Yo con 50 años empecé con los sofocos de la menopausia.Junto con el cuidado de mis suegros ,ya mayores,el trabajo y 6 personas en casa,no desconectaba por la noche y los ojos no los cerraba.A mi fue imprescindible el iniciarme en reiky,hacer meditación,junto alimentación natural.Hoy dia,duermo mejor,y sobre todo,me tomo las cosas más relajada.Lo que puedas cambiar,cambialo y lo que no,de nada sirve preocuparte.Lo que no depende de ti,aceptalo.Gracias por tan gran labor que haceis en este canal.Nos ayuda mucho.Un abrazo
Yo toy pasando por menopausia sofocos ahogos tatikardiA todo me molesta ya no kiero esttr así me ciento mal aveces ando mariada ke iso usted para sentirse bien alludar tengo 37 años 😢😢😭
@@maylinruiz7607 Pues,en verdad,sigo teniendo sofocos,aunque no tan fuertes como el primer año.Infusiones de salvia ,tomar semillas de lino,e intentar reducir azucar y lacteos ,me ayudó algo.Eres muy joven para la menopausia.Consulta tu ginecólogo
Así es el Ginkgo biloba es muy bueno, me quede 7 días sin poder dormir y compré melatonina y me sirvió y luego que se me acabó,compré el Ginkgo biloba y solución todos los días duermo bien y también dicen que el magnesio es muy bueno.
@@maylinruiz7607 toma magnesio con un vaso de agua tibia y vitamina C, jugo de limón, toroja y naranja. Ejercicios de respiración por la noche todo. Una hora antes de dormir. Investigar sobre el magnesio.
Toma magnesio con un vaso de agua tibia y vitamina C, llmon, toronja, naranja y haz ejercicios de respiración por la noche todo. Tengo 54 años y no se qué es menopausia, me siento como de 30 años. Hago todo lo ya mencionado y hago ejercicios al aire libre 👌
@@marianelafigueroa478 ora, ora mucho. Te mando bonitas energías y mucha luz. A mí me pasa lo mismo, pero no soy capaz de tomar medicina para dormir. Te abrazo❤
Alguna vez leí en los comentarios de un vídeo que lo mejor para dormirse era leer un capítulo completo de la Santa Biblia. Quien lo recomendaba no era creyente y decía que simplemente lo hacía como un método. Yo decidí hacerlo y desde entonces lo hago cada noche: mi calidad de sueño ha mejorado notablemente. Además, yo sí soy creyente y mi vida también ha ido adquiriendo mayor calidad en todos los aspectos. Es fácil, agradable y efectivo.
Espero que no leyera los del Antiguo Testamento ,tantas guerras y Genocidios , dan miedo esos libros ,yo los he leído y de verdad que los aprietas y sale sangre .Es el libro más manipulado de toda la historia de la humanidad .Muy interesante ,no lo voy a negar ,pero da miedo .
Para que leer lo que ya pasó y no estubo, bien. Jesucristo vino a darnos vida y vida en abundancia En el nuevo testamento, vienen las buenas noticias, o sea las buenas nuevas.las @@antoniautrero177promesas de Dios se han cumplido en los evangelios, está la historia de Jesucristo El Salvador del mundo
Desde que vi este video por primera vez me fui cuenta de porque me sentía tan apurado todos los días. De inmediato pasé de dormir 3 ó 4 horas a dormir 6 y media. Hoy lo vuelvo a ver para recordar lugar recomendaciones llegar a 8 y alcanzar ese superpoder!! ¡Gracias Dr Veller!
Benditos sean los dos hermanos Vellet y benditos sus padres que deben ser tan sabios y buenos como sus hijos . Mil gracias a ellos y la familia que los protegió y guió para ser las personas tan sabias y maravillosas que son . Tanto conocimiento entregado a todas las personas con tanto cariño y procurando que quienes los escuchamos estemos cada día mejor .
Yo casy no duermo tengo 73 años yyy hacer rato sufrí de gases y se me ponen en la espalda me levanto toda la noche y orino mucho no tomo nada para dormir no me gusta tomo interceptan
Excelente tú explicación sufro de Adnea del Sueño tambien de tiroides y se me dificulta dormir ,a veces duermo 3 ó 4 horas hay noches qué no puedo conciliar el sueño.
Felicitaciones por tu vídeos son muy pedagógicos, te cuento yo sufro de insomnio desde que era joven, podría ser por qué soy migrañosa crónica, y no duermo si no tomo 1 MG , de Alprazolam, una vez intenté dejarlo y dure tres días sin dormir, trabajaba, llegaba a casa y a la hora de dormir, no dormía, al tercer día senté que moría, me dió como taquicardia y me sentí sin fuerza agarre un miligramos de Alprazolam y me quedé dormida pero era de día, dormí desde 9 de la mañana como hasta las once, ya que me despertaron, por qué estaban preocupados por mi, me levanté llena de energía y con buen ánimo, tengo alos tomando los, por qué sufría de ansiedad y pánico, padecer de estás crisis es lo más horrible que le pueda suceder a un ser humano, lo sufrí por más de tres décadas, me cure viendo vídeos de respirar, tener un ataque de ansiedad y pánico es como si te fuera a dar un ataque cardiaco, al principio no fue fácil pero logré vencer, respirar fu el mejor remedio, con un ataque de pánico los ansiolíticos no sirven, al menos a mí no lograba calmarme, el remedio maravilloso es respirar, respirar, aprender a respirar. Le felicito y gracias por el tiempo que nos das en cada vídeos, te deseos éxitos.
Muy buenas tardes amigos bendiciones yo sufro de insomnio y ansiedad me puedes hacer el favor decirme que ejercicio puedo hacer para vencer la ansiedad y el insomnio dios cuida tu familia y te bendiciones
Enserio después de 3 décadas lograste superar el insomnio? , yo tengo 1 año con él y a veces pienso que ya no puedo más, eh estado considerando la opción del suicido
Quiero decirte, qué si tú padeces de migraña, busca en TH-cam , al doctor Landívar al que da insultas y tiene una secretaria que le va atender , y usted podrá tener una consulta , y le dará un un medicamento para la migraña , inténtalo , pero la tomarás por 6 meses
Doctor Veller muchas gracias este tema llego como anillo al dedo a mi vida, yo no podía dormir pero estoy siguiendo sus sabios consejos, y estoy tanto unas pastillas de melatonina y le cuento que mi sueño o forma de dormir han mejorado muchas gracias y Dios lo bendiga mucho Doctor Veller
Yo duermo como una ñiña pero como usted ha dicho en ocasiones no puedo dormir y eso me preocupaba pero al escucharlo ya estaré tranquila. Sé que usted es muy feliz al enseñar tanto a los que los seguimos a ustedes dos hermanos maravillosos.
Me gustó muchísimo su explicación, interesante y lo bueno y ético es que no esta vendiendo la explicación como hacen otros que hablan y hablan nunca dicen que es lo que puede ayudar o curar la enfermedad, y luego salen que compres libros o la información que tienen, lo felicito como dije antes por tan excelente explicación, y si alguien quiere ir a consulta con usted es decisión de cada persona , lo felicito, Dios lo llene de bendiciones
Desde niña he sufrido de insomnio ya que mi madre falleció cuando apenas tenía 20 meses y normalmente siempre me duermo después de la medianoche,siempre lucharon conmigo para dormir y ya adulta sigo igual ,tomo aromáticas,he tomado Melatonina,hago ejercicios de respiración y muchas cosas más,pero realmente no sé que más hacer,le agradezco mucho por su video , gracias 😊
@patriciariosarias19: Yo tengo insomnio desde 2005, y he tenido que acudir a medicinas para poder dormir. Pero tales medicamentos me han hecho mucho daño. Especialmente al corazón, y el hígado.
Te recomendaria que tu organismo hiciera conexion a tierra. Ve los videos de Frank Suarez. Ahi explica como hacer conexion a tierra : caminar descalza sobre el pasto o tierra procurando que nos de un poco el sol dela mañana o tarde. O mojar un poco el tronco de un arbol y colocar ahi las manos, unos 10 minutos, con lo que se logra un excelente contacto a tierra.
Muchas gracias doctor hasta ahora veo tu video gracias por ser tan bello que Dios lo bendiga y lo siga bendiciendo los siga bendiciendo qué me aconseja doctor yo sufro de acné del sueño no duermo😂
Muchas gracias Dr. Nicolás, por compartir con nosotros sus excelentes conocimientos. Usted y su hermano el Dr.Juan Ignacio, son un regalo de Dios en nuestras vidas😃🇨🇺 Qué Dios los bendiga siempre 🙏
Yo sé que a veces nuestro ciclo de sueño es menos nocturno que diurno. Siempre he dormido mejor de las 3 o 4 h. de la madrugada hasta las 11 o 12 h. De la mañana. Soy nocturna, pero duermo suficiente y más que suficiente. Eso es así desde que nací... Gracias 💚💚💚
Cómo mi prima y sobrina de mi mamá Beatriz Corona Hernández duerme ala 1de la madrugada y se levanta entre estos horarios a las 9:30 am, 10:00am,10:30am,11:00am,11:30 y alas 12del medio día está bien doctor yo me duermo alas 9:00pm y despierto a las 7:00 am duermo 10 horas y ella
Llevo 3 meses sin poder dormir bien. Una noche de la nada tuve un episodio donde me desperté ahogado y desde ese momento hasta ahora empecé a luchar con ansiedad por dormir. Tuve casi dos meses casi en total desvelo (muy fuerte temporada). Hace 3 o 4 semanas ha mejorado un poquito, pero me despierto casi cada hora. Estoy tomando magnesio y melatonina.
