REDUCIR CINTURA Y ABDOMEN RAPIDO | Abdominales de Pie para Reducir Cintura y Abdomen
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2020
- Abdominales de pie para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen . Esta Rutina esta Dividida en dos partes. Esta es la numero 1, la numero 2 es en el piso con el palito. Las puedes realizar juntas o separadas. Con esta Rutina el objetivo principal es Moldear la Cintura y Endurecer el Abdomen. Lo único que necesitas es un palito y nada mas. Puedes realizarla 3 veces por Semana. Recuerda para poder bajar la grasa Corporal, es Importante agregar tus Rutinas de Cardio y Resistencia ( peso) a tus entrenamientos Mensuales. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. ❤️
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Hola Vivi estoy impresionada, llevo 3 semanas haciendo esta rutina y los cambios son impresionantes, me ha bajado la barriga y el vientre bajo 👍🙏
Antes hacia diario ejercicio, pero falleció mi papá y mi esposo enfermó, y la verdad no sentía ánimo de volver, pero hoy comencé y se que cada día debo luchar por seguir y por mi propia felicidad!
Ánimo!!!! Tú puedes!!! Prohibido rendirse !!!
Adelante con la ayuda de Dios siempre se podrá y con el corazón dispuesto
Ahora q estás en esa situación,es cuando más ejercicio debes hacer para que te actives , y te baje el estrés, yo viví lo mismo y ahora digo porqué no hice ejercicio en esa época me ubiera sentido mejor ,
Dios te de mucha fortaleza
El entrenamiento es mi mejor terapia, te lo digo yo que tengo ✌️ hijos con Autismo y encuentro en el ejercicio mi mejor refugio 💖 puedes escuchar 🎧🎶🎼 eso también te ayuda... Busca salir siempre se puede 🔚
Vamos por esa Cintura y Abdomen de pie. Esta Rutina es la #1, mañana estará disponible la segunda parte en el piso. 💪🔥🔥🔥
Vivi una rutina de abdominales con peso para la flacides pprfavor 😊🤗
Con tobilleras tal vez
Vivi me espero la rutina en piso ansiosa
viví hace una rutina para hip dips
Hola vive gracias hoy mismo la estaré asiendo 👍
Omg si funciona estoy juiciosa haciendolos 3 semanas y mi cintura a reducido y lo mejor estoy logrando una curbita que no tenía ya que soy un poco cuadra.... 🤩🤩 lo hago después de hacer mi rutina 💫
Cuántas veces por semana lo haces?
Cuántas veces a la semana ases
Cuánto tiempo haces de cada ejercicio???
Cuantos días a la semana la haces por favor
Tengo 6 meses ejercitandome contigo y no sabes como me as ayudado....me has hecho muy fuerte 💪soy una mujer de 43 años...y tus ejercicios m an ayudado muchicimoooo
Andamos igual...y si que se motiva uno
Tu eres la de la foto
@@jhonnyvera9188 obvioo
@@bettyrosado2255 wao es que no parece que tengas esa edad, se te ve más joven
Yo tengo 44 y estaba pensándolo para empezar, creí que a mi edad, ya no hace efecto esos ejércicios, pero ya voy a darle con todo 👍👍
La mejor coach, las mejores rutinas y logras grandes cambios, gracias viví!!!!!
Me gusta lo que haces, eres simpática, Dios te bendiga.
Me encantan tus rutinas, nunca antes me había sentido tan motivada!!
Vivi querida vas a ser culpable de q miles de mujeres nos pongamos hermosas!!!...Gracias por compartir todo lo q sabes con nosotras ,Dios te bendiga y te de mucho mas sabiduria!!!...😘😘😘👏
Amen babyyy. Vamos a ponernos lindas juntas. 🤗💋💋
Siento tan bonito ver tus videos y acordarme que me suscribí a su canal cuando tenía sino me equivoco como 6 suscriptores y era el primer video que subía. Ah eh hice un comentario y me respondió obvio era como el comentario #2 de 3.
Gracias viví. Eres lo mejor, gracias por darnos siempre lo mejor. Bendiciones
Gracias viví como siempre cada día nos sorprende con las nuevas y buenas rutinas eres excelente 😘💪🏻🏋️
Estoy en la reto de los 14 días, siento que cada día logro hacerlo mejor, quiero trabajar el abdomen para tener mi cintura y abdomen mejor de lo que lo tenía antes de tener 3 hijos, cuando ví tus vídeos me gustó mucho la manera como explicas las cosas. Me quedo contigo viví.
Exelente mi entrenadora eres una inspiradora gracias saludos
Gracias viví muy buena clase 🤗baje 3 kilos ,súper contenta gracias saludos desde Argentina
Gracias por esa pasión por el ejercicio y por compartir tus conocimientos
Ya mismo la haré me encanta trabajar la cintura y tus rutinas son lo máximo 🤗❤❤
Gracias mi bella Vivi, ya mismo la hago, estás rutinas son de mis favoritas me encantan demaciado 😃💐💐
Adoro estás rutinas mi Vivi querida! Yo las incorporo dos veces a la semana con las rutinas de brazos y abdomen. Un beso grande desde Tucumán- Argentina.
