NAGER LE CRAWL LONGTEMPS SANS SE FATIGUER
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2024
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Aujourd'hui on revient avec une vidéo sur le crawl ! 🏊♂️💪
🎥 NAGER LE CRAWL LONGTEMPS SANS SE FATIGUER
Dans cette vidéo on va voir comment faire pour ne plus t'épuiser en crawl et enfin pouvoir nager plus longtemps sans trop d'effort !! Youpii 👏
Au programme 📝 :
00:00 Intro
00:57 PARTIE 1 : La respiration
03:45 PARTIE 2 : La gestion de ton souffle
05:35 PARTIE 3 : Comment gérer ton rythme pour ne pas te fatiguer
07:18 BONUS
Bon visionnage ! 🍿
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • NAGER LE CRAWL LONGTEM...
#fatiguer #nager #crawl
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse - กีฬา
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Alors comment on renomme notre "Roger" ?? 😂
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Youri
"Cap le Breton" (dit la Toulousaine)
"Cap" ou pas cap de nager ?!
Ça y est Malcolm, déclic hier grâce à l'un de tes rappels.
Je me battais contre les éléments parce que j'avais le bras qui tombait pendant que je respirait... Et oh, révélation !!!
Il faut un temps d'appui avec le bras devant et ça change tout !!! Je n'ai plus l'impression de me noyer à chaque fois que je prends l'inspiration 😁😁😁
Merci Malcolm !!!!! 👌💪
Merci pour tes vidéos. C'est super. Roger ça peut aller comme nom.
Chez nous c'est Boby ;)
Malcom junior
Enfin des conseils sur la respiration merci.
Je commence tout juste à apprendre à nager le crawl à 62 ans 😅
Je m'éclate 😂
Je prends des cours et je progresse rapidement c'est génial.
Excellente pédagogie, très claire et accessible au débutant. Merci.
Bravo champion de tes pertinences.
C'EST LA SEULE VIDEO où j'ai trouvé ce que doit faire avant de lever ma tête pour respirer.
J'ai cherché partout.
Merci BEAUCOUP.
Merci beaucoup pour ces précieux conseil. Tes explications sont simples et à la porté e de tous. Je vais essayer de les mettre en pratique rapidement. Merci encore et bien évidement je mabonne car j'ai beaucoup à apprendre en natation.
Merci beaucoup pour tes vidéos. J'ai vraiment des difficultés à nager le crawl. Tes conseils sont vraiment précieux et je vais essayer de les appliquer au maximum.
Wilfrid.
Super, Bravo
Merci pour les tips 😊
Ce qui m'a aidé beaucoup c'est de battre des jambes moins vite
MERCI BEAUCOUP.
J'AI CHERCHE PARTOUT voulant savoir ce qu'on doit faire sous l'eau avant de lever la tète pour inspirer.
MERCI BEAUCOUP et je n'ai trouvé cette information que dans cette vidéo.
Bon conseils, merci pour la vidéo.
Merci pour les explications,elles sont formidables.
❤exellent travail merci
Merci merci, tes conseils sont très efficaces et précieux
Ken. Tes vidéos sont très instructifs. Très Grand Merci !
Merci Malcom Toujours au top !!
Bonjour Malcom, je vois vos vidéo à chaque fois et c'est la première fois que je m'abonne,je voudrais vraiment apprendre le crawl, Merci pour tous ces vidéos qui sont super
Bravo et merci, t'es au top !
Merci beaucoup 🙏
Bonjour c est super bravo. Merci.
À mettre en pratique 😊 merci à toi !
Merci infiniment vous m'avez beaucoup aidé à mieux comprendre
merci bcp pour les conseils
Tu es extraordinaire. Tout est clair ,parfait, fluide ,le ton ,les vidéos à l 'appui. Dans les vidéos c' est toi qui nage? En tout cas c'est beau. Je vais nager cet après-midi, c'est le bonheur, d' appliquer tout ça. 🥳💃🕺
J’adore! Clair, synthétique, et.. efficace!
