อยากเอาไขมัน ออกจากช่องท้อง ไม่ยาก!!

49 Habits นิสัยง่ายชีวิตโคตรดี
🧡 s.shopee.co.th...
💜 s.lazada.co.th...
===
📗อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
🧡 s.shopee.co.th...
💜 s.lazada.co.th...
===
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
/ @doctortop
===
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ...
🟣 Lazada : s.lazada.co.th...
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@...
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq

[@surapahomchaiwong6116]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังไม่ทันค่ะ พูดใจเย็นๆ หมอดูน่ารักกว่าเยอะ 😂 ขอบใจจ่ะ 🙏

[@lexseeing4181]

แล้วการแร็ปเหมือนคุณหมอช่วยลด visceral fat ได้ไหมครับ

[@user-ce8ow1bp8o]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

[@supapornlordthong719]

ฟังทันเฉยเลย

[@user-lt7ll8zh7n]

ฟังไม่ทันนนน...

[@tw8983]

สวัสดีค่ะคุณหมอคะ ขอขอบพระคุณคุณหมอนะค๊า😊❤❤❤❤❤❤❤❤ข้อสุดท้ายคืออะไรคะคุณหมอ ไม่เข้าใจค่ะ

[@pimsirimaleephan9107]

ข้อสุดท้ายคือ ทำIF ค่ะ

[@user-xq7bi6df5h]

สวัสดีค่ะ,คุณหมอท็อปพี่มีไขมันพอกตับอยู่จะลดได้อย่างไรค่ะ

[@KaiKai-tb6ww]

ขออนุญาติตอบค่ะ..
งดน้ำตาลทุกอย่างเช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทุกชนิด และอาหารต่าง ๆ ที่ใส่น้ำตาลเช่น
ก๋วยเตี๋ยวไม่ใส่น้ำตาลทานแป้งต่ำ ทานโปรตีนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายร่วมกับการทำ IF 16/8 ออกกำลังการเวทเทรนนิ่ง 3 วัน คาร์ดิโอ 3 วัน พัก 1 วัน ออกกำลังกายช่วงเช้าก่อนการทานมื้อแรก จะช่วยให้ร่างกายนำไขมันสะสมออกมาใช้ได้ดียิ่งขึ้น

[@atitanintrabut1713]

1.ลดแป้งน้ำตาล
2.ออกกำลังกายHITT
3.ลดเครียด
4.นอนให้ได้อย่างน้อย6ชม. ตามเวลา
5.IF

[@BASIC-BODY]

IF และลดหวานทุกอย่างครับ

[@boondams8284]

ตัดตับออกเลย...😅😅

[@taewsumate2048]

สาระดีแต่เทปเร็วไปคะ ไม่น่าฟัง ขออภัยคะ

[@boonlomja1143]

ฟังแทบไม่รู้เรื่อง😂

[@nipapornvorapunpisuit2101]

คุณหมอพูดเร็วอย่างจรวด blast off เลย พูดเหมือนเดิมช้าหน่อย ชัดเจน ฟังรู้เรื่องดีกว่าค่ะ ถ้าพูดเร็วขนาดนี้คนฟังก็เหนื่อยเพราะฟังไม่ทัน จะเบื่อค่ะ

[@porkhwanpapattaranan2642]

จะบีบอัด อะไรขนาดนี้ ฟังไม่รู้เรื่องค่ะ ,ถ้าการฟังเพื่อความรู้และประโยชน์ ความยาวกว่านี้ ก็ต้องฟังค่ะ 😢

[@user-ju2dn8ek9y]

ผมเคยฟังแบบไม่บีบอัดแล้วครับ ยังไม่ทันได้เริ่มข้อหนึ่งเลยก็หมดเวลาแล้ว😅😅

[@tuktata27]

ทำไมเทปมันไวจนฟังแทบไม่รุเรื่อง