ထိရောက်မှုရှိသော Training ဖြစ်/ မဖြစ် ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ?

ထိရောက်မှုရှိသော Training ဖြစ်/ မဖြစ် ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ?

[@jordan_drew123]

ရင်အုပ်အောက်ကြွက်သားကမညီလို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဗျ။

[@yki6583]

I love this channel❤

[@Coachymt]

Thanks, sir

[@fit4life906]

ကျေးဇူးပါအကို

[@user-wr6hn8vz6w]

Thanks

[@fit4life906]

😇

[@kozay1308]

Thanks bro

[@fit4life906]

Your welcome

[@user-oi3px9jf6p]

‌thank bro for this video 🎉

[@fit4life906]

😇

[@user-px9wm4hz7i]

အားပေနေပါတယ်ဆရာ

[@fit4life906]

😇

[@phyohanko5252]

Muscle pump ဖြစ်တဲ့အချိန်ဆို အရမ်းအမောပြေတယ်

[@zinhtet7873]

ဆရာဒိုက်ထိုးတဲ့အခါအသက်ရှုသွင်းရှုထုတ်မလုပ်ဘဲနဲ့ဒိုက်ထိုးတဲ့အခါဘာတေဖြစ်လာနိုင်လဲဆရာဥပမာဆရာမထိတာမျိုးတို့ဘာတို့ပေါ့🥺🥺

[@fit4life906]

အသက်ရှုတဲ့ နည်းစနစ် သိပ်အရေးကြီးတယ် ပိုထိရောက် ပိုကစားနိုင်ဖို့ မဖြစ်မနေ ထေည့်သွင်းလေ့ကျင့်သင့်တာ video တင်ထားပြီးသားလေ

[@Kira-bj1qq]

ဆရာရေ dumbbell 1 တုံးနဲ့armsနဲ့ shoulderတို့ကိုကစားလို့ရလားဗျ

[@fit4life906]

ရပါတယ် တလှည့်စီ

[@Kira-bj1qq]

ဆရာရေညာမောင်းကကြီးပြီးဘယ်ဘက်ကနဲနဲသေးနေတယ် tricep ကလဲဘယ်ဘက်ကသေးနေတယ်ဗျဘလိုလုပ်ရမလဲ

[@fit4life906]

@@Kira-bj1qq အားလူးအတိကျ မတူတာသဘာဝပါ pro bodybuilder တွေလည်း ဘယ် ညာ မတူ

[@Kira-bj1qq]

@@fit4life906 အဲတော့ဆရာဘယ်ဘက်ကိုအလေးပိုမရမှာလားဗျ

[@fit4life906]

@@Kira-bj1qq အကြိမ်ပို / အကြော့ပိုကစား

[@yegyi8482]

ကစားပီးရင်ဘာစားရတာလဲ အကို
crbs ကိုဦးစားပေးစားသင့်လ့
protein ကိုဦးစားပေးစားသင့်လ့
ဒါမှမဟုတ်အ့၂ခု balance ဖြစ်အောင်စားရမလ့ pls

[@fit4life906]

နှဟ်ခုလုံးက pre ရော post ပါမဖြစ်မနေစားရမဲ့အရာပါ fitness nutrition album ထဲက video တွေထပ်ကြည့်ပေးပါ

[@sawnaing4756]

ဆရာကျွန်တော်ကစဆော့မှာမို့လို့အလေးကိုအရင်ကိုင်သင့်လား ကိုယ်Bodyweightကိုနိုင်အောင်အရင်လုပ်သင့်လားဗျ

[@fit4life906]

အလေးကတစ်နိုင်လေးစညကစားလို့ရတယ်လေ အစပိုင်းမှာ body weight က ခက်မယ်😁

[@phyomin4016]

ကစားနည်းရွေးချယ်ပုံလည်းကိုလည်းပြောပြပေးပါအုံးအကို

[@fit4life906]

ဟုတ်ကဲ့ဗျ

[@ThanNaing-km2gx]

ဂျင်ဆော့ရင်ဂွင်းထုလို့ရလားဆရာ😅

[@chanlon4120]