À plouf
Bravo
Super, super. Merci
Très bien expliqué, j'ai appris plein de choses. Merci
Bravo et merci
Très sympa et très bon formateur. Merci
Salut Malcolm merci pour t’ai vidéo et conseil que j’essaye d’appliquer et qui mon font progresser 👍
Merci pour les vidéos très claire
UN GRAND MERCI
Gérard !bien sur !
merci pour les conseils, je commence juste et je suis surpris de voir à quel point c'est technique
Merci beaucoup je vous suivrez toujours à chaque nouvelle vidéo. Je suis nageur sauveteur et je veux beaucoup de conseil.
Robert ca lui va bien oui ^^ on peut le laisser au fond de l eau et tu nous montre comment aller le chercher, plonger.... retro pedalage... le secourir quoi 😂 mais ptet pas le concept de t videos habituelles ici . 😉
Bonjour, merci beaucoup pour vos conseils, j'ai beaucoup profité de vos vidéos
Un grand merci
Merci, adorable de ta part ces précieux conseils
Merci à toi 😊
Merci!
Merci beaucoup de m'avoir appris çà
Complet,clean tes vidéo merci
Merci pour la vidéo ! je m'instruis :)
Merci je vais tester
coucou, chouette vidéo ! personnellement jai tendance à respirer en continu mais je vais essayer les autres méthodes. on pourrait l'appeler willy comme l'orque dans "sauver willy" et faire du sauvetage 🤣
Merci KING
Coucou, perso je l'appelle toujours Bob en cours 😁 très bonne vidéo
Merci ❤
Cool le paysage derrière 😎
Merciii
Cc, merci pour toutes ses explications, j'essaie de le mettre en pratique en ce qui concerne la respiration, mais mon problème, c'est, je bois parfois la tasse au moment de respirer sur le côté !!
Alors soit je pivote mal ou bien, c'est le problème de l'eau qui entre dans les oreilles qui me gêne du coup, j'appréhende.
Aujourd'hui, j'ai mis des bouchons d'oreilles (c'était mieux.) mais j'ai toujours autant de peine à bien reprendre mon souffle !
Donc ce doit-être le pivotement, du coup comme tu l'as si bien dit... Je me fatigue plus vite ! (forcément.)
MERCI GRAND CHEF
Waouh, merci Malcom.
Avec plaisir !😊
merci beaucoup
Tu pourras faire des videos de virages d 4 nages, poussées et reprise de nage ?
Super bien explique bravo et merci. Pour son nom Fanfan
Tresor
Salut Malcom, encore merci pour cette vidéo super intéressante :) petite question, qui n'a rien à voir avec le sujet, que penses-tu des Forearm Fulcrum ? y vois-tu un intérêt et si oui, comment les utiliser au mieux ? Merci de ta réponse
Top
Pourm moi qui sait juste flotter et faire la grenouille, je trouve que c'est très bien expliqué, et je vais m'y mettre à la prochaine occasion.
Merci.
MRC pour l’astuce j’essayerais de faire se que tu m’a dit
Vidéo constructive merci beaucoup. De l'Algérie
Merci
Gérrraaaaard 🙂
Merci malcome on suis toujours tes conseils👍 fati d'oran Algerie
J'adore vos vidéos! Explications très claires. Malheureusement je suis obligée d'inspirer du même côté suite à un problème de cervicale.
Comme par hasard
Merci pour l'info des bras...je tendais sous l'eau ! Merci !
Très bien amené jeune-homme. Le crowl n'est pas ma nage préférée. J'ai cependant, bien enregistré vos enseignements. Merci. Cordialement.
Merci pour cette vidéo, à appliquer dès que je pourrais. Pour ton mannequin, arthur serait bien.
Top je gère déjà parfaitement le crawl, j'aimerais juste savoir comment gagner en vitesse maximum. Main ouverte ou fermée ?
Bonjour je suis bien intéressé par ton petit guide sur la glisse en crawl
Merci pour ta vidéo, ça m'aide mais pas facile.
