5 Ejercicios con Palo para Aplanar Abdomen y Reducir Cintura RÁPIDO | Resultados Garantizados
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Rutina de 5 ejercicios con palo de escoba para adelgazar abdomen y cintura rápidamente en casa.
PARA ADELGAZAR EL ABDOMEN Y CINTURA MÁS RÁPIDO COMBINA ESTA RUTINA CON PLANCHAS =)
Cómo Bajar Abdomen y Eliminar Flacidez en 10 Días | 6 PLANCHAS ABDOMINALES ISOMÉTRICAS Y REDUCTORAS
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Gracias Nayla tengo 63 años y empecé a hacer tus ejercicios para los glúteos y en dos semanas veo la diferencia es notable ahora sumaré este ejercicio, me siento ágil y más fuerte y la ropa me queda más cómoda. Saludos cordiales desde Argentina
Los aces en el piso
Excelente Bendiciónes Yo Empeze Hace 2 Semanas Me Siento Excelente
En 2 semanas? Milagro
Não é milagre, é força de vontade 😉@@elenamillan2854
Buenos días Nayla, gracias todas tus rutinas, las pongo en práctica todos los días, porque estoy en el canal de las rutinas que si funcionan ❤🤗🙏🇨🇴
Los ejercicios de ella si funcionan
Me encantó!!! Gracias Nayla!! Usé una toalla en lugar del palo. Se siente mucho el trabajo!!
Estaba buscando precisamente de tus rutinas anteriores para reducir cintura Gracias NAYLA espectacular 👏💯❤️
Gracias Nayla excelente tus rutinas...y también cabe destacar la música de fondo,logro concentrarme correctamente a diferencia de otros vídeos se ven...saludos desd Argentina
Hola Nayla, recién te encontré y me encantan tus rutinas. Gracias
Tengo 64 años con artrosis generalizada. Muchas bendiciones 🙏
Justo lo que necesitaba! Anteriormente he realizado tus rutinas y me son las que mejor me han funcionado. Voy a empezar a hacer esta, e iré editando mi comentario cada semana para medir el progreso...
Gracias Naila son excelentes tus ejercicios...si funcionan...pero es la disciplina y constancia ...para ver resultados....
Nayla buenos días gracias por compartir tus ejercicios me gustó muchísimo el del abdomen, tengo mucho estomago ese es más fácil para mi gracias el señor te bendiga
Gracias infinitas Nayla DIOS te bendiga por compartir Gracias 🎉🎉
Hola Nayla me encantaron tus rutinas una bendición haber encontrado tu canal Dios te bendiga
Exelente gracias por compartir bendiciones hermosa Nayla ❤
Hola Nayla soy nueva y me encantó ver tú rutina de ejercicio, te voy a seguir seguir ❤❤❤❤❤
Nayla eres fabulosa , gracias por tu dedicación nos enseñas a mejorar...que si se puede ❤
Excelente rutina ☺️☺️ gracias por sus buenos ejercicios y compartir
Muchas gracias por tus rutinas son muy buenas, alguna creatina que me recomiendes por favor
gracias, mi progresos se ve cada dia mas con tu rutinas.
Excelentes ejercicios. Muchas gracias ❤
Hola Neyla. Me encantan tus ejercicios. Los hago todos, y hacerlos contigo me motiva. Muchas gracias ❤
Te acabo de encontrar te estoy siguiendo y hoy empezare con tu rutina de abdomen y cintira vermos como me va bendiciones
Excelente mil gracias
Bendiciones y muchas Gracias excelente ejercicios ❤
Gracias Nayla,hago algunas rutinas, porque tengo problemas de columna,si podes enseñar algún ejercicio sin forzar la cervical y la espalda te lo voy agradecer ❤❤ Argentina Córdoba
Genial Nayla, gracias por compartir,eres muy amable y linda
Gracias Nayla Dios te bendiga ❤❤❤
Bendiciones eres muy buena profesora
Hola Nayla gracias por los ejercicios eres mi motivación, bendiciones.
Excelente! Gracias ☺️
Gracias naila tengo 59 anos y me fascinan sus ejercicios y los estoy haciendo❤❤❤
Ya veo muy buenos resultado
Gracias Nayla! Sos una reina!