El dr me dijo que es reflujo ácido! Toma pastillas anti ácido en la noche, y una almohada debajo de tu torso, no gomas pescado después de las 8pm.Fue horrible cuando me desperté ahogándome, también pedí una pompa de asma! Espero que mejores!
@@Enzo-xm9ygfijate en TH-cam tienes videos con diversos sonidos relajantes, de lluvia, de agua corriendo, tienes suficiente para "hacer dulce" 😂 Éxitos
Muchas gracias doctor,le saludo desde Costa Rica, Es usted un médico muy valioso para la humanidad, ojalá todos fueran así de humildes y llenos de amor a su prójimo. Muy buenos consejos en este video.bendiciones le deseo
Muuucha VERDAD. Toda mi vida he dormido bien y no represento la edad. tengo buena salud.. Porque también práctico mis cuidados muy poco ceno de noche. Y antes de media noche. Ya estoy durmiendo.
A mi me ayuda, acostarme y levantarme siempre a la misma hora, y leer algo que no me interese antes de acostarme, el aburrimiento ha sido mi mejor aliado, y acostarme con el estomago liviano
Yo tuve insomnio y me dió vértigo y mareos...se me subió la presión y tuve que ir al Neurólogo...no sirvió de mucho pues ya sabía yo que lo que tenía era vértigo... comencé a tomar magnesio y zinc.eso me ha ayudado mucho....sigo tomándolo.....parece que tenía cierta carencia de esos minerales, gracias por los consejos...
Vive solo o sola en lo posible y podras aplicar las tecnicas cuando y como quieras, la convivencia es el mayor factor de estres, bravo profesor, me encanto
si y en lo posible tira el celular a la basura que es una de las principales causas del porque la gente no puede dormir, o se la pasa en las redes, la llamada luz azul o algún desubicado que te manda un msj a las 2 o 3 am para boludear y te despertó.
Hola, gracias por las explicaciones, yo normalmente duermo de 7 a 9 horas diarias siempre de noche acostumbro a cenar pronto y dormir siempre a la misma hora ya que madrugo mucho😃🇪🇸🙋♀️
Mil gracias Dr siento mucho respeto por la clace médica y por médicos como ustedes una profunda admiración por todo los conocimientos que nos comparten ,se lo agradezco infinitamente .
Siempre todos los videos del Dr. Veller, nos están enseñando cosas nuevas Dios te bendiga 🙏 😘 por ayudarnos a tener un mejor estilo de vida. Desde Bogotá Colombia 🇨🇴
Dr. Mi caso es sin solución, tengo a mi madre de 93 años, y tenemos que movilizarlo cada dos horas. Y el último cambio es a. La una de la madrugada, y empezar a las 5am. , 8 te..
@@inesbeneri5688 yo biendo este video ala 20.47 el dice ke hay ke tomarse el magneci o ala 6 y yo me lo tome ase poco ala 6 se toma entonces cambiare la hora de tomarme el magnecio
Muy bueno su informe médico sobre respetar horas de sueño . En mi caso y mi casa..es por turnos rotativos de trabajo en gral en plantas industriales. Otro caso de casa transportistas de larga distancia..es muy condicionante sostener que se pueda dormir lo necesario. Fue muy claro su consejo y lo voy a difundir muchas gracias ❤
Muy interesante este tema,muy bien explicado por ud Dr Veller,voy a seguir su consejo,tengo algo de insomnio.Muchas gracias, es un gran profesional.Dios los BENDIGA.
Me encanta la explicación magistral evitando el tecnicismo. Con la sencillez que abordan cada tema llegando a todos el mensaje. Gracias por compartir sus experiencias. Muchas bendiciones y éxitos en sus proyectos.
Muchisimas gracias Doctor Veller llevo años sin poder dormir bien se que no sistema immune es perfecto nunca me enfermo de nada tuve que a cutie a la zolpiden. Una pastilla la parto en cuatro. Ask duerma perfectamente bien . Tengo un horario que lo respeto, eso me de dementia ya no puedo dejar mi zolpiden. Tus videos son muy valiosos sus Dios te bendiga.
Hola doctor . Que información tan buena una más como todas las q nos muestra en sus videos . Cada vez aprendemos más cómo cuidar nuestra salud , gracias desde 🇨🇱chile y bendiciones .
Buenos días, gracias Dr.veller. Me parece muy interesante su enseñanza,la verdad todos tenemos muchos problemas de salud,pero con su ayuda podemos mejorar. Bendiciones infinitas Dr.
Ten cuidado a mi me causo fibromialgia no dormir una semana me quede muerta y pues evitenlo es horrible vivir con esto no pide estudiar ni trabajar la fatiga y el dolor me lo impiden
Tienes toda la razón, yo he tenido períodos de insomnio con ansiedad y lo pasé muy mal, hace un año cuando dejé de fumar. Dormía muy poco o nada todas las noches, cada noche me despertaba de madrugada sin sentido alguno y ya no podía volver a dormir. Pasados dos meses empezé a dormir mejor como antes. Si dejais de fumar os recomiendo hacer ejercicio para combatir la ansiedad y prevenir el insomnio, aunque a veces es complicado.
Con esto cure el insomnio y es el más eficaz tratamiento. Tomar un poco de vino tinto (en los supermercados venden vino tinto economico en caja, ejemplo en mexico vino california)antes de dormir como a las 1150 de la noche. ademas tomar 1 pastilla de melatonina que venden en la farmacia similares. es natural la tiene el cuerpo de por si.y tomar 2 capsulas de defenhidramina (la venden en farmacias similares)es como la que traen tratamientos para el catarro. no son medicamento psicotropicos que es mejor evitarlos porque se les relaciona con problemas de memoria y efectos secundarios como somnolencia etc. es importante no abusar del vino.en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino, una quinta parte de una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es natural.pero si hay que combinar las 3 cosas además después de tomar el vino la.melatonia y la difenhidramina pónganse a ver las noticias en la tv pueden buscar un noticiero en youtube, programan la tv para que se apague sola. Ver las noticias por su monotonia facilita dormir. si funciona no importa que les digan que no vean tv antes de dormir ya que la monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague sola.hagan esto y hoy mismo dormiran.
@@marielaarellano8545 Con esto cure el insomnio y es el más eficaz tratamiento. Tomar un poco de vino tinto (en los supermercados venden vino tinto economico en caja, ejemplo en mexico vino california)antes de dormir como a las 1150 de la noche. ademas tomar 1 pastilla de melatonina que venden en la farmacia similares. es natural la tiene el cuerpo de por si.y tomar 2 capsulas de defenhidramina (la venden en farmacias similares)es como la que traen tratamientos para el catarro. no son medicamento psicotropicos que es mejor evitarlos porque se les relaciona con problemas de memoria y efectos secundarios como somnolencia etc. es importante no abusar del vino.en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino, una quinta parte de una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es natural.pero si hay que combinar las 3 cosas además después de tomar el vino la.melatonia y la difenhidramina pónganse a ver las noticias en la tv pueden buscar un noticiero en youtube, programan la tv para que se apague sola. Ver las noticias por su monotonia facilita dormir. si funciona no importa que les digan que no vean tv antes de dormir ya que la monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague sola.hagan esto y hoy mismo dormiran.
Gracias dr x su video tan informativo. Yo lucho con el insomnio pero he logrado dormir siguiendo las indicaciones del neurólogo. El me recomendó no usar pantallas de ningún tipo dis horas antes de irme a dormir y leer algo con una luz tenue hasta que me de sueño.Lo hago y hay noches que hasta 9 horas duermo, soy una sra de 74 años. Ademas kas indicaciones dadas x uds también las hago. Gracias.
Trabajar de madrugada te arruina la vida, cuando sos joven, no lo notas, pero luego, de grande los achaques a la salud, y el insomnio, son los recordatorios de que no somos eternos, ni somos máquinas. Eviten a toda costa trabajar de madrugada por mucho tiempo, salganse de ese horario, ni bien puedan.
Saludos Dr. Tuve un tiempo de mal dormir, con apnea y gente que toca o golpea mi puerta a media noche lo cual me llegué a actuar como zombie por falta de descanso y tener que trabajar y si me llegó el cáncer de colon y quedé bien pues se me operó a tiempo. Dejé de trabajar y ahora aunque me toquen la puerta no me importa pues vuelvo a seguir soñando hasta que quiero, mi consejo es a quien quiera; retirarse y vivir un día a la vida vez ... inmensamente ! I ☺
BENDECIDO INICIO DE MES DRES. VELLER. DIOS LES BENDIGA SIEMPRE, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRNOS SUS CONOCIMIENTOS. SALUDOS CORDIALES DESDE TABASCO, MÉXICO. 🙋🏻♀️🤗🌹
Hola Dr. Soy Zully Milán Mosquera. Me encantó sobremanera el video del insomnio. Hace por lo menos 20 años vengo con esta situación, además, tengo síndrome Depresivo mayor y Ansiedad. Quisiera que usted por favor me ayudará a sanarme esa situación. Al momento estoy tomando Mirtazapina para dormir y Desvenlafaccina para la depresión . Le agradezco profundamente Dr.
Gracias Doctor!, tengo 69 años y vivo con mucho stress, pensaba que la valeriana me ayudaría pero noto que me produce malestar en el estómago y ahora q ud lo dijo me doy cuenta q no eran ideas mías. Trataré de ejercitarme más x las mañanas para lograr serenarme. Ya le comentaré. Gracias x todos sus videos!!!!
