Cómo Bajar Abdomen y Eliminar Flacidez en 10 Días | 6 PLANCHAS ABDOMINALES ISOMÉTRICAS Y REDUCTORAS

Rutina de 6 planchas abdominales en casa para aplanar el abdomen y eliminar la flacidez abdominal. Además reforzar el transverso abdominal y así poder tener un abdomen más firme.
Realiza estas 6 planchas de 45 segundos cada una con descansos de medio minuto entre ellas.
BENEFICIOS DE LAS PLANCHAS ISOMÉTRICAS:
TONIFICA TODOS LOS MÚSCULOS DEL CORE
REDUCE ABDOMEN ABULTADO
HACE LA CINTURA MÁS PEQUEÑA
MEJORA LA POSTURA CORPORAL
MANTIENE LOS ÓRGANOS EN SU LUGAR
REDUCE EL DOLOR DE ESPALDA
MEJORA EL EQUILIBRIO
FORTALECE MANOS, BRAZOS Y HOMBROS
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