Buenos días 🌞 le pregunto hay que llevar alguna dieta en especial. Muchas gracias por su respuesta 🙏🙏
Gracias Nayla excelente clase ❤
Están geniales ❤
Hola saludos desde Cuba me llamo Maxyolis y esté teléfono es de mi esposo porque el mio está roto me encantan todos tus vídeos quisiera saber si es malo hacer el mismo ejercicio todos los días Dios te bendiga mucho
Hola Nayla como estás me gustaría saber cuántas veces a la semana se puede hacer
Hola buenas noches desde Colombia. Los puedo hacer todos los días? Porfavor respóndame 🙏🏻🙏🏻.
Quisiera hacer ejercicios para adulto mayor, me podría ayudar?
Hola Nayla confío en k me ayudarán tus ejercicios tengo bolsa de canguro 😢
Bendiciones sos una genia,no he comenzado pero ya lo voy hacer.
Nayla éstos mismos ejercicios servirán para alguien que tenga diastasis abdominal?
Gracias por tu ayuda saludos desde Venezuela voy bien con mis ejercicios 🙏🙌🇻🇪💃💪🌹
Buenas tardes. Hoy estoy iniciando las abdominales pero cuantas series y cuantas veces a la semana hay que hacerlas para ver resultados?
Excelente mi primer día de ejercicio me parece muy bien
Gracias nayla por estás sugerencias. Por falta de tiempo . Mejor las hago en casa y en poco tiempo. Que tener que ir al gym ❤🎉😅
Buenos días Nayla cuando empiezo una rutina tengo que hacer calentamiento?
Gracias, gracias, gracias 🫂
Yo igual empeze hacer planchas y tengo resultados
Estos abdominales si que me gustaron 😊😊
❤ muchas gracias por esta rutina 😘 estupenda 💯
Me estoy guiando por tus videos ❤
Nayla despues de hacer los ejercicios siento dolor , que puedo hacer para estirar los musculos?
Treino maravilhoso e bem explicado
Tus rutinas son muy buenas, gracias.
Gracias Nayla mañana lo pongo en práctica y te digo 😏
Hello NAYLA❤❤
Hope you are doing good today Loved your Fitness vlog video today ❤❤
Buenas tardes desde Colombia.Nayla cuando de pasan los 50 años si es posible formar los músculos y glúteos?
Grasias tengo 9 años y me sirvió mucho
Hola nay cuántas veces ala semana se práctica el ejercicio
Haces alguna dieta?
Gracias NAyla
Cuanto tiempo tardaste en aplanar el abdomen?
Me gustó ❤bendiciones.
Se puede hacer con Diastasis? Nayla
Excelente rutina
Nayla si hago el de cintura me la reducirá,? Me da miedo que saeur le musculo y me vea cuadrada, es que en la mayoría de personaa Fitness se les va la cintura y se empiezan a ver cuadradas, que no debo hacer para que no me suceda eso. Gracias
Gracias Nayla
Nayla muchas gracias por tus ejercicios, son Muy buenos me encantan por favor podrías hacer algunos para los pechos pequeños gracias 🙏❤
Muchas gracias guapa❤
Muito bom mesmo
Es verdad que los ejercicios que trabajan la cintura, es decir los oblicuos, ensanchan cintura?
Muy buenos ❤
Eso me da a larga dolor de cabeza 🤯
Muito bom ❤❤
Yo tengo una cesárea me afectaría si realizó este ejercicio tengo la barriga muy caída y flácido
Hola b día !!! Acabo de inscribirme en tu canal hay abdominales de pie pues tengo una hernia en el ombligo y no puedo tirarme 🤭
Cobra para estar en su canal
Hlla Naty hace dis dia que empese y me empezó a doler todo es normal
Chica es normal que hasta que no sientas tus pies es normal que dices qué dolor no puedo más paciencia es normal con el tiempo Te acostumbras créeme
Gracias ☺️
Nayla me duele el cuello que puedo hacer?? 😢
No mires arriba, siempre mira hacia tu ombligo, inhala exhala
@@vanessaoviedo-nn5yr Gracías 🤗
Gracias. Nayla. Estas muy hermosa. Gracias
❤❤❤
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Gracias Nayla
❤
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