O MELHOR ARROZ PARA DIABÉTICOS, VAI ABAIXAR SUA GLICOSE! 😱
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
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Arroz para diabéticos: qual o melhor tipo?
O arroz, queridinho do brasileiro, pode não ser a melhor escolha para quem tem diabetes.
Mas calma, eu vou te ajudar! No vídeo de hoje eu vou explicar tudo que você precisa saber sobre os tipos de arroz e o melhor para o diabetíco.
Assista ao vídeo completo para saber tudo sobre esse assunto.
00:30 Saudações
02:17 Teoria x Prática
03:55 Será que o arroz é um alimento de relevância para o diabético?
05:45 Veja a comparação na tabela
09:00 É tudo arroz! Não caia nessa!
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/ @drmarquezine
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Boa noite Dr. Acho que me expressei mal, desculpe. Já tinha consultado todas, Google inclusive. Minha intenção era apenas sugerir que, como um especialista que é, seus vídeos ficariam mais informativos e com mais credibilidade. Sou acompanhante assíduo de seu trabalho. Sucesso.
E o que comer em lugar do arroz?
❤@@marlidias5398
@@izalinamariabentesnagawo3715 legumes
Sou diabética procuro sempre aprender
Minha mãe era diabética desde os 50 anos de idade, faleceu com 91 anos de causas naturais, sempre comeu arroz, com moderação, nunca precisou tomar insulina nem teve picos da doença, super controlada.
Acho que o segredo é saber comer, com moderação , porque se não a gente pira, fica com medo de comer, com tantas informações desencontradas sobre essa doença.
Simplesmente nós diabéticos estamos lascados ,porque tudo faz mal tudo vira açúcar,se come faz mal se não come passa mau,eita tá difícil viu, maldita doença 😔
Querida não amaldiçoe a doença, não declare palavras negativas sobre o que acontece em sua vida, seja qual for a situação, ao invés disso, procure fazer terapia, toda e qualquer doença começa primeiro nas nossas emoções. As doenças não surgem da noite para o dia. "Amargura=pâncreas doente=diabetes". Existem diversas práticas terapêuticas como a acupuntura, por exemplo, que pode ajudar nesse processo. As terapias nos mostram informações desconhecidas q estão guardadas em nosso inconsciente. Essa doença também tem a ver com carências, em dar e receber amor. A palavra insulina vem do latim insularis, que significa isolamento (insular é sinônimo de ilha). Se o pâncreas não funciona adequadamente, falta insulina, todos sabem disso. A tríade, medicina tradicional + terapias+ fé, surpreende. Tente!
Só Deus na causa
@VS3463nao e fácil mas eu acredito nisso 2
como o roberto Carlos cantava - tudo que eu gosto é ilegal, é imoral, ou engorda., kkk
A doença já é maldita por ser do diabo . Maldita mesmo !!!@@VS34632
Sou diabética tipo 1 a 37 anos e meio e como de tudo, só aprender comer corretamente. O arroz integral para mim aumenta muito a glicose sim, o arroz preto, vermelho e etc não troco, meu arroz favorito é o branco e uso biomassa de banana verde na hora de fazer o arroz, tbm uso no feijão, uso no pão caseiro e entre outros. A banana verde é rica em uma vitamina que bloqueia a força do carboidrato que vira açúcar no sangue, o que quero dizer quando você come um alimento feito com a biomassa de banana verde que não altera o sabor e nem dá cheiro sua glicemia ao invés de sua 180 vai a 100 ou 110 isso pq eu tomo insulina minha dosagem de insulina abaixo muito depois que passei a usar biomassa de banana e é muito fácil de fazer, tem médico que aceita e tem médico que não aceita mais se faz bem não ligo para opinião bom até hoje minha médica quer saber o que faço kkk mais tudo ela crítica então não falo. 😊 Fazem o teste vcs de casa, se o médico aqui não apagar meu comentário claro. Forte abraço bjs tchau
Oi e qual a quantidade vc usa para cada preparo.
Adorei a sua dica
a gente compra feita aonde a biomassa de banana
Vou adotar esta dica .
Vc tem face??
Gostei da ideia de biomassa de banana verde. Compro no Mundo Verde
Uma sujestão dr: fale mais o que se pode comer, é melhor já que 99% das coisas não se pode comer
Uma coisa é certa, com arroz ou sem arroz.....nessa vida ninguém tá livre de nada......
🤔
É claro que podemos nos livrar de doenças através de uma boa alimentação. Agora, de morrermos com certeza não estamos livres, mas de chegar até a velhice sem muito sofrimento, isso é possível sim.
❤@@eliane8355🎉
Verdade
Verdade hoje em dia tudo faz mau Minha mãe nunca fez dieta de nada e nunca teve doença nenhuma.
Ha seis anos atrás fui diagnosticado com pre diabetes, resolvi que não deixaria o diabetes me pegar, dentre as providências que tomei foi descobrir qual o melhor arroz para não ser diabético, e descobri: eh justamente aquele que olho no supermercado e deixo lá quietinho. Seis anos sem ele não sinto falta. Admiro o conhecimento e a sinceridade do Dr. Marquezine.
Como vc substitui?
Vc substituiu por qual outra coisa?
@@paulagomes356 dizem os médicos que os alimentos ruins para o diabético por exemplo, a gente não substitui, apenas deixa de comer. Um grão certamente se substitui por outro grão, esse eh o raciocínio, porém não faço uso de grãos nem de farinhas. Ovos, carnes, frangos, miúdos, queijos amarelos e saladas verdes, esses são os meus alimentos, e vivo sem tomar um medicamento sequer. Tenho 64 anos.