Muchas gracias Doctor Veller valiosa información para mi que hace años que sufro de insomnio hay noches que no duermo en todas la noche o duermo tres horas por noche he pasado por un divorcio y tengo sobre peso. Saludos y bendiciones desde Uruguay
Bien, muy bien. Eso de tener una enfermedad oculta y por ello el problema de no dormir como se debe me ha causado sorpresa. Hacerme un chequeo general urgente ya. Muchas gracias por su información. Dios le bendiga en su noble labor. Saludos desde Lima-Peru 🇵🇪
Gracias mil Dr Nicolás,como siempre genial video,para poder conciliar el sueño rápido acostumbre no comer nada pesado en la noche ese es mi truquito,bendiciones🤗
yo tambien tengo insomnio decadas asi he probado de todo y no me ha funcionado le agradezco sus consejos que nos da Dr y gracias por su tiempo que nos regala Dios lo bendiga u saludo
He probado de todo, pero se que todo depende de los buenos hábitos, en la alimentación, a la hora de dormir, el no tomar café después del mediodía y asi muchas cosas que debemos tomar en cuenta cuando sufrimos de esta terrible enfermedad. Muchas gracias Dr Veller por tan valiosa información y consejos.
Con esto cure el insomnio y es el más eficaz tratamiento. Tomar un poco de vino tinto (en los supermercados venden vino tinto economico en caja, ejemplo en mexico vino california)antes de dormir como a las 1150 de la noche. ademas tomar 1 pastilla de melatonina que venden en la farmacia similares. es natural la tiene el cuerpo de por si.y tomar 2 capsulas de defenhidramina (la venden en farmacias similares)es como la que traen tratamientos para el catarro. no son medicamento psicotropicos que es mejor evitarlos porque se les relaciona con problemas de memoria y efectos secundarios como somnolencia etc. es importante no abusar del vino.en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino, una quinta parte de una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es natural.pero si hay que combinar las 3 cosas además después de tomar el vino la.melatonia y la difenhidramina pónganse a ver las noticias en la tv pueden buscar un noticiero en youtube, programan la tv para que se apague sola. Ver las noticias por su monotonia facilita dormir. si funciona no importa que les digan que no vean tv antes de dormir ya que la monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague sola.hagan esto y hoy mismo dormiran.
@@silviamonge2003 Yo también padezco de tiroide. Los teses de gengibre y manzanilla me ayudan . Evitar el café, sólo una tacita temprano en las mañanas. Si tomo café en la tarde, no puedo dormir. Evitar las colas, traen cafeína.
Yo tomo zolpidem pero no duermo mas de 4horas y ahora estoy probando el te de manzanilla también porque soy muy anciosa yo confío en Dios que llegue el dia que pueda dormir 8 hs normalmente sin medicamentos en verdad
Muchísimas gracias Doctor por tan buena información,la pondré en práctica pq hace más de 2 años no alcanzo dormir ni siquiera 3 horas y no duermo siesta. Muchas gracias y también bendiciónes infinitas para usted y su família.
Mejor explicación imposible. Lo felicito. Siga así. Gracias por tan valiosos comentarios y sugerencias. Este video es muy informativo y educativo. Yo he sufrido de insomnio por temporada
Trabajé muchos años de noche soy enfermera de terapia .Y desde esa época mi noche de descanso es muy corta, me desvelo en la madrugada muchísimas gracias x los consejos
Yo lo tuve que hacer durante casi 5 años el trabajo de madrugada. Era joven y cuando sos joven, no lo sentis. Hoy que ya soy un señor grande, lo unico que puedo decir es que a quien se vea obligado a trabajar de noche y dormir de dia, es que intente cambiar ese horario lo antes posible porque te estropea la salud a mediano, largo plazo. Yo hace muchos años q no trabajo mas de madrugada, y aun padezo imsomnio y muchas de las cosas descritas en este video. La noche se hizo para descansar. Es el mejor mensaje que les puedo dar, si no quieren renegar con su salud, no trabajan mas de madrugada!!!
@@syskernelgo ya no trabajo más de noche ,hace más de 10 años ,sin embargo el insomnio aún aparece Empecé yoga hace un año ,y a recolectar todos los consejos que dan en la disciplina Oriental. Eso me está ayudando muchísimo !
DR. VELLER. QUE LUJO DE PROFESIONAL DE LA MEDICINA ES USTED. SUS CONOCIMIENTOS SON EXCELENTES. Y SUS RECOMENDACIONES SANADORAS NOS HACEN CADA DÍA BUSCAR SU CANAL DE INFORMACIÓN A NIVEL MUNDIAL. EN EL NOMBRE DE JESÚS. DIOS LO CONTINÚE BENDICIENDO GRANDEMENTE Y AÑADIENDO MÁS SABIDURÍA DE LO ALTO. Y LO CORONE DE FAVORES Y MISERICORDIA SIEMPRE; Y TAMBIÉN A SU BELLA FAMILIA ❤️🖐️👏👏👏
Buenos dias Dr.Veller, interesante su video sobre el insomnio y muy bien explicado.A veces me acuesto a dormir bien,tomo Melatonina y a las 4 o 5 de la mañana me despierto con tos,padezco de bronquitis cronica y no puedo dormir hasta que se pasa la tos a partir de esa hora.Otras veces me acuesto y no puedo pegar la cabeza a la almohada,me da mucha tos y me ahoga,tomo algun cocimiento caliente,me echo gotas por la nariz, me pongo una bolsa de agua caliente en el pecho hasta que pase, entonces me quedo dormida hasta el otro dia.Me acuesto a las 11:00pm y me levanto a las 7:30am.Bueno saludos, tenga un buen dia con muchas bendiciones
Buenos días doctor, felicitaciones por su valiosa información. Yo hago masajes desde hace bastante tiempo, me llega gente muy estresada que, por supuesto cuando acuden a mi, es porque de tanto stress ya no duermen por las noches. Mientras les voy haciendo masajes van soltando el cuerpo, esto acompañado de una luz tenue, lámpara de sal y una música suave con el sonido del agua. Sin duda que a las mujeres les cuesta más relajarse, los hombres se duermen casi al instante, pero con un ambiente adecuado como es una sala de masajes y todos los pormenores sí se puede lograr el descanso. Es stress es uno de los peores enemigos del sueño y de muchas cosas más. Un placer poder colaborar con una humilde opinión. Gracias por su programa y por la oportunidad que nos da de aprender cada día más.
Gracias Dr por su explicación exelente aviso para tratar de hacer descanso y mejorar nuestra salud, hay muchas enfermedades que se desconocen por no dormir bien gracias bendiciones
Hola doctor me encanta la forma clara en que explicas, yo x ejemplo sufro de insomnio desde que me operaron y me sacaron el útero y ovarios, mi sueño es muy superficial me despierto x cualquier ruido y me tardo mucho en quedar dormida. X las mañanas paso con una soñolencia terrible y sin ganas de hacer nada. He intentado de todo x mejorar mi sueño pero nada, soy de Costa Rica y aquí no le prestan atención a eso como debiera. Llevo muchos años así. 😢.
Exelente Doctor.....muchas bendiciones para usted..... Yo me lo imaginaba que mí insomnio era por eso ,,,, pero Hacia falta que alguien me lo confirmara 😁.....y lo creo porque viene de un profesional como usted.... muchísima gracias ,,,, Éxitos Doc🤗
Hola doctor gracias por su conocimiento lo escucho todos los dias yo tengo duermo muy poco 4 a 5 horas, tomó tranquinal una cuarta pastilla de un milagramo, a veces no pero como tengo que tomar mucha agua me levanto a orinar 3 veces y luego me cuesta mucho volver a dormir y a veces vuelvo a tomar cuarta pastilla de nuevo.y hay noches que no tomó la pastilla pero me despierto muy a la madrugada.
Saludos doc. le falto mencionar el citrato de magnesio 400mg u otro magnesio combinado con melatonina 3mg o 5mg una hora antes de dormir funciona muy bien y claro no haber comido nada 4 horas antes de acostarse.
Doctor veller muchas gracias por sus sabios consejos... realmente lo de dormir bien es lo mejor para nuestro bienestar. Yo siempre é dormido bien pero últimamente me é desvelado algunas noches seguidas y es muy cierto lo que usted dice en el video lo de tener una hora fija para dormir y levantarse a mi me esta funcionando muy bien y evitar el café en las horas de la tarde... muchísimas gracias... SALUDOS DESDE COLOMBIA 🇨🇴... ABRAZOS 😃
Saludos . Doctor. Nicolás Veller. Maravilloso video e investigación. Sobre el insomnio. Mi método es muy natural. Y en 10 minutos estoy profundamente dormida. Y es usar la bolsa de agua caliente en la columna lumbar. Y quedó profundamente dormida. Para mí ha Sido la solución perfecta. Ya que en la ciudad que vivo. El frío es extremo. Y es difícil conciliar el sueño. Muchas Gracias. Cómo siempre. Espectacular video. Un inmenso Abrazo Saludos desde Colombia.👏👍👏👍👏👍👍👍🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️😘😘😘
Esa información vale oro exelente👋 pues mucha gente ignora que cada ser humano es único en el mundo pues ningún ADN es repetido,dicho de otro modo ,debemos mostrar respeto por la vida dado que tiene un valor incalculable, y dormir bien indica que tenemos amor propio y que necesitamos estar en salud para cuidar de nuestra familia 🙏🙏🙏
Si estas pasando por un duelo una tristeza que no te deja seguir también yo te ofrezco mi amistad.. Yo durante mi proceso encontre muchos angeles en mi camino y yo también deseo ser uno en la vida de alguien.. Les recomiendo tomar valeriana y pasiflora. 🙏🏼 Animo Dios no nos suelta de su mano y nos permite mantener la fe en que todo tiene solución. 🙏🏼 les abrazo de corazón a corazon.
Hola Dr. me pareces que dás muy buena información, jo tengo insomnio crónica y toma pastilla química y melancolía 1’8 mg al día.Y duermo genial y estuve muchos años sin dormir bién, siempre me cambiaban las pastillas y no dormía, hasta hace un año que me an acertado la pastilla, muchas Gracias y un abrazo 🤗.
