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재활 운동 중 궁금한 점이나 필요한 운동방법, 기타문의사항이 있으시다면 전화번호 : 010-6838-7774카카오톡 : open.kakao.com/o/sUlR2WAd메일 : pt-ssong@naver.com으로 연락주시면 아는 범위에서 성심껏 답변드리겠습니다.
도움 감사합니다
도움 되셨다니 힘이 나네요 감사합니다^^앞으로 더 열심히 하겠습니다 재활 운동에 관해 궁금한 점 있으시다면 편하게 연락주세요^^
때마침스스로 하는스트레칭이 필요 했는데 좋은정보 감사해요^^제가 모두 따라 할수 있겠어요~~^^
도움되셨다니 다행입니다^^ 해보시고 궁금하신 점 있으시면 연락주세요^^ 힘내십시오
엎드려서 다리 접기가 안돼요 도와주세요
고관절 90도 이상 굽힘 시 asis부근에서 통증이 발생하시는 분들은 원인이 어떤게 있을까요? 아무리 찾아도 나오지 않아 여쭤봅니다..
아! impingement가 발생하시는군요 그런분들 굉장히 많습니다. 저는 OS교육도 여러개 들어서 고관절 gliding시키는 방법을 많이 사용하고 있습니다.우선 piriformris쪽 늘려주신 후 아프지 않는 범위까지만 고관절 굽혀주시고 환자 무릎을 잡고 엉덩이쪽으로 밀어주는 방법입니다. 보여드리면 금방인데 글로 설명할려니 먼가 어렵네요;; 이해 안되는 부분있으시면 또 연락주세요^^
PT Song뇌질환전문 물리치료사 엉덩이 쪽으로 눌러주는 느낌인가요?? 위에서 아래로
@@xospqdnwiwjx 네 맞습니다. 하지만 누르실때 무릎을 처음엔 E/R되게 놓고 하시고 점차 I/R으로 돌려주시면서 하시면 좋습니다. 일차적으로 이상근 늘려주시고 TFL길이도 체크 필수입니다.
PT Song뇌질환전문 물리치료사 감사합니다!!
PT Song뇌질환전문 물리치료사 아 마지막으로 이상근을 늘리는 이유는 무엇인지 여쭤봐도 될까요ㅠㅠㅠ죄송합니다,, 좌골신경이 눌리는 걸 방지하기 위해서인가요,,
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