@@mazebarcelar5709 o que eh ruim pra minha saúde eu não substituo, simplesmente deixo de lado. Como ovos, carnes, caldo de osso, queijos amarelos, miúdos de frango, carne frango, saladas verdes e vivo maravilhosamente bem sem tomar nenhuma medicamento, apesar dos meus 64 anos de idade. Academia de segunda a sexta.
Obrigado seu depoimento foi maravilhoso para o meu despertar, tenho que mudar totalmente meu hábito alimentar. Deus abençoe grandemente
Como aviador,tenho hoje a chance de pernoitar e voar pelo mundo..Pernoitando na Asia(China,Japão,Coréia,Vietnam e Talilandia),alem de Índia e Paquistão,observo o quanto todos esses povos comem diversos tipos de Arroz,desde seu café da manhã até a Janta,e seus derivados,como o Macarrão de Arroz..Arroz e um item insubstituível para eles!!Sao em sua grande maioria absoluta magros e conhecidos por sua saúde,de maneira geral.
A Índia é um exemplo conhecido de calamidade diabética, tanto pela taxa de novos diabéticos como pelo bilhão de "clientes". A realidade longe dos aeroportos e shoppings pode ser diferente da que você percebeu.
(Eu mesmo não conheço pessoalmente, só de ler os relatos).
Não é o arroz o vilão, é uma série de componentes e claro, a quantidade; o Japão tem a maior taca de lingevidade e qual é a base da alimentação deles senão o arroz?? comem tbem muito peixe e algas...
Está pensando exatamente isso Será que no Japão maioria é diabético ou pré ?
Vale uma pesquisa né doutores.
Sugestão
Por que uma hora pode outra e veneno,teve a indústria dos óleos de ganola milho etc e depois é veneno,difícil.
Muitas controvérsias.
Andar com fé e sensatez.
Tudo demais é sobra
Coma com moderação.
A Índia é uma fábrica de diabéticos.
@@ritalustosa9571Aí pensa na qualidade boa das algas e peixes e demais especiarias...
É A PRIMEIRA VEZ Q VEJOUM MÉDICO FALANDO TÃO CLORO SEM ENGNAR AS PESSOAS ,O SENHOR ESTÁ DE PARABÉNS ❤❤❤❤❤
Ele não falou de "CLORO"
@@Paulodiniz206erro normal❤
Kkkkkkkkkk@@Paulodiniz206
Pelo contrário ele enganou todo mundo com uma propaganda enganosa. Veja o título da manchete do video e veja o conteúdo. É PURA PROPAGANDA ENGANOSA para assistirmos o vídeo até o fim.
"Você pode levar o cavalo até a água mas não pode obrigá-lo a beber."
O recado está dado. Colhemos o que plantamos.
Obrigada, doutor.🙏
Boa tarde, a todos! É importante termos acesso ao controverso. Tanto no que diz respeito as explicações quanto as opiniões de quem assiste vídeos como este. Penso que ninguém conhece melhor o organismo do que quem precida lidar com as situações que enfrentam... boas e más. Claro que os procissionais de saúde auxiliam, claro que quando comprometidos e empenhados na busca pelo tratamento mais adequado para cada caso. Mas, ninguém melhor do que nós mesmo para guiarmos estes profissionais na jornada de descobertas e atitudes pró-saúde que necessitamos. Por conta de ter em casa dois casos de diabetes... passei a estudar bastante sobre muitos assuntos direta e indiretamente ligados a ela. Aprendi ainda na faculdade que nosso organismo é um sistema interligado... no qual nada funciona de maneira desconexa. Assim, todos os órgãos são re total importância para que tenhamos garantido o bem-estar desejado. Partindo daí... busquei aprender minimamente qual a relação da deficiência/ausência ou descompensação dos hormônios e vitaminas e os males como o diabetes! Obvio que a resposta é TOTAL. Sim, porque se nossos níveis de vitamina e hormônios como a D estiverem baixos o resultado será infecções de repetição. Infelizmente muitas vezes nos exames clínicos a medição deste ou mesmo da B12 nem mesmo são prescritos. Como se saber como estão não fizessem diferença. Sendo assim... se entendermos nosso corpo como uma máquina que precisa de energia para funcionar, neste caso os alimentos... devemos ter em conta de que se esta máquina e ferrujar por conta da oxidação previsamos de algo que faça a limpeza... e ao meu ver não são os alopáticos que farão isto com eficiência. Deus pai deixou uma reserva inacreditável de substâncias naturais que são infinitamente superiores para nos cuidar. Portanto, o que nos separa de sermos mais saudáveis, fortes e felizes é a falta de conhecimento do que de fato precisamos. Algo que será absorvido, tratando e prevenindo o mal maior que é a doença. Aliado a isto... jamais podemos esquecer que fomos criados para nos movimentarmos... então, exercícios físicos são fundamentais para equilibrar o que consumimos e o que não precisamos... neste caso o excesso e não a ausência de algum nutriente. A palavra de ordem é equilíbrio. E o que possibilita isto? Alimentação ainda que simples, mas que contenha proteína, vitaminas, frutas e tudo o que estiver dentro de uma medida. Bom senso e curiosidade de aprender a ser mais proativo no cuidado pessoal com a saúde. Sejamos sinceros... não que todos os profissionais de saúde sejam assim... mas para a medicina/laboratórios tem mais valor alguém adoentado... cuidado com paliativos do que alguém saudável! Sim, porque nem os saudáveis e nem quem já partiu são os que requerem seus "cuidados". Penso que o bom profissional não é o perfeito, até porque este não existe... mas é aquele que tem em si o amor pelo próximo... aliás este é o MAIOR DE TODOS OS DONS. E se não tiver amor... nenhuma outra coisa importa. Se amarmos os outros como a nós seremos melhores profissionais, amigos, filhos, irmãos etc. E eu aqui... continuo em minhas pesquisas, aprendendo e me apaixonando por tudo de bom e perfeito que meu Deus nos deixou de herança. Aqui, somos os zeladores de tudo isso... não sejamos negligentes com as dádivas que brotam do chão em qualquer lugar que puder ser semeado! Porque temos uma terra abençoada... e isto é um patrimônio incalculável. Paz e Bem....
