Hace 42 años que padezco x no dormir. A veces ni siquiera me duermo. Mí sistema inmune destruído. Padezco!!! Hoy me voy a buscar el glicinato. Dios me bendiga con esta posibilidad de mejorar mi estado. Gracias!!!
Compren una colchoneta de alta densidad y una pelota de Pilates de tamaño grande , estiren todo cuerpo y luego se acuestan a dormir , Funciona si no agarran el celular al acostarse.
Gracias por el aporte no conocía este suplemento me habías ayudado con el fade out y me resultó muy bueno ahora voy a probar este ya que soy una persona que padre mucho del sueño gracias nuevamente Martin
Me parece que en polvo es la mejor opcion el problema es que en mi pais es muy difícil de conseguir, no digamos el treonato de magnesio en polvo por supuesto !
@@floracevedo7867 Hola y lo peor que yo vivo en Venezuela y aquí no se consiguen los medicamentos tradicionales para las personas hipotensas, para los hipertensos si hay varias marcas, pero para los de tensión baja no. Cuándo era adolescente se conseguían gotas de Efontil y Dyhirdegot, no recuerdo bien como se escribe.
Cual debe de der la información correcta en el etiquetado? He visto que unas marcas no ponen la cantidad se glicina, porfavor puedes decirme cuántos gramos de glicina y de magnesio debe de tener
Yo lo tomo porque duermo a hras descontroladas por el trabajo y necesitaba dormir bien y la otra me ayuda muchísimo a la deabetis y tomo antes de dormir
Son distintas coas. El magnesio es un mineral indispensable. La falta de magnesio en la dieta puede gerarte problemas como falta de sueño, la cual te genera estrés y ansiedad y falta de testosterona. I gual, consulta esto mismo con tu psiquiatra para que descarte problemas subyacentes.
El arprazolan, clonazepan y otras pastillas antidepresivas crean adiccion y disminuye la memoria eso está comprobado el médico me dijo yo tomé estas pastillas x poco tiempo de 0.5 a 1mg máximo ahora se que debo tomar suplementos glicinato de magnesio
Yo evité los ansiolíticos vitaminandome con vitamina b, además de Omega 3, glicinato de magnesio, limpieza de hígado de Andreas Moritz, caminar y hacer grounding y acercándome a Diosito, todo eso.
Buenos días, yo lo estoy tomando a partir de escuchar el video , tomo una pastilla antes de acostarme t todavía no veo los resultados, he toma una tira de 10.
Por eso cloruro y contrato una de sus funciones para las personas que sufren de estreñimiento y no pueden dar del cuerpo con facilidad por eso debes buscar el ideal
Me paso lo mismo empece con insomnio,pero lo estaba tomando mal lo tomana en la noche y empece a tomarlo antes de las 3 de la tarde y empece a dormir tranquilo
Pues también dependerá de la cantidad de magnesio que consumas en tu dieta normalmente, en base a eso puedes ir manejando las dosis, personalmente creo que 1000mg de magnesio es bastante para una persona con una alimentación relativamente bien balanceada.
Muchas gracias por tu comentario, es que me regalaron uno con 50 unidades, pero 2:13 veo que dice 800 mg....y viendo i formacipn me parecia mucho pero iguañ consultando veo hasta de 1300 mg. Creo entonces tomar una diaria
el citrato es igual magnesio, pero te ayudará a facilitar tus movimientos intestinales. También tiene alta biodisponibilidad. Ese se toma en la tarde y el glicinato se toma unos 30 mins antes de dormir.
La conciencia limpia es la mejor almohada para dormir bien,pero si aun no teienes una relacion con Dios,te aconsejo q la tengas xq todo lo demás será añadido,Dios te bendiga ❤
Principalmente porque el magnesio puede ayudarte a cumplir esa función, sin embargo, el glicinato es el que se ha demostrado que posee mejor absorción y beneficios en general. Saludos!
Dependerá de la marca, específicamente el que muestro en el video tiene 210mg de magnesio. Habrán otros que tengan más, otros que tengan menos. Saludos
Algunas personas les causa diarrea, pero generalmente es el citrato q más afecta, este es mejor si lo quieres para lo q se Indica en el vídeo, pero si t causa eso, solo bajas la dosis diaria.