Gracias doctor Veller, que Dios lo llene de salud y sabiduría. Gracias muchas gracias por sus vídeos son muy instructivos para nuestra salud. Dios lo bendiga siempre.-
@@cristianalday6304hola mi señora, yo también consumía quetiapina durante 2 años porque no podía dormir y terminé con un problema en la lengua,se movía sola. En las contraindicaciones dice que puede inducir disquinesia tardía, y si es adictiva. Yo dejé ese medicamento a pesar de que me cuesta dormir y estoy buscando otras opciones no químicas. No se acostumbre a dormir con esas drogas peligrosas. Dios la proteja.
Hola doctor muy sierto lo que dice en su tema de video ultimamente el estres la tencion las preocupaciones no nos dejan dormir bien hay que tratar de yevar acabo los consejos y recomendaciones para poder descansar y dormir bien me ayudara gracias doctor 😴😴👍saludos 🙏
Mi problema esque consumo alcohol y cuando dejo de consumir viene el insomnio y es por algunos dias y la ansiedad tambien me pasa factura. Gracias doctor por sus consejos son muy valiosos algo que tambien ayuda a dormir mejor es meditar y sobre todo la palabra de Dios bendiciones!!..
Ami me paso lo mismo, tome 7 días y dormía solo 2 o 3 horas y luego me levantaba a tomar, y a ora tengo 3 días sin poder dormir😢😢 y me levanto con ansiedad sudor y ardor en todo mi cuerpo y siento un pinchazo en mi corazón,,,😢
Excelentes consejos a seguir excelente esplicacion DR: gracias por esplicarnos su lectura y ala vez un gran ejemplo a seguir para los que padecemos de acostarnos tarde gracias DR 😍♥️👍
Yo tengo problemas serios con insomnio. Acudí a un neurólogo, estuve medicandome por año y medio, dormía entre 6 a 8 horas bajo receta médica pero ya llevo 6 meses sin medicación y solo puedo en promedio dormir de 4 a 5 horas. Me alimento sano, realizo ejercicios físicos de fuerza y cardio evitando realizarlos por las noches, realizo a veces ejercicios de relajación, y todavía sigo con ese problema de dormir poco. Felizmente en el trabajo no siento cansancio pero es preocupante dormir poco. He acudido a chequear mi salud y todo está ok, ninguna enfermedad a la vista. Pero tengo miedo que algún día algo me suceda por no dormir bien, que por ahí se me presente una muerte súbita. A veces ya no se que hacer para mejorar mi calidad de sueño. No quiero medicarme otra vez 😔
Haz tomado citrato de magnesio y citrato de potasio ambos son el dúo dinámico relajan el sistema nervioso y preparan el organismo para dormir bien si gustas saber más busca Frank Suárez y el insomnio también busca Frank Suárez y el magnesio
DR.estoy medicada por 12 años y Un paquete de medicinas para Todo...desde Ansiedad generalizada hasta Depresión y Presión alta.. metformina.etc. SUEÑO con poder dormir rico.!😢 Gracias querido Doctor...❤
❤ excelente ❤ Yo estoy pasando por algo así duermo 3horas y me despierto muy bien y sin sueño eso no lo entiendo por qué no me ciento cansada pero en estos momentos estoy tomando la prendisolona en la noche me la indicaron ya entendí que es por eso
Saludos, excelente video para controlar el insomnio, el médico es muy claro y pedagógico,se le entiende muy bien, gracias por la información y tomar su tiempo valioso,Ccs, Vzla felicitaciones 👌🥳
Yo con 50 años empecé con los sofocos de la menopausia.Junto con el cuidado de mis suegros ,ya mayores,el trabajo y 6 personas en casa,no desconectaba por la noche y los ojos no los cerraba.A mi fue imprescindible el iniciarme en reiky,hacer meditación,junto alimentación natural.Hoy dia,duermo mejor,y sobre todo,me tomo las cosas más relajada.Lo que puedas cambiar,cambialo y lo que no,de nada sirve preocuparte.Lo que no depende de ti,aceptalo.Gracias por tan gran labor que haceis en este canal.Nos ayuda mucho.Un abrazo
Yo toy pasando por menopausia sofocos ahogos tatikardiA todo me molesta ya no kiero esttr así me ciento mal aveces ando mariada ke iso usted para sentirse bien alludar tengo 37 años 😢😢😭
@@maylinruiz7607 Pues,en verdad,sigo teniendo sofocos,aunque no tan fuertes como el primer año.Infusiones de salvia ,tomar semillas de lino,e intentar reducir azucar y lacteos ,me ayudó algo.Eres muy joven para la menopausia.Consulta tu ginecólogo
Así es el Ginkgo biloba es muy bueno, me quede 7 días sin poder dormir y compré melatonina y me sirvió y luego que se me acabó,compré el Ginkgo biloba y solución todos los días duermo bien y también dicen que el magnesio es muy bueno.
@@maylinruiz7607 toma magnesio con un vaso de agua tibia y vitamina C, jugo de limón, toroja y naranja. Ejercicios de respiración por la noche todo.
Una hora antes de dormir.
Investigar sobre el magnesio.
Toma magnesio con un vaso de agua tibia y vitamina C, llmon, toronja, naranja y haz ejercicios de respiración por la noche todo.
Tengo 54 años y no se qué es menopausia, me siento como de 30 años.
Hago todo lo ya mencionado y hago ejercicios al aire libre 👌
Si estás pasando por un momento triste 😢 y estás leyendo esto ánimos espero que todo mejore ya llegarán cosas mejores aquí tienes un amigo más ❤
😅
Gracias por tus palabras 🙏🇲🇽
Ihope was more usef for sleep
Thank i can not sleep and take medication por sleep i strong te
@@marianelafigueroa478 ora, ora mucho. Te mando bonitas energías y mucha luz. A mí me pasa lo mismo, pero no soy capaz de tomar medicina para dormir. Te abrazo❤
Alguna vez leí en los comentarios de un vídeo que lo mejor para dormirse era leer un capítulo completo de la Santa Biblia. Quien lo recomendaba no era creyente y decía que simplemente lo hacía como un método. Yo decidí hacerlo y desde entonces lo hago cada noche: mi calidad de sueño ha mejorado notablemente. Además, yo sí soy creyente y mi vida también ha ido adquiriendo mayor calidad en todos los aspectos. Es fácil, agradable y efectivo.
Espero que no leyera los del Antiguo Testamento ,tantas guerras y Genocidios , dan miedo esos libros ,yo los he leído y de verdad que los aprietas y sale sangre .Es el libro más manipulado de toda la historia de la humanidad .Muy interesante ,no lo voy a negar ,pero da miedo .
Cierto yo también escucho algo de Dios antes de dormir y siempre duermo bien gracias mi señor jesus
Mi gran problema es que me duermo muy tarde y el sueño mas profundo es a la mañana.Gracias.😢😅❤❤❤@@sarahpch5851
Para que leer lo que ya pasó y no estubo, bien.
Jesucristo vino a darnos vida y vida en abundancia
En el nuevo testamento, vienen las buenas noticias, o sea las buenas nuevas.las
@@antoniautrero177promesas de Dios se han cumplido en los evangelios, está la historia de Jesucristo El Salvador del mundo
Desde que vi este video por primera vez me fui cuenta de porque me sentía tan apurado todos los días. De inmediato pasé de dormir 3 ó 4 horas a dormir 6 y media. Hoy lo vuelvo a ver para recordar lugar recomendaciones llegar a 8 y alcanzar ese superpoder!! ¡Gracias Dr Veller!
Y que hiciste?
Muy importante información, desde medellin Colombia, gracias.
Sufro de insomnio voy a poner en práctica todo lo escuchado gracias
Gracias doctor ' yo sufro de insomnio y ansiedad me podría dejar su num para una consulta
Hola dr.. padezco de insomnio hace 5 años necesito un número telefónico para hacer una cita..gracias
Benditos sean los dos hermanos
Vellet y benditos sus padres que
deben ser tan sabios y buenos
como sus hijos .
Mil gracias a ellos y la familia que
los protegió y guió para ser las
personas tan sabias y maravillosas
que son .
Tanto conocimiento entregado a todas las personas con tanto cariño
y procurando que quienes los escuchamos estemos cada día
mejor .
Yo casy no duermo tengo 73 años yyy hacer rato sufrí de gases y se me ponen en la espalda me levanto toda la noche y orino mucho no tomo nada para dormir no me gusta tomo interceptan
Gracias muchas gracias
Excelente tú explicación sufro de Adnea del Sueño tambien de tiroides y se me dificulta dormir ,a veces duermo 3 ó 4 horas hay noches qué no puedo conciliar el sueño.
No sabía que eran dos hermanos 😱 😊 😮
Con razón que "lo veía" 😮 🤔 unas veces con cabello bien corto y las otras con cabello más larguito 😊😮😂😂😂😂
Excelente dr Velle sufro de insomnio soy RosauraDiaz de Venezuela
Felicitaciones por tu vídeos son muy pedagógicos, te cuento yo sufro de insomnio desde que era joven, podría ser por qué soy migrañosa crónica, y no duermo si no tomo 1 MG , de Alprazolam, una vez intenté dejarlo y dure tres días sin dormir, trabajaba, llegaba a casa y a la hora de dormir, no dormía, al tercer día senté que moría, me dió como taquicardia y me sentí sin fuerza agarre un miligramos de Alprazolam y me quedé dormida pero era de día, dormí desde 9 de la mañana como hasta las once, ya que me despertaron, por qué estaban preocupados por mi, me levanté llena de energía y con buen ánimo, tengo alos tomando los, por qué sufría de ansiedad y pánico, padecer de estás crisis es lo más horrible que le pueda suceder a un ser humano, lo sufrí por más de tres décadas, me cure viendo vídeos de respirar, tener un ataque de ansiedad y pánico es como si te fuera a dar un ataque cardiaco, al principio no fue fácil pero logré vencer, respirar fu el mejor remedio, con un ataque de pánico los ansiolíticos no sirven, al menos a mí no lograba calmarme, el remedio maravilloso es respirar, respirar, aprender a respirar. Le felicito y gracias por el tiempo que nos das en cada vídeos, te deseos éxitos.