Tá aí gostei muito do seu comentário!
Falou tudo!! 🙌🙌🙌🙌
Nossa. Amei seu comentário, é isto aí,minha vó,não bebia ,não fumava,dormia cedo,não foi diabete ,comia bem e de tudoooo.
E verdade tudo que você escreveu no texto. ❤
NILZA QTA COISA VC FALA , QDO TERMINEI DE LER Ñ ENTENDI MAIS NADA...
Muito difícil ter diabetes! Tudo que sempre comi até os 56.anos, agora não pode!
Arroz e feijão não abandono! Troquei pelo integral mas como!
Já tive que trocar o açúcar pelo adoçante ( que odeio), meu pãozinho francês (que amo ), bolo que.eu amo e tive que abandonar!!!😅😢😢
É um sofrimento!
Os diabéticos são os que mais gostam do que não podem comer.
Verdade mesmo
É MUITO DO NOSSO PSICOLÓGICO 😢
Todos gostamos de comidas, é dos maiores oradores da humanidade.
Mas podemos fazer melhor escolha e não se privar !
Por isso procuro consumir mais verduras e alguns legumes.
O pior eh a quantidade exagerada
Sou diabética e não como mais arroz e massas com farinha de trigo e mantenho minha glicose controlada
O que vc come então dá pra compartilhar comigo
Como oq então? Fala aí pra nós
A avó dos meus sobrinhos tem 86 anos e ainda come muito arroz. E está lá firme e forte . São quase 20 kilos por mês, acho que depende do organismo de cada um.
Falou tudo! Depende do organismo de cada um. Eu estou falando sobre diabéticos! 😉
Nesse caso pra ela está liberado só não pode os diabeticos
Também acho.
Eu penso que é uma questão de quantidade. Comer de tudo, porém pouco...
Quer dizer que não pode comer arroz? Tá difícil
Arroz integral é muito melhor que o branco. No arroz integral, a absorção do carboidrato é bem mais lenta, isso muda tudo! Obrigada Dr.
I Dr. nao está proibindo ninguém de comer nada ele está explicando cientificamente.No inucio fiquei muito chateada com minha médica qd restringiu minha alimentacao, mas fui fazer o teste e foi surpreendente, minha glicose de 155 baixou para 98.Nao é facil ouvir que nao devemos comer coisas que nos dão prazer, mas uma hora a conta chega, assim como chegou pra mim.Tirem aos pouquinhos, vocês vão conseguir .
O médico tem razão o pão também é outro vilã
Em nome de Jesus
Só por Deus...
Sou diabetico tipo2 tomei na cabeça com um aparelho de fitas que media super alto ,comprei um sensor e começei a medir pra ver o que fazia subir, As vezes sem comer sobre, comer uma coxinha dispara, Arroz não altera muito é muito dificil saber o que não faz subir
Acordo com 96 tomo apenas um copo de café com leite , vai a 170 é dificil
Café com açúcar? O Leite tem açúcar (lactose) e se vc adoça... aí lascou mesmo!
Tira o leite e toma o café sem açúcar ou usa adoçante de esteves 100%
Pode ser o leite
Mas é difícil mesmo! fiz a dieta cetogênica que é ótima! e agora estou fazendo a dieta carnívora... parei com os remédios e glicose fica em 85 ;-)
Bem assim, às vezes até água sobe. Eu so não como o açucar, mas não fico sem comer. Tomo Glifage de 500 e tomo chá de dente de leão com limão em jejum, tomo chá de Alecrim do campo meia hora antes do jantar. Não fico aferindo glicose para não me estressar😂.
Eu como o arroz parabolizado e não tenho glicemia alta não ,já o branco sobe muito após 1 h
Não sou diabético, nem pré, mas estou no limite. Então acompanho o canal e tento me cuidar ao máximo para não entrar na estatística. Quanto ao arroz, consumo bem menos do que há tempos atrás, mas é difícil ficar sem em definitivo, e considero o parbolilizado a melhor opção tanto do ponto de vista culinário quanto nutritivo. Conheço bem os processos de industrialização do arroz, então fico com esse arroz.
Tenho 66 anos. Como arroz desde que me entendo de gente. Estou trabalhando pra baixar minha glicemia que está em 136 e a GLICADA está 6,9.
Como o arroz é um dos carboidratos que prejudicam os diabéticos como é que o arroz funciona com a população japonesa?
Tb existem muitos nutricionistas que não tiram o arroz da dieta. E outros que indicam o arroz integral. Uma pergunta: em quem acreditar? Temos que “tirar em definitivo o arroz”?
Esse médico, especialista em diabetes, é o meu favorito da internet. Conhecimento puro, expert no assunto! 😊❤
Dr Rocha é o melhor, não tem pareia
Muito obrigado, Vera! 🙏
@@DrMarquezine boa noite porque ao invés de ser proibido comer esses alimentos não vamos logo na causa do diabetes que é causado pelo nosso pâncreas porque tratar do pâncreas ao invés de matar nós o ser humano que sofremos com essa maldita doença 😢😢😢😢😢😢😢😢
@@DrMarquezine mais nós fale agente vai comer so feijão...qual melhorzinho😢
Esse médico é Top!