Una de las mejores rutinas. Yo comencé hace 3 años haciendo esto esjercicios y se han notado los cambio. Ahora retomaré nuevamente!!!
Excelente rutina corta y potente. Ya estaba cansada porque había hecho otros videos, pero se puede y la terminé!! Ustedes también pueden lograrlo!
Contraer el abdomen es meter la panza o hacer fuerza con la panza ?
Gracias Viví DIOS TÉ BENDIGA GRANDEMENTE 🙏🤗 por tus lindas rutinas por mantenernos saludables🇵🇪❤️🌹
Me encantan estas rutinas🤩 que chévere q subiste una nueva🌹🌹🌹 gracias vivi😘😘😘😘
Vamos con toda por ese fuegoooo vivoooo 🔥🔥 Adoro las rutinas de abdomen y cintura de pie...
DIOS TE BENDIGA MI BELLA VIVI🙏 TQM❤
Gracias mi bella viví por cada uno de tus rutinas Dios te Bendiga Grandemente 🙏🤗🌹❤️
Fascinante vivi... Gracias😊
Excelente trabajo Viví !!! Una rutina my amena y efectiva 💪muchas gracias 🙏 Bendiciones
Sin palabras VIVY como siempre más que Excelente rutina muchas felicidades y bendiciones
Buenos días Vivi!! Esta rutina llego en muy buen momento para hacerla hoy!! Me gusto mucho la rutina de hoy, saludos Vivi gracias!!💪🏋️♀️👏😚
Hola Vivi, acabo de descubrir tu canal buscando ejercicios de abdominales para hacer de pie. Tengo 62 años y no puedo hacer abdominales tumbada. Esta rutina me va genial, se notan mejoras desde el primer día y me encanta! alternando esfuerzo con relajación sin dejar de trabajar. La duración de cada ejercicio, de 30 segundos, me va genial porque llego jajaja. Muchas gracias por tan buen material!
Linda rutina Vivi, gracias.
Bendiciones
Me encantaron todos los ejercicios los pondré en práctica ahora mismo ,se ven muy efectivos para reducir la cintura y abdomen
Un millón de gracias viví estoy realizando esta rutina apxo.un mes e notado cambios en mi cuerpo ya con 56 años los costados se te pone flácido me siento regia gracias a ti muchas Bendiciones un abrazo grande 🌹🇵🇪🤗🌹❤️
Vivi, estupendo. Gracias bendiciones!
ME ENCANTOOO!! SENTI MUCHO TRABAJO EN EL ABDOMEN
Hola, Vivi..
Muchas felicidades, me encantan tus rutinas!!
Mañana junto con el cardio lo hago Gracias Viví Dios te bendiga siempre junto a tú familia 🙏
Primera vez que veo un a video como este, divertido y es de mucha ayuda.
Que gran rutina efectiva gracias viví ati que Dios te Bendiga Grandemente 🙏🤗🤗💓
Gracias Vivi, me gustan mucho estas rutinas con la escoba , las hago mucho !!😘
Me encantó, lo pondré en práctica, las muestras de cada ejercicio son fáciles de seguir ya que la instructora se toda el tiempo para mostrarlo y hacerlo, para mi son perfecto ya que no tengo experiencia en ejercicios, gracias por tomarse el tiempos de ayudar a otras personas
Hola mi Vivi bella, muy contenta con esta nueva rutina porque la cintura y el abdomen son mi " pequeña obsesión" a darle bien duro, así que vamos allá 💪🏻💪🏻😚
Uno d los entrenamientos q mes me gusta,q encuentro en TH-cam, felicitaciones, excelente entrenamiento!
Sos tan bella y tan dedicada a tu gente !!Gracias por todo bella!!!!!
Hola eres muy agradable y motivadora me encantan tus ejercicios!!!
Hola cómo siempre exelente rutina me encanta gracias Vivi 😘💖
De maravilla!! ahorita lo hago, bendiciones y gracias infinitas ....saludos!! 🇲🇽
Me desmayó!!! Después de hacer los dos vídeos y acabe 😵, están geniales viví, muchas gracias..gracias por tu dedicación y compartimos tu conocimiento, energias y tiempo. 🤩
Excelente entrenadora Biby Dios te bendiga me encanto este ejercicio.
¡Gracias Vivi!
Me encantan tus rutinas, un saludo cordial🤗
Excelente rutina, mil gracias.
esa rutina es asombrosa, en tres semanas ya se notan los cambios, sigan estas rutinas son efectivas
Con solo esta rutina viste cambios ? Cuantos días a la semana la haces por favor
He reducido grasa en mi cintura y espalda, gracias a tus rutinas! Gracias, Viví!!!
Me encanta e obtenido muchos resultados
cuánto tiempo ustedes llevan haciendo los ejercicios?