Muy buenas tardes amigos bendiciones yo sufro de insomnio y ansiedad me puedes hacer el favor decirme que ejercicio puedo hacer para vencer la ansiedad y el insomnio dios cuida tu familia y te bendiciones
❤
Enserio después de 3 décadas lograste superar el insomnio? , yo tengo 1 año con él y a veces pienso que ya no puedo más, eh estado considerando la opción del suicido
Quiero decirte, qué si tú padeces de migraña, busca en TH-cam , al doctor Landívar al que da insultas y tiene una secretaria que le va atender , y usted podrá tener una consulta , y le dará un un medicamento para la migraña , inténtalo , pero la tomarás por 6 meses
Dios mío yo tengo como cuatro años sin dormir y ya no se que hacer @@paulis134
Doctor Veller muchas gracias este tema llego como anillo al dedo a mi vida, yo no podía dormir pero estoy siguiendo sus sabios consejos, y estoy tanto unas pastillas de melatonina y le cuento que mi sueño o forma de dormir han mejorado muchas gracias y Dios lo bendiga mucho Doctor Veller
Buenas noches Doctor las pastas de. melatonina son buenas para poder. dormir nada me sirve muchas gracias Dios lo Bendiga
Yo duermo como una ñiña pero como usted ha dicho en ocasiones no puedo dormir y eso me preocupaba pero al escucharlo ya estaré tranquila. Sé que usted es muy feliz al enseñar tanto a los que los seguimos a ustedes dos hermanos maravillosos.
AgqaaqaaaaaaAGa
Gracias espero dormir mejor con estos consejos,hasta pronto.
Me gustó muchísimo su explicación, interesante y lo bueno y ético es que no esta vendiendo la explicación como hacen otros que hablan y hablan nunca dicen que es lo que puede ayudar o curar la enfermedad, y luego salen que compres libros o la información que tienen, lo felicito como dije antes por tan excelente explicación, y si alguien quiere ir a consulta con usted es decisión de cada persona , lo felicito, Dios lo llene de bendiciones
@@magnafernandez7552 Amiga Mia 😚⚘️🙋♂️ y si con estos consejos vamos a dormir bien agustooooo ronque y ronque pedo y pedo 🤭🙃😁
Gracias, doctor. Felicitaciones. Excelente la explicación
Desde niña he sufrido de insomnio ya que mi madre falleció cuando apenas tenía 20 meses y normalmente siempre me duermo después de la medianoche,siempre lucharon conmigo para dormir y ya adulta sigo igual ,tomo aromáticas,he tomado Melatonina,hago ejercicios de respiración y muchas cosas más,pero realmente no sé que más hacer,le agradezco mucho por su video , gracias 😊
Prueba con las meditaciones para dormir, ayudan mucho. Aquí en TH-cam hay un canal con varias, meditación3
Conexión a tierra. Ve los videos de Frank Suárez
@patriciariosarias19:
Yo tengo insomnio desde 2005, y he tenido que acudir a medicinas para poder dormir. Pero tales medicamentos me han hecho mucho daño. Especialmente al corazón, y el hígado.
Yo. Pienso y creo que Dios nos puedes ayudar ya yo no puedo más con eso el señor. Si lo hace. Voy para ya
Te recomendaria que tu organismo hiciera conexion a tierra. Ve los videos de Frank Suarez. Ahi explica como hacer conexion a tierra : caminar descalza sobre el pasto o tierra procurando que nos de un poco el sol dela mañana o tarde. O mojar un poco el tronco de un arbol y colocar ahi las manos, unos 10 minutos, con lo que se logra un excelente contacto a tierra.
Dr. Me encantó su expresión: "Dormir bien es una Necesidad biológica no negociable", muy cierto... Graciassss.
Muchas gracias doctor hasta ahora veo tu video gracias por ser tan bello que Dios lo bendiga y lo siga bendiciendo los siga bendiciendo qué me aconseja doctor yo sufro de acné del sueño no duermo😂
Muchas gracias Dr. Nicolás, por compartir con nosotros sus excelentes conocimientos. Usted y su hermano el Dr.Juan Ignacio, son un regalo de Dios en nuestras vidas😃🇨🇺
Qué Dios los bendiga siempre 🙏
Yo sé que a veces nuestro ciclo de sueño es menos nocturno que diurno.
Siempre he dormido mejor de las 3 o 4 h. de la madrugada hasta las 11 o 12 h. De la mañana. Soy nocturna, pero duermo suficiente y más que suficiente.
Eso es así desde que nací...
Gracias 💚💚💚
😊
Cómo mi prima y sobrina de mi mamá Beatriz Corona Hernández duerme ala 1de la madrugada y se levanta entre estos horarios a las 9:30 am, 10:00am,10:30am,11:00am,11:30 y alas 12del medio día está bien doctor yo me duermo alas 9:00pm y despierto a las 7:00 am duermo 10 horas y ella
Pensé que era nada más yo! Con ese horario! Gracias ☺️
Yo igual, mi horario es de 3 a 11, lo bueno es que estoy trabajando de tarde 😅
Yo también me duermo en la madrugada y me levanto muy tarde aveces ni duermo y me llego a dormir al otro día
Llevo 3 meses sin poder dormir bien. Una noche de la nada tuve un episodio donde me desperté ahogado y desde ese momento hasta ahora empecé a luchar con ansiedad por dormir. Tuve casi dos meses casi en total desvelo (muy fuerte temporada). Hace 3 o 4 semanas ha mejorado un poquito, pero me despierto casi cada hora. Estoy tomando magnesio y melatonina.
3 anyos
Hola, yo me paso igual
El dr me dijo que es reflujo ácido! Toma pastillas anti ácido en la noche, y una almohada debajo de tu torso, no gomas pescado después de las 8pm.Fue horrible cuando me desperté ahogándome, también pedí una pompa de asma! Espero que mejores!
Doctor agradezco toda su enseñanza!!es admirable lo que sabe y lo comparte!!mi padre Celestial lo bendiga siempre😍
Dormir con el sonido de la lluvia es muy efectivo. Tengo esta aplicación y a diario la utilizo 🙏🏻
Que aplicación?
@@Enzo-xm9ygel de la lluvia
@@Enzo-xm9ygfijate en TH-cam tienes videos con diversos sonidos relajantes, de lluvia, de agua corriendo, tienes suficiente para "hacer dulce" 😂 Éxitos
Comparte la aplicación por favor
@@claraguadalupevillachavez8803 no hace falta ninguna app, en youtube tienes videos con audios a montones para eso...
Muchas gracias doctor,le saludo desde Costa Rica,
Es usted un médico muy valioso para la humanidad, ojalá todos fueran así de humildes y llenos de amor a su prójimo.
Muy buenos consejos en este video.bendiciones le deseo
Ustedes tienen el mejor Doctor Alonzo Vega de Besteda Natural
@@daisyr8921 exelente Alonso
Muuucha VERDAD. Toda mi vida he dormido bien y no represento la edad. tengo buena salud.. Porque también práctico mis cuidados muy poco ceno de noche. Y antes de media noche. Ya estoy durmiendo.
A mi me ayuda, acostarme y levantarme siempre a la misma hora, y leer algo que no me interese antes de acostarme, el aburrimiento ha sido mi mejor aliado, y acostarme con el estomago liviano
Ay doctor VELLER es usted muy bendecido de la vida Dios, al enseñarnos tantas verdades
Muy buen vídeo Doctor
Muy bien explicado
Muchas gracias,
Dios lo BENDIGA
Muchas gracias Dr Veller me encantan sus videos le agradezco Sus enseñanzas, Dios lo bendiga siempre ❤
Dr. Muchísimas gracias. Buen aporte para combatir el insomnio. Mí mujer y yo, lo pondremos en práctica. Nuevamente muchísimas gracias. Dios lo guarde.
Sufro de apnea y ahora después del post Covid tengo Tinitus
Yo tuve insomnio y me dió vértigo y mareos...se me subió la presión y tuve que ir al Neurólogo...no sirvió de mucho pues ya sabía yo que lo que tenía era vértigo... comencé a tomar magnesio y zinc.eso me ha ayudado mucho....sigo tomándolo.....parece que tenía cierta carencia de esos minerales, gracias por los consejos...
Vive solo o sola en lo posible y podras aplicar las tecnicas cuando y como quieras, la convivencia es el mayor factor de estres, bravo profesor, me encanto
si y en lo posible tira el celular a la basura que es una de las principales causas del porque la gente no puede dormir, o se la pasa en las redes, la llamada luz azul o algún desubicado que te manda un msj a las 2 o 3 am para boludear y te despertó.
Es cierto!!! si estas en pareja te cuesta llevar buenos habitos. A lo sumo si ella tambien quiere hacerlos. Sino es remar contra la corriente
Desde qué me separé de la conchuda,soy muy Feliz
Hola, gracias por las explicaciones, yo normalmente duermo de 7 a 9 horas diarias siempre de noche acostumbro a cenar pronto y dormir siempre a la misma hora ya que madrugo mucho😃🇪🇸🙋♀️
Que bien, espero que sigas haci toda tu vida,ya que el insomnio toca la puerta y no se va, si viene a tu vida.