![¿Tomas MELATONINA Para Dormir Mejor? 😴😴 [BIORRITMOS]](http://i.ytimg.com/vi/hbjmj8wVd78/mqdefault.jpg)
Yo necesito uno que me ralaje y quite el stress y ansiedad y calme mis nervios en momentos emocionales, pero que también me de energía en el dia .
Minuto 5:59 cuanto se debería tomar 450 miligramos adultos
Hace 42 años que padezco x no dormir. A veces ni siquiera me duermo. Mí sistema inmune destruído. Padezco!!! Hoy me voy a buscar el glicinato. Dios me bendiga con esta posibilidad de mejorar mi estado. Gracias!!!
Dónde puedo conseguir el treatonato glisinato de magnesio gracias
@@leonildemunoz7428, yo compre uno muy bueno en Amazon
También inyectarse complejo b y vitamina B12
Cómo te va?
Glicinato de magnesio
Ashuaganda
GABA
5HTP
Y MELATONINA
para tener un sueño reparador.
Compren una colchoneta de alta densidad y una pelota de Pilates de tamaño grande , estiren todo cuerpo y luego se acuestan a dormir , Funciona si no agarran el celular al acostarse.
Hola! Una duda…. Cuánto tiempo se debe tomar? Se puede tomar meses y meses o años? O se debe descansar cierto tiempo? Saludos!
Gracias Doctor yo tomo y es muy bueno bendiciones de Ecuador
Gracias por el aporte no conocía este suplemento me habías ayudado con el fade out y me resultó muy bueno ahora voy a probar este ya que soy una persona que padre mucho del sueño gracias nuevamente Martin
Dios santo!!!
Y eso de Fade out????
Deja de tomar magnesio !!!!!
Ayuda con la neuropatía periférica 😊
gracias por La explicación voy a empezar a tomarlo muchas gracias 😃☺️
Me parece que en polvo es la mejor opcion el problema es que en mi pais es muy difícil de conseguir, no digamos el treonato de magnesio en polvo por supuesto !
Yo tomo melatonina se puede combinar con el Glicinato? O con el glicinato basta porque si batallo para agarrar el sueño?
Saludos desde Venezuela..
Muchísimas Gracias por la información !
Excelente explicación Dr muchas gracias
Bendiciones
Desde Cúcuta Colombia tengo 73 años y no duermo bien estoy tomando citrato de magnesio puedo seguir tomando glicinato de magnesio.saludos gracias.
SI
Hola si te funcionó?
Buenas tardes doctor, yo soy de tensión baja, aún así puedo tomar Glicinato de magnesio?
Te contesto? Yo tambien la tengo baja
@@floracevedo7867 Hola y lo peor que yo vivo en Venezuela y aquí no se consiguen los medicamentos tradicionales para las personas hipotensas, para los hipertensos si hay varias marcas, pero para los de tensión baja no. Cuándo era adolescente se conseguían gotas de Efontil y Dyhirdegot, no recuerdo bien como se escribe.
@@caridadgourverneur1229 si es muy dificil
Tengo la misma duda...
Y si siempre tenes presion baja??
Sirve el Glicinato igual
Me suscribo, me interesa todo lo relacionado a la mejora del ciclo de sueño ya que creo es la base de una vida saludable, gracias doc
Exelente Explicación. Muchas Gracias y Bendiciones! 🙏🙏🙏🙏🙏
Sirve para la menopausia ? Tengo 50 años
Buen día, saludos la melatonina me da pesadillas y a mi mamá también
Me sirve para reparar mi cuerpo en etapa de menopausia
A qué es recomendable para tomar
Cual debe de der la información correcta en el etiquetado? He visto que unas marcas no ponen la cantidad se glicina, porfavor puedes decirme cuántos gramos de glicina y de magnesio debe de tener
Yo lo tomo porque duermo a hras descontroladas por el trabajo y necesitaba dormir bien y la otra me ayuda muchísimo a la deabetis y tomo antes de dormir
Es mejor tomar eso que paatillas antidepresivos??
