Direto ao Ponto: As 3 Farinhas Mais Seguras Para Diabéticos 3️⃣🌾🦺

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  • เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 437

  • @karladianarodriguesdosanto1606
    @karladianarodriguesdosanto1606 9 หลายเดือนก่อน +38

    Farinha de amêndoas,farinha de amendoim e farinha de banana verde essas são as farinhas boas.

  • @leateodorodesousa8542
    @leateodorodesousa8542 3 ปีที่แล้ว +330

    Eu Sempre falo q os diabéticos deveria ter um benefício continuado do governo para poder comprar os alimentos q nós temos que usar. Pq os preços desses alimentos é um absurdo de caro

    • @flor-nx5pm
      @flor-nx5pm 3 ปีที่แล้ว +22

      Sou diabética é verdade muito caro os alimentos que nós ajudam a controlar a glicose

    • @sergiogomesmesquitamesquit9818
      @sergiogomesmesquitamesquit9818 3 ปีที่แล้ว +29

      Verdade muitos diabéticos no Brasil não conseguem controlar a doença muitas das vezes não é por informação más sim por condições financeiras. triste realidade

    • @selmagimenez3034
      @selmagimenez3034 3 ปีที่แล้ว +11

      Lea teodoro de sousa...concordo contigo..tudo que temos que comer e realmente puxado no preço

    • @edlima1055
      @edlima1055 3 ปีที่แล้ว +14

      Concordo! Deveria ter um beneficio continuo pois é tdo mto caro!

    • @boatardeameiessaaulasobrec45
      @boatardeameiessaaulasobrec45 2 ปีที่แล้ว +6

      Concordo plenamente é um absurdo tudo caro o que podemos comer só Deus na causa 🙏🙌

  • @mariachaves9
    @mariachaves9 3 หลายเดือนก่อน +7

    Ó Meu Deus do céu! qual a pessoa pobre com diabete que pôde comprar essas fitinhas?só DEUS na causa

  • @nubiacristinasilvachaves9238
    @nubiacristinasilvachaves9238 2 ปีที่แล้ว +44

    Aconselho todos vocês vivarem agricultor igual eu kkkk, já plantei pitaya, banana, côco, abacate, batata yacon, caju, camomila, alecrim.

    • @RoseSantos-o5o
      @RoseSantos-o5o 9 หลายเดือนก่อน +4

      esse eo sonho porem ñ tenho quintal ...acho ate que mtos tem esse sonho😢

    • @teresaoliveira320
      @teresaoliveira320 5 หลายเดือนก่อน

      A honde se encontra a batata 🥔 yacon

    • @franJ7
      @franJ7 3 หลายเดือนก่อน

      Que legal. Você mora onde, Nubia?

    • @teresaoliveira320
      @teresaoliveira320 3 หลายเดือนก่อน

      À honde se encontra batata yacon

  • @mariaflor8006
    @mariaflor8006 ปีที่แล้ว +26

    Aquele comentário do governo ajudar nos diabéticos seria ótimo pois nossa alimentação e muito caro eu tenho dificuldade pois aposentadoria não dá

    • @luizacristina6912
      @luizacristina6912 11 หลายเดือนก่อน +1

      Eu tbm concordo. Melhor que enfiar remédios de farmácia na gente

    • @luizacristina6912
      @luizacristina6912 11 หลายเดือนก่อน

      Eu tbm concordo. Melhor que enfiar remédios de farmácia na gente

    • @MariaLucia-ww7tw
      @MariaLucia-ww7tw 8 หลายเดือนก่อน

      Tb comcordo as alimentaçao e muito caro

  • @rubensavila4956
    @rubensavila4956 3 ปีที่แล้ว +29

    A farinha de banana verde é excelente, pois a uso no café da manhã para fazer Omelete.