Excelente Viví muchas gracias. ❤❤❤
Amén y Amén muchas gracias por ese rutina viví Bendiciones en gran manera ❤🙏
GRACIAS mil,eres una persona excelente,,si se trabaja,me encantó
Que bonita rutina!!! Me encantó ❤️ es la primera vez que la hago y ya se volvió parte de mis ejercicios! Gracias! Eres la mejor Vivi!!!
Es el primer video que veo de esta mujer, me ha encantado me suscribo. He sudado muchísimo y veo que realmente se trabaja bravo y gracias 👏🏻👏🏻
Tengo 36 años y me encanta entrenar contigo ya que tienes buenos entrenamiento dependiendo la condición que tenga cada persona por eso me gusta entrenar contigo
Alguien mas lo hizo con su escoba porque no encontró un palito? :'v
Si jajaja
Pensé q había sido la única JAJJA😔👊🏻
Yooo jajajajaj
Yooooo 🤣🤣
Si, yo también hago con el palo de la escoba, saque las cerdas que se usa para barrer.
Muchas gracias viví. Que Dios la bendiga. Me encantan sus ejercicios. Me han servido enormemente. He mermado talla.
🤗 Gracias Vivi 😅 me encantó espero la segunda parte bendiones y nuevamente gracias 🤗 🙋
Gracias Excelente rutina !!🥰
Agendado para hoy gracias viví los resultados que e tenido son increíbles gracias a tus rutinas 😘
VARIAS VECES YA HICE ESTOS EJERCICIOS Y CADA VEZ ME GUSTAN MÁS ..TQ VIVI.. GRACIAS DE ARGENTINA❤
Hola vivi llevo 2 semanas con esta y si es efectiva si dan resultado. Muy buenas rutinas❤
Listo! ✅ gracias Vivi bendiciones espero la parte 2 😉🔥
Muy buena, gracias Vivi bendiciones
Me ha encantado tu rutina, gracias Vivi!!
Me gustó mucho.... gracias 👍🏻🙏🏻😃
Excelente, Viví, gracias
Buenos dia vivi..gracias excelente ❤❤❤❤❤
Hola vivi me encantan tus rutinas son muy efectivas tienes un gran carisma y motivación Saludos desde México✌✌😘😘😘
Me encantó la rutina hermosa muchas gracias por motivarte
Estuvo genial. İnfinitas gracias!!!
Excelente hermosa!! Gracias por esa motivación !!🤩🤗
Gracias vivi rutinas muy encantadora
Quedé fascinada con tu trabajo muchas gracias por el vídeo hermosa
Super rutina muchas gracias viví y saludos 😊💪
Excelente Gracias bendiciones
Hola Vivi, te sigo desde que empezó la pandemia y me encanta hacer tus rutinas cuatro veces por semana te felicito y como tu dices que Dios también te bendiga saludos desde Perú.
Excelente rutina, gracias vivi ❤😉
Buendía Viví cómo estás ? 🌺
Aquí ya trabajando , hoy haré mi rutina y mis retos por la tarde ✔️
Espero estés bien !
Gracias por ésta rutina de cintura y abds de pie 👍🔥ya la agendo 👍
Te mando un súper beso y muchas bendiciones !!
Muy lindo verte con el cabello suelto 😘😘
Me encantan los ejercicios de palito😜 . Mi esposo me compró uno de 6 pies de altura.
Gracias vivi por tu tiempo y por mantenernos activas
Un millón de GRACIAS VIVi cortita pero muy efectiva DIOS TÉ BENDIGA INFINITAMENTE 🙏🙏🙏🇵🇪🇵🇪💪🌹😃
Gracias por la rutina hace parte de mis ejercicios, no dejes de enseñarnos como respirar con cada ejercicio para seguir mejorando contigo 💪🏻❤😘
Gracias me encantó este video porque padezco de espalda baja y con esto no me dolió tanto.Que Dios te bendiga saludos desde España😙
Hermosa muchas gracias, excelentes rutinas. Quema!!!
¡Me encantò!
¡Muchas gracias.! ♥️
👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Wowowo excelente me encanto gracias 🙏🙋♀️🌷🌷🌷🌷
Excelente, me encantó.
Excelente. Esta súper mil gracias vivi por compartir este tipo de videos, en lo personal me gustan mucho estas abdominales 😘🙏
Graciass. Viví. Como siempre un placer empezar mi semana contigo♡
Esta rutina es una super rutina .Gracias guapísima. .a x todas yuuuupiiii💪💪💪💪💖💖💖❤❤❤❤
Mil gracias por compartir ❤
Viví muchas gracias tengo pokito siguiéndote y realizando tus rutinas me encantan y me pones a sudar mucho Dios te bendiga
Excelente, tu cuerpo si es a puro ejercicio, una gran motivación felicidades
Para ti las Bendiciones y las grandes viví por todas tus rutinas un súper abrazo grande 🤗🤗🌹🌹❤️🙏🙏🙏🇵🇪
Buena rutina, se ve muy buena la rutina, muchas gracias, Vivi.
Genial ya quiero la parte 2 me encantaaa
Excelente gracias