Esta foi a primeira vez que assisti um video tao verdadeiro. E disso que previsamos. ouvir verdades. Nao balelas. Adorei
Meu marido reverteu diabetes, com regime equilibrado orientado pela nutricionista, actividade física, suplementos, entre eles farinha de tremoço, etc. Uma das coisas que a nutricionista indicou foi consumir, no máximo, duas colheres de arroz, mas previamente congelado por aumentar o teor de amido resistente. Não sei se o Dr. já comentou sobre isso. Bem haja 👍👏👏
Diabete não reverte . Vcs deveriam ter pré diabete muito pouca . Pq eu tenho a 18 anos. Acordo com 200 tomo café vai pra 300 . Isso é diabetes . Tem pessoas que medem 126 e ficam preocupados. Não sabem nada da vida
Que bacana.
O arroz é congelado cru, ou dp de cozido?🤔
@@lucianammsilva2938cada pergunta
Claro que cozido ne
SEU MARIDO TEM CONDIÇÕES DE FAZER ESSE REGIME , EU Ñ TENHO...
Sou novata no canal, mas gostei desse médico. Ele é desembolado e esses puxõezinhos de orelha que ele dá são ótimos, porque a maioria de nós, diabéticos, somos teimosos pra caramba. 😂
E para pré?
Então no lugar do arroz ,o que como
Parabéns doutor...seu canal é utilidade pública.... merece um quadro na tv aberta....vou divulgar
Eu tenho 57 anos de vida e já tinha arroz vermelho inclusive meu pai era agricultor e plantava arroz branco e vermelho.
Meu pai também plantava. Tenho 68 anos. Agora está na moda. 😂
Uma alimentação balanceada, não me privo de nada , não sou highlander, nem pretendo viver para sempre. Cautela sem bitolação
Hoje é fácil. Os últimos anos é que fazem a diferença 😉
Sou pré-diabética, consegui baixar a taxa da hemoglobina glicada com orientação da nutricionista e seguindo suas dicas. Ela tirou o arroz da minha dieta, faz mais de um ano que nao chego perto de arroz. Agradeço-te Dr.
Me ajuda com as dicas q vc recebeu ?
Me ajuda tb!
@@INSCRITA-v1uTira o arroz branco, pão...Esporadicamente come o arroz integral, come feijão com carne e verduras como jiló/ quiabo é maravilhoso, no cafezinho da manhã faz uns biscoitos de farinha gergelim com castanha e chocolate amargo, compra em prdutos naturais. Usa suco de acerola naturalmente, come maçã/ usa o mamão verde refogado na comida, come 🥑abacate, chá de erva doce e funcho naturalmente/🍌 biomassa da banana verde🍌 e faz caminhada 🚶♀️🚶♀️🙏Se pude ajudar, Deus abençoe sua saúde, estou fazendo assim🙏 Ora a Deus para se acalmar e dormi bem. Fica com Deus! 🙏
Na Ásia comem arroz todos dias, ninguém problemas de saúde. É maneira cozinhar, sem sal, óleo ou tempero algum.
Se tem 3 ou mais acompanhamentos, 1 prato é levemente salgado, porém todos usam temperos de vegetais e nada químico.
Sou pre diabetica, 62 anos. O problema nao é arroz e sim pao que amooooo, gisto demais de frutas menos abacate jystamentw a que faz bem, amo caqui chocolate. É dificil pq p quem ja é pobre o bom é comer e nem isso podemos mais. 😔😔
Tambem sou pre diabetica e tenho 63 e amo pao
Pois é.... difícil né???
Em julho faço 62 anos.. tbm pré diabética.. tenho mta dificuldade de deixar o pão 😔..
@@marli5392 troca o pao por 2 ovos, uma fatia de queijo branco e 3 colheres de abacate
Coma pitaya todos os dias, é excelente para baixar a glicose
Eu gosto do parbolizado porque não coloco óleo para fritar, só alho e sal e ele fica soltinho.
Esse Dr Guilherme fala com conhecimento e faz a diferença com conhecimento e propriedade
Gostaria que o doutor deixasse uma opção de substituição para o arroz.
Sou diabética tipo 2, faço uso de insulina e metformina.
Alimentos integrais não aumentam minha glicose.
Passei a comer arroz integral, pão integral, bolacha integral tudo sem exageros é claro. Muita verdura, legumes, proteínas e frutas de preferência com casca pq tem fibras. Emagreci mais de 10 kg.
Faço acompanhamento com endocrinologista e vamu que vamu.
Amei essa explicação. Gostaria de saber se o arroz cozido e congelado tem menor índice glicêmico ou não. Abçs
Penso q cada caso é um caso... faço caminhada 7km..2 vezes academia... praticamente sai de pré diabetes mais continuo com meus cuidados....minha mãe dizia: cuidado morreu fe velho....n adianta comer restringir tudo e ficar c o corpo parado..n da certo...caminhada é o melhor remédio pra sair do pré... ser pré n significa ser diabético se correr atrás se livra sim... reeducação alimentar junto ao exercício físico funciona mesmo de vez em qdo pulo a cerca e vou queimar... vigiar o q comer a noite é essencial. 😅😅😅😅
Se você precisar de exercícios para emagrecer sua alimentação tá errada ...
@@sera8757 Meu irmão, atividade física é remédio, encare assim. Emagrecer não é o único ponto para resolver essa complexidade resumida na palavra diabetes. Resistência insulínica, por exemplo, diminui muito com atividade física, não apenas com emagrecimento. Há casos de emagrecimento sem diminuição significativa da resistência insulínica. A questão do diabetes, como diz o dono do canal, é muito mais do que glicose no sangue, há uma complexidade bioquímica nisso.