  • @krika8671
    @krika8671 3 ปีที่แล้ว +12

    Farinha de Amêndoas
    Farinha de Amendoim
    Farinha de Banana Verde

  • @auxiliadorafreitas3992
    @auxiliadorafreitas3992 3 หลายเดือนก่อน +2

    Tudo muito cara só Deus na causa 😢😢

  • @socorrobezrra4472
    @socorrobezrra4472 2 ปีที่แล้ว +32

    Eu faço o meu pão do café da manhã com 1 ovo inteiro duas colheres chias de farinha de amendoim e uma de coco uma colher de sopa de água é uma delícia obrigada dr rocha

    • @jorginamariaevangelista3875
      @jorginamariaevangelista3875 ปีที่แล้ว +1

      Pra mim preciso saber as farinhas com menos carboidratos

    • @mairaferreira4111
      @mairaferreira4111 ปีที่แล้ว

      Wow nunca comi

    • @katiapereira295
      @katiapereira295 11 หลายเดือนก่อน +1

      Oi socorro manda a receita aí pra eu fazer tbm obrigaduuuu compro as farinhas numa casa de produtos naturais e as gramas que preciso para fazer os pães e os bolos

  • @uimar
    @uimar 2 ปีที่แล้ว +2

    Fiz Exame deu diabetes no sangui. 140: 65 o qui eu possa comer já sei da farinha. Gostei Dr.

  • @adrianaaparecidadelima5612
    @adrianaaparecidadelima5612 3 ปีที่แล้ว +13

    A farinha de amêndoas: uso uma colher com um ovo e um pitada de canela em pó para fazer pão de frigideira de manhã.

  • @nascimentonascimento4688
    @nascimentonascimento4688 10 หลายเดือนก่อน +2

    Curtir o "direto ao ponto"

  • @MariaLucia-ww7tw
    @MariaLucia-ww7tw 8 หลายเดือนก่อน +3

    Eu faço um bolinho Air fray..
    Farinha linhaça
    Farinha maracuja
    Farinha amendoim
    Farinha farelo aveia
    Cacau 70%
    1 ovo
    E pouca agua com ypgurte natural zero açucar.e pouco açucar coco e uma banana pequena amasada misturo tudo e assar na aiy fray

  • @mariagoretifariasmacario2523
    @mariagoretifariasmacario2523 3 ปีที่แล้ว +8

    So uso a de amendoas ou de beringela tb uso a de coco

  • @ritamariadelima8784
    @ritamariadelima8784 3 ปีที่แล้ว +25

    "Não se negocia com o inimigo." 👏👏👏
    Quanto as farinhas, a de amêndoas realmente e$tá fora de cogitação; a de amendoim foi uma grata surpresa, nunca tinha ouvido falar; já a de banana, tanto é mais conhecida quanto mais ace$$ível! 😊
    Obrigada por mais essas dicas, Dr. Rocha!
    🙏🙌😊

  • @dilsonamorim3189
    @dilsonamorim3189 2 ปีที่แล้ว +7

    Obrigado dr Rocha. Me descobri diabético e estou decidido a vencer essa guerra. Muito útil o seu vídeo, vou tirar proveito ao máximo.

  • @nazarejuvencio6273
    @nazarejuvencio6273 2 ปีที่แล้ว +2

    Dr. A farinha de amêndoas eu uso controlada por ser cara: a farinha de banana fiz tost com ela e fica duro de mais a farinha de amendoi não me cai bem. Gostei muito de conher o Dr.

  • @cicaisabela4076
    @cicaisabela4076 2 ปีที่แล้ว +2

    Eu só pré diabético só de Recife meu nome é Antônio

  • @celsolopessilva6320
    @celsolopessilva6320 2 ปีที่แล้ว +2

    Onde comprar farinha de amendoin ??

  • @anamartinho5086
    @anamartinho5086 3 ปีที่แล้ว +2

    Dr.poe favor na pandemia nao da pra fazer exercicios quem tem diabetes daria para falar sobre um cardapio diario para doabeticos por uma semana...obrigado.por nos orientar nessa fase dificel que estamos passando com esse virus maldito que assola a vida dascpessoas.trazendo muitas infelicidade limitacoes.deus te guie e ilumine por servum anjo bom na vida de muitos diabeticos.amem assim seja.

  • @getuliogetulio2393
    @getuliogetulio2393 7 หลายเดือนก่อน +3

    Fiz pão de frigideira com farinha de amêndoa. Ficou excelente. A glicose do meu marido está 110 desde que começou a comer esse pão
    Obrigado dr Rocha o Senhor e uma Benção

    • @EricaReis-wd9si
      @EricaReis-wd9si 4 หลายเดือนก่อน

      Boa tarde, me passa a receita?