Mil gracias Dr siento mucho respeto por la clace médica y por médicos como ustedes una profunda admiración por todo los conocimientos que nos comparten ,se lo agradezco infinitamente .
Siempre todos los videos del Dr. Veller, nos están enseñando cosas nuevas Dios te bendiga 🙏 😘 por ayudarnos a tener un mejor estilo de vida.
Desde Bogotá Colombia 🇨🇴
Dr. Mi caso es sin solución, tengo a mi madre de 93 años, y tenemos que movilizarlo cada dos horas. Y el último cambio es a. La una de la madrugada, y empezar a las 5am. , 8 te..
Desde limay Perú
Muchas gracias Dr. Veller, vos explicás de una manera tan sencilla, que imposible no entender. Que Diosito te bendiga a vos y a toda tu familia.
Yo tengo imsomnio, no puedo dormir
Es horrible, Jehová nos ampare y nos ayude a dormir. 🙏
Toma magnesio a las 6 de la tarde
@@inesbeneri5688 yo biendo este video ala 20.47 el dice ke hay ke tomarse el magneci o ala 6 y yo me lo tome ase poco ala 6 se toma entonces cambiare la hora de tomarme el magnecio
Jehová????
Magnesio glicenate te de LemonBalm
Vitamins D Omega y C complejo B gracias
Muy bueno su informe médico sobre respetar horas de sueño .
En mi caso y mi casa..es por turnos rotativos de trabajo en gral en plantas industriales.
Otro caso de casa transportistas de larga distancia..es muy condicionante sostener que se pueda dormir lo necesario.
Fue muy claro su consejo y lo voy a difundir muchas gracias ❤
Muy interesante este tema,muy bien explicado por ud Dr Veller,voy a seguir su consejo,tengo algo de insomnio.Muchas gracias, es un gran profesional.Dios los BENDIGA.
Me encanta la explicación magistral evitando el tecnicismo. Con la sencillez que abordan cada tema llegando a todos el mensaje. Gracias por compartir sus experiencias. Muchas bendiciones y éxitos en sus proyectos.
Felicidades doctor por lo 4 millones y gracias por las recomendaciones para la salud de uno.
Jj
@@mariavergara3132
😊
Si , me llego a mi alma😮, mi hijo también está sufriendo de insomnio 😢, yo no importa pero el esta muy joven sólo tiene 36 años 😢
Muchisimas gracias Doctor Veller llevo años sin poder dormir bien se que no sistema immune es perfecto nunca me enfermo de nada tuve que a cutie a la zolpiden. Una pastilla la parto en cuatro. Ask duerma perfectamente bien . Tengo un horario que lo respeto, eso me de dementia ya no puedo dejar mi zolpiden. Tus videos son muy valiosos sus Dios te bendiga.
Hola doctor . Que información tan buena una más como todas las q nos muestra en sus videos . Cada vez aprendemos más cómo cuidar nuestra salud , gracias desde 🇨🇱chile y bendiciones .
Buenos días, gracias Dr.veller.
Me parece muy interesante su enseñanza,la verdad todos tenemos muchos problemas de salud,pero con su ayuda podemos mejorar.
Bendiciones infinitas Dr.
Lo mejor antes de dormir hacer una relajación mental recorriendo todo el cuerpo y en oración y después cuando decidas dormir aislar el pensamiento 📌🙌🏻
Yo padezco muy frecuente de insomnio y me he dado cuenta que me lo provoca la ansiedad
Ten cuidado a mi me causo fibromialgia no dormir una semana me quede muerta y pues evitenlo es horrible vivir con esto no pide estudiar ni trabajar la fatiga y el dolor me lo impiden
Tienes toda la razón, yo he tenido períodos de insomnio con ansiedad y lo pasé muy mal, hace un año cuando dejé de fumar. Dormía muy poco o nada todas las noches, cada noche me despertaba de madrugada sin sentido alguno y ya no podía volver a dormir. Pasados dos meses empezé a dormir mejor como antes. Si dejais de fumar os recomiendo hacer ejercicio para combatir la ansiedad y prevenir el insomnio, aunque a veces es complicado.
Con esto cure el insomnio y es el más eficaz tratamiento. Tomar un poco de vino tinto (en los supermercados venden vino tinto economico en caja, ejemplo en mexico vino california)antes de dormir como a las 1150 de la noche. ademas tomar 1 pastilla de melatonina que venden en la farmacia similares. es natural la tiene el cuerpo de por si.y tomar 2 capsulas de defenhidramina (la venden en farmacias similares)es como la que traen tratamientos para el catarro. no son medicamento psicotropicos que es mejor evitarlos porque se les relaciona con problemas de memoria y efectos secundarios como somnolencia etc. es importante no abusar del vino.en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino, una quinta parte de una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es natural.pero si hay que combinar las 3 cosas además después de tomar el vino la.melatonia y la difenhidramina pónganse a ver las noticias en la tv pueden buscar un noticiero en youtube, programan la tv para que se apague sola. Ver las noticias por su monotonia facilita dormir. si funciona no importa que les digan que no vean tv antes de dormir ya que la monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague sola.hagan esto y hoy mismo dormiran.
@@marielaarellano8545 Con esto cure el insomnio y es el más eficaz tratamiento. Tomar un poco de vino tinto (en los supermercados venden vino tinto economico en caja, ejemplo en mexico vino california)antes de dormir como a las 1150 de la noche. ademas tomar 1 pastilla de melatonina que venden en la farmacia similares. es natural la tiene el cuerpo de por si.y tomar 2 capsulas de defenhidramina (la venden en farmacias similares)es como la que traen tratamientos para el catarro. no son medicamento psicotropicos que es mejor evitarlos porque se les relaciona con problemas de memoria y efectos secundarios como somnolencia etc. es importante no abusar del vino.en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino, una quinta parte de una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es natural.pero si hay que combinar las 3 cosas además después de tomar el vino la.melatonia y la difenhidramina pónganse a ver las noticias en la tv pueden buscar un noticiero en youtube, programan la tv para que se apague sola. Ver las noticias por su monotonia facilita dormir. si funciona no importa que les digan que no vean tv antes de dormir ya que la monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague sola.hagan esto y hoy mismo dormiran.
😮
Gracias doctor Veler toda la vida he padecido de insomnio y por su puesto mi salud se ve sfectada. Bendiciones desde Bogotá Colombia 🙏🙏🙏
Gracias infinitas Dr, Dios siga bendiciendo su vida, sus conocimientos y siga cosechando muchos éxitos.❤
Gracias Dr.me encanta escucharlo y comparto sus conocimientos para que otras personas se beneficien. Bendiciones. ⚘⚘⚘⚘
Gracias dr x su video tan informativo. Yo lucho con el insomnio pero he logrado dormir siguiendo las indicaciones del neurólogo. El me recomendó no usar pantallas de ningún tipo dis horas antes de irme a dormir y leer algo con una luz tenue hasta que me de sueño.Lo hago y hay noches que hasta 9 horas duermo, soy una sra de 74 años. Ademas kas indicaciones dadas x uds también las hago. Gracias.
Muchísimas gracias doctor por toda esa información y consulta que nos da.
Diosito lo bendiga siempre 🤗🤗🤗👏👏👏
Que tomo para dormir
Gracias doctor por su vídeo, trabajo de noche todos los días...y me ha costado mucho acostumbrarme a dormir de día habitualmente duermo muy poco.
P
Trabajar de madrugada te arruina la vida, cuando sos joven, no lo notas, pero luego, de grande los achaques a la salud, y el insomnio, son los recordatorios de que no somos eternos, ni somos máquinas. Eviten a toda costa trabajar de madrugada por mucho tiempo, salganse de ese horario, ni bien puedan.
Saludos Dr. Tuve un tiempo de mal dormir, con apnea y gente que toca o golpea mi puerta a media noche lo cual me llegué a actuar como zombie por falta de descanso y tener que trabajar y si me llegó el cáncer de colon y quedé bien pues se me operó a tiempo. Dejé de trabajar y ahora aunque me toquen la puerta no me importa pues vuelvo a seguir soñando hasta que quiero, mi consejo es a quien quiera; retirarse y vivir un día a la vida vez
... inmensamente ! I ☺
BENDECIDO INICIO DE MES DRES. VELLER. DIOS LES BENDIGA SIEMPRE, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRNOS SUS CONOCIMIENTOS. SALUDOS CORDIALES DESDE TABASCO, MÉXICO. 🙋🏻♀️🤗🌹
Té de gengibre, té de manzanilla, té de lechuga. Té de hoja dex naranjo, de flor de naranja (azahar). Todo eso ayuda a dormir mejor 😊
Yo quiero saber la gastritis que me está afectando no me deja dormir bien que me da como falta d aire
Yo tengo insuficiencia cardíaca
Hola Dr. Soy Zully Milán Mosquera. Me encantó sobremanera el video del insomnio. Hace por lo menos 20 años vengo con esta situación, además, tengo síndrome Depresivo mayor y Ansiedad. Quisiera que usted por favor me ayudará a sanarme esa situación. Al momento estoy tomando Mirtazapina para dormir y Desvenlafaccina para la depresión . Le agradezco profundamente Dr.
Le recomiendo tomar fluoxetina para ansiedad y depresiva 1 tableta por la mañana muy efectiva
Y como duermes ahora gracias
Excelente explicación doctor veller. Gracias que Dios lo bendiga
Gracias Doctor!, tengo 69 años y vivo con mucho stress, pensaba que la valeriana me ayudaría pero noto que me produce malestar en el estómago y ahora q ud lo dijo me doy cuenta q no eran ideas mías. Trataré de ejercitarme más x las mañanas para lograr serenarme. Ya le comentaré. Gracias x todos sus videos!!!!