Avani vc falou tudo e isso aí
Vc nos animou dizendo que reverte obrigada❤😊
LP in Oi@@walterbrazman
Resumindo: diabético esqueçam o arroz. Eu não sou diabética e como arroz muito raramente. E olha que gosto de arroz doce e como uma vez por ano , na época das festas juninas , com leite condensado e côco ralado, canela em pau e leite de coco. Caminho todos os dias de minha vida tenho 62 e sou saudável.
Vc come o que no almoço no lugar do arroz ?
Tantas coisa ou morre de diabetes ou morre de fome
menina me da umas dicas o q comer no lugar do arroz kkkk
@@mariaaparecidarodrigues8535Batata doce, cenoura, chuchu, saladas, quiabo...não aumenta eu sei por que tenho o aparelho e quando consumo esses alimentos não aumenta tanto como o 🍚 e o 🍜 macarrão 😊
@@danisantos3905Coma legumes, principalmente os verde escuros,as verduras, principalmente chicória,rúcula e brócolis,e dá p comer c moderação um pouquinho de td,ms a quinoa faz td a diferença,usar chia tbm ajuda e linhaça idem,gergelim branco e preto,use nas saladas,nas frutas que o diabético pode,isso fará bem
Bom dia Doutor sou pré diabética eu comprei o arroz integral
Top demais oque ele fala. Nossa!! Fala real,a verdade. Que ninguém fala
Eu preciso de conhecimento para melhorar o meu modo de viver gratidão
Opa gracas a Deus faz tempo que eu regulo meu arroz tem irmão que morreu com diabetes e 61 anos e para glorias de Deus ainda não tenho louvado seja Deus obrigada doutor Deus te abençoe
Conclusão: Eu sendo diabética, não posso comer arroz. Em vez de arroz, comer repolho.
Resolvi nao comer nenhum.arroz .
Repolho, brocolis , feijao me dao gases .
Arroz , ate me arrisco quando e' um risoto mas procuro estar com a glicemia mais baixa possivel , e comer fibras junto .Quando abuso ( raro,) tomo um glibenclamida .
Eu como quinoa no lugar do arroz
Estou pre diabético. Então deixei o arroz de lado e estou comendo polenta com feijão ( angu de fubá com feijão) e ovos cozidos. Pão integral. Vou vê o que vai acontecer.
O arroz vermelho aqui no Nordeste é muito antigo e também chamado de "arroz da terra". A composição de carboidratos é 36 g. É um arroz muito antigo, minha avó nasceu no início do século XX já comia dele e dizia que era o arroz que o diabético devia comer.
Moro no sul da Bahia, não conheço esse arroz, deve ter em casa de produtos naturais.
@@isabelabarbosa2459 aqui em Natal-RN vende no supermercado. De fato, são marcas locais e é comum no RN, CE, PB e PE. Geralmente é feito como arroz de leite ou como uma espécie de "risoto" com carne de sol desfiada e cebolas, ou com linguiça fininha picada. É uma delícia. Caso você encontre por aí, precisa saber que é necessário hidratá-lo por, pelo menos, 2h antes de levar pra o cozimento.
Não tenho diabetes, mas o arroz pra mim é essencial pois sou celíaca e me ajuda muito na formação fecal. Amei seu vídeo
Tenho 3 perguntas, que se caso o canal ler e puder responder, eu agradeço!
1 - por ser vegetariana, que consome apenas ovos de origem animal, estou pesquisando uma fonte de proteina dessas em pó e vi q existe a proteina de arroz! Tendo o arroz uma quantidade ínfima de proteina, como é possível existir uma proteína em pó a base de arroz;
2 - esse lance de fazer o arroz e esperar 8h p daí consumir, nessa questão do amido que diminuí! Procede ou não?
3 - cozinhar o arroz junto com quinoa é bom ou é cilada? 🫣
Agradecida! ❤
Parabens Dr.Marquezine pelos esclarecimentos!
O Sr. É MEDICO E PROFESSOR do povo que nao tem ideia da boa alimentacao.
SOU PRE DIABETICA E COMO MUITO ARROZ ,SO ME ALIMENTO ATE AS QUINZE HORAS!
Ola. Dr. Obg por ajudar tanta Gente. Deus te abençoe.
😅 como dizia o maestro Tom Jobim, ninguém tá tão bem que não vai morrer e nem tão ruim que ja morreu.💪
Na minha Família, foram 11 irmãos. Fui a 10a filha . Depois que falaram nessa doença infeliz que eu estava pre- diabéticas, estou doente com Depressão, etc... Doença cara, deixa a pessoa doida, já perdí 22 quilos e fico tirando minha Glicemia. Muda sua Vida de cabeça para baixo. Tudo que me alimento aumenta a Glicemia, entope- se de medicação, etc...
Nunca houve nada disso anos atrás. Isso é um Comércio e Enloquece , perde- se a Vontade de Viver e no fim morre sempre.
A humanidade hoje é quase toda Diabética. 😳😳😳
É pq hj em dia a maioria da população é sedentária e as comidas cada vez mais artificiais. A gente não gasta energia e o q se come vai acumulando e prejudicando nosso organismo. Procura na internet dieta low carb q ajuda muito a baixar a diabetes. Boa sorte!
Concordo plenamente com vc colega penso como vc, quando eu era adolescente não tinha nada,a gente comia ovos uma vez por mês,meus pais eram pobres porém trabalhador,somos 8 filhos dava pra comprar o básico,e hoje que posso comprar não posso comer 😭😭😭😭😭
Triste demais 😭😭😭
Havia sim, só que morria-se com 40 anos e nem se sabia de quê.
VC FALOU TDO GRAÇA ! EU FIQUEI DESESPERDADA QDO SOUBE DA DIABETE , CHOREI MTO ...É UMA DOENÇA MALDITA PIOR QUE O CÂNCER E MATA LENTAMENTE...SOU DE LONDRINA !!! ABRAÇO !!!