  • @ordaliosantos6259
    @ordaliosantos6259 3 ปีที่แล้ว +3

    Pompéu (MG)

  • @claudetebeneditamartinsdas553
    @claudetebeneditamartinsdas553 2 ปีที่แล้ว +1

    Dr.Rocha tenho diabetes e tomo metoformima e da diarréia se usar farinha de banana verde vai ser bom pra mim obrigado Deus abençoe sempre

  • @florartmagia
    @florartmagia 2 ปีที่แล้ว +1

    Dr faça um vídeo sobre a linhaça

  • @valeriamenezes636
    @valeriamenezes636 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu uso a de coco, é boa tb né?

  • @valdineafreire2570
    @valdineafreire2570 3 ปีที่แล้ว +13

    Bom dia Dr. Uso a farinha de amêndoas, linhaça e de castanha de caju. Vou experimentar a de amendoim e banana verde. Muito obrigada!!😍😍😍

  • @joselimeneses9652
    @joselimeneses9652 3 ปีที่แล้ว +1

    Eu só uso muito olho dia Coco eu banhar di porco eu morro num Maranhão👏

  • @ledapereira382
    @ledapereira382 28 วันที่ผ่านมา

    Obrigada

  • @manusantos1613
    @manusantos1613 4 หลายเดือนก่อน

    Eu uso farinha da casca de maracujá, é muito boa

  • @joseluiz6735
    @joseluiz6735 15 วันที่ผ่านมา

    Sou pré diabético e uso a farinha de amendoim pra fazer o pão do café da manhã , gratidão Dr. Pelo conteúdo .

    • @claudiaabrel6889
      @claudiaabrel6889 2 วันที่ผ่านมา

      Onde posso encontrar essa farinha, pra comprar?
      Desde já agradeço

  • @maluribeiro3825
    @maluribeiro3825 2 ปีที่แล้ว +3

    Pode farelo de aveia e não pode farinha de aveia? Por que? Qual é a diferença?

    • @mariamariana4693
      @mariamariana4693 11 หลายเดือนก่อน +3

      Pq o farelo tem muita fibra e a farinha quase não tem pq foi mto triturada e perde as fibras.

  • @alcilandiafernandes4106
    @alcilandiafernandes4106 2 ปีที่แล้ว +5

    Fiz aquele exame clicado e o resultado foi de 10,5 e o clínico que fui consultar recomendou que só posso comer broa integral de centeio sem gordura e açúcar. Me interessei em pesquisar sobre essa doença, e encontrei essa matéria sua e amei. Vou assistir a partir de hoje todas sua matérias. Obrigada doutor!

  • @aureaalmeida3485
    @aureaalmeida3485 3 ปีที่แล้ว +2

    Eu gosto muito da farinha de coco.

  • @LucyCamposVipDiversidades
    @LucyCamposVipDiversidades 2 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom

  • @vaniareis441
    @vaniareis441 4 หลายเดือนก่อน

    Eu usei farinha de coco achei ótima e me senti bem.

  • @evandromaia2939
    @evandromaia2939 2 ปีที่แล้ว +4

    Nunca ouvi falar de farinha de banana verde. Kkk Valeu... Vou atraz

    • @BetaniaPizapioBordadosManuais
      @BetaniaPizapioBordadosManuais 4 หลายเดือนก่อน +1

      Ela está comum em mercados maiores nas prateleiras de produtos dyetes e produtos naturais.

  • @rejanagomes5490
    @rejanagomes5490 2 ปีที่แล้ว +1

    Valeu doutor

  • @marcelynunes-xt8hn
    @marcelynunes-xt8hn ปีที่แล้ว

    Queria saber sobre a farinha de grao de bico e a farinha de semente de abóbora

  • @mirianaraujo7448
    @mirianaraujo7448 3 หลายเดือนก่อน

    Que bom saber gratidão

  • @lidiarosa6095
    @lidiarosa6095 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu ja usei a farinha de banana verde

  • @ednamagatti2280
    @ednamagatti2280 3 หลายเดือนก่อน

    Eu gostei muito

  • @iarasantos9442
    @iarasantos9442 3 ปีที่แล้ว +10

    Bom Dia Dr Rocha. Costumo usar farinha de amêndoas, farinha de coco. Já comprei a farinha de amendoim e comprarei a farinha de beringela. Essas farinhas são muito boas. Muito obrigada, por seus úteis ensinamentos. Deus o abençoe.