Son distintas coas. El magnesio es un mineral indispensable. La falta de magnesio en la dieta puede gerarte problemas como falta de sueño, la cual te genera estrés y ansiedad y falta de testosterona. I gual, consulta esto mismo con tu psiquiatra para que descarte problemas subyacentes.
La vitamina B12 le puede ayudar mucho, pregunté a su médico
Toma este magnecio es super y si no toma b12
Si opta mejor has la prueba y ves como te va con lo natural
Llevo 3 meses y él sueño es mejor.....
A qué hora lo tomas y cuántas cápsulas. Gracias
Y el corazón es indicado ,,?
Por mi caso de insomnio severo 2 . media hora,antes antes de dormir. Y me funciona. Duermo 6 horas
Q magnesio puedo tomar para la migraña, gracias
Mil Gracias por ser tan lindo y especial bendiciónes excelente información
Excelente explicación
Muchas gracias por esta información
Hola doctor, mi esposa sufre de fibromialgia e insulinitis, sufre mucho, tiene 44a, que recomiendas, soy de Venezuela
Cloruro de magnesio
Te lo más de 10 años tomando clonazepan 1 miligramos puedo tomar gliconato de magnesio?
Me pasa lo mismo que tú.
Llevo tomando más de 30 años ansiolíticos y antidepresivos,. Y si se puede tomar, son solo suplementos, de alguna manera ayudan!
El arprazolan, clonazepan y otras pastillas antidepresivas crean adiccion y disminuye la memoria eso está comprobado el médico me dijo yo tomé estas pastillas x poco tiempo de 0.5 a 1mg máximo ahora se que debo tomar suplementos glicinato de magnesio
Yo evité los ansiolíticos vitaminandome con vitamina b, además de Omega 3, glicinato de magnesio, limpieza de hígado de Andreas Moritz, caminar y hacer grounding y acercándome a Diosito, todo eso.
Solo sirve para dormir ?
Será que sirve para las taquicardias. No me encuentran nada malo en el corazón y la sangre. Y sigue eso... Díganme
Debes de meditar para que hagas un buen ejercicio de respiración aveces no respiramos bien
@@solaristi579 gracias doctora
Tómalo gicinato de magnesio y potasio una tableta y verás
Donde lo puedo comprar lo he buscado mucho y no lo venden acá en sonora mexico
Amazon
En Perú venden en la web de falabella
Lo venden en tiendas de medicina naturista
Mercado libre menos caro que Amaz..
A qué hora debe tomarse por favor
Buenos días, yo lo estoy tomando a partir de escuchar el video , tomo una pastilla antes de acostarme t todavía no veo los resultados, he toma una tira de 10.
Trata de tomarlo a las 6 pm para que se absorba bien, vas a dormir muy relajada
Este magnecio tambien se tiene que comar con vitamina d para que haga efecto?
hay uno que viene con B6 incluido segun dice con la B6 se absorve mejor de la marca Vitamatic en amazon venden
Sí.
El magnesio se debe tomar solo, ya que compite por la absorción
Puedo dividir la dosis de 350mg al dia 2 vesces por dia
Si
Es lo ideal, tomar en 2 veces dicen otros doctores (pero a mí me facilita el sueño y eso que padezco insomnio)🍀🤍💚🙌👋🏻
Hola cual me recomiendas. Con el cloruro y el citrato me causaron diarreas. Me dijieron que el glicinato no activa los intestinos. Gracias
Siempre glicinato, es mejor y mucho más biodisponible. Saludos!
Muchas Gracias 😊
Si te causa diarreas solo tomate una cápsula al día
Por eso cloruro y contrato una de sus funciones para las personas que sufren de estreñimiento y no pueden dar del cuerpo con facilidad por eso debes buscar el ideal
@@MartinSNBR hola bendiciones aque hora lo tomo para la ansiedad casi no puedo dormir
Donde conaigo el Glicinato de Magnesio para Medellin- Colombia.
Walmart CVC Walgreens
Consulta que magnecio me recomienda para la diabetes mas que nada por el estreñimiento ???