O senhor poderia falar sobre neuropatia diabética e tratamento ?
Boa tarde é verdade o senhor poderia falar sobre neuropatia diabética assim ajudaria muitos de nós que não sabemos como tratar Deus te abençoe ❤
O melhor a fazer é consultar um médico de sua confiança por que nas redes sociais cada um fala uma coisa diferente no objetivo de vender seu peixe e ganhar um trocado.
Um médico falou pra minha esposa que é diabética a Sr pode comer de tudo más tudo um pouquinho sem ezajeiro minha esposa come de tudo graças a Deus vai bem
Essa é minha meta ,, porq já como saudável e mesmo assim geneticamente contrai diabetes
Não é genético. Você só não compreende, mas não é ganetico.
Pelo amor de Deus fala mais devagar por favor
@@izildamendes9182Você pode alterar a velocidade do vídeo. Em cima à direita.
Há sim sem exagero
Ma -ra-vi-lho-so ! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Gostei de saber dos arrozes , gostei da pitada de humor , gostei da aula , gostei de tudo ! Já estou repassando igual carta de baralho pra meus amigos e parentes diabéticos ! Muito obrigada !
Bem vinda! Vamos em busca do nosso #ummilhaoamenos, já ouviu falar? Um milhão de diabéticos menos no Brasil! 🇧🇷
@@DrMarquezine só na minha família mais próxima , temos uns seis ou sete , fora os familiares mais distantes , que eu não se são kkkkk bora pro milhão!
Sonho ser cuidada por esse médico, minha diabetes tá muito descompensada acho até que meu pâncreas nem suporta mais insulina agradecida pelas orientações Deus abençoe
Faça o arroz de um dia para o outro e lave bem ele antes q tbm ajuda, deixe esfriar na geladeira e coma só no outro dia, tire da geladeira e só esquenta de novo pra comer, e mede novamente sua glicose. Mas tem q lavar muito antes de fazer e esfriar na geladeira. Abraço
Fica o amido resistente, ouvi falar.
Dr ,seu conhecimento e maravilhoso , mas nós diabéticos precisamos saber o que podemos comer, porque o que não pode todo mundo sabe
Excelente explicação Dr. Guilherme
Sou pré diabética e como 300 g de arroz por dia,faço musculação se ñ comer bem lascou
A musculação aumenta massa muscular a longo prazo. O músculo favorece a entrada de glicose na célula reduzindo a glicemia. Quanto mais músculo melhor isto acontece
Pobre diabético tá ferrado por que alimentação para diabético é caro e o salário infelizmente não ajuda ou bem paga as contas ou bem come bem só Jesus por nós. 😢
Recebi o diagnóstico recentemente, e já estou pesquisando e percebendo que o supermercado vai ficar mais caro
Eu que o diga, sofrimento !
@@Memorizar-memorize ovos feito sem gordura por exemplo é proteína e não aumenta colesterol se fizer sem gordura, e 5 ovos por exemplo e uma boa salada de legumes e você fica bem almoçado sem fome o dia todo, é questão de costume. eu estou seguindo o curso de nutrição do dr Marquezine e ja baixou bastante minha glicemia e meu colesterol porque estou fazendo tudo sem gordura e mesmo sem querer já emagreci 13 kilos. É comer simples sem ser comidas rebuscadas e o mercado fica até mais barato.
Vdd
Eu aqui gosto de comer más, procuro comer como risoto com carne moída e lentilha. Tudo feito separado e misturado depois de pronto. Isso e o feijão no prato 😉
Deus abençoe que encontre uma cura pra essa doença maldita
Boa Noite gostei do vídeo sou nova no canal vou mandar pra minha irmã ela tem diabetes tipo 2 gratidão Deus abençoe 🙏🙌💝
Nosso problema alimentar é não seguir um cardápio variado e cada dia da semana comer algo diferente. Em parte é pela falta de dinheiro, mas mais falta de informação tb.
Comer arroz /feijão 2 vez3z na semana nao seria problema; comer pãozinho 1 vez na semana tb não. Já a semana toda e todas as outras semanas do ano e todos os anos, aí não dá !
Faço uma abobora refogada c pimenta e temperos e acompanho uma bisteca e salada de alface.
Noutro dia batata doce corada com um filé de frango grelhado ou sobrecoxa assada e salada de tomates c pepino. Noutro macarrão integral com brócolis e uma salada de ovos cozidos.
Noutro dia salada de atum com cebola e grão-de-bico e macaxeira cozida. Todas as raizes tb tem amido, mas como pouco e depois, arroz feijão de novo. E assim vai. A carne é a que vc tiver.
Pode ser miúdos até, pra quem gosta, né?
Eu amooo língua cozida e refogada c tomates !
Boa noite Doutor, muito bom as dúvidas que você resolve, comi grandes quantidades de arroz quando nem sonhava que teria diabetes, nem sabia o que era, me aposentei, fiquei muito parada, e engordei um pouco más felizmente sempre consegui manter o controle da glicemia, e o bendito arroz como pouquíssimo, encerrei minha cota rsrs tem outras comidas mais saudáveis que substitui, abço, parabéns pelo vídeo
Nossa ...eu amo arroz, se um dia eu ficasse com esse problema eu ia sofrer muito de ficar sem.
@@gaga7048perde se os anéis mas ficam os dedos, tem muitas alternativas até melhores, 🔤 abço
Já fiz o teste e realmente o arroz sobe muito a glicose. Estou substituindo por lentilha e quinoa. Como sou do Ceará, faço um tipo de baião de dois.
eu gostaria que os médicos falaci o que os diabéticos pode comer por que o que mão pode nós já sabemos 😂
@@mariajosetavares8097concordo, tem que falar o que o diabético pode comer.