  • @mariaflor8006
    @mariaflor8006 ปีที่แล้ว

    Gostei do video gosto da farinha de amêndoas muito caro de amendoim muito forte o sabor uso muito de banana verde

  • @iracemarocha6899
    @iracemarocha6899 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado por tudo gostei da dica fari

  • @AnaLuciaFLopes
    @AnaLuciaFLopes 9 หลายเดือนก่อน

    Eu utilizo farinha de amendoim. Fiz panqueca com banana. Vou procurar mais recente 😊

  • @mariaednaaraujo4282
    @mariaednaaraujo4282 ปีที่แล้ว

    Eu uso farinha de banana verde e muito boa

  • @santosdeaquinocruz8504
    @santosdeaquinocruz8504 2 ปีที่แล้ว +1

    GRATO !!!

  • @Aline-u2l
    @Aline-u2l ปีที่แล้ว +1

    Esse medico é maravilhoso

  • @alaidessilva5832
    @alaidessilva5832 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia doutor eu gostei eu vou passar a usar depois eu mando meu vídeo

  • @aureaalmeida3485
    @aureaalmeida3485 3 ปีที่แล้ว +4

    Bom dia meu amigo D.Rocha! Deus abençoe você. Belém do Pará

  • @leidianesousanascimentonas4200
    @leidianesousanascimentonas4200 3 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia

  • @mariaaraujo3506
    @mariaaraujo3506 ปีที่แล้ว

    Dr Rocha,ñ conhecia .Mais gostei mto das três. Será bom para tds diabéticos. ❤🥜🍌.Ficarei grata.Essas farinhas.Obgda! Deus,abençoe sempre o Sr..😘💫🤲🤝🙏🙅‍♀️.

  • @mariaaldenora2661
    @mariaaldenora2661 2 หลายเดือนก่อน

    Obrigada

  • @marciagoncalves7424
    @marciagoncalves7424 3 ปีที่แล้ว +1

    Doutor porque muitos falam mau da gorduras do bacon 🥓,carnes,frangos e azeite ,falam que incham a barriga verdade?

  • @regianepaiva5279
    @regianepaiva5279 5 หลายเดือนก่อน

    @DrRocha e a farinha de grao de bico e farinha de arroz? . Sou cuidadora de uma idosa que tem diabetes e gostaria de informações

  • @mirvanavital943
    @mirvanavital943 3 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia. Urucurituba Amazonas, aqui no interior é muito difícil, mais me viro como posso.

  • @elisabeteantunesferreira5670
    @elisabeteantunesferreira5670 6 หลายเดือนก่อน

    Ainda não usei mas quero usar

  • @mariadefatimadejesussantos6834
    @mariadefatimadejesussantos6834 ปีที่แล้ว

    Bom dia usei a far de amendoa

  • @mariafranciscapazdacosta6642
    @mariafranciscapazdacosta6642 3 ปีที่แล้ว +11

    Aprendendo muito com seus ensinamentos. Meu esposo era diabético. Mas com a allimentação inteligente já está ficando curado. Obrigada doutor.

  • @marinalvamariadasilvasilva8368
    @marinalvamariadasilvasilva8368 6 หลายเดือนก่อน

    Obrigada Doutor, ajudou bastante. Deus lhe abençoe

  • @luizainaciodejesus6966
    @luizainaciodejesus6966 2 ปีที่แล้ว +2

    Iniciando com farinha de banana verde estou gostando muito, aferi meu açúcar, alterado em 187, estou usando as farinhas indicada por vc Doutor , uma semana de experiência.