J'ai un objectif réalisé 100m en crawl dont 15 en apnée, j'espère y arriver.
Force à Roger 🦾
Bonjour Malcom , moi j'arrive assez bien a gérer ma respiration . Ce qui me pose problème se sont mes jambes , le bas de mon corps coule . Je produit énormément d'effort pour que mes jambes ne descendent pas . Si je me met des petits flotteurs sur mes pied c'est top sinon c'est galère. En tout cas merci pour tes vidéos. Si tu as un conseil pour mes jambes je suis preneur.
merci l ami
Super vidéo ! Merci pour tous ces conseils. Moi je débute carrément en crawl ! Alors, c'est bienvenu tout ça !
Il s'appelle Arnold. Je l'ai croisé l'autre jour, au bord de la piscine ! Je lui ai demandé ! Si si ! 😝
Marius!!! Ça lui irait bien 😜
Coucou Malcolm merci pour ces conseils avec vidéos en appuis merci
"Souffler sous la surface et inspirer au dessus de la surface", ah ben maintenant je comprends pourquoi je m'essoufflais : JE FAISAIS LE CONTRAIRE !!! 🤣🙃 Mais maintenant que j'ai vu Jospeh Bodin de Boismortier, (le véritable nom du mannequin enfin révélé) maître du souffle, docteur en cornemuse, je vais pouvoir m'entraîner dur - par chance ils n'ont pas encore mis l'eau dans la piscine ! Bonne journée et merci !!!
Roger c'est pas mal !
super, bien sûr 👍; quand même en mer tout dépend de la hauteur des vagues et de leur provenance.
Roger bien sûr !
Seignosse! 🥰
Salut, Solution 3 pour la respiration mais je vais tester les deux autres si elles seraient encore plus adaptés . Merci
Merci pour cette vidéo … mais comment progresser en battements quand on arrive à peine à faire 1/2 longueur en battements sur le ventre , alors que sur le dos ça passe … y’a forcément un truc la non ?
Salut parfois j'alterne 3 parfois 5 mouvements pour respirer. Est-ce utile ? Comment construire ce type d'entraînement ? Merci pour tes vidéos. Je reprends la nage en plus de la course à pied.
Vidéo très intéressante, moi c'est mon gros problème, la gestion de ma respiration du coup moins de piscine
J'apprécie beaucoup votre pédagogie et justement je suis endurante et je nage 2 à 3000m mais je respire en 5 temps. Est ce normal? Je bloqué la respiration pendant 2 mouvements et expire pendant les 3 autres.
Merci par avance de votre retour
Sportivement
Charleston! J'adore tes vidéos. Je progresse
C'est gentil
Pour le petit nom, pourquoi pas Popov😊... je prépare le BNSSA, aurais-tu des conseils pour l'épreuve d'apnée (2×15 m).. le 1er 15 m passe, mais le 2ème, dur dur ! Merci pour tous tes excellents conseils
C'est un peu comme en course à pied, gestion de l'effort avec contrôle du rythme et économie du geste ? Je vais reprendre des cours de natation pour me mettre au triathlon. Je suis déjà marathonien (3H00 en 2019) et je pratique aussi le vélo route. Je m'abonne pour apprendre un max de choses
Milo en hommage à la Vénus du même nom 😜
Bonjour, est-ce que vous faites des stages in situ ?
Bravo champion je suis à 3 000 m je vise les 10 000 d’ici 2 mois 👍
Est ce que il faut changer de côté de tête, au moment de respiration? Moi je respire toujours de même côté. Est ce important?
good
le moment de glisse c 'est bon a savoir
Bonjour, est ce que la technique est la même pour nager en mer ?
Super Vidéo ! J'ai bien compris que la respiration en 3 temps est la plus efficiente. Moi je nage en 4 temps, qu'en pense tu ?
Je respire aussi tous les 4 coups de bras. Ca me fatigue bcp moins que le 3.
Où êtes-vous situé? J'aimerais bien aller faire un stage de natation chez vous mais je suis au Québec...