Amei a sinceridade do médico
Parabens Douctor sou diabetica adoro arroz mas isolina soube estou a coer uma vez por semana
Meu Deus!!!! A verdade é libertadora😊 Obrigada Doutor
Estou vendo da Guarda, em Portugal...
Obrigado pela sua partilha.
Deus lhe dê muita saúde e felicidades....
Em setembro 2023 minha glicada me assustou, 8,8. Em janeiro de 2024 minha glicada deu 5,44. Melhorei? E agora? Fiz uma dieta radical, de 79 kg, desceu pra 65 kg.
Em outubro minha glicada 6.2, hoje 5'7, parabéns seu resultado foi melhor que o meu; eu com 77 hoje com 65, cortei o arroz total
Resumindo já era peso leve agora é peso mosquito
Melhorou. Muito. Nem todo mundo consegue essa proeza em um curto período de tempo. Daí é permanecer no mesmo caminho que deu certo para você e não vacilar.
Obrigada, Dr.! Quando der, não poderia fazer um vídeo destes sobre o feijão? Grata!😊
Obrigada Dr.Marquezine pelos ensinamentos, você é uma benção Divina!!!!🙏🙏🙏🙏🙏8
Boa noite... eu deixei de comer arroz agorá minha glicemia está controlada faço abobrinha no lugar de arroz já fiz o teste uma colher de sopa de arroz minha glicemia foi pra 180 1h após a refeição e comendo abobrinha no lugar do arroz minha glicemia fica em 130 1 horas após
Faço o arroz com abobrinha refogada 😂😊
@@janinhagloria10_rj há eu tb fazia mas não tava dando certo glicemia alta agora como só legumes refogado no lugar do arroz
Parei de comer o arroz desde que conheci o Sr Dr Marquezine foi o melhor que fiz pra minha saúde gratidão gratidão gratidão ❤❤❤
E substituiu o arroz por qual outra coisa?
Eu substituo por abobora verde.vagem.
Repolho refogado
@@mazebarcelar5709 a glicose desceu?
⁹@@mazebarcelar5709
Poderia ter dado umas dicas para substituir o arroz, precisamos de carboidratos, qual não subiria a glicose?
O Doutor já fez um video sobre isso, tem legumes diversos, grãos como quinoa etc.
Dr, eu muito magra com dietas e minha glicada tá 6%😢 tem como ganhar peso comendo essas coisas? Se puder responder, ficarei muito grata.
@@elianemachado6711esse é o meu caso,faça academia pra vc ganhar massa magra
Quinoa
Bom dia doutor tudo ok gostei sua orientação sobre efeito do arroz gostaria de saber o q pode substituir o arroz fica c/Deus
suas matérias são espetacular doutor
Gente entendam, o que o doutor quiz dizer é que qualquer arroz vai aumentar a sua glicose, o importante é comer pouquinha quantidade ou nenhum arroz. Eu aboli o arroz e o Macarrão da minha dieta.
Ouvi uma nutricionista afirmar que ao se congelar o arroz após ser preparado e depois de descongelado, comer, ele perde este amido ou seu efeito.
Se é verídico, não sei. Mas gostaria muito de saber.
O que sei é que, com 2 semanas de diagnóstico de diabete tipo 2, estou sem rumo, perdido. Já mudei muitas coisas na alimentação. Tive a infelicidade de encontrar uma endocrinologista incapaz de atender bem o paciente pois, além de mal educada, ainda não me deu uma única informação válida sobre a doença, sequer um direcionamento, mesmo comigo pedindo ajuda. E ainda me deu super dosagem de medicação! Com isso, tenho buscado aprender pela Internet. Não acho que isso devesse ser o correto. Mas, não me restou muito até que eu então consiga encontrar outra pessoa que sim, possa me ajudar.
Difícil saber que caminho seguir quando diversos ditos profissionais dizem tantas coisas diversas. Ficamos sem saber o que é real.
Acho que a única forma de saber o que nos faria bem, realmente é dispensar "tantas verdades" e encontrar a verdade exclusiva de cada um através das medições que podemos fazer.
Difícil! A indústria ganha muito em cima da desgraça alheia! Está sim e a máxima verdade!
Procure "teoria da banheira" do Dr Marquezine. Ali vc começa a entender o que de fato é a diabetes. Cola no Dr Marquezine; se tem alguém que sabe tratar diabetes é ele.
Toma chá de abajeru.
Vc acredita que as .plantas medicinais podem te ajudar? Vou te indicar um estudioso das plantas, fitoterapeuta.Daniel Forjaz. pesquisa sobre..
Esse vídeo é fantástico Como dizia minha mãe curto e grosso Eu assistir o vídeo da banheira e ajudou minha glicose agora é 89 e glicada 5 .6
Desculpe mas, o que a banheira tem a ver com sua diabetes????
Este dr é o mais Honesto e Verdadeiro.
Eu estou comendo arroz integral eu me sinto muito bem muito bom pra intestino eu regulei meu peso
Adorei a explicação. Precisamos de informação sobre essa doença. Obrigada de ❤
Acabei de medir! 4 colheres de sopa de arroz, salada de pepino e tomate, frango grelhado, de 110 subiu para 148, certeza que o aumento foi o arroz.
Salada de tomate e pepinos devemos evitar. Ou comemos o tomate ou o pepino, vi uma explicação uma vez que falava de uns alimentos que não combinam, além do tomate e pepinos também falaram sobre banana e leite não devem ser tô.ados.juntos, nem abacaxi com leite. Tinha mais outros alimentos mas eu esqueci
Diabéticos ou morre de fome ou morre por comer, estou ficando maluca.