Tengo una medicina especial para el estómago yo sufrí crónicamente de él estómago
Muchas gracias Doctor Veller valiosa información para mi que hace años que sufro de insomnio hay noches que no duermo en todas la noche o duermo tres horas por noche he pasado por un divorcio y tengo sobre peso. Saludos y bendiciones desde Uruguay
Melatonina de 10 mlgs y apagar luces!!!
Muy buenos consejos gracias gracias ❤❤
Bien, muy bien. Eso de tener una enfermedad oculta y por ello el problema de no dormir como se debe me ha causado sorpresa. Hacerme un chequeo general urgente ya. Muchas gracias por su información. Dios le bendiga en su noble labor. Saludos desde Lima-Peru 🇵🇪
JESÚS es la solución a todo. Dale tu corazón a JESÚS y aunque te encuentres en cualquier dificultad al final JESÚS te dará la victoria.
Dr. Muy agradecido con hacernos partícipes, de tan excelentes conocimientos, que valiosos gracias gracias gracias; DÍOS lo bendiga siempre 🙏
Gracias mil Dr Nicolás,como siempre genial video,para poder conciliar el sueño rápido acostumbre no comer nada pesado en la noche ese es mi truquito,bendiciones🤗
👏👏👏
yo tambien tengo insomnio decadas asi he probado de todo y no me ha funcionado le agradezco sus consejos que nos da Dr y gracias por su tiempo que nos regala Dios lo bendiga u saludo
He probado de todo, pero se que todo depende de los buenos hábitos, en la alimentación, a la hora de dormir, el no tomar café después del mediodía y asi muchas cosas que debemos tomar en cuenta cuando sufrimos de esta terrible enfermedad. Muchas gracias Dr Veller por tan valiosa información y consejos.
Doctor yo pasesco de la tiroide y casi no puedo dormir e tratado de todo y nada medicamentos naturales y medicados
Con esto cure el insomnio y es el más eficaz tratamiento. Tomar un poco de vino tinto (en los supermercados venden vino tinto economico en caja, ejemplo en mexico vino california)antes de dormir como a las 1150 de la noche. ademas tomar 1 pastilla de melatonina que venden en la farmacia similares. es natural la tiene el cuerpo de por si.y tomar 2 capsulas de defenhidramina (la venden en farmacias similares)es como la que traen tratamientos para el catarro. no son medicamento psicotropicos que es mejor evitarlos porque se les relaciona con problemas de memoria y efectos secundarios como somnolencia etc. es importante no abusar del vino.en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino, una quinta parte de una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es natural.pero si hay que combinar las 3 cosas además después de tomar el vino la.melatonia y la difenhidramina pónganse a ver las noticias en la tv pueden buscar un noticiero en youtube, programan la tv para que se apague sola. Ver las noticias por su monotonia facilita dormir. si funciona no importa que les digan que no vean tv antes de dormir ya que la monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague sola.hagan esto y hoy mismo dormiran.
@@silviamonge20031 You
Yo soy egual k tu e por mi experiencia creo k debemos comer bien e sobre todo cenar e evitar estrés por la noche.a mi mi ha ayudado
@@silviamonge2003
Yo también padezco de tiroide. Los teses de gengibre y manzanilla me ayudan . Evitar el café, sólo una tacita temprano en las mañanas. Si tomo café en la tarde, no puedo dormir. Evitar las colas, traen cafeína.
Hoy no me queria levantar, pero dormi muy bien. Fue super acertado el video de hoy, para lo que he estado durmiendo. Muchas gracias desde Mexico
Nom😊n😊ki
😊😊9k😊
O😊😊😊koo😊😊en ooo😊😊😊😊
Pf y q tomo q pudo dormir pf me dise
Pues yo duermo mejor con la melatonina....3 tabletas de 10 mlgs c/una y apagar las luces y pantallas de telf y TV y de la habitación. Remedio Santo.
Yo tomo zolpidem pero no duermo mas de 4horas y ahora estoy probando el te de manzanilla también porque soy muy anciosa yo confío en Dios que llegue el dia que pueda dormir 8 hs normalmente sin medicamentos en verdad
El Zolpiden es muy malo para persona de edad
Muchas muchas gracias algo sabia pero ahora se mas. Ese horario de rutina para ir a dormir y levantarse me hizo bien
Muchísimas gracias Doctor por tan buena información,la pondré en práctica pq hace más de 2 años no alcanzo dormir ni siquiera 3 horas y no duermo siesta. Muchas gracias y también bendiciónes infinitas para usted y su família.
Lo ñ
😊
Buenas noches doctor muchas gracias por compartir excelente consejo muy agradecido desde Cuba bendiciones
Mejor explicación imposible. Lo felicito. Siga así. Gracias por tan valiosos comentarios y sugerencias. Este video es muy informativo y educativo. Yo he sufrido de insomnio por temporada
Muy buena sus explicaciones muy agradecida Dr q Dios los bendiga a los dos hermanos medicos
Trabajé muchos años de noche soy enfermera de terapia .Y desde esa época mi noche de descanso es muy corta, me desvelo en la madrugada muchísimas gracias x los consejos
y como lo estas sobrellevando?
Duermo máximo tres hora que puedo aser
Yo lo tuve que hacer durante casi 5 años el trabajo de madrugada. Era joven y cuando sos joven, no lo sentis. Hoy que ya soy un señor grande, lo unico que puedo decir es que a quien se vea obligado a trabajar de noche y dormir de dia, es que intente cambiar ese horario lo antes posible porque te estropea la salud a mediano, largo plazo. Yo hace muchos años q no trabajo mas de madrugada, y aun padezo imsomnio y muchas de las cosas descritas en este video. La noche se hizo para descansar. Es el mejor mensaje que les puedo dar, si no quieren renegar con su salud, no trabajan mas de madrugada!!!
@@syskernelgo ya no trabajo más de noche ,hace más de 10 años ,sin embargo el insomnio aún aparece
Empecé yoga hace un año ,y a recolectar todos los consejos que dan en la disciplina Oriental.
Eso me está ayudando muchísimo !
Tbien el no tener pareja amorosa, causa insomnio, cuando se está en pareja feliz, se duerme como los ángeles
Doctor me gustó los concejos que dió en el vídeo todo me parecieron muy buenos yo sufro de insomnio por mucho tiempo casi que es crónico
DR. VELLER. QUE LUJO DE PROFESIONAL DE LA MEDICINA ES USTED. SUS CONOCIMIENTOS SON EXCELENTES. Y SUS RECOMENDACIONES SANADORAS NOS HACEN CADA DÍA BUSCAR SU CANAL DE INFORMACIÓN A NIVEL MUNDIAL. EN EL NOMBRE DE JESÚS. DIOS LO CONTINÚE BENDICIENDO GRANDEMENTE Y AÑADIENDO MÁS SABIDURÍA DE LO ALTO. Y LO CORONE DE FAVORES Y MISERICORDIA SIEMPRE; Y TAMBIÉN A SU BELLA FAMILIA ❤️🖐️👏👏👏
Buenas doctor a q se deben los calmbres
Buenos dias Dr.Veller, interesante su video sobre el insomnio y muy bien explicado.A veces me acuesto a dormir bien,tomo Melatonina y a las 4 o 5 de la mañana me despierto con tos,padezco de bronquitis cronica y no puedo dormir hasta que se pasa la tos a partir de esa hora.Otras veces me acuesto y no puedo pegar la cabeza a la almohada,me da mucha tos y me ahoga,tomo algun cocimiento caliente,me echo gotas por la nariz, me pongo una bolsa de agua caliente en el pecho hasta que pase, entonces me quedo dormida hasta el otro dia.Me acuesto a las 11:00pm y me levanto a las 7:30am.Bueno saludos, tenga un buen dia con muchas bendiciones
Buenos días doctor, felicitaciones por su valiosa información. Yo hago masajes desde hace bastante tiempo, me llega gente muy estresada que, por supuesto cuando acuden a mi, es porque de tanto stress ya no duermen por las noches. Mientras les voy haciendo masajes van soltando el cuerpo, esto acompañado de una luz tenue, lámpara de sal y una música suave con el sonido del agua. Sin duda que a las mujeres les cuesta más relajarse, los hombres se duermen casi al instante, pero con un ambiente adecuado como es una sala de masajes y todos los pormenores sí se puede lograr el descanso. Es stress es uno de los peores enemigos del sueño y de muchas cosas más. Un placer poder colaborar con una humilde opinión. Gracias por su programa y por la oportunidad que nos da de aprender cada día más.
Gracias Dr por su explicación exelente aviso para tratar de hacer descanso y mejorar nuestra salud, hay muchas enfermedades que se desconocen por no dormir bien gracias bendiciones
Muchas gracias 🙏 por sus consejos lo tomaré en cuenta cuando tenga insomnio ❤
Usted es un médico, muy capacitado y explica muy bien. Felicidades
Lamentablemente dormir no es una elección, muchos nos vamos a la cama pensando que vamos a dormir y a la hora despertamos sin saber ni porqué.
Hola doctor me encanta la forma clara en que explicas, yo x ejemplo sufro de insomnio desde que me operaron y me sacaron el útero y ovarios, mi sueño es muy superficial me despierto x cualquier ruido y me tardo mucho en quedar dormida.
X las mañanas paso con una soñolencia terrible y sin ganas de hacer nada. He intentado de todo x mejorar mi sueño pero nada, soy de Costa Rica y aquí no le prestan atención a eso como debiera. Llevo muchos años así. 😢.