  • @eronildaalcantara3561
    @eronildaalcantara3561 2 ปีที่แล้ว +4

    Uso a de amêndoas coco mas não sabia que a de amendoim era boa.vou comprar pois amo amendoim.obrigada ❤️❤️❤️

  • @joelmelo81
    @joelmelo81 8 หลายเดือนก่อน

    Farinha de amendoim é de boa vou no supermercado compro o torrado e em casa tritura no liquidificador. Farinha de linhaça integral é ótimo o que eu uso ele é baixo em carboidrato e a proteína e fibra são boa fora o omega 3 e 6. Já fiz a panqueca usando 15g de farinha de linhaça integral. Farinha de banana vou testar pra vê, sobre amendoa realmente é mt caro.

  • @abiliobill8686
    @abiliobill8686 ปีที่แล้ว

    Legal essa aula .
    Alguns médicos dizem que a banana não é indicada pra diabeticos porque contém muito carboidrato .
    E a farinha da mesma não contém?

  • @AroudoMesquita-li9le
    @AroudoMesquita-li9le ปีที่แล้ว

    Ola Dr Rocha gostei da sua palestra que Deus te abençoe sempre OK abraço

  • @soniamariafigueiredo429
    @soniamariafigueiredo429 ปีที่แล้ว

    Gratidão estou usando farinha de banana verde,sou pré diabética

  • @mariadeniserodriguespinhei4825
    @mariadeniserodriguespinhei4825 3 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia doutor Rocha Denise crato ☀️

  • @MariaLucia-yc3xd
    @MariaLucia-yc3xd 5 หลายเดือนก่อน

    Obrigado Dr Rocha pôr nos orientar

  • @MariaLucia-ww7tw
    @MariaLucia-ww7tw 8 หลายเดือนก่อน

    Eu faço mix..Ponho banana verde picada...Dps misturo pouco..farelo aveia
    Farinha banana
    Farinha linhaça
    Chia
    Gergilim
    Farinha amendoim ....levo tudo ao fogo e faço tipo um pirao e muito bommm

  • @analucia-fu3rw
    @analucia-fu3rw 3 ปีที่แล้ว +5

    Amo este médico. Ajuda a paciente com diabetes. Maravilhoso. Nota 1000💗💓👏

  • @AnaLuciaFLopes
    @AnaLuciaFLopes 9 หลายเดือนก่อน

    Dr Rocha eu fui diagnosticada com pré diabetes. Hj minha hemoglobina glicada está 5,5. Posso consumir farinha de aveia em algumas receitas?

  • @carminhasantos3559
    @carminhasantos3559 ปีที่แล้ว

    Alagoinhas BA

  • @mariaalmeida3210
    @mariaalmeida3210 3 ปีที่แล้ว +2

    A quantidade de farinha de banana pode ser usado para fazer bolo, pode me dizer por favor?

  • @mvvendas3612
    @mvvendas3612 9 หลายเดือนก่อน

    Olá! Diabético pode utilizar farinha de arroz integral ?

  • @franciluciadamascenodosant7302
    @franciluciadamascenodosant7302 3 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia dorutor rocha

  • @ivanildosilva8256
    @ivanildosilva8256 3 ปีที่แล้ว

    obrigado pela tenção vou usar está farinha moro em Cuiabá m t

  • @fatimabelinha540
    @fatimabelinha540 5 หลายเดือนก่อน

    Uso pissyllium farinha de coco e de maracujá

  • @taniagomes7170
    @taniagomes7170 6 หลายเดือนก่อน

    Dr farinha de linhaça pode?

  • @cosmefabriciocavalcante7512
    @cosmefabriciocavalcante7512 ปีที่แล้ว

    Boa tarde dro Rocha. Tortilha rappo de chia e quinoa é ruim para diabetes?

  • @sirleibatistaribeiro8915
    @sirleibatistaribeiro8915 3 ปีที่แล้ว

    Boa noite Dotor Rocha Itapevi são Paulo

  • @MariaDasGracas-nv3fr
    @MariaDasGracas-nv3fr 8 หลายเดือนก่อน

    Dr o quem é diabético pode comer alimentos com Mix de farinha sem glúten?

  • @rosahelenamachado6227
    @rosahelenamachado6227 ปีที่แล้ว

    Farinha de amêndoas sim.
    Eu como a banana verde cozida na comida
    Obrigada pela dica valiosa

  • @mariapinheiro1986
    @mariapinheiro1986 3 ปีที่แล้ว

    Nunca usei nem uma dessas farinha mas vou usar

  • @josefasantos4073
    @josefasantos4073 7 หลายเดือนก่อน +1

    Onde.eu.compro.estas.farinhasDr.