Olá querida, tente cozinhar couve flor no vapor e depois triturar no processador, depois temperar com manteiga alho e sal, é uma delícia, sou diabético e consultor em gastronomia.
Abraço.
Eu tô desse jeito😢
Eu tbm😢
😂😂😂😂😂
vamos doutor mas o que fazer gual a solução.
gostei do vídeo Dr. n tenho diabetes tipo 2, mas de vez em qdo ela dá uma subidinha, e a dra já quer receitar remédios.... mas é só eliminar o arroz e o pãozinho francês q ela desce em menos de 2 meses, p níveis normais. Eu ando congelando o arroz branco depois de feito, andei ouvindo um tititi q o amido morre qdo congelado...verdade ou mais um mito? Obrigada pelas explicações....
Eu não tenho diabetes, mas minha mãe tem. Já consumo pouco açúcar, agora estou usando farinhas low carb e o arroz já vou tirar da minha alimentação. Obrigada pela honestidade doutor.
Eu como arroz desde que nasci e vou continuar comendo, pão tambem são alimentos milenar só que como pouca quantidade.
Se não for diabético, ótimo.
Diabéticos que insistem em dar murro em ponta de faca podem acabar machucados. 👍
Milenar mas não é o mesmo trigo do tempo de JESUS
Bom dia use as farinhas low carb e veja qual vc gosta da pra fazer pão e muito bom faço o meu com aveia mais gostaria de usar farinha amêndoa que e muito gostosa só que e cara ficou com farelo aveia que e ótimo tbm grande abraço saúde pe todos
Eu faço meu pão lowcarb pela manhã q faço na hora...n como mais pão comprado...acostumei e adoro...n interfere n minha glicose
@@Anadinesen1ola vc poderia passa a receita por favor 🙂
Diabete é muitoooo perigoso..faz a gente suar, desmaiar, tonturas, visao turva, labirintites, suor frio, cansaço...😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Nunca ouvii falar que polenta faz subir a glicose ! Eu como angu ( fubá ) chamado de polenta e fico satisfeita ! Nunca medi a glicose depois de ter comido polenta ! Será se altera tbm.a glicose ??
Tudo que a gente põe na boca, essa abençoada, sobe... então vamos comer e ser felizes. O lema dela, é vc não comer nada. Doença do demo.
Em
Olá doutor eu amei o vídeo já o segundo que curtir hoje muito bom que Deus te abençoe assim ajudando nós diabético a 😂😢😂
Chegando hoje no canal. Estou buscando informação sobre diabetes tipo 2, pois meu esposo recebeu esse diagnóstico e preciso aprender para ajudá-lo. Logo no primeiro vídeo o senhor já esclareceu uma das minhas muitas dúvidas. Já me inscrevi e vou maratonar para aprender mais. Obrigada. 👍🏽👍🏽👍🏽
Bem vindos! Que a reversão venha em breve! 😉
E os pobres que só podem comer arroz com feijão porque o salário não permite fazer dietas faz o quê? 😅
Você está falando dos pobres incluindo você ou daquele jeito figurativo, de quem quer resolver os problemas de todo mundo?
Nós resolvemos os nossos problemas, os dos outros os outros (governo, igreja, maçons) resolvem. Sempre foi assim...
Perceba que a alternativa (ficar com o diabetes descontrolado) não é exatamente uma boa idéia...
Muito cabuloso, já vi nos hospitais a comida dos pacientes vem com arroz kkk até dos diabéticos.Estranho difícil de entender.
Gostei bem isso mesmo falou tudo gostei 👏👏
Realmente arroz com feijão é a comida da gente qui vive com salário mínimo fazer o que as coisas de dieta é o olho da cara as verduras frutas e legumes do diabético é as mais caras 😢
É o mais economicamente viável, hospitais e escolas gastam muito com alimentação, e realmente tudo que dizem que faz mal os hospitais servem: arroz feijão, macarrão, pão, bolacha e gelatina.@@robsonsilva3501
A única coisa que tenho em casa e arroz feijão e ovos se nao comer arroz vou morrer do mesmo jeito de fome
Mas tem um celular moderno kkkkkkk
Pois ao invés de comprar arroz, coma inhame, cenoura, chuchu, beterraba, simples. Ou coma apenas feijão, esqueça o arroz. Você não vai morrer. Você vai emagrecer, o que é uma coisa muito boa. 🎉❤
verdade, uma coisa é ter condições de comer outra coisa mais caro, e quem não tem come come o q pode. tanto um como o outro vai morrer do mesmo jeito
@@edileuzarodriguesdeoliveir8279 Mas o ser humano que come errado, que faz tudo errado, morre muito antes. É preciso se cuidar. Ter consciência sobre a saúde é a fonte da vida. 🙏👍❤️
@@joanadarc8743Será 😮? Mas ele disse tudo a maior parte da população não tem o que comer em casa, comem pão arroz feijão. Principalmente agora que você entra no sacolão e é assaltado no caixa. É por que agora temos o governo que merecemos 😅
DEUS não fez os alimentos para prejudicar nenhum ser humano não temos controle no que comemos
Quem produz alimento somos nós
vc ta coberto de razão sou diabético a uns 20 anos nos últimos 5 anos estive acima dos 3xx de glicose e nos 3 meses atrás estou revertendo a minha ja alcanço ate 86 em jejum e se não fosse a existência das bananas ja tinha superado esse problema e estou na faze dos testes pós refeições e texto certos alimentos e testei arroz ue sobe muito glicose inclusive parei com as torradas integral que tbm sobe muito estou optando por pao integral de marca boa e a torrada mais adequada pro diabético é aquela da embalagem amarelo ovo de 29 calorias a fatia sei esses alimentos integral ta fazendo diferença na minha vida
Bom dia Dr