Hola lograste superar el problema? Me pasa igual
Gracias Doctor Veller x su recomendación xq yo padezco de insomnio hace muchos años yo lo sigo desde cuba
Guao dé verdad que me ayudara mucho exelente gracias doctor que Dios lo bendiga
Buenas noches, a mi me ayuda a descansar es la melatonina, con B6, B3, y magnesio, gracias por toda su información, saludos desde la Mancha
Exelente Doctor.....muchas bendiciones para usted..... Yo me lo imaginaba que mí insomnio era por eso ,,,, pero Hacia falta que alguien me lo confirmara 😁.....y lo creo porque viene de un profesional como usted.... muchísima gracias ,,,, Éxitos Doc🤗
Hola Dr., creo que lo mas conveniente es, educar el cuerpo; tener un horario para cada cosa, y asi duerme y realiza todas las funciones de tu cuerpo .
Hola doctor gracias por su conocimiento lo escucho todos los dias yo tengo duermo muy poco 4 a 5 horas, tomó tranquinal una cuarta pastilla de un milagramo, a veces no pero como tengo que tomar mucha agua me levanto a orinar 3 veces y luego me cuesta mucho volver a dormir y a veces vuelvo a tomar cuarta pastilla de nuevo.y hay noches que no tomó la pastilla pero me despierto muy a la madrugada.
Ana Nuñez Amiga Mia 😚⚘️🙋♂️
C-CIERTO DUERMES BIEN AGUSTOOOOO RONQUE Y RONQUE PEDO Y PEDO 🤭🙃😁
Saludos doc. le falto mencionar el citrato de magnesio 400mg u otro magnesio combinado con melatonina 3mg o 5mg una hora antes de dormir funciona muy bien y claro no haber comido nada 4 horas antes de acostarse.
Hola es combinado o tomar ambos por separado?
Hola , el citrato de magnesio lo tomas también antes de acostarte ?
Doctor veller muchas gracias por sus sabios consejos... realmente lo de dormir bien es lo mejor para nuestro bienestar. Yo siempre é dormido bien pero últimamente me é desvelado algunas noches seguidas y es muy cierto lo que usted dice en el video lo de tener una hora fija para dormir y levantarse a mi me esta funcionando muy bien y evitar el café en las horas de la tarde... muchísimas gracias... SALUDOS DESDE COLOMBIA 🇨🇴... ABRAZOS 😃
Saludos . Doctor. Nicolás Veller. Maravilloso video e investigación. Sobre el insomnio. Mi método es muy natural. Y en 10 minutos estoy profundamente dormida. Y es usar la bolsa de agua caliente en la columna lumbar. Y quedó profundamente dormida. Para mí ha Sido la solución perfecta. Ya que en la ciudad que vivo. El frío es extremo. Y es difícil conciliar el sueño. Muchas Gracias. Cómo siempre. Espectacular video. Un inmenso Abrazo Saludos desde Colombia.👏👍👏👍👏👍👍👍🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️😘😘😘
Gracias,voy a intentarlo
Gracias Doctor. He sufrido mucho de insomnio por los Dolores de la Artrosis.
Gracias Dr. VELLER, BUENA CHARLA. QUE JEHOVA MI DIOS LO BENDIGA.
Excelente mensaje en este vídeo porque cuando no se puede dormir es terrible.gracias doctor
Esa información vale oro exelente👋 pues mucha gente ignora que cada ser humano es único en el mundo pues ningún ADN es repetido,dicho de otro modo ,debemos mostrar respeto por la vida dado que tiene un valor incalculable, y dormir bien indica que tenemos amor propio y que necesitamos estar en salud para cuidar de nuestra familia 🙏🙏🙏
Dr V Idolo inconparáble GRACIAS
Soy marta de Formosa ARGENTINA🙏
Si estas pasando por un duelo una tristeza que no te deja seguir también yo te ofrezco mi amistad.. Yo durante mi proceso encontre muchos angeles en mi camino y yo también deseo ser uno en la vida de alguien.. Les recomiendo tomar valeriana y pasiflora. 🙏🏼 Animo Dios no nos suelta de su mano y nos permite mantener la fe en que todo tiene solución. 🙏🏼 les abrazo de corazón a corazon.
K linda yo me ciento muy sola gracias x tu amistad
Hola Dr. me pareces que dás muy buena información, jo tengo insomnio crónica y toma pastilla química y melancolía 1’8 mg al día.Y duermo genial y estuve muchos años sin dormir bién, siempre me cambiaban las pastillas y no dormía, hasta hace un año que me an acertado la pastilla, muchas Gracias y un abrazo 🤗.
Gracias doctor Veller, que Dios lo llene de salud y sabiduría. Gracias muchas gracias por sus vídeos son muy instructivos para nuestra salud. Dios lo bendiga siempre.-
Llevo muchos años sin dormir todo lo he probado y nada me resulta. Gracias por sus consejos. Dios lo bendiga.
Le resultó ?este cosejo decirlo por favor.
Hola amiga ya puedes dormir yo ya no duermo bien tan solo 1 o 2 horas en la noche siento que boy a volver loca ayudame por fsbor
Me pasó. Afortunadamente me recetaron quetiapina de 100 mg. Un cuarto de pastilla diaria. Muy bueno. No es adictivo. Pregúntele a su doctor.
@@cristianalday6304hola mi señora, yo también consumía quetiapina durante 2 años porque no podía dormir y terminé con un problema en la lengua,se movía sola. En las contraindicaciones dice que puede inducir disquinesia tardía, y si es adictiva. Yo dejé ese medicamento a pesar de que me cuesta dormir y estoy buscando otras opciones no químicas. No se acostumbre a dormir con esas drogas peligrosas. Dios la proteja.
Yo tomé Midazolam por 3 día y lo deje me daba calambre también me dio un desmayo ahora voy esperar a ver lo que me dice el medico
Hola doctor muy sierto lo que dice en su tema de video ultimamente el estres la tencion las preocupaciones no nos dejan dormir bien hay que tratar de yevar acabo los consejos y recomendaciones para poder descansar y dormir bien me ayudara gracias doctor 😴😴👍saludos 🙏
Cómo siempre es muy útil la información de cada video que nos trae, saludos doctor Veller
Muy bueno gracias
Como siempre, entregando videos de calidad, con información muy útil!. Yo me acuesto y escucho audios de relajación, me sirven bastante.
Sí pero habla mucho mejor sería que fuera BV más cociso
@@ramoncintron6398 Para mí no sobra ni una palabra ni una coma: así la información es más completa y ajustada y no se deja nada en el tintero 😅💁
Nos proporcionas un enlace? 🤔🤗
Mi problema esque consumo alcohol y cuando dejo de consumir viene el insomnio y es por algunos dias y la ansiedad tambien me pasa factura. Gracias doctor por sus consejos son muy valiosos algo que tambien ayuda a dormir mejor es meditar y sobre todo la palabra de Dios bendiciones!!..
😮
😢
Ami me paso lo mismo, tome 7 días y dormía solo 2 o 3 horas y luego me levantaba a tomar, y a ora tengo 3 días sin poder dormir😢😢 y me levanto con ansiedad sudor y ardor en todo mi cuerpo y siento un pinchazo en mi corazón,,,😢
Excelentes consejos a seguir excelente esplicacion DR: gracias por esplicarnos su lectura y ala vez un gran ejemplo a seguir para los que padecemos de acostarnos tarde gracias DR 😍♥️👍
Muy buen dominio de los temas que trata se ve que domina su actividad
Yo tengo problemas serios con insomnio. Acudí a un neurólogo, estuve medicandome por año y medio, dormía entre 6 a 8 horas bajo receta médica pero ya llevo 6 meses sin medicación y solo puedo en promedio dormir de 4 a 5 horas. Me alimento sano, realizo ejercicios físicos de fuerza y cardio evitando realizarlos por las noches, realizo a veces ejercicios de relajación, y todavía sigo con ese problema de dormir poco. Felizmente en el trabajo no siento cansancio pero es preocupante dormir poco. He acudido a chequear mi salud y todo está ok, ninguna enfermedad a la vista. Pero tengo miedo que algún día algo me suceda por no dormir bien, que por ahí se me presente una muerte súbita. A veces ya no se que hacer para mejorar mi calidad de sueño. No quiero medicarme otra vez 😔
Disfruta tus horas de sueño relajada no pienses en la muerte pues esta algún día tiene que llegar solo Dios sabe tranquilízate y te va mucho mejor 👍
Haz tomado citrato de magnesio y citrato de potasio ambos son el dúo dinámico relajan el sistema nervioso y preparan el organismo para dormir bien si gustas saber más busca Frank Suárez y el insomnio también busca Frank Suárez y el magnesio
hola duchas frias antes de dormir leche con banano caminar y mucha aromáticas
@@mauricioacevedo3554 muchas gracias por tus consejos
@@gloriapalmito7368 gracias por tus consejos
Gracias 🙏 Dr Por su explicación y ayuda No e encontrado nada que me ayude con el insomnio Me ayuda un poquito la melatonina Gracias 🙏 DTB ❤🥰
DR.estoy medicada por 12 años y
Un paquete de medicinas para Todo...desde Ansiedad generalizada hasta Depresión y Presión alta.. metformina.etc.
SUEÑO con poder dormir rico.!😢
Gracias querido Doctor...❤
Muchas gracias Doctor sus videos siempre siempre son excelentes y de gran la ayuda ❤
99 II I
❤ excelente ❤ Yo estoy pasando por algo así duermo 3horas y me despierto muy bien y sin sueño eso no lo entiendo por qué no me ciento cansada pero en estos momentos estoy tomando la prendisolona en la noche me la indicaron ya entendí que es por eso
Saludos, excelente video para controlar el insomnio, el médico es muy claro y pedagógico,se le entiende muy bien, gracias por la información y tomar su tiempo valioso,Ccs, Vzla felicitaciones 👌🥳
Importante explicación sobre el insomnio me gustó mucho Bendiciones ❤️🙏