Citrato de magnesio
Citrato de mag
Apenas lo voy a consumir es en cápsulas
Hola tengo 2 días tomando glicenato de magnesio y me ha causado insomnio. Antes no dormí bien pero ahora me cuesta dormir
Tal vez lo que hace magnesio es activarte por tambien sirve para la energía tómalo antes de las 6 o a las 5 aver como te va
A mi me pasa igual, me mantiene despierto, y me lo estoy tomando en la mañana y sigo igual
Hasta donde yo tengo entendido se toma 90 minutos antes de dormir @@fabianmedina6797
Tiene que tomar el magnesio citrato
Me paso lo mismo empece con insomnio,pero lo estaba tomando mal lo tomana en la noche y empece a tomarlo antes de las 3 de la tarde y empece a dormir tranquilo
Muchas gracias Doctor
Dices de 400 mg, pero veo capsulas de 800 mg y de 1000mg. Habra inconvenientes con estas dosis?
Pues también dependerá de la cantidad de magnesio que consumas en tu dieta normalmente, en base a eso puedes ir manejando las dosis, personalmente creo que 1000mg de magnesio es bastante para una persona con una alimentación relativamente bien balanceada.
Muchas gracias por tu comentario, es que me regalaron uno con 50 unidades, pero 2:13 veo que dice 800 mg....y viendo i formacipn me parecia mucho pero iguañ consultando veo hasta de 1300 mg. Creo entonces tomar una diaria
Deberían explicar mejor el tema del # de mg cuánto puede tomar cada persona
B dias, gluconato y glicinato es lo mismo, yo tengo gluconato d magnesio. Gracias por disipar mi duda.,
No es lo mismo el gluconato no ayuda como el glicinato es lo que yo ee leido
Y que el citrato de magnesio?
el citrato es igual magnesio, pero te ayudará a facilitar tus movimientos intestinales. También tiene alta biodisponibilidad. Ese se toma en la tarde y el glicinato se toma unos 30 mins antes de dormir.
@@iaber1698 cual es la cantidad recomendada para el sueño?
@@iaber1698 ok gracias
Ayuda para la fibromialgia
Cada uno depende para la función de tu cuerpo que quieres mejorar
Y para los huesos ????
Y que marca recomiendas
Donde puedo allar
Buenas noches doc que puedo tomar me duele el lado isquierdo el eftomago y tengo edtreñimiento
Comer mucha fruta sobre todo coner ciruelas y bastante agua
La conciencia limpia es la mejor almohada para dormir bien,pero si aun no teienes una relacion con Dios,te aconsejo q la tengas xq todo lo demás será añadido,Dios te bendiga ❤
😂
A que hora es recomendable tomar el glicinato
En la noche antes de dormir
el que surve para doloresces el makesto de nagnesio?
Gracias 😢 muchas gracias
Porque Todos Los Tipos De Magnesio, En La Formula, Dicen Lo Mismo, Citrato, Gilicinato, Cloruro, Etc...
Principalmente porque el magnesio puede ayudarte a cumplir esa función, sin embargo, el glicinato es el que se ha demostrado que posee mejor absorción y beneficios en general. Saludos!
Que horario es especifico pars tomarlo
30 mins antes de dormir.
¿Cuanto magnesio realmente tiene el glicinato de magnesio?
Dependerá de la marca, específicamente el que muestro en el video tiene 210mg de magnesio. Habrán otros que tengan más, otros que tengan menos. Saludos
Muchas gracias
sufro de TAG, y he tomado muchas medicinas recetadas y pues poco ayudan, probaré con este suplemento :3
Las pastillas de verdad no ayudaron ? Entonces si te recomiendo que uses suplementos . Y también consume frutos secos en especial nueces
Inca tomes ambas cosas si tomas suplementos solo eso
Solo para el dormir
Es cierto habla mucho y no va al grano😢
Los Celulares es una enfermedad para no domir
También y el estrés.
Totalmente !!!
EFECTOS SECUNDARIOS 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Algunas personas les causa diarrea, pero generalmente es el citrato q más afecta, este es mejor si lo quieres para lo q se Indica en el vídeo, pero si t causa eso, solo bajas la dosis diaria.
Amenn
Habla mucho y no va al grano
La anamaria justicia dice que se curo de la atrosi 😢