ဟုတ်ကဲ့ဆရာ
ကျနော်က အခု
Biceps နဲ့ Chestကိုတစ်ရက်
Triceps နဲ့ shoulderကိုတစ်ရက်
Backကိုတစ်ရက်ဆော့ပါတယ်
အဲ့ဒီ Routine ကဆော့လို့မှန်လားခင်ဗျာ
ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုပိုကောင်းအောင်ဆော့သင့်လဲ အကြံပေးပါခင်ဗျာ
130 lb height 5'10" အသက်၂၃ပါ
နဲနဲပိန်ပါတယ်

[@fit4life906]

Push pull leg ကစားပါ Compund exercises ဦးစားပေး နားရက်ပိုယူ / professional fees ယူပြီးprogram ရောင်းတာဖြစ်လို့ details ပြောမပြနိုင်တာနားလည်ပေးပါ

[@RyanNorman-tw9zf]

ဘယ် လို ‌လူ တေ က bulk ဆော့ ပီး
ဘယ် လို လူ တေ က cut ဆော့ သင့် လဲ

[@fit4life906]

ကိုယ့်အကြိုက်ပေါ်သာမူတည်

[@kyawzinhein1690]

ဆရာ့ကိုဘယ်လိုဆက်သွယ်လို့ရလဲဗျ
သိချင်တာလေးတွေရှိချင်လို့

[@fit4life906]

facebook.com/profile.php?id=100088989807462&mibextid=LQQJ4d. ဒီ page က ဆက်သွယ်ပေးပါ / အရင် page hack ခံထားရ

[@khinmamaseinwin6467]

​စေတနာနဲ့ video ​တွေမျှ​ဝေ​ပေး​နေတဲ့အတွက် ​အောင်မြင်မှု​တွေအများကြီးရပါ​စေ ဆရာ

[@fit4life906]

ပေးတဲ့ဆုနဲ့ပြည့်ပါစေ အချိန်ပေးကြည့်ပေးလို့ကျေးဇူးပါဗျ

[@YOYO-op7cw]

ဒူးဆစ်တေလက်တတောင်ဆစ်တေနာတာတေကဘာ့ကြောင့်လည်းဗျ

[@fit4life906]

ခြေနေသေချာမသိလို့ပြောလို့မရပါ

[@phyoephyoe2759]

ဆရာခါးနောက်ကျောက
အစကျောအပြည့်ရှိတယ်ဆော့ပီး၂လကြာတော့ခါးနောက်ကျောနည်းနည်းကွေးသလိုတော့ဖစ်တယ်ဒါမဲ့ဗိုက်အဆီကမသိသာဘုးဖစ်နေတယ်အဲတပြောင်းလဲမှု့ရှိတယ်လို့ပြောလို့ရလားဆရာ

[@fit4life906]

Yes လို့တော့ပြောလို့ရ သို့သောာ်အားမရဘူး အစားသောက်အနေထိုင်ကစားနည်းတွေပိုဂရုစိုက်

[@memehub2414]

broညာဖက်ကြွက်သားမတတ်ဘဲ ဘယ်ဘက်ပဲတတ်လို့broဘာဖြစ်တာလဲမသိဘူး

[@fit4life906]

အနည်းငယ် မညီတာကဖြစ်တတ်တယ်/ အားနည်းတဲ့ဖက် ဖြည့်ကစား အပိုလေးကစား

[@memehub2414]

@@fit4life906 thanks bro

[@freelancerrafirk]

write

[@fit4life906]

Thz a lot

[@user-hl2ck4dn1t]

ဆေးလိပ်မသောက်ချင်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ

[@fit4life906]

ကိုယ်စိတ်ကိုမှ မနိုင်ရင် ဘဝမှာ ဘာမှမအောင်မြင်နိုင်ဘူးဆိုတာလက်ခံလား

[@user-hl2ck4dn1t]

@@fit4life906 hokeဆရာ

[@Justlearing]

Masturbation လုပ်တာက ကြွက်သားပေါ်ကို ထိခိုက်မူရှိလားဗျ့ အဲ့ဒါနဲ့ပတ်သတ်ပီး ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးလေးကို သိခြင်လို့ပါဗျား လေ့လဲလေ့လာနေပါတယ်ဗျ့

[@fit4life906]

တန်ဆေးလွန်ဘေးပေါ့ မလုပ်ပဲရောနေနိုင်လို့လား? Professional ကစားသမားတွေလဲ အိမ်ထောင်သည်တွေလေ