Muscle တည်ဆောက်ဖို ခက်ခဲနေရင်ဒါတွေပြင်💪🏻

[@fit4life906]

ယခု video မှာ မပါသောအသေးစိတ်အချက်လက်များကို လေ့လာနိုင်ဖို့
အလေးတိုးရုံသက်သက်မဟုတ်တဲ့ Progressive Overload
th-cam.com/video/Dtpb19CFZNI/w-d-xo.htmlsi=2b6cgzbmVQwrFaMY
Progressive overload ဖြစ်အောင် ဘယ်လို အလေးတိုး ကစားမလဲ?
th-cam.com/video/NV72nirOSEc/w-d-xo.htmlsi=a7ZuILfxKQF1ycIP
ကြွက်သား အမျိုးအစားများအကြောင်း
th-cam.com/video/RWuB_e8J4z4/w-d-xo.htmlsi=VsZT1PdW5mMj4tno
ဘယ်လောက် အကြိမ် အကျော့ train ရမလဲ?
th-cam.com/video/MF5VXxwKq7c/w-d-xo.htmlsi=kjHqLJX-iBl-W9fN
သိပ္ပံနည်းကျ Muscle တည်ဆောက်နည်း Step by Step
th-cam.com/video/Bd5i7eD4KVs/w-d-xo.htmlsi=chGMK1A7YvyIyCGE

[@aungminkhant4140]

တဂယ် ပညာရပါတယ် bro ရေ
ပေါ်ပင် view များဖို့ထက် ‌ထိရောက်တဲ့ knowledge ကို share ဖို့နဲ့ business ကို မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ချင်တဲ့ bro ရည်ရွယ်ချက်ကို ခံစားမိပါတယ်
ဒီထက်မက အောင် မြင်ပါစေ❤

[@fit4life906]

အချိန်ပေးကြည့်ရှု အသိမှတ်ပြုလို့ကျေးဇူးပါ

[@MayThu-g3e]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@Olivear_123-c3t]

ကျေးဇူးပါဆရာရေ

[@KoShine-fe5ez]

Ok

[@khantzawoo3861]

တော်လိုက်တဲ့ ဆရာ🎉

[@fit4life906]

@@khantzawoo3861 ကျေးဇူးပါ😇

[@myothuaung8980]

Knowledge sharing အတွက် စနစ်တကျရှင်းပြ‌‌ေပးလို့ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@fit4life906]

အချိန်ပေးကြည့်ရှု အသိမှတ်ပြုလို့ကျေးဇူးပါ

[@tayzatun-e2r]

ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်သား
အခြေခံ လူတန်းစားပါ
အရပ်က 5ပေ 7လက်မ
ကိုယ်အလေးချိန်က ပေါင်110
အသက်က 33 ပေါင် 130/140လောက်ထိ တင်ချင်ပါတယ် Gym သွားဖို့ အချိန်ရော/ပိုက်ဆံပါ အဆင်မပြေပါဘူး
အိမ်မှာပဲ ကစားလို့ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ရယ်
စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံရယ်
ပညာဒါန သဘောမျိုး လမ်းညွှန်ပေးလို့ ရမလားခင်ဗျာ

[@shartonnv7905]

Video အကုန်လေ့လာပါ ညီပြောတာတွေက အဲ့အကို ဖရီးမျှဝေပြီးသားပါ

[@phonethant7936]

ကျေးဇူးပါဗျ ဗဟုသုတတကယ်ရပါတယ် ❤

[@fit4life906]

အချိန်ပေးကြည့်ရှု အသိမှတ်ပြုလို့ကျေးဇူးပါ😇

[@heinlinn3110]

Hello!
May I ask you some questions?
When I had done exercise, can I take a bath?
Is it a problem or not?
You are really great man. I got a lot of knowledge from you.

[@fit4life906]

ချိုးလို့ရပါတယ် ချွေးသေချာ သုပ်ပါ ကျေးဇူးပါ bro ရေ

[@heinlinn3110]

@@fit4life906 I appreciate it bro.

[@heinlinn3110]

@@fit4life906 Could you upload a Vedio about shoulder? I hope it.

[@CheerfulBurrito-tu6pe]

ခြေတစ်လုံးကစားနည်း လေးပြောပြပေးပါဆရာ

[@fit4life906]

Vd တင်ထားပြီး

[@tunlay4000]

ဟုတ်ကဲကျေးဇူပါတင်တယ်အကို❤❤❤

[@fit4life906]

အချိန်ပေးကြည့်ရှု အသိမှတ်ပြုလို့ကျေးဇူးပါ😇

[@elhlaing9833]

သိချင်နေတာတွေသိခွင့်ရလို့ကျေးဇူးပါဗျာ

[@fit4life906]

အချိန်ပေးကြည့်ရှု အသိမှတ်ပြုလို့ကျေးဇူးပါ😇

[@LHA-z9g]

Recommended Video links တေလဲမရှိဘူး

[@fit4life906]

Done

[@LHA-z9g]

Thanks, sir

[@fatihgameinh1819]

❤

[@High11150]

Thanks a lot

[@fit4life906]

💪🏻

[@Vijay-ut5xh]

ကျေးဇူး Uncle

[@fit4life906]

😇

[@kyawnaing7887]

video တေကို အကုန်လိုက်မကြည့်ပဲ လိုက်မန့်နေတဲ့လူတေအတွက် တစ်မင်တကာ ဝတ်ထားသလိုပဲ😂

[@blackrosewhiskey6992]

အဖိုးတန်လွန်းတဲ့ အကြောင်းအရာတွေပါ မျှဝေမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@fit4life906]

အချိန်ပေးကြည့်ရှု အသိမှတ်ပြုလို့ကျေးဇူးပါ😇

[@AyeminkoAyeminko-pw6ne]

အကိုတခုလောက်မေးချင်လို့ပါ မာဆယ်တမျိုးကို 12ကြိမ်လေးကျော့ဆော့တယ်ဆိုရင်မာဆယ်မကြီးဘူးဆိုတာဟုလားဗျ မာဆယ်တမျိုးကိုတူညီတဲ့အကျော့နဲ့သွားရင်မာဆယ်သေးတယ်ဆိုတာဟုလားဗျ ဖြေပေးပါအုမ်းဗျ

[@fit4life906]

no par sout yuu sagar twe

[@thurasoe2144]

နေရင်းထိုင်ရင်းအဆဲခံပြီးကြည့်နေရတယ်😂