    @user-sb4tn2sn7c 2 หลายเดือนก่อน

    1

  • @tanidakittimeesak5066
    @tanidakittimeesak5066 2 หลายเดือนก่อน

    หนูเป็นแบบที่หมอบอกเลยค่ะ ปวดบริเวณบ่าต้นคอปวดมานานมากละค่ะ ไม่รู้ต้องทำงัย

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน

      ลองทำตามคลิปดูเลยนะครับ

  • @noonaa8399
    @noonaa8399 2 หลายเดือนก่อน

    1 บางครั้งปวดจนแขนชาคะ ตกจากที่สูง ไหล่กระแทก ซี่โครงหักคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยคะหมอ ขอบคุณมากคะ

  • @user-ez2yk5nu4v
    @user-ez2yk5nu4v 2 หลายเดือนก่อน

    ใช่ๆค่ะเป็นเหมือนที่คุณหมอพูดมาถูกหมดเลยค่ะ

  • @suyoosung4431
    @suyoosung4431 2 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีค่ะอาจารย์ติดตามอาจารย์ตลอดค่ะแชร์ให้แล้วนะค่ะ❤❤❤❤❤❤❤

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน +1

      ขอบคุณมากๆเลยนะครับบ

  • @lekapple2858
    @lekapple2858 2 หลายเดือนก่อน

    อยากให้คุณหมอสอนนิ้วเท้าล๊อค..นิ้วโม้ง..จะบริหารอย่างไรค่ะ..ขอบคุณค่ะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/pb0OP1uHnNA/w-d-xo.html ใช้ร่วมกันได้นะครับ

  • @bibi4162
    @bibi4162 2 หลายเดือนก่อน

    ปวดคอลงไปบ่าสบักร้าวลงแขน

  • @user-xf4xf5yd2u
    @user-xf4xf5yd2u 2 หลายเดือนก่อน

    กระดูกคอเสื่อมปวดมาปีกว่าละค่ะ

  • @svan794
    @svan794 2 หลายเดือนก่อน

    กล้ามเนื้อต้นขาขวาและหน้าแข้งไม่มีกำลังเลยเวลานั่งเก้าอี้เตี้ยๆ😢ไม่สามารถลุกขึ้นยืน😂จะทำอย่างไรดี?เส้นเข่าตึงมากๆด้านบน😂เวลาเดินเหมือน zomby😢😅😂Thank You❤

  • @user-zx6qg2ie8z
    @user-zx6qg2ie8z 25 วันที่ผ่านมา

    4

  • @user-ez2yk5nu4v
    @user-ez2yk5nu4v 2 หลายเดือนก่อน

    1

  • @user-ez2yk5nu4v
    @user-ez2yk5nu4v 2 หลายเดือนก่อน

    มันเกี่ยวกันไหมค่ะคุณหมอที่ป้าทำงานหนักๆเช่นผสมปูนตลอดค่ะเหมือนกับคุณหมอนั่งสมาธิมองเห็นชัดเจนเลยค่ะป้าปวดตรงที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ

  • @pornpenkingminghae4708
    @pornpenkingminghae4708 2 หลายเดือนก่อน

    2

  • @user-hk6io9gh2y
    @user-hk6io9gh2y 2 หลายเดือนก่อน

    3

  • @lekapple2858
    @lekapple2858 2 หลายเดือนก่อน

    4

  • @supreechasuksukree8685
    @supreechasuksukree8685 2 หลายเดือนก่อน

    3

  • @nirodsomsud6675
    @nirodsomsud6675 2 หลายเดือนก่อน

    3

  • @noonaa8399
    @noonaa8399 2 หลายเดือนก่อน

    4

  • @supreechasuksukree8685
    @supreechasuksukree8685 2 หลายเดือนก่อน

    4

  • @supreechasuksukree8685
    @supreechasuksukree8685 2 หลายเดือนก่อน

    1

  • @varuntayapeamthongkom2786
    @varuntayapeamthongkom2786 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากเลยค่ะที่ให้ความรู้และลองทำตามขอให้บุญกุศลที่คุณหมอนำมาสอนส่งให้คุณหมอและครอบครัวเจริญๆนะคะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณนะครับบ

  • @user-ve5is9co2c
    @user-ve5is9co2c 2 หลายเดือนก่อน

    หมอนรองกระดูกกระดูกคอเสื่อมปีกับอีกสามเดือนแล้วครับยังไม่ดีขึ้นเลยรักษายังไงครับ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน

      ปรับพฤติกรรมการใช้งานร่วมกับการออกกำลังกายยืดลดปวดและเดพิ่มความแข็งแรงร่วมด้วยนะครับ

  • @user-eh5id5pq3j
    @user-eh5id5pq3j 2 หลายเดือนก่อน

    ถ้าไปรักษากับคลีนิคกายภาพจะหายขาดไหมและต้องไปทำหลายครั้งไหมเพราะค่าใช้จ่ายพอสมควรอยู่มีรายได้น้อย

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน +1

      ถ้าปรับการใช้งาน ทำกายภาพ ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงสามารถหายได้ครับ แต่ถ้าเรากลับไปทำพฤติกรรมที่ทำมห้เกิดอาการปวดสามารถกลับมาปวดได้ครับดังนั้นจะเห็นได้ว่าสิ่งสำคัญเลยคือการใช้งานครับผม

    • @user-eh5id5pq3j
      @user-eh5id5pq3j 2 หลายเดือนก่อน

      @@Bunditphysio ขอบคุณนะคะทำตามที่บอกรู้สึกดีขึ้นค่ะถ้าเราขยันทำ
      ขอบคุณมากๆค่ะ