  • @aldaalves833
    @aldaalves833 ปีที่แล้ว

    E polvilho pode?

  • @teresinharamos4089
    @teresinharamos4089 3 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia abençoado dtr obrigada pela informação gosto de tdas mais a de banana verde nunca usei dtr fala d farinha de trigo saraceno eu gostaria de saber sobre ela é segura pra diabético ou não gratidão Deus lhe abençoe sempre 🙌

  • @MffFatima
    @MffFatima 3 ปีที่แล้ว +1

    Boa tarde , Dr. Rocha !
    Fátima Fernandes, de Olinda PE. Me inscrevi no seu canal depois que descobri recentemente que estou diabética, glicose 511 fiquei apavorada, fui socorrida pois entrei em pânico.

  • @annamarcia3299
    @annamarcia3299 2 ปีที่แล้ว +11

    Obrigada!! Faço pão e bolo pra fora e estou querendo desenvolver pães pra diabéticos. Você me deu um ótimo rumo e reforçou a minha intenção sobre usar o amendoim. Gratidão. Deus te abençoe sempre

    • @jussarabecker333
      @jussarabecker333 ปีที่แล้ว

      Boa noite vc conseguiu fazer pão para diabéticos?

    • @dorildabueno7058
      @dorildabueno7058 ปีที่แล้ว

      Bom dia doutor amei essa receitas o senhor da bom conselhos

    • @sebastiaosilva3301
      @sebastiaosilva3301 ปีที่แล้ว

      So queria saber o que fazer para crescer o bolo. Fiz com farinha de amêndoas e ele não cresceu. Com farinha de trigo ele cresce. Tem algum produto que se acrescentar ele cresce?

  • @ludmilacristina8398
    @ludmilacristina8398 7 หลายเดือนก่อน

    Dr. Rocha eu tô perdendo muito peso tô com 44 kg tenho 1.48 e meio de altura eu tô fazendo academia e comecei a seguir a dieta a risca, eu posso estar emagrecendo por causa de diabete alta? Controlando a diabete eu vou melhorar? Vou engordar e encorpar? Que suplemento é indicado para diabéticos?

  • @nairsantana5100
    @nairsantana5100 ปีที่แล้ว

    Dr Rocha , a farinha de linhaça é aconselhável ?

  • @ritadecerqueirafernandes5784
    @ritadecerqueirafernandes5784 ปีที่แล้ว

    Já fiz com amendoim e farinha de banana verde
    São boas, tem que cuidar do amendoim é muito marcante.

  • @helenasouzadeoliveirasouza1015
    @helenasouzadeoliveirasouza1015 ปีที่แล้ว +1

    Dr.boas explicações.

  • @carmelitagomes2813
    @carmelitagomes2813 ปีที่แล้ว

    Preciso comprar essas farinha pois meu marido é diabético tá perdendo muito peso tô ficando preocupada com a saúde dele

  • @brunobelardinellifernandes6081
    @brunobelardinellifernandes6081 11 หลายเดือนก่อน

    E a de linhaça doutor?

  • @marcossoares3077
    @marcossoares3077 3 ปีที่แล้ว

    Fale sobre a puba gosto muito e se pode fazer bolo.

  • @saracarneiro418
    @saracarneiro418 3 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado. Bom dia. So usei a de amendoas, vou experimentar a de banana verde e de amendoim.

  • @mariahelda1746
    @mariahelda1746 3 ปีที่แล้ว

    doutor eu mesmo faço a farinha de banana verde eu via minha mãezinha fazendo

  • @MariaHelena-io2rp
    @MariaHelena-io2rp 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia 🌷😘 minha amiga me apresentou ao seu canal Dr Rocha

  • @MariaDeLourdesMaria-yz4xg
    @MariaDeLourdesMaria-yz4xg ปีที่แล้ว

    Gostei muitíssimo obg,boa tarde ❤

  • @darcilianetodasilva3448
    @darcilianetodasilva3448 3 ปีที่แล้ว

    A farinha de banana verde e ótima asoutra eu ainda não experimentei este livro eletrônico onde eu encontro